[2҉0҉2҉1҉ 春節送禮🎁你可以有不一樣的選擇]

[2҉0҉2҉1҉ 春節送禮🎁你可以有不一樣的選擇] ➳ https://reurl.cc/YWlvX4 過年送禮除了好吃的糖果餅乾外，還能送什麼呢？🤔 你的疑惑ISG都聽到了～ 特別推出 𝟝 款新春開運好禮🧧🎁 讓你送禮送到心坎裡，體內保養、肌膚保養，一次搞定～ 讓大家在新的一年都能自信的展現自我🥰 🎉ISG新春開運好禮🎁 #新春奇肌跟著來 內外兼具的保養組合，新春奇肌連連 ❣️ ¹ #BIOSKIN賦活奇肌禮盒 2️⃣盒/加贈BIOSKIN賦活奇肌精質乳乙瓶 https://reurl.cc/R6drK6 #面面俱到好運到 打理好面容，好運氣跟著旺旺旺✨ ❣️ ² #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 4️⃣盒/加贈BIOSKIN賦活奇肌精質乳乙瓶 https://reurl.cc/1gQZnW #套好膠情萬事行 出外靠朋友，維持好交情萬事行 ❣️ ³ #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 4️⃣盒/加贈BIOSKIN賦活奇肌精質乳乙瓶 https://reurl.cc/7y2p9N #視視順心油你定 擁有好視力，事事都順心有 ❣️⁴#VITALMED維萃能≪升級版≫葉黃素3️⃣盒/加贈 #VITALMED維萃能進口印加果油 乙盒。 https://reurl.cc/E2KR7R #好視來臨莓問題 好視力讓你好事接著來 ❣️⁵#VITALMED維萃能升級版葉黃素 2️⃣盒/加贈BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽乙盒。 https://reurl.cc/xgDQDe 🔺以上超級優惠組合：🈵️$3600免運及直升VIP 🔺同時擁有「健康與美麗」和「開啟斜槓事業」😉 🔸活動時間⌚️ 即日起至110年1月25日pm23:59:59 ☞(依商城訂單時間為主) ☜ 🔸只購買單品項(不含優惠組合商品)/ 贈BIOSKIN賦活奇肌精質乳”試用瓶”乙瓶。(數量有限，送完為止) ☜ 有任何問題 #歡迎隨時找我聊聊 😉 F҉b҉ https://www.facebook.com.profile.php?id=100002248684343 I҉g҉ 🔍yj_tsai1113 #乳液 #面膜 #少女肌 #伴手禮 #保養品 #葉黃素 #膠原蛋白 #印加果油 #新春送禮 #新春禮盒 #新年禮盒 #面膜推薦 #skincare #BIOSKIN #獨家代理 #ISG社交電商 #植萃抗老專家 #逆齡 #2021 #popdaily #波波

為什麼乾性膚質，越補水越乾呢？

你知道你的皮膚，是缺油、還是缺水嗎？ 我是 #ISG 的保養保健講師喬媽 今天喬媽來跟大家分享 搞懂下面這幾點，讓你自然養成💡燈泡肌！ 趕緊點贊收藏，以免之後找不到哦！ 乾性皮膚，分成「缺水」和「缺油」兩種型態 1.「缺水性乾性皮膚」： 這類肌膚最容易誤以為自己屬於油性肌膚，因為缺水乾性皮膚，皮脂腺是沒有問題的，只是由於護理不當（😫過度清潔、😫使用含酒精成分保養品、😫角質遭到過度破壞）或😣作息不正常、😣壓力導致內分泌失調，造成肌膚極度缺水。 肌膚內部水分，與皮脂失去了平衡，導致皮膚反撲性的刺激皮脂線分泌增加，造成一種外油內乾的局面！ 所以，外油內乾的寶寶們，是不適合使用強效控油的保養品哦！ 因為，這只能暫時的去油，但由於皮膚失去了正常油脂的保護，皮脂線又開始瘋狂的工作！所以會發現，剛洗完臉不久又開始油光滿面了！ 因此外油內乾的肌膚，要避免使用有❌皂鹼性、❌磨砂性的洗面乳， 盡量選擇⭕天然、⭕溫和、⭕補水保濕的產品。 其次日常護理步驟，缺一不可！平常出門防曬隔離一定要，可以隨身攜帶一瓶補水保濕產品，在清除油光的同時，也達到補水的效果。 一瓶抵多瓶、多效合一極致奢華的保養品【BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳】 2.「缺油性乾性皮膚」： 這類肌膚很容易用肉眼就能判斷，通常表現出來的，是皮質分泌少、皮膚乾燥、白皙、缺少光澤、毛孔細小不明顯，並容易產生細小的皺紋、敏感。 因為這類肌膚的皮脂線先天不足，不能分泌足夠讓肌膚所需的油脂， 肌膚沒有鎖水能力，所以如果單靠補水，容易造成📛越補越乾的惡性循環！ 所以缺油性乾性肌的寶寶們，保養的關鍵不能單純考慮補水，還要考慮補充油脂‼ 洗臉清潔更不能使用含皂鹼性的洗面乳，洗完臉後要及時補充⭕茲養成分高、⭕不含化學成分的保養產品，適時的⭕使用臉部按摩精油做柔和的按摩。 白天加強防曬保濕、晚上可以使用📍含有神經醯胺（賽洛美）、📍玻尿酸、📍鎖水磁石等成分的高品質天然外用保養品，因為這些成分不僅可以減少表皮水分的蒸發，而且具有吸附水分的功能 。 一張自帶導入儀的面膜【BIOSKIN全方位面膜】提拉、緊緻、淡斑、撫紋、嫩白全效合一 正確的保養方式、適合自己膚質的保養品，才能還你健康透亮的燈泡肌哦！ #面膜 #保養 #保濕 #乾性肌膚 #多效合一 #ISG國際電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN #屈臣氏 #鋼鐵喬媽

蛋白質和瘦身有什麼關係？

大家應該都知道，減重減脂最重要的原則就是少吃多運動！但是其中決定成敗的關鍵，主要還是在飲食。 只是到底該怎麼吃，其中的學問很大。最新觀念發現，想成功減重且持久不復胖，💥攝取足量的蛋白質💥比一昧地少吃更為重要。 最近和認識的醫護朋友聊天得知，有一位女性患者長期減重失敗，到醫院的體重管理門診求助後，營養師評估發現，患者才28歲卻已經有了老年人常見的【肌少症】➡骨骼肌肉量只有正常人的6成不到。詳細了解後才知道，原來患者以往都靠節食法瘦身，但食物中蛋白質攝取不足，導致肌肉大量的流失。 下面這張是喬媽的少女時代😂我很愛吃澱粉類、炸物、糯米製品、麵包和手搖飲料🤣 人體隨時隨地都需要蛋白質來供應細胞的增生和修復，而肌肉又是儲藏蛋白質最主要的能源庫。如果減重時一昧地吃少，卻沒有注意營養比例，可能讓蛋白質攝取不足。而我們的身體每天為了獲取所需的能量，在缺乏蛋白質攝取的狀態下自然會開始分解肌肉。「瘦掉的都是肌肉，基礎代謝率反而更低，日後很容易復胖，且更難減重，」 下圖是喬媽生完兩胎6年後的體型，食量不大但是還是愛吃澱粉類，偶而吃吃炸物，喝無糖飲料但是不愛喝水，偶而吃吃消夜，有時不吃早餐或是整天不吃只吃晚餐。 因此，想只想靠飲食減重的朋友，反而要比想練出結實肌肉的人更重視蛋白質的攝取。喬媽在考體重管理師時，我的營養師建議每個人平均每公斤體重，至少要攝取1～1.5克的蛋白質。 蛋白質可以為身體的各種功能提供動力，從酶的產生到激素又稱賀爾蒙的調節....更不用說它還能幫助我們減重與增肌。 然而，蛋白質和減重背後的機制是有趣且複雜的，蛋白質與減重在國外許多的營養學家的說法：「蛋白質是一個有趣的食物！蛋白質能讓你吃飯的速度減慢；並讓你快速有飽足感，因此，讓我們過度放縱飲食與吃進更多卡路里熱量的機會就變小了！」 舉個例子來說，當有一份義大利麵與一份雞胸肉擺在你面前時，你認為哪個食物比較容易被咀嚼消化進肚子裡？因該不用多想，義大利麵會比雞胸肉更容易吃進肚子裡。這是因為蛋白質固有的滿足特性，能提高胃中肽(peptide)的水平濃度，並向大腦發送吃飽了的信號。另一方面是咀嚼的問題，根據荷蘭研究人員的指出，徹底咀嚼食物增加了感官的因素；它會向你的大腦發出飽食信號幫助你減少食物攝取量，有研究指出當你每咬一口需要3秒的食物，就更容易產生飽足感；所以，才會要求大家在吃東西時要多咬幾秒再吞進肚子。人體利用消化蛋白質時的生熱作用，可以達到較快速的減重！相較於碳水化合物和脂肪，我們攝取蛋白質時，身體會自主燃燒更多卡路里來分解攝入的蛋白質。其次，就是蛋白質是會產生飽足感的東西，在你食用蛋白質越多的餐點之後也比較不易感到饑餓，因此，就能減少餐與餐之間的零食時間。 下圖是喬媽開始做飲食控制、控制每日攝取熱量、提高每日攝取蛋白質總量、每日喝水3500cc、每周重訓和有氧一年以後的成果❤ 下圖是2021年的4月份，從開始減脂到目前為止已經歷經快兩年的時間！已經習慣蛋白質較高、多喝水、每日攝取足夠維生素和優質油脂的飲食習慣，偶而大餐放縱也沒有復胖的狀況。 根據《美國生物實驗學學會聯合會會刊》上發表的一項研究證實，與正常飲食的人相比，每日攝取兩倍以上蛋白質的人在減重方面更有成效，同時更能維持肌肉量！ 用喬媽本身的經驗來跟各位美眉分享，我真的一開始先逼自己去養成正確的飲食習慣和運動習慣，習慣養成後它將變成妳生活的一部分，也同時養成了不復胖的體質，否則一直處於溜溜球的減肥輪迴真的很辛苦又花錢呢！ #鋼鐵喬媽減重碎碎唸 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN #VITALMED #NUTRIPRO

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為什麼乾性膚質，越補水越乾呢？

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