台北中山區﻿｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店﻿❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

 酪梨鮮蝦起司蛋 套餐 🅝🅣$150 冰抹茶厚奶 +🅝🅣$20 🔸固定甜度、固定少冰 🔸以上為Foodpanda外送價 (此次用餐是使用Foodpanda外送哦) - 承上篇城市商旅，因為旅店沒有附早餐 所以早餐就用Foodpanda外送解決 男友非常無聊的點了弘爺漢堡 而我點了最近滿多人分享的偷吃吐司🍞 因為站前店點不到我想吃的酪梨鮮蝦 所以就點到伊通店去ㄌ，辛苦外送員🙇🏻‍♀️ 外送的賣相就沒有現場吃那麼澎湃好看 偷吃吐司使用的是丹麥吐司 表面烤得焦焦脆脆，裡面還是很鬆軟 帶點奶油香氣，讓整體加分非常多 酪梨鮮蝦這個組合本身就是經典不敗 草蝦肉質Q彈，不過只有少少的兩隻，不夠過癮 份量偏小，男生吃一個可能會吃不飽( ´･ᴗ･` ) 套餐搭配的飲料我選擇了冰抹茶厚奶 偏甜的抹茶鮮奶，口感很滑順 不過抹茶味都被奶味和甜味蓋過去 連一點微苦的感覺都沒有 喜歡苦抹茶的喝到這杯可能會失望 不過我個人很喜歡就是ㄌ🥰 - 整體來說因為我真的滿喜歡它們家的丹麥吐司 會讓我想找機會去吃現場現烤的，一定更棒😋 🌟𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店 💸ᴼᴺᴸᵞ 📍台北市中山區伊通街123號 🚆捷運松江南京站6、7號出口 ☎️電話：02-2509-5115 🕖營業時間：07：00～15：00 #571x台北 #OnlyToast偷吃吐司專賣店 #OnlyToast #偷吃吐司 #偷吃吐司專賣店 #酪梨鮮蝦起司蛋 #酪梨鮮蝦 #抹茶厚奶 #台灣 #台北 #台北美食 #松江南京美食 #韓式吐司 #韓系吐司 #吐司盒子 #Taiwan #Taipei #Taipeifood #Popdaily #Popyummy #Toast

野生向日葵花語: 投緣...快來看看身邊的他有這些特質嗎?

很多人不確定什麼時候自己的Mr.Right會出現。其實很簡單!看看你身邊的他是否有野生向日葵的特質吧! 野生向日葵(perennial sunflower)在大地間像燃燒的小太陽，充滿無限的生命力，你知道他的花語 是投緣(affinity)嗎? 受到野生向日葵祝福的人，是理想的情人，更是最佳的終生伴侶。 野生向日葵的用途廣泛，除了他的種子可以做成點心，還可以用來提煉食物油，葉片還可以當作家畜的飼料，甚至花瓣還可以做成染料! 投緣的感覺 遇見野生向日葵就像遇見理想情人一樣，他是荒野裡的一盞明燈，帶給你無限的生命力與燦爛的微笑。Mr.Right出現在對的時間點上，而且總是與你有話聊，彷彿三生三世修的因緣，好久以前就認識他的感覺! 他有很多功能和優點，他可以陪你笑、陪你哭，更是親密的戰友，永遠鼓勵你往前。 這就是投緣的感覺，快來看看你身邊的他是野生向日葵嗎? IG: @daphne.dewart 一起做白日夢，歡迎追蹤! #Popdaily #戀愛 #野生向日葵 #Dew幻覺插畫

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒﻿❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54

 🍼奶茶迷 05/54 經典奶茶 🥤毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒 茉香拿鐵 660𝕞𝕝 售價🅝🅣$65 🔸半糖去冰 🔸「我個人」的飲品票選評分 一樣是去年也有參加奶茶節的毛青茶室 不過毛青茶室只有一間分店 就沒辦法跑去其他分店拍照 所以今年就以內用環境的視角來拍📷 我本身就滿喜歡喝茉莉綠茶🍃 這款的茉莉茶香很討喜，圓潤順口不澀 喝完嘴裡還會存留淡雅花香 奶味雖然淡，但我覺得點綴得剛剛好 整體來說我很喜歡～( ⸝•ᴗ•⸝)♡ 只可惜鮮奶使用的是味全萬丹鮮奶 介意的朋友請繞道，或是可以點純茶類的飲品哦 🍼奶茶迷可兌換門市 📍台北市中山區松江路365號1樓 🚆捷運行天宮站4號出口 ☎️電話：02-2517-7851 🕥營業時間： 週一至週五：10：30～20：30 週六至週日：11：30～20：30 🉑熊貓、UBEREATS 持奶茶迷身份僅能到店鋪兌換，不可外送哦 #571x台北 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節 #台灣奶茶節 #奶茶護照 #奶茶迷 #經典奶茶 #毛青茶室 #MaochiTea #茉香拿鐵 #台灣 #台北飲料 #行天宮飲料 #TaiwanMilkteaFestival #NiusNews #Taiwan #Taipei #Taipeidrinks #Popdaily #Popyummy #Yummyday

【戀愛】這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」｜女人的7種心思大解密!!

繼上一篇: 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 決定今天這篇來寫關於"女性心理"!!還沒看過上篇的，可以先去看看喔! 或是看完這篇再看也可以拉~ 文章開始前，想必不少人會有疑問「為什麼要理解兩性心理?」，兩性相處開心、自然就好，何必還要花心思去刻意理解"兩性心理"呢? 當我們熟悉對方之後，通常都會認為自己已經理解對方，相同的，也認為對方應該理解自己，但這其實就是兩性相處中最大的"盲點"。簡單來說其實男女都沒有在真正的意義上了解彼此，是大腦構造不同導致這樣"男女思想上的差異"。但是在透過理解對方的心理下，就能夠幫助彼此更容易的去建立起溝通、尊重以及更和諧的相處模式。 因此今天就用這篇簡單整理來幫助男性們更理解女性的小心思~不妨參考參考喔!! 基本的女性心理 ➔先理解基本的女性心理，能夠幫助你更加了解女生喔! 女性心理1:女人的心思難捉摸 總是猜不透女生的心思嗎?那也難怪!!簡單舉個例:男生說「喜歡」通常就是很直接的喜歡這種感覺，但對大部分女生來說「喜歡」背後還會有各種心思：喜歡、其實普通、一點點喜歡、有點喜歡、還蠻喜歡、很喜歡、超級喜歡、非常喜歡......由此可見，男女在感情的思考方式是不一樣的。但若今天你問女生「喜歡嗎?」，她只會告訴你「喜歡」，至於有多喜歡，那就要男性請你們自己想了，也難怪說女生的心思難捉摸呢~ 女性心理2: 不想說，卻又希望你察覺到 不管是生氣的還是難過的，各種小心思都希望能不說就被你察覺到。這也是為什麼男生因為女生不願意表達就放棄安慰，最後反而讓女生對你更生氣。因為對女性來說，越是重要的對象、越希望對方能察覺到自己的想法，因為透過"被察覺"能夠讓我們女生感受到"你在乎我"。 女性心理3: 情緒起伏比起男性大 女性比較偏感情化，因此情緒起伏也會比較大。由於照顧小孩的天性，對於無法用言語溝通的小孩需要用情緒去判斷，因此女性對情緒比較敏感，但也有一部分原因也是來自於女性荷爾蒙作用，雖然我們女生容易因為小事心情不好，但也很容易因為小事心情開朗起來唷。 女性心理4: 就算有不滿，多少還是願意忍 在戀愛上，對男性的小不滿其實女性都不是不能忍，但就是因為喜歡忍著，在遇到那怕是一丁點的小事情，只要忍耐到達一個極限時，就會不小心爆炸出來!但是男性通常比較遲鈍，只有在這時才會後知後覺的察覺到女性的不滿，然後開始疑問「為什麼要因為這個小事情這麼生氣?」 女性心理5:愛情表現的次數代表你有多愛我 「你愛我嗎?」「你有多愛我?」常被女生問這樣的問題嗎?但男性你千萬不要覺得煩!會問這樣的問題並不是我們女生真的懷疑你，而是透過這樣的問題能夠讓我們時時感受著"被愛"。因此不要排斥、也不要覺得煩，反而是讓你有一個機會，用最簡單的方式表現你的愛呢。 相關文章:👉🏻想了解他/她就一定要先知道!!為什麼男女大不同??簡單盤點12點男女差別!! 女性心理6: 比起目的，更重視、享受過程 簡單一個問題:為什麼女生這麼愛逛街?漫無目的的逛街不覺得無聊嗎?對男生來說，有"目的"才會去逛街買東西，但是對女生來說不管是逛街還是吃飯，最重要的就是"跟誰"、"在哪"。比起目的，女性偏向於重視"過程"以及"共享感"。 女性心理7: 對於結束的戀愛不會有任何執著 這點可以作為一個參考!在戀愛心理學上男女性的差別是: 男性的戀愛心理中對於過去的戀愛會在記憶中”一個一個作成檔案記錄下來”。而女性則是相反的，每一段新的戀情都會”直接刪掉過去的檔案而重新記錄下來”，可以說女性對於已經放下的戀情，不會有任何執著、任何想法。也因此會發生因為男友沒有把前任的東西處理掉而起爭執這樣的事情。 難以捉摸的女性心思大公開!! 女性心思1:「 都可以」=我想要自己決定 男:「妳要吃什麼?」女:「隨便，都可以」是不是很常有這樣的對話呢!!?然而接下來當男生你開始提議要吃什麼，女生就會開始「不要」「不想吃那個」的.....其實「都可以」這句話的完整意思是: 「只要是自己喜歡的，都可以」，因此最好的作法是你要提議"女生會比較想吃的"然後讓女生去選擇，所以最終的決定權其實還是在女生身上!! 女性心思2: 「沒關係」=就是有關係!! 男:「妳還好嗎」女:「還好，沒關係」真心是希望可以被擔心、被在意，但口頭上還是會說「沒關係」，然而這個回答真正的重點並不是"有沒有關係"而是希望男生"多關心自己"!所以其實只要你繼續追問「妳一定有怎麼樣!」自然女生就會開心自己的心情被察覺而說出實話。 女人心思3: 「你不用勉強喔」=其實我希望你勉強 假設在重要的節日，男生因為工作真的沒辦法赴約，通常女生會體諒「沒關係，你不用勉強」，但這並不是真心，其實心裡想的正好相反！多希望你能勉強自己也要來赴約!這也是女性心理的矛盾之一，一方面想要支持你的工作，但同時也很希望你能多多考慮、多在乎我。 女性心思4: 突然對你很冷淡=希望你察覺到我的不開心 突然訊息變少了，莫名其妙的開始被冷淡，其實就是女生有什麼不開心但是不想直接說，才會用這樣的態度暗示希望你察覺到。這呼應了女性矛盾的心理:不想跟你說，但又希望你察覺到。 女性心思5:「好羨慕喔～」=自己也想要 如果今天你的女友告訴你:「上次我朋友的男友送了她一個超美超好看的包包，好好喔好羨慕喔~」不用多說就知道這是一個明顯的暗示了!這句很清楚的顯現女性矛盾的心理:「不想說明白，但又希望你知道」，所以會用"好羨慕"這樣的方式告訴你啦~ 女性心思6:「我現在沒有很想談戀愛」=跟你不可能 男:「妳有男友嗎?」女:「其實我現在沒有很想談戀愛耶」如果收到這句，那很抱歉你看來是沒有機會了。如果遇到好的對象，當然就會想要把握住!但是對於不太可能的對象，為了不直接說得太傷，女性就會用這樣的暗示來委婉表達。 女性心思7: 「哪個比較好」=不是希望你決定，而是想要知道你的想法 女生說「哪個好」，通常這個問題的正解其實不是真的想要知道「你選哪個」，而是希望你能用你的角度來替我們女生分析"哪個好"。當女生面臨選擇猶豫的時候，最好的作法是以你的角度把兩件事的好壞分析說出來，一方面可以讓女生感受到"一起選擇"的共享感，一方面也讓女生藉此確定自己心裡的選擇到底好不好。 如何讓你更容易理解女性心思 其實不必刻意學習什麼戀愛心理學，幾個簡單方法，你也能夠靠自己去抓到女性的心思。多觀察幾個重要的點，以下供男性們參考: 兩性相處的五大原則:【溝通、尊重、信任、珍惜、誠實】，其實在透過了解對方，"相互理解"之下，男女才能夠更容易的把這五大原則建立起來。不只是女性，男性也要學習著理解、體諒女性。希望我的文章有幫助到你更加的了解另一半喔! #Popdaily#波波黛莉#兩性#兩性關係#兩性心理#女性心理#男性心理#戀愛#交往#相處#了解女性#女生在想什麼#男生在想什麼#男女相處#相處方法#男女問題#問題解決#交往問題#女性心思 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻男女戀愛分析| 「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!? 👉🏻如何識破「約ㄆ男」!從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻情侶解析| 都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 👉🏻情侶分析| 長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!! 👉🏻完整分析| 忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!! 👉🏻更多文章

別再說妳要努力忘記！

「我們分手了...我一定會努力忘記他的！」 停！你聽出矛盾了嗎？ 忘記從來不是該用力的事！ 妳越努力，越是為他在心中保留位子 這樣哪有辦法忘記呢？ 所以別逞強 想難過時就難過💔 想哭時就哭😢 在傷心完後，你心裡需要想的只有一件事： 如何讓自己更好！ 總有一天你突然想起他時 心裡也毫無波折 才是真正的忘記 - 【❤️地表最萌交友軟體Pikabu登陸Popdaily❤️】 喝夠心靈雞湯，是時候聽聽逆耳忠言了吧？ 讓戀愛教練——黑柴，用超中肯的辛辣語錄和交友技巧🌶️️️️️️️🌶️🌶️ 為女孩們的愛情指點解惑💪 「狠心，是為了讓妳不再傷心。」 - 柴柴交友宇宙擴張中，馬上下載加入⬇️ IOS版 Android版 官方IG - #黑柴 #中肯 #毒舌 #語錄 #女孩心事 #愛情 #告白 #交往 #分手 #曖昧 #Popdaily #波波黛莉 #PopLove #波波邱比特 #Pikabu #女孩的第一款交友軟體

【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!!

⏱文長約4分鐘 「Love is not a matter of counting the days. It's making the dayscount.」— 愛情不是數著日子過去，它讓每個日子都變得有意義。 這是我最喜歡的一句話。 這篇獻給我自己，也是獻給和我同樣，遠距離熱戀中的你們♡ - 我們不該計數著遠距離分開的每一天， 不該讓時間以及距離沖淡我們彼此間的感情， 因為愛情不是數著日子過去。 把握每一分累積的思念， 留住每一秒心中的想念， 愛情，會讓你每個日子都變得有意義。 - - Hi，我是Yawara. 還記得我們的全能天后-楊丞琳姐姐，在去年的7月接受了李榮浩小哥哥的求婚， 並且兩人在同年的9月領證結婚了((灑花~ - 交往四年多的遠距離終於開花結果，讓不少粉絲又驚又喜，都紛紛替他們送上祝福♡ 而最近也因為疫情的關係， 婚後的兩人仍然保持著遠距離的經營， 但是關係熱度依舊不減，仍維持著婚後的甜甜蜜蜜。 楊丞琳姐姐說過 : 「感情，只要用心經營，就絕對能維持下去。」 但是到底是什麼樣的用心經營法呢？ 這篇就來分享告訴你 : 「丞琳姐姐的遠距離愛情經營法」♡ - 這世上沒有絕對的愛情方程式，希望在這堂愛情必修課中，能夠帶你認識以下5個"愛情保溫公式"，套用在你們感情，必定能解出屬於你們的「幸福方程式」♡ ▋愛情保溫公式ㄧ : 讓自己學會成熟。 學會談一場遠距離戀愛，就是一次讓自己成長的機會。 體諒對方的工作忙碌、理解對方的辛苦，體貼的噓寒問暖。 雖然彼此見面次數少，時間總是對不上，難免會感到孤單寂寞， 但再辛苦，也要從中學會如何調適自己的心情， 學會成熟的面對感情，要理性的整理思緒。 — 談一段，能夠讓彼此成長的愛情。 就像楊丞琳曾經說過: 「愛情上你一定要觀察自己有沒有長大，如果發現走回頭路的時候，一定要把自己打醒。」 — 成長，是愛情的必經之路。 ▋愛情保溫公式二 : 安排自己的時間，學會跟自己獨處。 要維持感情的溫度，不能過熱、也不能過冷。 時而以工作為重、時而以感情為主，時而又要以自己為出發點。 就像楊丞琳所說的： 「如果不能夠真正的做自己，那不管是愛情，或者是人生，有什麼意義呢?」 學著會安排時間，學著跟自己獨處， 去尋找快樂、養成興趣、充實自己，別讓自己成為對方的附屬品，才不會讓自己一昧的迷失在感情當中，更不會因為孤單感而患得患失。 — 談一段，能讓彼此學會獨立的愛情。 ▋愛情保溫公式三 : 學習互相尊重、信任，讓彼此的心更靠近。 楊丞琳說: 「戀愛是一種互相，男生不一定要遷就女生；女生也不一定要比較懦弱。」 — 學會互相、懂得尊重，是愛情的基礎。 每個人的生長環境不同，個性習慣、生活方式也都不一樣， 尊重對方跟自己的不同，有缺點就一起改進、有優點就互相學習。 愛情就像兩人三腳的馬拉松， 唯有信任彼此，才不會失足跌倒， 才能肩並肩一起向前邁進。 — 談一段，能夠互相扶持、一起邁向終點的愛情。 ▋愛情保溫公式四 : 適時的製造小溫馨 在平凡的日子裡，浪漫不需要刻意製造，生活中的小驚喜，就能讓幸福無所不在。 就像李榮浩，彼此分隔遙遠，也記得在生日整點替楊丞琳PO文慶祝，又或者只是一句簡單的「我想你」，都能讓另一半感到開心。 幸福要的就是這麼簡單，不單單是禮物的貴重，有時候一個眼神，一句話，甚至只是一股思念的傳遞，就能夠給另一半一整天的快樂。 「我真的常常會摸著自己的心問自己，你快不快樂，不快樂就不要嘛，你在堅持什麼？戀愛的目的不就是要開心嗎？」 — 談一段，能夠讓你快樂的愛情。 ▋愛情保溫公式五 : 再忙，也要懂得分享生活。 「懂得彼此的需求，每一天的關心跟噓寒問暖絕對不會少。」 — 愛情追求的是生活的共同感。 哪怕彼此身在天涯海角，距離是無法拆散相愛的兩人， 但就算近在咫尺，也無法撮合生活形同陌路的兩人。 因此要學會分享你的生活、你的感受，讓對方時時參與你的人生，就算分隔在地球的兩端，卻也無法分隔彼此的心。 — 談一段，能夠讓你懂得分享的愛情。 其實任何交往模式，都需要套入這五大愛情公式， 因為這些都是愛情重要的組成元素。 祝福你也能夠像楊丞琳一樣，談一段，能夠讓你奮不顧身的愛情。 >>>喜歡我的文章，幫我點個愛心唷💓 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 推薦閱讀 👉🏻在一起是習慣?還是愛? 彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻重複穿搭：開學季免煩惱！示範５種襯衫OOTD，一週輕鬆穿出不同風格～ 👉🏻情侶分析｜長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!! 本月熱門TOP3 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻非妳不娶! 把握這幾點特質，讓妳成為男人必娶的理想女人!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 最新文章 👉🏻【夢解析】11個恐怖夢境｜ 這些夢代表你潛意識中的「壓力」!! 👉🏻【星座】天生曖昧高手 | 不自覺讓妳「墜入情網」的男性4大星座!! 👉🏻【氣氛UP，情趣UP，興奮指數MAX】享受高質感性愛，這10首歌"老司姬"必收單!! 👉🏻七夕大告白 | 心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 文章圖片來源: 楊丞琳IG (@rainie77)、李榮浩IG (@lironghao85) #Popdaily#Yawara#波波黛莉#楊丞琳#李榮浩#愛情#遠距離#楊丞琳愛情名言#楊丞琳金句#遠距離經營#愛情公式#楊丞琳結婚

【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!!

明明已經跟前任分手了，但是心裡就是怎麼也忘不了他......或許是因為某個原因起了衝突，還是因為雙方的價值觀不同導致分離，當剩下自己一個人孤單擦眼淚的時候，卻不自覺開始懷念起他的溫暖、他的微笑、他帶給你的歡樂，你們曾經一起小旅行的回憶、一起努力打拚的日子，如今都變成若有似無的回憶......曾經認定他是你生命中的唯一，分手後卻成了彼此"最熟悉的陌生人"。想要復合不是沒可能，但是必須說一句「這是最困難的戀愛」!!破鏡可以重圓，但是裂痕永遠存在，要消除對彼此心理造成的傷害是需要有極大的耐心以及勇氣，就算如此你仍願意去嘗試的話，這篇就來為你一舉大公開: 想要挽回前任的"終極復合技巧"!! 💜復合前必須先思考的 ! 為什麼分手 ? 怎麼分手 ? 分手的原因以及方式大大關係著你復合的機率!! 是自己有問題嗎? 還是他? 是自己提的分手還是對方呢? 在考慮復合前該先好好回想思考一下!! ▶分手的原因❶因為自己 做了對不起他的事情? 還是自己不夠替他著想的原因導致分手? 回想起來好像都是自己造成的，覺得很對不起前任，這樣的你，在考慮復合前該先好好反省一下自己。 ▶分手的原因❷因為對方 因為對方工作忙碌沒有時間見面、因為價值觀不合或是因為自己沒有辦法接受他的缺點而分手，既然要考慮復合，那必須要問問自己，能夠接受這些因素包括他的缺點嗎? ▶分手的原因❸因為遠距離 不少情侶是因為受不了遠距離而選擇分開，如果想要重新再一起，那你必須要能夠改變你的想法，或是堅強自己的心志，不再讓距離打敗你! ▶分手的原因❹因為家人或是他人 因為家人的反對或是朋友不支持而選擇分手的嗎? 在考慮復合前你必須要擁有不被他人左右而相信自己選擇的信心。 💔分手的方式是什麼? ▶分手的方式❶沒有見面，透過電話或是LINE單方面的提出 不少人分手方式是單方面透過電話或是LINE提出，說完分手連對方的回應都沒看就直接封鎖了? 這樣的分手方式讓彼此留下了一輩子也解不開的心結，在復合前最需要的就是努力得到對方的原諒。 ▶分手的方式❷一時情緒化而吵架分手 這樣的情形反而容易復合? 當事後彼此冷靜下來思考才發現「其實根本沒必要分手」!! 這樣的情形，分手的日子越短越是容易復合喔! ▶分手的方式❸好好溝通後才一同決定分手 是經過好好的溝通雙方才協議分手，其實你們心裡也覺得「能做的都做了」，這樣的情況，比較適合先放一段時間，當彼此再次意識到對方的重要性後才比較容易復合喔! 但是這一切還是要看當初分手的原因才能決定復合的難易度。 ▶分手的方式❹潛水分手 漸漸的見面次數減少了直到對方完全沒有了聯絡而分手，工作太忙或是環境變了導致關係疏遠，其實各種原因都有，或許是因為一直沒有勇氣開口而決定順其自然的淡離。 💛確認現狀! 你和前任的關係狀態是? 回想完過去，就換把握現況了! 現在跟前任的關係是友好狀態呢? 還是完全沒有聯絡呢? 現在的關係是決定能否順利復合的一大關鍵!! ➤與前任的關係❶跟交往時期差不多，還是時常聯絡 不少男女在分手後仍保持時常聯絡，彼此的關係不是不好，但是只要踏錯一步關係就會結束在朋友階段。不要期望等待對方開口，而是該鼓起勇氣主動出擊。 ➤與前任的關係❷除非有需要，不然沒聯絡 分手後還是會在生日祝福對方，或是遇到問題尋求意見之外沒有過多的聯絡，除非有需要，不然彼此是不常會有對話的。這樣的關係不到不好，但是如果不主動表現想要聯絡的態度，恐怕復合機率是偏低的。 ➤與前任的關係❸分手後完全沒聯絡 分手後沒聯絡，突然要自己主動聯絡對方是需要非常大的勇氣。關鍵是你必須製造"聯絡的契機"，如果很難開口問對方最近好不好，也可以試著以「有事想要商量」做為開頭喔。 ➤與前任的關係❹對方連絡你的次數比較多 如果是對方聯絡的次數比較多，那你需要先判斷一下，他是因為寂寞找你聊天的呢? 還是積極地想要約你出來? 如果是後者，那他想要復合的心情一定比你多! 但還是要從對話先了解一下對方真實的目的。 ➤與前任的關係❺自己單方面的傳訊息比較多 這樣的情形你必要先冷靜思考一下，不管你怎麼聯絡，對方的熱度依舊不變的話，建議你先試著停止聯絡、冷靜觀望一下。如果期望復合還是要配合對方的頻率聯絡，不然只會是你單方面的想要行動而已。 💗想要復合最重要的➔冷卻時期 所謂"冷卻時期"就是指"在平復自己的心情或是冷靜自己的情緒前，需要跟對方分開的時間"，並不是單純分開放一段距離就好，也是意謂"能夠客觀地看待事情或是對自己做出改變所需要的時間"。如果能善用冷卻時期，對復合絕對有大大的幫助! 但是該如何實行? 以下對於「具體的時間」以及「最重要的事情」做詳細的分析: ▶被前任提分手: 理想的冷卻時期是3個月以上! 花費1~2個月時間接受自己被甩的事實並且整理自己的心情。在熬過了最煎熬的時期，當3個月以後你會開始冷靜思考"為什麼被甩"。 對方在經過3個月以後，也可能差不多忘了你的不好，雖然情況因人而異，有時需要半年甚至10個月，但是當能夠開始好好回頭看待過去的戀愛、思考當初的錯誤，才是能夠復合的理想時機。 ✿如果完全是因為自己的缺點而分手，那冷卻時期需要6個月以上! 至少需要半年! 因為他會非常記得你的缺點! 但是當半年過去了，那些不好的印象其實自然而然就淡忘了，這個時候才是調整自己、改正缺點、趁勝追擊的好時機! ▶自己甩了前任: 理想的冷卻時期是1個月前後! 如果是在雙方溝通調解下分手的話，其實1個月內復合也有可能! 但是當初是在對方痛哭難過或是拼命挽回的情況下分手的話，是需要給對方冷靜下來的時間! 如果是這樣的情形，建議等待1個月以上! 在對方還在療傷的階段提出復合，也只怕他心情還沒整理好變得更複雜而已!! 💖冷卻期間最重要的三大事情!! ▶成長，讓自己變得更好!! 為了復合，必須要讓對方"重新愛上你"，因此你需要在這段期間讓自己成長、改變，變得更成熟、讓自己成為更好的另一半!! ▶原因是因為自己而分手，就把自己不足的地方改掉! 如果原因是出在自己身上，那必須要先把對方指出的缺點先改掉，才來期待復合! 比如對方總是說「你只想到自己」，那就要讓自己有"先站在對方角度思考"的習慣! 讓對方看到你的成長，就一定能夠挽回過去的錯誤。 ▶要知道「復合僅此一次機會」!! 在冷卻期間你必須不斷告訴自己的是: 復合只有一次機會!! 錯過就沒有了，所以要好好把握機會積極主動，也要讓自己好好成長，不然第二次的錯誤只會帶給對方更多的失望! 💖可以復合嗎? 復合最重要的「分手原因」 ✔ 復合可能性高的分手原因: ▶因為環境不同造成的價值觀不合 比如交往時期有一方是學生、有一方是社會人等，因為環境的差別所造成兩個人價值觀、想法不同而分手。但是這樣的情形在某一方的環境改變後復合的機率就會提高，比如學生畢業後也成為社會人等。 ▶因為變成遠距離而分手 遠距離分手要復合其實也很容易! 因為分手問題並不在於彼此的個性，而是因為分開的距離， 所以只要雙方願意克服遠距離的困難，要復合是很容易的。 ▶因為一時情緒，吵架分手 因為一時激動吵架分手，其實在冷靜過後往往會後悔自己為什麼這麼不理智! 失去後才發現自己果然不能沒有對方，這樣分手的情侶遲早會在冷靜後回頭找對方。 ✘ 復合可能性低的原因: ▶因為自己劈腿而傷害了對方 因為劈腿，他對你的信賴關係全毀了，對於重新復合對方只會抱著「會不會再被你欺騙」這樣不安的想法，必須要真心誠意地讓對方看到你願意改過自新，不然復合的機率真的很低。 ▶對方有結婚慾望自己卻沒有而分手 這代表兩人在愛情中追求的是不同的目標，對方尋求能結婚穩定的對象，而你還停留再享受戀愛的過程。對於沒有想要結婚的你，他沒有必要再花時間跟你交往，除非你的想法改變或是他對於結婚的想法變了。 ▶對方的感情淡了，有了其他喜歡的對象 這是要復合最難的情況，畢竟在這個階段「對方已經整理好心情重新尋找一段新的戀情」，而你已經被排除在對象外了，雖然很遺憾不過你只能祝福他了。 💖判斷!! 復合機率很高的男/女跡象 如果對方有以下的行為跡象，那復合的可能性大大增加: ▶♂復合機率高的男生行為: ❶當妳生日他會傳送祝福訊息，並且會藉機找你聊天。 ❷會跟妳分享他的近況，比如他的成就、他的成長。 ❸會問妳有「男朋友了嗎」，很關心妳的戀愛近況。 ▶♀復合機率高的女生行為: ❶會傳送自拍照或是跟朋友的照片。 ❷「想要~，幫我~」會跟你小撒嬌。 ❸瑜珈、料理~會跟你分享最近的嗜好。 💖實踐!! 復合的王道: 三步驟!! 在這一個階段最重要的是"勇氣以及覺悟"!! ▶STEP①.冷卻時期過後主動聯絡對方 一直被動處於等待對方，只會讓你失去時間以及機會，最重要的是製造契機，在冷卻期過後主動聯絡對方。「最近如何? 好嗎? 」以輕鬆的姿態開啟話匣子，延續彼此的聯絡關係是關鍵! ▶STEP②.有了持續的聯絡關係後，試著詢問對方能不能給你五分鐘的時間見個面? 當你這樣詢問，對方多少就會察覺到你的心思了。與其透過電話聯絡不如面對面!! 當實際見面，才能真的讓對方看見你的成長。 ▶STEP③.見面「直球對決」，誠實的告訴對方心裡話!! 等於是給你機會重新在告白一次!! 分開的日子讓你知道對方的重要性，把心裡的話都告訴他吧! 不要讓自己留下遺憾了! ▶結果是成功或失敗，都要跟對方表達感謝! 🌸就算是失敗了，也要好好謝謝對方，這是給"自己為了復合所做出的一切努力"一個肯定!! 因為有這段關係，所以才能夠讓你明白、成長，也是謝謝對方付出他的時間，讓你體會到這一切~~ 💔會導致失敗的三大NG行為 一心為了要挽回對方，我們往往會變得盲目! 想要復合的你必須要避免的三大NG行為!! ▶NG行為❶面對【已讀不回】或是【無讀無回】，仍然繼續傳訊息!! 單方面的一直傳訊息只會變成對方的困擾，甚至有可能讓對方覺得被"騷擾"!? 等待對方回應，配合對方的頻率傳送訊息才是聰明的作法。 ▶NG行為❷對於對方跟其他異性關係好，吃醋!! 對於對方跟其他異性相處關係好，甚至一起出去這件事表現出非常忌妒的心態，小心讓對方覺得"煩"!? 既然已經分手了，那也無權過問對方的感情，還是好好專心在如何提升自己比較重要喔! ▶NG行為❸自以為是的認為對方還喜歡著自己!! 為了正確判斷與對方的現狀，還是要冷靜下來思考，畢竟如果對方還愛自己，你根本不需要苦惱這麼多。為了讓自己可以變得更好，要學會理性的分析現況。 🌸一生僅此一次，緣分僅此這一生，每個人都有權利愛人以及追求自己的幸褔，如果心裡有那個放不下的他，千萬不要放棄，如果這一生不好好把握，下輩子也根本不可能有機會。 希望看完這一篇的你，能夠抱著我滿滿的祝福追求屬於你的幸福!! #Popdaily#分手#復合#情侶復合#前任#情侶分手#復合方法#挽回#如何挽回前任#戀愛分析#終極分析#戀愛#戀愛技巧#男女關係#復合技巧#戀愛技巧公開#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌熱門文章: 👉【戀愛】男女戀愛分析｜「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!? ❀ 延伸閱讀: 👉【戀愛】戀愛越談越沒自信!? 原因在哪? 4招教妳克服！ 👉【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

「工作太忙，沒有什麼時間見面」 「感覺話題總是對不上」 「我和他對結婚的想法好像不同」⋯ 到目前為止的戀情，是否曾經遇過妳覺得不合適而分手的對象，或是現在，妳正在戀愛中面臨覺得跟對方合不來的時期呢？ 是不是覺得兩個人如果合不來，那就該分手呢？ 因為個性不同想法不一樣而吵架， 因為價值觀不同意見相反而起衝突， 或許總是為同一件事吵過了一遍又一遍，卻還是沒有辦法互相理解而心灰意冷。 會覺得雙方不合的原因有很多，但仔細想想都是對方的錯嗎？ 世上沒有人是十全十美的，因為不合就選擇馬上分手，一心的只想找個完全配得上自己的人，只會讓妳錯過一個又一個真心愛妳的人，而妳也開始遺忘了戀愛的真諦。 什麼原因會讓妳覺得跟他不合呢？ 1.跟他話題總是對不上 戀愛是交換彼此不同的想法，經過溝通對話交換彼此的資訊，形成互補的一種關係。 「我不懂這東西有什麼好笑？」 「你在說什麼我聽不懂？」 但說話總是一直對不上頻，其實會給雙方一種隔閡似的無形壓力，甚至會成為彼此衝突的一個開端。 2.金錢觀念不同 自己賺的錢要怎麼花是自己的自由，但是當兩個人在一起了，花錢的方式是會大大影響著彼此的關係。不懂節制的花費習慣，是會讓另一半對未來同居後、結婚後、生孩子後的生活帶來不安。 3.飲食習慣不同 兩個人喜歡、不喜歡的食物如果大不相同，間接關係到彼此能否有愉快的用餐時光。因為他不喜歡這個、不喜歡那個，所以每一次跟他吃東西都需要時時顧慮著。 對於吃的契合度就跟身體的契合度一樣重要！ 4.見面的時間總是對不上 因為工作關係，必須調整甚至壓縮見面的時間這是難免的。如果是雙方都忙碌那還好，最怕的是，因為一方忙碌而總是讓另一方處於等待，這樣的關係是遲早會崩掉的。 5.對於結婚有不同的想法 當妳規劃好未來要與他成立一個家時，他突然告訴妳「我不想要孩子」，這時候妳該怎麼辦？或許妳會開始考慮，是不是該去找一個願意跟妳一起共組家庭的另一半？對於結婚後生活的想法可是大大關係著你們倆是否適合繼續走下去的關鍵。 6.生活習慣不同 生長來自不同家庭的兩個人，自然生活習慣就各自不同，包括衛生習慣、飲食習慣。交往初期不會察覺有什麼問題，但是到了後期，就會嚴重影響兩個人之後的生活了。 7.無法理解各自的興趣 興趣是生活的一部分，無法接納對方的興趣也等同於融入不了對方的生活。總會有各自不能理解的興趣，但我們沒有必要刻意去迎合對方，只是最起碼妳要試著學會去理解並且尊重。 與他價值觀不相合，該分不該分？ “不合的點”總是成為吵架的原因嗎？ 在第一次起衝突後你們會開始意識到雙方不合的點，但是日後仍為同一件事不斷的起爭執，那妳必須開始思考一下。 或許在未來你們仍然還是會為同一件事爭執，但是雙方卻沒有一點進展時，代表著爭吵後沒有一方想要試著去改變或是讓步。沒有辦法協力一起解決問題，或許妳該思考你們兩個是不是本質上就是對不上相處不來的呢？ 「合」與「不合」的比例是多少? 今日他雖然是你的愛人，但昔日他本是毫無相干之人，你們會有合不來是當然的，但問題是妳跟他之間有合的來的地方嗎？ 有多少點是合的來的呢？仔細想想，合不來的點若是比合的來的多太多，那是不是代表你們真的不合呢？ 和他待在一起妳能自在安心的做自己嗎？ 若合不合的來是一回事，跟他待在一起，如果能讓妳感到輕鬆自在做自己，那其實他就是好的存在！畢竟如果真的不適合，他的存在也只會是個無形的壓力。相處在一起若能夠讓妳快樂，那其實繼續交往下去也不是個壞選擇。 妳能夠容忍多少呢？ 合不來的點是不是真的這麼嚴重呢？ 這件事情對妳有多麼重要呢？ 是不是選擇稍微讓步或是溝通其實就能夠一步一步慢慢解決的呢？ 妳能夠為愛忍耐多少，其實是這段戀情的關鍵。 對於彼此不合的點他是怎麼想的？ 或許只有妳察覺到，或許只有妳覺得嚴重？對方是怎麼想的，其實是判斷的一大基準。妳覺得不合，但是妳選擇忍耐，他是否也同樣察覺到了也選擇容忍呢？如果在這樣的情況下仍能夠互相選擇讓步攜手走下去，那其實沒有必要分開，反而因此你們之間有了堅強的羈絆。 分手之前想一下，是不是自己也有問題呢？ 1.對於他的要求太多 「訊息要馬上回」「電話要馬上接」「放假一定要陪我」等等，給予他訂下太多的規定，反而會讓男生喘不過氣來，日子久了只會令他覺得跟妳待在一起很累。 2.只看到對方的缺點 男生是自尊心高的生物，總是一直在找他的缺點，其實也是會傷到他們自尊心的。 人會有缺點也會有優點，不要讓自己變成只看得到缺點的女人。戀愛其中之一的樂趣就是互相提醒對方的不對，並且一起改正一起成長。 3.太依賴他的溫柔 因為太依賴他的溫柔，是不是讓妳變得更任性甚至開始跟他動不動就鬧脾氣呢？ 太過於沈浸在他的溫柔，往往會讓妳沒有察覺到他其實受傷了。戀愛是互相的，他如果願意用溫柔包容妳，同樣的妳也需要溫柔的回應他。 4.動不動就提分手 男友總是交了又換，分手了耐不住寂寞，在一起了看到對方的缺點又心涼了。或許妳本身是個有魅力的人，但是千萬不要讓這種惡性循環變成妳的習慣。戀愛不單單只有快樂甜蜜，還有許多的包容忍耐，這也同樣大大關係到妳是不是適合走入婚姻。 5.總是拿理想型要求他 每個人都有自己幻想的理想型，要高、要帥、要有錢⋯但是理想太高就怕妳一輩子都找不到鍾意的對象。或許等著等著妳可能哪天會遇到接近理想的對象，但是人有優點必定有缺點，戀愛真正需要的是互助協力，一起成長。 一切都先從改變自己開始 1.多看向他的優點 男生的心思其實很簡單，多看看他的優點，並且學會誇讚他的好，他對妳的愛也就會越深。藉此你們開始建立起”溝通“這樣的橋樑，好的、不好的他都會願意聽妳說。 2.學會忍耐 一看不順眼就生氣吵架想要分手的妳，其實是無法溝通型？只是妳單純的忍受不了，讓自己的不滿爆發，而開啟了爭執。一不合就吵架，往往只會讓雙方遍體鱗傷，甚至心累。既然選擇了他，就學習如何好好愛他，碰上爭執時，先學會深呼吸忍下自己接近爆炸邊緣的情緒。 3.充實自己一個人的時間 會好好利用自己獨處時間的人，戀愛同樣也會很順利。有空檔就運動健身或是看看書，不僅充實自身內涵也讓妳的個人魅力加分！不要太依賴在另一半，畢竟他也有他的生活，學會尊重彼此的私人空間是建立美好戀情的關鍵之一。 4.用長遠的心看待戀情 不要抱有「遲早會分手」這樣的心態。在起衝突時一時激動失去理智的情緒下，或許妳就讓自己受不了要分手了。也許他不是個好男友，但想一想，對於長久要相處下去的另一半，他其實是個適合人選！？人會隨時間成長，但成長多少一切要看妳怎麼引導他，試著放遠角度去看，不要一時的情緒讓自己錯過了最合適的人。 尊重彼此不同的想法，學著成熟的應對，兩個人一起成長！！ 其實戀愛是很神奇的，儘管彼此有許多不相同的點，卻還是能夠被對方深深吸引著。 深愛著他，但總是因為各種原因起衝突，難免會心灰意冷，可是仔細回頭想想，打打鬧鬧的兩個人過的日子其實也不短，這時就該好好問問自己：如果我願意相信他能夠跟我一起渡過這個難關，那是不是我該好好的面對這個衝突！ 能夠願意一起成長的那個人，才是生命中妳該珍惜的那個對的人。 #Popdaily#love#couple#戀愛煩惱#情侶問題#男女交往#感情問題#分手#兩性關係#男女問題#結婚#波波黛莉 🌸兩性/戀愛/小知識/妳想知道的都在這♡ 🌸逛逛小天地👉🏻Popdaily 🌸女孩談心室♡👉🏻Facebook 🌸女孩的隨手雜記♡👉🏻@yawa0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ #台日混血女子#愛咖啡#愛寫作#愛分享 💌搭配閱讀: 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

台北信義區｜ℍ𝕦𝕘 𝔻𝕒𝕪 𝔻𝕒𝕪 好爹爹烈奶茶❤️招牌特調奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼09/54

🍼奶茶迷 09/54 風味奶茶 🥤ℍ𝕦𝕘 𝔻𝕒𝕪 𝔻𝕒𝕪 好爹爹烈奶茶 招牌特調奶茶 500𝕞𝕝 售價🅝🅣$50 🔸微糖微冰 🔸「我個人」的飲品票選評分 又是一杯讓男友覺得很像左岸昂列奶茶的奶茶 他說這是稱讚它好喝的意思，不是貶意😉 被他說過的幾杯奶茶中，我有統整出幾個共通點 茶奶比例剛好，茶濃而不澀 奶味也要夠濃，但不能蓋過茶香 而且一定都是使用奶粉/奶精調製而成的奶茶 所以以後出現這個評語，大概就是這種感受😂 這杯甜度冰塊固定微糖微冰 對我來說有那麼一點搔不到癢處？🤨 感覺各方面好像都還是差那麼一點點 默默的喝完整杯，還是沒辦法說出個所以然 算是一杯順口，但是沒什麼記憶點的奶茶🥲 🍼奶茶迷可兌換門市 📍台北市信義區基隆路一段165號 🚆捷運市政府站1號出口 ☎️電話：02-3765-2909 🕚營業時間： 🅼🅾🅽-🅵🆁🅸 11：00～20：00 🆂🅰🆃-🆂🆄🅽 12：00～20：00 #571x台北 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節 #台灣奶茶節 #奶茶護照 #奶茶迷 #風味奶茶 #Hugdayday好爹爹烈奶茶 #Hugdayday #好爹爹 #烈奶茶 #招牌特調奶茶 #台灣 #台北飲料 #2020 #TaiwanMilkteaFestival #Taiwan #Taipei #Taipeidrinks #NiusNews #Popdaily #Popyummy #Yummyday

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

「我決定要做了!」「我一定做得到!」每當這麼告訴自己，但是計畫實行到一半時就放棄了......可能還不到一半，大概三天不到就受不了了!! 是不是許多人有這樣的煩惱? 想要改變實行的決心是真的，但是無力沒有行動力也是真的，往往一不注意就開始放縱自己，告訴自己「明天一定會開始!」卻遲遲沒有起步。 為什麼總是三分鐘熱度? 就結論而言，人是有"抵抗新的變化，維持原本模式"這樣的本能，對於人類來說，變化是種威脅，而舊有已經習慣的模式是安全的，因此會為了保護妳而拼命維持舊有的模式。 同理: 減肥的飲食限制下妳會減少食量的攝取，雖然妳知道必須減少吃的量，但還是會忍不住想要吃的跟減肥前相同的食量，因為對於人類來說食量的攝取減少是會關係到生死的，因此大腦會告訴妳要努力吃，維持原本的食量。我們把"想要維持原本，抵抗變化的力量"稱之為【習慣引力】。 而【習慣化】就是"把自己想要維持的事情，在不靠意志以及毅力下引導到理所當然的狀態"，也就是說如果把想要維持的事情變得稀鬆平常，自然就會變成習慣，這就是"習慣引力的法則"。減肥也是，會復胖是因為身體還沒習慣化，一旦讓身體習慣化了就算不減肥也不會再復胖了! 多久的期間可以【習慣化】?? 習慣也有分很多種習慣，以下歸為三大類，而每一類需要的時間都不同。 以上，首先先理解妳想要持久的習慣是需要多久時間去維持是非常重要的。 為什麼會遇到挫折、失敗!?? 挫折原因一: 妄想一次實現多個行動 假設妳今天想要開始減肥但也要開始學習英文，同時想要開始養成打掃的好習慣，猜大概第三天妳就會放棄學英文，第五天放棄減肥，而最後打掃也因為太忙碌而不了了之。或好比今天妳要開始飲食控制也要開始運動，光是飲食控制就有難度了還要要求自己每天運動一小時，在雙重壓力之下除非妳的意志無比堅毅，不然根本是持續不了的。 同時進行兩個、三個多重行動，就好比習慣引力重疊了兩層、三層，當重力增加了兩、三倍自然身體就承受不住了! 因此就像減肥，成功的秘訣其實是當飲食控制變成一種習慣之後，再加入運動。 挫折原因二: 對於單一習慣訂下複雜的規定 舉個例子，當要開始學習英文我們會開始擬下類似的計劃: 早上通勤、上課的路上背單字 → 到學校、公司要看英文新聞 → 午餐時間學習聽力 → 晚上回家練習用英文寫日記......等等，這麼複雜的行動規定絕對沒有辦法讓妳長久維持。 其實最有效率的做法往往是最簡單明瞭的指示，比如每天利用早上交通時間背英文單字持續一個月，或是每天在家學習英文30分鐘等等，計畫是越簡單越容易實行才能持續越久!! 挫折原因三: 過度在意結果而打亂了步調 以下是親身經歷: 「我因為想要減肥而設立一個月要減重5公斤的目標，每天限制自己攝取1500大卡，直到剩下10天的時候我站上體重機，發現自己只瘦了2公斤，心急之下勉強限制自己剩下的10天每天只能攝取900大卡，一個月的期限我成功瘦下了5公斤，但因為不當的減肥方法，接下來迎接我的是持續復胖的日子......」如果當時不在意眼下的結果持續維持原本的步調三個月，我也就能健康瘦下6公斤不復胖，因此要建立計畫的同時絕不要忘了記憶習慣所需的時間，行動習慣一個月、身體習慣三個月、思考習慣六個月，在受習慣引力抵抗的期間，更應該保持原有的步調行動。 維持好習慣的【行動方程式】: STEP1: 反抗期 ( 第1天~第7天 ) 從開始到七天以內的反抗期是最受習慣引力影響的一段時間、挫折率最高的時期，往往會有想要放棄的念頭或是失去動力的感覺，但這是在習慣引力的法則下會有的正常狀態，沒有必要責備自己，畢竟這是任誰都會遇到的困難。 如何撐過反抗期: 1.像嬰兒學步一樣慢慢開始 : 就像小嬰兒學步，慢慢踩著小步伐，終究妳也能成長! 不要貪圖成果，從完成小目標開始，比如一天花十分鐘，一點一滴的累積才能夠對抗習慣引力的壓力!! 2.隨手紀錄自己的成長 : 記錄自己達成的行動，一方面能夠鼓勵自己，另一方面也能夠看見自己的成長。若是嫌麻煩，可以用簡單方便的紀錄方法，比如說在體重機前面貼一張紙，紀錄完成的功課以及體重等等。 STEP2: 不安定期 ( 第8~21天 ) 在執行期間妳會遇到不少外力因素影響，比如因為工作沒有時間等等而無法持續。在這段期間也是會非常容易遇到挫折的時期，在"反抗期"妳會學著慢步調前進，但在進入"不安定期"這一個階段，妳最需要做的就是提高難度了! 如何撐過不安定期: 1.固定模式 : 為了要習慣應把持續下來的行為變成固定模式 ( 時間、方法 )，就好比妳起床的時間、早上刷牙的時間、吃早餐、通勤、睡覺的時間，是否發現這些行為在平常生活中其實都是固定的。因此要習慣化最重要的就是固定模式，把習慣建立在適當的時間，讓身體自然的記憶才是最有效率的。 2.預設例外情況，擬定備案 : 有沒有遇過類似情形，比如妳已經固定模式「晚上十點要學英文一小時」然而今天卻因為工作耽誤十一點才回到家，這時候妳可能會覺得「明天再做」，但是到了隔天妳收到朋友臨時的邀約，反而沒有執行甚至開始冒起放棄的念頭，然而到最後妳放棄了，一切持續的努力都泡湯了。像這樣面對臨時的突發狀況，最適當的做法就是擬定備案，而最好的備案就是按照反抗期的計畫步調「每天學習十分鐘」。 STEP3: 倦怠期 ( 第22~30天 ） 在這個時期妳會開始對每天固定的模式感到枯燥乏味，這時候妳可以： 1.增加變化 : 每天重複著一樣的模式、行為，終究免不了覺得枯燥乏味，這時候該是增加些變化的時候了。比如習慣每天慢跑，就可以試著改變路線等等。 2.開始為下一個養成習慣作計畫 : 多增加好的習慣可以改變妳的人生，既然慢慢開始習慣第一個，那是時候開始擬定下一個養成計畫了! 最後的倦怠期是最適合向下一大步往前邁進的時候了，不僅不會讓妳無聊，還能讓妳重新燃起動力喔!! 要改變自己從當下開始，不再一頭熱栽三分鐘熱度，要養成長久的好習慣最重要的是讓自己跨出一小步，欲速則不達，用自己可以接受的步調持續才是讓自己改變的重要關鍵!! ＃Popdaily＃生活習慣＃時間觀念＃三分鐘熱度＃改掉壞習慣＃好習慣＃養成好習慣＃計畫＃行動執行＃行動方程式＃改掉懶惰＃壞毛病＃毅力＃堅持＃波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ ❀ 延伸閱讀: 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!!

#Popdaily搜尋結果

台北中山區｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

台北中山區｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

野生向日葵花語: 投緣...快來看看身邊的他有這些特質嗎?

野生向日葵花語: 投緣...快來看看身邊的他有這些特質嗎?

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54

【戀愛】這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」｜女人的7種心思大解密!!

【戀愛】這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」｜女人的7種心思大解密!!

別再說妳要努力忘記！

別再說妳要努力忘記！

【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!!

【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!!

【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!!

【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!!

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

台北信義區｜ℍ𝕦𝕘 𝔻𝕒𝕪 𝔻𝕒𝕪 好爹爹烈奶茶❤️招牌特調奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼09/54

台北信義區｜ℍ𝕦𝕘 𝔻𝕒𝕪 𝔻𝕒𝕪 好爹爹烈奶茶❤️招牌特調奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼09/54

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

#Popdaily搜尋結果

台北中山區﻿｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店﻿❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

台北中山區﻿｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店﻿❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

野生向日葵花語: 投緣...快來看看身邊的他有這些特質嗎?

野生向日葵花語: 投緣...快來看看身邊的他有這些特質嗎?

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒﻿❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒﻿❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54

【戀愛】這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」｜女人的7種心思大解密!!

【戀愛】這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」｜女人的7種心思大解密!!

別再說妳要努力忘記！

別再說妳要努力忘記！

【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!!

【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!!

【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!!

【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!!

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

台北信義區｜ℍ𝕦𝕘 𝔻𝕒𝕪 𝔻𝕒𝕪 好爹爹烈奶茶❤️招牌特調奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼09/54

台北信義區｜ℍ𝕦𝕘 𝔻𝕒𝕪 𝔻𝕒𝕪 好爹爹烈奶茶❤️招牌特調奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼09/54

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

台北中山區｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

台北中山區｜𝕆𝕟𝕝𝕪 𝕋𝕠𝕒𝕤𝕥 偷吃吐司專賣店❤️酪梨鮮蝦起司蛋，丹麥吐司外酥內軟，奶油香氣十足｜捷運松江南京站

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54

台北中山區｜毛青茶室 𝕄𝕒𝕠𝕔𝕙𝕚 𝕋𝕖𝕒❤️茉香拿鐵｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼05/54