選色障礙又發作？四大色系熱門唇膏色號通通報給你，照著買準沒錯！

不知道大家最留意妝容的哪一個部分，每次看到IG上的美照總是先被唇彩吸引過去，選對唇彩帶你上天堂，除了可以讓人看起來更有氣色之外，還可以在無形之中增加個人魅力，讓旁人對你超有印象！這篇就幫大家整理出4種色系的熱門色號，擺脫你的選色障礙，讓你更快找到自己的命定色！ ＃紅色系 男人至少要有一套西裝，女人至少要有一隻紅色口紅！不同於早期紅色口紅給人老氣、過時的形象，近年紅色口紅越來越成為流行的趨勢，不但給人充滿自信和氣勢的氣場，也可以營造出氣質和優雅！ GIORGIO ARMANI 奢華訂製柔霧唇露 #400 一上市就賣到缺貨的色號#400，英文色號是Four Hundred For All，也就是誰擦都好看的意思，完全是這個系列的代表色！帶冷調的紅色凸顯氣質卻不浮誇，輕薄的霧面質地使用上也不會造成唇部負擔，完全是紅色系的基礎入門款啊！ Dior 藍星唇膏 #999 迪奧的經典藍星唇膏#999也是熱門色號，帶暖調的紅色完全襯托出自信和熱情！一樣是霧面的質地，感覺夏天很適合用這樣的亮點來妝點妝容。 NARS 絲絨迷霧唇筆 #Dragon Girl 樂壇小天后泰勒絲（Taylor Swift）經常使用紅色來妝點自己，而其中最常看見的就是她的招牌紅唇了！這支#Dragon Girl是非常亮麗的鮮紅色，如果想要凸顯自己或是顯示氣場，趕快來試看看泰勒絲御用的絲絨迷霧唇筆吧！ ＃粉色系 儘管我們都已經不再是小女孩，但每個女生心中都有一顆小小的少女心，在這個春暖花開的季節裡，讓少女心跟繁花一起大肆盛開吧！ ETUDE HOUSE 自作主妝～琉璃光水漾唇膏 #PK003 ETUDE的透明感唇膏一直都表現得相當不錯，可以給人彷彿天生麗質的好氣色，就算是偽素顏也可以輕鬆PASS過關。值得一提的是這款唇膏還有搭配多達20種的外殼包裝，可以隨自己喜好搭配，是不是很有創意呢！ A”PIEU WATER LIGHT TINT #CR02 前陣子這款的#RD03因為跟YSL的唇釉#407太像而掀起瘋狂採購潮，但這個系列後來還有推出不少新色，像這支#CR02就是其中之一，使用後會讓嘴唇看起來嘟嘟的，加上這個粉橘色真的給人非常溫柔婉約的感覺，約會首選就是它了！ （圖片來源: http://apieu.beautynet.co.kr） 蘭芝超放電晶潤雙色唇膏 #04漿果天空 相較第一代比較有霧面感，這款比較保濕而且顏色都非常的粉嫩，除了主打的#03香柚薄荷和#08櫻桃牛奶以外，#04的顏色更不挑人使用，而且外層淺色中含有護唇成分，不用擔心卸妝後嘴唇脫皮好尷尬了。 ＃裸色系 前陣子歐美掀起的MLBB風，讓IG上都是裸色唇膏的各種分享，My Lips But Better就是要一個若有似無的完美裸唇，比起原本的唇色更美更動人！ 媚比琳極綻色柔霧花蜜唇膏 #焦糖裸 剛推出時就引起瘋狂購買潮，還傳出連試用品都被挖走這種誇張的行徑，這支試色在手上時，真的會為唇膏的滑順度而驚艷，非常粉感的霧面質地，大家有機會一定要去試試！ MOART 積木唇膏 #R1 之前我們報導過的空姐唇膏，這支妝感非常霧，但是重複疊擦補妝也不會脫屑，完全兼具氣質與持久度，難怪忙碌的空姐們會愛它！ 3CE MOOD RECIPE 迷你套組 3CE這組不僅小巧方便攜帶，還可以一次入手這麼多的熱賣色，真的非常划算，霧面的乾燥色系完全與各種妝容百搭！ ＃橘色系 無論是鮮豔的橘色到溫和的珊瑚色，都在橘色系唇膏的範疇內，由此可以知道，橘色是個可剛可柔的顏色，而范冰冰多次出席各大典禮也都使用了橘色系唇膏，不僅讓膚色看起來更白皙，也這個看似難駕馭的顏色成為一大亮點。 M.A.C 子彈唇膏 #Lady Danger M.A.C 的子彈唇膏不只有非常多的色號可供選擇，也有多種不同的質地，也許在一片一望無際的唇彩之海中，並不會特別去留意，但當你想找適合你的色系唇膏時，M.A.C的多種顏色反而可以幫助你找到適合的深淺或質地。 YSL 情挑誘光水唇膏 #14珊瑚紅 這款唇膏我想女孩們應該都不陌生，雖然色號中有紅字，但其實大部分顏色還是偏橘色，而這款水潤的質地也非常受到喜愛，嘴唇容易乾燥的女孩一定要試試！ TONYMOLY 武士刀唇筆 #06 這支武士刀唇筆的顏色彩度較低，搭配上裸色、紅色、橘色，成為一系列較不常見的顏色，而且非常適合秋冬，最近也有推出加大的版本，喜歡這系列的朋友可以考慮購入唷！ 資料來源： 整理報導 #3CE #A"PIEU #Dior藍星唇膏 #EtudeHouse #GiorgioArmani #moart #NARS #YSL #唇膏 #漂亮 #紅唇 #色號推薦 #蘭芝 

4+2R 變化指南Beta版- 適合需要常常破戒的你 <家庭日指南>

警語：以下方法為魔羯媽媽本人我變化的方針，僅使用4+2R的編號飲食整理，提供R友們一個參考，並非醫生建議的方法，請各位小心服用，麻煩嚴格堅守4+2R的朋友們先行離場。 2022/Jul-Dec第一輪4+2R我不是很確定有沒有到書中畢業的定義，差不多到R3開始就某種程度自己宣布畢業（喂～開始自我調配日常的飲食，在框架裡面作變化，沿用4+2R的飲食大方向，自創編號索引作紀錄。 變化編號索引 適用對象 每週家庭日（六、日）都要跟家人好好享用餐點者 適用時機 起碼嚴格執行R1-R2連續達21天以上者 一週配方 - 週一：R1 - 週二：R1.5 - 週三：R2 - 週四：R2.5 - 週五：R1.5 - 週六：R0.5 / 0.7+中餐晚餐擇一跟家人好好享用餐點 - 週日：同上 原理分析 週一先排毒，週二開始加點蛋，讓身體習慣熱量增加，促使腸胃蠕動，並開始燃燒代謝，此時仍是以蛋白質為主。 週三開始R2，把纖維補上去幫助腸胃開始蠕動，週四加點油脂之後使荷爾蒙平衡，昨天吃的水溶性跟脂溶性纖維都能徹底作用，達排便順暢。 週五回到R1.5腸胃緩下來休息，仍持續有食物蠕動。 此時身體已經習慣五天較為低碳的飲食循環，接著週六早餐僅喝蛋白飲，中餐隨心所欲聚餐時帶來高油高碳水的熱量，身體會立刻啟動「代謝混亂機制」，比平常更努力的提高代謝率處理這些食物。與Metabolic Confusion Diet Plan的安排類似 週六的晚餐接週日的早餐，兩餐連續蛋白飲，讓身體進入的熱量再驟降，週日的家庭日繼續開心攝取熱量，身體會再走昨天的反應一遍。 週日晚上的蛋白飲接著週一整天的R1，基本上是告訴身體，我又要回到低碳飲食了，代謝機制會慢慢回復正常。 注意事項 - 請密切觀察自己身體水腫的狀況，大餐日水要記得多喝 - 大吃盡量不要有連續餐數超過兩餐，如果有的話，恩...我們在討論 - 連續的大餐天數不超過2天，身體才不會記憶習慣 - 運動很重要，選擇自己喜歡的運動幫助日常代謝是王道 實作狀況分享 通常週三早晨的體重幾乎就回到原位，接著通常到週六體重都會意外再往下走，每個人狀況不同，這邊要特別提醒各位，隨時注意自己的各方面數據找到適合自己的循環。 詳細圖文版 更多問題 我的個人資訊，找到最適合我們溝通的方式 ---以下開放敲碗連載--- 留言+1下一篇配方：工作應酬指南 ------------ #stopby減脂實驗 #堅果 #增肌 #不飽和脂肪 #好油 #低脂肉類 #健身 #飲食控制 #健康減重 #4加2R #增肌 #低碳飲食 #減脂 #家庭日指南 #R1 #R2 #R3 #破戒 下一篇：工作應酬篇 4+2R相關文章

4+2R 變化指南Beta版- 適合需要常常破戒的你 <工作應酬篇>

警語：以下方法為魔羯媽媽本人我變化的方針，僅使用4+2R的編號飲食整理，提供R友們一個參考，並非醫生建議的方法，請各位小心服用，麻煩嚴格堅守4+2R的朋友們先行離場。 前情提要 2022/Jul-Dec第一輪4+2R我不是很確定有沒有到書中畢業的定義，差不多到R3開始就某種程度自己宣布畢業（喂～ 開始自我調配日常的飲食，在框架裡面作變化，沿用4+2R的飲食大方向，自創編號索引作紀錄。 變化編號索引 正文開始 適用對象：適合因工作需要應酬推不掉的聚會，可能發生在一週的任何段點，但一週至多兩次 適用時機：起碼嚴格執行R1-R2連續達21天以上者 方法如下： - 週一～五：應酬point->R0.5/R0.7，無應酬時間R1～2.5自行調配 - 週六：R1/R1.5 - 週日：R1/R1.5 原理分析： 這可以說是控制熱量的基本法則，也同時讓腸胃休息，胃比較不會撐大。 注意事項： 1. 比較適合想要維持體重，也理解可能體重下降幅度會較平緩。 2. 請避開酒類飲品 3. 夜間應酬隔天體重通常會大幅度上升，盡量就是R0.5把水腫排出去 詳細圖文版 更多問題 我的個人資訊，找到最適合我們溝通的方式 ---以下開放敲碗連載--- 留言+1下一篇配方：備餐的煮婦/夫指南 #stopby減脂實驗 #熱量控制 #增肌 #應酬 #水腫 #飲食控制 #健康減重 #4加2R #增肌 #低碳飲食 #減脂 #應酬指南 #R1 #R2 #R3 #破戒 #排毒 上一篇：家庭日指南 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

4+2R-R1攻略(圖文篇)

R1：Remove，排毒快速改變腸相。 Q1蛋白粉怎麼選？ 植物蛋白粉（大豆/豌豆） 動物蛋白粉（乳清） 添加EAA/ BCAA 添加益生菌（大便很順） Q2豆漿怎麼選？ 注意熱量（低） 注意膳食纖維（高） Q3會不會餓？ 蛋白質真的飽到哭，請我老公跟我一起加上蛋白粉＋低糖豆漿（他不想要完全不甜），結果他原本的早餐量直接少了1/3。 因為他說他真的吃不下了！ 豆漿奶粉等等的不算流質食物，因為寶寶只喝奶，也會排泄，所以要真的做到流質，只能喝清湯。由此可見，R1並不是流質，只是算是低渣飲食。 餓得很快？那就多喝幾杯！本來4+2R就是強調不挨餓，餓了就再喝一杯。 Q4什麼要喝蛋白飲？可用其他的飲品代替嗎？ 不建議 雖蛋白質的來源有很多，此階段強調無糖無油無澱粉，就以牛奶來說，裡面含有脂肪及乳糖。 而蛋白粉都是經過萃取出蛋白質的部分，作為添加在豆漿的補充是最好的！ 若要選擇動物性但白粉，也記得要選擇分離乳清作為添加會比較適當。 Q5水要喝多少？ 每日建議水量至少3000cc以上，建議4000～6000cc因為蛋白質代謝時需要透過水把代謝物排出去，否則可能會造成血液胺過高，造成暈眩及身體不適。 有很多R友，觀察體重變化時，只要水量喝的不足 體重易產生停滯，因為燃燒脂肪身體需要大量水分 切記，咖啡因飲品不算水分，必須排除作為計算 Q6何時結束R1？ 因人而異，通常落在3～5天間 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg， 就可以進行下一階段 R2了 切記，不能超過5天 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助 請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy] 想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論 社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA #4加2R #R1

4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

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