別再設定目標清單了，讓我們用Reminder設置結果清單🧾

⎋ 關鍵字：#Reminders #Apple #蘋果 #軟體 #App #iPhone #數位工具 #目標管理 #結果清單 #2023年 #知識管理 #學習 #拖延 #習慣 #Widget #規劃 #人生規劃 嘿！親愛的 iOS 使用者們。在定期的活動安排和工作規劃上，你是否曾在午夜夢迴時懊悔，意識到許多待辦清單尚未完成，發現 Reminders 設置好的待辦事項仍存在著？若在閱讀本篇文章的你和我有相同的「是」答案，千萬不要因此就啟動了負面腦迴路，認為正是因為有拖延、沒動力，以及太高估自己的壞習慣，才會存有如此多的未完成事項。 要知道人有惰性，容易拖延是非常正常的事情，我們不必譴責自己，也不需要用焦慮的心來懲罰自己。我們只需要轉換個信念，就有機會順其自然地提升自律的行動。若想要提升我們自律的精神，又不會重蹈覆徹，我想我們可以轉換個思考模式，不再使用 Reminders 提醒和督促我們該完成的目標清單，而是藉由 Apple Reminders 的結果清單來引導自己向前行。 目標清單和結果清單有什麼不同，不是一樣都是要完成的事情嗎？我想說「的確，兩種清單都是該完成的事情，不過你有沒有發現，執行時心態不一樣，動力和投入程度也會有所不同。」 朋友們，你可以想想，設置的若是結果清單，我們知道自己該在何時有著哪些成效，人們就會自然而然地去思考可以如何安排才有機會完成任務。當然，這也是因為我們希望成效是可以如期地被建立在結果清單，不過這正表示著，你是可以在該時段執行完畢。反之，設定的若是目標清單，人們收到手機的提醒通知，理性面雖然會想著「好，我等等要來做」，不過感性面的自己，腦中不免還是會冒出另一類「好煩、算了、不急改天再說」的聲響，導致接下來執行任務時，壓力遠遠大過於渴望，甚至任務最後都完美成功了，腦中的記憶卻只下執行過程的焦慮以及完成後的鬆一口氣。 好了，要開始分享如何用 Reminder 設置結果清單囉。我們會以 2023 年結果清單作為說明，若大家還希望能製作月份結果或週次結果，都可以再視個人需求來做調整的，並沒有設限在只能做年度規劃。 步驟一｜開啟 Reminders + 新增清單 步驟二｜添加清單項目 步驟三｜用 Widget 小工具新增在手機桌面 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，別忘記也可以用 Apple Reminders 來思考結果清單窩。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

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