溫柔純欲感滿分！偽素顏專屬『玫瑰清裸茶』，這日雜璃光美唇真的好水嫩啊～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ Dasique 水潤透色唇膏 除了眼影盤超好買，Dasique今年新推出的水潤透色唇膏，顏色、質地也是簡單又很實用，一擦就散發滿滿溫柔純欲感的基礎款美色！嘴巴容易乾燥、喜歡韓妞超水嫩唇妝感的妝寶寶們請注意！這系列必收啊～其中偏玫瑰蜜桃粉裸感的透色唇膏，想打造偽素顏的好氣色不妨可以試試看哦！ https://www.instagram.com/p/Ca8i0f5vrBi/ https://www.instagram.com/p/CatGBR2r__z/ https://www.instagram.com/p/Ca3ZPlaPynQ/ 色號：01 Cream Sand 01 Cream Sand是一支打底或單擦疊擦都可以的玫瑰清茶裸色，基礎款玫瑰蜜桃粉裸感色號，學生、上班族日常妝感都很可以擦的顏色，因為質地是非常輕薄水潤光透的，擦起來是很透明、帶琉璃光澤的日雜妝感，唇色較深的話可以直接當潤澤護唇，或是用它打底疊擦其他較深的色號在唇中央，這樣讓唇妝更精緻，當然也可以直接單擦，輕鬆打造天生就有的好氣色美唇！ (圖片來源：＠沐沐醬) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Dasique水潤透色唇膏 #美色特搜 

百搭焦糖大地色眼妝！『燕麥拿鐵棕』，這顆精品級單色眼影必收～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1371617 Tom Ford 設計師單色眼影 Tom Ford設計師單色眼影，五種質地包含極霧、微霧、絲緞、金屬與珍珠光，飽和顯色、細緻粉質很服貼、發色也很美，超齊全色號任挑任搭配，奢金包裝設計就像珠寶配件般，輕輕扣上金色TOM FORD，打開則是附有鏡子印有TF的迷你單色眼影。 色號：03 Fire Sign Tom Ford設計師珍珠光單色眼影，其中色號03 Fire Sign，燕麥拿鐵底色搭配細緻金銀珠光亮片，就好像替將暖陽的光芒輕輕烙在眼皮上，單色成妝、輕輕一抹就讓眼妝更耀眼了！ (圖片來源：＠mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Tomford眼影 #美色特搜 #美色特蒐 

小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 現在市面上唇膏的包裝各式各樣，雖然說要內在好用較實在，但不得不說只要一看到可愛吸睛的外表，腦波一弱、還是會不自覺給它加入購物車啊～今天挖掘到一顆小冰塊，裡頭竟然就是藏著唇膏，顏色竟然還是超美的玫瑰杏奶酪和辣椒紅色，快一起來看看！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 不知道大家對於INGLOT這個牌子的熟悉度有多少？歐美熱銷彩妝品牌INGLOT，其實來自於波蘭的專業彩妝品牌，主打「Freedom System」的原創自由度精神，可以從像是眼影、腮紅、修容等彩妝商品中看到，讓大家可以依據自己的喜好隨意搭配成盤，不用拘束在固有的色塊彩妝裡。 而這款小冰塊唇頰膏的設計也非常有趣，外層是透明方塊，將蓋子打開後，可以看到『半半色塊』，除了滑順的唇頰彩質地之外，另一邊蓋子上層則是帶有細閃的質地，可以根據當天的妝感風格來做變化，可當唇彩亦可當作頰彩，疊擦當打亮使用也是沒問題的！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 INGLOT 小冰塊唇頰膏 18 其中最推的色號就是18，超溫柔日雜風的玫瑰杏奶酪色調，無論是當唇彩或是頰彩都沒問題，日常妝感用它就對了！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 可以看到另一邊是帶著微閃的質地，疊擦就可以讓嘴唇變得更Q彈更立體的豐唇效果。 👉🏻精選4支『蜜桃奶昔色』唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 19 如果覺得18太淺的女孩們，也可以選擇像是19這種介於莓果紅與辣椒紅之間的紅色系，因為質地的關係讓紅色的強勢感減少許多，擦起來變得薄透、自然有血色。 👉🏻自然無濾鏡系小姊姊！唇彩試色到彩妝示範都好燒，每張圖都燃起我的購物慾啊！ (圖片來源：@大魚仔) 目前這款可在國外官網購買，心動的女孩們塊塊入手這幾顆小冰塊啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #INGLOT #唇頰膏 #小冰塊彩妝 #彩妝 #歐洲彩妝 #歐美彩妝 #波蘭 #美色特搜 

棕色頭髮超有氣質？！8款「顯白髮色」大公開，測測妳最適合染哪一種？

無論是有染髮經驗或是即將要染髮的女孩們，都會遇到自己到底適合哪種髮色的問題！今天就來整理如何簡單判斷自己膚色，還有以棕色為基底的最夯日常顯白髮色吧！ 在選擇髮色的時候，除了要參考皮膚的色調，其實髮量和髮質也是一個很重要的參考來源哦，這些因素都會導致頭髮所呈現的顏色！今天就一起來看看什麼樣的「棕色髮色」適合妳吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1029639 https://www.instagram.com/p/Cimbi9WPwDX/?img_index=1 膚色判斷選擇髮色色調 我們可以先從一個小遊戲來快速判斷自己的膚色是屬於冷膚色還是暖膚色！ Q1：原生髮色接近？ (A)偏咖啡 (B)偏黑色 Q2：眉毛顏色接近？ (A)偏咖啡 (B)偏黑色 Q3：眼球接近？ (A)偏咖啡 (B)偏黑 Q4：素唇色接近？ (A) 偏淺裸 (B)偏暗紅色 Q5：膚色屬於？ (A)偏黃會泛紅 (B)偏白、偏青色 做完測試了嗎？ 選擇A比較多的女孩：偏暖膚色。 選擇B多：冷膚色。 髮色挑選小技巧 經過上面的小遊戲確認自己的肌膚色調後，髮色的挑選上可以遵循『冷膚色』選擇『暖色調』；『暖膚色』則是選擇『冷色調』，這樣選擇後會使髮色與皮膚達到一個平衡感，整體看起來更協調、也可以達到更顯白的效果哦！ 接下來就是最日常、顯白棕色系髮色： 咖啡色和棕色的差異？ 在選擇髮色時，比起棕色，許多人對咖啡色會更熟悉一點，如果要比較咖啡色和棕色，咖啡色比較深沉，比較沒那麼顯眼；棕色則是更淺、更有存在感。另外一種說法是咖啡色顏色可以想成「黑咖啡」，而棕色就是加了牛奶的「拿鐵」，所以棕色通常是更多了一種柔和的風格！ https://www.instagram.com/p/CLyfNNunSyN/ https://www.instagram.com/p/CL8Q_3QHjJG/?img_index=1 棕色髮色顯白嗎？ 許多人染髮時都是為了讓自己看起來更亮眼，選擇適合自己的髮色才能讓自己氣色更好！如果皮膚色調比較接近「暖色調」，想染棕色系髮色的話，帶點冷色調的棕色都很適合，像是巧克力棕、黑茶棕都很顯白，感覺臉都亮了一階！如果屬於冷色調膚色的人，帶點霧感的淺棕、蜜糖棕等顏色都非常不錯！不僅顯白，也可以染出明顯的髮色變化，整個人有種煥然一新的感覺唷！ https://www.instagram.com/p/CJcs4wKjcr2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/COKKDYvMmh2/?img_index=1 棕色髮色需要漂嗎？ 棕色系的髮色中，像黑茶棕或偏冷調一點的深棕，不用漂就能染出低調又有變化的髮色！再加上一些髮型上的變化就可以很新鮮！但如果是追求較淺的淺棕，或是想要很顯色的奶霧棕感，就還是需要透過先漂再染，才能達到最理想的效果！ https://www.instagram.com/p/CzTxB5hrbau/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CmOgoeVvh8Q/?img_index=1 顯白髮色推薦 1.巧克力棕色 最經典的絕對就是巧克力棕色，也是最基本款染髮色調之一！自然又不會太過高調的巧克力棕色，很適合想染又不敢染特殊色調的女孩們。 https://www.instagram.com/p/CsGIvABJYxD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7n4vhFvt8F/?img_index=1 2.奶茶棕 棕色裡頭加入以紅茶為基底的奶茶色調，染完就是今年必備的溫柔茶色系女孩無誤！ 3.淺金棕 喜歡明顯髮色的女孩可以嘗試這種需要漂髮的淺棕色調！ 4.薄荷米棕 薄荷米棕以棕色為基底加入灰色的感覺，讓整體頭髮看起來更透明輕盈好看！ https://www.instagram.com/p/DBBHRa9S5M1/?img_index=1 5.蜜糖棕 喜歡有點偏紅調棕色的女孩們，絕對要指定蜜糖棕！ https://www.instagram.com/p/C_flUP_zSyi/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DA-CgOtzmDD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_-2YEFhHJV/?img_index=1 6.香草棕 顏色介於奶茶與蜜糖之間，是可甜、可鹽的染髮首選！ https://www.instagram.com/p/C8j64d_hxHK/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2r0tTULF5F/?img_index=1 7.蜂蜜茶棕 比起奶茶棕，蜂蜜茶棕則是較偏冷系的髮色，在陽光下會是正常的棕色，但在室內時則是會顯現它的冷感。 https://www.instagram.com/p/C2oYp5ZxBhh/?img_index=1 8.黑茶棕 雖然最接近原本的黑髮，但其實在不同燈光的照射下會隱隱約約透出棕色，會讓別人以為你的髮色是天生棕髮，不但超顯白也不會被發現是染髮啦！ 以上就是8款「顯白棕色」髮色推薦！但染髮的顏色實際上還是會根據每個人的髮質、髮量或是設計師的調色習慣而有不同，建議大家還是要跟設計師討論後再染哦！ 🙌🏻資料參考來源：＠鯉鯉子 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #染髮 #棕色 #頭髮髮色 #髮型 #髮色 #髮色圖鑑 

就愛這種日雜風唇色！超香醇『肉桂暖奶棕』，日常、上班或素顏擦都好適合啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨各位妝寶寶們好～又到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！是不是覺得化妝包裡的唇膏永遠少一個色號，真的是怎麼都買不完啊～就讓我們一起成為唇膏大收藏家吧！ 今天要來介紹的是帶有日雜風格的超美唇色，水潤QQ又自帶血色感的雙唇看起來就是讓人忍不住想親下去啊！滋潤又不黏，黃肌女孩也可以放心擦，日常淡妝、上課上班或是偽素顏都超適合的百搭色號！ 👉🏻初戀系女孩軟萌色！『微醺蜜桃x香草玫瑰』，用高質感平價小鐵盒畫出好氣色～ CHANEL 香奈兒 coco晶亮水唇膏 相信大家都對香奈兒COCO晶亮水唇膏不陌生啦！剛推出時就以超水潤透亮的妝感廣受好評，滋潤的柔滑質地瞬間化為水亮油質，從天然植物含羞草、荷荷芭與向日葵萃取而成，可長時間賦予雙唇滋潤與養分；獨特配方會在唇上形成薄透的護色唇膜，富含豐潤唇油成分，打造QQ嫩嫩豐滿的零死角美唇，在保護雙唇滋潤度的同時還可以擁有好氣色！ 👉🏻超高質感日系唇彩！微甜又仙的『紅陶潤奶茶』，水潤又持久很適合秋冬擦啊～ 色號：56 Moment 這次要來推薦的CHANEL 香奈兒coco晶亮水唇膏色號是 56 Moment，它可說是一杯日常肉桂奶茶美色啊！略帶暖調的奶茶紅棕色，雖然說是棕色，但其實它不會深到讓人覺得沒氣色哦，香醇的肉桂奶茶紅搭配奶油般質地，在唇上化為透明水亮油質，就是讓雙唇散發一種日系超美又清新的自然血色感！ 👉🏻新手好駕馭的超美日常色！開架必收『豆沙肉桂粉』，不到300元很可以買啊～ 如果唇色天生較深的人也可以放心擦，雖然因為質地關係無法百分之百蓋住原本的唇色，建議可以用氣墊餘粉蓋在雙唇上，再來擦這支coco晶亮水唇膏 56 Moment，或是也可以直接擦會讓奶茶棕色更明顯、更加濃厚，看起來偏秋冬感一點！妝容部分，眼妝可以以大地色調為主、腮紅則是可以選擇偏杏色的色號，這樣搭配起來會較仙～ 👉🏻毫無抗拒的百搭美色！微甜清透『伯爵玫豆沙』，還有淡粉色羊皮包裝超美～ 室外陽光下是偏暖的肉桂奶茶棕，紅棕色會再明顯一點，但整體還是不會太深，黃肌女孩也可以放心擦哦；室內白光下棕色感反而覺收斂，擦完較偏豆沙紅潤妝感。 (圖片來源：＠舌燦桃花、＠一支秋千) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #56Moment #Chanel #COCO晶亮水唇膏 #coco晶亮水唇膏56 #專櫃唇膏 #日系唇色 #美色特搜 

粉藍色美甲範本推薦，「冰糖透紅 x 經典粉藍」撞色色塊拼接更顯俏皮感～

指甲美色時間到！這次幫大家特搜到『紅與藍』的款式，看似相當衝突的顏色搭配暈染手法後，反而有一種平衡的衝突美！接下來就一起來看看『冰糖透紅色與經典粉藍色』的美甲靈感吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/707549 暈染風 要讓紅色與藍色最不違和的方法就是『暈染』，將兩色直接做漸層暈染完全美出新高度！兩色混合後會呈現紫色，既唯美仙女又帶點神秘感，搭配日系透明光澤感，讓整體感的色調更加平衡了！ 色塊＆圖案搭配 你也可以選擇讓手指看起來較簡單、整齊的色塊搭配，推薦以奶白色或是灰白色當作分隔，會讓整體視覺更和諧～或是加入可愛的圖騰當作裝飾也是不錯的方式！ 跳色搭配 最後就是極簡風格的單面素色，選擇帶有莫蘭迪光澤亮面的指甲油，輕輕薄擦1-2層，還可以加入酪梨綠色，讓雙手指尖更加繽紛卻不會太突兀！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #指甲油配色 #指甲美色 #美甲 #美色特搜 

單色抵一盤！NARS『GUAYAQUIL』閃耀古銅色帶點復古磚紅的絕美光澤，是寶藏眼影無誤

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天又要來分享一顆無意間發現的絕美眼影！NARS單色眼影『GUAYAQUIL』，閃耀著古銅色氣息中還帶點熱情的楓葉紅，這個色調可說是完美詮釋了秋冬的氛圍啊！接下來就讓我們一起來看看詳細介紹、刷色＆眼妝示範吧！ 👉🏻這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE秋季限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！ NARS單色眼影『GUAYAQUIL』其命名來自於厄瓜多最大的城市『瓜亞基爾』，試想在這海港城市裡日落餘暉下的風情小鎮，一抹夕陽與復古紅磚小屋交映出絕美配色，將古銅金棕色偏光還帶點熱情楓葉紅完美融合收入單色眼影中，說低調也不低調但也不會在眼皮上過度浮誇，是新手很好上手的一顆特別色號！ 絲絨楓葉磚紅底色加上古銅金棕色偏光閃粉，粉質細緻、又很好暈染，簡單來說就是隨意抹抹就能出門的等級啊！ 👉🏻天然的美肌濾鏡！冬日早晨10分鐘快速完妝的小TIPS，學起來又能多睡一點啦！ 這顆特別的是在室外陽光下呈現偏紅棕、室內則是偏古銅棕色，也會隨著角度不同而有光澤變化，真的是超美啊！ 👉🏻 小小一顆但威力超強啊，不但顏色美、超顯色，外出攜帶也很方便。 👉🏻這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 室內：偏古銅橘棕色 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 #GUAYAQUI #NARS #眼影 #美色特搜 

透明感浪漫妝感！秒戀愛『雪冬感妝容』重點整理，你就是冬日小仙女無誤～

每個季節都有各自適合的妝感氛圍，與剛入秋冬的微醺色調不同，隨著溫度驟降，也可以將妝感微調成更適合冬季的氛圍！以低飽和感配色打造的透明感『雪冬感妝容』，看起來既無辜又仙氣，讓人看了真的秒戀愛呀！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192335 『雪冬感』溫柔日常眼妝 比起較重的秋日妝感，雪冬感日常妝將整體色調降低飽和感，以更溫潤柔和的色彩帶出如雪一般的透明妝感，看起來濃淡剛剛好，可能還有一種偽素顏的感覺！ 裸杏色或大地色系搭配冰晶感的超閃碎鑽，提亮整體的明亮度，在臉頰、鼻頭大膽刷上淡淡的透明感杏色腮紅，最後唇彩部分可以依照個人喜好，搭配水潤感唇釉或霧面唇彩都可以，既唯美又浪漫的冬季妝即完成！ 讓眼妝更仙氣的秘訣就是鑽石光澤感亮片！眼影配色以基本大地色、帶點玫瑰裸杏色為主，在眼窩大面積刷上，將深色暈染眼尾處，下眼瞼靠近眼尾處也可以掃上，再使用帶著鑽石光澤感的珠光眼影輕輕點綴眼皮中央、臥蠶和眼頭處，眼影能讓眼睛變得深遂有神。 另一個讓眼妝更加仙氣的方式就是『彩色睫毛膏』，別再只是刷黑色睫毛膏，不妨換上氣質玫瑰棕、粉嫩甜美粉紅棕或是帶有莓果棕色調睫毛膏，像是開架睫毛膏霸主KISSME細睫控系列推出冬季限定色，更適合短細睫毛、下睫毛、化妝新手，以3.9mm三角極細刷頭刷出根根分明的自然天生睫毛，讓雙睫染上微醺氛圍，眼神變得朦朧而且更有特色、更有靈氣的眼妝，你就是冬日小仙女無誤啊！ (圖片來源：＠mori森、＠老甜豆兒、＠羊崽與發財) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #冬季妝容 #妝容教學 #彩色睫毛膏 #新手妝容教學 #雪冬感妝容 

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

高級冷門單色眼影！細緻光澤『微醺梅棕』，專治黃肌、泡泡眼～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1371617 Tom Ford 設計師單色眼影 Tom Ford設計師單色眼影，五種質地包含極霧、微霧、絲緞、金屬與珍珠光，飽和顯色、細緻粉質很服貼、發色也很美，超齊全色號任挑任搭配，奢金包裝設計就像珠寶配件般，輕輕扣上金色TOM FORD，打開則是附有鏡子印有TF的迷你單色眼影。 色號：05 videotape suede Tom Ford設計師珍珠光單色眼影，色號05 videotape suede，非常高級、少見的梅子色系，以玫瑰棕底色加入微紫梅再搭配超細緻光澤亮片，單色成妝、眼妝馬上深邃，顯色又消腫，帶點微暗黑感的冷調特殊色系，但又不會太過搶眼，特別適合眼皮偏黃的泡泡眼，搭配超閃鑽石光澤亮片也很好看！ (圖片來源：＠mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Tomford眼影 #美色特搜 #美色特蒐 

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