告別宿便！5日輕纖菜單！

「宿便」、「便秘」是非常多人共同的困擾，Karen之前寫過的文章中有大面向的去跟大家分享了「便秘原因-上」、「便秘原因-下」、「解決便秘-上」、「解決便秘-下」，為了讓大家能夠更輕鬆的解決一般性的宿便困擾，在這裡Karen幫大家整理出了「告別宿便！5日輕纖菜單！」讓大家可以用更輕鬆、更簡單的方式來解決宿便問題！ #重點小貼士 #Tips 1.菜單內的地瓜、馬鈴薯的份量大小都是「個人拳頭大小」 2. 菜單內的青菜的1份的量為「個人拳頭大小」 3.每日需要攝取的水量為「1500ml-2000ml」 4.水量需要分量攝取更有效哦 以上是Karen精心幫大家整理出來的「告別宿便！5日輕纖菜單！」讓各位有需求的朋友都可以更輕鬆的以換個餐點的方式來改善比較一般的宿便問題！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #便秘 #便秘原因 #輕纖菜單 #減重菜單 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #便秘 #順暢 #便秘菜單 #減脂 #減肥 #減重 #纖維 #菜單 #解便 #KarenW.

就是美到朋友都以為我去希臘玩！新北夢幻打卡點+1，美照小技巧Ｘ必拍打卡點都在這篇～

想到新北打卡點大家會想到的不外乎就是平溪、九份一帶，但這些地方到假日就擠滿人潮，想拍張美照可是難上加難，到底新北還有什麼景點可以去？來～今天要介紹的打卡點不只夢幻，還有「小希臘」之稱，就是藍天Ｘ綠地Ｘ美景集一身的三貂角燈塔啦。加上小編精選拍照小技巧2大重點，絕對要讓水水們不用人擠人照樣拍出大片般的美照質感喔！ 必拍燈塔風景照營造希臘感 #Tips： 100X 超高倍變焦功能神助攻，燈塔拍好拍滿不用人擠人。 來到這邊燈塔的美照一定是要來一張的，但是不用非得要到燈塔前面才可以拍到充滿希臘感的風景照。選對手機，一樣可以遠遠地完成你的異國風情沙龍照喔。像是透過Samsung Galaxy S20 Ultra5G 的100X 超高倍變焦拍照，100X 的變焦能力超強～就算站得很遠燈塔一樣超清楚，拍好燈塔立刻上傳IG，大家還以為你在希臘呢！ 網美必備濾鏡美照連發 #Tips：內建濾鏡選擇系統，直接建議最美的照片上傳就ok 當然啦來幾張網美打卡照也是必須的，姿勢是重點！挑好打卡點之後就開始大拍特拍先啦～首先一定要的就是和燈塔的合照！藍天搭配白色的燈塔真的超像在希臘啦。 接下來是自拍時間，留下和姐妹們的出遊的珍貴時刻也是大重點！ 好啦拍完了，接著就是重頭戲了！想要上傳IG之前，照片套個濾鏡是基本功課。但是怎麼挑濾鏡也是個學問！之前小編常常光濾鏡就挑了十幾分鐘。 但現在有選擇障礙的女孩們有福了， Galaxy S20 5G系列全新的「一鍵拍錄」功能真的是幫了萬千少女們的大忙！藉由AI幫助捕捉精彩瞬間，只要按下開始，AI會自動產生最多10張相片與4段影片，像是使用不同鏡頭、濾鏡等照片，以及快轉、前進後退等類似Instagram風格的影片。 完全不用挑選、煩惱哪個濾鏡才適合自己，手機就會直接透過ＡＩ智慧選取(一鍵拍錄)最美最適合的效果，女孩們就只要負責擺好pose讓手機挑好濾鏡，直接上傳就好啦，最多可以產出4段影片+10張照片，是不是超貼心～ <加映場> 偷偷說，今天起到五月底，三星還有”星級女孩 寵愛購物節 ” ，只要買 Galaxy S20 5G 旗艦全系列就能登錄送好禮之外，在全台三星智慧館購機還能加碼送$1,000元禮券、$2,000元購物金等多項好禮喔！ 更多資訊點我 

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告別宿便！5日輕纖菜單！

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就是美到朋友都以為我去希臘玩！新北夢幻打卡點+1，美照小技巧Ｘ必拍打卡點都在這篇～

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