高效無痛瘦腿攻略！日本爆紅『淋巴瘦腿法』，連新垣結衣、石原里美都在練～

日本女星女星新垣結衣、石原里美都在練！同款懶人瘦腿攻略『淋巴瘦腿法』，動作也很簡單，每天花個幾分鐘簡單動一動、做兩組，讓你不知不覺就能看到腿變細了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 動作一：蝴蝶不倒翁 雙腳腳底抵著，上半身保持挺胸，雙手自然垂下抓住腳底板，感受一下重心後，用臀部帶動身體像是不倒翁一樣左右搖晃，總共15次。 動作二：敲打大腿Y區 雙手輕輕將大拇指包在四指裡握拳，開始敲打大腿內側，由上內側慢慢敲打至膝蓋，力道適應後可以試著加強力度，敲打15下。 動作三：抓腳踝左右搖晃 躺平後雙腳抬起，雙手抓住腳踝左右搖晃1分鐘。 動作四：深呼吸抬收腿 將雙手平放在身體兩側，深呼吸後反覆往上抬腿、收腿，來回30次。 (圖片來源：＠長腿夕夕) 每個動作間隔15秒休息，每天2組、幾分鐘就能完成的超簡單動作，大家快一起動身來試試看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #淋巴瘦腿法 #瘦腿 #瘦腿攻略 

新手也能畫出高級眼妝！低調閃『微醺玫豆沙』，簡單一顆擁有專櫃妝感～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！一搜就是要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上荷包，眼影真的是怎麼買都不夠，一起成為眼影大富翁吧！今天要介紹的這顆真的怎麼收都不會膩的乾燥玫瑰系列，搭配低調細緻的珠光感讓你簡單畫出高級眼妝～ 👉🏻超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！ Colour pop 單色眼影 色號：PRETTY CRUEL 今天再來挖掘一顆colourpop單色眼影，簡直就是寶藏無誤啊！色號PRETTY CRUEL簡單來說就是偏乾燥玫瑰色系，但仔細看的話會發現其實還是有些許差異！以乾燥玫瑰紅為基底加入豆沙色來中和，讓整體色系看起來不會太重，帶點微醺感的低飽和眼影，即使是新手也能好好駕馭，不用怕失手變成悲劇～ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 微醺的玫瑰豆沙色，搭配超細緻的珠光亮片，讓眼妝看起來有亮度、不會太沉重，雖然說是較低飽和感的眼影，不過顯色度還是非常好，建議大家使用時輕輕沾取，少量多次來暈染，這樣的眼妝才會看起來既乾淨又好看！ 👉🏻銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～ 要怎麼樣才能駕馭這類型的眼妝？除了要準備暈染的眼影刷之外，還有幾個重要的步驟，那就是記得要『先打底＆少量多次』！ 先用淺膚色或是鼻影修容色上在整個眼窩裡，然後再將主色畫在眼摺內，用刷具暈染至眼摺上方一點點即可，範圍不用太大，這樣才不會讓眼妝看起來太可怕或是反而把眼睛在視覺上變小；另一個步驟就是要少量多次，即使你今天是要畫重一點的眼妝，也不要沾取太多下手太重，這樣不但很難暈開開來，也會讓眼妝變髒。 最後再依自己的化妝喜好加入畫眼線、刷睫毛即可完成眼妝囉！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ (圖片來源：＠mori森、＠小蘑菇Cissy) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #ColourPop #colourpop眼影 #colourpop眼影必買 #colourpop眼影推薦 #colourpop眼影色號 #乾燥玫瑰眼影 #單色眼影 #單顆眼影 #新手眼妝教學 #新手眼影 #眼妝 #美色特搜 

不傷髮質、不扯頭皮！男生最愛「黃金馬尾」怎麼綁？甜美性感一把抓！

許多男生們心中最愛的造型第一名不外乎都是『馬尾』，但是好看的馬尾該怎麼綁？今天就讓日本專業髮型設計師來告訴你『黃金馬尾』正確角度＆變化，還有如何避免綁頭髮時傷到髮質的小撇步！ 👉🏻2020最新髮型Style攻略！充滿復古感的「蓬鬆燙」，浪漫卻不厚重的無敵美波浪！ 所謂的黃金馬尾： 『下巴 – 耳垂 – 馬尾』這三點連成一線就是最剛好的角度！還有一個關鍵是頭頂的髮線，綁完之後記得用手輕輕調整頭髮的頭髮高度，這樣可以延伸出去，讓整體看起來更修長顯瘦！ 無論有沒有瀏海，都可以在耳邊抽出幾絲髮鬚，增添慵懶感的同時也可以顯臉小哦！ 👉🏻不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 綁完馬尾候用一小搓頭髮繞在髮圈上來遮住髮圈；另外還可以在旁邊夾上造型髮夾，看起來更可愛更特別！ 👉🏻就愛在髮上搞怪！讓韓國小姐姐來示範今年秋冬「韓系髮夾」攻略 👉🏻今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ 👉🏻髮夾、髮帶怎麼用？超簡單髮飾小技巧，可愛到氣質輕鬆get！ 📌綁髮前的小叮嚀 1.頭髮還沒有乾就綁髮 其實濕髮會比乾髮時更加脆弱，請盡量避免濕髮時綁頭髮做造型，這樣很容易折斷髮絲！ 2.馬尾最好不要天天綁 如果天天綁馬尾，毛囊長期被擠壓可能會使頭髮受損，嚴重的話還可能會產生落髮；切記不要綁太緊，因為頭皮和臉的皮膚連接著，如果長期綁過緊拉扯到肌膚，很容易發生臉部鬆弛啊！ 3.不要用橡皮圈綁髮 如果曾經用橡皮筋來綁頭髮的人可能都發生過悲劇：綁完很難拆下來、用力扯下來時頭髮也跟著掉落。其實是因為橡皮筋的摩擦阻力很大，如果沒有特別細心拆取下來就很容易拉扯到頭髮，這樣一來不但超痛也很傷髮質啊！ 4.睡覺時不要綁 雖然說在睡前綁髮或編髮可以省時省力，但其實睡覺時仰躺等睡姿會壓迫到髮絲，增加磨擦後可能導致易掉髮、睡眠品質差！除非不得已，不然請減少睡覺時就綁好頭髮～ 👉🏻編輯特搜！盤點大家推薦、回購率超高的護髮產品，染燙專業戶免客氣收下吧！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #傷髮質 #綁頭髮 #編髮 #馬尾 #馬尾怎麼綁 #馬尾造型 #馬尾髮型 #髮型 #黃金馬尾 

再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨大家好！又到了我們的愛(厲)用(害)彩妝分享時間，先前分享過刷具、打亮和眉筆，今天則是要來分享『開架睫毛膏』，能夠穩坐在化妝包裡的是誰？當然也會進行小評比，根據產品的纖長、濃密、捲翹、刷頭、持久抗暈程度和價格從1 至 5 分做評分。也歡迎大家留言跟我分享你們心中的愛用睫毛膏產品。 👉🏻剪了就會長更長？關於睫毛你必須知道的5件事，同場加映口碑款開架睫毛滋養液！ 首先是先來分享我（Chelsea江江江江江）的愛用睫毛膏清單： 1.艾杜紗 睫毛底膏 在分享睫毛膏之前，想先跟大家推薦這支睫毛底膏，好用程度真的是我一輩子都會再回購的瘋狂程度，不誇張，如果沒有先用這支打底真的會很沒安全感！不是超濃密誇張類型的纖維底膏，而是會讓睫毛看起來也比較堅挺，加上它有淡淡黑色的效果，如果喜歡簡單淡妝、追求超偽素顏女孩們，可以單刷這支2~3層就很夠了；或是可以像我一樣先用這支打底再疊刷其他的棕色睫毛膏來達到完美的輕盈眼妝。 ・纖長程度(纖維)： 2 ・濃密程度：1 ・刷頭：扁梳 ・持久抗暈：5 ・捲翹度：3 ・價格：NT.520 👉🏻成了粉色睫毛精也願意！先把黑棕色睫毛膏放一邊，艾杜紗超神睫毛底膏讓雙眼放大、眼神更清澈柔和！ 2.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 巧克棕 之前被同事燒到後也回不去的睫毛膏，推薦的是1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏巧克棕色版，刷完後根根分明又纖長捲翹，而且真的是很持久抗暈染，幾乎是可以撐一整天的程度啊！有一次因為不小心還沒卸妝就睡著，結果隔天發現睫毛膏還乖乖留在睫毛上，而且眼周也沒有睫毛膏掉落的痕跡，真的是太厲害了～我現在最喜歡的搭配組合，先用艾杜紗睫毛底膏刷1層後疊刷這支棕色睫毛膏，超輕鬆擁有炸開的超長睫毛啊！ ・纖長程度(纖維)： 4 ・濃密程度：1 ・刷頭：圓梳 ・持久抗暈：5 ・捲翹度：4 ・價格：NT.390 👉🏻你的睫毛膏真的適合你嗎？睫毛檢測表來拯救你萎靡不振的睫毛，刷出逆天睫毛的電死路人！ 3.OPERA 黑皇后純黑睫毛膏My Lash my lash黑皇后純黑睫毛膏的第一印象是刷頭很小，拿來刷下睫毛很好用，一開始刷在睫毛上可能沒有比其他支睫毛膏來得有明顯驚人效果，但它的膏體顏色超黑加上可以重複刷好幾次也不會有結塊的情況，就好像是畫了眼線、看起來依然乾淨有神的妝感。刷的當下無感，過了一下照鏡子會突然被這超黑又自然纖長的睫毛所驚豔到，難怪可以穩坐日本睫毛膏排行榜，此外，細小的刷頭也很適合以直立的方式刷下睫毛，或是直立刷束狀下睫毛也很方便。可以持久一整天，用溫水即可卸除，不喜歡用眼唇卸妝的女孩們可考慮這支～ ・纖長程度(纖維)： 3 ・濃密程度：1 ・刷頭：超細小圓梳子 ・持久抗暈：5 ・捲翹度：4 ・價格：NT.299 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ 4.KISS ME 說到睫毛膏，怎能錯過KISS ME？還記得剛接觸彩妝時最愛的第一支睫毛膏就是它，同時也是讓許多彩妝師、美妝youtuber和網美都推薦的厲害睫毛膏！其防水抗暈的表現真的是滿分，除了經典黑色之外也有推出玫瑰棕色，刷完後的眼神顯得更柔和迷濛。 ・纖長程度(纖維)： 4 ・濃密程度：4 ・刷頭：扇形圓梳 ・持久抗暈：5 ・捲翹度：4 ・價格：NT.339 👉🏻每樣都用到見底、回購率百分百！美妝編輯的「彩妝凹凹賞」，有實力才敢分享啊！ ｜妝忙內｜ ETUDE HOUSE 睫對出色極限捲翹睫毛膏 小資女最熟悉的韓系開架品牌，ETUDE HOUSE 睫對出色極限捲翹睫毛膏，特殊的傘狀形刷頭可以完美包覆每根睫毛，可以刷出捲翹好看的眼妝，防水、防油很持久，但不怕難卸除。 ・纖長程度(纖維)： 4 ・濃密程度：3 ・刷頭：傘狀 ・持久抗暈：4 ・捲翹度：4 ・價格：NT.450 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻其實你更適合短髮？10個before/after變髮對照圖，看完更有信心換髮型了 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #kissme睫毛膏 #mylash #opera睫毛膏 #刷睫毛 #日本睫毛膏 #睫毛底膏 #睫毛膏 #纖長睫毛膏 #艾杜紗睫毛底膏 #開架彩妝 #開架睫毛膏 

新手必備唇妝小心機！微甜『牛奶蜜糖霜』，日常素顏也適合的可愛潤唇膏～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨各位妝寶寶們好～又到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！是不是覺得化妝包裡的唇膏永遠少一個色號，真的是怎麼都買不完啊～就讓我們一起成為唇膏大收藏家吧！ 到了秋冬最害怕嘴巴狀況不好，乾燥脫皮的雙唇不但很難上色，也可能會讓雙唇看起來斑駁不均勻～今天要來介紹的這支潤唇膏，擁有護唇膏般滋潤感以及淡淡自然色，而且外表就像兩種不同口味糖霜分別融化於牛奶冰淇淋中，散發甜甜滋味！ 👉🏻就愛這種日雜風唇色！超香醇『肉桂暖奶棕』，日常、上班或素顏擦都好適合啊～ DHC 純色大理石潤唇膏 相信大家應該都對日本品牌DHC家的純欖護唇膏不陌生，因為富含橄欖油精華，擦上去時就會在唇上形成一層保護膜，深層滋潤雙唇的同時又能維持長時間不乾燥，DHC 純欖護唇膏也常與其他品牌合作推出限定聯名商品，不但好用又兼具收藏意義！此次，不再只是單純在外包裝做改變，而是從膏體本身就化身成絕美紋路的大理石潤唇膏系列！ 👉🏻素顏救星！盤點5款好口碑超保濕潤色護唇膏，一擦馬上擁有好氣色～ 與其說是大理石紋路，更像是可愛糖霜倒入牛奶並慢慢攪拌散發甜甜滋味的視覺，從包裝到內在都是一致的絕美紋路，比起一般的透明潤唇膏，塗的時候也只需要輕輕一抹即化在唇上，這支DHC 純色大理石潤唇膏可說是兼具可愛視覺與滋潤效果啊！ 👉🏻經典不敗就是它們！平價必買護唇膏大公開，奢侈厚塗也不心疼！ 此系列共有五種色號，其中限量版為2色，從外包裝到內在膏體皆為大理石紋路，因為潤唇膏質地的關係，全系列擦起來都較低飽和、非常淡，很適合拿來當作日常保養擦、素顏擦，讓雙唇保有淡淡的自然血色，或是當唇膏前的保養打底色也可以！ 👉🏻口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ (圖片來源：＠啵唧爺爺、＠抱走小周周、＠XPANDAT) 這支DHC 純色保濕大理石潤唇膏價格不會太貴，目前此系列在日本限量販售，各位妝寶寶們必須擁有一支啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： #DHC #DHC純欖護唇膏 #大理石潤唇膏 #大理石護唇膏 #平價護唇膏 #潤唇膏 #美色特搜 #護唇膏 

小仙女落在指尖！超夢幻『雪透粉紫』指甲靈感，隨意暈染都超美～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 指甲美色時間到！先前介紹過紅豆透紗粉美色，今天要來跟大家介紹夢幻進階版指甲油美色『雪透粉紫』，隨意搭配暈染都超美，宛如小仙女在指尖上舞動！ 👉🏻看一眼就戀愛！微甜滋味『紅豆透紗粉』指甲油，怎麼擦就是怎麼美！ 雪透粉紫 將看一眼就會戀愛的紅豆透紗粉美色做變化，加入更夢幻、更仙氣的冰透雪紫，帶有透明光澤感的紫色更好駕馭，搭配粉色做混搭，無論是要混搭或是直接做渲染都很適合，讓雙手變得更加有層次，夏日就是要換上這種冰涼感的唯美風格指甲！ 👉🏻用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！ 漸層暈染 除了各自配色混搭之外，紅豆透紗粉和冰透雪紫色直接兩色做漸層暈染、渲染更是美出新高度，既唯美仙女又帶點神秘感，搭配日系透明光澤感，非常適合夏季清爽涼感～ 👉🏻顯白氣質熱門色系、小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！ (圖片來源：＠lemurmure) 乾燥碎花瓣 唯美色調再加入乾燥碎花瓣，簡單優雅又不會顯得太高調，即使是自然膚色的人也可以放心選擇粉色當作底色，整體看起來不會顯黑。 👉🏻就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛 金箔亮粉片 這種冰透粉紫色指甲油撒上金箔亮粉片後，顯得高貴又不會俗氣，還可以打造一種雙手亮晶晶的感覺，非常吸睛！ 👉🏻高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #指甲油 #指甲油推薦 #新手推薦指甲油 #美色特搜 

每天5分鐘做3招！解決脖子前傾、富貴包、駝背，堅持一周有效矯正儀態！

大家不妨伸出手摸摸看你的脖子後面，是不是有一塊腫起的地方？這裡就是俗稱『富貴包』、『水牛肩』，為什麼會出現富貴包呢？除了先天的問題之外，最有可能就是和你的後天姿勢不良有關係，常低頭、脖子前傾或是駝背等等都是，長期下來就會讓上半身呈現彎曲，今天就教各位妝寶寶們超簡單3個步驟，每天5分鐘、堅持一周就能改善你的儀態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1043169 『富貴包』脖子後面凸起那一塊到底是什麼？ 即頸椎和胸椎交接的部位，正常的情況下本來就會比其他地方較為突出，但是因為現在大家容易長時間過度低頭，當你頭部前移或姿勢錯誤時，像是駝背坐姿使用電腦，做出頭向前且同時向上抬頭的動作，俗稱『烏龜頸』，就像烏龜用力伸長脖子，長期下來就會使頸椎與胸椎交接處的壓力變大，變得痠痛又過腫。 動作一 雙手抱頭，手臂之間是一個倒三角的形狀，調整好角度之後，慢慢往前靠，這時候會感受到背部有擠壓感，手肘到前面後停留10秒，再慢慢放鬆回到一開始的位置，一組10下、重複三組。 動作二 低頭用下巴去找鎖骨，再抬頭往上，過程速度請放慢、適度調整自己的狀態，如果太痛的話就先休息，不要硬低頭或抬頭哦，低頭與抬頭一次為一組，一組10下、重複三組。 動作三 最後一個動作，雙手握拳抬過頭頂，慢慢往下放，維持上手臂平行、呈現90度，肩膀記得放鬆，抬起、放下來回為一組，一樣是一組10下，重複三組。 (圖片來源：＠江江) 以上這3組動作非常簡單易懂，也不需要特別使用器材，隨時隨地都可以做，大家快學起來，每天5分鐘、堅持一周就能有效改善！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #富貴包 #脖子前傾 #駝背 #體態調整 

未擦先醉！迪奧Dior微醺細閃梅子酒腮紅，帶點藍調偏粉的酒紅色澤好迷人！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 這就是梅子酒本人無誤吧？到了秋冬，就是要擦這種微金屬感的梅子色調才合格，打造微醺的溫柔女孩感就靠這個色調！今天要跟大家分享的是迪奧Dior家的迪奧輕透光燦礦物蜜粉餅 ＃ plum pop，絕美的微醺色調加上細膩金屬光澤，這是讓人秒醉的節奏啊！ 👉🏻這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE秋季限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！ 迪奧輕透光燦礦物蜜粉餅 先簡單介紹dior這塊迪奧輕透光燦礦物蜜粉餅，因為含有高密度3D光燦礦物粒子，不但可以打亮肌膚讓臉部五官更立體，還可以提升氣色，有腮紅＋打亮二合一的效果。 藍調偏粉的妝感不會太過突兀，它的粉質細緻到可以完美與肌膚融合，在不同角度下呈現像是剛喝完酒的可愛氣色又很立體，真的很適合秋冬擦啊！！！ 這塊雖然說是梅子酒紅色，但薄擦一層是沙漠玫瑰色感，疊刷後才會有明顯紫紅調的顏色。 超細緻的金屬偏光光澤、顯白的色選，無論是觸摸或刷在臉上，都可以感受到這塊梅子酒的精緻感！當然也很適合拿來當作眼影使用，這種色調不會太紅也不會太紫，滿分！ （圖片來源：小紅書＠舌燦桃花） 雖說這塊的價格偏中高，但是這塊容量算大而且只需要一點點就超顯色，耐用又美，值得入手！（或是當作生日禮物許願吧哈哈） 同系列的ROSE GLOW香檳玫瑰粉色也好燒，不過這塊plum pop則是更符合秋冬感，女孩們快去靠櫃試色看看吧！ 撰文報導 © PopUlzzang 波波妝漂亮 #dior修容餅 #dior打亮 #dior腮紅 #dior高光 #plumpop #修容技巧 #修容教學 #修容餅 #打亮 #梅子色 #梅子色號 #梅子酒 #梅酒色 #眼影 #美色特搜 #腮紅 

2021染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 繼耳圈染、翠蜜茶棕髮色後，2020年還可以染什麼髮色呢？以『黑嘉麗軟糖』為靈感出發的特殊髮色，染完不但讓你超顯白又氣質，帶點紫紅調的神秘顏色讓人看了絕對會馬上被稱讚啊！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 黑嘉麗莓棕髮色 沒錯，你沒聽錯～就是以童年回憶『黑嘉麗軟糖』為靈感的髮色，即是黑醋栗紅色調髮色，基本上是不需要漂髮～以棕色為基底，加入葡萄酒紅紫調而成，剛開始染完遠看就像是自然黑髮，近看則是會隨著光線不同而呈現不同色澤，即使褪色後也自然又好看。在室外陽光照射下呈現紫紅調，還可以有讓髮質變好的視覺～大家別再猶豫了，快跟髮型設計師預約時間好好染一波吧！ 👉🏻氣質＆個性兼具！今夏必染超顯白＃奶茶米灰色，膚色看起來就是比你亮兩階！ 在室內剛染完非常自然，隨著每次褪色，紅色的色澤會越來越明顯。 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 耳圈染 膚色較深或是不想染整頭的女孩們，不妨可以試試看今年流行的耳圈染方式，只在耳邊做重點式挑染，若隱若現的小心機必須學起來～ 👉🏻2020超心機撩男髮型！『鎖骨髮＋耳圈染』極致完美搭配，輕輕一撥學長的心也被你勾走！ 漸層挑染 喜歡染大膽髮色的女孩們，也可以試試看漸層挑染的方式，不同明亮度的葡萄酒紅色染起來既神秘又有層次感。 👉🏻現在仙女的髮色是它！自帶朦朧感濾鏡「雪霧仙紫」，隨意撩髮時透出的藍調紫光澤超美 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻就愛這個復古好滋味！日系清透『粉豆沙冰紅』，這就是充滿甜甜的戀愛滋味啊～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #染髮 #棕色髮色 #紫色 #葡萄酒紅 #顯白髮色 #髮色推薦 #黑嘉麗 #黑醋栗 

淡淡的偽素顏唇色！日系輕潤『烏龍裸奶棕』，藕色調擦了好顯知性又氣質啊～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 秋冬也能擦的輕潤奶茶色！淡淡的日系烏龍奶茶色調搭配潤澤的質地，無論是淡妝或秋冬較深的眼妝都可以擦它，簡單有氣色又好顯氣質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1169648 RMK ROSEWOOD DAYDREAM 經典輕潤口紅(潤采) RMK ROSEWOOD DAYDREAM 秋季彩妝系列，試想在慵懶的秋日午後，在夢與現實間徘徊，溫暖且柔和的陽光和煦照著眼眸，褪色的岩石色彩、乾燥的木門、日曬的大地，捎來寧靜、溫暖、給予神秘Daydream的氛圍。以Rosewood、Maroon、Umber、Golden sienna、Mauve等暖色調為整體秋季彩妝色調，調配出帶有茶色或帶有灰感的粉紅，細緻兼具現代感的絕美色！ 色號：EX-06 Infatuation 藕荷裸色調 EX-06 Infatuation 藕荷裸色調，休閒感中又帶有性感氣息，能打造出自然的好印象！以日系輕烏龍奶茶色調為基底，加入一點藕粉裸色再搭配潤澤的質地，無論是淡妝或秋冬較深的眼妝都可以擦它，簡單有氣色又好顯氣質，也能讓整體妝感變得和諧又不會太搶戲哦！ (圖片來源：＠能能耶) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Infatuation #RMK #RMK口紅 #RMK唇膏 #RMK經典輕潤口紅 #專櫃唇膏 #秋冬唇色 #經典輕潤口紅 #美色特搜 #藕荷裸色調 

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