芝麻開門啦🤤新口味！芝麻控手刀衝一波! #期間限定 #夏日新品 「芝麻杏仁豆腐星冰樂」🍨買一送一通通報你的知！

星巴克推出🆕新口味🆕的星冰樂啦！這次的星冰樂完全攻陷身為芝麻控的我的心💕 🍨「 #芝麻杏仁豆腐星冰樂 」 使用香氣十足的芝麻醬製成冰沙，搭配上口感滑嫩綿密的杏仁豆腐，芝麻、杏仁互不搶味，反而營造出更豐富的口感、更有層次的濃郁風味！👍🏻 芝麻控們！趕快手刀衝一波！🍨 🍹「 #柚子風味冷萃咖啡 」這款飲料是延續三月時的熱銷商品薄荷柚子風味冷萃咖啡所延伸的新商品。以清香的柚子檸檬冰沙加入冷萃咖啡中，柚子檸檬冰沙中的柑橘香及淡淡果酸，加入帶有可可核果香氣的冷萃咖啡中，入口滑順濃郁又帶有清新柑橘香，風味真的非常豐富有層次！ 👇🏻同場加映👇🏻🆕輕食新品🆕 🍲「 #舒肥雞肉蔬菜盅 」蔬菜比起以往熱食更加豐富還有加入多種菇類，搭配上多汁不乾柴的舒肥雞胸，以蒸烤方式調理，保留食材原味，享受美味又無負擔！👍🏻 🍱 「 #烤雞什穀餐 」以健康取向為優先的烤雞什穀餐將主食的部份替換成毛豆、黑豆、大小薏米、紅藜麥等⋯⋯多種超級穀物組合而成，搭配上口感多汁的烤雞腿，讓你享受飽足又健康💪🏻 🥪 「 #里肌起司米吐司 」使用台灣在來米粉製成的口感柔軟的”米”吐司，配上煙燻里肌肉佐以檸檬胡椒乳酪抹醬，口味清爽不油膩。👍🏻 🥙 「 #酪梨雞肉石窯堡 」外皮酥脆、口感Q彈的石窯堡搭配上超級食物「酪梨🥑」及香嫩的雞腿肉，抹上清新風味的檸檬美奶滋，口感濃郁多汁又不膩口！🤤 👇🏻同場加映👇🏻🆕甜食新品🆕 🧁 「 #芒果奶蓋蛋糕 」特地選用高雄六龜產的金煌芒果製作內層，填入香濃卡士達醬搭配上新鮮芒果加入滿滿的鮮奶油，這是一種專屬夏日的甜蜜滋味。🏝 🍫 「 #竹炭巧克力奶酒千層薄餅 」竹炭千層餅皮加上法芙娜可可的巧可力和鮮奶油搭配上淡淡的貝禮詩奶酒的風味底層鋪上澎鬆的巧克力蛋糕，迷人滋味真的令人不可錯過🤩 🍵 「 #厚抹茶千層薄餅 」抹茶系列一直是星巴克的熱銷款，這次的厚抹茶千層薄餅特別在抹茶用量上加量，日本抹茶的香氣濃郁、搭配上千層薄餅的滑嫩口感，讓抹茶控完全無法招架啦！🙈 🌟星巴克這波新品可謂有顏質又有內涵!真的是好吃又好拍👍🏻 不管是天氣太熱來杯星冰樂🍹、肚子餓時來個輕食料理🥪、下午約會來片千層蛋糕🍰都是非常棒的選擇！🤤 📍6/22-6/23👉🏻10:00-14:00黑咖啡☕️系列買一送一 📍6/29-6/30👉🏻 10:00-14:00黑咖啡☕️系列買一送一 趕快三五好友揪起來!一起喝杯咖啡涼一夏!! 📍以上圖片來自"星巴克同好會"及"星巴克官方網站" 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #星巴克 #新品 #美食 #輕食 #超級食物 #千層蛋糕 #巧克力 #芝麻 #抹茶 #星冰樂 #咖啡 #買一送一 #芒果 #季節限定 #杏仁豆腐 #冷萃咖啡 #期間限定 #夏季新品

不怕你知道！就怕你 不 知 道！原來職場可以這麼暗黑！

如果你是即將踏入職場的小菜鳥，那這篇文章應該可以讓你化險為夷而如果你已經是身經百戰的職場老鳥，那這篇文章可以寫出那不為人知的心酸！ #職場好暗黑 記得主管、老闆的喜好習慣比記得自己的工作內容還重要，鞠躬哈腰是本份，斟茶遞水泡咖啡更是必備 #職場好暗黑 明明沒經手的工作，出了差錯居然被同事、主管推出來當砲灰 #職場好暗黑 辛辛苦苦完成的工作，功勞卻被主管整碗捧去當成自己的績效 #職場好暗黑 努力工作，結果只被大家當成職場工具人，老闆看不到、主管不在意，做好做滿我活該 #職場好暗黑 千萬別在職場掏心掏肺，今天你說出來的抱怨血淚，明天都成了有心人的把柄籌碼 #職場好暗黑 說不在意的人千萬不要相信，越是不在意越是用盡心思私下較勁 #職場好暗黑 工作能力太好不知不覺中會成為他人的眼中釘，不是工作能力強就能順利往上爬 #職場好暗黑 上班必須準時、下班卻得延遲，好不容易熬到家或享受假日時手機工作指示依舊一大堆 辛苦了！上班族們！希望這篇職場暗黑毒雞湯能帶給新人們踏入職場前的心理建設，同時給職場老鳥們一些些心靈上的安慰！不管怎樣今天會過去，明天也請繼續加油吧！ 🔗延伸閱讀🔗人性課外題 🔗延伸閱讀🔗噢！不！不要再道德綁架我！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

偷偷告訴妳🧚🏻‍♀️小酌不但怡情💕還可以⋯「邊喝邊瘦」！！

嘿！正在減肥中的妳，一定很多人告訴妳「減肥要戒酒」、「減肥不可以喝酒」、「酒很肥耶」、「酒熱量很高欸」等等等⋯blah blah blah😏 不!!!不要!!! 這實在太母湯了!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 來！現在熱愛小酌又身處減肥中的妳，快快筆記抄起來📝 Karen今天就來告訴妳有哪些酒小酌一下不會影響妳的減肥之路，又有哪種酒小酌後還能幫助到正在減肥中的妳🍷 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃燒酒 製作燒酒的過程中藉由蒸餾的步驟已經把原料中的「醣類」去除，所以並不會讓人體吸收過多的醣分（糖分），所以偶爾小酌是OK的啦👌🏻 🔺建議喝原味燒酒才不會又攝取了不必要的「香料」及「糖分」 /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍷葡萄酒 雖然葡萄酒是使用葡萄🍇釀造，葡萄酒中也的確含有果糖，但只要選擇「乾白酒」、「乾紅酒」這種「不甜」的紅白酒都是沒有問題的！👌🏻 而且內含的葡萄多酚還能幫助加速血液循環，增加肌膚代謝💆🏻‍♀️適量飲用也可幫助隔天血糖值下降唷🧚🏻‍♀️ /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍺零醣質酒類 現在市面上有很多標示零醣質的酒類，由於會使人發胖的醣質是0%，當然可以放心小小喝一下囉🍻 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃威士忌、白蘭地、伏特加 以上這些酒類都是經由蒸餾所提煉出來的酒精，醣類、脂肪含量都是0，所以當然也是不會讓妳變胖的啦！👌🏻只是這類酒精濃度非常高，建議不要過量攝取✋🏻，不然對身體健康可是不好的喔⚠️ 📝日本糖尿病權威表示高濃度低醣質的酒類熱量雖高，但這是屬於「空熱量」在體內會很快燃燒，並不會累積在體內成為脂肪。但是！如果是「高醣質、低酒精濃度」的酒類(水果酒🍹、香檳🍾️、啤酒🍻、調酒🍹、調味酒🍹⋯)就建議在減肥時「完！全！戒！斷！」否則一樣會造成「肥胖」「高血壓」「高血脂」的問題！ 像Karen熱愛小酌同時進行體重管理的朋友們！筆記📝記得做好!做滿！ 減肥之路有些漫長，有些心酸！ 不要怕！💃🏻小酌一下，適時放鬆再繼續💪🏻 ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️孕婦及特殊疾病患者不可隨意飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有害健康⚠️ 🚫喝酒不開車🚫開車不喝酒🚫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW. #喝酒 #燒酒 #零醣質酒類 #葡萄酒 #紅酒 #白酒 #威士忌 #白蘭地 #伏特加

12星座專屬內心話。渴望被理解的細膩

每個人心中都有一塊最不為人知，卻又最渴望被瞭解的地方！又或者此時的你更想了解自己，傾聽那些也許從來都沒被發現的內心。一起來看看吧，專屬12星座的心裡話。 #牡羊座 || 其實是需要被呵護的孩子氣 敢愛敢恨一直是牡羊座最大的特質，外表堅強、勇敢，但其實牡羊座的大無畏精神是來自像孩子般的單純。孩子的勇敢是在被呵護下才能茁壯。請別吝嗇對牡羊關愛。 #金牛座 || 固執其實只是來自於一貫同仁的原則 常被人覺得固執不知變通，這只是因為金牛對自己對他人的標準永遠一視同仁。其實一直堅持也很累，但這也是因為金牛只對關心的人固執己見。 #雙子座 || 雙重的極端需要打開自我心扉 雙子座是出了名的雙重人格，容易一秒大喜又一秒大怒，主要是因為雙子的天生保護色，所以希望被暸解之前，先試著打開心房讓人能夠進入你的心。 #巨蟹座 || 堅強的外表下卻有著許多的情感波動 溫柔敦厚的個性時常被人當作傾聽心事的對象，也不時的為身邊人解決苦腦，可是巨蟹的善解人意背後其實有更多的是需要「被傾聽」的情緒。 #獅子座 || 王者更需要勇氣學會包容 霸氣、高高在上儼然成為獅子座的代名詞。勇敢並非只能用來闖蕩，勇敢包容與之不同的聲音也是一種王者風範，學會設身處地更能獲得更多的尊重及支持。 #處女座 || 放下偶像包袱接受自己的不完美 處女座給人的印象就是龜毛、挑剔、完美主義，讓人不自覺地退避三舍。接受他人及自己的不完美你的人生會體會更多的「完美」，他人也會感受你的細膩及好意。 #天秤座 || 優雅跟和諧只是隱藏寂寞的表象 天秤座不時的追求平等、公平，常常外表風趣幽默地看待每個人、每件事，其實內心常因寂寞而失衡。關心他人的表象之下更需要的是他人的關懷。 #天蠍座 || 高冷面具的背後其實更多的是對愛的執著 一般人只覺得天蠍座愛記仇，可是其實蠍只是對自己的想法原則非常執著，一但認定的事實便不容易改變。天蠍只是需要更多的耐心去讓他的執著被瞭解、讓他的想法被改變。 #射手座 || 自由自在也需要私密空間 不受拘束，熱愛自由的靈魂之中就是需要一絲自己的空間及自我沈寂的時間。 #摩羯座 || 溫暖的話更能減輕負擔 吃苦耐勞的摩羯座，毅力及踏實真的是摩羯的最佳寫照。忍耐力極高的背後其實是時常肩負重擔，有苦肚裏吞，需要的只是身邊人的一句噓寒問暖。 #水瓶座 || 實話才能鑽進外星寶寶的心 水瓶座的外星人腦袋裏裝的滿滿都是一堆堆令人猜不透，越是希望不被猜透的水瓶，只是越希望一片真誠、真心。 #雙魚座 || 王子公主的故事不該只是夢想 「浪漫」是雙魚座一生追求的目標，由於那股浪漫情懷總是和現實落差太大，常被人覺得活在夢中。雙魚座最需要的是被愛的、被寵的感受。 人生的漫漫長路，也許不是身邊都能有懂自己的人。每個人都更需要勇氣、每個人都更需要學習、每個人都需要更懂得愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

隨著端午節假期的到來，許多人都會趁著端午節大快朵頤一番，尤其是面對各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽⋯⋯天啊！想想都流口水了🤤 但其實你知道嗎？！隨著時代進步、經濟的發展，粽子的款式變得越來越多，內餡也越來越豐富，除了傳統的花生🥜、板栗🌰、三層肉🥩、鹹蛋黃🥚、香菇🍄、蝦米🦐、菜埔⋯現在更多飯店講求高檔精緻還會加入芋頭、鮑魚、海鮮、干貝等⋯增加變化。烹調方式、醬料調味也隨之多變！ 可是隨著口味、樣式的高檔化、精緻化，熱量上也是往往「越來越高」，吃下肚其實對身體也造成不小的負擔！🤢 但是！如果粽子挑著吃也是可以降低對身體的負擔喔！ 現在跟著Karen一起看看台灣各式粽子的熱量，讓你端午粽子聰明挑，一起開心吃粽不吃腫！ #北部粽熱量 200g / 1顆👉🏻500卡-600卡 #南部粽熱量 200g / 1顆👉🏻450卡-700卡 #客家粽熱量 #粿粽熱量 100g / 1顆👉🏻200卡-250卡 #鹼粽熱量 #甜粽熱量 100g / 1顆👉🏻110卡-140卡 📍以上熱量為不加醬料的純粽子熱量 📍粽子的實際熱量取決於內餡、調味不同也有所變化 👉🏻同場加映👈🏻 健康吃粽的小Tips 大公開 📍 #健康吃粽小撇步 從內餡開始挑選粽子，盡量選擇不加鹹蛋的粽子或是選擇以五穀米替代糯米的粽子會更好。👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 減少醬料、花生粉的添加！習慣不沾醬、不沾粉除了可以減少許多熱量的攝取，更可以吃到粽香、食材的原味唷！👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 吃粽子之前建議可以先攝取1-2份的蔬菜水果，讓身體先吸收纖維可以減少粽子的油脂吸收更可以幫助後續腸胃道消化！👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 吃完粽子後不要直接坐下或休息，讓身體稍微動一動，消化一下才不會一下子囤積脂肪在身上喔！👌🏻 以上是Karen幫大家整理的台灣粽熱量，跟吃粽子不吃腫的小撇步，希望大家都可以在端午佳節大快朵頤之際一樣可以不造成身體的負擔唷！ ㊗️大家端午佳節愉快🥰 🔗延伸閱讀🔗不想胖就要學習選擇食物-1 🔗延伸閱讀🔗不想胖就要學習選擇食物-2 🔗延伸閱讀🔗吃腫不要怕！燃脂小技巧跟著做 🔗延伸閱讀🔗消化不良？宿便掰掰菜單在這裏 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #端午節 #粽子 #南部粽 #北部粽 #客家粽 #粿粽 #粄粽 #甜粽 #鹼粽 #端午佳節 #吃粽子 #粽子熱量 #熱量 #吃粽子技巧 #健康

防彈咖啡的"優點'"缺點"大公開!!  好壞一次報你知!!

防彈咖啡是近幾年減肥界、健身界非常流行也常被推崇的飲品，相信不管是不是正在減肥或是不需體重管理的各位都一定聽過這個產品，這篇文章中Karen將一次把「防彈咖啡」的優缺點大公開！ 🔗解析防彈咖啡: https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/670549 👍🏻優點： #心情變好 👉🏻因為牧草飼育奶油內含的omega-3不飽和脂肪酸可以使情緒舒緩 #延緩老化 👉🏻因為咖啡內的多酚含量可以幫助人體抗氧化 #燃燒脂肪 👉🏻以高油脂取代碳水化合物，讓身體先燃燒脂肪而非醣分 👎🏻缺點： #營養失衡 👉🏻防彈咖啡無法讓人體獲得均衡的營養，雖然獲取了能量卻無法獲得充分的營養，長期下來身體容易營養不良、免疫力下降 #攝取過量油脂 👉🏻容易造成高血壓、高血脂、高膽固醇等心血管疾病 #酮酸過高 👉🏻造成腎臟代謝異常，影響肝腎功能。 #代謝下降 👉🏻長期採用防彈咖啡取代早餐也會使得身體出現保護機制，使代謝下降 以上Karen 為大家簡單整理了關於防彈咖啡的優缺點，可以自行評估這個方式是否適合自己唷！ ⚠️如果本身為慢性疾病患者或是孕婦也請必須問過醫生專業意見再決定是否使用 除了「營養均衡的飲食+運動」其他的體重管理方法都是有一定程度的優缺點，如同兩面刃！所以正在減肥或是想開始減肥的你可以好好思考及選擇最適合自己的體重管理方法唷！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #生酮 #生酮飲食 #防彈咖啡 #體重管理 #體重控制 #KarenW.

 #人性課外題 原來情緒勒索都是這樣！

情緒勒索這個詞是近幾年出現的名詞。情緒勒索其實自古以來都出現在你我的生命中，不論是情緒勒索、情感綁架、道德綁架其實情況都是類似！ 基本上就是利用對方的情緒(感情)使對方妥協、就範，進而達成自己的目的！ 情緒勒索的狀況通常來自於對方覺得這個要求是你「應該要做的」 EX：在公車上看到老人家，即使自己身體再不舒服都得讓位「因為這是社會道德標準覺得你應該要做的！」 EX：或是遇到比較弱勢的族群時，即使沒有意願總也會有人出聲「你那麼有錢幫助別人一些也是應該的吧！」 還有一種情緒勒索是透過讓對方恐懼情感連結破裂、藉由讓對方感受到罪惡感、或是使對方產生愧疚感以操控對方行為進而達成目的！ EX：我養你這麼大了，做⋯⋯也是應該的吧！ EX：這工作你不想做也沒關係，反正多的是人等著做！ EX：你如果現在不出現在我面前，那你以後也不用出現了！ EX：你那麼愛往外跑乾脆一點，不用麻煩回來了！ EX：你愛去你就去啊！隨便你！ EX：這點忙都不願意幫，真是自私！ 情緒勒索的狀況通常是因為「重要的人往往只要一句話便能左右你」一句這是你應該做的、一句這對你只是舉手之勞，就能讓你無法動彈、無法反駁。 奉獻不是義務、犧牲不是責任，沒有什麼是應該的，即使小到連一個微笑都不會是誰應該要做的！ 任何的付出都應該是要出自內心的「心甘情願」！ 請學著「更愛自己」 請學著「傾聽自己」 請學著「尊重自己」 試著告訴自己你的存在並不是為了滿誰的需求、你的存在並不是為了滿足誰的期待、你的存在並不是為了得到誰的喜愛！ 自己的價值只有自己能賦予及定義！ 開始吧！讓我們一起更愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗噢！不！不要再道德綁架我！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #道德綁架 #情感綁架 #情緒勒索 #人性 #成長

#夏日新品 #限定商品 👉🏻全家便利商店👉🏻大人系聯名商品情報大公開！#全家新品 #新品快遞 #大人限定

說到「超商聯名商品」最近真的非常的夯！聯名品牌可以說什麼都有、什麼都賣、什麼都不奇怪！ 最近 #全家便利商店 除了跟當紅手搖飲料店 #珍煮丹 聯手推出一系列聯名商品外，來！內行的”大人們”請跟著Karen一起來搜刮一波全家專屬內行人的 #限量版 「大人系聯名系列商品」🕺🏻💃🏻 對！你沒看錯！我沒打錯！就是專屬大人！ 👉🏻這裡看全家X珍煮丹新品🔗全家便利商店X珍煮丹夏日聯名商品🔗 究竟有什麼商品是專門為大人們打造的呢？！現在就跟著Karen一起來看看吧！😉 #大人系聯名商品 #金色三麥 📍全家便利商店 X 金色三麥 🍻芭樂柳橙啤酒 金色三麥的啤酒的順口已經不用多說，這次的創意更是特別！把台灣傳統辦桌文化時必喝的「芭樂+柳橙」給完美融入啤酒中！入口時可以感受到濃郁果香，搭配布拉格啤酒為基底口感酸甜，非常適合這麼熱的天氣來上一杯🍻 ⚠️喝酒不開車 開車不喝酒⚠️ ⚠️未成年🔞孕婦🤰🏻特殊疾病患者禁止飲酒⚠️ 🍻檸檬蜂蜜啤酒 金色三麥的蜂蜜啤酒是出了名的好喝，這次的夏日新品還升級推出了全新版本檸檬🍋蜂蜜🍯啤酒🍻原本蜂蜜啤酒中帶入清新檸檬果酸，蜂蜜的香氣搭配微微果酸，超級清爽的！一整個透心涼！ ⚠️喝酒不開車 開車不喝酒⚠️ ⚠️未成年🔞孕婦🤰🏻特殊疾病患者禁止飲酒⚠️ 這麼「 #大人系 」的商品介紹完，當然怎麼少了 #下酒系 的零食呢！😎 來！接下來就讓Karen繼續來介紹有哪些全家便利商店的新款聯名系列商品吧！🤩 #下酒零食 #天使雞排 📍全家便利商店 X 天使雞排 不用再怕臨時想吃炸雞皮找不到鹽酥雞攤啦！知名雞排店天使雞排就和全家聯手推出”炸雞皮餅乾啦”酥酥脆脆的口感，搭配天使雞排特有的調味粉，讓你除了下酒有伴、追劇也不孤單啦！隨時隨地都可以吃到酥脆炸雞皮啦🤤 #下酒零食 #乾杯 📍全家便利商店 X 乾杯 X 乖乖.. 乖乖這次不再乖啦！這次乖乖和連鎖知名燒肉店”乾杯”聯手打造專屬乾杯燒肉風味的孔雀香酥脆🦚，分別有辣海苔風味、麻辣風味2種選擇！一個是微辣海苔香、一個是麻香勁辣！2種風味搭配上香酥脆鹹香酥脆口感，超級棒！來杯冰啤酒🍻更對味👍🏻. #下酒零食 #赤鬼 📍全家便利商店 X 赤鬼 X 波的多 當赤鬼的招牌黑胡椒牛排🥩完美變生成華元薄脆波的多洋芋片，赤鬼獨門配方調味讓在家的你也能有吃牛排的錯覺！保證一口接一口停不下來！🤤 #下酒零食 #海底撈 📍全家便利商店 X 海底撈 海底撈的必點紅油麻辣火鍋結合爽脆青豆仁及鹹香酥脆的花生🥜，我的天！這個就是完美下酒零食的首選啊！愛吃麻辣味的朋友一定不要錯過🍺 #下酒零食 #燒丼 📍全家便利商店 X 燒丼 X 樂事 燒丼廣受好評的醬膠雞腿丼做成的樂事，吃進去食就能感受到獨特的黑豆醬膠風味，鹹中帶甜的滋味搭配樂事獨有的口感，完全就是一個涮嘴啦👍🏻 以上是Karen為各位塵世中的大人們整理出來的由全家便利商店及各品牌所推出最新的大人系聯名系列商品！ 大人們！一起衝一波全家買一個微醺夏日吧🍺😉. 📍*官方圖片皆來自於各品牌官網* 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #新品 #美食 #季節限定 #期間限定 #夏季新品 #限量商品 #大人系 #微醺 

有看過這樣的飛機餐嗎？

對於現代人來說，搭飛機旅遊已經是非常常見的事情了吧，每次的機上時光也一定都會有飛機餐的提供，甚至可以說搭飛機時最期待就是吃飛機餐的時候了，好像是一種打開什麼小驚喜的感覺！但！ 對！但是！ 是不是越來越覺得就算是一種驚喜的感覺，可是口味似乎怎麼吃都脫離不了那些口味？對體重控制中的朋友們來說更是有點不太適合？（畢竟調味有些過重、或是不夠清淡）導致減重中的朋友們都只能放棄飛機餐？ 來吧！今天讓Karen來告訴大家，其實關於飛機餐，你可以有更多的選擇！而且，對於體重控制中的朋友也一樣可以在搭機時享用到適合自己的飛機餐點唷！ 現在就來跟大家分享Karen搭乘長榮航空時跟家人點的特別餐！ 去程： Karen 點的「水果餐FPML」-顧名思義就是各種水果的......拼盤! 水果餐(FPML) 餐點內容使用數種水果組合。 真的是⋯全水果！這個還推薦給想吃點清爽口感的朋友~ 因為應該也是有很多人在機場或出發前已經吃過正餐,上飛機時常常沒什麼胃口,這個時候就還蠻適合點水果餐的！ 家人點的「低脂餐LFML」 低脂肪/膽固醇餐 (LFML) 餐點特色為採用低脂肪/膽固醇之食材。 菜單為： 炙烤里肌.烤蔬菜.西芹紅蘿蔔飯 清煮雞胸.燙蘆筍.柳丁.水果 這個餐點其實就非常推薦給正在減重,體重管理又想吃飛機餐的朋友,還有特殊病理需求的朋友們唷！ 這款餐點就屬於食材,調味都是比較不會造成身體負擔的餐點! 回程： Karen 點的「水果餐FPML」 水果餐(FPML) 餐點內容使用數種水果組合 家人點的「低脂餐LFML」 低脂肪/膽固醇餐 (LFML) 餐點特色為採用低脂肪/膽固醇之食材。 菜單為： 燒烤雞胸蘆筍義大利麵.涼拌南瓜.水果果凍 **特殊餐點都要在出發前24-72小時跟航空公司完成預約，但由於機隊、艙等、航線等不同，所以還是要提前跟航空公司確認為主唷！** 以上是Karen 跟家人的特別餐分享，提供給大家參考，但其實航空公司有提供針對不同需求的特別餐，為的是提供每位旅客都能有更好飛行體驗，下篇Karen 會跟大家分享還有哪些更多的特別餐，就請大家繼續關注唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #飛機餐 #飛行體驗 #特別餐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW. #飛機餐 #特殊餐 #水果餐

Yo！跟著Karen吃夏日輕食料理好選擇-禾替 DE TELLE

認識我的朋友都知道，一直以來我非常提倡吃「原型食物」這件事，也常告訴大家在體重管理上（尤其是有在健身的朋友）越簡單的食物、越簡單的調味，對體態、身體指數都越好！👍🏻 對於選擇食物上有很多要求的我，為了時常外出工作、聚餐時有我想吃的菜色，想當然，尋找符合我需求的美食餐廳就成了我另類的興趣之一😏（沒有錯！我就是為了吃會不擇手段的女子😎） 這次要介紹的店家叫 #禾替 #DETELLE 這家店是主打健康、原型食物、不過度調味保留食材原味、使用原型澱粉(馬鈴薯泥.芋泥.地瓜泥)取代一般米飯和麵食（你們說是不是完後全就是我的菜！🤤），店家是以外帶餐盒的方式🥡，可預約外帶自取也有配合UBER、Line線上點餐的外送服務，很便利的服務方式👍🏻 這次我點了5種餐點以下就來跟大家一一介紹💕 #禾替 的餐盒主要來說是差別在主菜的不同，餐點的主要構成為主菜、小農時蔬、自製莎莎醬、水煮蛋、馬鈴薯泥、芋泥、地瓜泥（主菜上都會灑上無調味堅果碎） 📍有不吃的食材都可以請店家做替換唷！但要記得提前告知店家才能讓主廚安排唷！ #禾替🥡煙燻火烤鴨胸 鴨胸一般來說比較會吃到，畢竟不是那麼常見的菜色， #禾替 的鴨胸口感很彈嫩不會過肥，調味上也很剛好微微的煙燻味配上鹹香甘甜的醬汁，非常好吃不死鹹！🤤 #禾替🥡蒙特婁香煎嫩雞胸 香煎雞胸完全沒有乾柴的問題，如同菜名所說，真的是 嫩.雞.胸👏🏼，搭配上特調醬汁及自製莎莎醬就是一個涮嘴，莎莎醬不會過酸，滿滿新鮮蕃茄製成，真的一個讚👍🏻 #禾替🥡爐烤蒲燒鯛魚 其實老實說我個人比較少在外面吃蒲燒鯛魚，因為外食的蒲燒鯛魚通常不是醬汁太多、就是太肥，所以即使魚是好的蛋白質我都很少點這道菜，但 #禾替 的爐烤蒲燒鯛魚我真的要稱讚好多下，以上我說的缺點都沒有以外，調味一樣不過重，吃進去時口腔都沒有油脂負擔的感覺！真的是值得推薦👏🏼 #禾替🥡墨西哥塔可板腱牛 板腱牛真的也是推薦大家吃吃看，牛肉本身品質好，加上主廚的刀工，口感不死硬而且也沒有咬不爛的筋膜🥰特地使用墨西哥式調味有別一般店家的調味，吃起來不僅特別，而且配上自製莎莎醬完全就是一個搭，沒有第二句話啦！ #禾替🥡薯三寶 當然，這麼貼心用心的店家絕對會有素食的選項薯三寶就素食者可以吃的菜色！裡面有三種薯泥、無調味堅果、果乾、生菜搭配義式油醋醬，如果吃素或是不想吃主菜時的好選擇🤗 📍Info：禾替 DE TELLE 地址：台北市南港區忠孝東路七段528號 營業時間：10:00-17:00 電話：（02）2789-3009 🔗吃貨專屬🔗輕食餐盒-禾替DE TELLE 🔗吃貨專屬🔗快車肉乾開箱試吃！ 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW

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