是初戀的顏色！ColourPop情人節限定『愛心腮紅』，少女的錢錢就是這樣沒有的！

愛腮紅的妝寶寶們看過來！情人節就快到了，不管有沒有男朋友，女孩們都值得在這個節日收穫滿滿的愛～今天給大家帶來超適合情人節又少女心滿滿的可愛腮紅，從包裝到色號都超級甜，絕對是直男不慌的最佳送禮指南。有男友的直接轉發過去，依然單身的女王們也來挑一個犒賞犒賞自己吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/646423 ColourPop情人節愛心腮紅 Colourpop甜蜜情人節系列來襲！為了配合情人節，Colourpop給足用心推出限定系列新單品，其中的腮紅系列更是把外殼設計成完全戳中少女心的愛心形狀，叫女孩們如何抵擋得了！6款色號顏色超甜，包括苺果色系的Babycakes和Text Me、杏粉色Flirt Alert和Let’s Dance、橘紅調4ever Yours和裸粉色Love 2 U，每一款都發色極美，絕對可以在這裡找到你的命定腮紅！ Colourpop貼心推出不同色調腮紅，無論是白皮或黃皮女孩都能找到屬於自己的色號。下面兩款冷調苺果色適合白皮女孩， 粉粉紫紫的腮紅打在眼下一秒就能畫出撩人無數的微醺妝，搭配乾淨的眼妝也能帶出滿滿純欲感！這兩個色號非常顯色，妝寶寶們下手記得輕一些，偏重腮紅色調時也可以把唇彩和眼影減弱，達到妝容平衡的效果～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/864650 #Babycakes #Text Me 黃皮女孩莫慌，下面馬上帶來黃皮也超顯白的兩款杏粉色腮紅！Flirt Alert和Let’s Dance都是非常適合日常用的色號，Flirt Alert的飽和度較低，絕對是淡妝必備，上臉後的效果就像天生擁有好氣色一樣！Let’s Dance的粉色之中帶有一點點橘調，非常減齡顯稚嫩，兩個色號都是黃皮能安心入手的寶藏腮紅～ #Flirt Alert #Let’s Dance #4ever Yours 小愛心還是要紅紅滴才最好看！這款暖調橘紅色的4ever Yours超平易近人，容錯率極高絕不踩雷，無論是黃皮或白皮都能用出白裡透紅的血色感臉頰，絕對嫩到讓人忍不住想咬一口！ #Love 2 U Love 2 U是超級軟糯的裸粉奶茶色，還找不準命定腮紅的女孩們從這款入手準沒錯！柔和輕透的色調飽和度低，就算是新手下手重了點也不怕搞砸妝容，橫掃在兩頰看起來又純又乖，絕對是軟妹子必收色號～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1182596 （圖片來源：luci_han） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022腮紅 #ColourPop #新手腮紅 #百搭腮紅 #美色特搜 

想染淺卻擔心踩雷？7個『不適合染淺髮色』的特質，從五官超齊全分析給你看！

每到夏天，不少女孩就蠢蠢欲動想換個亮眼的髮色，像是Jennie換上亮橘色、太妍最常染的霧粉色，都是配合夏日滿滿活力的髮色。韓星染淺髮色都超美超仙，想試試看卻擔心踩雷？那麼在預約理髮師前一定要看這一篇，超齊全解析告訴你哪些特徵不適合淺髮，快來看看妳符合了幾條，再考慮要不要染淺髮色吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219618 不適合淺髮色特徵1：骨相特出 像是鼻梁高、眼窩深這類輪廓的人染了淺髮反而提高臉部平整度，削弱天生輪廓起伏的優勢，而黑髮可以帶出骨相的明暗對比，像是RV Irene天生五官精緻，配上黑髮的造型更仙。 https://www.instagram.com/p/CYMD4WlvI8I/ https://www.instagram.com/p/CC3X-EHgXed/ 不適合淺髮色特徵2：五官大 如果妳有小臉+大五官的天生優勢，就別染淺髮色啦！跟上一點的道理相同，淺髮色在視覺上會擴大膚色面積，反而讓大五官失去優勢，雖然淺髮色視覺上看起來更吸睛，但如果原本就有大五官優勢，反而更能凸顯天生美女的氣質呢！ https://www.instagram.com/p/Ca8WNjnPRBi/ 不適合淺髮色特徵3：輪廓線條銳利 這點道理同上，臉部稜角明確、線條銳利比起圓臉更給人驚艷、強勢的感覺，這時利用黑色拉高對比就能放大視覺衝擊力，而淺髮色會模糊五官，如果五官不那麼精緻的話，就可以染淺髮色來修飾。 https://www.instagram.com/p/CTV_ZvPp6ac/ 不適合淺髮色特徵4：氣色好、血色感強烈 黑髮紅唇是屬於東方人的審美習慣，也是我們亞洲人獨有的色彩優勢，血色的豔麗需要靠黑髮來襯托，中式妝容也是用黑髮紅唇來強調這點。所以如果妳有天生紅唇、白裡透紅的特徵，黑髮才能最大化帶出妳的美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284117 https://www.instagram.com/p/CDS_agnASE2/ https://www.instagram.com/p/CW5mtYTllYH/ 不適合淺髮色特徵5：扁塌細軟髮 這點非常現實，染淺髮色非常考驗髮質，尤其是霧感、鮮豔的髮色很多時候需要漂髮好幾次才有理想的效果，如果頭髮已經燙、染過好幾次損傷了髮質，建議先養一養頭髮未來再考慮。如果是天生細軟髮，相較起粗硬髮的確比較容易上色，但染淺色之後也容易有打結、毛躁的問題，妝寶寶們要三思唷！ https://www.instagram.com/p/CNq3qi6l9qT/ 不適合淺髮色特徵6：臉頰偏肉 淺髮色是膨脹色，白皮膚若是染了金髮，乍看之下臉很頭髮會融為一體，對肉肉臉非常不友好。反觀臉型瘦長、甚至想要修飾臉頰凹陷，就很適合嘗試淺髮色，會顯得更加飽滿、元氣，給人感覺更年輕！ https://www.instagram.com/p/CWqUK1SPU14/ 不適合淺髮色特徵7：不常化妝 最後，淺髮的美也很靠穿搭和妝容來襯托，畢竟我們一般人沒有韓星重金保養的牛奶肌，淺髮色對亞洲人來說也沒有黑髮來得提氣色，所以如果是常常懶得帶妝的妝寶寶們也可以考慮看看這點唷！ https://www.instagram.com/p/CaOk5Dpv8nn/ 妝寶寶們如果適合深髮、淺髮的特質的有，那麼可以依照第1到第7點作為優先順序的考量！千萬不要盲目跟風、花了大錢還傷頭髮，最後換來一個不如預期的髮型，那就真的太心痛啦～～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264048 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

近期出演強檔新劇《流星》的李聖經，在劇中的顏值再次衝到巔峰啦！從《沒關係是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》到《浪漫醫生金師傅2》，出道第14年的李聖經演技越來越好，卻不見時間在她身上留下痕跡，讓人不禁好奇31歲的她，到底是如何保養出膨潤水煮蛋肌&逆天好身材！今天為妝寶寶們特搜了「李聖經保養&瘦身祕技」，看完後不得不讚嘆女神的美貌都是堅持和努力換來的呀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 「李聖經保養&瘦身祕技」一：注重保溼，保養程序一步都不能少 李聖經曾說過自己是個不折不扣的保養控，最看重的就是「保溼」！畢竟保濕做得好，才能讓角質層有良好的新陳代謝，也就能避免細紋、粉刺或痘痘，養成透亮的水煮蛋肌。所以李聖經對於保養過程非常講究，從卸妝、洗臉，到化妝水、乳液、精華液、晚安凍膜，一樣都不能缺席！ 「李聖經保養&瘦身祕技」二：厚敷保濕霜，急救乾燥肌膚 韓國冬季氣候十分乾冷，就連明星也逃不了膚況不佳、乾燥脫皮的窘境。這時李聖經會在睡前厚敷保濕霜，讓脫皮的肌膚表面得到充分的滋潤，隔天睡醒後吸飽營養的肌膚也會變得容光煥發，脫皮狀況會改善很多！但這個方法會因為膚況不同導致效果因人而異，油肌女孩厚敷太滋潤的產品反而會悶痘，所以一定要先了解自己的膚況再使用唷！ 「李聖經保養&瘦身祕技」三：唇膜防曬雙管齊下，養成嘟翹嫩唇 李聖經五官裡最有特色的絕對是她豐盈嘟翹的嫩唇，在韓國她的招牌嘟嘟唇更是女孩們心目中的整形範本！李聖經對唇部保養也很有一套，會定期在睡前敷上唇膜，日常也會使用有防曬係數的護唇膏，防止紫外線傷害造成唇部暗沉、顯唇紋，想要養成李聖經同款嫩唇，可是要下不少的功夫呢～ 「李聖經保養&瘦身祕技」四：獨家啤酒浴法，加速肌膚新陳代謝 李聖經出演JTBC《拜託了冰箱》時，分享了自己養成美白嫩滑肌膚的秘訣就是「泡啤酒浴」！啤酒中的成分有助抗衰、平滑美白肌膚，更能加速新陳代謝排出體內廢物。多喝啤酒對身體不好，不妨把冰箱裡的啤酒都倒進浴缸裡，享受李聖經的獨家護膚法吧～ 「李聖經保養&瘦身祕技」五：有氧搭配無氧運動，擺脫體重反彈困擾 大家一定都還記得李聖經在《舉重妖精金福珠》中的敬業演出，為了更符合角色增胖十公斤，殺青後僅花了半年就瘦回原本的身材。在減肥的過程中最害怕的就是碰到「體重反彈」，先前的努力都功虧一簣，而李聖經公開自己成功瘦身最大的秘訣，就是從健身教練身上學到「有氧運動+無氧運動輪流做」，讓身體燃脂的同時也能增加肌肉量，才能在減肥路上事半功倍！ 「李聖經保養&瘦身祕技」六：減肥不節食，用「乾淨飲食」快速瘦身 「餓肚子」是減肥路上的一大誤區，而李聖經在減肥時也強調自己不節食，養成細嚼慢嚥的好習慣，讓大腦有充分的時間收到「吃飽了」的訊息，藉以控制進食份量。同時在食物的選擇上也要挑選優質乾淨的澱粉和蛋白質，並杜絕一切加工食品，長期下來身體少了負擔，自然而然就會瘦下來啦～ 看完李聖經的保養法，更確定愛美這條路上沒有捷徑！付出的努力有多少，得到的成果就有多少，愛漂亮的妝寶寶們快動起來，跟著「李聖經保養&瘦身秘訣」一起打造完美顏值吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #李聖經 #流星 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

《非常律師禹英禑》朴恩斌髮型盤點！隨性大波浪、氣質低馬尾都能駕馭，招牌蘋果頭超吸睛！

最近Netflix上的熱播韓劇《非常律師禹英禑》由朴恩斌飾演一位患有自閉症類群障礙症的天才律師，她在劇中細膩出色的演技更讓「禹英禑」成為朴恩斌的人生角色！除了演技和設定出眾外，朴恩斌的劇中造型也為「禹英禑」這個角色大大加分，古靈精怪之餘又讓人覺得可愛，更不禁讚嘆朴恩斌的顏值根本沒有駕馭不了髮型！馬上來看看朴恩斌在成為天才律師前的髮型圖鑑吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 https://www.instagram.com/p/CfURp2Fv1-Z/ 朴恩斌髮型圖鑑一：鮑伯蘋果頭 朴恩斌在新劇《非常律師禹英禑》裡換上一頭日系清新的鮑伯蘋果頭，根據不同的造型搭配可氣質可搞怪，也十分適合劇中「禹英禑」的角色設定。這個髮型更是號稱「扁頭救星」，中低層次讓整體髮型更圓潤蓬鬆，細軟髮女孩想剪短的話非常推薦這款法式蘋果頭唷！ https://www.instagram.com/p/CfgtQ4UPfdL/ https://www.instagram.com/p/Cfl6kK0PBih/ 朴恩斌髮型圖鑑二：造型鮑伯頭 誰說短髮就不能有造型！朴恩斌的鮑伯蘋果頭雖然長度簡短到下巴，但是利用簡單的塞耳後、燙捲、髮尾外翹，都可以營造出不同的感覺，像朴恩斌一樣把空氣瀏海梳成中分搭配西裝外套，瞬間就有女總裁的架勢呢！ https://www.instagram.com/p/CaZ-lWmvkW0/ https://www.instagram.com/p/CZRwOBPFRiA/ 朴恩斌髮型圖鑑三：Y2K羽毛包子頭 2022流行關鍵字「Y2K」髮型當然也不能少！Y2K丸子頭的重點在於頭髮不用收得太乾淨，留出髮尾刺刺的凌亂感點綴，加上朴恩斌這身全白服裝打扮，完全就是素雅高貴的代表造型，氣質沒話說！ https://www.instagram.com/p/CYbekepFrvb/ 朴恩斌髮型圖鑑四：油頭黑長直 朴恩斌修長的身材搭配油頭黑長直真的太絕，大寫的氣勢就從眼神裡散發出來。畢竟這個髮型若是五官比例和臉型不適合，留起來則會變成臉包頭，顯得臉大不好看。 https://www.instagram.com/p/CVxLbDGFqLx/ 朴恩斌髮型圖鑑五：自然隨性大波浪 不適合上一個髮型的妝寶寶，不妨嘗試朴恩斌這款自然隨性大波浪。相較起黑長直，蓬鬆的波浪可以有效修飾臉型，塑造「頭包臉」的效果，讓臉型視覺上變小，像是木馬捲、伊莉莎白捲都是近期超火又好駕馭的髮型～ 朴恩斌髮型圖鑑六：氣質低馬尾 低馬尾搭配中分、旁分等不同的瀏海造型都能給人不同的感覺，中分長直低馬尾幹練性感、旁分微捲甜美氣質，也可以拉出小碎髮修飾臉型，或是添加髮帶增加造型感，即使沒有朴恩斌的顏值也能輕鬆駕馭！ https://www.instagram.com/p/CSOpPFbHYl5/ 朴恩斌髮型圖鑑七：夢幻公主切 公主切從開始流行到現在依舊是特色髮型的大勢，朴恩斌的齊劉海+公主切更是時髦感拉到最滿，搭配畫報服裝超級夢幻，還同時有修飾臉型的效果，對圓臉女孩非常友善，意外好駕馭！ https://www.instagram.com/p/CfKy7gqv-Q1/ 朴恩斌髮型圖鑑八：胎毛瀏海 朴恩斌的胎毛瀏海造型也超仙！胎毛瀏海除了可以修飾寬額頭、高髮際線外，還能讓人減齡、看起來更活潑俏皮，像是IU、太妍、惠利等女性也常常換上這個造型，熱度不減呢！ https://www.instagram.com/p/CEMhaKKnvHX/ https://www.instagram.com/p/CEMhMvynYyb/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 （圖片來源：IG@eunbining0904） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022髮型 #朴恩斌 #朴恩斌髮型 #短髮造型 #非常律師禹英禑 #髮型推薦 

39歲王心凌憑《愛你》逆襲爆紅！18年如一日「凍齡神顏保養法」大公開！

想必最近大家都被「甜心教主」王心凌的《愛你》瘋狂洗版吧！年近40歲的王心凌有著超強凍齡神顏，重現經典舞蹈依然甜美動人，有如女大生一般的身材更是讓人羨慕不已，「甜心教主」果然當之無愧！想知道王心凌到底用了什麼保養法才能18年如一日，以下這幾招一定要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280191 https://www.instagram.com/p/CdxSVQLjj56/ 王心凌凍齡神顏保養法1：嚴格執行「八分哲學」 妝寶寶們請筆記！王心凌的「八分哲學」對減肥和健身都很有幫助。第一個八分哲學指的是吃飯只吃八分飽，王心凌曾說過自己從不挨餓，這點對正在減肥的女孩來說非常重要，挨餓並不能減肥，攝取適當的份量和營養才是正確方法。 https://www.instagram.com/p/CRByYzMFxqT/ 另一個「八分」則是椅子只坐八分滿，這樣可以可時刻提醒自己挺直腰背、保持核心收縮，這點非常適合需要長時間久坐的上班族和學生族，即使沒時間健身，靠這招也能在日常避免腰腹堆積脂肪。 https://www.instagram.com/p/COH7BfAFyLx/ 王心凌凍齡神顏保養法2：溫和清潔 + 輕柔按摩 凍齡女神對保養的每一步都十分看重，尤其是最基本的「清潔」與「保濕」兩大環節。尤其如果你也像王心凌一樣肌膚屬於又薄又敏感的類型，一定要選擇溫和的清潔產品，以免對皮脂層造成刺激、引起翻紅或過敏。 https://www.instagram.com/p/CNXLx1DlVsK/ 而王心凌在卸妝和保養時，都會搭配按摩手法，徹底卸除臉上髒污，在保養時也能靠手的溫度讓肌膚更完全的吸收精華。王心凌強調按摩時一定要「由下往上」推開保養品，並且動作一定要輕柔！如果亂抹一通，小心反而在臉上擠出皺紋哦～ https://www.instagram.com/p/CXfpTIjPeLb/ 王心凌凍齡神顏保養法3：從內到外做足「保濕」 除了日常用保養品保濕之外，王心凌也會加強一週至少二次用保濕或美白功效的面膜加強鎖水。另外，體內的水分也不能忽略！從王心凌的IG上就常常看到她的喝水照XD，多喝白開水可以加速新陳代謝速、促進身體排出毒素，更可以讓肌膚由內至外散發水潤光澤，要是體內水費不足，擦再多保養品也是白費，現在馬上就拿起水來喝吧！ https://www.instagram.com/p/CWIe3eyP9lE/ 王心凌凍齡神顏保養法4：維持運動習慣、嘗試不同運動 雖說減肥「七分靠吃、三分靠運動」，但若是想要有好看的線條和更健康的身體，運動絕對是不可少的！王心凌每週至少健身2-3次，跑步機、皮拉提斯、瑜珈、重訓……，每一種不同的運動她都會嘗試。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264592 https://www.instagram.com/p/CU90btVvhEW/ 這是因為每個運動帶來的好處不同，有氧提高心肺功能、瑜珈幫助塑形等，她也鼓勵女孩們一定要嘗試運動，一步一步慢慢來也沒關係，只要養成運動的好習慣，除了體態會越來越漂亮，肌膚也會自體散發紅潤好氣色，素顏出門也會越來越有自信呢！ https://www.instagram.com/p/CPaLCbtlv7C/ 王心凌39歲還能有大學生一樣的身材和顏值，背後下的功夫可不少～ 相信妝寶寶們只要付出努力也一定會看到成果，一起向甜心奶奶的步伐邁進吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #凍齡 #凍齡秘訣 #明星保養 #王心凌 #甜心教主 #瘦身 

《我們的藍調》申敏兒6招「保養+維持身材」小技巧，出道20年逆齡神顏秘訣在這！

期待了超久《我們的藍調時光》終於要開播啦！日前申敏兒在IG上po出了記者會照片，逆齡神顏超級搶眼，令人想起在《海岸村》中，申敏兒各種造型的美貌都引起網民熱烈討論，不僅各種服裝都能完美駕馭，顏值更有如凍齡般，完全看不出是已經出道20年的大前輩。今天就來分享申敏兒維持神級顏值的秘訣，女神的保養方法絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192? 申敏兒神級顏值保養秘訣1：勤去角質，做好臉部清潔 長期處於上妝狀態，卸妝後的臉部清潔和皮膚管理就更不能忽略！申敏兒曾分享自己喜歡用溫和洗面乳來洗臉，避免給肌膚帶來太大刺激，再搭配兒童專用的「紗布巾」擦拭肌膚，日常去角質維持光滑的水煮蛋肌，也可以幫助保養品更好吸收。 申敏兒神級顏值保養秘訣2：「油性保養」呵護乾肌 申敏兒本人是乾性肌膚，加上韓國冬季乾冷的天氣，需要更加注重臉部補水和保濕，才能維持水亮彈潤的好肌膚。而她的獨有秘訣就是處了基本的化妝水、乳液之外，會再使用美容油、乳霜等油性產品鎖住水分。油類保養品對沙漠乾肌來說可以很快被吸收，補給臉部所需水分，同時也讓基礎保養達到最大功效，乾肌女孩一定要把這招學起來！ 申敏兒神級顏值保養秘訣3：內部調理也很講究 不只外部保養要做好保濕，內部調理也很重要！申敏兒由內而外散發出的水煮蛋肌光澤就是靠勤喝水養出來的，不管多忙每天都要喝滿至少2000cc的水，不僅對皮膚保養有益，加速新陳代謝讓身體排毒後，對瘦身也是事半功倍！申敏兒喝水時也會儘量喝溫水，日常做好內部調理，才能維持完美身材！ 申敏兒神級顏值保養秘訣4：注重細節保養 申敏兒曾強調自己日常保養、敷面膜時一定會帶到脖子，搭配按摩手法讓保養品的養分可以完全吸收。除此之外，模特出身的她擁有逆天長腿，漂亮的雙腿也是她本人對自己全身上下最滿意的部位，每天都會擦乳液+按摩，讓腿部肌肉維持最美的線條、雙腿也光滑柔嫩。 申敏兒神級顏值保養秘訣5：皮拉提斯緊實身材 申敏兒先前拍攝電影《詭憶》時飾演跳水選手，需要穿緊身泳衣上鏡，但對於有著「牛仔褲女神」稱號的她來說根本不算什麼挑戰，從照片中就能看出她的身材完全沒有任何可挑剔的地方，原來女神的秘訣就是利用皮拉提斯讓全身線條更加緊實，除此之外也會選擇一些容易堅持的簡單運動達到日常運動量，對申敏兒來說運動不一定「要激烈才有效」，選擇自己適合的運動方式才能持之以恆。 申敏兒神級顏值保養秘訣6：每天6點前吃完晚餐 申敏兒曾表示自己不管多忙，都會堅持在6點前吃完晚餐，確保在睡前有足夠時間讓食物消化，避免水腫等問題。申敏兒也曾在IG上分享她的「仙女減肥餐」，用爽口的黃瓜和豌豆搭配些許白飯、涼粉，不僅營養豐富也能增加飽足感，女神私藏的減肥菜單絕對要學起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #我們的藍調時光 #申敏兒 #瘦身 

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