2024韓國最紅「高層次」中長髮範本，剪完就是頭包臉，視覺上超顯臉小！

今年夏天韓國最流行的髮型「高層次中長髮」，透過一將頭髮分層並且左右堆疊剪出的不規則髮型，剪出來的頭髮部但修飾臉型，同時還會顯的頭髮更蓬鬆，有視覺上髮量增加的效果呢！夏天即將到來，又怕頭髮太厚重單薄沒有層次，時下最紅的「高層次中長髮」一定要了解一下！ https://www.instagram.com/p/C4KiIhKIL1a/?img_index=1 中長髮範本1. 法式慵懶層次剪 法式層次剪非常適合方圓臉，搭配上厚一點的妹妹頭瀏海或是輕盈一點的空氣感瀏海，都可以很好的修飾臉部輪廓，搭配上一點挑染會更顯時尚～ （圖片來源：小紅書 ＠郴州造型師張帆） 中長髮範本2. 中分浪漫層次剪 「中分浪漫層次剪」就是在中分大波浪的基礎上，再多添加了一點層次感，除了可以讓視覺上看起來不會那麼厚重外，剪起來也非常有女人味，完全就是成熟大姐姐的路線！ （圖片來源：小紅書 ＠亞聰髮型設計） 中長髮範本3. 韓系輕層次剪 許多韓星們的同款輕層次剪，整體的層次沒有那麼明顯，整理也相當方便，從上到下從短到長，層層堆疊出豐滿的層次，屬於一款非常適合新手的層次剪呢！ （圖片來源：小紅書 ＠重慶設計師Cc） 中長髮範本4. 率性層次剪 冬天的同款「率性層次剪」，整體的視覺效果上層次又更多了，頭髮長短也會有比較不明顯的分層，非常好打理，睡醒以後只要梳一梳頭髮就好了，就可以呈現自然又不刻意的那種氛圍感。 https://www.instagram.com/p/C4CeWiYPVAJ/?img_index=1 中長髮範本5. 微捲層次剪 像是金采源這款層次剪會更適合頭髮多一點的人，搭配上這種捲度比較小的捲髮，整體看起來頭包臉的效果非常明顯，除了顯臉小外，臉部的輪廓也完整的被修飾了一圈！ https://www.instagram.com/p/C4AtOMVxutD/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！ 👉🏻換髮色時間到！2024必染髮色推薦，茉莉青色、奶茶暖棕全都太顯白！ 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024髮型推薦 #層次髮型 #韓系髮型 #高層次中長髮 #髮型 #髮型推薦 

從「指甲油顏色」測出你今年已經放棄的一件事！躺平從今日開始～

今年到現在也已經過了一半，大家是否也在去年年底對2024的自己有很多期許呢？這些願望現在是否已經達成了呢？還是說已經決定交給明年的自己了。最近天氣逐漸變熱，春夏換季之際就是要換美甲，那你有想過指甲油也可以當作是心理測驗的依據嗎？現在就選出圖片中你看得最順眼的一款指甲油，就讓這些指甲油來告訴你，今年你已經放棄的一件事情，快來看看到底準不準吧！ https://www.instagram.com/p/Cp5O0fphHgo/?img_index=1 現在請依照直覺選出一張最喜歡的「指甲油」吧！ 答案：一號指甲油 你今年放棄的可能是改善「缺點」這件事情，年初為自己設定了一個「改善缺點」的明確目標，但即便你想有意識想要改變這件事，但是似乎進展一點都不順利，然而看起來要改變長久以來的壞習慣還需要一點時間，現在著急好像也沒有什麼用，所以可以開始躺平等待明年囉！ 答案：二號指甲油 選擇二號指甲油的你是不是已經放棄規律的生活了呢？今年的你太忙了，以至於你的生活一片混亂。不僅晝夜顛倒且飲食習慣也非常不規律，儘管再這樣下去不是辦法，但目前似乎是無法改善它，因此你可以先從排解壓力開始，需要經過長時間的休息才能夠養精蓄銳，期許明天可以過上規律的生活～ 答案：三號指甲油 今年的你是否已經開始放棄「存錢」了呢？年初的你決定只要每個月存一點點，到年底就會有很多錢。這樣的計畫看似開始是好的，但計劃趕不上變化，意外的開支不斷，似乎越來越難達到存錢的目標耶！ 答案：四號指甲油 今年已經放棄「斷捨離」的你，雖然今年一直在整理周圍的環境，但也因為不想浪費等種種原因，導致每次要丟東西的時候都感覺很有罪惡感，長時間下來斷捨離計畫早已失敗，似乎接下來的日子，你會需要做出重大的變化「搬家」來改善這件事了！ 答案：五號指甲油 選擇五號指甲油的你是否已經開始放棄尋找新的朋友了呢？最近在熟悉的環境中感到有點無聊，所以想著應該要多認識一點朋友，然而今年的你即便嘗試參加過社交聚會，但對於交朋友這件事情都一直遲遲未有進展？ 答案：六號指甲油 選擇六號指甲油的你今年放棄的事情是「學習」！即便年初制定了很多學習計畫，甚至花了大錢想要去上課、買書等等，但最終都一直擱置，但心裡的聲音仍然告訴你：「我下個月一定會更努力！」 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻日本網站神準心理測驗！從「泡泡」測出你最適合的命定香水香調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝漂亮心測 #妝漂亮心理測驗 #心理測驗 #指甲油 #指甲油心理測驗 

什麼是橄欖皮？10秒自測是不是橄欖皮，妝容思路一次公開！

以往大家對於膚色的區分往往只有黑皮黃皮或是白皮三種區別，而去年開始時常聽到大家說「橄欖皮」，那所謂的橄欖皮到底是什麼呢？今天就讓大家用簡單的幾個試題，測驗出自己是否是橄欖皮，同時針對這樣的膚色來挑選出比較適合的彩妝色系！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1464414 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1456403 https://www.instagram.com/p/C4j50eJSRZq/?img_index=1 什麼是橄欖皮呢？ 橄欖皮顧名思義就是如橄欖般的顏色，黃中卻又帶一點綠，在亞洲人中會比較常見，主要的特色是在室外的自然光下看起來肌膚偏白，進到了室內膚色就會瞬間介於黃黑皮中間 自測是否是橄欖皮? 通常黃皮和橄欖皮是最容易被搞混的！因此如果你常常被朋友說臉色蠟黃或是和大家一起拍照時總是黃的特別突兀的那位，那不妨來鑑定看看，你到底是黃皮還是橄欖皮的哪一種吧！ 1.適合穿哪種顏色的衣服 大地色系->A 藍綠色系>B 2.適合帶哪種飾品 金飾->A 銀飾->B 3.適合擦哪種顏色的口紅 橘色調->A 冷色調->B 4.適合哪種髮色 咖啡色、咖紅色->A 黑色、灰棕色->B 如果以上的測驗裡面B的總數大過於A那你有很高的機率是橄欖皮～ https://www.instagram.com/p/COC8CrRHzfo/ 橄欖皮妝容思路 對於橄欖皮來說，整體的化妝思路會圍繞著兩個主軸：「低飽和」、「少色彩」，對於橄欖皮來說最適合的色彩其實就是有點偏灰調的彩妝，並且太多不同色彩的重疊容易讓面部看起來不和諧，一邊亮一邊暗的情況，因此推薦橄欖皮的大家如果想要無腦且不出錯的打造平常外出適合的通勤妝容，可以主要以「灰粉色」作為主要色系，腮紅可以選擇較偏粉一點的，唇膏可以選擇玫瑰色系唇彩，讓整體的視覺亮點放在下半張臉，整體看起來年輕又提氣色！ https://www.instagram.com/p/CsJLr6gPQm_/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻毛孔粗大救星！盤點8款毛孔隱形霜推薦，solone 補水柔焦妝前精華平替是這款！ 👉🏻日本美妝雜貨PLAZAxCare Bears限定聯名！Peripera眼影盤、TIRTIR氣墊超必收～ 👉🏻小心買到行李箱超重！泰國7間小眾香氛品牌推薦，時下最紅「泰版Aesop」是這間！ 👉🏻漂亮女生身上香香的味道！不想被別人知道的心機神器，7款春日髮香噴霧推薦 👉🏻路人經過都在問！5款低調清冷香水推薦，漂亮小姊姊們都在用的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝容思路 #妝容教學 #橄欖皮 #橄欖皮化妝思路 #黃皮 #黃黑皮 #黑皮 

適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」

大家知道換季要換衣服之外，其實身上著用的香水也要隨著季節更替嗎？明亮的夏天和炙熱的夏天，就需要來一點充滿清冷感又治癒的香味吧！今天就為各位推薦幾款非常適合這個季節的「治癒系仙女香水」，原來木質調也可以很清爽，夏天也可以噴？！快選出一款專屬的夏日香水pick吧！ 治癒系香水推薦1. 潘海利根 月亮女神淡香水 只要說到仙女香，應該不少人會直接聯想到這款Luna，酸甜的柑橘調接著再帶出玫瑰和茉莉，尾韻是溫暖的麝香，這款香水就像是演繹了從青澀的小女生到少女再到熟女，噴上以後能給人一種很貴氣又有氣質的千金小姐形象。 https://www.instagram.com/p/CsmGbXgL75l/?img_index=1 治癒系香水推薦2. chloe 北國雪松淡香精 是一款非常明亮的木質調香水，有別於以往木質調給人比較沉悶的印象，前調的小荳蔻清新又溫暖，中後調的檀木和香根草讓暖意更加明顯，雪松的味道混合著若隱若現的花香味，是一款很中性不失溫柔感的百搭香氣。 （圖片來源：小紅書 ＠香水舖子） 治癒系香水推薦3. diptyque 肌膚之華淡香精 所謂純欲感的最極致，應該非這款「肌膚之華」莫屬，前調的粉紅胡椒刺激鼻鼻腔，接著就是讓人難忘的鳶尾花，醛讓鳶尾花的花香清新且不厭俗，後調則有非常明顯的皂感，讓人很容易誤以為是自己本身的香味，完全就是偽體香的最高境界。 （圖片來源：小紅書 ＠superfunslash） 治癒系香水推薦4. Santa Maria Novella FREESIA 純淨小蒼蘭香水 來自聖塔瑪莉雅修道院的小蒼蘭，不僅外觀包裝顏值超高，軟軟糯糯的味道也讓人一聞就難忘！味道乾淨且存粹，以皂香為主調，搭配上花香讓香味的層次更加明顯，給人的感覺就像是剛洗完澡，髮絲還帶著濕漉漉的水珠，穿上白襯衫的那種乾淨又清新的味道。 （圖片來源：小紅書 ＠臣请闻香（护肤ing）） 治癒系香水推薦5. 香奈兒 巴黎巴黎淡香水 有別於以往玫瑰廣藿香給人比較沉穩的形象，這款巴黎巴黎可以說是完美詮釋了生動又活潑的巴黎氛圍，」以大馬士革玫瑰為主調，搭配上柑橘和檸檬的烘托，最後再用廣藿香收尾，能給人一種回味無窮的深刻印象。 （圖片來源：小紅書 ＠OneYuri） 治癒系香水推薦6. LELABO GAIAC 10淡香精 東京限定的「LELABO GAIAC 10」以癒創木為香調主軸，四種麝香香氣融合著癒創木，並透著些許淡淡的雪松及乳香氣息，是一股溫柔、溫暖的香氣，許多人說這款香氣很適合冬天，然而陽光明媚的春夏也可以很好的駕馭這款香氣。 （圖片來源：小紅書 ＠金英学） 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻遇嘴就化開、超水潤日常色！低飽和「奶凍玫瑰」純色，簡單顯嫩好氣色～ 👉🏻香香女生必看！11款室內香氛噴霧推薦！讓空氣中環繞著怡人的舒適香氣～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #治癒系仙女香水 #純欲香水 #香水 #香水推薦 

《人體發胖地圖》大解析！想要瘦手臂掰掰肉就應該要少吃「這類食物」！

瘦身絕對是女生一生都需要面對的課題，嘗試了各式各樣的減肥法，但身上的肉肉們卻無動於衷嗎？那不妨試試看從攝取進身體的東西來探討吧！跟據日本作家蓮水花音所撰寫的《人體發胖地圖》，其實吃進去的東西，都跟身體上下的每一塊肥肉息息相關！換句話說，想要瘦哪一個部位，只要精準地避免那些容易導致該部位發胖的食物，就可以瘦的輕鬆無負擔！ （圖片來源：《人體發胖地圖》） 吃什麼胖哪裡？根據部位找出容易發胖的食物！ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類 肩膀：油炸肉類、紅酒 手臂：肥肉、奶油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油) 腋下：沙拉醬、橄欖油 後背：天婦羅 後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品 肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜 小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜 腰間肉：奶油燉菜、豆漿 臀部：甜甜圈、炒青菜 臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋(主原料為植物性油脂) 大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉 膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒 小腿：肉類、調味料、鹽分 腳踝：雪糕 其實看完上述這些容易發胖的美食，可以歸類出的幾個共同點，就是過量的攝取糖分或是油脂，都會導致身體大部分的部位出現脂肪堆積的問題，關於碳水的攝取也應該適量就好，少油少鹽的飲食習慣才是擁有健康苗條身材的最大關鍵！看完上述的發胖美食以後，你喜歡的食物是否有對應到身上的部位呢？ 以上內容均出自《人體發胖地圖》中，僅供參考。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #人體發胖地圖 #減肥 #減重 #瘦身 #發胖 #發胖地圖 #飲食瘦身 

今年春夏必染！輕盈版「春夏美拉德」髮色推薦，顯白又顯高級感！

美拉德風潮正流行，然而因為偏咖啡的色系，往往會讓人第一時間聯想到秋冬！今天就為大家推薦幾款春夏也適合的美拉德髮色，擺脫以往大家對於「美拉德」比較厚重又沈悶的形象，讓春夏髮色可以繼清爽又兼具高級感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488989 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484833 https://www.instagram.com/p/CoXNq4dLI1N/?img_index=1 春夏美拉德髮色推薦1. 焦糖紅棕 今年春夏最大勢的紅棕髮色，以沉穩的咖棕色為基底，在陽光的照射下可以透出微微的紅光，在陽光下超級顯白，同時也非常有夏天的感覺呢！不論是去戶外或是去海邊，都保證可get超高的回頭率！ https://www.instagram.com/p/C492Om1SyVJ/?img_index=1 春夏美拉德髮色推薦2. 蜜茶棕 想要低調又有一點心機，就可以選擇這款蜜茶棕，就像茶棕色染上了溫柔的蜂蜜般，給人一種溫柔又有氣質的形象，褪色以後也可以獲得自然又隨性的亞麻棕！ https://www.instagram.com/p/C2PgZMohALw/ 春夏美拉德髮色推薦3. 栗棕色 甜甜的栗子棕也是許多韓妞們的同款！帶點紅調的栗子咖，看起來氣質又甜美，是一款盲選也不會出錯的顏色！可以展現出頭髮高級感的同時，顏色也很低調日常，很適合搭配乖巧的齊瀏海，整體看起來就是風情滿滿的法式甜心。 https://www.instagram.com/p/C0njuJthgss/ 春夏美拉德髮色推薦4. 粉霧棕 粉霧棕比起紅棕色，又多了一點粉色的光澤，顏色在陽光下會比較明顯一點，染完以後瞬間顯白兩個度，同時也完全不挑膚色，是今年春夏非常流行的指標髮色～ https://www.instagram.com/p/CxuSc5hBmxu/ 春夏美拉德髮色推薦5. 黑茶色 喜歡自然又沉穩的黑髮，那你一定會喜歡「黑茶色」，黑茶色在室內燈光下看起來宛若自然媽生的黑髮，隨著燈光的改變可以看見黑髮中又隱約透了一點咖啡，冷調會更顯白更個性，暖調的黑茶色則更有溫柔氛圍感！ https://www.instagram.com/p/C0Qh7DihXIF/ 延伸閱讀 👉🏻髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！ 👉🏻換髮色時間到！2024必染髮色推薦，茉莉青色、奶茶暖棕全都太顯白！ 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #春夏美拉德髮色 #美拉德 #美拉德髮色推薦 #髮色圖鑑 #髮色指南 #髮色推薦 

2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型

髮型也想要走在時尚的最前端嗎？快來看看2024年韓妞們都在流行的髮型趨勢，今年幼態風潮正夯，正是因為這幾年在韓國出道的女團們年紀越來越小，隨之大家也在妝容、髮型、甚至是穿搭上開始追求減齡，如果換季想換上新的髮型，不妨參考看看現在韓國時下正流行的三款造型，想要搖身一遍最韓韓妞，下面幾種髮型千萬不能錯過！ 2024韓系髮型趨勢1. 紫蘇葉瀏海 從去年年末開始流行的紫蘇葉瀏海，相較於八字瀏海會更加貼合，多半設計師會使用定型液或髮膠，將額前的碎髮固定在特定一邊，讓整體的造型更加靈動，不同於之前流行過的胎毛瀏海，紫蘇葉瀏海會更加適合普通人，不挑臉型也不挑妝容，既有修飾臉型的效果，又比中分髮型來得更加可愛、親民。 https://www.instagram.com/p/CulUbosPo3V/?utm_source=ig_embed&ig_rid=2e7e350f-4c97-4a84-8d6d-d935514abe71&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5kLpkuvJmn/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2EtMUNvkMj/?img_index=1 2024韓系髮型趨勢2. 高層次髮型 正如之前介紹過的高層次髮型，也是今年韓國時下非常流行的髮型，透過整體不太規則的層次，達到又顯髮量多同時又修飾臉型的效果，看似沒有經過整理和過度打理的髮型，可以很好的修飾下顎線和高顴骨，讓臉部的線條看起來更加流暢，同時讓原本少少的髮量顯得更加輕盈蓬鬆，瞬間擁有頭包臉的效果。 https://www.instagram.com/p/Ca9Xm0AvKFh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvQ_2-8LgUF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4ARLzAxsMh/?img_index=1 2024韓系髮型趨勢3. 輕盈版公主切 這幾年一直都擁有超高話題度的「輕盈版公主切」，在去年又被《我的女神室友斗娜》帶起一股新的討論度，公主切是出了名的可以修飾高顴骨和臉部輪廓，輕盈版公主切一甩以往大家對於公主比較厚重的形象，輕盈版公主切透過比較薄的瀏海，打造出自然又清新的層次感，喜歡公主切卻怕太厚重不妨嘗試看看這款「輕盈版公主切」～ https://www.instagram.com/p/Cy0L9hzPl3u/ https://www.instagram.com/p/CynC410vG4i/ https://www.instagram.com/p/C4PkKq1PsyB/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #紫蘇葉瀏海 #輕盈版公主切 #韓國髮型趨勢 #高層次髮型 #髮型 #髮型推薦 

韓劇大女主集高級與智慧於一身的「高智感妝容」，長中庭命定妝容沒錯！

什麼？最近純欲已經又落伍了嗎？韓國時下最流行的妝容就是這款質感滿分又顯氣勢的「高智感妝容」，高智感妝容意旨像大女主韓劇女主角般，是位高智慧又時髦的聰明女人，擁有清晰思維邏輯的人格特質，清冷疏遠又讓人忍不住想靠近的吸引力～這樣迷人的妝容要怎麼畫，只要簡單六個步驟，就可以搖身一變化身都市女麗人，想知道更多的話就接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1495973 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1495287 https://www.instagram.com/p/CzDP3W8y8In/?img_index=1 高智感妝容技巧1. 無暇底妝 想要從骨子裡面散發出一整生人勿近的高級感，首先無暇底妝要到位，「高智感妝容」就需要在底妝上下足功夫，迎接即將到來的夏天，建議大家可以使用高遮瑕的霧面控油底妝，喜歡有點光澤的可以諜加上一些光澤妝前，遮瑕、黑眼圈泛紅等等都不要放過，有了無暇的底妝就可以更好的襯托後續的妝容。 https://www.instagram.com/p/CtLsxLXJzdO/?img_index=1 高智感妝容技巧2. 硬朗的眉型 「高智感妝容」的一大特色就是要看起來能幹，因此可以選擇比較硬朗且銳利感較明顯的眉型，可以用液態的眉筆在眉頭打造一些比較明顯的毛流感，仿造那種自然的野生眉，眉尾的部分可以輕微上挑，讓整體的眼神深邃且清冷。 https://www.instagram.com/p/CyVG5q7BgoY/?img_index=1 高智感妝容技巧3. 質感又簡約的裸透感眼妝 想要仿造都市麗人的眼妝就不能太過花俏，只需要簡簡單單的使用大地色系作打底，選擇深一階的色作為眼尾的加深，打出基本的眼部輪廓就可以，如果想要眼妝更加突兀，可以選擇那種比較細碎綿密的金屬色疊加在眼中的部分，可以讓眼妝的質感更加分，讓眼妝的層次感更上一層樓！ https://www.instagram.com/p/C5ijozohn5W/?img_index=1 高智感妝容技巧4. 精巧的臉部輪廓 高智感妝容比起臉上的色彩，更講求的是臉上的陰暗輪廓，透過小細節重點部位的修容，來讓五官更加立體，尤其是鼻子的部分，可以選擇適合的修容顏色，連結眉骨與鼻梁處，少量多次的上，打造出精細又立體的傲人眉型。 https://www.instagram.com/p/CmFvFvVPAAi/?img_index=1 高智感妝容技巧5. 低飽和奶咖棕腮紅 為了不要搶過臉上妝容和五官的風采，腮紅的部分可以選擇這種比較低飽和度的肉桂奶咖色，打在顴骨上一來有修容瘦小臉的效果，二來這樣的肉桂色是非常適合亞洲人的黃種皮膚，可以襯得臉上更有氣色，又不會過份張揚，是一款非常不挑場合和膚色的腮紅選擇呢！ https://www.instagram.com/p/CwxHr3Dp2te/ 高智感妝容技巧6. 濃肉桂裸色唇彩 同樣為了讓妝容看起來整體感更加強烈，因此建議臉上的所有色彩選擇相近的色系，避免有部位特別突兀！這種比較淡顏系的唇彩顏色，其實就是在自己本身唇色的基礎上去做疊加，讓氣色看起來更好，卻又不會顯得過於「濃妝豔抹」，因此想要讓妝容看起來家高級，整體臉部色彩的掌握絕對是非常重要的！ https://www.instagram.com/p/Cy2lScXhOsN/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻遇嘴就化開、超水潤日常色！低飽和「奶凍玫瑰」純色，簡單顯嫩好氣色～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝容分享 #妝容分析 #高智感 #高智感妝容 #高級感妝容 

Aespa寧寧回歸超暴瘦！大骨架蘋果型身材這樣吃，養成7大生活習慣瘦更快！

女團Aespa成員中國成員寧寧，出道時就是蘋果型身材，因為上半身比較有肉一直被大家詬病看起來比較「壯」，然而在一次又一次的回歸中都可以看到寧寧在身材管理方面下了很足的工夫，在最近回歸的全新正規專輯中《Armageddon》，更是完全瘦成了紙片人，網友紛紛表示，蘋果型身材達到這樣的效果，真的非常不容易，今天就來一起看看寧寧到底是怎麼瘦的，並且通過什麼方式來維持這樣的身材呢？ https://www.instagram.com/p/C6OZNdpvmdL/?img_index=1 什麼是蘋果型身材？ 蘋果型身材又俗稱O型身材，屬於中心型肥胖，上手臂比較壯、且腹部腰部脂肪偏多，不容易有腰線，跨和臀通常比較寬，然而小腿和前臂通常都比較纖細。 https://www.instagram.com/p/CztqEErPMfz/?img_index=1 1. 每天一杯冰美式 每天早上一杯冰美式，不僅有助於可以促進腸胃蠕動，改善便秘，喝冰美式還可幫助利尿，排除身體多餘水分，讓自己一早起來看起來不那麼腫。 2.優格沙拉當早餐 寧寧在節目訪問中也說到，自己非常喜歡吃沙拉，早上也時常吃希臘優格配上一些莓果，再搭配上沙拉就是一頓營養又均衡的早餐。 https://www.instagram.com/p/CjUOh4RPJkl/?img_index=1 3. 細嚼慢嚥 寧寧曾說過，食物的第一口是最美味的，後面咀嚼也只會感到越來越無趣，並且同時講究細嚼慢嚥，放慢進食的速度，可以讓大腦發出訊號告訴身體自己已經飽了，進而減少食物的攝取量。 4.多喝水 多喝水可以幫助身體代謝、幫助排毒，減少脂肪堆積在體內，成年人每天應攝取1500~2000毫升的水才夠。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 5.拒絕甜食和油炸類 很多女生變胖的原因就是因為沒有辦法抗拒甜點，而其實這些糖油混合物就是讓身體長胖的元兇！寧寧表示自己其實私底下一點都不愛吃甜食、像是炸的那些也會盡量避免。 https://www.instagram.com/p/C0GhRHBLfda/?img_index=1 6.大量運動 除了練舞，寧寧日常生活中也很常跑健身房，透過一些重量訓練的鍛鍊，來達到更好看的體態，不是真正的餓瘦，精實又有線條。 7.多吃蛋白質 除了優格跟莎拉，寧寧說到，要多吃蛋白質，因為蛋白質可以加快代謝，且多吃蛋白質有助於肌肉成長和修復。 https://www.instagram.com/p/CqMz_LgB8er/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #aespa #ningning #寧寧瘦身 #寧藝卓 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 

歐膩們都在染的6款冷棕色系髮色！入秋就要染「摩卡灰咖」～

今年夏天韓國大勢的髪色都是偏暖調，天氣一冷到了秋冬又更適合帶點冷調的髮色！今天編輯就要來為大家推薦6款今年韓國歐膩們都指定要染的入秋髮色，想要跟上今年秋冬的髮色趨勢馬上跟著看下去吧！這個週末就預約去染髮吧！ https://www.instagram.com/p/C3Sc58kPbE-/?img_index=1 冷棕色髮色推薦1. 摩卡灰咖 明星超愛的同款摩卡冷調灰，是咖啡色中帶有一點點灰調，整體非常顯白，也很適合亞洲黃皮膚女孩們！在一般燈光下看起來灰色會比較名顯，在太陽光下則是棕調更明顯，更適合搭配有點線條感的波浪長髮，看起來氣質又有女人味。 https://www.instagram.com/p/C-PCSJ_R0Pn/?img_index=1 冷棕色髮色推薦2. 冷黑棕 不想要漂也可以輕鬆染的髮色，這款冷黑棕比一般的黑色更出挑一點，會給人一種好像是自己頭髮天生顏色的錯過，如果第一次想要染髮又怕出錯，超級建議染這款冷黑棕，但是因為這款顏色比較重，所以如果淺髮要蓋深的話，之後可能會無法漂髮，這點比較需要注意！ https://www.instagram.com/p/C_5jieVSqAo/?img_index=1 冷棕色髮色推薦3. 亞麻冷灰 MOMO同款亞麻冷灰，就是染髮人的進階選擇，基本上要染到這個淺度至少需要漂兩到三次，甚至有的時候會需要四次，因此需要很多時間跟耐心！但是這款亞麻冷灰真的超上鏡，隨便拍超好看，而且會給人種很Y3K的未來感，整體更適合白皙肌膚～ https://www.instagram.com/p/Cgq-TM6P57a/?img_index=1 冷棕色髮色推薦4. 深醋栗樹莓 喜歡紅棕色但又怕太搶眼嗎？不然試試這款深醋栗樹莓，在樹莓色的基礎上加了一點冷調，整體更加不挑膚色，不論白皮或是黃皮都可以輕鬆駕馭，染完就是仙女本人無誤。只是這個顏色的小缺點是掉色比較快，要勤勞一點洗補色洗髮精，不然很容易一兩天就變橘了～ https://www.instagram.com/p/C_7ZogoyTVl/?img_index=1 冷棕色髮色推薦5. 可可榛果棕 可可榛果棕應該是很多人染冷色調頭髮的首選，不需要漂，重點是顏色也很顯色，染完就很有日系小姊姊那種溫柔的氛圍感，這種頭髮搭配上多層次中長髮，就會給人一種很溫柔又氣質滿滿的仙氣。 https://www.instagram.com/p/CvoTYYxxrIH/?img_index=1 冷棕色髮色推薦6.香檳奶茶棕 想要染冷調棕，但又想要有點特別這選香檳奶茶棕，是比較偏冷調的奶茶色，在陽光的照射下看起來還會有點泛金，是混血感很足的一款髮色唷！這款髮色同樣比較挑人一點，建議中性或偏白肌～ https://www.instagram.com/p/C1uQ2OqvI5K/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？ 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #亞麻冷灰 #冷黑棕 #可可榛果棕 #摩卡灰咖 #深醋栗樹莓 #香檳奶茶棕 #髮色推薦 

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