┃食記┃ 懂吃也能瘦

☺︎︎ #月經 來該如何 #擇食 餐盤呢？ 🔺鐵、蛋白質、礦物質不能少！ ✔️泡菜(富含乳酸菌可平衡腸道微生物生態) ✔️紅莧菜(100g有11.8mg的鐵，礦物質) ✔️午仔魚(豐富蛋白質與Omega-3脂肪酸助抗發炎) ✔️乾煎松板豬(富含鐵質和蛋白質) ✔️無糖希臘優格(水切優格的營養價值是優格的2倍, 鈣質能助緩痙攣,益生菌能助緩腹脹) ✔️草本洋甘菊花茶(不含咖啡因) #好朋友 來報到、懂吃更重要。不放肆的暴飲暴食補充太多精緻食物… 而是應該補充對人體更重要的 #微量元素 喔！ 懂吃也能瘦，你相信嗎？😉 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedtKwPY/ ‧ ‧ 飯後不忘補充 #印加果油 #葉黃素 讓我的體態窈窕，眼睛也能亮晶晶✨ https://ppt.cc/fbe4ix 👉ⓁⒾⓃⒺ聊健康：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #keto #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

分享美好微型事業

☀︎︎ 美麗的早午餐約會ఌ 因爲𝙄𝙎𝙂這份充滿愛與能量的事業， 讓我與老朋友又重新相聚在一起並共同分享美好生活💕 有一句金句叫做；選擇比努力更重要。 但還有後半句：當你足夠努力的時候，你才會擁有選擇的權利擁有更好的選擇！ 努力絕對是比天賦更高級的技術。與其努力證明給別人看，不如自己偷偷變優秀～😉 當一個愛自己會賺錢又創造自我價值的女人，那不是很棒的感覺不然是什麼？🥰 #ISG社交電商 帶你走向美好新生活🌟 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #5G #營銷 #ootd #健康 #美麗 #能量 #自信 #勵志 #成長 #創業 #副業 #努力 #斜槓 #思維 #女人 #團隊 #正能量 #翻轉人生 #全職媽媽 #職業媽媽 #斜槓人生 #女性創業 #ISG國際 #社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

┃食記┃自己煮營養素都有了！

食記

午餐簡單煮「日式雞肉烏龍麵」，配上古早味「冬瓜排骨酥湯」～ 我自己的 #餐盤 則是「酪梨」、「金針菇蝦仁起司蛋捲」、「低碳高蛋白吐司」、「涼拌黑木耳菇菇」～ 吃完飯後30分鐘不忘搭配 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 ，具有多項功能，提供熱量、維護細胞完整、形成神經傳導物質、調節保護力及內分泌等功能，都需要各種油脂來達到這些功效。每天補充好油對人體的好處太多了！ 最近身邊的朋友都在使用這支產品，除了 #Omega369 外，這款印加果油還富含 #維他命E，因此能滋潤肌膚，對需要減重的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質。 🛒健康好油搶購區：https://reurl.cc/95Emlv ‧ ‧ ‧ #ootd #food #Sachainchioil #hotstuff #health #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #美食 #健康 #美麗 #健康飲食 #印加果油 #好物推薦 #好油排壞油 #低碳生酮 #烹飪食堂 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜保養分享｜秋老虎季節如何快速保養肌膚？

秋老虎季節如何快速保養肌膚？

❦ #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 真的是「急救面膜」🚨 #秋老虎🐯換季的關係感覺這幾天肌膚保水度不夠，有刺痛感… 早上出門約會前，8點敷臉、敷完刺痛感都沒了肌膚瞬間澎潤有感超級透亮水潤💕 TikTok保養影片：https://vt.tiktok.com/ZSeeBpwVa/ 再擦上 #極簡主義 精質乳，臉亮到像燈泡一樣發光💡 影片有簡單分享介紹哦！🎞 TikTok保養視頻：https://vt.tiktok.com/ZSeeBUN9M/ 【超值組】BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜單片+全方位精質乳 https://ppt.cc/ffKSJx ‧ ‧ 保養沒有捷徑，認真保養的你ㄧ定會看到成果！💖 ‧ ‧ ‧ #面膜 #乳液 #保養 #銀箔 #健康 #美麗 #面膜推薦 #愛人面膜 #急救面膜#保養品 #愛自己 #寵愛自己 #소녀 #일상 #girlsdailytw #beauty #beautiful #skincare #hotstuff #女の子 #藝人推薦 #網紅推薦 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

每天不能少的活力能量𝘽群

親親朋友很可愛，昨天 #維立補長效活力酵母B群 吃完，問我商城下單程序，我跟她說我這兒有現貨，待會順路幫妳送過去。朋友拿到現貨超級開心❤️ #NUTRIPRO維立補長效活力酵母B群 讓你精神好到炸，活力不減！😉 🛍健康活力下單區：https://ppt.cc/f36z2x B群存在於各類食物中，平常均衡飲食就可以攝取到不同的維生素B群，但因為維生素B群是水溶性不易儲存加上忙碌的現代人，都沒有好好吃飯，所以適度補充維生素B群為身體帶來健康。 這款B群不僅是以天然發酵的方式萃取，膠囊還能抗酸，順利通過胃再到腸道吸收，利用吸收率可長達18小時喔！☺️ 👉ⓁⒾⓃⒺ私聊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #健康 #美麗 #B群 #水溶性 #能量 #提神 #抵抗力 #免疫力 #NMN #活力加倍 #專利成份 #酵母萃取物 #生物素 #葉酸 #花椰菜萃取物 #牛磺酸 #重酒石酸膽鹼 #肌醇 #抗酸緩釋植物膠囊 #保健食品 #VITALMED維萃能 #hotstuff #部落客推薦 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #NUTRIPRO維立補

媽咪兒的職業選擇？

上課ㄧ個多月的小女孩👧🏻 今天第一次請假，凌晨四點多肚子突然痛醒，幫她舒緩後，小睡到早上。 帶去看醫生後，果不然是我內心所想 #腸胃炎 還好是初期還沒很嚴重，因為細菌囤積在肚子裡腸子跑不動、導致肚子一直抽痛… 回家吃完藥，開始活蹦亂跳🤦🏻‍♀️ 這時慶幸自己的工作時間彈性，如果是正職的工作除非遇到好老闆或者有家人可以幫忙替手照顧… #互聯網 時代讓我很簡單運用手機就可以創造斜槓多元收入，沒有時間地點限制，對於媽媽來說又可以隨時待命孩子棘手的狀況。 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx 想要做好一件事的秘訣就是 #投入 多掌握一門技能就對多一分 #保障 想改變現狀妳需的是一個「狠狠的決心」還沒開始就顧慮很多的人往往到現在都還沒開始，如果你想開始可是對於「微型創業」還有不了解的問題歡迎找我聊聊！😉 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #girl #baby #kids #kidslife #girllove #babygirl #아기 #子ども #女兒 #女鵝 #育兒 #育兒生活 #育兒日常 #親子 #斜槓 #正能量 #全職媽媽 #職業媽媽 #斜槓媽媽 #女性創業 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

印加果油被許多人譽為「神奇的油」

(•̀ᴗ•́)و 原本上星期 #直播 後 #維萃能祕魯印加果油 被搶購一空了，導致 #大缺貨 ‼️ 太多人敲碗，因為手上僅存的份量剩不多，包括我也是😅 創辦人聽到大家的心聲、如火如荼的趕緊讓工廠趕工，明天先少量、出產100盒。✨先預購者，依訂單順序先行出貨喔❗️ #中秋連假 還在擔心自己吃太多控制不下來嗎？ 趕快購入「VITALMED維萃能秘魯印加果油」陪你渡過美好的 #中秋佳節 #VITALMED維萃能祕魯印加果油 ✨“好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 促進代謝身體機能，還能保持肌膚滋潤 名符其實吃的保養品。 🛒健康好油預購區：https://reurl.cc/95Emlv ‧ ‧ ‧ #life #Omega369 #Sachainchioil #Selfie #油 #體態 #身材 #健康 #健康食 #印加果油 #生酮好油 #網紅推薦 #好物推薦 #好物分享 #分享美好 #部落客推薦 #好油排壞油 #ISG國際 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜保養分享｜如何改善掉髮困擾？

如果改善掉髮困擾？

#頭髮日誌 上週五去剪髮， 本來想記錄這次多久會變長， 結果昨天整理頭髮時感覺頭髮又變厚了… 忙完公事後，拿東西給髮型店老闆娘，剛好看到我的設計師有空檔，就這樣我就自然的坐下來，請他幫我再修一下😆 每次設計師幫我剪髮時還會特別幫我調整髮量不要那麼厚，可是每次我的頭髮就莫名的很快長又厚🤣 還記得我還沒改變飲食前，我的頭髮是稀疏，分線也容易看到頭皮，也沒那麼厚，綁起來只有ㄧ小撮。 自從懂得使用好油，也了解好油對人體的重要‼️ 我現在頭髮真的是爆長，連先生和髮型師都說，我的頭髮長很快也容易變很厚、以前很會掉髮，現在真的看不到滿地頭髮的現象。 加上，4月上市的酵母B群，裡面有厲害的 #NMN 和( #生物素 B7)不單修護我的肝臟讓我能量滿滿、也改善掉髮讓我的髮質更健康。因為髮質的韌性足夠，讓我有健康的髮質～ ‧ ‧ 🛍健康活力下單區： #VITALMED維萃能秘魯印加果油 https://reurl.cc/95Emlv #NUTRIPOR維立補長效活力酵母B群 https://ppt.cc/f36z2x 認真使用產品，在身上會有最真實的見證💕 👉ⓁⒾⓃⒺ詢問：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #髮型 #短髮 #短髮造型 #掉髮 #落髮 #健康 #美麗 #B群 #能量 #印加果油 #免疫力 #專利成份 #酵母萃取物 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #NUTRIPRO維立補 #Sachainchioil #ISGREAT美好生活 #ootd #life #girl #girlsdailytw #PopDaily波波黛莉的異想世界

打完ⒶⓏ疫苗的心得

這次打完超級強大的 #AZ疫苗 我既然完整無事～✌️✌️✌️ 還記得去年打完 #流感疫苗 時身體產生了些許副作用。在免疫系統失調的狀況下，身體疲倦無力、水腫、思緒無法集中，意識模糊、眼球搔癢過敏⋯ 🥳這次超前部署兩個月，把自己的身體基底顧好，每天補充B群、維生素C(純C)、鎂、蘋果醋、葉黃素、膠原蛋白、印加果油、#奶克菲爾 以及平常的食療煲湯和每天的 #蛋白質 營養素ㄧ定要足夠。 ⬆️保健食品購入網站：https://ppt.cc/fbe4ix ¹⁰⁄₈ 上午11點打完疫苗，跟朋友午餐約會，下午接孩子下課吃完晚餐，感覺身體有些 #畏寒 症狀，趕緊泡ㄧ杯熱 #薑黃茶 + #印加果油 喝完，到了半夜感覺身體微微夯夯，ㄧ直在排汗、看來是雙重功效起了作用！(影片有講解，為什麼薑黃需要加好油)📹 ¹⁰⁄₉ 早上起來頭有點微微痛，吃顆 #止痛藥 幫助消炎，繼續再喝杯薑黃+印加果油，喝完繼續去睡覺補充體力。過程也ㄧ樣不停在排汗，睡到中午醒來感覺人整個神清氣爽～ wow～這感覺真是太妙了，跟我前幾年每次打完流感疫苗，痛苦了近ㄧ星期感覺實在落差太大了！！！ 👨🏽我先生前兩週也打完疫苗，一樣是無症狀哦！(超級挑食的他,也讓我幫他無形中提前部署他的 #免疫力) 原來～學習了 #健康 的正確知識是那麼重要，不止愛護了我自己也照顧了家人。 其實日常飲食觀念錯誤❌會影響身體慢性疾病的產生。 很開心我能傳授正確觀念讓身邊的人一起跟著健康💕 #有健康的身體才有美好的人生 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊傳授健康： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #身體 #保養 #愛自己 #營養品 #食療 #美麗 #健康飲食 #觀念 #新冠肺炎 #新冠病毒 #薑黃 #VITALMED維萃能 #ISG國際 #ISG社交電商 #ootd #life #girlsdailytw #ISGREAT美好生活

斜槓媽咪充實ㄧ整天！

❦ 從早上九點開始迎接第一位朋友，用聊天的方式帶入生活美好。也讓親親們更了解這個事業版圖是多麼簡單容易上手 #複製，只要透過分享就能創造美好價值！ 在一個 #新商機 出現的時候～ 百分之20的人能看懂並且抓住機會。 百分之80的人會「猶豫、考慮、觀望」甚至否定。 但是百分之80的人裡，財富集中在百分之20的人手裡，而百分之80的人只擁有社會財富的百分之20這就是「 #二八法則」！ 歡迎來做我的合作夥伴，希望你是那個百分之20的狼性聰明人☺️ 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊了解：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ 午餐備起 #重慶麻辣火鍋 給朋友當午餐，她們都意猶未盡的說好好吃😋 跟著我這樣吃不用怕胖，因為我們都記得飯後來兩顆 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 ✨“好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒健康好油搶購區：https://reurl.cc/95Emlv ‧ ‧ ‧ #思維 #圈層 #商機 #創業 #斜槓 #宅經濟 #微型創業 #招代理 #多元收入 #分享生活 #分享經濟 #分享美好 #斜槓人生 #斜槓媽媽 #ootd #girl #hotstuff #slashie #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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