7-ELEVEN萬聖糖果節搶先開跑！超過30款肖像零食大比拚！

萬聖節酷潮派對來襲 OPEN小將攜手HELLO KITTY再推限定商品 兩大人氣家族變裝扮鬼賣萌 邀粉絲搞怪開趴趣 距萬聖節倒數不到一個月，7-ELEVEN為月底節令提前暖身，即日起擴大推出「萬聖糖果節」主題活動，精選人氣熱銷肖像糖果和食玩祭出任選第2件6折優惠，更有日本當紅漫畫鬼滅之刃週邊商品、小朋友最期待的萬聖節版本好鄰居同樂會，積極搶攻親子客群。7-ELEVEN看好每年萬聖節檔期為糖果銷售旺季，類別業績較平時成長3成以上，今年「萬聖糖果節」以「人氣肖像」、「方便分享」、「實用性高」三大要素作為商品開發重點，像是具有怪奇造型的巧克力，或是獨家引進卡娜赫拉、寶可夢、TSUM TSUM、小熊維尼、瑪利歐、不二家peko等療癒食玩，以及百年品牌哈瑞寶軟糖化妝包、明治巧克力全系列滿額加購Moomin帆布袋等，共超過30款獨家新品，療癒十足吸引粉絲收藏，就算疫情影響活動規模，消費者在家也能營造萬聖節氛圍。 今年逢OPEN小將15週年慶，日前特邀超級萌友HELLO KITTY，展開一系列聯名活動，在萬聖節前夕，再度攜手合作推出「OPEN! X三麗鷗酷潮派對」，以黑、紫兩大色系將人氣家族成員全化身萬聖節角色，OPEN小將披上風衣搭配骷髏頭領結及骷髏頭棒化身吸血鬼，而HELLO KITTY則是搭配黑色蝴蝶結，手拿掃帚，變身可愛小魔女，其他成員則紛紛戴上南瓜帽及小惡魔角扮鬼賣萌，一起為今年萬聖節拉開序幕。聯名商品即日起在7-ELEVEN限定販售，包括洋芋片、跳跳糖、穀物飲、布丁、鮮奶酪、瓶裝水等，不但能作為萬聖節聚會餐點，更是最受小朋友歡迎的派對點心，讓萬聖節派對裡裡外外HIGH翻天！ 此外，7-ELEVEN掌握日本超人氣漫畫鬼滅之刃風潮，將於1 0月17日於國際精品專櫃引進味覺糖袋裝軟糖-鬼滅之刃，隨機附贈一款貼紙，共有13種驚喜圖樣，更在10月21日起於3千間7-ELEVEN門市推出8款鬼滅之刃文具週邊，包含兩大主角禰豆子和炭治郎的肖像海報、桌曆、花牌耳飾造型皮質證件套、資料夾、筆記本等，要讓鬼滅迷們工作、上班都可有鬼滅週邊圍繞的幸福感。 不僅如此，最受親子歡迎的7-ELEVEN好鄰居同樂會今年也熱鬧展開，每年10月的萬聖節小小店長更是炙手可熱的秒殺活動，不少家長都為小朋友的萬聖節造型下了一番苦工，今年7-ELEVEN在10月將舉辦「萬聖變裝派對」、「萬聖版小小店長」、「萬聖討糖趣」..等多樣創意的萬聖節活動，邀請大小朋友一起參加，共創親子美好回憶。 ~ 7-ELEVEN限定販售「OPEN! X三麗鷗酷潮派對」萬聖節聯名商品~ 販售日期：2020年10月7日(三)起~售完為止 #波的多洋芋片蚵仔煎風味 25元 #OPEN!跳跳糖 (葡萄風味/可樂風味) 15元(3入) #OPEN小將杯裝穀物乳飲 (原味/麥芽)32元 #優菓甜坊濃厚熟布丁 35元 #優菓甜坊可可玉米片鮮奶酪35元 #多喝水微鹼性竹炭離子水 850ml 29元 ～7-ELEVEN新品介紹～ #浪味仙洋芋捲-紫輕鹽風味 #浪味仙洋芋捲-黑礦鹽風味 30元 萬聖節版神秘鬼怪，輕鹽口味全新風味，經典螺旋加大20%，浪你無法抗拒 紫輕鹽：鬼怪紫色螺旋餅體，酥香爽脆 黑礦鹽：黑色螺旋餅體，裏上礦鹽酥香爽脆 #寶可夢葡萄QQ糖(贈磁鐵) 49元 7-ELEVEN獨家上市，寶可夢軟糖第3彈，全新葡萄QQ軟糖，酸甜Q彈有嚼勁，內附隨機寶可夢磁鐵，共12款磁鐵，可拼出2片完整拼圖，快來蒐集吧! 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #卡娜赫拉的小動物棒棒糖食玩組 55元 7-ELEVEN獨家上市；食玩組含3支酸甜的草莓、葡萄棒棒糖，1款隨機 卡娜赫拉玩具2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #味覺糖QQ軟糖萬聖節限定品 69元 日本進口，7-ELEVEN獨家販售，味覺糖QQ軟糖，萬聖節限定款，共四款造型：鬼怪/蝙蝠/骷顱/小惡魔 四種口味：蘋果/葡萄/白葡萄/血橙 2020/10/7-11/3味覺糖品牌指定商品第2件6折 #Heart 趣味猜拳糖果棒 159元 便利商店通路獨家上市； 日本進口原裝商品，2020年桃紅色新款式，隨機出剪刀/石頭/布，萬聖同樂最佳選擇 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #哈瑞寶快樂可樂風味Q軟糖隨手杯 119元 #哈瑞寶金熊Q軟糖隨手杯 119元 便利商店通路獨家限量上市；德國軟糖領導品牌-哈瑞寶，經典金熊/可樂造型軟糖，杯裝適合萬聖同樂分享，不添加 人工色素/反式脂肪 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #哈瑞寶百週化妝包(葡萄/金熊各1包) 249元 便利商店通路獨家限量上市；哈瑞寶100周年限量精品，精美化妝包內附金熊、葡萄100g軟糖各1包 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #皮禮士貝思玩偶水果糖-瑪莉歐 69元 便利商店通路獨家限量上市；歐洲進口，不含人工色素，經典瑪莉歐可愛討喜 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #Zaini香脆蛋-TSUM TSUM 55元 脆米餅乾搭配榛果醬，每盒隨機附贈TSUM TSUM公仔，共14款值得收藏 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #萬聖節金幣牛奶巧克力 69元 便利商店通路獨家上市，荷蘭Steenland巧克力，使用純可可脂製成的牛奶巧克力 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #Sorini萬聖牛奶夾心巧克力(網袋) 69元 便利商店通路獨家上市，義大利巧克力Sorini，充滿趣味的卡通骷髏、眼球、尖牙巧克力球，萬聖必備造型糖果 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #明治牛奶巧克力(罐裝) 149元 便利商店通路獨家上市，嚴選濃牛奶加上馬達加斯加的香草香料，將牛奶巧克力琢磨地更加美味，極具質感的金色牛奶罐，內裝20片巧克力 2020/10/7明治巧克力全系列任選第2件6折，加39元贈Moomin嚕嚕米帆布袋 (贈)Moomin帆布袋(明治巧克力) 127元贈品無單獨販售 7-ELEVEN獨家活動贈品；2款限量共2.4萬個文青系小提袋，便利使用收納簡單 2020/10/7明治巧克力全系列任選第2件6折，加39元贈Moomin嚕嚕米帆布袋 #迪士尼小熊維尼棒棒軟糖 49元/支 7-ELEVEN獨家上市；微笑版小熊維尼、跳跳虎造型軟糖新上市，酸甜橘子風味的維尼跟跳跳虎，軟中帶Q 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #滋露萬聖巧克力杯 299元 便利商店通路獨家上市，滋露萬聖節定番商品，共有南瓜、牛奶、白巧克力、草莓、餅乾、咖啡等6種口味，每杯共40顆巧克力，6款萬聖包裝設計，份量十足，適合同樂分享 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #麥提莎麥芽脆心巧克力歡樂桶 419元 韓國熱銷桶裝規格，掌握萬聖同樂分享商機，澳洲原裝進口，搭配拿鐵/牛奶更對味。2020/10/7萬聖落地架 陳列，嘗鮮價$389 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #日本甘樂Candemina軟糖-超果實 85元 便利商店通路獨家上市，日本秋季限定新品-白葡萄、蘋果、橘子，軟糖控喜歡的特寬波浪造型，水果風味在口中擴散，嚼感十足 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #日本甘樂鮮果實愛心圈圈軟糖 79元 便利商店通路獨家上市， 葡萄、青蘋果、白桃三種口味，甜中微酸，獨特的愛心圈圈造型，甜蜜滿分 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 ～7-ELEVEN鬼滅之刃系列商品～ #味覺糖袋裝軟糖-鬼滅之刃 10/17上市99元 日本進口，味覺糖品牌商品，鬼滅之刃人氣肖像聯名軟糖，檸檬蘇打口味，共兩款商品包裝，每包附贈1張貼紙，共10+3隱藏款 (2020/10/21 7-ELEVEN 3000店上市)鬼滅之刃文具週邊商品 鬼滅之刃2021年三角桌曆 99元 鬼滅之刃烙印證件套(背帶型)199元 鬼滅之刃2胸章組(2入) 79元 鬼滅之刃眼罩 149元 鬼滅之刃海報(2入盒裝) 99元 鬼滅之刃L型夾(2入) 75元 鬼滅之刃 萬用便條本 65元 鬼滅之刃 25K加厚定頁筆記 60元 ～7-ELEVEN不二家Peko 70週年系列商品～ #不二家娃娃巧克力(代可可脂) 49元 可愛的peko、poko造型巧克力。以「小學生將來想做的職業」為包裝主題，共有8種可愛設計，吃完巧克力後的塑膠棒還可以收藏當印章喔！ 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko70週年牛奶糖小方罐 59元 便利商店獨家限量上市，Peko70週年經典牛奶糖小方罐，共12款，復古新設計，具收藏價值及收納小物功能，Peko不二家經典牛奶糖，濃郁奶香 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 便利商店通路獨家限量上市，日本冬季限定品項，香氣濃郁的可可牛奶糖，甜而不膩，牛奶糖控新選擇 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko造型QQ糖-葡萄 65元 便利商店通路獨家限量上市，軟糖熱銷口味—葡萄，水果香氣濃郁，特殊Peko人物造型軟糖共2款，共3款可愛包裝設計 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko巧克力千層派 59元 700多層餅乾堆疊烘烤而成，使用富士山天然水調製，餅乾鬆脆可口 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko鄉村風烘焙餅乾 59元 雙口味(香草/ 巧克力) 內含巧克力豆，外表酥脆內餡溼潤， 口感如同現烤糕點，開封後加熱食用風味更佳 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 7-ELEVEN獨家活動贈品，不二家Peko 70週年限量超值限量贈品，每包含4個夾鏈袋，2款設計，夾鏈袋可收納小物(髮飾/飾品)，隨身攜帶 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 PEKO XR@BBRICK公仔抽獎贈品 2020/10/8~11/5至7-ELEVEN官方粉絲團活動貼文參與活動就有機會抽到明星都愛、超潮、超人氣 PEKOX R@BBRICK公仔(價值NT8000元，共二名) #7-ELEVEN #711 #OPEN小將 #萬聖節 

【Yu的歌單】IU出道13週年快樂～出道至今推薦歌曲總整理♡

身為Uaena的我，喜歡的歌實在是太多了～ 原本打算每張專輯各挑一首來推薦... 但這樣文章的篇幅好像有點長 🥲 所以改成挑選每年發行的歌曲（從挑的歌根本可以直接看出我的取向） 總共有20首，有興趣的話就繼續往下看吧！ 1.「Ugly Duckling」_2008 한숨이 흘러도 가슴이 슬퍼도 그래도 울지 않아即使嘆氣，即便難過，我也不哭泣。 是一首微輕快的歌曲 還蠻適合一邊辦公一邊聽的！ ♡ 2.「Taking a train」_2009 어디로 가는지 어디에서 멈출지 모르고 기차를탔어不知該往何方，也不知要在哪裡駐足停留，漫無目的搭上火車。 第一次聽這首歌好像是在IU來台灣開演唱會的時候 （當然不是現場，我搶不到票 😭） ♡ 3.「What I'm doing slow」_2010 바닥에 흘린 이 눈물이 마를 때까지만直到落在地上的淚水變乾為止。 為了這次的企劃把每張專輯的歌都聽了一遍 想說主打歌大家應該都很熟悉 聽著聽著就挖掘到了這首～ ♡ 4.「Nitpicking」_2010 머리 아닌 가슴으로 하는 이야기니가 싫다 해도 안 할수가 없는 이야기是打從心底想說的話，就算你不想聽，卻還是不得不說的話。 好聽卻難唱的一首歌 可以去看看歌詞，我覺得好貼切 😂 ♡ 5.「Secret」_2011 날개를 단 내 맘 밤하늘에 날아가 날아간다我的心能帶著翅膀在無垠的夜空翱翔。 聽IU的歌真的強烈推薦看著歌詞聽 會咻一下的掉進歌曲裡 ♡ 6.「Peach」_2012 아마 이 세상 말론 모자라或許用這世上的任何話語都不夠。 整首歌流露出可愛又甜甜的氛圍 看著歌詞更能體會到哦～ ♡ 7.「Friday」_2013 한 칸씩 그대에게 더 가까이一分一秒都在朝著你前進。 看了MV才發現原來男主角是張基龍！ 怎麼可以只聽歌沒看MV呢 ♡ 8.「Meaning of you」_2014 너의 그 한 마디 말도 그 웃음도 나에겐 커다란 의미你的一句話，你的微笑對我來說都有著很大的意義。 和原唱者一起合作的歌曲 看到這種大前輩跟後輩合作的畫面都會感到很欣慰 ♡ 9.「Heart」_2015 감히 이 마음만은 주름도 없이希望這顆心，不會有褶皺。 偏輕快的一首歌 聽了心情會跟著輕鬆了起來～ ♡ 10.「The shower」_2015 너는 조용히 내려 나의 가물은 곳에 고이고你靜悄悄的降臨，撐起我的乾枯之地。 記得起初不太知道這首歌 隨機播放歌單聽到後直接愛上 ♡ 11.「Knees」_2015 나 그 때처럼 말갛게 웃어 보일 수 있을까我能像以前那樣露出爽朗的笑容嗎？ 真的好喜歡好喜歡這首歌 乾淨的鋼琴伴奏配上溫暖的歌聲 ♡ 12.「Through the Night」_2017 음 좋은 꿈 이길 바라요嗯，希望你能有個美夢。 真的好喜歡這種安安靜靜的歌 ♡ 13.「Dear Name」_2017 텅 빈 허공을 나 혼자 껴안아我獨自抱著空蕩蕩的天空。 IU的歌聲總是能讓人靜下心來聆聽 ♡ 14.「Full Stop」_2017 안녕 모두 안녕再見，一切都再見。 這首是在看IU‘s Palette聽到的 感情真的好飽滿，會讓人靜下心來仔細聽 ♡ 15.「Autumn morning」_2017 파란 하늘 바라보며 커다란 숨을 쉬니 望著青藍天空，深深的吸一口氣。 聽到這首就會想到2019年秋天去韓國的時候 好想出國啊～～～ ♡ 16.「BBIBBI」_2018 It's me 나예요 다를 거 없이It's me 就是我，沒有不一樣。 這首鼓點很鮮明 還有一點點可愛的編舞 從歌曲剛開始就會讓人跟著節奏點頭 ♡ 17.「Love poem」_2019 고개를 들어 바라본 그곳에 있을게抬起頭，我會在你望著的那地方。 超喜歡這張專輯的風格 雖然Blueming也很好聽，但我更喜歡氛圍感強的歌曲 ♡ 18.「Lullaby」_2019 다 괜찮아 괜찮아 놓아沒關係的，一切都沒關係的，放下吧。 一樣是鋼琴聲搭上乾淨的歌聲 歌名翻翻成中文是「搖籃曲」 夜深人靜的時候聽真的超適合！ ♡ 19.「Eight」_2019 아름다웠던 그 기억에서 만나在那曾經美麗的記憶裡相遇。 這首應該對大家來說都不陌生吧 看著MV，打開字幕，會有不同的感受 ♡ 20.「Hi spring Bye」_2019 아마 잘 지낸다는 다정한 안부인가 봐像是在親切問候著「應該過得不錯吧？」 每張專輯出來後，通常都要多聽幾遍才能聽到自己最喜歡的那首 但是這首才聽了一遍就被我加進常聽的歌單裡了！ 「Taking a train」、「What I'm doing slow」、「Knees」、「Through the Night」、「Dear Name」、「Full Stop」、「Love poem」、「Lullaby」、「Hi spring Bye」推薦給夜晚想安靜看書、睡前想沈澱心情的你。 ♥︎ 「Ugly Duckling」、「Secret」、「Peach」、「Friday」、「Meaning of you」、「Heart」、「The shower」推薦給在家辦公、喝下午茶、享受假期的你。 ♥︎ 「Nitpicking」、「Friday」、「Autumn morning」、「BBIBBI」、「Eight」推薦給早晨通勤、想要提振精神的你。 歌單都幫大家整理好啦～ ☺︎Yᴏᴜᴛᴜʙᴇ ᴘʟᴀʏʟɪsᴛ | 點我 ☺︎Kᴋʙᴏx ᴘʟᴀʏʟɪsᴛ | 點我 嗯...應該不會有人想要封面手繪圖的檔案吧 (?) （題外話：有Uaena發現封面圖的小亮點嗎？） 有什麼想對我說的或是想補充的，都可以在文章底下留言哦～ 喜歡我的文章可以分享給更多朋友哦！ ☺︎Mʏ Iɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ | 點我 ＿ #IU #이지은 #李知恩 #13thAnniversary #UglyDuckling #TakingATrain #WhatImDoingSlow #Nitpicking #Secret #Peach #Friday #MeaningOfYou #Heart #TheShower #Knees #ThroughTheNight #DearName #FullStop #AutumnMorning #BBIBBI #LovePoem #Lullaby #Eight #HiSpringBye

失衡人生/我們都在工作和生活中糾結

失衡人生/我們都在工作和生活中拉扯

「你快樂嗎？」 這是我每天停下來的時候，會問自己的問題？ 答案通常都是「我不知道」 你有多久沒有好好跟自己說話？好好審視坑坑疤疤的傷口 工作陪伴著你30%的人生 工作是每個人生來必須要經過的路程，對於工作的期待，每個人卻有不同的解讀，有些人需要的是成就感，有些人需要錢可以過活就好，更有些人想要名譽勝過金錢。 不論我們期望在工作得到什麼？它都有能力把我們丟進另一個名詞漩渦，以下是我收集到最常聽到的四個代號： 人，總會不經意地讓自己走向別人口中的模樣，或者你夢想中的自己，就像年輕的時候，我們總會討論你的偶像是誰，偶像的反義是嚮往的模樣，但隨著年紀越來越大，會發現崇拜的目標不停地在轉換，回頭看過往，常常不知道為何當時的自己為何這麼癡迷？人都有盲從的特質，尤其在看不清楚自己的時候。 因為大家都是這樣生活，所以我不能不一樣。 真的不行嗎？ 當人生只剩下工作，連抱怨的時間都沒有 現今社會，超時工作是很「正常」的事情，所謂的幸福企業少之又少。一般上班族，每天的生活就是工作、吃飯和睡覺，最多睡覺前多滑那幾分鐘的手機，好好享受片刻寧靜。 科技帶給我們零距離的人際關係，同時也帶給我們被囚禁的感覺，身邊的人隨時都可以透過社群軟體或者手機聯絡到你，在工作上，一個不小心就掉進「隨傳隨到」的深淵，畢竟人手一支手機和一台電腦，到哪裡都可以工作。 消失，是在深淵的背後的惡魔，它驅使著你做出不在理智下的決定，但在下班時間消失，是一件不對的事情嗎？ 失衡是選擇題，你只是缺少改變的勇氣 社會上大家所謂的過勞，通常指的都是勞力上的，但這裡我想跟大家分享「心理」層面的。 我相信沒有人可以在工作上做到完全沒有情緒，只是它是顯性還是隱性的，當情緒過勞的時候，我們可以如何幫助自己呢？ 制度改變前，其實你有選擇的權利，適時地為自己的生活與人際關係劃界線，當你拉起了這條線，你會找回自己的生活平衡，甚至會附加他人對你生活的尊重。 工作，並非生活必需品。 學會適時地切割，並回歸自己身上，是維持身心靈平衡，最重要的課題。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #傷口#心靈療癒#同理心#面對自己 #漫長的路 #Touch #Heart #Myself #Feeling#超時工作 #工作狂 #work

心生病是丟臉的事情嗎？我的模樣不需要你來定義，走過自律神經失調的故事

給正在黑洞的你：「其實你比自己想的還要勇敢」 這是一個屬於我自己的故事，提筆寫下前，我思考過當這個黑暗的歷史被翻起時，身邊的家人、朋友和讀者們，會如何重新解讀我？ 從小到大，我總認為自己的情緒和悲觀看待事情是「個性」使然，父母總說妹妹就是脾氣很壞，朋友總說你就是想太多。 開始尋求專業幫助時，我重新看待「個性」這件事情。 意識和發覺，精神科我們靠得好近 四年前，也是就是剛搬到台北生活的半年後，我開始意識到自己的不尋常，對人際關係敏感很多，每天逃不過不停猜疑每一個人的神情代表的意思。那時的我，常常因為一個皺眉，就開始猜測、反省和自責。 外向活潑的我，開始喜歡一個人在家，因為只要出門，我就覺得街上所有人都在看我笑話，慶幸的是，我還能正常到公司上班，只是我害怕與同事太熱絡。 當我開始對「生活」不再感到希望和期待的時候，我意識到自己生病了。我和先生提及就醫這件事，先生並無反對，他是離我最近的人，同時也是最直接經歷我情緒失控的人。 要看哪一個醫生？成了我面對這件事情的第一個問題。 我上網看了許多相關推薦的資料，最終我還是選擇了大醫院，印象中醫生很親切地詢問我狀況，我只能講出當時發生的事情和描述自己的狀態，醫生透過五分鐘的問診，替我開了「抗憂鬱」和「放鬆」的藥物，並且告知會幫我預約「心理諮商」。 走出診間的那一瞬間，我又再次問了自己，所以我確診了嗎？ 手中沒有診斷證明書，只有領藥單。 我開始進入每天吃藥才能睡覺的日子，透過藥物噩夢的頻率變少，但嗜睡的情形越來越嚴重，那時的每一天，都是用意志力才能工作，也慶幸當時新工作很忙碌，讓情緒潰堤的頻率下降很多。 擅自停藥的後果 在一個月慢性籤吃完後，我「認為」自己復原了，所以我不再去看醫生。這時候剛好是我工作進入最忙的階段，每天充實的讓我忘記「思考」，少了多想和猜疑的時間，卻蒙蔽生病這件事。 那一年，是我和先生計畫結婚的時間，亞洲社會總說結婚是兩個家庭的事情，所以我們除了自己的想法之外，同時也要顧及雙方家庭對於傳統習俗的觀念，而這時的我，也正值新工作的忙碌高峰期，每當失落想哭時，我都會將左手腕劃的一絲一絲淺淺的刀傷，讓血慢慢地滲出，好像可以取代心受傷的過程。 印象中的那一個夜晚，我和先生因為兩家人習俗不同吵得不可交，我失去理智的又朝自己的手上劃了五刀，但這次不如以往是淺淺的刀傷，先生緊張地把我送到醫院掛急診，護理師詢問我：「你用什麼劃的？這是你第幾次自殺？」自殺這兩個字硬深深地闖入我的腦中，我意識瞬間恢復過來。 我自殺了嗎？ 在我還沒想清楚到底為何會做這件事時，醫師和護理師將我帶進手術室 他說：「這要縫喔！」然後迅速地朝著傷口打麻醉針，在這一刻，我感受到痛了，傷口打針的痛，醫師細心縫著傷口拉扯的痛。 這一夜過得好漫長，我依然記得先生面無表情陪伴我的樣子。 第二次踏入精神科 先生替我找了距離家裡約5分鐘車程的精神科診所，這次我們選擇去診所，而不是醫院，主要原因是比較近也好預約。 初見醫師他給了診斷叫自律神經失調和創傷後壓力症候群，他說這是廣泛性的精神疾病，我一臉茫然地看著他，他又耐性的解釋 我確診了 這四個字是我出診所的第一個反應，我開始依照醫師指示吃藥一段時間後，醫師建議我要同時接受心理諮商治療，因為自己有預算上的考量，我找了實習心裡師。 身心科和諮商雙管齊下的日子 第一次踏進諮商所，諮商師詢問了我來預約的原因，並針對未來的治療做了初步的規劃，諮商和藥物同時進行一個月後，我看見網路上有病友介紹自律神經失調可以透過經顱磁刺激治療，很多病友獲得改善，但價格並不便宜。 我詢問了諮商師，他建議我到某一間診所先諮詢相關療程和費用。 當天諮詢師了解完我的狀況，建議我不用花此費用，他有信心可以靠藥物讓我恢復，所以我聽從了專業的建議。 雙管齊下治療了半年多，期間諮商從一周一次，改成一周兩次，到現在兩周一次，藥物治療也從兩顆半到一顆半。 現在，我漸漸可以用自己的力量面對負面情緒侵襲，並找回自我認同和價值。 給正在經歷黑洞的你和陪伴者 心生病不是一件丟臉的事情，也不是你不知足，更不是你的個性有問題，而是腦中的血清素分泌不穩定，導致於無法適時的把自己拉出漩渦。 當你面對生病這件事情，其實就已經足夠勇敢，所以要相信自己可以經歷這條可能沒有終點的路。 治療心裡的傷口需要時間慢慢撫平，它不像以往的生理病痛，可以短時間靠藥物得到舒緩，我們都必須理解身心疾病是需要長期抗戰。 擁有好的心態和觀念，可以慢慢渡過黑洞，我相信你們也可以。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share #心理學 #傷口 #心靈療癒 #創傷後壓力症候群 #諮商輔導 #同理心 #自律神經失調 #身心科 #精神病 #面對自己 #漫長的路 #Touch #Heart #Myself #Feeling

邁向初老的你，如何看待「前任」?

嘿，好久不見。 在這逐漸開放的社會，自由戀愛和開放式男女關係

嘿，好久不見。 在這逐漸開放的社會，自由戀愛和開放式男女關係已經不是新聞。每個人都會有前任的記憶，因為前任和過去的經歷，也塑造成另一個自己。 有沒有想過？在一個不經意的轉角遇到一個熟悉的身影？那個樣子從內心深處慢慢地更清晰，過往的點點滴滴洶湧的串出心頭。 有沒有這樣的一個人，讓你藏的很深，不許任何人提起？ 20幾歲對前任的定義 那時候的我們，把前男友或前女友視為帶刺凋零的玫瑰，我們總是用激烈的方式告別前任，就想把那過往的每一段回憶都抹掉，好像從來沒有認識過這個人。在結交新的一任的時候，也必須迴避此類的話題，內心中的忌妒和在意會竄升蒙蔽他/她只是人生的一段路。 我們還能是朋友嗎？ 在那個青澀未褪去的年紀，最常在分手後聽到的一句話，但常常遇到的狀況是拒絕收場，那時候的分手，都夾帶著再也不會聯絡的想法。 30幾歲對前任的定義 有人說30歲是一個人生的分水嶺，看待每一件事情的方式也不同了，這時候的自己，已經社會化大約十幾年，工作上人的衝擊，家庭中與長輩的摩擦，自己的自我意識更強大，對於「關係」也開始有新的詮釋。 這時候的我們，在現任的伴侶身邊，也能坦然地聊起過往和前任的事情，甚至開玩笑，缺少了孩子般的忌妒，多了更多的理解。 時間推著我們學會理解「關係」帶來的波浪，認同每一個人都有一些過去，都是塑造出現在模樣的養分。 時間把感受帶走，把回憶變得更清晰 有沒有一種，覺得越遠的事情記得越清楚？ 以前會在意的那些大事，都變成雞毛蒜皮的小事，然後回頭笑著當時自己可愛的模樣，就像Facebook會每天提醒著你，幾年前的PO文。 為什麼我會發這種廢文？ 現今社會網路盛行，也將每一個人的歷史紀錄的清清楚楚，不經意地提醒著自己已經過了那個對關係期待的年紀，比起轟轟烈烈，走過青澀歲月的我們，更嚮往的是一段平淡卻能細水長流的關係。 好像曾經恨和討厭的人事物，漸漸地只是人生的一個過程，不知道從哪一刻開始你不再恨了，不再討厭了，即使不再有交集，但也不用再把回憶藏的很深，而是一段可以侃侃而談的故事。 隨著年紀增長，也學會了與自己和解。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #傷口#心靈療癒#同理心#面對自己 #漫長的路 #Touch #Heart #Myself #Feeling#前任#EX#與自己和解的過程

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7-ELEVEN萬聖糖果節搶先開跑！超過30款肖像零食大比拚！

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【Yu的歌單】IU出道13週年快樂～出道至今推薦歌曲總整理♡

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失衡人生/我們都在工作和生活中糾結

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心生病是丟臉的事情嗎？我的模樣不需要你來定義，走過自律神經失調的故事

心生病是丟臉的事情嗎？我的模樣不需要你來定義，走過自律神經失調的故事

邁向初老的你，如何看待「前任」?

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