什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

當寶貝到了四個月時，就是可以添加副食品的時候了！一般我們的想法就是十倍粥慢慢循序漸進，再慢慢轉化為固體狀。如果上網查詢副食品，會有許多「BLW餵食法」，是一種新的副食品餵食法「寶寶主導式離乳法」（Baby-led weaning, BLW），讓寶寶自己決定要吃多少，會以整個食物為主（不搗碎不壓泥），有越來越多媽咪選擇BLW，一起看看要注意什麼吧！ 👉🏻趕走紅屁屁大魔王！精選十大屁屁膏推薦～有效保護寶寶嬌嫩肌膚！ BLW的特色是？ 不需再買特定寶寶的食材磨成泥，製做成冰磚，大人煮什麼，孩子就跟著吃什麼（可以先將孩子的食物另外盛裝，大人再另加調味料），BLW以食材的少量多樣化為特色，並不局限於泥狀。 選擇BLW的優點是？ 增進手眼協調與肢體發展 寶寶看見自己喜愛的食物並拿取，再順利放進嘴巴，看似小小的動作對寶寶來說也是需要練習的！ 有自主食物選擇性 寶寶可以自己選擇愛吃什麼、不愛吃什麼，不喜歡的食材可以過幾天再試試，或用不同的烹調料理方式再讓寶寶多方嘗試！ 口腔構造與語言發展 BLW的寶寶是「先學咀嚼，再學吞嚥」、泥派的寶寶是「先學吞嚥、再學咀嚼」，可以促進孩子的消化系統成熟。一歲左右是寶寶語言發展的時期，咀嚼的動作能訓練到孩子的口腔構造，有助於語言發展！ （圖片來源：Pexels） 實行BLW的時候會不會吃不飽？ BLW的理念就是「讓寶寶自主進食」，自己決定要吃多少，剛開始實行的時候，寶寶可能會玩食物，這時候可以讓寶寶模仿你將食物放在嘴巴中咀嚼的樣子，放寬心相信寶寶～慢慢會吃的越來越好！ BLW餵食：三不一沒有 -不規定孩子吃多少量 -不強迫孩子吃某種特定食物 -不催促孩子在時間內吃完 -沒有媽媽用湯匙餵食 👉🏻北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ （圖片來源：Pexels） 黃瑽寧醫師怎麼說？ BLW的寶寶要到身體可以坐挺、會手抓食物放嘴巴才開始，因此副食品的導入會拖延到六個月，甚至七個月大，以免疫學與消化學的角度而言，雖不算太晚，但有點浪費了前面的時間。其實寶寶四個月大時，消化系統就已經夠成熟，這時候用湯匙把食物剪碎、壓爛，沾個一小口即可，讓寶寶「少量多樣化」的嘗試各種不同食物，不需要等到六個月才開始進行。 事實上，我最推崇BLW的精神，是它「順應寶寶的喜好，來調整飲食的方向」。台灣的家長常常因為營養焦慮，餵寶寶吃副食品時，用湯匙一直「堵」寶寶的嘴，強迫他們把一小碗食物泥吃光，彷彿使出在職場完成本季KPI一樣的拼勁。有些家長甚至為了讓寶寶吃營養的蔬菜泥，趁寶寶張嘴哭的時候，趁機塞一口食物進嘴，這種做法超危險，嬰兒一吸氣，很可能把食物吸入氣管。 爸媽還是放個手，讓寶寶自己決定吧！寶寶喜歡脆一點的食物，就讓他去咬看看；寶寶喜歡軟一點的食物，父母就幫他「軟爛處理」一下，也不是多麻煩的事。總之不管是BLW，還是用湯匙餵食物，只要把握營養與衛生的基本原則（嚴禁一整顆堅果種子和蜂蜜），其實給嬰兒副食品的過程，是可以很輕鬆愉快的。 （圖片來源：Pexels） （部份文章摘自*親子天下雜誌11期） 👉🏻如何幫寶寶按摩？學會這10招嬰兒按摩手法，好處多到數不清！ 無論是泥派或是BLW派，媽咪們都希望能讓寶寶在副食品的路上銜接得更好～如果寶貝不愛吃泥狀的食物，可以試試看BLW，或許寶貝是想嘗試有口感的食物哦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #BLW #BLW派 #泥派 #自主進食 #餵食法 

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

不知道各位爸爸媽媽是不是有在關注前一陣子紅起來的一個詞「BLW」呢？主要是主張寶寶自己用手去抓食物來吃，自己去咬、去吸、去舔，同時還可以訓練寶寶的吞嚥、舌頭肌肉、咀嚼肌肉。以下分享IG上常常在分享親子共食、寶寶食譜的麵麵媽媽（IG：@ww110995）所自製１３道手指食物菜單，讓寶寶自己探索食物的美味！ 手指食物菜單一：起司雞排 需要食材/工具：雞胸肉或無骨雞腿肉 150克、乾酪 1塊、玉米粉一湯匙、白胡椒粉少許、自製麵包粉 步驟： 1.雞肉切塊使用調理機打成泥。 2.雞肉泥加入蒜粉、白胡椒粉、玉米粉攪拌。 3.將雞肉泥塑型包進乾酪碎壓成扁圓形。 4.裹上蛋液和自製麵包粉。 5.烤箱預熱170度烤15分鐘即可。（氣炸鍋約10分鐘即可） 6.完成！ 手指食物菜單二：寶寶大阪燒 需要食材/工具：無鹽寶寶麵、雞蛋、高麗菜、紅蘿蔔、玉米、洋蔥、玉子燒鍋／一般平底鍋 步驟： 1.將蔬菜切成條狀、洗淨並川燙備用。 2.將雞蛋打散與蔬菜及寶寶麵混合。 3.平底鍋開小火，倒入少許的油。 4.倒入剛剛混合好的雞蛋蔬菜液。 5.將其煎至兩面金黃即可出鍋。 6.完成！ 手指食物菜單三：古早味蛋餅 需要食材／工具：雞蛋一顆、中筋麵粉40克、樹薯粉10克（可用地瓜粉代替）、水100-120克、蔥花適量 步驟： 1.除了雞蛋以外的才練都拌勻製作成粉漿。 2.平底鍋開小火倒入適量的油後加入粉漿。 3.蛋餅翻面後打上雞蛋。 4.兩面煎至為為金黃色即可捲起出鍋。 5.完成！ 手指食物菜單四：無糖甜甜圈 需要食材／工具：地瓜140克、糯米粉 40克、牛奶/配方奶 少許 步驟： 1.地瓜洗乾淨削皮切塊。 2.電鍋一杯水蒸熟壓成泥狀。 3.加入糯米粉和一點點牛奶揉成團。 4.地瓜團會呈現不黏手耳垂軟度即可。 5.將地瓜揉成甜甜圈形狀。（也可以直接壓扁煎） 6.使用中小火倒入油。（油要稍微多一點） 7.使用半油炸半煎的方式讓甜甜圈呈現金黃色即可。 8.起鍋的甜甜圈將多餘的油脂瀝乾放涼。 9.完成！ 手指食物菜單五：寶寶米布丁 需要食材／工具：煮熟白飯 80g 、鮮奶or豆漿 100g、百香果+蜂蜜 適量（提醒1歲以上才能吃蜂蜜喔！） 步驟： 1.牛奶加熱加入米飯攪拌成稀飯狀態 2.稍微放涼之後用調理棒打成米糊（不用打太細才有口感） 3.裝進容器後放上果泥冷藏後就可以吃囉！ 4.完成！ 手指食物菜單六：寶寶雞塊 需要食材／工具：調理棒/果汁機、雞胸肉半塊、洋蔥適量、紅蘿蔔適量、雞蛋一顆、麵粉一匙 （正常湯匙）、樹薯粉一匙 （可省略） 步驟： 1.使用調理棒將洋蔥、紅蘿蔔先攪拌10秒。 2.接著再加入剩下材料一起攪。 3.用湯匙塑形以中小火慢煎至兩面金黃色即可。 4.完成！ 手指食物菜單七：地瓜軟餅 需要食材／工具：雞蛋 一顆 （也可以只有蛋黃）、地瓜 一條（中小型）、配方奶 30g、低筋麵粉 2湯匙 步驟： 1.地瓜蒸熟用湯匙壓成泥。 2.加入所以材料拌勻。 *每個牌子麵粉吸水性不同，可視情況添加只要是麵糊狀即可！ 3.小火煎兩面上色煎熟即可。 4.完成！ 手指食物菜單八：紫薯夾心麵包 需要食材／工具：中筋麵粉100克、無鹽奶油 35克、鮮奶/配方奶 50克、酵母 1克、紫薯半條、蛋黃適量、白芝麻適量 步驟： 1.將牛奶加入酵母備用。 2.中筋麵粉加入室溫軟化奶油並拌勻。 3.將已與酵母拌勻的牛奶加入與奶油拌勻的麵粉中揉成麵糰。 4.將紫薯切塊蒸熟並壓成泥（壓泥的過程中可以加入少許牛奶讓口感更綿密）。 5.將麵糰感呈長方形並將紫薯泥搓成長條狀放在中間。 6.將其捲起捏緊切成小塊並放入烤箱發酵40~50分鐘。 7.將發酵完的紫薯夾心刷上蛋黃液撒上芝麻進烤箱170度烤10~15分鐘。 8.完成！ 手指食物菜單九：海苔雞肉捲 需要材料／工具：寶寶海苔 1包、雞胸肉半片、洋蔥適量、蔥花適量、玉米粒適量、紅蘿蔔適量、玉米粉2湯匙 步驟： 1.將所有配料除了海苔放入調理機打成泥放入擠花袋。 2.將其擠在海台上捲起。 3.於平地鍋中倒入油海苔捲煎熟至微微金黃色。 4.完成！ 手指食物菜單十：寶寶披薩 需要材料／工具： 餅皮：中筋麵粉100克、酵母1克、溫開水50-60克、油 5克 配料：寶寶番茄醬、乾酪、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜 步驟： 1.將酵母加入溫開水中靜置5-10分鐘。 2.餅皮所有材料混合揉成團。（麵團狀態會偏軟但不黏手） 3.將麵團放置40-50分鐘發酵至一倍大。 4.排氣桿平後壓上現喜歡的圖案也可以圓形就好。（如果是造型圖案建議稍微薄一點比較不會變形） 5.在壓好的餅皮上用叉子戳小孔避免烘烤時膨脹。 6.此時烤箱170度預熱餅皮就可以來裝飾囉！ 7.先刷上一層寶寶番茄醬之後擺上蔬菜。 8.上頭鋪上乾酪絲。（將乾酪剪成一條一條） 9.進烤箱烤約15-17分鐘即可。 10.完成！ 手指食物菜單十一：燕麥藍莓蛋撻 需要材料／工具：熟香蕉 一根、即食燕麥 70g、雞蛋 一顆、牛奶or配方奶or豆漿 90g、藍莓 數顆 步驟： 1.香蕉壓泥加入燕麥攪拌均勻，若太乾可以加一點牛奶稍微濕潤。 2.模具抹油將燕麥塔皮壓入，要壓緊沒有空隙。 3.烤箱160度10分鐘。 4.將雞蛋和牛奶攪拌均勻過篩兩次。 5.倒入烤好的蛋塔皮中至8分滿。（藍莓口味就加藍莓） 6.烤箱160度20分鐘，烤到蛋液凝固即可。 7.完成！ 手指食物菜單十二：一口餛飩 需要材料／工具： （麵皮）中筋麵粉 100克、蔬果汁 44-55克 （餡料）豬絞肉 160克、高麗菜 140克、紅蘿蔔 適量、蔥薑水 適量、寶寶醬油 適量（可略）、白胡椒粉 適量（可略） 手指食物菜單十三：.黑糖花生軟餅乾 需要材料／工具：無鹽奶油 70g、低筋麵粉 170g、黑糖 30g、雞蛋 1顆、鹽巴 一咪咪（增加風味使用）、無糖花生醬 2湯匙 步驟： 1.無鹽奶油室溫軟化，攪拌至泛白 2.加入黑糖和一小撮的鹽巴、雞蛋攪拌 3.攪拌均勻後加入過篩的低筋麵粉和花生醬 4.完成麵糰會呈現耳垂軟度，開始分糰稍微壓成圓扁狀，可以自行加入堅果、燕麥、果乾等。 5.烤箱預熱170度10分鐘，烤約12-15分鐘即可 6.完成！ 以上推薦的手指食物菜單都很適合在家做，簡單材料容易取得，料理過程也相當方便！如果你是料理新手也可以做喔！今天就來試試看做出寶寶得手指食物吧！ 【延伸閱讀】 寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～ 最新寶寶餅乾推薦TOP20：米餅、優格餅，教你怎麼挑最好吃！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #嬰兒 #寶寶餅乾 #手指食物 #手指餅乾 #料理 

手指食物大小事｜什麼時候開始吃、優缺點、注意事項、推薦食物一次告訴你！

手指食物是寶寶成長必經的過程，但關於手指食物你真的了解嗎？了解多少？今天就要來帶各位媽咪一覽完整的手指食物全貌，從介紹特點到對寶寶的好處，最後也會介紹到寶寶在吃手指食物時的五大原則！跟著媽咪編的腳步一起來認識寶寶的食物吧！ （圖片來源：pexels） 手指食物大小事一、手指食物的特點 簡單來說，只要是寶寶夠用手指拿起的食物就是手指食物，所以手指食物的質地、堅硬度與大小就非常重要！當寶寶可以自己輕易地拿起食物，那他們就會自然反射地放進嘴巴，為避免寶寶噎到或嗆到，爸媽在準備手指食物上就要多加注意。 手指食物大小事二、什麼時候可以開始吃？ 根據世界衛生組織（WHO）建議，寶寶六個月大後再開始給固體食物是比較好的，所以建議6-9個月大時再開始嘗試手指食物。手指食物牽扯到很多寶寶發展上的能力，爸媽可以多加觀察，例如手指小肌肉的發展、是不是可以穩定地坐著吃飯？以及逐漸長出牙齒能用咀嚼、碾壓的方式幫助吞嚥食物。 手指食物大小事三、吃手指食物的好處 吃手指食物好處一、培養寶寶自主進食 寶寶看到什麼都想往嘴巴裡塞的時候就讓他塞手指食物吧！將食物切成寶寶好抓取與進食的大小形狀，一點一點的訓練寶寶自主進食的習慣，爸媽自由的時間也能多一點喔！ 吃手指食物好處二、鍛鍊咀嚼能力／緩解長牙不適 在寶寶長牙階段開始嘗試手指食物，不僅可以鍛煉寶寶咀嚼的肌肉，還能當作寶寶磨牙的好幫手，以此緩解長牙的不適感。爸比媽咪可以準備一些好讓寶寶磨牙的食材呦！ 吃手指食物好處三、發展精細動作 就如同前面提到，在吃手指食物時寶寶需要用手指抓取食物，所以同時也是訓練寶寶精細動作的好時機！在5到6個月階段的寶寶比較容易掌控手掌抓握的動作，進入7、8個月就能慢慢訓練小手指抓東西囉！ （圖片來源：pexels） 手指食物大小事四、吃手指食物的五大原則 原則一、大人要在旁邊 因為6到9個月的寶寶在掌控手部肌肉還不是那麼流暢，所以寶寶進食手指食物時，大人一定要在一旁陪同，以避免寶寶吞嚥困難會有窒息的危險！ 原則二、確保手部的清潔 因為寶寶全程是用手來進食，所以手部的清潔當然重要！尤其是現在疫情時期，對於免疫系統還沒發展健全的寶寶來說，衛生安全是最重要的！ 原則三、保持坐姿 保持坐姿一方面是要讓孩子訓練能夠好好的坐著，有餐桌禮儀的吃飯，另一方面是避免食物掉進氣管或卡在食道中，導致有窒息的危險！就連斜躺著都不要喔！ 原則四、注意食物質地 在選擇食物時一定要注意它的口感要很軟且易吞嚥，建議可以將食材切小塊再去料理！以下推薦幾個營養又好進食的選擇： 原則五、避免地雷食物 有些食物絕對要避免！這些食物除了很容易被忽略有卡住窒息的危險之外，也不好在口中融化或被舌頭抿開，同時也是常見的過敏原！這些地雷食物包含： （圖片來源：pexels） 手指食物大小事四、寶寶不吃怎麼辦？ 寶寶不吃手指食物狀況一、還不會用手指抓握 可以先從固齒器來訓練寶寶的抓握能力，讓寶寶能好好的控制手部肌肉後再來嘗試手指食物吧！ 寶寶不吃手指食物狀況二、不習慣手指食物的質地 很多寶寶不習慣從液態ㄋㄟ ㄋㄟ 轉換到微固態甚至固態食物，這邊建議媽媽們可以選擇會融化的米餅開始，讓寶寶習慣有固態東西在嘴中的感受。 寶寶不吃手指食物狀況三、發展遲緩 如果你發現寶寶到7個月甚至9個月都還無法好好運用手部肌肉抓握東西，那一定要帶去給專業醫師檢查！萬一錯過早療時機就不好了！ （圖片來源：pexels） 這些關於寶寶自主進食與手指食物的小重點你都清楚了嗎？在育兒的這條路還有很～多功課要做，各位媽媽也歡迎一起分享經驗或手指食物的食譜，讓育兒不那麼疲累吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/869652 https://www.popdaily.com.tw/mama/1332156 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059171 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #副食品 #寶寶食物 #手指食物 #自主進食 

《Chicco》多功能食物調理機 副食品甜點樣樣行

製作副食品時為了讓阿碩吃的營養健康又多樣化，每天都要思索，要如何幫他配出豐富好吃的餐點。 烹調出各種寶寶料理不是件容易的工作，尤其是分秒必爭的一打一媽咪，烹飪時的工具就會是重要的小幫手。 製作副食品可以變得更簡單容易，Chicco多功能食物調理機，切割蒸煮攪碎加熱一氣呵成！副食品做完之後，不需要洗一大堆鍋碗瓢盆，一台調理機完成所有事情，根本就是真。斜槓專家！！ 有了 Chicco多功能食物調理機的陪伴，碩媽優雅育兒就此展開！ 𓂃𓈒𓏸 切割｜刨成片狀更好料理 蒸煮｜均勻烹煮 保留食材養份 攪碎｜顆粒大小隨自己決定 防呆｜蓋子要對準蓋好才能安全啟動 清潔｜好拆卸 容易清洗 多元｜副食品 濃湯 甜點都難不了它 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛒 更 多 資 訊 𓂃 𓈒𓏸 https://bit.ly/3NWRGNz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Chicco #多功能食物調理機#食物調理機 #調理機推薦 #副食品料理神器 #多功能省時省力 #新手爸媽救星 #增加用餐樂趣#副食品 #手指食物 #BLW #副食品食譜#食譜 #寶寶食譜 #寶寶泥 #寶寶粥

碩媽꙳吃貨食譜𖧧 《寶寶食譜》香蕉鬆餅

喜歡甜點的碩媽又來了！這次製作的是美味的鬆餅！ 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 ✎ 材料⋆｡˚ 𖤐 香蕉 ｜ 一根 𖤐 雞蛋 ｜ 一顆 𖤐 低筋麵粉 ｜ 50克 𖤐 橄欖油 ｜ 5克 𖤐 水 ｜ 50毫升 𖤐 黑糖粉｜ 10克 （給寶貝吃的可以不添加！） 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 ✎ 方法⋆｡˚ 1. 使用攪拌棒將香蕉用成泥狀後和水混合在一起。 2. 將蛋黃與蛋白分開。 3. 將低筋麵粉以及黑糖粉過篩（後續會比較好混合，不容易出筋） 4. 把香蕉泥、低筋麵粉、黑糖粉、蛋黃、橄欖油輕輕會混合在一起（Ｚ字形輕輕攪拌均勻，避免麵粉出筋影響鬆軟口感） 5. 使用攪拌棒將蛋白打發。 6. 用湯匙一匙一匙倒入平底鍋，有冒小泡泡時就可以翻面囉！ 7. 兩面都金黃酥脆就完成了 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 媽媽的可以淋上蜂蜜、楓糖來替鬆餅裝飾及提味，寶寶則是吃天然原味，不甜不膩、外酥內軟，好吃到一口接著一口，碩媽差點就把阿碩的份順便一起吃光光了，喜歡製作寶寶甜點給寶貝吃的媽咪一定要試試看唷！ #甜點 #點心 #食譜 #料理 #寶寶料理 #食譜分享 #吃貨 #副食品 #手指食物 #寶寶甜點 #寶寶點心 #BLW

終結吃飯大魔王，寶寶也能自主進食的4個訣竅，全家一起優雅用餐。

每到吃飯就覺得頭疼，不敢帶小孩外出用餐、食物餐具飛噴整個參加、吃完總是杯盤狼藉、沒吃飽老是要零食，以上你們家寶寶種幾項？ 究竟什麼時候才不用照顧者餵食，能自己好好吃飯？米粒媽幫大家整理以下重點，趕快改正飲食習慣，才能全家一起優雅用餐！ 1. 每天用餐都定時、定量，建立固定用餐時間 在固定的時間用餐，讓寶寶知道時間到就是要吃飯，每次都用固定的量，這樣即使不是用餐時間，寶寶也不會伸手要餅乾。而吃太飽，有可能到了下一餐還不餓，影響到作息喔。 2. 適合的餐具和桌椅，讓吃飯是件有趣的事 選擇適當月齡的餐具，可以讓寶寶們吃得有成就感、願意嘗試自主進食。 其實吃飯也是在訓練寶寶們的手眼協調和抓握能力，寶寶們喜歡自己拿取食物而且成功吃到的感覺，配合食物圍兜、寶寶餐具和餐椅，就好像大人一樣，可以自己完成"吃飯"這件事了。 抓握練習輔食推薦：好食飽寶。 太高的桌子，會看不到食物，太低的桌子，會讓寶寶保持彎腰姿態壓著胃部，都是不適合的高度，建議爸爸媽媽挑選高腳適合的成長型餐椅，讓寶寶能有和大人一起同桌吃飯的感覺。 好物推薦：Joie餐椅。 3. 適當的鼓勵取代責備，自我肯定下能吃得更好。 當孩子成功抓握、吃到自己送進口中的食物、或有進步時，可以適當的給予肯定，向寶寶微微笑、摸摸頭或說聲"好棒"，讓他知道"我做得很好"，有成就感與自我肯定的寶寶，更願意嘗試自主進食。 4. 簡單調味，讓食慾大增 誰說調味都是不好的添加物，天然調味也能讓寶寶嘗試不同的食物，更有好胃口。 除了在飲食加入鹽巴、醬油之外，也可以選擇天然的調味料，如：九層塔、橙醬、番茄、蔥蒜、胡椒、芝麻、花生等，讓每天的菜色都有變化，嘗試更豐富的飲食生活。 綜合以上，是不是發現原來目前的飲食習慣還有很多能改善的地方呢趕快在下一餐嘗試轉變，讓全家都能一起享受優雅的用餐時光吧~! ​米粒神隊友IG ​米粒神隊友FB ​米粒Pixnet #baby #babyfood #BLW #eating #seasoning #takeout #senseofaccomplishment #寶寶 #副食品 #米餅 #米豆 #輔食 #香料 #調味 #用餐 #定時定量 #打包 #自主進食 #成就感

寶寶副食品食譜推薦：十倍粥是什麼？副食品注意事項與派別有哪些？新手媽媽的參考指南！

寶寶吃副食品也有派別你知道嗎？你是哪一種？BLW（Baby-

寶寶吃副食品也有派別你知道嗎？你是哪一種？BLW（Baby-led weaning）寶寶自主進食、百歲泥派還是傳統粥派？特別是新手父母剛開始都會不知所措，像是多大開始吃副食品、如果有家族過敏史怎麼辦、寶寶副食品食譜推薦等等。其實現在的副食品添加觀念與以前已大不相同，而副食品的吃法，酸櫻桃家發展到後來可以說是形成一種適合自己的模式。以下分享寶寶副食品食譜推薦的七大方向之外，也列出一些常見問題，並分享我家的作法給新手父母的你參考喔！ 寶寶副食品食譜推薦前的注意事項（常見問題） 寶寶副食品食譜推薦派別：BLW、百歲泥派、傳統粥派 酸櫻桃派寶寶副食品食譜推薦模式 酸櫻桃家剛開始大概只進行不到一個月的十倍粥、七倍粥，而且不是單純只吃粥。我主要的作法如下： 現在回頭看我們家的做法，真要分類是很像是各派的混合體，但其實就是找到適合自己的方式而已。在食物種類上，一般說高敏的食物也有吃，像是蛋白、奇異果、豆腐，只是放在大約 8~9 個月才食用。 最後也完全捨棄「食譜」這件事情，這樣對我們來說是最輕鬆的做法。但甯甯也吃到各項營養、咀嚼肌與吞嚥的訓練也沒有問題，目前主要是讓她學會自己使用餐具。 不過對於新手父母而言，有明確的食譜可以遵循和參考，不失為一種簡單的方式，以下為你從網路整理出七大方向寶寶副食品食譜推薦。 一、寶寶副食品食譜推薦：基本白米粥－十倍粥、七倍粥、五倍粥 寶寶滿四個月了，第一口副食品吃什麼？多數都是先從十倍粥開始，因為白米的過敏性最低，且十倍粥煮完打成泥很稀，對寶寶來說吞嚥最容易，也容易吸收。 至於「X 倍粥」是指米跟水的比例，例如：十倍粥是 1 格米、10 格水；七倍粥是 1 格米、7 格水；五倍粥是 1 格米、5 格水，可用米杯測量。用電鍋蒸煮後，初期可以再用果汁機打碎，等寶寶會吞嚥後，就可以不用打碎。 二、寶寶副食品食譜推薦：初期首推蔬菜泥（4~6 個月） 印象中有聽過，最剛開始要先從低敏的蔬菜開始嘗試，而不要先試水果，因為水果較甜，怕寶寶先吃水果就不願意嘗試其他食物。像甯甯剛開始吃的青菜是青花菜、紅蘿蔔、高麗菜、地瓜葉，這些可以單獨打成泥吃，也可以混合當下適合的濃度的白米粥。 三、寶寶副食品食譜推薦：低敏蛋白質泥（4~6 個月） 多數易過敏的食物像是蛋白、帶殼海鮮、豆腐、鱈魚、鮭魚，可以先由低過敏蛋白質開始嘗試。試過沒有問題後，一樣可以將一到三的基本白米粥、蔬菜泥和低敏蛋白質泥交叉混搭在一起吃，這樣一次可以補充多元的營養。 四、寶寶副食品食譜推薦：基本盤水果泥（4~6 個月） 有些媽媽會擔心「生食」水果容易過敏，所以會加熱水果，但不建議這樣做，因為這樣維生素都會被煮掉。初期選擇過敏性低的食物，且少量開始嘗試即可。 下面加碼說明一般較容易產生過敏的水果清單，如果真的擔心的父母，可以在寶寶一歲後再嘗試。不過我們家屬於多嘗試派，所以像是奇異果、櫻桃、柑橘類在一歲前都已經吃過了。 五、寶寶副食品食譜推薦：多元澱粉類 在寶寶可以適應以上食物後，除了白米粥之外，也可以替換或混搭其他澱粉類。像甯甯特別愛吃南瓜和地瓜，特別像是現在便利商店就可以取得熟地瓜，也不一定要自己準備。而過敏性較高的澱粉，如小麥、糙米、糯米、麵粉等，可以大一點再嘗試。 六、寶寶副食品食譜推薦：下午茶專區 儀式感就要從小培養起（？），個人認為寶寶除了米餅、水果以外，偶爾可以安排像是下午茶的天然食物，下面推薦一些甯甯的午茶清單。 七、寶寶副食品食譜推薦：混合粥品食譜 酸櫻桃家是屬於不管食譜，只要是不會過敏的食物，都可以混合一起吃。不過你若是屬於喜歡有依循的父母，那麼下面推薦一些粥品食譜。我認為不用特別在意用料比例，主要是寶寶當下可以吃的食材，並且做成適合寶寶咀嚼吞嚥的粗細即可。 酸櫻桃小聲說 不曉得看完這些寶寶副食品食譜推薦後，你有找出自己適合的方式嗎？其實掌握飲食的大方向，寶寶需要適應大人食物的時間其實並不長。在一歲以後，寶寶就可以慢慢開始與大人一起用餐了！當然，若你是屬於飲食較不這麼天然的類型，那麼就建議稍作調整，這樣就不用特別準備寶寶的食物，只要將食物剪成適口大小、且食物不會過硬即可喔！ 延伸閱讀 2021 年 10 款人氣副食品分裝盒推薦：注意事項與購買懶人包！ 寶寶主食推薦！迷你麵條、一口餛飩，連媽媽都想吃一口的主食集合～ 2021最新14款寶寶米餅推薦！挑選天然成分，邊吃邊訓練寶貝的手部小肌肉～ 嬰兒副食品推薦！郭老師副食品讓我家寶貝頭好壯壯！ 2021精選12款副食品分裝盒推薦：選購要點+售價懶人包全都送給你！（心得） Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #副食品 #副食品食譜 #BLW

#BLW搜尋結果

什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

手指食物大小事｜什麼時候開始吃、優缺點、注意事項、推薦食物一次告訴你！

手指食物大小事｜什麼時候開始吃、優缺點、注意事項、推薦食物一次告訴你！

《Chicco》多功能食物調理機副食品甜點樣樣行

《Chicco》多功能食物調理機副食品甜點樣樣行

碩媽꙳吃貨食譜𖧧 《寶寶食譜》香蕉鬆餅

碩媽꙳吃貨食譜𖧧 《寶寶食譜》香蕉鬆餅

終結吃飯大魔王，寶寶也能自主進食的4個訣竅，全家一起優雅用餐。

終結吃飯大魔王，寶寶也能自主進食的4個訣竅，全家一起優雅用餐。

寶寶副食品食譜推薦：十倍粥是什麼？副食品注意事項與派別有哪些？新手媽媽的參考指南！

寶寶副食品食譜推薦：十倍粥是什麼？副食品注意事項與派別有哪些？新手媽媽的參考指南！

#BLW搜尋結果

什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

手指食物大小事｜什麼時候開始吃、優缺點、注意事項、推薦食物一次告訴你！

手指食物大小事｜什麼時候開始吃、優缺點、注意事項、推薦食物一次告訴你！

《Chicco》多功能食物調理機 副食品甜點樣樣行

《Chicco》多功能食物調理機 副食品甜點樣樣行

碩媽꙳吃貨食譜𖧧 《寶寶食譜》香蕉鬆餅

碩媽꙳吃貨食譜𖧧 《寶寶食譜》香蕉鬆餅

終結吃飯大魔王，寶寶也能自主進食的4個訣竅，全家一起優雅用餐。

終結吃飯大魔王，寶寶也能自主進食的4個訣竅，全家一起優雅用餐。

寶寶副食品食譜推薦：十倍粥是什麼？副食品注意事項與派別有哪些？新手媽媽的參考指南！

寶寶副食品食譜推薦：十倍粥是什麼？副食品注意事項與派別有哪些？新手媽媽的參考指南！

《Chicco》多功能食物調理機副食品甜點樣樣行

《Chicco》多功能食物調理機副食品甜點樣樣行