【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

/棉花糖穿搭/ 三種風格x一件棉麻薄襯衫x一次滿足!

我的夏季風格穿搭就是尋找輕薄好穿的長袖單品! 單穿能清爽不悶熱，長袖也讓我無須依賴防曬外套! 夏天因為太熱所以想要穿得少但反而露得多，夏天為了防曬卻又要穿上一層一層的防曬外套，不覺得這樣反而穿了更多層、更熱了嗎! 涼爽吸汗的棉麻薄襯衫就直接解決了我的問題啦! 這次在淘寶台灣淘到的寶就是Lulus尺寸寬鬆、棉花糖女孩也可以駕馭的棉麻襯衫!我覺得每個衣櫥裡都該有一件這種襯衫耶!這次就要演繹如何用一件棉麻襯衫完成三種風格喔 #小資女就是需要這種百搭單品啦! / 傳送門點這裡 /壓紋亮面襯衫 UJoy身體密碼 體重:72 身高:號稱165 / 胸圍:95 腰圍78 臀圍:100 (穿Fsize還很寬鬆、不爆胸喔) 讓我們用一件棉麻襯衫一起打造三種風格吧! ❤️No.1 日系軟萌小乖乖 棉麻材質的單品不覺得都自帶日系感嗎! 不具攻擊性的顏色加上柔軟舒適的布料 完全就是打造日系穿搭的元素! 日系穿搭或森林系穿搭都有種與「萬物合一」的感覺XD 就是和大自然和平共處的態度吧! 所以如果你想要用棉麻襯衫打造日系感 可以搭配顏色內斂偏大地色系的單品，然後多一點層次 就會有感覺囉! ❤️No.2 個性俐落女孩 這件棉麻上衣讓我圓了可以有型遛狗的夢 #那不然之前都全身上下包得根本採茶的婆婆 涼爽又透氣的長袖上衣讓我無懼手臂會曝曬 而且襯衫有領子，也可以多少保護到脖子! 這就是我要的防曬時尚呀!! 我們現在在淘寶台灣上面也可以購買到台灣網拍品牌Lulus 雖然Lulus沒有在主打中大尺碼女裝 但是很多單品尺寸都很寬鬆 所以棉花糖女孩們也能在其中找到一片天的呢! 這款材質柔軟的棉麻襯衫 如果我要走比較帥性的感覺 就會多打開一顆扣子喔! ❤️No.3 知性溫柔小姊姊 說到襯衫，也是自帶著一股書卷氣呀! 那要用這襯衫打造知性小姊姊範 完全就是輕而易舉的事囉 一般的襯衫材質都很悶熱、不吸汗 而棉麻材質的薄襯衫就解決了這個材質的問題 薄軟的棉麻襯衫也會略有不夠莊重之嫌 這時候你可以搭配其他隆重感較重的單品 像是搭配了西裝褲材質的長裙、女人味十足的跟鞋 都可以去調和棉麻材質的休閒感喔! x x x 以上，就是我這次透過淘寶台灣購入的Lulus棉麻襯衫啦! 妳們最喜歡或最常用哪一種穿搭風格呢，快快跟我分享吧 /淘寶台灣/ https://www.taobao.tw/ 淘寶台灣促銷中，新用戶滿299折100元!! 折扣碼👉️POPDAILY07 https://tbao.tw/77styl3 / follow me! / ujoydiary https://www.instagram.com/ujoydiary/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #Lulus #淘寶週一時尚日 #77翻倍日 / 同場加映 / 夏季防曬時尚!一件薄罩衫x五種變化穿法 ♡♡follow me!♡♡

"傳說中的蘭蔻極光水到底有多亮有多水"

身為一個每天跟太陽說晚安的熬夜重度宅 一個不小心變成暗沉關燈肌算是正常災害 常常還加上了毛孔變很粗全臉超灰暗這樣 這個時候蘭蔻不只是救世小黑瓶 最近閃暴大家的蘭蔻LANCOME傳說極光水 蘭蔻超極光活粹晶露 是我這種自己造業造成的 暗沉對我來說是一件需要抗戰一輩子的事 最近裝備升級中因為我有傳說中的蘭蔻極光水 油配水完美比例均勻調配 有油分子的細膩營養 又有滿滿的水分補充 完整做到油水平衡的細膩保養 發光燈泡肌養成就要靠這極光水 缺水缺光暗沉肌的神隊友 原本暗沉不穩定還那個來 乖乖用一陣子氣色好超多 沒有比較沒有傷害 但是一比較起來真的就是全臉提亮感 算是提升自己的一種很具體的方法了 極光水的看起來裡面有油跟水 但是擦起來實際的質地很輕透 拍一拍就輕鬆好吸收沒黏膩感 滲透力也很棒保養完清清爽爽 連續使用一段時間後 明顯感受到毛孔阿暗沉這種人生課題 都得到了行走的美肌特效 膚況變得更亮更嫩更光滑 上妝的膚況也變得很服貼 就算整天戴著口罩又很熱 膚況照樣滿穩定的 掐出來的極光圈就好像能掐出水一樣 沒有專業彩妝師那種掐水底妝的功力 那從保養做起其實也是很踏實的方式 一罐簡單又不簡單的極光水拍在臉上 給自己一段時間什麼光都往臉上補了 一個好命感彭彭小光圈在臉上有多爽 首推的仙女棒搖一搖 毎滴倒出來的極光水 就像是新鮮現打 肌膚界的能量氣泡水 完美發光黃金比例97%的激光酵素複合精華 加上3% 天然植萃精油 完美發光的高等級水保養 就像一把打開完美肌力的鑰匙 就像每天幫自己補了現打的肌氣泡水那樣 真的有看的到的油水泡泡很療癒還超可愛 每天擦都給自己打氣補水再打個光 我看很多人的心得都是有個極光圈 擦在臉上有補水感又清爽 有滿滿的潤度又不是假滑 真正飽水沒在騙喝飽水 油水平衡想要不亮都很難 傳說中的極光水就像打開美肌模式一樣 但對我這種整臉關燈的人 用下去是亮到我的整張臉 兌換連結→http://bit.ly/2TNg6Ap #蘭蔻#極光水 #我的極光圈 #超保濕極淨透更發光 #蘭蔻 #PopDaily#Poper #波波妝漂亮 #populzzang

彩妝師評測之蘭蔻小黑瓶7日殘酷大考驗！到底誰會勝出？（內有驚悚毛孔近照）

大家都知道一罐好的精華液，除了晚上能讓促進皮膚修護之外，早上還能讓上妝效果事半功倍，也是我替客戶化妝時不可缺少的步驟。 最近因為季節即將變化，一直在尋覓新的妝前精華液，但看了很多家的精華液，都覺得效果還好，還很怕因為精華液中的膠質造成妝感起屑；或是太油造成妝更不服貼😫 之前一直聽過蘭蔻的小黑瓶（超未來肌因賦活露）但沒有用過，這次很開心能收到蘭蔻的邀請試用他們的小黑瓶，讓我找到了精華液的好選擇～一直以來不管什麼產品，因為我本身的龜毛個性，用在客人的臉上前，我一定要先用在我自己的皮膚上做體驗，好用才會放進工具箱。 一開始使用的時候，小黑瓶的質地讓我感到很驚艷～像水一樣清爽的質地（看在我手上的時候清澈像顆水珠！），抹在臉上絲滑的感覺，很快就能吸收，不會黏膩。而且滴管的設計我很喜歡，只要直接擠到底就是一次的量，省去計算用量的時間。 （超好推的質地，在臉上可以快速地推開，不會拉扯皮膚讓未來產生更多的紋路啊啊～） 而在這7天的半臉實測中（半臉加塗蘭蔻的超未來肌因賦活露，半臉用自己平常的保養方式，才能做對照組），真的可以感受到膚況每天的進步！（以下有驚人對照圖） 我是標準的混合肌，兩頰很乾、T字超會出油，很乾的兩頰在年紀逐漸增長之後，摸起來總是乾乾粗粗的，也更加缺乏以往的保水度；但在塗抹了小黑瓶後，隔天一早醒來摸我自己的皮膚整個驚到～兩頰變嫩了啊！！！那種大概少女時期才會出現的Q彈的感覺，居然重新回到我臉上😭😭 很像前一天敷了厚厚的保濕面膜，保水度和嫩度都還完整的的保留在我皮膚裡，光澤度也像睡飽了12小時一樣超透亮（天知道最近工作量讓我常睡不飽啊啊啊）紋理也變得很細緻，會變得很喜歡摸自己的皮膚～ （顯示為素顏也可以有好皮膚～但請忽略我的眉妝，我是無眉道人真的不能素顏沒眉毛啦） 身為彩妝師也很注重小黑瓶在妝前的效果，發現若是在保養步驟擦完再上粉底液，妝感整個大提升，高級的光澤感都出現了～ 加在粉底也裡面也完全不會跟粉底液打架，可以完全融合在一起，讓皮膚透出一種微光細緻的透亮陶瓷肌。毛孔服服貼貼，不會上妝後變成白芝麻，還能延長底妝的持久度，已經立刻把它加入我的工具箱成員！ 小黑瓶不管是伴我在夜晚的修護時光，還是白天工作時需要呈現的完美妝效，它都是我不可或缺的好夥伴～ 下面有厲害的活動訊息給大家參考💕 肌膚升級超有感！快來登記索取超級黑瓶體驗組，超級好康數量有限！！ ⭐活動連結： https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻#波波妝漂亮 #PopDaily 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻

✨蘭蔻 超未來肌因賦活露(小黑瓶) 產品體驗✨

連續7天在右半臉使用「蘭蔻超未來肌因賦活露」、也就是大名鼎鼎的「小黑瓶」，對比左臉效果超驚豔！原本的膚況是暗沉、毛孔粉刺、鼻翼泛紅，用了7天後右臉明顯變得透潤水亮，毛孔也變小、肌膚整體變得更緊緻Q彈，整個就是進步了一大截呀。 產品使用期間適逢生理期，皮膚容易有痘痘小粉刺，連續使用7天的變化，不僅痘痘粉刺自動退去，毛孔也變得更緊緻，皮膚也變得透亮、更嫩彈，好膚況更上一層樓。 去年升級後的小黑瓶除了維持上一代的輕盈質地，更加強了它的保濕力與吸收力。歷時15年精研，新一代的微生態修護專利找出能精準解決肌膚問題，並且平衡肌膚微生態的修復成分，一滴就有3000萬個活性粹取，內含獨家7大益生菌與活性酵母精粹專利複方，能倍速修復肌膚、油水平衡、肌膚更穩定之外膚況還會更往上LEVEL UP，比以往更嫩、更亮、更有彈性。 小黑瓶為一款保濕修復精華液，可使用於化妝水之後，早晚皆能使用。此外，也能加一滴到粉底液中，讓底妝更服貼！ 質地水潤、延展性跟吸收力很好，我一滴可以用半張臉，使用後很快被肌膚吸收，不會讓皮膚悶悶的厚重感，保濕力也很好，四季都可使用，是我使用過的精華液中、質地最輕盈最好吸收的。 如果想找一瓶保濕又不黏膩的精華液、或是皮膚保養出現瓶頸，可以是次看使用蘭蔻小黑瓶，效果真的值得推薦。 快來登記免費索取試用包！一起體驗肌膚升級吧！ 活動連結：https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻 #波波妝漂亮 #PopDaily

蘭蔻超級黑瓶7日半臉實測！肌膚更升級

最近新的愛用就是蘭蔻去年升級版的小黑瓶！ 直接讓我的肌膚更升級😍😍 這次直接試用右半臉7天做一個實測給大家看 兩邊臉同時比較直接看出差異了🤣超扯 （7天之後嚇到趕快把左邊補起來） ⬅️左邊未使用小黑瓶: 稍微有一點點顆粒感 ➡️右邊連續使用小黑瓶7天: 直接大升級！光滑Q彈又亮 太誇張 毛孔也稍微緊緻一點 照片真的沒有修！ 而且我真的是在這7天中可以每天慢慢的看到皮膚變好～膚況一天比一天進化升級 好開勳喔☺️ 質地用起來超級水潤 跟上一代一樣 完全不粘膩 而且吸收爆炸快💥 保濕力還比上一代好～ 好適合最近這個天氣（我是混合偏油） 而且早晚都可以用～ 拿來當妝前精華也是很讚 不會跟底妝打架 還可以讓底妝更服貼持久 滴管的設計可以每次取量都一樣 不會過度 剛剛好～ 肌膚表面其實是有微生態的 由許多不同的好壞菌組成 如果失衡的話 就會產生很多問題 粗糙、老化、暗沉等等 超未來肌基因賦活露主要就是改善肌膚的微生態 一滴就含有3000萬個活性粹取、7大益生菌+益生質 讓肌膚微生態保持在一個平衡的狀態+修護穩定肌膚後 還能讓整個肌膚升級！ 變Q、變嫩、又變亮✨ （我用了兩週左右～） 快點跟我一起體驗擁有透亮肌的快樂吧😆 讓你知道皮膚就算已經不錯了還是可以再更升級！ （我想去買大罐的了🤨） #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻 #波波妝漂亮 #PopDaily 現在到蘭蔻網站還能免費登記索取超級黑瓶體驗組試用包 想跟我一起體驗肌膚升級，就來活動官網看看吧 活動連結:​ https://bit.ly/33j6hz6

告別夏日不適感！挑選這 4 種材質還你涼爽夏季，懶人亞麻除皺這麼簡單？

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 舒適、透氣、不悶熱，炎炎夏日裡三個選擇衣物的指標，或者說，這是我們在夏季裡尋求一絲涼快其中一項方法。在開始前請檢視一下自己，是不是經常流汗、怕熱、肌膚敏感，如果是請馬上筆記，今天不講影集，而是告訴你什麼樣的材質可以讓你過個涼爽的夏日，不再為了上述煩惱而苦惱。 棉 這個大家不陌生吧！「棉」是一種天然布料，且因為產地及處理方式不同而有不同特性。一件純棉的衣物，布料柔軟觸感性佳，能夠吸水、吸濕快乾、透氣性高，遇水更堅韌，市面上有許多款式及顏色，滿足不同需求的你選購，不過！純棉材質易皺，如果是外出旅行時，建議跟其他衣物一起摺可減少皺摺狀況。 亞麻 夏日衣櫥必備單品之一，現在不論是去無印良品、Uniqlo、GU等店面都會看到它的存在！題外話，目前我看到以全麻製作的大概只有無印良品，其他通常為棉加麻，綜合兩款材質的優勢，各有其利弊。 亞麻，清涼、透氣、散熱快，洗後質地柔軟似棉花且更緊實，流汗不會黏在肌膚上，另外，最近幾天時而下雨，時而炎熱，我認為在這樣的天氣裡最適合穿了，為甚麼我這樣說？其實，亞麻還有吸水快乾的特性，下小雨時不小心淋濕，晾個幾個小時後很快就乾了！但每每提到亞麻，總是會被嫌容易皺！是的，沒錯，洗後會有自然皺摺，如果怕皺，方法有很多種，但我認為做好用且方便的懶人除皺方式有兩種： 節紗 節紗的材質輕薄柔軟，仔細摸摸內裡，可以發現摸起來凹凸不平，這是採用凹凸不均的織法，減少肌膚與衣服的接觸，在炎炎夏日裡格外舒適涼爽！ 泡泡紗 這個不曉得大家有沒有聽過，我自己第一次聽到也是滿頭問號，而它是一種輕薄且皺摺的面料，布面為凹凸不平的紋理，處感很特別，像是許多小泡泡，與節紗相同，採用凹凸不平的特性減少與肌膚接觸，增加散熱與空氣流通，具備涼爽的性質。 最後在幫大家整理一下該選哪些材質才能讓你涼爽度過炎熱夏季： Instagram : soyloisch 延伸閱讀 #無印良品 #MUJI #PopDaily #Poperazzi #夏天 #材質 #棉 #亞麻 #節紗 #泡泡紗 

蘭蔻 #超未來肌因賦活露

 今天要分享的是蘭蔻 #超未來肌因賦活露！！ 就是大家俗稱的 #小黑瓶！！ 都說保養要趁早 絕對不能輕忽保養的重要性！ 一直以來我都很喜歡蘭蔻家的產品 粉底呀等等 很多都是蘭蔻的！！ 這次用到他們家的 #超未來肌因賦活露 質地超清爽 很輕薄 一下就吸收 完全沒有悶黏感 但同時保濕力卻非常強大 我自己連續實測使用小黑瓶7天做半臉測試！ 有使用小黑瓶的半邊肌膚真的在7天的紀錄後明顯升級 之前膚況很不穩定如果吃比較油 或作息不正常就很容易長小東西 但有擦小黑瓶的那半臉肌膚明顯膚況有比較穩定！！ 除此之外光澤度提升 保水、彈潤度也大大升級 另外一邊沒有特別保養的依舊比較粗糙不平😖 用手摸起來還是沒有那麽彈潤透！！ 我看它改名叫超級黑瓶都不為過 七天實測之後我被成果嚇到馬上把另一邊也趕快補上 免得兩邊膚況落差越來越大 我現在真的很滿意自己的膚況～～ 蘭蔻的小黑瓶真的除了修護讓肌膚變得穩定之外 也做到 了一般精華很難做到的─肌膚升級～✨ 然後對於18歲的肌膚也不會有很負擔 可能有些人都會覺得說 誒太年輕好像就不太適用一些專櫃的產品等等 但我覺得玩不會 女生很容易膠原蛋白流失呀或是肌膚鬆弛老化 這些絕對都要趁早趕快預防 試用一陣子之後我自己真的覺得肌膚狀態有變比較好！！ 不僅是肌膚狀態更穩定 然後臉的亮度也有提升 之前大家都知道 忙學測指考 整個焦頭爛額 皮膚狀況 作息的不穩定 好在有超級黑瓶！！整個膚況大升級 嫩亮Ｑ不是夢！ 阿我是真的很怕提早衰老拉😅 趕快用超級黑瓶讓肌膚恢復緊緻 光澤度 明顯可以看出B＆A的差別吧！！ 整個肌膚彈潤而且很飽水！！！！ 睡前使用一下就吸收了！ 超讚！！上班族學生累鼠了 哪有時間等保養品吸收老半天 剛擦上輕輕按摩下就吸收進去～ / 好康報報！！現在到蘭蔻網站能免費索取超級黑瓶體驗組試用包！ https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻#波波妝漂亮 #PopDaily 

/棉花糖穿搭/看到就想流口水的叭噗配色♡夏日裡最涼爽的色系穿搭!

我光想到梅子叭噗和彈珠汽水叭噗口水就都要流下來啦!那就讓最愛的叭噗口味成為我們的穿搭靈感吧! 每到夏天，好好的品嚐上一口傳統叭噗的冰涼滋味，彷彿才完成了這個夏天的簽到儀式! 那就讓最愛的叭噗口味成為我們的穿搭靈感吧!我們不只要成為炎熱夏季裡最涼爽的視覺畫面，還要成為人家一看就想流口水的存在喔! ♡ 賣場傳送門 ♡ ♡♡選購自淘寶台灣:Vera-Viva♡♡ / 梅子口味 / 條紋襯衫女2020新款韓版寬鬆設計感襯衫 / 彈珠汽水口味 / 冰絲針織衫女2020春季新款韓版寬鬆短袖t恤百搭半袖上衣v領打底衫 ♡ 成為叭噗女孩吧 ♡ / 梅子口味 / 一想到梅子酸酸甜甜的滋味，是不是口水就直接爆發了呢! 如果說到冰淇淋口味的話 大家不外乎閃進腦袋裡的就是薄荷呀~巧克力呀~香草呀~ 但是其實讓人能夠望梅止渴的梅子，我覺得才是最消暑的啦! 棉花糖女孩們為了修(遮)飾(掩)身形，所以常會選擇寬鬆單品，對吧! 但是我建議棉花糖女孩們 寬鬆歸寬鬆，該緊的、該露的還是要有! 那不然全身都很寬鬆的話反而會看起來更膨脹更沒精神呢! 所以這件梅子色的寬鬆襯衫，我搭配的也是很清爽顏色的牛仔短褲 不只可以把腿的比例上提 也避免了全身看起來更膨脹的隱憂喔! ♡ / 彈珠汽水口味 / 每次選擇叭噗口味的時候 我是絕~對不會錯過彈珠汽水這個經典口味的啦!! 還記得那個藍藍綠綠的 管他是不是色素都讓人想要一口接一口的彈珠汽水口味叭噗嗎 我覺得這就是夏日裡最不敗的涼爽色系穿搭配色啦! 夏季風格穿搭的顏色就是要講求清爽 即使是有五花八門顏色的牛仔褲，就搭配這種最清爽的淺藍色吧 如果今日穿搭想要營造氣質女孩Look的話，針織絕對是很棒的元素 我覺得針織格外適合棉花糖女孩耶 針織寬鬆的彈性可以符合我們各種身形卻又不會太貼 大V領也很修飾脖子喔 ♡ 這炎熱的夏天，你最喜歡的涼爽配色是什麼顏色呢! 如果你依舊在摸索你的涼爽色細川搭 那歡迎使用延伸閱讀，讓我跟你分享我更多的棉花糖穿搭心得喔! ♡ 此篇為淘寶台灣⧑Poddaily⧑新潮創作者⧑Vera-Viva⧑UJoy合作 淘寶台灣： https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #Vera-Viva #淘寶週一時尚日 ♡延伸閱讀♡ ▶夏季防曬時尚!一件薄罩衫x五種變化穿法 ▶我的夏季風格穿搭就是三種風格x一件棉麻薄襯衫x一次滿足! ▶這樣穿更有夏天的感覺!兩個讓夏天更有FU的元素大公開!

夏日保養分享！[ BOTANICO+ 葆黛綠萪 ] 你還沒認識嗎? 

今天要來跟大家分享我的夏日保養，畢業之後的我直接跑來墾丁工作，大家都知道這裡的天氣不用我多說吧？每天都是炎炎烈日一直曬，所以說做好肌膚保養就是非常重要的一個功課，絕對不能馬虎！ 產品介紹 ＃金縷梅活顏精華露SKIN REGENERATING LOTION 有別於一般化妝水，不含酒精的高效型醒膚保濕精華露，水露狀質地，使用感 受卻輕盈舒爽，瞬間舒緩肌膚壓力與疲倦，可緊緻毛孔並平衡保濕。含有迷迭 香、啤酒花、金縷梅、火炬松、亞麻油酸及檸檬籽油等草本萃取，洗臉後立即 恢復肌膚活性彈力。 （*特別適合全膚質日常使用） ＃淨透白皙亮膚霜RADIANCE PERFECTING MOISTURIZER 帶有微甜水果氣息的輕質胜肽乳霜，抗氧化同時恢復肌膚透白亮澤輕盈的質地 卻含有寡肽-6等智慧胜肽成分，能對抗老化並讓肌膚柔潤亮白。添加維生素B3 及維生素C，能靚白膚色，改善暗沉，葡萄菁萃、蘆薈、葡萄柚等草本植萃及 各式胺基酸，強化肌膚對環境抵禦能力，並恢復彈性透亮。（*全膚質與特別需 要加強白皙透亮者適用） 使用心得 （照片拍攝使用IPhone8內鏡0修圖 ) 被一整天的毒太陽曬完之後，保養補水真的非常重要，洗完臉之後真的需要一款清爽的化妝水！而這款 #金縷梅活顏精華露 就剛剛好符合我的需求，而且它又不含酒精成分的，使用完清涼舒適，外加上它內含許多的#天然草本植萃，有一種淡淡的香味，很舒服。 我是洗完臉直接上在化妝棉上面輕拍作使用，就是簡單的一般日常保養。也可偶爾使用化妝棉將它充分潤濕後，全臉敷用，能夠緊緻毛孔也讓 妝容更服貼。它運用 #胜肽導入 搭載加乘效用的草本植萃、維生素、礦物質等之獨特配方，更能全面深入提供肌膚所需解決方案，讓保養更即效簡單 （照片拍攝使用IPhone8內鏡0修圖 ) 在做完一些基礎保養後，我接著會使用 #淨透白皙亮膚霜，特別針對日曬與易暗沉皮膚設計，對每一天都在曬太陽的我來說真的太需要了！從照片應該看的出來我臉上有不少的雀斑吧，，所以在這塊保養上我就更重視了，雖然沒辦法做到立即淡斑，但至少能讓我的雀斑不會越來越深，針對比較有色的局部，大家可以加量局部的塗抹、按摩到吸收。 這支＃淨透白皙亮膚霜 的質地清爽，但我放在臉上塗抹不會馬上抹開，會慢慢的按摩推開，尤其是針對色斑的部分會多做按摩。 總結 為什麼要選擇 #BOTANICO+葆黛綠萪？最主要是因為他們提倡尖端綠色科技節能，永續環境 珍愛地球，透過綠色科技萃取各種植物的自然能量，生產過程採取不傷害環境地球的科技與能源，落實回收資源再利用，減少浪費。並運用新型綠色能源系統，增加 水和能量的循環使用效率。致力於提升環保，永續地球環境，生生不息。 希望能有大自然豐美、健康、純淨的新世代綠色能量的保養系列。 在墾丁工作的我，每天面對除了太陽再來就是海水，就像市售的許多防曬都因添加很多成分，大家怕曬太陽擦了防曬但又下了水，所以開始大家會選擇對海洋０污染的防曬作使用。那保養品呢？今天 #BOTANICO+葆黛綠萪給出了這樣的一個選擇，#產品成分天然 #不含基因改造成分 #品牌致力於環保 那當然二話不說要列入我的保養品清單內！希望大家都可以在愛美的同時，也能一起愛地球❤ 品牌官網 www.botanicoplus.com 🏷️ #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag 

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