手作家常菜2021/02/04烤紙包魚（鮸🐟魚）

手作家常菜2021/02/24 烤紙包魚（鮸🐟魚）

2021/02/04 家常菜—烤紙包魚（鮸🐟魚） 早安～～天氣晴🌞 我早上200%睡過頭，睡到7:10分， 用很快速度用早餐！！哈....... 來個，之前晚餐的烤魚—-烤鮸魚。 魚只要新鮮，用烤的～真的很方便！！！ 🌈祝大家有個 美麗動人的 週四 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 烤箱上下火200度，先預熱5分。 2.備料： 🍒一片魚片！ 🍒半顆洋蔥🧅 🍒幾顆小番茄🍅。 3.醃製魚：吸乾水份，擠幾滴檸檬汁， 均抹；薄醬油/鹽巴/灑些白胡椒粉～即可！！ 靜置入味約～3-5分。 4.烤盤，取烘培紙，上點橄欖油！ 5.取20g奶油跟二片薑片，放在魚肉上。 在反包上層烘焙紙！ 6.烤箱上下火200度，烤20分。 好吃的烤魚就好了！ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #紙包魚 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #鮮蝦嫩蛋 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/19 烤迷迭香雞里肌搭玉米嫩蛋/肉鬆麵包

2021/02/19 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤迷迭香雞里肌搭玉米嫩蛋/肉鬆麵包 蔬果：橘子🍊/葡萄🍇/番茄🍅 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 早上又多睡一點，有點趕～就簡單擺盤吧！ 可能是還沒回神～心還在放假吧！😅😅😅 這週上3天班，覺得跟上一週差不多～😅🤣 有人還在放假嗎？～聽說有公司放到2/22號！ 若春天的花是紅的，那春天的草也會是綠的， 這一片欣欣向榮之中，邁向全全新的一年～ 🌈祝大家有個元氣十足 的 週五 🌈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞里肌或烤前30-45分， 🍒肉～先熱水川燙下～！ 🍒備料：雞里肌300-320g（賣場分包一包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒洋香菜粉 少許。 🥒蜂蜜 1匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1大匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒常溫煮過的水，醃剛好肉高！ 半泡醃的方式，雞肉會比較不柴。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞里肌/同時，放香菇烤！ 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ 肉熟即可，不烤久。 3.嫩蛋：油鍋熱了之後，轉小火下鍋！ 底成形之後；再向內翻，依熟度起鍋即可。 4.肉鬆麵包：上下火175度烤7分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #雞柳條 #小學生早餐 #嫩蛋 #橘子 🍊 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/20 迷迭香雞里肌太陽蛋生菜花生醬貝果🥯

2021/02/20 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：迷迭香雞里肌太陽蛋生菜花生醬貝果🥯 蔬果：橘子🍊/葡萄🍇/草莓🍓/番茄🍅 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天太陽🌞也好捧！ 昨天去全聯，有買草莓🍓，好開心🥳！ 重點是～～$168/一盒，是不是很划算！ 水果....其實糖份是滿高的， 我晚上最愛吃的水果，是芭樂/橘子🍊/櫻桃， 高甜度（超過12）的水果，儘量都在白天吃！ 若，晚上想吃高甜度/GI的水果，也會減量吃！ 減糖低碳～也包含要注意水果的糖份攝取！ 推薦的低GI(升糖數）水果： 百香果/櫻桃🍒/藍莓🫐/番茄🍅/酪梨🥑 /芭樂/葡萄🍇/蘋果🍎/橘子🍊/莓果類/ 奇異果🥝/草莓🍓/木瓜/等。 🌈祝大家有個 春暖花開 的 週六 🌈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞里肌或烤前30-45分， 🍒肉～先熱水川燙下～！ 🍒備料：雞里肌300-320g（賣場分包一包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒洋香菜粉 少許。 🥒蜂蜜 1匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉10下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1大匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒常溫煮過的水，醃剛好肉高！ 半泡醃的方式，雞肉會比較不柴。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞里肌/同時，放香菇烤！ 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ 肉熟即可，不烤久。 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，斜邊打蛋， 底成形之後；約1分，再向內移翻， 依個人喜好熟度起鍋，即可。 4.貝果：切半，上下火175度烤7分。抹花生醬。 5.準備：水果 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #草莓 🍓 #心靈雞湯 #雞柳條 #小學生早餐 #貝果 🥯 #橘子 🍊 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/16火腿起司蘆筍生土司搭水煮蛋

手作早午餐/朝食2021/02/17 火腿起司蘆筍生土司搭水煮蛋

2021/02/16 大年初五 手作早午餐/朝食 主食：火腿起司蘆筍生土司搭水煮蛋 蔬果：櫻桃🍒/橘子🍊/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～！ 因家裡沒橄欖油了，早餐就是無油料理了！ 這時，家裡有二台烤箱，就很方便！😊😊 第一次捲酪梨🥑花，因放比較熟， 表面有一點黑的，有先用刀子削掉， 所以，捲起來就有一小處，沒有很美麗！ 不過，有點瑕疵美的酪梨花， 依然是酪梨🥑，也是很好吃😋啦！！ 沒有100分的人生，願意接納瑕疵及不完美， 就會見到其本質～依然是人生的真善美。💗 明天要開工了～晚上要早點休息，養足精神， 準備好迎接新年第一天上班日！🤗🤗 🌈祝大家有個的 開心喜樂 週二 🌈 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 韓國原裝OHCHEF年糕麵⏹柚子醬。 開團只到🧲2/17🧲韓國超夯～料理食品包 最後1天～還沒補貨的，趕快下手哦！😊😊 🌸🌸🌸 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌸🌸🌸 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 🌻柚子沙拉醬的配方分享在2021/02/07 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳。 料理步驟： 1.烤蘆筍/烤香菇（先把蘆筍削皮，切段） 上下火200度預熱3分，烤18分。 調味料：日式醬油+味琳各少許。 2.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 3.烤火腿片：上下火200度，烤10分， 4.準備：水果/生菜🥬 5.手沖咖啡 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #柚子醬 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #火腿起司 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

家常菜2021/02/10 晚餐🥣輕食：蘆筍鮮蝦柚子醬沙拉

2021/02/010 家常菜 在家簡單做 晚餐🥣輕食：蘆筍鮮蝦柚子醬沙拉 今天早上，去了COSTCO 補下貨， 人超多的～～東西拿一拿就閃， 午餐吃比較晚～～晚餐就吃點輕食吧！ 做個鮮蝦生菜🥬柚子醬沙拉， 酸酸甜甜的～～開胃又沒負擔！ 可以～自己在家做做看，擺成直線的擺盤， 就會跟在餐廳🍴一樣⋯好看，也很好吃😋 健康清爽～柚子油醋生菜沙拉醬或肉類沾醬。 油醋沾醬，配方也很簡單： 🍒柚子醬 2大匙（開團團購中～☺️） 🍒日式薄鹽醬油 1匙 🍒梅子醋 2匙（水果醋類都可～） 🍒橄欖油～我沒加～若想加 1/2匙。 🍒今天有加滴了幾滴檸檬🍋汁！ 🧨🧧🧨🧧🧨🧧🧨🧧🧨🧧🧨🧧🧨🧧🧨🧧 甜心價😍開團2/8-2/17號，春節期間正常收單， 年後上班2/17再開始出貨；年節～先吃年菜！😊 團購網址： https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌶🍐🥕🍏🥝🍏🥔🍉🥐🌶🧄🍎🍠🍏🥬 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 這是《快煮的料理包》，不是泡麵哦！ 韓國的年糕，就是Q彈好吃😋！ 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） 🎈 有附上SGS的檢測證書哦！ 買的放心～吃的安心～^_^ ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳。 料理步驟： 備料： 🍒蝦子🦐全退冰 12隻 🍒紅蘿蔔1/3支 切對半，再切薄片！ 🍒蘆筍 6支（下段皮削掉，再把頭切掉1-2cm) 🍒香菇 4-5朵 🍒蛋1顆 🍒黃金柚子醬（開團中～^_^） 🍒藍莓🫐幾顆 1.開一鍋水，水滾之後，先燙蘆筍3-3.5分， 蘆筍超鍋，再燙蝦子🦐2.5-3分。 2.烤杏鮑茹（滾切）紅蘿蔔🥕（切片）香菇 上下火200度預熱3分，烤18分。 調味料：日式醬油+味琳各少許。 3.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 4.準備：水果/生菜🥬（切絲）/柚子油醋醬。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #柚子醬 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #柚子沙拉醬 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/09 蒜香奶油豬肉太陽蛋生菜🥬藍莓貝果

2021/02/09 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：蒜香奶油豬肉太陽蛋生菜🥬貝果 蔬果：橘子🍊/櫻桃🍒/番茄/烤杏鮑菇/紅蘿蔔🥕 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～雖然，今天天氣涼涼的， 但是，明天就收工放春節啦！ 好好放個～大假～吧！給自己休復生息！ 開春又是一位 活力滿滿的人兒！ 有些人～這時會跟一年見一次面的親友見面， 人生在傳統規矩之下，也要外圓內方， 有些必為；有些可不為～有些不必為！ 有些～～無法改變的就放下！！ 有些～～真的不用管的，就不要管！ 有些～～只是被當意見的墊腳石，就笑笑。 因為～～難得的假期是拿來休養/前進生命用的！ 好好休養，因春節後，又是努力生活的開始！ 好好生活，因最終組成的是自己的生命藍圖！ 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 新春報喜 家家戶戶慶團圓 喜氣福臨 男女老幼賀平安 🌈祝大家 金牛喜氣來報喜 新春如意行大運！🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 介紹下～2/8開團的原裝OHCHEF年糕麵， ⭐️韓國超夯～料理食品包⏩ 2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 🌸🌸🌸 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌸🌸🌸 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 🌻柚子沙拉醬的配方分享在2021/02/07 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳。 料理步驟： 備料：後腿肉片，切片1/2小盒。 1.豬肉先熱水川燙下。切片。 把蒜片切碎，油鍋熱了之後，先下蒜片， 煎下肉片，再放一些無鹽奶油約15G, 🍒調味料：1/4匙醬油.1/2匙米酒/鹽巴少許。 灑些匈牙利紅胡椒粉，雙面煎上色！ 最後加點水，燒上色澤，不用久，肉會老。 （下鍋時間，全程約6分～～起鍋。） 2.烤杏鮑茹（滾切）紅蘿蔔🥕（切片） 上下火200度預熱3分，烤18分。 調味料：日式醬油+味琳各少許。 3.太陽蛋：油鍋熱斜邊1分，底成形，不黏鍋， 移到中間，再約1-2分，即可！熟度個人喜好！ 4.麵包：上下火175度，烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/柚子油醋醬。 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #太陽蛋 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #蒜香奶油豬肉 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/14 醬燒鮮蝦嫩蛋生菜🥬搭起司🧀️生土司

手作早午餐/朝食2021/02/13 醬燒鮮蝦嫩蛋生菜🥬搭起司🧀️生土司

2021/02/14大年初三 手作早午餐/朝食 主食：醬燒鮮蝦嫩蛋生菜🥬搭起司🧀️生土司 蔬果：櫻桃🍒/橘子/藍莓🫐/ 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～！ 今天早上，慢慢的吃早午餐🥣～躺沙發， 因古語有言：初一早 初二早 初三睏到飽。。 ～～初三就是放鬆，隨心的日程。🥰 🧧一元復始 萬象更新🧧 出處：《公羊傳。隱公元年》 新年新氣象～萬物回春。 但，在迎接新氣象到來前～要先除舊/整理， 才能開春佈新。。。 告別去年的壞事/不好的惡習/不好的因果等， 並從中學習修正，見己心，面對新的一年， 用嶄新清明的心，用全新的新視野； 邁向新的一年！！ 🌈祝大家有個 慵懶愜意 週三 🌈 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 韓國原裝OHCHEF年糕麵⏹柚子醬， 開團只到🧲2/17🧲韓國超夯～料理食品包 🌸🌸🌸 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌸🌸🌸 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 🌻柚子沙拉醬的配方分享在2021/02/07 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 料理步驟； 料理步驟： 1.備料： 🍒蝦子🦐全退冰 12隻 🍒醃料：醬油/鹽巴/米酒各少許.醃5分。 2.醬燒鮮蝦： 油鍋熱了之後，先煎雙面約共5分， （中間可以把 醬料放下醬燒。） 3.嫩蛋：油鍋熱了，轉小火，放下蛋液， 加少許鹽，底成形之後，向内翻.... （熟度個人喜好！！） 4.生土司：上下火175度，烤7分。放起司片。 5.準備：水果/生菜/ 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #醬燒鮮蝦 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #新年快樂￼￼ #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/05 堅果漢堡肉排生菜🥬水煮蛋漢堡

2021/02/05 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：堅果漢堡肉排生菜🥬水煮蛋漢堡 蔬果：草莓🍓/橘子/葡萄🍇/番茄🍅/地瓜 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴🌞 拍照的時候，因為要放斜斜的～ 漢堡肉有滑一点下去了，就滑下去吧！ 沒空重拍～好吃比較重要。😋😋😋 再上二天班就放春節長假了！有開心🥳嗎？ 一年之計在於春，在放假的時候， 也重新審視，自己的2021年度計劃吧～^_^ 🌈祝大家有個 高瞻遠矚的 週五 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分冷藏。 🍒備料： 🥒豬絞肉 320g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥🧅 1/2顆。 🥒堅果3大匙 敲碎 🥒蛋 1顆 🥒紅蘿蔔🥕1/4條 🥒麵包粉 2大匙 🥒地瓜粉 2大匙 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒洋香菜粉。少許（個人口味添加） 🥒米酒 1/2匙。 🥒味琳 1匙。 🥒白胡椒粒 1匙（可用黑胡椒粉） 3.先用植物油或無鹽奶油，把洋蔥🧅/紅蘿蔔， 炒半熟，拌入絞肉中。再加入蛋！！ 3.用手楺扭下，成團、放冰箱入味。 🥨隔天早上，或要吃時，🥨 3.用成圓餅～厚度約1cm-1.2m中間壓圓下～ 🍀油鍋熱～小小火～先雙面共煎3.5-4分。 🍀上下火225預熱3分，烤25-26分。 （如果，煎的時間有加長，烤的時間要變短。） 4.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 5.漢堡：上下火170度；烤6分鐘。 6.準備：水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #堅果肉餅 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #漢堡排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/03 鮮蝦嫩蛋生菜🥬搭波羅麵包

2021/02/03 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：鮮蝦嫩蛋生菜🥬搭波羅麵包 蔬果：櫻桃🍒/草莓🍓/柳丁/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴🌞 好快哦～戴口罩😷的日子，一年了吔！ 大家，真的不容易～～💪💪💪～ 果然，時光總在指尖中溜走， 在生活中的食衣住行娛樂中渡過。。 🌈祝大家有個 清新舒服😌的 週三 🌈 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 2月預計開團小物⭐️韓國超夯～料理食品包： 預2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 原裝年糕麵～都是3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 單組370/兩組700(單組375) ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 嫩蛋鮮蝦 🍒炒前5分，蝦子先用鹽巴/醬油，小醃下3分！ 🍒備料： 🥒蝦子12隻 🥒紅蘿蔔🥕1/3支 切小片！ 🥒蛋3顆。 🥒蔥2株（切段） 2.轉小火，先煎下蝦子，有香味，約5分，9分熟。 同鍋，下紅蘿蔔🥕/蔥段炒下！約2-3分。 （鍋底，若有焦，就洗下，不要同鍋） 把紅蘿蔔/蔥放邊邊，轉小火，另一邊鍋子， 下蛋液（轉4-5下鹽巴）結底之後，拌入 菜類/蝦子，翻炒成自己要的蛋的熟度即可。 （我不習慣加太白粉～～😁😁 3.麵包：上下火175度烤7分。 4.準備：水果 5.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #HOWCHON #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #鮮蝦嫩蛋 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/07 韓風柚子油醋肉片沙拉搭波蘿麵包

2021/02/07 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：韓風柚子油醋肉片沙拉搭波蘿麵包 蔬果：橘子🍊/櫻桃🍒/番茄/蘋果/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴🌞 今天，還是會出門走走～～曬曬太陽。 在這𣎴安的年代，更需要內在的安定+寧靜力， 在這受限的外在環境下，更需要開闊的心胸， 因我們一直都擁有自由+不受限的心靈意識， 願大家 新春愉快～生命光輝，閃耀璀璨。 🌈祝大家有個 陽光明媚的 週日 🌈 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 2/8開團的韓風柚子醬，除了加水/加蘇打水， 變成清爽可口的飲品之外，還可以變成～～ 健康清爽～柚子油醋生菜沙拉醬或肉片沾醬。 油醋沾醬，配方也很簡單： 🍒柚子醬 2大匙 🍒日式薄鹽醬油 1.5匙 🍒梅子醋 2匙（水果醋類都可～） 🍒橄欖油～我沒加～若想加 1/2匙。 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 來介紹下～2/8開團的原裝OHCHEF年糕麵， ⭐️韓國超夯～料理食品包⏩ 2/8甜心價開團～年後出貨；年節先吃年菜！😊 這是《快煮的料理包》，不是泡麵哦！ 韓國的年糕，就是Q彈好吃😋！ 整包已經配好年糕*麵條，超方便煮！ 當然自己吃～就是要加料！！ 即然是吃的食品，也有附上SGS的檢測證書哦！ 買的放心～吃的安心～^_^ 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf IG無法直接點連結，Tina的 在個人首頁有連結🔗網址！ 🌶🍐🥕🍏🥝🍏🥔🍉🥐🌶🧄🍎🍠🍏🥬 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） 🎈同一運送地址，團購滿$1500免運。 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳。 料理步驟： 備料：豬里肌肉片1小盒。 1.開一鍋水，放薑片/米酒，水滾之後， 放下豬里肌肉片，燙個40秒，起鍋。 用米酒/醬油少許，醃下3-5分。放至炒鍋中， 小火燒上色澤，約2-3分。不用久，肉會老。 3.玉米粒，跟火腿片，稍微水滾之後燙下1分。 （我不習慣吃冷的玉米粒，這看個人習慣～^_^） 水不要多，會把玉米/火腿味道變淡， 這只是要燙熱而已。把冰箱的冰冷味，去掉！ 4.水煮蛋：水滾之後滾7分，放冰水2分鐘。 5.麵包：上下火175度，烤7分。 6.準備：水果/生菜🥬（切絲）/柚子油醋醬。 7.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #柚子醬 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #柚子沙拉醬 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

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