人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！

在眾多俊男美女聚集的南韓演藝圈中，除了男愛豆會健身練身材之外，其實有許多女愛豆為了健康、維持身材體態，也都會到健身房進行鍛鍊和自我管理，因此擁有性感川字腹肌的女愛豆也不少！今天泡菜編就幫大家盤點了幾位，擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，好奇有哪些性感腹肌嗎？那就趕快跟著泡菜編繼續看下去吧！ 1、MAMAMOO—頌樂 若是說到擁有腹肌的韓國女偶像，想必有很多人第一個想到的是MAMAMOO的隊長頌樂吧！平時認真健身的頌樂，也會透過自己經營的Youtube頻道「솔라시도 solarsido」和粉絲交流，除了分享自己的日常之外，也經常分享自己的運動菜單和運動方式，讓大家在家也能練出性感腹肌！ https://www.instagram.com/p/CdoPrKIv9Qt/ 2、全昭彌（SOMI） 擁有精緻混血臉孔的Somi，連身材都有如人間洋娃娃般令人感到羨慕，被韓網封為「真人芭比」！這都是歸功於她長期做皮拉提斯，能訓練核心、平衡感，也能鍛鍊肌肉線條。再加上嚴格的飲食管理，才讓她能擁有如此完美的肌肉線條。 https://www.instagram.com/p/CZqWkFEPraM/ 3、Red Velvet—瑟琪 Red Velvet成員瑟琪因為擁有黃金比例的身材，加上緊實的肌肉線條，過去曾被封為「腹肌女王」！擁有名品腹肌的瑟琪，其實非常能吃，不過她為了維持身材，她不會叫外送、一天一餐或是兩餐，也會盡量吃高蛋白和高纖維食物，飲食管理再加上運動，才練出了腹肌、馬甲線！ https://www.instagram.com/p/CSo4ukvJT6G/ https://www.instagram.com/p/B2BaGkuA2i3/ 4、AOA—雪炫 過去曾多次獲得「最佳身材排行榜」冠軍的雪炫，有名的11字腹肌，讓許多人稱羨！事實上，剛出道時的嬰兒肥讓他受到不少的批評；不過，她靠著飲食管理和運動，成功瘦下了13公斤！平時也積極做皮拉提斯，讓自己的身材更加勻稱，加上高強度的舞蹈訓練，讓她能一直維持好身材，更是連續4年進入韓國新聞網站《일간스포츠》票選的「最想擁有的名品身材」排行榜！ https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f242067a-c881-44b0-b38f-d65299e79e76 https://www.instagram.com/p/CVerT0VhJ_2/ 5、EXID—Hani EXID的成員Hani在演藝圈以爽朗個性著稱，白皙的皮膚與大長腿也引來許多人羨慕！除此之外，火辣的身材與名品腹肌更是在網路上掀起討論，讓Hani哈尼也曾被封為是「泫雅接班人」。她雖然是吃貨，不過憑藉認真運動，練出了結實的11字腹肌，身材保持得相當好！ https://www.instagram.com/p/CaCZV_DPVQp/ https://www.instagram.com/p/Caq5s9jr3xz/ 6、TWICE—MOMO TWICE的成員各個都擁有好身材，其中日本成員MOMO更是在一出道時就憑藉擁有11字腹肌而出名！事實上，MOMO練習生時期為了要出道，曾經試過一天只吃一塊冰減肥，不過MOMO後來也表示，相當不建議大家這樣做！過去MOMO曾在節目上分享自己練出11字腹肌的秘訣，趴在地上後用雙手支撐著身體、手肘成直角，然後再用腳尖支撐將重心分別向左、右扭動身體，每組50下、每天做3組！只要每天堅持做，就能練出像MOMO一樣的名品腹肌！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 7、f(x)—Krystal 提到名品腹肌，怎麼能少了我們f(x)的忙內Krystal呢！有著「冰山公主」之稱的Krystal，不僅擁有零死角的「高級臉」，名品11字腹肌在演藝圈也很出名！曾經在Idols’ Pick中榮獲「最讓人羨慕的身體特點」冠軍的她，因為從小就開始練舞，因此能夠練出緊緻的11字腹肌和馬甲線，現在她則會練習皮拉提斯來維持身材、強化核心肌肉，讓身體曲線更漂亮！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） https://www.instagram.com/p/CfaZ7TzJBdU/ 8、泫雅 在演藝圈一直以火辣身材著稱的泫雅，平時也毫不吝嗇地在自己的IG分享自己的好身材。她曾透露過平時會做皮拉提斯和有氧運動，她認為「減脂同時增肌」才是練出好身材的關鍵，瘦身的同時雕朔肌肉線條，還能矯正儀態、讓自己能瘦得更漂亮！ https://www.instagram.com/p/CV2LpROvgMN/ https://www.instagram.com/p/CO4nG-1FvSg/ 9、宣美 以女團Wonder Girls出身的Solo歌手—宣美，超好的身材比例，再加上一雙大長腿，被稱為「韓國第一腿精」！除了從出道以來身材比例就一直是大眾討論的焦點外，她也練出了川字腹肌。她也曾在受訪時表示，是靠著「無氧運動」增加肌肉量，讓腿部線條更完美。 https://www.instagram.com/p/CNNgNNNjuYq/ https://www.instagram.com/p/B856I8SjAS0/ 10、LE SSERAFIM—金采源 由韓國SOURCE MUSIC於2022年推出的LE SSERAFIM，出道首張迷你專輯《FEARLESS》創下首週銷量超過30萬張的紀錄，可說是相當成功！而近期在韓國論壇引起討論的就是LE SSERAFIM成員們的腹肌，LE SSERAFIM在音樂節目《The Show》的舞台中露出的腹肌，在粉絲們之間引起了熱議！雖然其他成員一樣也有腹肌，但可能是因為金采源的腹肌上有一顆「痣」，所以關於她的討論特別多！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 11、ITZY—禮志 女團ITZY出色的歌唱和舞蹈實力讓她們在一出道就迅速獲得人氣，而ITZY的美貌與身材也經常成為討論的話題。其中同時擁有「奶貓相」+「狐狸相」的隊長禮志，私下有著和外表不同的反轉魅力，十分受到粉絲的喜愛，她的名品腹肌更是讓粉絲們讚嘆不已。從2022年4月19日在ITZY官方Instagram公開的照片中，可以看到禮志明顯且結實的腹肌，完美展現了她的好身材和漂亮曲線！ https://www.instagram.com/p/Cch7vFyBj1j/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CUWpmr0B2vE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 12、Apink—恩地 Apink成員恩地2021年與始源、韓善伙及李善彬合作出演《酒鬼都市女人們》反響熱烈，而一直兼顧歌手與演員身份的她，其實也一直很認真地管理身材。過去體重曾來到62公斤的她，不但為了減肥戒掉宵夜，還非常勤奮地進行重訓鍛鍊背部、腹部和下半身，再搭配上有氧運動後順利減下14公斤、鍛鍊出了性感的川字腹肌與緊實背肌！ https://www.instagram.com/p/CbFIRQDrRvW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CMvZpe5DDwL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 13、少女時代—秀英 少女時代從出道以來就以「美腿女團」著稱，而每一位成員的美貌和身材也一直都是大眾討論的焦點。其中秀英擁有170公分的身高，並且除了一雙大長腿外，結實的腹肌也讓人相當羨慕！相信粉絲也知道秀英的食量相當大，她也曾說過自己吃不胖、很困擾。但也因秀英平時喜歡做瑜伽，運動的習慣想必就是她打造好身材的主要原因！ https://www.instagram.com/p/CVPMZnZBNtv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbIFAgdvjwt/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 14、IVE—張員瑛 從限定女團IZ*ONE開始到女團IVE再出道的張員瑛，自從AI級美貌、不符合人體工學比例的美腿亮相後，舉手投足往往都成為了眾人焦點。不過，其實張員瑛的腹肌也是不可小覷的哦！她曾多次在鏡頭前穿著較短的上衣露出漂亮腹肌，光是透過螢幕都能感受到肌肉線條分明，沒想到看似柔弱的美麗外貌下竟然還有著如此健美好身材，難怪能晉升人人稱羨、人人都想成為她的新一代「Wanna Be女神」！ （圖片來源：SBS《人氣歌謠》 （圖片來源：IG@for_everyoung10） 以上就是14位擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，大家是不是也都跟泡菜編一樣很羨慕這樣的腹肌和身材呢？想擁有結實的腹肌，除了堅持健身的強大意志力外，還需搭配飲食管理，真的非常佩服她們呢！如果你還有知道其他擁有美麗腹肌的女愛豆，也歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 延伸閱讀👉🏻掀翻舞台！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB旼赫、BTS柾國上榜！ 撰文編輯 #HyeJeong #AOA #AOA雪炫 #Apink #EXID #EXIDHani #fx #Hani #Hani腹肌 #ITZY #ITZY禮志 #ITZY腹肌 #IVE #IZONE #Krystal #Krystal腹肌 #LESSERAFIM #MAMAMOO頌樂 #MoMo #MOMO腹肌 #RedVelvet瑟琪 #RedVelvet腹肌 #SOMI #SOMI腹肌 #TWICE #全昭彌 #名品腹肌女愛豆 #宣美 #宣美腹肌 #少女時代 #少女時代完整體回歸 #少女時代秀英 #平井桃 #張員瑛 #恩地 #恩地腹肌 #擁有名品腹肌 #擁有腹肌的女愛豆 #有腹肌的女愛豆 #水晶 #水晶腹肌 #泡菜影視 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅腹肌 #瑟琪 #瑟琪腹肌 #禮志腹肌 #秀英腹肌 #鄭恩地 #鄭秀晶 #鄭秀晶腹肌 #金泫雅 #金采源 #金采源腹肌 #雪炫 #雪炫腹肌 #韓國女愛豆腹肌 #頌樂 #頌樂腹肌 #黃禮志 

10件事認識《警察課程》Krystal鄭秀晶！偶像成功轉型演員、曾認愛EXO成員！

大家最近在追什麼劇呢？由車太鉉、鄭振永以及鄭秀晶（Krystal）主演的《警察課程》靠著有趣、貼近現實的情節，開播後收視告捷，榮登同時段冠軍！其中飾演警察大學新生吳江熙的「鄭秀晶」，自然演技備受稱讚，今天泡菜編就要來介紹鄭秀晶（Krystal）的演藝經歷，讓我們一起下滑認識他！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1068143 https://www.popdaily.com.tw/korea/932435 1. Krystal練習生時期 1994年出生於美國舊金山，今年27歲的Krystal，父親是拳擊選手，母親是體操運動員，姊姊為少女時代前成員Jessica。2000年當時才6歲的Krystal與媽媽、姊姊逛百貨公司時，被SM娛樂星探相中，礙於當時年齡太小，直到2006年才正式進入公司訓練。值得一提的是，Krystal從小因為過人外貌，擔任過兒童雜誌模特兒，成為外界公認的母胎美人，觀看他的舊照也不難想像為何星探會找上門啦！ 2. f(x)活動時期 歷經三年多的練習生活，2009年Krystal以f(x)出道，是團體中的領唱兼忙內。f(x)以五人五色，前衛絢麗的表演為特色，先是發行《LA chA TA》、《Chu~♡》單曲，進入大眾視線，成功橫掃多座新人獎，隔年發行首張迷你專輯《NU ABO》，同名主打歌《NU ABO》的抓耳旋律配上「化妝舞」，隨即掀起模仿風潮，f(x)也順利累積大批死忠粉。之後陸續推出《Pinocchio》、《Hot Summer》、《Electric Shock》以及《Rum Pum Pum Pum》等人氣歌曲，亦獲得火熱反響，也奠定f(x)在歌謠界的大勢地位。2020年8月Krystal約滿離開待了15年的SM娛樂，與H&娛樂簽訂專屬合約，朝演員發展。 (圖片來源：SMTOWN) (影片來源：SMTOWN) 3. Krystal影劇作品 早在f(x)活動當時，Krystal就參與多樣戲劇演出，奠定演技實力。2010年先是在家庭情景喜劇《越看越可愛》以本名飾演搞怪高中生「鄭秀晶」，榮獲MBC演藝大賞喜劇新人獎殊榮，隔年在喜劇《Highkick3短腿的反擊》飾演個性單純、開朗的高中生安秀晶，帶動「buing buing」撒嬌風潮。2013年Krystal在人氣電視劇《繼承者們》以傲嬌可愛的高中生「李寶娜」一角登場，和CNBLUE的姜敏赫發展甜甜的愛戀，受到觀眾喜愛！ (圖片來源：MBC) (影片來源：SBS) 2014年Krystal終於擺脫高中生角色，首次在電視劇《對我而言可愛的她》擔綱女主角，飾演懷有音樂夢的作曲家練習生尹世娜，也拿下百想藝術大賞人氣獎，成為公認的「優秀演技豆」。之後從2017年開始陸續接下《河伯的新娘》、《機智牢房生活》、《Player》、《Search》等作品，從水神、車手到軍官多樣角色都能駕馭，戲路不設限。 2020年8月Krystal離開SM娛樂，全心專注於演員活動，在電影《呼叫老爸》挑戰孕婦角色，不惜一天吃四餐指為增重！2021年除了出演電影《酸酸甜甜愛上你》外，也攜手車太鉉、鄭振永主演電視劇《警察課程》，獲得不錯口碑。 4. Krystal與Jessica姐妹情 Krystal與姊姊Jessica雖然相差五歲，但兩人無話不談，是彼此最重要的家人、最要好的朋友。2014年兩姐妹出演綜藝《Jessica & Krystal》展現最真實的日常，不管是料理、逛街或是時不時的鬥嘴、深夜感性，任何片段都能感受到兩人的深厚情感。目前Jessica、Krystal都離開老東家SM娛樂，積極的經營個人事業，忙碌之餘姐妹倆也會抽空聚會，尤其像是生日如此重要的日子，絕對不會缺席，在YouTube頻道或是SNS都能看到女神們同框的畫面。 (影片來源：Jessica YouTube頻道) 5. Krystal理想型 想必大家都很好奇「冰山美人」Krystal的理想型吧？他曾透露自己喜歡「富有男子氣概」的人，像是好萊塢巨星布萊德·彼特、湯姆·哈迪，而談戀愛屬於「對感情盡全力付出，不想留有遺憾」的類型，大家筆記起來了嗎？ 6. Krystal認愛男友 2016年3月底Krystal與EXO的Kai被韓媒Dispatch拍到停車場約會照片，隨後所屬公司SM娛樂也證實戀情，兩人在同為1994年親辜+練習生同期的友情基礎下，慢慢親近發展成戀人關係。認愛後，外型登對的兩人受到不少粉絲喜愛，可惜這對神顏情侶在相戀1年1個月之後，就以「行程忙碌」為由分手，回歸好友關係。 7. Krystal是學霸高材生 從小在美國長大的Krystal能說一口流利的英文，回到韓國也進入外語學校就讀，之後才轉學到翰林藝術高中。2012年Krystal同時錄取成均館大學、漢陽大學，與父母討論後決定選擇成均館大學表演藝術學系，當時以該系第一名成績入學，是演藝圈學霸高材生之一！ 8. Krystal魔鬼身材 身高165公分，體重僅45公斤的Krystal，自出道以來勻稱身材＋名品川字腹肌成為女孩的Wanna Be！不管是小露性感的泳衣、貼身長禮服，都讓本人的優點展露無遺，而Krystal維持姣好身材的方法，撇除天生較吃不胖的體質外，最有效的就是「養成運動」的習慣，讓自己保持完美狀態！ 9. Krystal的好友圈 就算f(x)成員陸續約滿離開SM娛樂，就算短時間內難以在舞台上重聚，但是成員們依舊維持好感情為彼此應援，累積超過10年的友誼！不只如此，2013年Krystal透過電視劇《繼承者們》與朴信惠親近，兩人會互送應援咖啡車到對方片場，從標語「我們漂亮的秀晶就拜託大家了，是超愛秀晶的信惠歐膩」，就可以感受到朴信惠對Krystal疼愛有加，女神好友的組合太養眼了！ 10. Krystal的YouTube頻道 Krystal雖然沒有正式經營個人的YouTube頻道，但是他在頻道모노튜브有上傳一系列名為「Krystal: CHARGING CRYSTALS」的Vlog，可以一窺他的日常面貌，不管是工作、吃飯或是瑣碎的閒暇時光，透過短片能感受到Krystal多樣魅力！ (影片來源：모노튜브) 看完Krystal鄭秀晶的介紹後，有沒有更了解他了呢？從全能愛豆轉型成專業演員，一路上的努力相信粉絲都有目共睹，要是想感受Krystal更加獨特的魅力，現正熱播的《警察課程》就別錯過啦！ 撰文編輯 #佳佳 #F(x) #Highkick短腿的反擊 #Krystal #KrystalJessica #KrystalYouTube #Krystal作品 #Krystal出道 #Krystal好友 #Krystal姊姊 #Krystal學歷 #Krystal影劇 #Krystal理想型 #Krystal男友 #Krystal腹肌 #Krystal認愛 #Krystal韓劇 #Player #Search #名人專題 #呼叫老爸 #對我而言可愛的她 #悲喜交加 #機智牢房生活 #河伯的新娘 #波波名人 #繼承者們 #警察課程 #車太鉉 #鄭振永 #鄭秀晶 #酸酸甜甜愛上你 

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