【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室(內含懶人影片)

【健身推薦筆記】PowerGym體態改造室（內含懶人影片）

疫情期間，大家荒廢運動健身多久了呢？不少 #WFH 的親友們都反應胖了不少，待疫情後大家有什麼相關的安排規劃呢？今天帶大家來到鍛鍊、課程、飲食等統統一手包辦的🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室。 💪位於 #中壢 ，近 #SOGO百貨， 🚗附近無論是路邊或是計費停車場，停車都相當方便， 💪入內後，有備有鑰匙的置物櫃，也有更衣室可作使用~ 💪開始上課前，教練會先安排 #inbody 的檢測，透過inbody檢測，會知道自己的肌肉/脂肪比、在身體中的分佈等狀況，也更清楚該增加哪些部位的肌肉量~🏋🏻‍♀️ 💪可自己鍛鍊、也可選擇 #一對一私人教練，更安全、專業的帶大家核心指導使用重訓器材， 🥊另外也有揮汗如雨動態感十足的 #拳擊 課程，這是過去比較陌生但一直想嘗試的課程，🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室在了解我的想法後，便很貼心安排~💕 🥊經過了6️⃣0️⃣分鐘的課程，果然相當過癮，教練很仔細、耐心的指導， 🥊在盡情揮拳、揮灑汗水的過程，不僅紓解許多生活中的壓力，也讓身體好好的動起來，一舉數得的一小時，相當推薦大家親身來體驗~來段小影片和大家分享~ 🍱大家都聽過3️⃣分動、7️⃣分吃這句話，但往往運動健身後， 👉🏻第一種是想好好犒賞方才辛苦的自己，所以放縱的想吃什麼就點什麼，過去我也是這一種~😅 👉🏻另一種則是實在不知道吃什麼好，只好看到什麼吃什麼~ 而以上兩種，都很可能吃進了不當的飲食，而讓努力健身的我們效果大打折扣🤷‍♀️ 究竟該怎麼吃才對呢？ 🍱不用大家擔心煩惱這件事，藏身於🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室的 #肌情煮義 都幫大家準備好了，為大家提前想到了健身後對吃的困擾、 #營養均衡、 #蛋白質補充 等問題~ 💪來到🅟🅞🅦🅔🅡🅖🅨🅜體態改造室，除了讓大家更有自信、更有意願的動起來，也能吃得營養美味，最重要的，是讓大家維持健康完美的好身材以及更好的體能~✨ 【店家資訊】 📍地址：桃園市中壢環北路400號17樓之6 📍電話：(03)422-0119 📍營業時間：週一至週日 10:00~23:00（最後預約/服務時間：22:00） 📍FB：🔍Power Gym 體態改造室 📍​​​​​​​IG： @powergym176 📍肌情煮義： @healthyfood4636180 #ShaNice食光旅人筆記 #powergym體態改造室 #桃園健身房推薦 #中壢健身房推薦 #中壢私人教練 #中壢健身房 #瘦身 #體態雕塑 #重訓運動 #體重管理 #低脂餐 #健康 #體態維持 #瘦身 #中壢瘦身 #桃園瘦身 #桃園私人教練 #減重 #桃園減重 #中壢減重

後疫情時代爆發的「大離職潮」，盤點五點歐美百萬離職潮的原因！

後疫情時代爆發的大離職潮，盤點五點歐美一百萬人選擇離職的原因！

「疫情早期時就提醒我們，人不是機器。」 —Alison Omens 後疫情時代，歐美出現「大離職潮」的現況，新的詞彙 Great Resignation、Big quit 登上歐美的熱門話題。疫情不只改變人們的生活型態，同時，也改變了工作，本篇文章跟你盤點五點爆發「大離職潮」的原因。 根據 BBC 報導指出，微軟對 3 萬多名全球員工調查顯示，今年有 41 %的員工正在考慮辭職或轉行；根據勞工部的摘要，美國在四月時，就有超過 400 萬人辭職，創下有史以來的最高的紀錄。 為什麼有那麼多人選擇在疫情下辭職或轉換跑道？ 很多原因會促使人們改變決定，疫情發生的離職潮，經濟學家稱為「Great Resignation」（大離職潮），大離職潮點出後疫情時代出現就業市場的改變，以下盤點五點最主要離職或轉職原因！ 1. 追求夢想的工作 疫情的開始產生優先事項的轉變，也意識到要好好珍惜當下，開始去嘗試或追求自己理想的工作。 2.雇主如何對待我們 離開的主要原因是雇主在疫情期間對待員工的結果，像是在疫情間雇主沒有聽到員工的擔憂，有些雇主為了賺錢不顧員工生命安全、有些公司甚至不遵照政府規範的防疫政策，我朋友還說，他的老闆完全無視疫情，不懂得為公司做好防疫措施。 “Our data over the years has always shown that the thing people care about most is how companies treat their employees” 嘉士德資本集團的策略長（Alison Omens）奧門斯表示，根據多年來的數據顯示人們最在乎的是公司如何對待員工，包括工資、福利和安全等。 3.全職父母 開始 WFH 之後，父母一邊工作一邊育兒，許多父母就快被逼瘋一樣，可能是沒辦法專心做一件事，才選擇全職父母，或是疫情後改變工作的想法，這點我覺得蠻有趣的！ 4.裁員的後續影響 劣勢環境下的公司會在疫情下用不好的方式裁員，我的朋友說，他的主管會逼迫工讀生自動離職，在裁員中下來的員工，也會對他們產生陰影，相反的，有良好文化的公司會善待員工。 5.生活的方式 疫情的時代改變人們的生活方式，不在只有朝九晚五的工作生活，會開始思考自己理想的生活方式是哪些。 對在職者來說，疫情的來臨讓員工思考後疫情時代的工作機會，有些人會發現在家工作適合自己，轉而去找尋遠端工作的機會，有人因為在疫情下學會一手廚藝，打算開店，也有人展開斜槓人生，嘗試接不同案子的收入。 未來的趨勢「YOLO世代」 YOLO世代的出現，「你只能活一次」You Only Live Once，新世代改變年輕人的思維，活出精彩的自己！ 根據 BBC 的報導，與其他歐美新聞對於 「Great Resignation、Big quit 」詞彙出現的探討，是個有趣的議題！為什麼會有百萬人在後疫情時代的離職潮呢？ 你現在能思考的是，你現在的工作在疫情環境後的改變，這份工作值得待嗎？ 在未來 AI 的年代，你的工作有沒有被淘汰的風險？如果有，那現在能去做什麼呢？ 我認為，能夠持續去累積新技能，在面對動盪的世代，還能靠著擁有的技能去累積本錢，去打造不一樣的收入。 CMYK's talk 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉更多文章 ⭐️ 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ #大離職潮 #後疫情時代 ＃疫情離職 ＃疫情 ＃離職潮 ＃GreatResignation #Bigquit #YOLO世代 ＃生活 ＃疫情轉職 ＃疫情裁員 ＃歐美離職潮 ＃疫情雇主 ＃員工 ＃離職 ＃WFH #公司離職潮

【台灣美食】最欠吃的泡菜底加！掌上名菜經典泡菜，一口一口停不下來～

又到了大家最愛我的美食推薦時間！雖然我們都知道泡菜似乎是韓國開始盛行的，但是身為超級吃貨的我，真心覺得台灣也有超多好吃的泡菜，而「掌上名菜」真心是會讓我好吃到停不下來的那種！ - 我想這應該不是我第一次網購好吃泡菜，但是前陣子都宅在家，當然就需要來點宅配手工泡菜囉！不誇張，雖然掌上名菜是一個超新的台灣小菜品牌，但是，你問我掌上名菜好吃嗎？答案完全不用懷疑是YES，拜託！純手工醃製欸，而且該合格的檢驗通通有～ - 身為還在往未來人妻努力的我，當然宅家的日理就一定要研發出居家泡菜料理囉，雖然說掌上名菜的經典泡菜單吃也很好吃，但是我還有幾個泡菜吃法推薦，是的沒錯！以下開始花花廚娘已上線～ - 這次總共有兩道料理，第一道就是身為菜鳥廚娘的我所烹飪的「泡菜蛋餅」！ - 這道完全是新手能駕馭的簡單泡菜料理，步驟只有四個： ❶將蛋均勻攪拌後丟入鍋中煎至五分熟 ❷丟入蛋餅皮，中火煎一分鐘左右 ❸翻過來，加入適量泡菜 ❹將蛋餅捲起來，美味起鍋！ - 接下來的進階版，是由我媽硬要插一腳哈哈哈，她自己研發出一道「泡菜炒花枝」，要準備的食材有洋蔥、新鮮花枝、些微蒜末跟我們的經典泡菜～至於過程大家就看影片最快囉～基本上只是將洋蔥、花枝切好後，加一點點蒜末跟泡菜進行拌炒就ＯＫ。 - - 因為這瓶是安全無添加泡菜，而且自帶的味道又很夠，所以煮的過程中完全不用過多調味就能很好吃！ - 其實我是一個辣控，吃什麼都要加辣的那種，之前也吃過蠻多韓式泡菜，但有時候真的會辣到我不行，而掌上名菜的經典泡菜，完全是台灣人泡菜口味推薦，辣得很剛好，尤其搭著白飯、或是家裡的家常菜，都可以直接吃，也算是即食泡菜推薦，這幾天每餐我們家都會搭著掌上名菜的泡菜一起吃，超下飯！我哥簡直一次可以嗑掉3.4碗白飯(好羨慕他吃不胖…) - 總而言之，現在整體環境的狀態，就算已經微解封我還是會建議大家非必要別出門，反而趁現在可以多在家陪陪家人，聊天談心，順便吃著宅配泡菜推薦，當然有其他美食也可以推薦給我～一起乖乖在家度過這個非常時期吧！ - 【購買資訊】 FB：掌上名菜 IG：@side_dish_land LINE：0917345578 蝦皮：https://shopee.tw/product/78287789/9058524186?smtt=0.5949458-1624860913.4 - #花吃時間到 #eatingwithamyom #掌上名菜 #經典泡菜 #泡菜 #MIT #台灣美食 #食記 #食譜 #美味 #美食 #kimchi #純手工 #宅配美食 #網購美食 #WFH #居家料理 #即食料理 #share #girl #taiwan

[穿搭] WFH 待在家也要美美的！防疫居家生活休閒穿搭5套分享：）

 防疫期間許多女孩都要居家防疫吧？無論妳是居家工作、在家上學，還是照顧孩子的媽咪，都需要漂亮的居家休閒服呀～我們雖然每天都在家，但生活還是要過，而且要開心地過！每天都要讓自己美美的啊～讓自己變漂亮了，心情才會更好，工作、讀書、照顧家庭也會更順心呀：）今天就來分享我的5套WFH居家生活休閒穿搭吧，都是舒服百搭的單品～在家穿舒服，出門穿也好看的！一起來看看吧：） WFH居家生活休閒穿搭1：棉質套裝 居家生活最少不了的就是棉質單品呀～這款棉質套裝是三件式的，小背心、外套、短褲的set，可以分開穿也可以一起穿，共4種穿法，非常超值！ 外套是中長版，但下襬有鬆緊帶，反摺後長度約到髖骨，不會太長。寬鬆版型，舒服好活動；袖寬夠，對手臂肉肉的女生很親切；外套可以內搭今年超流行的超短版背心當小罩衫，也可以把拉鍊拉上來當短版上衣，都好看。短褲長度剛剛好，不會太露；褲管寬鬆，A字版型很修飾下半身的肉肉。 棉質布料有一定的厚度，但不會悶熱，料子軟軟的，舒服好穿～這種在家穿舒適輕鬆，出門穿也清新可愛的套裝，是我熱愛的款式：） WFH居家生活休閒穿搭2：棉質洋裝 防疫乖乖待在家，但生活儀式感還是不可少的～打扮得美美的，讓自己擁有好心情是很重要的！ 來件棉質洋裝吧，能兼顧舒適度又能讓自己更甜美可愛，何樂而不為呢？ 這款棉質洋裝胸前有拉鍊設計，可以自由選擇要拉多低～我會拉低一點，製造出大V領來修飾臉型、修飾肩膀；腰部鬆緊帶能束出腰身，有修飾的效果；傘狀裙襬能藏住屁屁和大腿、讓腿看起來更纖細；大連帽，修飾我的肩寬；最厲害的是有內建安全褲，怎麼動都安心！ 棉質洋裝很適合拿來做居家生活休閒穿搭；出門前隨意一套，再搭雙休閒鞋就是方便跑跳又青春活潑的外出服了，還不用穿安全褲～太正點啦！ WFH居家生活休閒穿搭3：棉質T-SHIRT 棉質T-SHIRT是衣櫃必備的超實穿單品呀！這款棉T布料薄薄的，透氣吸汗，很適合悶熱的夏天；可愛的SNOOPY圖案光看就讓人心情變好了，讓關在家的壓力一掃而空。 版型寬鬆，大概可以塞兩個我，方便活動；大大的卡通圖案超吸睛，能集中視線，有顯瘦效果、將目光向上提升，能讓身形顯得高挑。搭配牛仔短褲+球鞋就是休閒穿搭；搭配寬褲+涼鞋也很好看～防疫期間也可以當家居服穿，讓自己可可愛愛的，也很不錯：） WFH居家生活休閒穿搭4：針織背心 針織背心也是百搭聖品呀～尤其是布料輕柔、彈性大的款式，穿起來超舒服啊！這款是橫條款，有存在感又實搭耐看，隨意搭配牛仔褲、吊帶褲、寬褲、長裙都好看，很值得買啊！ 合身版型看似小件，但彈性很大，所以S~XL的女孩都適穿。合身版型很凸顯身材，讓胸部感覺更UP UP，也更有腰身！短版設計搭配高腰褲、高腰裙非常都很好看，讓比例更好。搭短褲+球鞋休閒可愛；搭男友褲+罩衫+老爹鞋有型帥氣；搭長裙+涼鞋秀氣甜美～適合當居家服也適合當外出服的百搭款式，推薦給大家。 WFH居家生活休閒穿搭5：針織寬褲 這款針織寬褲柔軟的布料穿起來超舒服，也很適合在家穿，而且版型修飾、設計簡單卻不失甜美，同時保有舒適度和時尚感，也是大推薦的款式！我很喜歡它腰頭的花苞設計，搭配短版上衣可以強調腰身；蝴蝶結綁帶能帶出女孩氣息；抹茶綠顏色很特別，不顯黑，也不會老氣～樸素簡約，清甜優雅。 搭配一字領上衣+涼鞋很有度假感；搭背心+高跟涼鞋甜美浪漫；搭棉T+帆布鞋休閒率真～重點是好穿又舒適，也很適合在家穿，讓自己在家也能美美的，就能愉快地度過居家生活的每一天！ 今天的5套WFH居家生活休閒穿搭不知道各位喜歡嗎？如果覺得對您的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持是我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的 Instagram～可以看到不同的穿搭介紹喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 #WFH #WFH穿搭 #居家穿搭 #休閒穿搭 #防疫穿搭 #防疫ootd #居家ootd #休閒ootd #防疫生活 #防疫在家 #居家生活休閒穿搭

WFH害怕視訊背景一團亂嗎？盤點12款高質感「IKEA視訊背景」，秒開視訊不擔心～

隨著疫情影響，WFH已經是一種現象，平常隱藏很好的家裡，就要被公開了～該怎麼辦啊！！IKEA視訊背景，提供它們一貫很有家的味道的視訊背景，讓我們視訊同時，彷彿置身各種情境中喔～～視訊軟體除了有內建的背景外，其實我們也都可以下載其他背景來使用喔。這次介紹我本身就很愛的IKEA視訊背景。充滿家的味道～ 首先，來介紹一下IKEA視訊背景的12款各種不同「家」的風格。 IKEA視訊背景一：被陽光喚醒的療癒時刻 竹藤床頭跟燈罩，很有一種放鬆感受。這風格很適合與朋友聊天的時候使用。 IKEA視訊背景二：慵懶愜意的夏日午後 各種鮮豔搭配，有一種腦醒的感覺～ IKEA視訊背景三：繽紛活潑的小寶貝天地 超可愛小孩房～看得我都很想這樣佈置小孩房間了～～ IKEA視訊背景四：陽光灑入的幸福角落 現在雖然還不太能夠享受外面的自然光，可是看到陽光灑進來的畫面就是很療癒～ IKEA視訊背景五：城市裡的一片靜謐綠洲 房間塗上這種墨綠色，一點突兀感都沒有～給人一種沈穩的感受。 IKEA視訊背景六：在大自然裡放空的美好 是該帶著孩子到大自然的懷抱中走走了～ 推薦閱讀： 通通千元以下！2021最新「IKEA必買」20款生活超值好物，小資族必備的IKEA推薦清單～ 這次來真的！IKEA推出「百元價的服飾系列」，台灣居然搶先全球開賣！ IKEA視訊背景七：溫潤風格的質感廚房 好華麗的廚房～可是看起來卻一點也不違和～ IKEA視訊背景八：五臟俱全的完美小空間 小空間的利用真的是一門學問。很佩服可以鍋居的北部人們～自己以前在台北念書，就是被那樣迷你的空間打敗了～～～ IKEA視訊背景九：夢寐以求的童話鄉村風 第一眼覺得很有北歐的感覺～咖啡色系，又有各種溫度的擺設。 IKEA視訊背景十：恬靜舒適的藍色系空間 看起來藍色的牆面也蠻不錯的～ IKEA視訊背景十一：簡約俐落的工業風書房 近幾年流行的工業風，好好搭配在家中也別有一番風味～ IKEA視訊背景十二：收納狂的極致書櫃牆 介紹那麼多款IKEA視訊背景，我怎麼覺得只有這一個最適合WFH~滿滿書櫃，感覺起來很有書香味。 （圖片來源：IKEA官網） 推薦閱讀： 編輯特搜IKEA「實用好物」TOP 10！從家具到小物通通有，大資小資女都讓你挑得開心～ 呼叫小資夫妻！IKEA 最值得買的Top5小孩用品，讓你的質感育嬰夢立刻成真！ 那該如何下載這些IKEA視訊背景呢？非常簡單喔～ 相關做法👉🏻參考IKEA官網 至於該如何更換背景？ 參考👇🏻 在背景更換那裡，選「➕」可以把圖片上傳囉～ 美美背景總是讓人有心情～ 編文撰寫#臭美爸＆臭屁媽 #IKEA視訊背景 #視訊背景 #WFH #疫情 #IKEA #居家 #居家擺設 #家具 #視訊 #居家上班

「小波日常」運動中請稍候

你都喜歡做哪些運動呢？不小心吃太多，只好多做運動。 小波棒式-我最棒！ 減肥這事情是這樣的，就算沒減下來也要告訴自己：「我是最棒的！」 頭太大啦！小波的棒式比大家都辛苦一點，要把頭抬高一點XD 小波硬舉-我要變巨巨 幻想著自己能舉起厚重的槓片，就算是撐到滿臉通紅也要ㄍㄧㄣ下去！ 幻想歸幻想，「微解封」後還是沒有上健身房， 只好持續培養「變腫病毒」了。 HOLD不住的波 人生好難，運動好難，減肥好難...Hold不住啦🤯 小波抖抖但小波不縮。 大家運動前記得要暖身，運動後要伸展啊！別受傷了唷！ 歡迎大家一起來追蹤小波的IG唷！ https://www.instagram.com/mifahuahua/ #WFH #插畫日記 #linesticker#illustration #sportillustration #貼圖

【質感新生活】

森森：質感生活只要有一小角就可以輕鬆辦到!!!!!包子水豚：(被擠到沒位置了) 此篇有影音版哦～歡迎到LINE貼文串或者YouTube頻道觀看！ -#WFH #在家工作 #幻想 #好想出去玩 #咖啡廳 #網美 #質感 #森森星球 #天竺鼠森森 #包子水豚 #ipad #平板 #筆電 --------------------------------- 別的地方的森森(`・ω・´) 💙FB：https://pse.is/3h9bbz 💜IG：https://pse.is/3f4x3l 💜天竺鼠插畫：https://pse.is/3edfq9 💚森森星球LINE官方帳號：https://lin.ee/t7WEFyA （加入好友拿每月桌布） 💚森森星球LINE貼圖：https://pse.is/3gxmxt ❤️森森星球動畫：https://pse.is/3cvuqy

『四款日常腮紅』首選清單！WFH也要有好氣色!

『五款日常腮紅』首選清單！WFH也要有好氣色!

疫情期間待在家之餘也要化上淡妝提醒自己振作一下😂不是啦！是要讓自己有個開工的『儀式感』，面對突如其來的視訊會議,讓同事們覺得你氣色很好！今天要來盤點四款適合日常的腮紅清單 apieu 果汁腮紅-BE01 帶點微微光澤的無花果色不需膽心下手太重,點個兩點用手或是海綿就可以輕鬆推開好暈染！顏色自然到像是肌膚本身透出的好氣色！ M.A.C持色奶凍腮紅-so natural 那眾多霜狀腮紅裡我最推薦大家試試mac的奶凍腮紅,買了一陣子都沒有裂開,質地像是麻糬般軟Ｑ細看有微微光澤的杏仁烤奶色上臉不顯毛孔,顯色度適中使用手或是海綿都很服貼。 laura mercier 輕肌漂染頰彩-暖薑杏色ginger 一想到裸杏色絕對別忘了ginger這顆！全霧面質地粉質細緻薄薄上一層就有淡淡的好氣色！適合新手很日常不易失手！ JOUER 雙色腮紅-adore Adore Me(右邊)是帶點珠光的裸粉色,Hold Me(左邊)是霧面蜜桃裸色,這盤變化性很高可單用、疊擦或是混擦,我個人喜歡先使用adore me大面積掃在雙頰打造光澤感的蘋果肌再使用hold me小範圍疊上,顯氣色又能修飾臉型 以上就是我的日常腮紅推薦給大家參考參考囉～也歡迎大家追蹤我的IG👉🏻 @blanche81_makeup我們下次見囉！BYE👋 #日常腮紅 #WFH #精緻女孩 #腮紅試色 #jouer雙色腮紅 #MAC持色奶凍腮紅 #apieu #果汁腮紅 #be01 #sonatural #ginger #裸杏色腮紅 #腮紅 #波波黛莉 #妝同學

5分鐘完成WFH簡單好氣色妝容，臨時開視訊也不怕！

哈囉大家好～我是樂🤍最近大多公司都開始實施居家辦公，必須適應在家工作的模式，雖然在家不一定要化妝，但是最近發現起床換個衣服，畫個淡妝有助於提升精神，也更容易進入工作狀態，算是開啟一天前小小的儀式感吧！最重要的事臨時需要開視訊等等也不用怕啦！今天一起來畫個簡單WFH妝容吧！記得𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘@𝙮𝙪𝙚𝙝.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 清爽抗UV隔離乳SPF30 在家其實也需要塗抹防曬，日光燈也是會造成曬黑的原因!!不過在室內只需要SPF30就很足夠，雅漾的防曬塗抹起來沒負擔，十分清爽也吸收得很快，雖然單價不便宜，但裡面扎扎實實的裝很滿，一條可以用很久 Jane Iredale 愛芮兒珍 礦物質粉餅 Jane Iredale 愛芮兒珍是美國的品牌，主打對皮膚無傷害的化妝品，雷射後甚至是燒燙傷肌膚也都可使用。會認識這個牌子是因為多年前變成嚴重酒糟肌，本來一直想去看酒糟專家陳皮醫師的診，不過真的是比演唱會門票還難搶，一直掛不到號，所以先研究了陳皮醫師的文章，其中有提到過敏肌膚非要化妝的話可以先選擇礦物質粉餅，對皮膚比較溫和不刺激。在家只要提升整體好氣色就行，非常推薦使用粉餅上妝，讓皮膚清爽無負擔之外，上妝速度也非常快！ excel藝采單色眼影 F02柔和杏米 想要有簡單的好氣色，用橘色系準沒錯！視訊其實也看不出眼影的顏色暈染等等，這時候就可以偷懶啦，選擇日系眼影顯色度不會太高且帶透明感，直接用單色眼影大面積打底，用手指或刷具都可以而不用任何技巧，不但能修飾眼皮暗沉，蜜桃橘能讓整體看起來柔和又不刻意，順便直接上一點在腮紅處，非常簡單又快速的就能有好氣色！ CAROME.自然濃密睫毛膏 這是由日本藝人Darenogare Akemi(ダレノガレ明美)所創立的彩妝品牌，他的睫毛膏隨便刷隨便長啊！不容易糾結，也不用花時間來回調整，簡單刷兩三下睫毛就很纖長捲翹！ Dior癮誘超模染唇露 #321 這支唇露剛擦上會覺得不太均勻，不過等一段時間後慢慢融入就非常自然，很像是自己的原生有氣色的唇色，不會顯得太刻意，畢竟在家擦太濃的唇妝會有點違和感。另外這支是屬於染唇露，線上辦公或上課時喝水也不會掉光光，晚上只要用眼唇卸妝液稍微敷一下就很好卸掉啦~ 完妝～居家辦公的妝容我主要追求快速且對肌膚盡量少負擔，步驟和使用的商品也會盡量簡化。每天多花5分鐘完成的氣色妝容，開視訊不但不尷尬也能有好印象，另外還發現如果臉上有化妝反而比較不會亂摸臉或是揉眼睛，工作時也比較容易集中和專注，算是一舉兩得啦！Instagram有完整化妝影片，歡迎追蹤@yueh.07 一起在家認真防疫吧！ #WFH #WFH妝容 #居家妝容 #5分鐘妝容 #彩妝教學 #雅漾 #防曬 #愛芮兒珍 #礦物粉餅 #excel #單色眼影 #dior #染唇露 #CAROME #睫毛膏推薦 #彩妝推薦 #開架彩妝 

【醫美保養】妙鼻貼終於可以丟了！「理膚寶水」極效三重酸煥膚精華，粉刺變少實測紀錄

我大概從國中就會開始擠粉刺 但長大發現毛孔被擠得很母湯 就開始改用酸類方式來煥膚 - 其實我用過蠻多牌子的酸類 但 #理膚寶水 的是我第一次用 之前接觸過的是他們的多容安系列 蠻意外這次連續擦#極效三重酸煥膚精華7天 黑頭跟毛孔都進步很多餒 (因為發現前鏡頭怎麼拍都會糊糊的 所以我紀錄都是IPHONE11後鏡頭拍攝) - 平常我擦酸都是局部而已 畢竟大部分酸都偏油又容易皮膚乾 但這瓶 #極效三重酸煥膚精華 我可以接受擦全臉！ 因為這瓶質地實在太特別了 是偏凝露的精華液 蠻喜歡上臉後的觸感，嫩嫩的好舒服 以混油偏乾的我來說 擦一休一的保養方式蠻適合我的 - 本來我都會每週固定去一次角質 現在因為出油跟粉刺都變少 偶爾我就會偷懶一下😜 裡面的獨家三重酸就是最好的代謝 臨床實證除了粉刺減少50% 還可毛孔緊緻12% 瑕疵也能淡化49％ 之前有些手癢抓的印子跟下巴閉鎖 是真的發現都慢慢浮出來、不見了 而因為它擦起來沒有任何不舒服 所以這瓶我超喜歡拿來擦全臉唷！ - 從工讀時期當展銷 我對理膚寶水就有種說不上來的憧憬 每次客人都會來問請問有賣理膚嗎？ 但通常都出現在藥局之類的販售 不過現在很方便MOMO、YAHOO就能買 宅在家動動手指就能坐等包裹囉😌 - #理膚寶水 #三酸煥膚瓶 #極效三重酸煥膚精華 #油痘粉刺照護權威 #皮膚科醫生指定推薦NO1 #終結頑固粉 #宅家養肌疫起來 #花心思愛漂 #beprettywithamyom #保養 #女生日常 #好物推薦 #WFH #skincare #beauty #taiwan #girl #share 

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後疫情時代爆發的「大離職潮」，盤點五點歐美百萬離職潮的原因！

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【台灣美食】最欠吃的泡菜底加！掌上名菜經典泡菜，一口一口停不下來～

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[穿搭] WFH 待在家也要美美的！防疫居家生活休閒穿搭5套分享：）

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WFH害怕視訊背景一團亂嗎？盤點12款高質感「IKEA視訊背景」，秒開視訊不擔心～

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「小波日常」運動中請稍候

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【質感新生活】

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『四款日常腮紅』首選清單！WFH也要有好氣色!

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5分鐘完成WFH簡單好氣色妝容，臨時開視訊也不怕！

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【醫美保養】妙鼻貼終於可以丟了！「理膚寶水」極效三重酸煥膚精華，粉刺變少實測紀錄

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