好產品不需要特別介紹😉

ఌ ✨好康不私藏 #限時限量 只到⁵ ⁄₃₀～ 🔺第二波優惠連結：https://ppt.cc/fKkDMx 好產品不需要特別介紹太多， 用過就能體會它的「品質與價值。」 照片裡的產品都不是我的貨啊⋯🤭 只是進公司繳個預購 #葉黃素 的單， 總務就默默拿了單給我簽， 原來都是我可愛夥伴們的產品， 住得近，當然要順路幫夥伴們送過去嘍！ 🌟𝙄𝙎𝙂第二波 #母親節 【 #限時優惠 】⁵/₁開跑嘍～🏃🏻‍♀️ 因應第一波活動獲得熱烈迴響， 公司超級佛心又推出第二波超值優惠。 ♥️ #寵愛自己 自己的同時也替媽媽選擇一份健康純粹的保養套組🌸 P.s數量有限，售完為止。不在追加！ 快速🔜搶購下單區：https://ppt.cc/fKkDMx 再不趕快火速前往，買不到別怪品蓉哦！☹️ 👑有任何問題歡迎私訊𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉品蓉✨ #kol #소녀 #品牌 #保養 #夥伴 #團隊 #Selfie #photo #招代理 #slashie #hotstuff #skincare #popdaily #波波黛莉 #網紅推薦 #ISG社交電商 #Sachainchioil #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 #BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳

kaohsiung義享時尚廣場

❦ 「Is great 綻放美好生活」 #義享天地 開幕後第一次造訪 #life #景點 #巨人 #Klook #Taiwan #enjoylife #高雄景點 #拍照景點 #kaohsiung #ISG社交電商 #義享時尚廣場 #ISGREAT美好生活

怎麼聰明吃早餐？健康不發胖

你的早餐還是蛋餅🧈、三明治🥪、奶茶🧃、燒餅油條🥓、湯包🍥、漢堡🍔、飯糰🍙、鍋燒意麵🍜、巧克力厚片🍞..等等嗎？ 台灣營養基金會過去曾調查發現，國內高達52.9％上班族，因飲食不正常，經常處於高壓環境，容易導致便祕、甚至容易苦惱易怒；尤其因為經常趕著上班，超過4成上班族乾脆不吃早餐，反而不利健康。 這份調查更進一步發現，高達86％的人選擇低纖飲食的早餐類型，像是精緻麵包或蛋餅，另外還有白飯、糯米飯、蘿蔔糕等，也都屬於精緻米飯加工類食物，膳食纖維比例嚴重不足，都可能會導致排便不順暢。 吃錯早餐是很可怕的，一不小心就會吃掉半天的熱量喔！例如 📛便利商店：菠蘿麵包＋蔬果汁（約790大卡）、奶酥麵包＋調味乳（約575 大卡） 📛中西式早餐店：雞排漢堡＋含糖紅茶（約560 大卡）、煎餃 10 顆＋含糖豆漿（約770 大卡） 除此之外，很多朋友為了圖快速方便，沒有注意到營養均衡的部分，纖維質幾乎是攝取不足甚至是沒有纖維質的狀態！蛋白質也是嚴重攝取不足。 早餐是開啟一天活力的重要來源，一份理想的早餐，需要符合什麼條件？ 早餐應該包含哪些呢？➡全穀根莖類〸優質蛋白質〸膳食纖維〸好油。 💖全穀根莖類： 澱粉類食物中的碳水化合物可提供大腦及身體能量，幫助提升專注力、思考能力及體力，因此是早餐中不可省略的。而全穀根莖類，例如：燕麥、全麥麵包、雜糧饅頭、地瓜等，含有較豐富的膳食纖維，餐後血糖上升的速度較為緩慢，比起精緻易消化的白吐司、白麵包，較能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 💖優質蛋白質： 奶豆魚肉蛋類是蛋白質主要的來源，而蛋白質的小分子-胺基酸，是大腦神經傳導物質、內分泌激素、情緒賀爾蒙的重要原料，因此，早餐吃對蛋白質食物，幫助大腦運作外，更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學的研究報告曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（若每份早餐吃足含35克蛋白質），有助增加飽足感、降低大腦對高脂肪、多糖食物的慾望。 💖高纖蔬果《膳食纖維》： 從前一晚就寢至隔天早上起床，長達八～十小時左右腸胃道都處於休息狀態，若是不吃早餐，則無法喚起休息的腸道，很容易引起排便困難。相反地，吃一頓富含纖維的早餐，則可使腸胃道的蠕動活躍起來，促進胃及十二指腸的蠕動，可將消化過的食物殘渣往直腸推進，當食物殘渣聚積到一定的量，會產生一個壓力，這股壓力會進一步地喚起排便反射動作，因此，多數人在吃完正確的早餐後會產生「便意」。 💖優質好油： 喬媽之前的文章中有提到為何吃好油很重要，大家可以前往參考。在這裡喬媽告訴大家早餐可以吃什麼樣的好油(如果能夠自己做早餐，可以使用橄欖油、亞麻子油、葡萄籽油、印加果油....)如果是外食族，可以吃一把原味堅果，補充好油。 除了上述的食物選擇外，還有一項不能忽視 那就是慎選飲品！選擇了正確的餐點，要是配上錯誤的飲品，就功虧一簣了！多數的早餐店及便利商店飲品，暗藏了大量的精製糖，像是早餐店紅茶奶茶、便利商店的優酪乳或果汁牛奶咖啡牛奶，所含的外加糖約為6~40g，相當於1.2~8顆的方糖。 早餐攝取大量的精緻糖，會造成精神不繼、注意力不集中；而早餐店奶茶、咖啡大多使用奶精、煉乳，可能含有反式脂肪，增加心血管疾病及肥胖的風險。 （世界衛生組織建議每日糖攝取量為總熱量的5%以下，即不超過25g的糖。） 由於早餐的選擇實在太多，一不小心又很容易落入肥胖的陷阱，像是全麥麵包、裸麥麵包、雜糧饅頭、地瓜、燕麥片等等沒有精緻過的澱粉類，都是能讓血糖穩定的複合性碳水化合物；而蛋、無糖豆漿、舒肥雞胸肉則是很好的蛋白質來源。如果想吃吐司，可以把抹醬的量減半，多夾幾片含有膳食纖維的小黃瓜、番茄和生菜，再搭配低脂牛奶或無糖優酪乳或無糖豆漿，會比較健康。 #鋼鐵喬媽健康碎碎唸 #聰明吃健康瘦 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

你的夢想是什麼？

❦ 「如果不努力追求，則永遠不會擁有。 如果不提問，則答案永遠只有不。 如果不向前精進自己的能力，則只能原地踏步！」 𝙄𝙎𝙂啟動國際網路商城🌐 開啟 #斜槓人生 輕鬆分享 #無痛增加收入 𝙄𝙎𝙂是真正透過 #社群分享 連結 #斜槓夥伴 𝙄𝙎𝙂不是傳直銷也不是微商，是實質的「社群社交」 #微電商 𝙄𝙎𝙂透過優質產品分享 #口碑行銷 並結合 #互聯網「社群分享」，開啟「斜槓原理」無痛增加第二份 #被動式收入 🌟透過≪社交電商≫分享創造自己的價值！ 🌟本真生活，自在斜槓😉 #我的斜槓人生我自己作主 🌐 #ISG社交電商 國際商城全品項：https://ppt.cc/fKkDMx #tbt #life #鹽埕 #駁二 #品牌 #商機 #ootd #Selfie #做自己 #愛自己 #正能量 #自媒體 #微創業 #igdaily #slashie #lifestyle #獨家代理 #斜槓媽媽 #斜槓少女媽咪 #ISGREAT美好生活 

 BIOSKIN賦活奇肌

ఌ 明天是「𝙄𝙎𝙂春酒暨新品上市午宴」 今天自己簡單居家護膚保養， 先用旦之美的 #高效深潔乳 深層清潔去角質，然後舒服洗個放鬆的澡，敷上 #愛人面膜 & #寶貝精質乳... 我相信，愛自己是培養美的興趣， 用ㄧ片面膜，給自己ㄧ個寧靜呵護身心靈的時間「不尋求醫美，也能賦活奇肌。」 如果， 妳的美是擁有無限潛能的千里馬， 那 #BIOSKIN賦活奇肌， 就是懂妳肌膚的伯樂。 我們都知道，唯有千里馬遇到伯樂，才懂得知音難尋，契合感動， 就讓「BIOSKIN賦活奇肌」帶出妳生命的感動，走向綻放的美麗吧！ ②⓪②①#ISG社交電商 #母親節 強檔優惠驚喜價！ 🔱⁴⁄₂₀-⁴⁄₃₀限時優惠11天～ 🌟#新品 𝘽群加上全品項九大組合(最低下殺市價4折起) https://ppt.cc/f4XVQx (商城免費註冊®️會員,立即享有搶購機會,趕快點選網址🆓加入會員吧!) 有任何問題也歡迎私訊𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉品蓉😉 #春酒 #生活 #品牌 #思維 #面膜 #愛自己 #保養品 #slashie #healthy #hotstuff #skincare #enjoylife #藝人推薦 #網紅推薦 #台灣品牌 #保建食品 #社交電商 #beautiful #部落客推薦 #VITALMED維萃能 #NUTRIPRO維立補 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 #BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳

JKF女郎小桃子🍑推薦爆紅款面膜

ఌ 𝙄𝙎𝙂口碑好評不斷的 #全方位面膜 讓 #JKF女郎 小桃子🍑欽點大力推薦呢！ ✨快速擁有女神氣質下單區 ：https://ppt.cc/f4XVQx 🍑小桃子說：不管日常再忙也要敷一下面膜，這款超級好物不私藏，保濕還能拉提，給自己¹⁰⁻¹⁵分鐘的時間，舒緩肌膚一整天的緊繃感都放鬆了！推薦給大家我最愛的 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 👑𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉小編說：面膜不再只是敷心安！如何讓面膜發揮到最大的功效？ #BIOSKIN賦活奇肌 ㄧ片面膜能達到「全方位」改善各種肌齡。 如果ㄧ個產品， 你動了三次念頭， 那就果斷的買下吧！ 哪來的那麼多來日方長？ 哪來的那麼多猶豫不決？ ✨超值優惠體驗組快速🔜下單區：https://ppt.cc/fKCt7x 🔺每人限購❷組限量售完為止。 #girl #品牌 #面膜 #女神 #自媒體 #beauty #hotstuff #skincare #beautiful #愛人面膜 #面膜推薦 #藝人推薦 #網紅推薦 #部落客推薦 #夯頻道 推薦 #girlsdailytw #beautifulday #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #NUTIRPRO維立補 #ISGREAT美好生活

防疫不只外在防護，內在免疫力也要提升起來！

 這兩年來全世界遭受新冠病毒COVID-19的肆虐，經過兩年的研究，科學家對新冠病毒越來越了解後，發現除了先前已知發燒、呼吸道症狀之外，因為發現新型變種病毒，英國專家建議包含像是頭痛、疲倦、喉嚨痛、腹瀉都應該列入警覺的典型症狀中。 這時我們一般民眾除了要注意身體的任何症狀、做好外在防護措施（戴好口罩、護目鏡、勤洗手、常消毒、每日量體溫、保持社交距離）同時也要提升內在的免疫能力，也是對我們自身健康的多一層防護！ 9種與免疫力有關的營養素 🌳《維生素A》 維生素A有助於維護上皮黏膜細胞健康，避免細菌及病毒入侵身體，包括眼睛、鼻子、口腔、肺部和腸胃道都有上皮黏膜細胞的存在。而β-胡蘿蔔素是維生素A的先驅物，因此也有助於上皮黏膜細胞健康。 🌳《維生素B2》 B2有助於皮膚分化癒合功能，有「皮膚的維生素」的稱號，屬於維生素B群中的一員，是一種水溶性維生素，但溶解於水中較緩慢，沒有毒性，也是人體必需的13種維生素之一，人體無法自行合成，必須要透過從食物中來攝取。當身體缺乏維生素B2時，會導致身體的發炎，例如舌頭、眼角、嘴角或嘴唇發炎 🌳《維生素C》 無論是皮膚屏障、免疫過程中免疫細胞分化、增加嗜中性細胞與吞噬細胞的吞噬能力、發炎物質分泌上，維生素C都扮演著重要角色。維生素C的好處非常多▶有助於細胞抗氧化、能促進膠原蛋白合成與強化、提高免疫力、緩解感冒症狀、幫助植物來源的鐵質吸收、舒緩焦慮、維持心血管健康，需注意的是，維生素C容易在高溫烹煮過程中被破壞。 🌳《維生素D》 維生素D可以激活存在於巨噬細胞及多形核白細胞中溶酶體內的抗菌胜肽（Cathelicidins），對侵入性細菌感染具有先天免疫防禦的關鍵作用。另外，維生素D也可以促進單核細胞-巨噬細胞及樹突狀細胞的分化，這代表著第一道非特異性免疫系統的防線，並在感染控制上扮演重要的角色。 🌳《維生素E》 維生素E是維持T細胞的重要元素，也是存在全身上下所有細胞的細胞膜上，幫助維持細胞膜的穩定性，有助於製造抗體並促進T細胞活躍，以清除病毒和細菌。 🌳《葉酸》 對抗疾病感染時，免疫細胞會迅速分裂，而葉酸在細胞增殖中扮演重要角色。葉酸為製造紅血球不可缺的物質，與維生素B12同為造血系統中的台柱。 葉酸是人體合成DNA和RNA的必需品，可防止DNA受損、及DNA複製錯誤而引發的癌症。 蛋白質合成中，葉酸也佔一席之地，幫助身體中蛋白質及胺基酸的利用。 維護神經系統的正常運作與消除情緒不安及焦慮，防止精神問題。所以不只孕婦要補充葉酸，我們一般人也是需要補充。 🌳《鎂》 鎂是經常被忽略的營養素，但它可是參與了體內上百種的酵素運過程，同時影響著免疫細胞的發展與功能。 🌳《鋅》 鋅的功能是維持皮膚、腸黏膜上皮、味蕾細胞及免疫系統功能正常。鋅是一種重要的礦物質，超過 300 種酶的活性都必需鋅，而這些酶有助於新陳代謝、消化、神經功能等等。鋅也是皮膚健康、DNA 合成和蛋白質生成的基礎。更重要的是，身體的生長和發育依賴於鋅，因為它在細胞生長和分裂中起作用。味覺和嗅覺也需要鋅。 因為對於適當的味道和氣味至關重要的酶之一取決於鋅，缺鋅會降低味覺或嗅覺能力。要注意的是身體不會自然產生鋅，必須透過食物或補品獲得 🌳《Omega-3》 Omega-3會影響前列腺素合成速度，藉此調節感染、免疫、發炎等問題。Omega是一系列多元不飽和脂肪酸，為人體所需要的必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須從飲食中攝取。 鋼鐵喬要來推薦一下𝕀𝕊𝔾內在保養的【三大金剛】 不僅可以當作日常營養補充，在現在這種緊急時刻更是提升自體防禦力好方法 💎《𝕍𝕀𝕋𝔸𝕃𝕄𝔼𝔻秘魯印加果油》 富含OMEGA-3,6,9、維生素E、植物固醇、普羅布考。其中OMEGA-3和OMEGA-6含量更高達80%以上！ omega3 ：抑制身體發炎反應 omega6 ：保護細胞調節血壓 omega9 ：對抗自由基、降低膽固醇、改善情緒壓力 維生素E ：助於免疫系統功能正常 植物固醇 ：預防心血管疾病 普羅布考Probucol ：對抗動脈硬化 ▶尤其是100%第一道冷壓初榨的印加果油才會有高含量的上述成分，而且咬破膠囊內的印加果油有淡淡的堅果香氣(不會有任何的油蒿味) 💎《𝕍𝕀𝕋𝔸𝕃𝕄𝔼𝔻葉黃素（升級版）》 現代人接觸3C真的非常非常頻繁，對眼睛的保養相對越來越重要！畢竟眼睛是靈魂之窗，如果看不到，對生活上真的非常不方便！這款葉黃素含有多種天然又有效的護眼成分 ▶金盞花萃取、決明子、玉米黃素、番茄萃取、B胡蘿蔔素、維生素E、維生素B1、維生素B2、B6、B12、葡萄籽油、大豆卵磷脂、山桑子萃、小米草（又稱明亮草）萃取、專利松樹皮萃取(OPC)、蜜蠟（又稱蜂蠟）。 💎《ℕ𝕌𝕋ℝ𝕀ℙℝ𝕆長效活力酵母B群》 💖8大有效成分💖3倍護肝💖9道抗癌💖1級抗老💖 獨家添加NMN延緩老化成分 酵母萃取物（含葉酸、菸鹼酸、泛酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、生物素） 維生素C 鋅 牛磺酸 重酒石酸膽鹼 肌醇 高科技天然發酵技術、耐酸緩釋型植物膠囊、全素者可食 高利用、高吸收率 多項國際認證（KOSHER猶太食品、IFANCA清真認證等) 衍生文章▶為何要吃B群 身體健康是現在我們自己可以努力去維護的，大家一起攜手做好防疫工作及增加自身免疫力！ ISG國際網路商城🌏https://reurl.cc/xg8nXz #鋼鐵喬日常保養 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #長效B群 #印加果油 #葉黃素 #健康 #保健

小腹很難受（瘦）嗎？

今天喬媽來跟大家聊聊 「小腹是怎麼形成的？」 其實小腹形成的原因很多種，看看你中了幾個喔！ #1多吃少動： 吃太多、動太少！身體就會把你吃太多的營養（熱量）用油的形式存起來，小腹就是其中之一的脂肪儲藏室。 #2脊椎與骨盆的問題： 上腹凸➡️骨盆前傾，導致腰椎過度伸張，就好像懷孕時把腰椎往前凸，這時我們的骨盆就會過度前傾，尤其是經常穿高跟鞋的女孩們，因為腳跟被墊高了，身體為了直立的需求，腰椎就會前屈同時骨盆前傾，上腹部就會比較突出，看起來肚子就會變大。 下腹凸➡️骨盆後傾，導致腰椎弧度過直，髖部過度伸張，好像身體坐進鬆軟的沙發裡一樣，下腹部就會自然而然往前凸 #3睡眠不足： 我們身體代謝過多的脂肪最重要的時間就是睡眠時，尤其是「深層睡眠」的時候，甚至我們深睡時身體的能量來源幾乎100%全來自於身上的脂肪，所以好品質的睡眠是瘦身的重要步驟。 還有，當我們睡覺時會分泌「瘦體素」，瘦體素顧名思義，它就是刺激身體代謝體脂效率的內分泌，如果缺少瘦體素我們身體就會降低油脂的代謝速率。有了瘦體素的分泌，身體自然而然就可以 #躺著也變瘦。所以，好品質而且充足的睡眠是瘦腰、瘦身的重要因素。 #4愛吃冰愛吃甜食： 尤其是女孩子，因為子宮的位置，如果愛吃冰、愛吃生冷的食物，因為身體的機制一旦生冷冰的食物飲料下肚，就容易在子宮周圍開始包覆脂肪以保護子宮，當然小腹就形成了；甜食則是因為過高的糖份碳水化合物和油脂，一樣容易形成脂肪囤積在腹部。 #5情緒與壓力的問題： 壓力賀爾蒙會在我們焦慮的時候悄悄的分泌，這種內分泌會抑制身體脂肪的代謝，所以即使是運動量再大，身體會用別的物質來提供熱量，反而把身體的油留下來，這樣的狀況有可能讓肌肉量降低，體脂率提高，肚子變大，體力變差。 昨天有朋友問我：上半身看起來還可以，但是怎麼覺得下半身就是很難瘦？ 其實可以檢視一下自己，妳是下半身肥胖的危險族群嗎？ ■ 久坐、久站的上班族 ■ 不愛動很少運動的軟軟沙發族 ■ 愛吃甜食、嗜吃澱粉類的嗜甜族 ■ 重口味、飲酒應酬族 ■ 夜貓族 下半身肥胖可以分為兩種： 一種被稱為「梨型身材」即從腰部以下的臀部和大腿部比較胖 另一種被稱為「酒瓶型身材」就是從腰部以下到小腿，全部肥胖。 其實下半身肥胖，#飲食管理 部分是最為重要的！ 今天先來談談下半身肥胖應該怎麼吃： 像是澱粉、醣類基本上儘量少吃，因為這兩個食物在體內容易轉化成脂肪，特別會胖下半身！ 補充足夠的維生素C、B群、優質的油脂（橄欖油、亞麻籽油、印加果油） 烹調上不放過多調味料，也減少沾醬料，不但能享受食物的天然原味，也不用害怕因攝入過多鈉而導致臉腫腫下半身也腫腫的窘境發生。 #鋼鐵喬媽塑身碎碎唸 #想美麗真的要下定決心 #跟著喬媽一起美麗又健康 #運動 #塑身 #美容 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

ISGREAT美好生活

❦ 生活不一定很美好 但我可以選擇把它過得更好 #life #生活 #前鎮 #心情 #思維 #語錄 #ootd #swag #Selfie #做自己 #愛自己 #正能量 #igdaily #Taiwan #slashie #隨性穿搭 #instadaily #kaohsiung #facialmask #beyourself #智慧與人生 #正能量語錄 #若你餐酒館 #ISG社交電商 #高雄網美餐廳 #ISGREAT美好生活

 ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️

人和人之間最舒服的關係是什麼?̆̈ 我覺得不是信息秒回 而是回不回信息都無妨 因為互相信任，所以沒有怨言 因為彼此理解，所以不會怪罪 人和人最舒服的關係 是發自内心的輕鬆 是自然而然的愉悦 你真，别人也真 妳假，别人也假 真誠的人是用真心去做事和待人 沒有什麼道路可以通往真誠 因為真誠的本身就是道路 #tbt #f4f #life #生活 #穿搭 #心情 #語錄 #思維 #ootd #swag #Selfie #photo #鼓山區 #beauty #slashie #lifestyle #enjoylife #義享天地 #智慧與人生 #beyourself #girlsdailytw #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

#ISG社交電商搜尋結果

好產品不需要特別介紹😉

好產品不需要特別介紹😉

kaohsiung義享時尚廣場

kaohsiung義享時尚廣場

怎麼聰明吃早餐？健康不發胖

怎麼聰明吃早餐？健康不發胖

你的夢想是什麼？

你的夢想是什麼？

BIOSKIN賦活奇肌

BIOSKIN賦活奇肌

JKF女郎小桃子🍑推薦爆紅款面膜

JKF女郎小桃子🍑推薦爆紅款面膜

防疫不只外在防護，內在免疫力也要提升起來！

防疫不只外在防護，內在免疫力也要提升起來！

小腹很難受（瘦）嗎？

小腹很難受（瘦）嗎？

ISGREAT美好生活

ISGREAT美好生活

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️