別再干擾孩子吃飯啦！兒科醫師分享10個「讓寶寶越吃越好」學習條件，家長常踩地雷全上榜！

各位爸比媽咪大概會在什麼時候開始讓孩子自主進食呢？現在許多家長會實施BLW，讓寶寶自己決定要吃什麼，自己拿著食物進食。其實這套進食法對年輕一輩的爸媽來說已經很普遍，但對於長輩而言卻不然，有網友媽咪就抱怨婆婆不准2歲的孫子自己吃飯，總在旁邊念個不停，讓她超無言。寶寶到底什麼時候可以自己吃飯？今天由兒科黃師堯醫師來為大家解答！ （圖片來源：unsplash） 一名媽媽在Dcard以「2歲不能自己吃飯？」匿名發文，提到每次吃飯時，婆婆看到她讓小孩自己動手吃便會開始念：「幹嘛讓他自己吃」、「他吐出來了」、「那個菜怎麼沒有剪碎」、「雞腿怎麼沒有幫他去骨？」。對此原PO的回答一律是「都兩歲了要他有機會練習自己吃吧！」且吃不好也正常，怎麼可能剛開始就吃得很好？ 然而婆婆仍不依不饒，堅持孫子年紀太小一定要用餵的，即使原PO表示兒子自己吃的狀況已經很不錯，婆婆還是聽不進去更反嗆：「我養兒子三十年觀念都是錯的嗎？小孩才2歲那麼小！為什麼要讓他自己吃呢？你不餵他，那你坐在旁邊要幹嘛？」 （圖片來源：unsplash） 這樣的婆媳紛爭大家有沒有覺得很眼熟呢？隔代教養差異很常引起紛爭，當雙方有爭執時，不論是婆婆還是自己的媽媽總會丟出一句：「我以前也是這樣養大你的，為什麼你就不行？」講到最後真的是有理也說不清。媽咪編通常的作法是，搬出「專家說」，以下就來給有同樣困擾的媽媽解方！ （圖片來源：unsplash） 兒科黃師堯醫師在IG分享，「對6-7個月到一歲半兩歲的孩子來說，自己吃飯（一開始吃手指食物）是一個需要學習的技能」，不管是什麼技能，都要有適當的基礎和環境，透過反覆練習才能學會。黃醫師列出了10個學習條件，如果都能滿足那對學習自主進食這項技能會更有幫助。 黃醫師溫馨提醒：如果寶寶還沒滿足發展條件，請不要隨意嘗試！ https://www.instagram.com/p/Ch8h2iGh38q/ 看到這裡，別說長輩了，應該也有爸媽已經皺起眉頭，媽咪編遇過比較潔癖的媽媽，看到孩子吃得滿嘴就馬上幫忙擦，其實這樣對孩子的進食練習也不好啊！黃醫師也點出6到8點就是許多家長需要學習的，讓孩子自主吃飯這條路一定會伴隨各種髒亂，但這都是必經過程，各位爸比媽咪一起加油吧！ ＊本文由【黃師堯醫師】授權，未經同意請勿轉載。 黃師堯醫師IG 黃師堯醫師FB 【延伸閱讀】 小孩不吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #吃飯 #寶寶 #手指食物 #自主進食 #餵食 

解鎖5個高質感小眾球鞋品牌！受夠撞鞋的你，必須收藏起來～

撰文編輯 #Chloe 休閒鞋、球鞋之於日常早已成為密不可分的一部分，而人腳一雙的名牌球鞋有時卻看、穿得很膩，如果你也跟編輯一樣喜歡與眾不同的獨特感、注重強調個人品味，拒絕穿上經常會與他人撞鞋的款式，那絕對不能錯過精選的小眾球鞋品牌特輯！今天編輯選出了5個小眾品牌，讓女孩們在購買休閒鞋與球鞋時能有更多的選擇唷！ 👉各位少女請尖叫！「蜜桃奶色」球鞋懶人包，沒有擁有一雙一定會後悔！ 1. Veja 低調質感的Veja是許多時尚部落客也喜愛的小眾牌，出生於法國的他對於環保非常堅持，也因此成本反映在鞋款價錢上，但他們的努力與堅持也迎來許多消費者的支持。Veja的球鞋外觀線條簡單俐落，logo V就置於鞋身側邊，就連鞋款配色也都符合法式優雅美學。 👉憑什麼爆紅？Nike RYZ365三大優點，絕對不只腿細、腿長、腿漂亮！ 2. Superga 繼法國之後，這次則是來自義大利的國民品牌Sugerga，一度被稱為小白鞋始祖的他，不僅是外觀乾淨簡約又百搭，使用的硫化膠鞋底也是舒適度滿分、柔軟有彈性，耐穿耐看之餘價錢也是非常可愛，一雙好的小白鞋還能成功柔焦腿部線條呢！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 3. The Hill-Side 在紐約布魯克林的小眾品牌The Hill-Side，原本是以配件起家，後期推出的鞋款卻大受歡迎，因為十分推崇喜愛日本工藝，所有系列都是made in Japan！論鞋款的布料、材質皆是有品質保證，可以說是結合了美式的設計與日式質感的完美產物。 👉少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！ 4. Losers 獨具魅力之超大氣鞋頭「大V」就是Losers的招牌，而這V字設計的來源竟然是日本木屐的夾腳鞋帶！復古美感便是他耐人尋味的特色，同樣以日本手工製作的高品質也不在話下，喜歡特別、不撞鞋的款式，選他就對了！ 👉呼叫少女鞋迷！解鎖「泰奶色球鞋」懶人包，不同濃度也能甜到心坎裡！ 5. Common projects 白鞋之王的頭銜非他不可！雖然沒有明確品牌logo，卻被稱為是一雙完美的極簡運動鞋，而雖然說沒有logo存在，在鞋跟側面卻有10個金色數字，代表了鞋款的編號、尺寸與顏色，所謂越是簡單越具功夫，這雙可是名人們的私下愛將呢！ 👉超實用『球鞋圖鑑』，神仙配色排排站，想買哪雙、買哪色一次就搞懂！ #2020女孩球鞋 #2020必買球鞋 #2020球鞋推薦 #Common projects #Losers #superga #The Hill-Side #VEJA #女孩球鞋 #女孩逛街 #小白鞋品牌 #小白鞋推薦 #小眾品牌 #小眾球鞋品牌 #時尚部落客鞋款 #時尚鞋款 #球鞋品牌 #球鞋推薦 #穿搭精選 #編輯精選 

想當『高級感辣妹』，必懂這兩位！精緻系姐妹花，教你打造質感氣場！

撰文編輯 #Chloe 說起時下頻繁登場的model或時尚KOL，擁有「高級臉」這三個字絕對是不可或缺的時尚關鍵字，所謂高級臉，就像冰山一般冷豔帶有距離感，卻難以叫人將目光轉開的高級質感，難怪成為許多時尚大秀的愛用款！編輯這就來介紹一對來自在地台灣的高級感雙胞胎「韓令與韓沁」，她們如同混血兒般精緻的五官和高級氣場，絕對讓你目不轉睛！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ 韓令 姐姐韓令，在一張高級臉下藏有一些調皮可愛的氣質，喜愛嘗試不同風格、版型、設計與線條的服裝，甚至在髮型上也喜歡變化，每張照片都可以看到韓令不同的面貌呈現，是個驚喜不斷的女孩呀！ 👉快時尚品牌的逛街小撇步！到「這一區」挖寶準沒錯，時髦女孩快筆記！ 韓沁 妹妹韓沁，似乎自帶高級神秘氣場，在歐美精緻路線的穿搭裡，時常可以看到tank top的存在，不論是短版、平口、細肩，都能發現韓沁姣好的身材曲線，神秘中混雜著優雅與個性，果然是非高級魅力莫屬！ 👉當個懂穿的辣妹！夏天必備Bratop、Croptop，「性感度」這樣穿才不出錯 姊妹合體 其實在許多網店、平面作品中都可以看到韓令、韓沁的身影，經常一起接拍攝case的雙胞姊妹總給人帶來莫大的視覺震撼，原先她們就是在網路上被挖掘的女神級人物，後來又在莫莉團隊企劃的影片中再度火紅起來。而高級臉的特徵其實有白皙、眼距微開、唇形飽滿、冷淡氣質等四大特徵，果然是被這對高級雙胞胎全包啦！ 👉這種恩愛，請多曬一點！時髦穿搭＋搞笑拍照姿勢，這對情侶一次教會你！ #KOL穿搭 #厭世臉雙胞胎 #姊妹穿搭 #歐美穿搭 #穿搭精選 #網店model #編輯精選 #雙胞胎姊妹 #韓令韓沁 #高級臉 

根本斜背包界的王者！跟著小姊姊用這三種包包，搭出讓人上癮的穿搭！

撰文編輯 #Chloe 在最喜愛包包款式的心理測驗中，可以看出喜愛斜背包的女孩通常都格外獨立且有個人氣質，有些也會偏向喜愛藝術創作、文青類型，同時喜愛自由度高的工作及生活環境，而今天編輯要介紹一位同樣擁有這些特質的斜背包控女孩，她與她的各種斜背包ootd讓編輯忍不住給他「斜背包王者」之美譽啊！ 👉吸睛度超高！春夏女孩必備的「百褶包」，獨特的皺褶設計一眼就鎖定！ 1.休閒文青藝術派 像餃子般圓潤飽滿的可愛設計，許多用布、棉麻製成的打結綁帶斜背布包是小姊姊的日常愛用款，輕鬆的休閒outfit與寬鬆褲款都能搭得完美，這款斜背包不但能給整體增添文青氣息，收納物品的空間也是頗大的呢！ 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 2.清甜優雅派 身為一位甜的可以的韓國小姊姊，絕對少不了皮革斜背小包助攻！小姊姊喜歡帶點霧面質感的優雅側背小包包，不大會從她的版面看到太立體、大面積的皮革包，反而都是扁身的款式，剛剛好的輕巧跟清甜氣質洋裝、長裙搭得正好！ 👉你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！ 3.鹽系個性派 小姊姊的個性穿搭如何更加分呢？這款質感滿分的霧面灰斜背包說明了一切！類似於放大版的口金包，貌似也可以當腰包穿搭裝飾的這款小包，個性的剛剛好，不論是配上整套灰色西裝suit、又或是帶點甜鹹綜合的灰粉寬褲，都能帥得恰到好處！ 👉包包界的一股清流「Charlie Box」，最欠收藏的小眾包牌就是它！ 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ #2020包包趨勢 #2020包款推薦 #休閒包款推薦 #優雅包款 #包款推薦 #可愛小包包 #小包包穿搭 #斜背包女孩 #斜背包推薦 #斜背包款式 #斜背包王者 #穿搭精選 #編輯精選 #韓系包款 #韓系穿搭 #餃子包 #餃子斜背包 

過年迷信穿搭：最惹長輩碎念的超雷5大禁忌，不要拿自己的運氣開玩笑！

撰文編輯 #Chloe 轉眼間又來到了一年一度可以盡情放鬆、大吃的過年時節！雖然是個可以名正言順大肆休息（頹廢）的假期，但同時也是與大家族的各種親戚長輩們吃飯、祝賀、團聚的日子，相信大家最避之唯恐不及的就是長輩們打量的眼光和各種無端碎念，以下提點5大過年穿搭禁忌，紅包想多領些，就乖乖避開這些地雷穿搭吧！ 👉幫你提升「衣Q」的三個APP，穿搭靈感簡直取之不盡、用之不竭！ 1. 禁忌顏色 「全黑」 日常時的all black穿搭，會被歸類為個性、時尚，然而過年時的全黑就顯得太過沈重、莊嚴的感覺，套句長輩老愛說的話：「穿這麼黑是要去喪禮嗎？」 「全白」 全白對長輩來說，就像有不好事情發生一般的凶兆，平常就很忌諱，更別說是這喜氣洋洋的過年佳節了！ 「全灰」 全身灰的造型雖然舒適，但視覺上毫無氣色，甚至可能會被嫌棄邋遢形象！全灰outfit還是留給平常在家慵懶實穿就好啦！ 「全土」 近幾年女孩最愛的土色、咖色、棕色、卡其色，在過年就沒那麼合適了，因為整身搭配起來有種土土、舊舊、不夠大方的感覺，盡量搭配點亮色系，看上去才有喜氣的過新年氣息喔！ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 2. 皺皺、舊舊衣物、破褲 過新年時就先把衣櫃裡過舊、泛黃的衣物淘汰，也盡量把露肚子、破洞個性牛仔褲先篩選掉！新年新氣象，在過新年時穿上新、乾淨的衣服，除了免掉長輩碎念之餘，好運也會跟著來～ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 3. 個性風穿搭 好比大家最愛的Oversized時尚、紮一半的襯衫和衣服，過年時就別跟長輩講述你的時尚大道理了，穿得正經些要緊！ 👉女孩這次我們先不追求曲線美！率性的”Boyish Style”讓你舒適自在玩穿搭 4. 太露的衣服、熱褲 在這過年佳節，大多見面的都是長輩、親戚等等，像是一些大低領、透視裝、熱褲都可以先安分的關進衣櫃裡，等過完年再來性感著裝即可。 👉不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！ 5. 奇怪的logo 都挑選好安全牌穿搭後，接下來要篩選的就是太過奇怪的衣服logo、標語們了，尤其是偶爾會在tee上看見的骷髏頭、鬼、Joker等圖案，在這段期間就果斷捨棄掉吧！長輩看到可會冷汗直流呢！ #2020過年 #popstyle #全白穿搭 #全黑穿搭 #土色穿搭 #女生穿搭 #破褲 #禁忌穿搭 #穿搭精選 #編輯精選 #迷信穿搭 #過年怎麼穿 #過年禁忌 #過年禁忌穿搭 #過年穿搭 #過年迷信穿搭 

俐落風刺青已落伍！塗鴉手繪感「手針刺青handpoke」粗糙的好可愛

撰文編輯 #Chloe 「刺青」這擋事，對於現代女孩來說已經成為象徵、代表自己的一種方式了，更尤其是可愛、帶有藝術線條的小刺青，如同身上的裝飾品，同時也賦予著意義及故事。而隨著刺青文化更加盛行，有一種風格的刺青更充滿溫度且有趣，那就是「手針刺青 handpoke」！ 👉不正經刺青越看越有趣！生活已經太苦悶，加點『幽默』才夠味！ 👉連韓國小姐姐都讚嘆的四間刺青店！想留下超美刺青，找他們準沒錯！ 取代一般刺青師的紋身槍，手針刺青是以針和墨來當刺青工具，刺青師會徒手用針沾取墨之後，再刺進皮膚裡，比起一般的紋身槍來說還更吃力、耗時很多，但這卻更考驗刺青師的刺青技巧及功夫，一針又一針的手刺似乎也更有溫度和紀念價值。 👉從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～ 手針刺青handpoke在韓國早已流行好些陣子了，而台灣近期也出現了許多非常優秀的handpoke刺青師，而手針刺青之所以討人喜愛的另一個特點，就是調皮可愛的手繪路線，不要求筆直的線條、完美的輪廓，而是像隨意塗鴉般畫上的感覺，就連色澤都帶點蠟筆的既視感。 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 手繪字體、可愛小圖案、充滿繽紛色彩及線條等等的款式，都是handpoke受歡迎的熱門刺青樣式，而隨著年紀越大，似乎也越想在身上留下些孩子般單純快樂的影子呢！若是喜歡這種帶有童趣溫度的handpoke style刺青的女孩，不妨趁夏日來個可愛的刺青吧！ 👉所有IG玩家都在敲碗等這篇！可愛GIF、漂亮色調一次學會，手殘也有春天 👉越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ #2020刺青推薦 #Handpoke #Handpoke手針刺青 #刺青圖案推薦 #刺青推薦 #塗鴉刺青 #手繪感刺青 #手針刺青 #手針刺青師 #穿搭精選 #粗糙刺青 #編輯精選 #韓國刺青師 #韓系刺青 

洗版IG的最強元素！征服歐美日韓的「小雛菊」，仙氣爆棚、人見人愛！

撰文編輯 #Chloe 近幾年的流行單品裡，都少不了花朵元素的存在，尤其是討人喜歡的小雛菊Daisy，清新可愛的白色花瓣與黃色花心，還有著「天真、幸福」的暖心花語，小雛菊不管是融合了包包、配件、鞋款和服裝，都增加不少夏日仙氣的質感，更是IG上洗版的必備元素，從日韓到歐美都風靡！今天編輯就來帶大家盤點夏日必備的小雛菊單品吧！ 👉UNIQLO跟NIKE世紀聯名？！超療癒的翻玩花花刺繡T，先求官方推一波！ 小雛菊上衣 日韓刮起的小雛菊風，相信有一部分也是受到權志龍的「小雛菊效應」影響（笑），Jennie、Joy都曾穿上這細肩短版的俏皮雛菊top，Lisa的小雛菊服裝也會時不時出現在版面上，活潑清甜的氣質更襯出女神們的可愛之處呢！而許多網店也都相繼推出不少小雛菊單品，從daisy褲到吊帶褲，真的好欠入手！ 👉最迷人的最危險！讓男生愛不釋手的「漏電系穿搭」，懶人公式快筆記！ 小雛菊洋裝 若要點名編輯最愛daisy單品，絕對非小雛菊洋裝莫屬！不論是細肩白底洋裝、平口公主澎袖緊身洋裝，只要是小雛菊出場沒有不仙氣的道理，夏季與diasy有如最佳組合，想入手小雛菊第一單品選它準沒錯，從寬鬆舒適的韓系洋裝款，到歐美小辣款，都各有各的仙女美！ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ 小雛菊包包 說起小雛菊效應，ZARA絕對也要負一部分責任！從網紗拼接的刺繡小雛菊袋、米色雛菊托特包，到超吸睛的雛菊單間箱型壓克力包，每款有雛菊的設計款都百搭又卡哇伊，特別點名仙氣爆棚的網紗雛菊袋，夏天有這咖你先贏一半。 （圖片來源：ZARA） （圖片來源：ZARA） 👉還沒存到錢，沒關係！時髦『精品紙袋包』自己改造，就算弄髒也不心疼！ 小雛菊鞋款 許多小品牌也有推出小雛菊的可愛鞋款，簡約又帶有不同色彩點綴的雛菊帆布鞋著實討喜，不得不提的還是權志龍旗下品牌PEACEMINUSONE與NIKE世紀大聯名的黑底白勾AF1，鞋舌的雛菊可是整雙的吸睛亮點呢！ 👉高跟不舒適、球鞋太悶熱，編輯都懂！超Q運動涼鞋一雙在腳，煩惱就少！ #Daisy洋裝 #GD小雛菊 #NIKExPMO #PEACEMINUSONE #夏日小雛菊 #小雛菊 #小雛菊包包 #小雛菊包款 #小雛菊壓克力包 #小雛菊托特包 #小雛菊服裝 #小雛菊洋裝 #小雛菊穿搭 #小雛菊背心 #小雛菊鞋款 #權志龍小雛菊 #穿搭精選 #編輯精選 #花朵元素 

冬日溫暖代名詞，45個「適合冬天出生的寶寶英文名字」，充滿希望與愛的祝福～

先前我們分享過春、夏、秋出生的寶寶英文名字，當時就有許多媽咪敲碗想要冬天版本，現在就來啦！今天會推薦3種不同風格的英文名字，同時還會分享名字的涵義。冬天寶寶適合的英文名字通常會和「雪」、「聖誕節」、「白色」相關，如果女兒沒有吵著要叫Elas的話（笑），以下這些名字可以給各位爸媽參考看看！ （圖片來源：Pexels） 冬天寶寶英文名字｜1、自然風 （圖片來源：Unsplash） 冬天寶寶英文名字｜2、古典風 （圖片來源：pexels） 冬天寶寶英文名字｜3、現代風 （圖片來源：Pexels） 今天分享的名字有沒有你喜歡的呢？希望這篇文章能幫助你找到心目中理想的名字，讓你的寶寶在這個季節裡，擁有一個充滿愛與祝福的開始！每一個名字都是故事的開端，願這些名字能陪伴著寶貝快樂成長。 延伸閱讀：更多「寶寶英文名字」相關文章 👉🏻春天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜取這個和北歐女神同名！ 👉🏻夏天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜海之子、森林精靈，快幫寶寶選一個吧！ 👉🏻金色季節的詩篇，45個「適合秋天出生的寶寶英文名字」，每個都詩情畫意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #吉娜娜子 #冬天 #冬天寶寶 #冬天英文名字 #冬季 #取名 #取名推薦 #寶寶名字 #寶寶英文名字 #英文名字 #英文名字推薦 

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

撰文編輯 #Chloe 夏天就是必須維持好身材的黃金時間，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？並不是不吃碳水、澱粉，或是拼命吃下一堆水果代替正餐就能健康的瘦下來喔！今天編輯派出台、韓的健身小姊姊來帶給大家正確的減脂飲食觀念，祝女孩們都能擁有最理想的身型！ 👉 能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 蛋白質是重點 在減脂瘦身期間，以大量的蛋白質、蔬菜為主是關鍵要點，另外可以佐以少量碳水澱粉為輔。以蛋、肉、豆類蛋白為大宗，另外可用豆漿來補充大量的蛋白質，盡量避免醬料以及過重的調味，少油也是關鍵之一喔！ 除了雞胸肉之外，魚類也是非常優質的蛋白質來源，若是要選牛肉、豬肉，也盡量選取油脂較少的部位來料理及食用喔！ 若是蛋白質攝取足夠，不用擔心嘴饞的問題，一大塊雞胸肉也能讓你從早上飽到下午呢！時常嘴饞想吃零食的女孩，不妨在這時多補充水分和蛋白質來解饞！ 碳水不是罪過 許多女孩因為怕胖，在飲食上戒掉多數的碳水及澱粉，甚至在攝取過多後感到罪惡，進而引發暴食症，編輯要在此呼籲女孩們，碳水和澱粉也是生活中的必需品，過度避免攝取反而會引發反效果呢！因此像是五穀、糙米飯、地瓜等好的澱粉類也是很值得被攝取的營養素喔！ 👉 夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ 全麥麵包相對來說也是可以攝取的澱粉類，適量的攝取足夠的澱粉，才能滿足某方面的嘴饞慾望，若是偏向澱粉控的女孩，可以嘗試以蒟蒻麵、飯、花椰米來取代過量的澱粉。 解嘴饞的高蛋白甜點 許多人會在減脂瘦身餐破功的原因，往往歸咎於忍不住的嘴饞，因此在健身餐的創意變化上，越是有趣多變越吃不膩，反而會有越吃越開心的趨勢，其中近期紅遍的高蛋白甜點更是健人們解嘴饞的小法寶！利用高蛋白粉、香蕉、燕麥等食材打造無麵粉、無糖的甜點，吃得開心又健康！ 高蛋白甜點就是吃得安心又開心的減脂好夥伴！編輯自己在嘗試做許多高蛋白甜點時也感到非常驚奇，原來沒加糖、麵粉或其他加工製品的健康甜點也可以如此美味，毫無負擔和罪惡感呢！ #低碳減肥法 #健康 瘦身 女生 #健康便當 #健康澱粉 #健身秘訣 #健身食譜 #健身餐 #正確瘦身觀念 #減肥瘦身 #減脂餐 #瘦身餐 #碳水化合物 #穿搭精選 #編輯精選 #高蛋白低卡料理 #高蛋白甜點 #高蛋白菜單 #高蛋白蛋糕 

從韓國網拍看「春夏穿搭趨勢」！這些元素都將強勢回歸，你準備好了嗎？

撰文編輯 #Chloe 隨著氣溫漸暖，春天早已悄悄溜躂進生活裡，而準備著換季的同時，韓國的網店早已把今年春夏穿搭趨勢呈列在眼前啦～從她們的選貨、穿搭照裡，就不難看出有幾個共同元素，都將在今年春夏重新回歸時尚的隊伍中！女孩們，穿搭編這就帶你在增添新貨色進衣櫃前，先把功課做足吧！ 👉『網購清單』超貼心懶人包！５家女孩絕不能錯過的好店～不收你會後悔！ 1. 亮色、印花強勢回歸 每到春夏，就是與深色道別的季節，韓國網店們除了上新不少清爽的淡藍、綠、粉色單品外，同時也充斥著活潑氣質的小碎花、圖騰洋裝，正式宣告暖季的來臨，讓明亮舒服的色系單品點亮你的生活吧！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 2. 強調版型與剪裁 編輯發現韓國網店的單品也許看似簡單、基本，事實上，在版型與剪裁上可是別出心裁的細膩程度，為了強調出單品的獨特性與價值，低調而具有設計感的單品，確實是韓國小姐姐們的穿搭小撇步呢！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 3. 基本單品依舊王道 延續「強調版型」的單品部分，韓國網店依舊偏向以百搭、實穿單品為重，今年春夏不走過於大膽或浮誇系列，反而樂於用基本單品延伸各種穿搭法，再結合剪裁的細膩顯現出不無聊的日常，衣櫃有基本單品的女孩們，不妨多參考看看韓國網店的穿搭方式喔！ 👉「極簡」不等於「無聊」，挑選質感單品三大訣竅 不藏私大公開！ 4. 在袖子上作文章 今年春夏單品之中，又屬袖子的設計最有戲，不管是肩膀的公主袖，抓皺縮口的袖口，帶點荷葉邊小華麗的袖口，都讓一件普通的材質襯衫單品有趣許多，有時不一定是在袖子上做文章就是代表女性化，一件中性oversized襯衫加上抓皺袖口也是時尚滿分啊！ 👉女孩這次我們先不追求曲線美！率性的”Boyish Style”讓你舒適自在玩穿搭 5. 巧妙修身的9分褲 擺脫過長的落地褲、傘狀的寬褲，韓國網店近期主打的是恰到好處的直筒9分褲，許多女孩可能以為只有寬褲能拯救自己的肉肉腿，其實有時反成反效果。這褲款非緊身、也非寬褲，卻恰巧露出了腳步最苗條的部位——腳踝，直筒的設計遮住了腿部的曲線，修身又顯瘦！ 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ #@98.c_project #@frombeginning_ #@fromgirls_official #@slow.and #@stylenanda_korea #@vin_vle #2020春夏穿搭 #2020春夏趨勢 #2020時尚趨勢 #2020穿搭趨勢 #9分褲 #亮色系 #印花 #基本單品 #女孩逛街 #時尚趨勢 #澎袖 #穿搭精選 #穿搭趨勢 #編輯精選 #韓國網店 #韓國網店推薦 #韓國網店趨勢 #韓國網拍 

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