食記【間歇性斷食餓得到嗎？】

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如何快速跟我ㄧ樣有好身材？

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【想要健康好體態，不能沒有它】

午餐前， 影片聊聊天，影片傳遞健康知識👩🏻‍🏫 你是怕吃油的人嗎？😱 (兩年前我也是超級怕吃油的人...) 其實不吃油更可怕，因怕胖不攝取油脂，只會讓身體更不健康。缺乏油的攝取反而會使肌膚滋潤度不夠，也易導致排便不順暢… 攝取好油能夠提升代謝力，讓體態更加分，適當攝取好油，才能有效對抗壞油！ 🔱風靡全球超完美代謝力UP #VITALMED維萃能祕魯印加果油 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ‧ ‧ ⓁⒾⓃⒺ私訊： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #life #food #girl #girlsdailytw #Omega369 #Sachainchioil #Selfie #소녀 #油 #體態 #身材 #國際 #健康 #健康食 #印加果油 #藝人推薦 #網紅推薦 #好物推薦 #好物分享 #分享美好 #部落客推薦 #好油排壞油 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界


┃食記┃斷食「聰明吃很重要！」

#斷食 快49小時， 終於在晚上七點進食了第一餐⋯ 今天有點小忙， 早上妹妹第一天上幼兒園， 上午回家忙家事順便編輯文案影片， 下午公司會議， 還好熱心鄰居幫忙接妹妹下課。 緊接著趕回家， 準備晚餐給兄妹填飽肚子。 接著⋯ 終於有時間 #復食 填飽姐姐自己的肚子啦！ 飯後不忘補充「保健營養品」， 不單調節身體機能加速代謝， 又能保養用眼過度的雙眼👀 你們說有沒有好棒棒呢？😜 ✨好油 Ĭ̈N̆̈壞油Ŏ̈Ŭ̈T̆̈代謝力Ŭ̈P̆̈✨ 🛒https://ppt.cc/fpTOCx 🔜 靈魂之窗護眼下單區：https://ppt.cc/fkCzjx #keto #eyes #lutein #dinner #health #beautiful #healthy #Sachainchioil #Omega369 #生酮 #眼睛 #保養 #禁食 #體態 #抗藍光 #顧眼睛 #葉黃素 #抗發炎 #印加果油 #生酮飲食 #間歇性斷食 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

┃食記┃生酮飲食

我的 #生酮 ㄧ日一餐～ 飯前ㄧ小時，不忘來2顆 #秘魯印加果油 讓身體加強提高新陳代謝率。 平常養成好的飲食習慣很重要喔‼️ ✨好油 Ĭ̈N̆̈壞油Ŏ̈Ŭ̈T̆̈代謝力Ŭ̈P̆̈✨ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 🛍自購下單區：https://ppt.cc/fpTOCx #Keto #ketolife #ketodiet #ketofood #healthy #hotstuff #Sachainchioil #health #Omega369 #廚娘 #食記 #知識 #斷食 #健康 #健康食 #健康食品 #歡樂生酮趣 #吃好油排壞油 #間歇性斷食 #網紅推薦 #部落客推薦 #烹飪食堂 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

如何在吃完麻辣火鍋後還能保持好體態呢？

(補)昨日晚餐文⋯🥢 因為8/8這天是農曆初一，我吃素。 前一晚，用 #全聯萊恩電烤盤 煮了正宗 #重慶麻辣火鍋 尤其把那鍋底先炒香，我的媽呀！真是有夠道地好吃😋 有了好工具 #萊恩電烤盤 煮起火鍋來簡單快速又方便～ 加上連續下了好幾天的雨，感覺體內濕氣好重，適量吃些有辣椒和花椒的麻辣鍋，去濕氣驅寒氣。 👉抖音烹飪影片：https://vt.tiktok.com/ZGJDat1Rm/ ‧ ‧ 飯後不忘吃兩顆 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 🔎詳細介紹：https://ppt.cc/fpTOCx 🙋🏻‍♂️為什麼要吃好油❓❓ 💁🏻‍♀️因為油脂是我們人體必需的營養素，油可提供人體熱量、構成細胞及組織、助營養素吸收、增加食物口感與潤滑腸道物排便、不想血脂超標，要控糖、吃好油，想遠離高血脂，更要「吃好油」！ ✨重點是吃對油脂才健康✨ 這款 #印加果油 不油膩也沒油腥味，還有ㄧ點堅果的香氣呢！加上貼心的膠囊設計保持油的新鮮與營養成分又方便攜帶！ 🪄還不趁著 #父親節 活動買爆他嗎？ #好康 優惠倒數𝙄𝙉𝙂 ⋯✨8/7(六)~8/8(日)✨ 🔺商城任意商品訂單🈵️$3600送乙盒價值$1080元 #B群 🔺商城任意商品🈵️$4200元贈乙盒價值$1580元 #葉黃素 🛒享優惠自己買:https://ppt.cc/fpTOCx 📣錯過今天，再等ㄧ年🔊 ‧ ‧ ‧ #food #spicyhot #spicyhotpot #cooking #Sachainchioil #正宗 #重慶 #麻辣 #廚娘 #食記 #美食 #料理 #自煮 #餐桌日餐 #手機食先 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

┃食記┃自煮「生酮烘焙」

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 利用冰箱剩餘烘培食材， 製作 #低碳生酮 奶油乳酪麵包🍞 網路這樣賣ㄧ條不便宜， 自己有材料簡單料理， 這真是平常不能吃凡人版麵包的 #小確幸 😚 記得 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 不能少喔！挑對「 #好油」對人體燃燒脂肪、提升代謝都有正向幫助！ 🛒好油自購區：https://ppt.cc/fCr6vx #keto #ketolife #ketodiet #ketofood #Sachainchioil #food #油 #生酮 #低碳 #無麩質 #烹飪食堂 #生酮烘培 #歡樂生酮趣 #廚娘 #食記 #美食 #自煮 #自煮生活 #料理 #料理写真 #餐桌日常 #手機食先 #今日のごはん #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商

好產品不需要特別介紹😉

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🧜🏻‍♀️「完美體態油你決定」

✨輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fwPSxx 又是ㄧ道港式好湯 #教學 影片...📹 Tiktok教學影片：https://vt.tiktok.com/ZSJSBT6ve/ 「皇帝豆港式養生煲湯」 🍲此湯功效：養陰生津、清熱去燥、潤肺清心、養心安神、潤肺化痰、提高免疫力、延年益壽抗衰老。 📍預計⓺月份𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉品蓉會開一場「煲湯教學」費用🆓，有興趣者可以私訊報名「名額有限！」😉 平常食療很重要，補充好油脂更重要 🧜🏻‍♀️「完美體態油你決定」 👉美好生活，讓身材IS GREAT👈 💧要好體態－需要油 💧要好膚質－需要油 💧要好代謝－需要油 挑對「好油」對人體燃燒脂肪、提升代謝都有正向幫助！ 𝙄𝙎𝙂的 #印加果油 入口毫無腥味也不油膩，還帶點堅果香味，身體代謝也更好了！ 想要完美 #體態 就讓 #VITALMED維萃能印加果油 來決定你的完美身材😉 ②⓪②①𝙄𝙎𝙂 #母親節 強檔優惠驚喜價！ 🔱⁴⁄₂₀-⁴⁄₃₀限時優惠11天～ 【#限時優惠】VITALMED維萃能印加果油三盒贈一盒 ♥️ #寵愛自己 也替媽媽選擇一份健康純粹的禮物 🔗快速🔜下單區：https://ppt.cc/fwPSxx 👉(商城免費註冊®️會員,立即享有超值優惠價,會員與VIP優惠稍不一樣,但優惠一樣超乎您想像 趕快加入吧!) 👉Instagram：isg.sweetlove0822 👉Line Id:sweet760822 #養生 #食療 #食譜 #煲湯 #料理 #抖音 #抗發炎 #健康食 #igfood #healthy #hotstuff #聯盟行銷 #社交電商 #藝人推薦 #網紅推薦 #部落客推薦 #Omega369 #ISG社交電商 #Sachainchioil #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

ISGREAT美好生活/秘魯印加果油

進行67小時 #斷食 週期， 斷食會刺激生長激素分泌， 達到 #細胞自噬，#抗老化 作用， 也有助於減肥減脂並提升身體代謝率！ #柏格醫生 專業講解斷食影片 https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 準備 #復食 ㄧ小時前，先吃三顆 #維萃能秘魯印加果油 利用好的油脂來補充身體所需的熱量。 只要挑對「好油」對人體燃燒脂肪、提升代謝都有正向幫助！ ✨Omega3-6-9有助於調節免疫功能 #ISG社交電商 「秘魯印加果油」除了高含量Omega-369外，還富含 #維他命E，因此能滋潤肌膚。除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 💃🏻想跟我ㄧ樣瘦出好身材嗎？ 📌吃好油排壞油很重要！ 📌要減肥先管好嘴巴👄 #VITALMED維萃能祕魯印加果油 ✨女神般的窈窕身材就靠它 🔗快速下單區：https://ppt.cc/fCr6vx (商城免費註冊®️會員,全部商品享有超值優惠折扣價) #fit #life #生酮 #體態 #減脂 #keto #ootd #dinne #正能量 #healthy #hotstuff #印加果油 #保健食品 #藝人推薦 #推薦部落客 #Sachainchioil #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

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如何在吃完麻辣火鍋後還能保持好體態呢？

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┃食記┃自煮「生酮烘焙」

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好產品不需要特別介紹😉

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ISGREAT美好生活/秘魯印加果油

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