用對保養品讓自己越來越年輕💕

上午利用ㄧ小時， 快速🔜把 #面膜 影片錄好。 緊接11點帶我可愛的朋友去市場買 #煲湯 乾貨， 買完我們找了一間市外的咖啡店，分享彼此最近防疫近況，聊到屁股都黏在椅子上不想起來啦！🤭💕 ‧ ‧ 面膜自行購入網址：https://ppt.cc/fLzaTx 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #ootd #friends #beauty #skincare #outfitstyle #beautiful #healthy #girlsdailytw #facialmask #꾸안꾸 #衣装 #소녀 #일상 #朋友 #友情 #穿搭 #健康 #美麗 #保養 #斜槓 #愛美 #面膜推薦 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

你們覺得深植人心的品牌故事是什麼呢？

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 你們覺得深植人心的品牌故事是什麼呢？ 我認為， 我想經營的是持久的品牌和口碑， 而不是ㄧ時的生意。 𝙄𝙎𝙂透過 #口碑行銷 並結合網路 #社群分享 創造「品牌價值」！ 因為品牌的用心有被看見，不少異業誠心邀約合作曝光，這是我認同也堅持快一年的 #品牌 它的真材實料，以及對產品的把關、用最好的原料，最嚴格的標準，讓每一位使用者在使用產品的時候，都能感受到品牌的精神「IS Greata!」 #這不是溫度是什麼？ #國際ISG社交電商 帶你走向美好新生活🌟 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ聊聊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #video #healthy #enjoylife #夯頻道 #藝人推薦 #網紅推薦 #部落客推薦 #台灣品牌 #華藝創意 #橘子集團 #UrMart優馬選品 #BOM企業商機媒合會 #南良集團 #真愛大健康 #小資女夯什麼 #天貓商城 #健康 #美麗 #價值 #故事 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

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誠實的面對自己,才能真正「愛自己」

#晚安文 今天跟手機相親相愛了ㄧ整天， 只為了 #極致 錄好長篇制度影片內容。 從 #逐字稿 細節整理、錄製、剪輯、雖然沒有很滿意，但相信會越來越好！ 「不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。」💪 ‧ ‧ 傍晚🌆 收到可愛又貼心的好朋友訊息✉️ 沒心機的她，直接說出要跟我約的原因是幫我慶生 #都不給我驚喜 🤣 我怎麼都不記得自己又要多ㄧ歲啦🤭 #青春無敵美少女 就是我❤️ ‧ ‧ ‧ #Goodnight #ootd #life #girl #girlove #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #photo #lifestyle #skincare #꾸안꾸 #소녀 #일상 #女の子 #晚安 #斜槓 #儀式感 #愛自己 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

💕想知道我的素顏美肌小秘技嗎？

❦ 早上電梯遇到鄰居時， 跟她說找時間去找她體驗做臉， 可愛的鄰居說：妳皮膚這麼好不用做臉，做身體就好。😆 我很開心平常自己有認真由內而外保養。找美容師是大保養，平常自己的保養真的偷懶不得啊！ 我的好膚質，常常會被詢問妳都用什麼保養品？吃什麼保健品？ 相信我！日常好好保養 #皮膚不會背叛妳 想要擁有專業美容師認證的 #美力肌 嗎？ 💕我的素顏美肌小秘技：https://ppt.cc/f2q6Cx ✨「免費註冊會員,國際商城全品項產品享8折優惠價」 ‧ ‧ 🌝【中秋活動今天開跑嘍】🏃🏻‍♀️ 選擇內外保養兼具的 #BIOSKIN賦活奇肌禮盒 由內而外的將膚況調理好 更有自信的出門與親朋好友相聚一起 人人看到都稱讚 #像我ㄧ樣 😉 -------------------- 活動期間⌚️9/1(三) - 9/5(日) 購買「BIOSKIN賦活奇肌禮盒 」 ✖️(市價2980元)✖️ ✔️VIP價只要2260元✨ ✔️一般會員只要2360元✨ 🔺P.s.活動期間購買禮盒皆“免運”，還推出代寄送服務，你想送給誰，讓我們直接幫你寄送過去呦！ 👉趕快手刀購入：https://ppt.cc/fm3wSx ‧ ‧ ‧ #禮盒 #送禮 #免運 #中秋 #中秋節 #中秋限定 #中秋禮盒 #中秋節禮盒 #穿搭 #保養 #ootd #kol #girlsdailytw #beauty #skincare #beautiful #healthy #소녀 #女の子 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

如何才能有生活儀式感？

如何才能用生活儀式感？

❦ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 你們認為什麼是生活的 #儀式感 ？ 我認為把將就的日子，過成講究的生活，「儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明。平常保養好自己，增加自己的學習知識，充實的過著每一天～ 👨🏽村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 儀式感是自己創造，不要等人家給妳😉 ‧ ‧ ⒾⓈⒼ國際商城帶您走入美好捷徑：https://ppt.cc/f2q6Cx ‧ ‧ ‧ #ootd #life #enjoylife #beyourself #lifestyle #health #onthetable #morning #girllove #girlsdailytw #igdaily #꾸안꾸 #衣装 #소녀 #일상 #早安 #生活 #美好 #穿搭 #髮帶 #韓風 #思維 #正能量 #心情語錄 #思維成長 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

莓萃膠原蛋白胜肽/由內而外讓肌膚白皙透亮

最近頻繁 #曬自己 沒辦法實在太滿意自己敷況啦！😚 我們的 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 攜帶方便，剪完髮。空腹來ㄧ包！ 最近認真吃後～感覺皮膚更細緻也更白皙透亮，還感覺有漲奶的感覺😱 尤其是好朋友來前私密處分泌搔癢問題完全改善了！！#真心體驗感受分享 💕 我以前的囤貨膠原蛋白到底是在吃心安的嗎？🥲🤣 #莓萃膠原蛋白胜肽 多效合一，有感「喚回青春肌」 ✨現在購買享有買二送一 👉連結：https://ppt.cc/fdkohx 免費加入會員立即享有商城85折價喔😘 👉找我聊ⓁⒾⓃⒺ： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #健康 #美麗 #保養 #肌膚 #深層保濕 #深層保養 #OPC #松樹皮 #花青素 #專利成份 #維生素C #膠原蛋白 #小分子 #BIOSKIN賦活奇肌 #ootd #life #beautiful #healthy #health #hotstuff #skincare #girllove #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【想要健康好體態，不能沒有它】

午餐前， 影片聊聊天，影片傳遞健康知識👩🏻‍🏫 你是怕吃油的人嗎？😱 (兩年前我也是超級怕吃油的人...) 其實不吃油更可怕，因怕胖不攝取油脂，只會讓身體更不健康。缺乏油的攝取反而會使肌膚滋潤度不夠，也易導致排便不順暢… 攝取好油能夠提升代謝力，讓體態更加分，適當攝取好油，才能有效對抗壞油！ 🔱風靡全球超完美代謝力UP #VITALMED維萃能祕魯印加果油 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ‧ ‧ ⓁⒾⓃⒺ私訊： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #life #food #girl #girlsdailytw #Omega369 #Sachainchioil #Selfie #소녀 #油 #體態 #身材 #國際 #健康 #健康食 #印加果油 #藝人推薦 #網紅推薦 #好物推薦 #好物分享 #分享美好 #部落客推薦 #好油排壞油 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

斜槓媽咪的小確幸💕

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 昨天回完訊息後十點，秒倒… 本來設定凌晨要起來完成功課， 結果ㄧ覺到天亮🌞 6點多醒來沖個澡，精神整個神清氣爽 ，可以繼續戰未完成功課～ P.s.很滿意今天膚況、透亮保濕、敷色均勻，沒上妝素顏皮膚就是👍 🧒🏻Mu看我穿制服說說：姐姐，妳要去ISG開會忙嗎？ 👩🏻：沒有，我要錄影片需要穿制服。 當小可愛mu寶去上課後，我就可以開始完成，在家就能完成的斜槓事業❤️ ‧ ‧ ꕥ讓我肌膚白皙透亮的捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlove #kidslife #slashie #girlsdailytw #beauty #morning #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女人 #健康 #美麗 #保養 #生活 #斜槓 #正能量 #愛自己 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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用對保養品讓自己越來越年輕💕

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你們覺得深植人心的品牌故事是什麼呢？

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情人節活動倒數⌚️快速擁有好肌膚

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誠實的面對自己,才能真正「愛自己」

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💕想知道我的素顏美肌小秘技嗎？

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【想要健康好體態，不能沒有它】

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