手作早午餐/朝食2020/05/29 醬烤豬肉起司🧀️洋蔥🧅荷包蛋生菜漢堡

2020/05/29早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️洋蔥🧅荷包蛋生菜漢堡 水果：蘋果🍎/奇異果🥝/藍莓 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 今天週五了～～又是月底最後一天上班日， 一年都過了5個月！ 雖然，上半年，差不多都是宅在家！😃😃😃 祝 大家週末愉快～^_^ 天天開心🥳 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 《輕鬆小品》 生命的美感/動人的樂章（一） 人生如同走在五線譜上，有高有低， 也有中間休息的休止符～ 我們正用我們的雙腳👣，走出生命的樂章！ 因為是自己心路歷程，不論別人覺得樂不樂耳， 動不動人～～最少都要有一位⋯創作者， 覺得雖不完美，但很真切的感動。 也唯有先愛自己，才能感受到別人的愛！！ 動人的樂章，不在完美， 在於刻骨銘心，在於自己全心投入， 沒有100分的樂章，只有動人心弦的生活之樂！ 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.7-0.8厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤13分），洋蔥🧅薄片，一起下去烤。 這次肉，切比較薄，烤12分就好了！ 4.英格蘭漢堡：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：鍋子熱了之後，再油用匀+打蛋下去！ 6.準備水果：奇異果🥝/蘋果🍎/藍莓 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/11/18 蛋皮肉鬆麵包/玉米起司🧀️蛋餅

2020/11/18 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蛋皮肉鬆麵包/玉米起司🧀️蛋餅 蔬果：玉女番茄🍅/百香果 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天台北是夏天無誤，28-31度！ 陽光普照大地，秋老虎發威， 若要出門久曬，記得～還是要做下防曬！ 早上，差一點被小米香騙了！ 說今天早餐跟昨天都一樣....我還笨笨的說， 是哦～那你明天想要～吃什麼🤔^_^ 回頭；發現～不對呀～😯😯 只有 蒸蛋 跟 小蛋糕，跟昨天一樣的～ 整盤烤香菇，只留下3顆！（就是拍照那三顆） 玉米🌽蛋餅，昨天也沒有......🤣🤣🤣 還有水果⋯她的早餐，超多選擇吔～～😤😤 下次，只給她一顆7-11的肉鬆壽司好了！😏😏 不過， 還是，讓她點明天主餐....甜甜圈蛋糕。 （全聯～買下很快～～） 🌈祝 大家有個 溫暖和樂 的一天！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.玉米起司蛋餅：蛋液：玉米+1顆蛋+少許鹽 我是先下蛋液，再放下餅皮在蛋液上， 會不好翻，餅皮在下時，會有掉料，就再把料， 放回去就好了！🤣🤣起司片～翻面在放！ 2.蛋皮肉鬆麵包：烤箱175度，烤8分。加熱。 3.烤香菇：上下火200度預熱3分，烤18分。 （醬料：醬油/味琳/香蒜粉少許，拌勻。） 4.水煮蛋：（沒拍到） 水滾之後中偏小火再滾7分，置冰水2-3分。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #蛋皮肉鬆麵包 #香菇 #玉米蛋餅 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/06/04 培根🥓起司水煮蛋生菜🥬貝果

2020/06/04 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：培根🥓起司水煮蛋生菜🥬貝果 水果：櫻桃/芭樂/荔枝 飲品：#手沖咖啡 早～午安； 昨天沒睡好～～早餐就快速的培根吧！ 殺了一顆沒熟的酪梨🥑，還生味太重， 我很天才的再包回去！🤣🤣🤣🤣🤣 希望，有機會再變熟一點！ 也可能是壞掉。。😂😂 昨天在全聯，買了玉荷包～冰冰箱之後， ，再拿出來吃，真的好吃😋呀～～ 可是不能吃太多，會上火.....☺️☺️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 《輕鬆小品》 柯南有句經典名言：真相只有一個。 走在紅塵滾滾的俗世之中， 總有很多飛沙走石，來影響我們去看到真相！ 或者、有時，自己沒勇氣，不想看到真相， 利用（假相），來逃避，再製造颳風下雨☔️， 讓自己用（不願見真的假相）理由，無法前進！ 進一步，任性，升級+製造伙伴關係的對立！ 生命功課就是在那～～我們學不會的， 下一代會接續上一代的功課。。 因為下一代對上一代，是直接行為學習！ （EX:叫小孩不要看手機，自己也要少看～～） 為了～現在，所愛的人，跟，若已有下一代者， 更要勇敢的面對，努力不要把（生命功課）也遺傳下去了！最少也要能減輕，才能一代比一代強！ 這𣎴是～我們要不要的問題， 是基因的直接/直線承傳，除非，我們先改變！ 🍒豐富的人生/開放接受的生活態度。。 會擁有～有彈性的的生命力。。🍒 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 步驟： 1.培根：象印烤箱1000W烤12分。 2.貝果：2片上下火170度烤6分。 3.水煮蛋：水滾之後，再放入煮7分，到了！置入冰水中（或冷水）1-2分。 4.準備：水果/起司🧀️/生菜🥬 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #堅果肉餅 #早餐吃什麼 #相機食先 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese # #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/14 香煎鮮蝦蔥蛋生菜🥬搭核桃麵包

2021/01/14早午餐/朝食 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦蔥蛋生菜🥬搭核桃麵包 蔬果：青蘋果🍏/藍莓/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天一早就有暖暖的太陽～開心🥳 所以，有早餐盤🤣🤣🤣。 下週寒流聽說6-9度，不知會不會下雪； 上波下雪，沒衝去玩雪的人， 這次～會熱血一下嗎～🤣🤣🤣 如果，小米香想玩雪，應該會帶她去吧！ 🌈祝 大家有個 暖心暖胃暖和和的 週四！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.香煎鮮蝦； 前一晚，醃好、或是烤前5-10分。 1.備料：蝦子約11-12隻。 🥒洋香菜粉 1/2匙。 🥒玫瑰鹽 轉5-6下。 🥒醬油1大匙 🥒味琳 1/匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許， 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下蝦子，雙面共煎5.5分， 中間加原醃的醬汁或水，半燒方式， 不要焦了為主！ 3.蔥嫩蛋：二顆蛋+少許鹽！2支蔥！ 油鍋熱了，先下蔥（約40秒後，下蛋液， 底成形，整面往內翻。（熟度個人喜好。） ⭐️做蔥嫩蛋，會先把蔥的生味去一點之後， 再倒蛋液， 也可以一起下鍋！⭐️ 4.切片麵包：上下火175度烤7分。 5..準備：水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️ ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️ （請點首頁Link.tree連結） ⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #CBJAPAN #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #蘿勒鮮蝦 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作家常菜2020/12/29 烤澄汁豬腩排

2020/12/29 家常菜：烤澄汁豬腩排 主食：烤澄汁豬腩排 蔬果：葡萄🍇 晚安～～這是今天的晚餐， 但是，沒買到豬助排，就買酒糟豬腩排！ 我買的這個油花不會太多～差不多！！ 澄汁很爽口，如果是豬助排，應該會更好吃吧！ 啃骨頭🦴～練牙齒🦷！🤣🤣🤣 祝大家 今晚有個好夢！⭐️⭐️⭐️ 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.烤前2.5小時，醃好～冷藏。入味！ 🍒備料： 🥒豬腩排 500g(約超市2盒） 🥒柳丁是丁顆 🥒紅蘿蔔數片 🍒醃調味料 🥒柳丁汁 1顆 🥒老滷醬油 1.5大匙 🥒鹽巴 轉10-下 🥒米酒 1杯米杯量。 🥒香麻油 少許 🥒味琳 1 匙 🥒義大利香料少許 🥒黑胡椒粉 少許。🥒糖 1匙 2.滾水切薑片，滾了之後，川燙豬腩排！ 3.把醃料都放進鍋子，手抓醃好，放進冰箱， 冰🧊2.5小時。。 4.油鍋熱了～開小火，把雙面剪焦香， 雙面灑匈牙利紅辣椒🌶️粉！約小火煎8-9分！ （如果是瘦肉多的助排，時間要減少～） 5.烤盤下，舖柳丁片（有照片）。 搭一點紅蘿蔔條。。再把原本的醃醬倒進烤盤， (醃料，會餘一點，主要是淋在肉上跟盤底有醬 汁,跟柳丁片搭味～） 6.上下火220度預熱3分，烤25-30分。 助排，約20-25分。熟嫩，就可以了。 7.再放上柳丁片裝飾，即可上桌， 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 CB Japan 北歐琺瑯系列，邀約開團； 🍒預計🍎2021/01/01🍎開團。全年超低價🍒 A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ B cb japan 北歐系列原木單柄牛奶鍋（1.25L） 尺寸：長31.9cm*高8cm*主鍋圓徑16.1cm. ⭐️ 市價$1080元 ～超低價🥳$550元/只⭐️ C.受歡迎的迷你鍋系列； 超級甜蜜優惠～加價購～⭐️🥳$99元/只⭐️。 #CB Japan 迷你平底鍋 #CBJapan 迷你玊子燒鍋， D.貨源：原廠公司貨 ：日本授權泰國生產。 本體：日本製新日鐵鋼版 （琺瑯加工） 鍋蒂/手把：橡膠木原木 E.精美包裝，送禮自用二相宜！內有說明書。 😍是不是超有誠意的～想全買起來，超甜甜價！ 都共有3色。（芥末黃｜已售完/缺貨中） （熱情紅/森林綠/土耳其藍～售完為止。）😍 跟爭取到價值$1280元☀️神秘禮物🎁抽獎！☀️ 敬請期待囉！😊😊😊 開團追踪 Instagram.com/tina.wu1002 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #澄汁豬腩排 #柳丁 #澄汁豬助排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Grilled pork ribs

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

2020/09/06 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包 水果：堅果酪梨🥑泥/龍眼/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 吃完早餐🥣，要出門散散步🚶‍♀️啦～～ 祝大家有個美好的假日時光⋯🌸🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分！ 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 30g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉 9-10下 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉 1匙。 🥒味琳 少許 🥒迷迭香粉 少許（一點點🤏） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團。 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️，單包裝冰冷凍！ 🍀隔天早上，或要吃時，🍀 2.油鍋熱了，成團圓形⭕️，壓扁厚度約0.7-0.8cm, 下鍋，雙面各2-3分！（一團約110-120g上下） 再用象印烤箱1000W烤10-11分。 （肉用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.水煮蛋： 水滾之後滾7分，置在涼冰水之中2-3分。 3.蔓越莓麵包：上下火170度烤6分。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

手作早午餐/朝食2020/11/19 堅果🌰肉餅荷包蛋生菜🥬蔥燒餅

2020/11/19 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：堅果🌰肉餅荷包蛋生菜🥬蔥燒餅 蔬果：無籽葡萄/青薪果/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天，天氣還是有點熱～ 人也有點累～～上午裝頹廢⋯🤣🤣🤣 有時，生活週邊總是有鬥雞型的人物， 雙邊共事討論，在其𣎴備，知情不報， 引導錯誤，雖不直接誤事，也是礙事～～ ，若有事，永遠都是對方的錯⋯⋯ 因，其，只是知情不報，不幫忙～～ 也是～是自己狂妄了，為什麼人家要幫你？ 人生總是日日修，要一天比一天清明， 接招能力；要越來越好，才可以！ 是己身智慧不足～～難測人心😅😅 🌈就祝大家 有個智慧充滿的一天🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製堅果🌰肉餅，或烤前30分。 🍒備料： 🥒絞肉約300-320g（先用熱開水，川燙下。） 🥒堅果類 約12-15顆 敲碎（不用細磨成粉） 🥒蛋一顆 🥒 地瓜粉1.5大匙 🥒低筋麵粉 1.5大匙 🌟粉類是能成團即可，保有肉團的彈性， 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1匙 🥒日式醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下🥒香蒜粒 少許 🥒義大利香料 1/2 匙。🥒洋香菜粉少許 🥒味琳 1匙 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，烤箱上下火220度烤25分。 （不要太厚約0.8-.1cm~烤時間，肉熟為主。) 3.煎蛋：中偏小火，單面各約1分，即可起鍋！ 4.蔥燒餅：烤箱175度，烤7分。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #蔥燒餅 #手沖咖啡 #堅果肉餅 #荷包蛋 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐2020/06/27早午餐/朝食起司🧀️鮮蝦生菜🥬可頌玉米筍/秋葵

2020/06/27 早午餐/朝食（在家簡單做） 主食：起司🧀️鮮蝦生菜🥬可頌玉米筍/秋葵 水果：葡萄🍇/桃子🍑 飲料：手沖咖啡 連假第三天；有什麼計劃嗎？？ 雖然現在風景區，有報復性旅遊，到處人擠人， 不過，總是有出去走走～～ 沒看到風景，也看到很多人的美麗的後腦勺吧！ 🤩🤩🤩🤩🤩研究下，各種不同髮型！😅😅 出去玩，還是要注意⚠️口罩跟安全距離哦～ 我等下也要出去去走走了～～ 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 《輕鬆小品》 昨天晚上～看了一部日本卡通動畫； 電影名稱：天氣之子.... 好看！90分。（我喜歡💕） 分享下～～觀後簡單心得； 1.當天空都不放晴時，總是陰霾的天空下， 人們還是，努力生活，期待陽光的來臨。 心中總有希望～～晴天☀️，有再臨的一天！ 2.很多事情的當能看得～越寬越深全面時， 覺得的異常，或許，只是自己的視野不够寬！！ 3.不要讓重擔壓在全身，當超出範圍， 就選擇放下。也或者，透過自己的不干涉， 事情會找到它自己的路！老天自有安排， 或許，它只是恢復原來的樣貌。。 夏日陽光☀️ 透穿過窗簾，照亮房間及心房， 晴天，是心所響往，上天的恩賜。。 出去走走吧！把心中的壓抑之氣， 大力的吐出來，讓大地之光芒，治療它吧！！ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1. 蝦仁，先用米酒/醬油/香蒜粉/白胡椒粉抓醃下， 約10分，理下油鍋煎雙面4-5分，約6-7分熟。 盛至烤盤，舖3色起司絲， 進象印烤箱735W烤10分。 （我的三色起司絲是冷凍的，時間會比較久哦～） 2.可頌：上下火170度烤6分！切開抹顆粒花生醬。 3.燙蔬菜：水滾之後3分：秋葵先去頭，刮表面毛！ 玉米筍🌽先對半切。 4.準備水果：無籽葡萄🍇/桃子🍑 5.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #起司🧀️ #早餐吃什麼 #減糖低碳 #起司鮮蝦 #相櫞先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/10/13 烤豬肉排太陽蛋起司小黃瓜🥒漢堡

2020/10/13 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬肉排太陽蛋起司小黃瓜🥒漢堡 蔬果：烤杏鮑菇/香菇/ 水果：恐龍蛋（李子）/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～～ 早上～微涼了，睡覺💤到半夜都覺得冷了！ 天氣變冷，我的活動力，就自動降低， 明明昨天還跟自己說；出遊回來了， 要恢復天天在家運動15分～20分， 結果..........昨晚就沒做到！😉😉😝😝😝 小米香說......蒸蛋吃膩了，🤣🤣🤣 她喜歡吃的都連續吃，超級容易把菜吃膩！ 昨天，要我換早餐菜單，這二天換了烤香菇， 不知可以~能有多少天的光景！ 應該，要再想下～2-3樣，讓她試著換著吃！ 天冷～媽媽腦力的運作也會變慢。。😄😄😄 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 後腿肉排前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：肉片4-5片 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2匙（少許） 🥒醬油1大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒鹽巴轉6-7下 🥒香蒜粉 少許 🥒味琳 1匙。 🥒烏醋一點點🤏 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱：1000W烤14-15分！（熟即可） 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.漢堡：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.烤香菇～整朵/杏鮑菇：滾切小塊， ，再同鍋均抹醬油/味淋/一點油， 烤箱200度熱10分，進去200度烤20分即可！ 6.準備生菜🥬/水果/ 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #漢堡🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排 #烤香菇 #烤杏鮑菇 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/12/03 嫩蛋鮮蝦生菜奶油可頌

2020/12/03 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：嫩蛋鮮蝦生菜奶油可頌 蔬果：甜杮/青蘋果🍏/無籽葡萄🍇/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡 早安～～ 早晨氣溫驟降～腦袋還沒醒， 讓我先喝杯咖啡，放空一下！😊😊😊 你也喝杯讓自己舒服的咖啡☕️或茶水🍵吧！ 🌈祝 大家有個 雅致澄澈 的週四！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前一晚或煎前25分，醃下即可！ 今天有用香料葉，醃的時間，要25-30分。 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒義大利香料粉 1/2匙 🥒洋香菜粉 1/2匙 🥒白胡椒粉少許 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴 少許 🥒味琳 1匙。 🥒香蒜粉 1/2匙 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；中小火煎5.5分， （怕焦掉～中間可加入原醃漬的醬汁跟水～） 3.嫩蛋：油鍋熱了之後，先整片蛋液平舖， 用筷子🥢打圓捲下，就會嫩嫩的了！ 熟度就看個人喜好！ 4.奶油可頌：上下火175度烤6分。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ Instagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #櫻桃 #鮮蝦 #嫩蛋 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

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手作早午餐/朝食2020/11/18 蛋皮肉鬆麵包/玉米起司🧀️蛋餅

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手作早午餐/朝食2020/06/04 培根🥓起司水煮蛋生菜🥬貝果

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手作早午餐/朝食2021/01/14 香煎鮮蝦蔥蛋生菜🥬搭核桃麵包

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手作家常菜2020/12/29 烤澄汁豬腩排

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手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

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手作早午餐/朝食2020/11/19 堅果🌰肉餅荷包蛋生菜🥬蔥燒餅

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手作早午餐2020/06/27早午餐/朝食起司🧀️鮮蝦生菜🥬可頌玉米筍/秋葵

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手作早午餐/朝食2020/10/13 烤豬肉排太陽蛋起司小黃瓜🥒漢堡

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手作早午餐/朝食2020/12/03 嫩蛋鮮蝦生菜奶油可頌

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