親民版CELINE！高質感品牌『COS』新品推薦TOP5，確定進駐台灣「這裡」！

喜歡極簡風的女孩們知道這個瑞典品牌『COS』嗎？它雖是屬於快時尚品牌H&M集團旗下一員，但一年只推出兩次新品，走的是精緻簡約高級感路線！年初也傳聞實體店面終於即將進駐台灣的消息，便引起一陣關注，究竟這個品牌有著什麼樣的來頭，今天穿搭編來帶大家看看，這個讓各界時髦人士都狂愛的品牌，有什麼樣的魅力！ https://www.popdaily.com.tw/style/1254942 極簡品牌COS H&M相信大家應該都不陌生，但你知道他們集團旗下品牌『COS』（Collection of style）嗎？不同於大家對快時尚兩週推出一次新品的印象，COS遊走在快時尚與精品之間，一年只推出『春夏』、『秋冬』兩次新品，也是第一個站上時裝週的快時尚品牌。極簡藝術就是整個品牌的理念，不論是服裝設計、店面設計到形象廣告，都是走極簡美學的概念。 https://www.popdaily.com.tw/style/1254970 COS官網 最新春款推薦 短袖針織T-SHIRT 如果說你以為極簡風就只是單純的素TEE，那你就錯了，COS絕對能顛覆你的想像，5分袖素Tee在不改變衣服版型的基礎上，接近領口處的位置加上一條線條點綴，既能修飾比例，又能保有極簡風格和細節度！ 圖片來源：COS https://www.popdaily.com.tw/style/1246310 經典T-shirt 擁有5個尺寸的素色T-shirt，不論是想搭什麼風格都可以選擇，還有多種顏色和花紋，版型顯瘦又能凸顯肩膀線條，穿起來清爽舒適。 圖片來源：COS 圖片來源：COS https://www.popdaily.com.tw/style/1245837 厚底樂福鞋 今年絕對不能錯過的就是樂福鞋，這一雙前後鞋底都有增高，讓你不用加鞋墊就增高3公分又舒適好走，穿一整天都不是問題。 圖片來源：COS https://www.popdaily.com.tw/style/1245740 外翻西裝褲 雖然整條褲子看起來就是簡單的素色設計，但仔細看褲腳處其實是個大外翻，讓你在簡約中保有設計感，展現低調好品味。 圖片來源：COS https://www.popdaily.com.tw/style/1234316 粗背打折包 背帶側面打孔設計可以調節長度，所以不管是手提或是側背都可以搭配，正面看起來簡約大方，再往側面一看，大打折的底部，則讓整個包包都活潑立體了起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1234418 台灣首間門市就在這裡 年初開始品牌默默釋出職缺計畫，讓大家相當期待實體店面能進駐台灣！是的，『COS』即將進駐台灣，選址則在『台北101』，而開幕時間暫定為今年秋季，消息一放出，真的讓很多時尚迷尖叫，終於不用再找代購了，真的是非常期待正式開幕的那天啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1229943 看完以上介紹是不是想直接把卡拿出來（或剪掉，笑）？穿搭編自己是真的迫不及待想要趕快到店面逛起來啊，到時肯定又會掀起一陣排隊風潮～ 撰文編輯 #cora #COS #COS分享 #COS推薦 #快時尚推薦 #穿搭推薦 

化繁為簡的影響力，美的不像話的瑞典簡約品牌－COS

掌握著快時尚脈動的平價時裝品牌－H&M眾所皆知，但你可能不知道H&M公司竟創造了一個與H&M反其道而行品牌－COS，主打的是簡約、經典、雋永且永不過季。 延伸閱讀：生來與COS比美！H&M旗下新品牌ARKET的簡約美學，氣質出眾 延伸閱讀：一點都不無聊的溫柔極簡品牌 ”OAK + FORT“，滿足你對簡單的所有幻想 COS販售有女裝、男裝、童裝，更有飾品配件與家飾，即便品項系列繁多，但都貫徹著同樣的靈魂，那就是「簡約」兩個字，去除了繁瑣多餘的綴飾，僅留下簡單的線條，並注重質料與細節，並在女裝上發揮的最是明顯，COS的女裝鮮少修身、收腰、裸露的設計，取而代之的是垂墜度與慵懶感，這象徵著COS認為女性不需凸顯身材線條來證明自己或是取悅異性，做自己真實的樣子才是真正的美。 延伸閱讀：Zara姊妹牌『massimo dutti 』：低調簡約的色彩美學，質感不貴的甜價位 COS的減法美學不只是發揮在產品本身，其所有視覺呈現、店裝風格都圍繞著這兩個字運行著。 不像H&M在全球遍地開花，COS講求著精準且深遠的品牌深耕，在某幾個限定都市開設形象店舖，優雅的散播著簡約的美學，除了推出產品之外，也積極與其他產業合作，連結起許多與COS品牌理念相符的品牌。 如今，COS已不只是服裝品牌，而是象徵著一種反璞歸真的文化，甚至已是簡約的代名詞，並且已在全球發揮著簡約的影響力，若是喜愛極簡風格的妳，肯定要好好認識一下這個品牌！@cosstores #2019女生穿搭 #COS #H&m #h&m子牌 #女生穿搭 #極簡 #極簡主義 #極簡品牌 #歐美風格 #瑞典簡約品牌 #穿搭品牌 #穿搭精選 #簡約 #簡約品牌 #逛街地圖 

生來與COS比美！H&M旗下新品牌ARKET的簡約美學，氣質出眾

這個快時尚當道的世代，光鮮亮麗變化萬千的時尚趨勢背後所造成的環境災害和勞工問題，不禁讓人們反思快時尚存在的利弊，而掌管著快時尚的龍頭大牌－H&M也正視此問題的嚴重性，H&M在2017年正式發佈旗下全新品牌－ARKET的首個完整系列，透漏著品牌集團逐步轉舵的跡象。 ARKET品牌核心概念並不符合快時尚所講求的潮流性，反而著重在於衣著的質感與歷久不衰的經典價值，ARKET一詞在瑞典語中的意思是「白紙」設計風格將北歐傳統風格與極簡風，系列的整體風格與H&M集團旗下另一品牌COS的風格相仿，同樣都堅持極簡主義、乾淨劃一的純色色調以及舒適的面料與俐落的剪裁。 ARKET不僅擁有男裝系列、女裝系列，也擁有童裝系列，部分商品定價約在台幣2500~6800元的範疇，第一間品牌專賣店開設在倫敦，開幕當天吸引眾多民眾前往朝聖，除了販售服飾外，倫敦首店中更設置有咖啡廳，並供應著本地生產原料製作而成的友善食品，逛累了還可以坐下來喝杯咖啡小憩，完全符合了ARKET所營造的質感生活型態。 追重簡約主義的你如果愛死了COS，那麼想必也會對這個同樣具有質感品味且價格較為親民的ARKET一見鍾情！這麼美的品牌風格真是讓人心生嚮往，希望早點開放台灣區購買，我一定會用新台幣表示支持啊！ #2019 #2019女生穿搭 #2019穿搭 #ARKET #COS #H&m #h&m子牌 #女生穿搭 #快時尚 #歐美風格 #穿搭品牌 #穿搭精選 #編輯精選 

美學衝擊！極簡還要更極簡—COS 包浩斯系列

崇尚極簡主義的你一定愛死了瑞典品牌－COS，而就在今年COS因適逢包浩斯 100 週年也推出了包浩斯系列，絕對將帶給你美學衝擊，COS不斷追求的極簡還要更極簡，也果然只有COS能簡過COS，本系列日前已正式開賣。 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) OK我知道有不少人一定想問「包浩斯」是什麼？不過只要是對設計有所了解的話，必定都認識這大名鼎鼎的三個字，包浩斯是為德國的「包浩斯學校 Staatliches Bauhaus」，這間藝術和建築學校與 1919 年創立，對現在的藝術、工業設計、平面設計、室內設計、現代戲劇、現代美術上的發展都有極深的影響，甚至還延伸出了所謂的「包浩斯主義/風格」 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) 包浩斯主義（Bauhaus style）是一種藝術風格，即現代主義風格。特點是理性，簡潔，內斂，並講求強調功能性。包浩斯主義應用在建築、科技方面，也出現在我們的周遭例如賈伯斯將包浩斯風格運用於蘋果公司的產品之中，再舉一個例子，基於包浩斯主義沙宣創造了鮑伯頭（Bobo hair）。 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) 秉持著簡約主義的COS不免也受到包浩斯風格影響，本次因包浩斯 100 週年推出的包浩斯系列，又將極簡主義推向了新的高度，「我們運用了矩形和圓形，色彩則是包浩斯不可少的單色系列，能讓人聯想到包浩斯學校的建築。」 (圖片來源：COS) (圖片來源：COS) COS包浩斯系列將讓剪裁更為現代化，且輪廓俐落流暢，設計上注重功能，屏除多餘的綴飾，這點同樣是包浩斯原則。此系列男裝結構極簡；女裝則大量運用折疊與垂墜感，將包浩斯風格經典重現。 延伸閱讀 化繁為簡的影響力，美的不像話的瑞典簡約品牌－COS 生來與COS比美！H&M旗下新品牌ARKET的簡約美學，氣質出眾 一點都不無聊的溫柔極簡品牌 ”OAK + FORT“，滿足你對簡單的所有幻想 「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅 不藏私大公開！ Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ 粉色店舖的主人！極簡小眾品牌：Acne Studios，有sense的女孩才知道 #Bauhaus #Bauhaus style #COS #包浩斯 #包浩斯主義 #包浩斯風格 #極簡 #極簡主義 #極簡設計 #穿搭精選 #逛街地圖 

從零開始玩COSPLAY | 5大要點 | How to COSPLAY?

這篇文章是從我的個人站轉載過來的，根據這邊的生態我做了一些文字的調整 COSPLAY近年來對圈外人來說也不陌生，這對我們來說如同休閒娛樂一樣正常。 打扮成角色之餘，追求更高層面的質感，除了對妝感的講求，假髮&服裝到照片呈現的質感，可說跨足了不少領域 我認為COSPLAY可以說是一種表現藝術的呈現，不單單只是衣架子而已。 可以看看我更多的COSPLAY作品：http://moonku44.com 無論你現在是好奇的圈外人，或是新米，都能來看看， 只要抓住以下5大點，或許你也能GET到要點喔！ 1.角色的挑選 很多新手最大的疑問是：我適合什麼角色？ 但不代表未來都要挑自己擅長的，當你已經駕輕就熟，就能更進一步的挑選角色了。 再提供一些出角的要點： 2.妝感 妝感可說是角色的靈魂所在，只要神韻抓到了至少也有50%像了！ 以上運用得當的話的話，即使不靠修圖也能做到微整型喔！化妝也是一種魔法啊！ 說到眼妝我想推薦下面這位國外COSER： Kleiner Pixel 他是屬於比較誇張的妝感，但基本上角色神韻都有掌握到！ 我特別喜歡看他的總整理，有興趣可以點進他的頻道看看！！ 3.假髮造型 假髮僅次於妝容為第二重點，一頂成功造型的假髮戴在假人頭上都能看出角色， 做到這樣的程度離還原也不遠了！ 假髮我通常會選稍微暗一個色階的，拍起來會剛剛好，有時候也會利用色偏(像初音未來那樣的曖昧色)，肉眼和相機是不同的色系...總之相機真的很神奇 。 假髮哪裡買?推薦的淘寶廠商? 可以參考這篇: COSPLAY假髮 | 淘寶廠商推薦&分享 4.服裝質感 現在淘寶盛行的年代，很多COS服廠商會量產化，只要一鍵就能買到心儀的衣服，甚至包辦大全套 。但由於過於氾濫，導致在場上一眼可以看出這是哪間廠商的衣服…ww 可以花點巧思讓衣服更有質感，感受出你的用心 。 5.面對鏡頭及肢體的表現力 COSER其實也是一種表演藝術，COSER和攝影間也很需要相當的默契 在鏡頭下你要表現什麼樣的情緒？要怎麼運用你的肢體動作？ 讓觀看者可以感受你所表達的？ 拍攝前規劃，可參考這篇： COSPLAY拍攝前的SOP | SOP of Photography for COSPLAY 結語 以上，做了這麼多功課，只為了圓滿成為角色的心，得到那一點成就感。 如果你沒嘗試過，或許還無法體驗這種心情。 玩COS為什麼讓我樂此不疲？ 因為這個活動我學會了化妝、強迫自己出門全台跑透透、修改衣服的技能、做小道具的技能、修剪假髮的技能，內向的我也逐漸變得外向，更結交了許多朋友(COS圈的人面廣很多呢)，相信你也能從中找到屬於自己的樂趣 。 我並不是什麼大人物，但我想把多年累積的經驗分享給各位。若這個興趣在外人中也是閃閃發亮，會尊重我們的興趣，我的目的也達到了。大家一起加油// 我網站上的原文：https://moonku44.com/how-to-cosplay/ #COSPLAY #COS #新手 #入門 #如何COSPLAY

【妝容分享】COSPLAY | 武見妙 | PERSONA5

分享前陣子的試妝，是P5的醫生-武見妙/// 第一次嘗試大姐姐的妝容，很少擦這麼紅的唇色 感覺各種新感覺XDDD 謝謝友人借我衣裝，希望正式來狀態也能這麼好>< #試妝 #妝容 #COS #COSPLAY #P5 更多照片可以來我的網站看看/// https://moonku44.com/ 也可以追蹤我的FB粉絲專頁 月藏．moonku

【COS寫真】PERSONA5 | 佐倉雙葉 | COSPLAY

來分享 女神異聞錄5俗稱P5，裡頭的天才駭客--佐倉雙葉的外拍寫真// 難得拍了有點陰鬱主題的雙葉，這天挑戰了很多不同的感覺， 雖然沒有理想的光線，整體的氣氛很喜歡/// 簡單介紹一下P5這款遊戲，是Atlus在PlayStation 4平台開發並發行的電子角色扮演遊戲。 遊戲包含角色扮演、迷宮探索和社會模擬元素。 本作的故事舞台為現代的東京，主要人物角色皆為「怪盜」，經由機緣覺醒了「人格面具（ペルソナ/Persona）」的能力，組成了心之怪盜團。 他們探索由人類潛意識，欲望的物理表現組成的異世界「殿堂」，奪取其產生慾望的祕寶來使惡人悔改。 --以上節錄維基百科。 佐倉雙葉 Cn.月藏攝影：小極協力：CAT 拍攝時間：2019-03-24 以上精選了幾張，所有照片可以來原帖看看： https://moonku44.com/p5-futaba03/ 謝謝觀賞/// #P5 #COS #COSPLAY

【COS寫真】VOCALOID | 初音未來 | あなたの歌姫

謝謝小妃的邀約，小妃是非常優秀的女攝 小妃在拍攝時很有想法，也運用了身邊的素材做了有趣的表現 使得這組照片更添了夢幻的氣息，好喜歡// 資訊 初音ミク Cn.月藏 攝影+後製：小妃 | 協力：風泉 以上精選了幾張，所有照片可以來原帖看看： https://moonku44.com/hatsunemiku01/ 謝謝// #VOCALOID #初音未來 #COS #COSPLAY

盤點各大品牌的家居線：從快時尚到慢日常，找到生活裡的伊甸園

很多時候，時尚都是膚淺且無聊的，只有在找到著力點—逐漸變成一種風格或者成為一種態度美學之後，才不會顯得虛無縹緲。近年來各個時裝品牌都跨界家居用品，是更長遠的目標是，以更為親密且長久的方式讓妳更加深刻認識到品牌的調性與設計理念，畢竟沒什麽比包圍妳的日常、跟妳朝夕相處更深切的接觸了。大牌的家居線通常都做得很藝術化，快時尚的就更親和一些，總結了一篇大牌&快時尚的家居靈感分享給大家~ “奢侈大牌們的家居線是品牌美學的具象呈現” ｜Hermès Home 作為頂奢裏的頂奢，Hermès的家居線似乎應該如同鮮艷的愛馬仕橙一樣以貴氣、華麗示人，但出乎意料的是Hermès Home 遠比我們想象中更加內斂、優雅，觸目所能及的是被濃濃的藝術氣質所包裹著的雅致與考究，一如他們一貫秉持的設計理念——“優雅絕不來自矯飾”。在Hermès Home的設計中，嚴謹的線條與富含創意的設計得以很好的平衡，呈現出一種和諧且醒目的視覺效果，也因而有著一種難以拒絕的清澈且感性的迷人況味。 這樣子簡潔之中處處暗含奢華的風格倒讓F想起了家世良好的藝術青年，細枝末節處可見審美之獨到。浪漫又感性的人們也是適合的，因為他們能從一針一線織就的毛毯中感受到藏在原始手工藝裏的本真與匠心，也能從原木與皮革這些天然材料的氣味想起幽邃深林與曠遠草原，這些鐫刻溫暖與真實的氣息裏是Hermès貫徹始終的品牌美學——忠於手工與藝術。 與上乘的質感所匹配的是高昂的價格，但是Hermès並不總是充滿距離感，也會親民地向群眾免費開放家具展，2018年的“空間之間”家居藝術裝置展就有在臺北、杜拜、首爾等城市免費巡回展覽。 到現場親身體驗與在網上看圖是完全不同的感受，近距離的觀察那些設計精巧的作品會讓妳對愛馬仕的品牌美學有更深的體會——比奢貴更令人印象深刻的是每一件作品背後的細心打磨與真摯誠意。 ｜LV Objets Nomades Hermès的優雅在家裏，LV的浪漫“在路上”，之所以這樣說是因為LV的Objets Nomades旅行家居系列可以做到讓妳在旅行中同樣能享受到居家的舒適。以“在路上”為設計理念，拮取天馬行空與自由浪漫為“設計元素”，來自世界各地的設計師們將“居家”與“旅行”進行了有趣且實用的聯結，設計出了一系列可以帶著去旅行的家具：可拆卸的雲朵沙發，可折疊的六角椅系列，可便攜的組裝躺椅……看完整個系列不得不感嘆，以旅行箱發家的LV實在深諳舒適且自由的旅行奧義。 ｜Objects Nomade 在“群星匯集”的米蘭家居展與邁阿密設計展上，LV 年輕的家居線Objets Nomades也絲毫不顯遜色。剛落幕不久的邁阿密設計展上，LV帶著三件新品以及新系列Les Petits Nomades等產品首次登入主會館，浪漫與想象力被設計師們轉化為設計語言，創意、態度與工匠精神的設計內核始終貫穿於每件作品之中。 Objets Nomades系列的三件新品保持著一貫的優秀，設計師們將鄉愁、傳統舞蹈以及LV的經典圖案具象成了桌子與花瓶，強烈的視覺沖擊力與突破常規的設計感仍然是其中精髓。 ｜OBJETS NOMADES IN MIAMI 令人驚喜的是Les Petits Nomades這個以家居小物件為主的新系列，以高級為主題並不新鮮，難得的是打破了常見的簡潔式設計套路。不管是由四片不同顏色的皮革拼疊而成的Overlay bowl還是真的如同鉆石般絢爛的皮革鉆石鏡都真正做到了免於流俗——以精致的皮革工藝與自由流動的線條刻畫出繁復華麗的另類高級美。 ｜GUCCI DÉCOR 餐具瓷器的制造商是來自意大利的百年瓷器老品牌Richard Ginori；邀請與GUCCI有過數度合作的插畫家Alex Merry為家居線專門繪制了裝飾插畫並將它們搬上了GUCCI世界各地的藝術墻；推出由Alessandro本人親手打造的香氛系列…… Alessandro Michele對於GUCCI DÉCOR的誠心與野心早在這些細節裡一覽無遺。 想要打造GUCCI House，但又怕太drama，對GUCCI DÉCOR感興趣的朋友不妨先從餐具與香薰蠟燭這些小物件開始嘗試，它們體積不大，不會太顯眼，但頗具標誌性的花紋卻足以起到點亮的作用。倘若足夠大膽，也不妨直接用上復古氣息濃郁的墻紙與雙面花卉屏風，這些視覺效果較為強烈的大單品可以直接為妳的房子加上一層復古濾鏡，華美浪漫之感頓時便能撲面而來。 ｜FENDI CASA ｜KENZO MAISON 由法國出發，但骨子裏仍然流著日本血液的KENZO在設計上一直以來都很“妙”，而這種“妙”在2007年推出的家居線KENZO MAISON中也體現得淋漓盡致：東西方元素被巧妙的融合在一起，熱烈與意境並存，包容與克制的設計風格貫徹始終。 如果妳想要一個充滿煙火氣，明媚清新的家，KENZO MAISON大概會是最合適的那一個了。 與其他品牌多為皮質產品不同，KENZO的家居多為布藝產品，也因而總能給人以柔軟舒適的感覺。而風格上，KENZO MAISON則有著其服飾線一貫的華麗與韻味，以明快色彩、絢爛花卉呈現出精致明麗的品質感。倒也不用害怕繁雜的印花與充滿視覺沖擊感的配色會太“熱鬧”，畢竟本身便是“混血”的KENZO太懂得如何將各種復雜的元素重組成好看的樣子了。 ｜LOEWE This is Home 當然也有好看得想直接帶回家的產品，比如十分有個性的人形針織掛毯、精細的手工皮革瓷器與頗為浪漫詩意的星星皮革燈，都是制作精良足以媲美藝術品的美好物件，當然價格也是相應的十分高昂，不過對於喜歡手工藝品也懂得品味其藝術價值的人們而言絕對會覺得是物有所的。 介紹了頂奢品牌們或華麗復古或優雅浪漫的家居線，當然也不能不提表現優秀且在價格上更加接地氣的快時尚品牌的家居線。對於只重速度不重質量的快時尚品牌而言，家居線其實是另一種沈澱，讓它們逐漸“慢”下來，懂得如何耐心地打磨出品質更好的產品，所以F私心裡一直認為下面這些快時尚品牌，他們的家居線比服飾線還要值得買。 ｜ZARA Home ZARA Home的“值得買”有很多，不過F最愛的還是他們的香薰系列，性價比非常高，但卻做得一點都不敷衍，包裝好看，香味也是好聞且不廉價的，十分值得入手。除此之外，床上用品作為顏值擔當當然也在必買清單之中，只是平常的性價比並不算高，所以喜歡的朋友可以等到大促的時候入手，會比較劃算。 ｜H&M Home H&M Home每季都會圍繞一個特定主題進行設計，所以每季的產品風格都會很統一，而且很多單品的設計在主題之下也會十分有趣，比如18年春夏的豹紋主題就做得非常出彩，可野性、可活潑、也可以很文藝。F就很喜歡這個主題的豹子瓷器，買了餐盤和杯子配成了一套，酷得很好看。 H&M跟ZARA Home一樣並沒有特定的風格，所以可選擇性會比較高，不過F認為比較值得入手的是瓷器系列，因為顏值一向在線，而且質感與質量在H&M Home裡也是比較棒的。 ｜COS × HAY 但F最愛的是COS×HAY所傳達的那份關於生活與家的美學態度：自然、真實且溫暖。對於設計也是不加以矯飾的，慣以最簡單、幹凈的方式進行處理，即使是幾何、自然這些常見的元素也以最質樸簡潔的方式被重新演繹，所傳達出來的經典恒久的品質與細膩溫柔的生活氣息十分令人著迷。 ｜Urban Outfitters Home 每次看UO Home的家居線都很輕鬆愉悅，因為他們家設計是帶著幽默的可愛，但也不會drama到十分不實用，非常適合鬼馬搞怪掛的潮人們。重點是價格也是快時尚品牌裏比較友好的，所以買起來也不心疼。缺點就是質量不大過關，所以比較推薦買一些壁畫、地毯等觀賞性較強的小物件，像椅子、桌子這些耐消品就不建議入手啦。 ｜UO Home ｜Anthropologie Home “就像妳用instagram一樣，妳通過自己和不同事物之間的聯系來塑造一個完整的妳，時裝品牌同樣需要這麽做。” 正如他所說，時裝品牌們的調性與美學態度在家居線中得以被更具象的呈現、更完整的表達。私以為時裝品牌的家居線也不過是一種更為真實且更高級的風格表達，從服飾到家居，其實都是“穿”，只是穿著對象從人變成了“家”，但最終都是個人意誌的風格延伸。 #Anthropologie Home #COS × HAY #FENDI CASA #GUCCI DÉCOR #H&M Home #Hermès Home #homedeco #KENZO MAISON #lifestyle #LOEWE This is Home #LV Objets Nomades #OBJETS NOMADES IN MIAMI #UO Home #Urban Outfitters Home #Zara Home #家飾品 #家飾品品牌 #居家擺設 #居家時尚 #居家飾品 #穿搭精選 #編輯精選 

勵志！58kg->45kg | 減肥心路歷程 | 2016-2020年間體重變化

玩COS不外乎會在意自己的外表體態，早在前幾年沒有自覺這件事情，放任自己幸福肥 從去年開始因為工作瘦下來後開始發憤圖強的減肥，前些日子還瘦到了理想的體重 為了紀念這一刻特地寫了這篇勵志文讓大家看看笑笑XDDD 本篇為個人立場，純分享，請斟酌參考 先給大家看看震撼的照片，照片完全無修直出恕我打個馬 大約是2014-2016年間的我： 自2014年左右開始幸福肥，除了餐餐大餐外，加上為了配合某人的上班時間，不小心養成了吃宵夜的習慣...就這樣一路爆肥來到了58kg(我只有152cm，根本像個冬瓜了) 雖然有段時間有刻意控制體重，靠著減肥蔬菜湯飲食法確實有些效用，其實整體體態改變不大，看來相信偏方沒用的，你還是多運動吧阿宅<在說自己(之前正片都有修過，COSER修照很正常吧嗚嗚😂加上沒有運動體態就是不夠緊實....然後，很快的又復胖了.... 接著到了2018年7月換了新工作，當時在倉庫工作因為精神上+體力上水深火熱，因此大爆瘦，當時約瘦了10kg有了吧不誇張，體態上就有很大的變化了。 對比的感覺大約是這樣(直出無修)： 左2017-07 | 右2019-03 不過2018年11月開始就調換部門，改成坐辦公室的位置，突然從地獄到天堂，超怕自己又放縱了...便開始了維持體重的計畫。 目前我遵循的以下幾點： 1.改變飲食習慣 戒掉宵夜、含糖飲料(加上我本身不愛吃甜)、多喝白開水(每天上班我可以喝掉好幾大杯的馬克杯) 早餐一定一杯黑咖啡，晚餐時間結束後不再進食。 尤其戒掉宵夜超有感！！ 2.計算出自己的基礎代謝率 可以參照這個網站來計算，基礎代謝率我引用網站的簡易說法就是： 你一整天什麼事都不做，一躺在床上，要維持你身體的運作會消耗的最低能量，而且這會隨著年齡和體重變化而改變喔！ 算出基礎代謝率+配合第3點控制卡路里，至少自己在吃的方面可以更克制點。 3.控制卡路里 網路上或APP都有食物熱量計算機，可以幫助計算。 現在吃什麼都會翻過去看熱量(被侷限的女人 4.運動 運動最為重要，早期是靠鄭X燕有氧運動或者TABATA那種(社畜下班只能運用僅有的時間動動身子)，後來買了NS的JUST DANCE，基本上是每天下班回家開啟汗水模式跳滿100卡(至少超過100卡以上)，大致上是30-40分鐘的運動時間。別小看只是跳舞遊戲，跳完完全是揮汗如雨、氣喘如牛(很廢)，接著才吃晚餐... 關於運動前後吃晚餐這點，當時有去查過，各方說法，這邊就不贅述，只是我的習慣而已。 大概就簡單上述幾點持續到現在，發現不單單是控制體重而已，體重也有正常的減輕，原本過了48kg後停留在46-47kg不上不下，終於來到了理想的45kg，配合運動感覺體態有更緊實，我現在能摸到自己的肋骨了(ㄎ 辛苦總算有了成果QQQQQQQ 有我的貓入鏡喔，絕無造假(腳好醜www抱歉 但可能是瘦了太多奶也跟著減到不見，我都懷疑掉了一個CUP了...臉也消瘦到還需要液化拉胖(當然膠原蛋白流失是罪魁禍首😂😂)最快樂的還是身材不需要再大P，修照省了不少時間，看著自己漸漸緊實的身材也快樂很多... 希望發了這篇也砥礪未來的自己，要繼續維持下去啊！！或許當時因為工作爆瘦是個契機，但想要維持體重也不是件簡單事，也算是很幸運了，我會繼續努力... 最後放一次封面的對比，自己看都覺得衝擊......一樣直出無修(遮臉 以上，謝謝看到這邊的各位，希望有勵志到大家。 我的減重的方式不一定適用於每個人，希望各位能找到適合的模式，共勉之。 本圖文皆由本人親自撰寫，請勿任意轉載。 我網站上的原始版本(這邊有稍微編列過)： https://moonku44.com/blog-diet/ 謝謝觀看 #COS #COSPLAY #減肥

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親民版CELINE！高質感品牌『COS』新品推薦TOP5，確定進駐台灣「這裡」！

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化繁為簡的影響力，美的不像話的瑞典簡約品牌－COS

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生來與COS比美！H&M旗下新品牌ARKET的簡約美學，氣質出眾

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美學衝擊！極簡還要更極簡—COS 包浩斯系列

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從零開始玩COSPLAY | 5大要點 | How to COSPLAY?

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盤點各大品牌的家居線：從快時尚到慢日常，找到生活裡的伊甸園

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勵志！58kg->45kg | 減肥心路歷程 | 2016-2020年間體重變化

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