想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

韓國人非常著重「外貌」這件事，除了相貌之外儀態的維持也很重要，難怪韓妞們都擁有又直又細的腿啊！近日韓國便利商店CU推出「七日輕飲食計畫」，外食也可以吃得輕鬆低負擔呢！一起來研究韓妞的減重小秘訣吧！ Day 1： 早餐一瓶蔬果汁（115cal），中餐海帶湯及玄米飯（323cal），下午茶一杯蔬果汁（140cal），晚餐生菜沙拉及煙燻雞肉條（317cal），共895卡度過第一天。 Day 2： 早餐一瓶燕麥奶（140cal），中餐香菇鍋韓式拌飯（290cal），下午一包堅果類零嘴（145cal），晚餐蒸蕃薯及一瓶牛奶（276cal），第二天總共是851大卡。 Day 3： 早餐一杯桂格麥片飲（115cal），中餐栗子慕斯及溏心蛋（419cal），下午茶椰子片（282cal），晚餐生菜沙拉（100cal），第三天以916卡完美的結束一天。 Day 4： 早餐一瓶健康奶昔（360cal），中餐一碗牛肉粥（205cal），下午點心即時蟹肉棒（130cal），晚餐生菜沙拉及一瓶豆奶（206cal），這一天以901卡結束這一回合。 Day 5： 早餐兩根香蕉及草莓飲（304cal），中餐一碗辣味杯麵（120cal），下午茶一包乾燥紅蘿蔔片（165cal），晚餐酪梨沙拉及雞胸肉一塊（355cal），難熬的第五天以944卡成功堅守住！ Day 6： 早餐一瓶巧克力奶昔（360cal），中餐蕃薯優格（205cal），下午茶地瓜片（190cal）解饞，晚餐雞肉沙拉及溏心蛋（306cal），今天以1071卡稍微放縱一點結束一天。 Day 7： 早餐三明治一個（354cal），中餐一晚越南米線（265cal），下午茶一根南瓜能量棒（127cal），晚餐一盒紫菜飯捲（396cal），第七天以1142卡來慰勞一下堅持到這天的自己。 延伸閱讀：不用靠鍛鍊和節食的神奇減重密技，就算是包緊緊的冬天也要練等，贏在起跑點就是這個意思啦！ 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ 以上就是用韓國便利商店過一天的輕飲食餐，在台灣的我們也能仿造這個方式，在全家、7-11找出相同卡路里的餐點～那就祝各位水水在減重這條路上能抗戰成功啦！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國便利商店必買 #2019 #2019韓國便利商店必買 #TDEE #七日輕飲食計畫 #便利商店減重法 #外食 #外食減重 #泡菜生活 #熱量赤字 #韓國CU #韓國便利商店 #韓國必吃 #韓女星減重 #韓妞愛美 #韓妞減重 #韓妞生活 #韓妞身材 

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