韓妞都在用的手繪日記其實很簡單～手把手教學都在這篇！一起成為才女型圖文手帳達人吧！

你是個手帳控嗎？覺得透過手寫、手繪記錄生活的點點滴滴很療癒，每次看韓妞的手繪本本總是又精美又可愛，到底媲美圖文作家的手繪日記是怎麼做到的？其實有秘訣！ 今天小編也教大家善用身邊的小工具，手把手教學一次整理給大家，搞不好下個圖文創作家就是各位啦！ #Step1：選對專屬你的手帳本 #小技巧：用輕巧平板取代記事本 大家一定覺得手帳本本一定要用真的筆記本對吧？其實這觀念大錯特錯，用筆記本不只不環保，加上要攜帶一堆文具、還有筆記本本人，寫錯畫錯塗塗改改畫面又會變阿雜，久而久之更容易放棄每天更新喔（所謂手帳就是要天天更新才有意義啊）！ 總之，選擇對的工具是成功的第一步，現在市面上有很多輕便好用的平板，像是Samsung Galaxy Tab S6 Lite就是不錯的入門選擇喔，只要帶平板就可以輕鬆出門，開始你的一日手繪日記。 #Step2：超擬真手寫觸感記錄生活 #小技巧：上班上學都一機搞定，不錯過任何精彩時刻 小編懂周遭有些認為寫字才有溫度的水水們，其實這些小細節平板也都能做到喔！除了寫字的聲音和真的一樣之外，也有鋼筆、鉛筆、麥克筆等不同筆跡可以選擇，加上便利性真的太加分，不管是上課、上班都可以透過平板來做筆記，還有各種生活紀錄，當然同時身兼隨身行事曆的功能也很優秀，試過就回不去了啊。 #Step3：能做到紙本做不到的！智慧紀錄與編輯超簡單 #小技巧：隨心更換顏色位置大小、自動平整線條和圖形，美美內容秒達成！ 有手寫習慣的大家一定都曾經對幾件事情感到困擾吧？沒錯就是這幾點：要帶一大堆色筆換色、寫字要注意美醜，畫圖總是畫了又改。塗塗改改的人生就是美美手繪日記的最大阻礙，但透過Samsung Galaxy Tab S6 Lite來記錄就沒這個問題了！不只可以更換大小、位置、顏色， 還可以自動校正線條和圖形，完全是像小編這種手抖字醜人的福音啊（笑）！ #Step4：寫完筆記需要分享怎麼辦？直接轉文字檔好方便 #小技巧：手寫轉文字功能，輕鬆把筆記整理歸納。 #Step5：邊看影片邊筆記也不卡卡 #小技巧：善用分割/懸浮視窗，提升效率 當然啦，很多人會擔心如果要上課、又要一邊看參考影片；或者一邊看影片一邊要做紀錄，會不會手忙腳亂之類。這點平板也幫大家想到了，考量到現在大家的時間有限，分割、懸浮視窗的功能，也幫助大家兩個願望一次滿足，讓所有人都能用最高的效率完成自己的每日記錄，達成每日更新的目標喔！ 好啦說了這麼多，快點找到你專屬的手帳神隊友，成為天天都有新靈感，隨想隨創作的圖文系才女就是這麼簡單啦！ <加映場> 是說其實想入手平板並沒有這麼困難，Samsung Galaxy Tab S6 Lite只要$10,900起，在5/31之前入手，還能獲得專屬少女色系皮套喔，錯過可別怪小編沒提前告訴你啦！ 如果你是學生，可以另外選擇三星商城的教育優惠九折哦！ 傳送門->點我

【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟・親餵不NG 

新手媽媽，對於哺餵母乳相當陌生，孕前我很清楚我願意親餵，但沒想到在豆子出生4小時後便迅速展開這條路。 ▍哺餵母乳的好處 對寶寶的好處 / 母乳所含的蛋白質、醣類及脂肪是供應大腦發育及視網膜細胞生長要素。 母乳易消化吸收，能夠提供生長發育所需營養、同時還可增強免疫力！並且增加寶寶安全感與信任💞 對母親的好處 / 不外乎最棒的就是加速產後身材恢復，餵母乳一天能消耗400-1000卡熱量呢！ 同時有效幫助子宮快速收縮。 ▍我們的第一次親密接觸 凌晨三點豆子由護士帶了下來，教了我哺餵姿勢後，便開始了我們的第一次親餵。 我既緊張又興奮，期待能帶給孩子哪怕是一點點的養分。 最令我感動的是，平時大男人的老公也一起加入幫忙，因此第一次的親餵很順利✌🏻 那天滿房，我們一家擠在狹小的恢復室顯得特別溫馨感動❤️ ▍一星期記錄 ＃頭三天 / 剛開始寶寶也在練習、熟悉媽媽乳房，因此前三天吸吮過程都會特別痛、留下傷口，建議大家要準備#羊脂膏 塗上厚厚一層做保護。 （母奶也有復原功效，但剛開始根本沒奶啊！所以避免痛死，羊脂膏還是備起來，我買的是“美樂”） 由於我是剖腹，母乳分泌會較晚些，因此頭三天乳汁偏稠，完全擠不出奶水。 ＃產後第五天 才用針筒收集到珍貴的1.2ml！我還興奮的半夜拿到嬰兒室想給女兒喝ＸＤ ＃第六天 竟然可以直接用瓶子接了，收集20ml。 ＃第八天 來到了50ml，是不是很勵志！ ▍掌握４大步驟・親餵不NG ＃Step1.不能太溫暖 每次親餵都很熱，因此包巾我會打開讓她只著紗布衣，在寶寶找到乳房時我才會幫她稍微蓋上包巾。 ＃Step2.清醒吧！清醒吧！ 我女兒特別嗜睡，前面都要花半小時把她叫醒，後來掌握一招：就是把她放在床上，讓她伸個懶腰、哭鬧幾聲就清醒了。 （當然也有戳戳腳掌、手掌、耳朵幾招，但對我女兒完全沒用就是了🐷） ＃Step3.姿勢很重要（畫重點） 幾次下來，我發現姿勢真的很重要，影響著你跟寶寶的默契！因此在親餵前，我會在＃背部墊上2-3顆枕頭，＃寶寶則用哺乳枕、包巾、枕頭等調整出支撐寶寶的高度、同時又不會媽媽手，等她正確含乳後我就會自然放鬆依靠在枕頭上。 ＃正確的親餵姿勢： 寶寶頭部枕睡在媽媽「手肘」上 ➡️ 手掌支撐「臀部」➡️ 寶寶「上唇」面對乳房 ➡️ 寶寶肚子緊貼媽媽腹部 ➡️臉、胸、腹在「同一平面成一直線」。 ＃Step4.防止“醉奶” 豆子常常喝個十分鐘就溫暖的睡著，因此在她吸吮過程中，我會不時＃推推她咀嚼肌、下巴、抓抓背等，讓她保持清醒。 護士也告訴我，體重較輕的寶寶力氣還沒有那麼大，因此可以在他吸吮時＃同步按摩胸部，協助吸收。 每次親餵都大概在30分鐘，有時還會邊吃邊便便呢！此時媽媽都好開心～因為表示他有吸收進去！ 💡 旁人適時的協助（畫重點）： 旁人適時的協助我覺得很重要！由於我是剖腹產，剛開始移動姿勢非常不方便，因此頭三天非常依賴老公、家人一旁的協助，看哪裡隨時要加枕頭或是幫忙按摩乳房等，除了能夠快速＃建立媽媽與寶寶的默契，＃老公的參與也讓媽媽更有信心！第四天開始我便可以自己調整。 ▍全母乳搭配配方奶 衡量剛開完刀體力需要修復，豆子體重偏輕、剛開始奶量又較少，因此半夜我則是請護理人員瓶餵配方奶（但避免塞奶半夜我還是會起來擠奶）。 白天則大概4-5次親餵，覺得這是目前我最舒服的方式、同時豆子體重也有明顯增加。 ▍最大挫折？ 最大挫折絕對是乳房近在她眼前為什麼我們就是對不到？ 在禾馨跟豆子默契一直不錯，直到去月中開始前面會有點「歡」，嘴巴張很大、漲紅著臉很著急在找乳房，卻怎麼樣都對不上！好幾次我很氣餒，覺得到底怎麼了？ 但不放棄，無限輪迴一直試，兩天後我們又迅速找回默契✌🏻 - 不瞞說起初我很害怕哺餵母乳，畢竟這個器官從未被開啟過（可以這樣說嗎ＸＤ？） 「頭一次當媽媽」什麼都不會，卻也為了孩子學會一切。我想無論是哺餵母乳、瓶餵、配方奶，都沒有所謂對或錯，最重要的是媽媽與孩子最舒服的方式，你們之間的默契更勝一切。 / follow my ⁣instagram : fefechien ＃親餵＃哺乳＃母奶＃新手媽媽＃育兒日常＃媽媽日常＃配方奶＃吸乳器＃育兒＃寶寶日常#寶寶成長日記

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【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟・親餵不NG

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