Ness Wellness 推出年度課程項目「Well Being U」， 讓你透過提升生活意識感，重新發現自我價值，找

你是否想過要過上充滿意識的生活？那就不要錯過這門必修課程！ 生活意識感是指我們對自身生命的覺察和認知。透過提升生活意識感，可以更深入地認識自己，探索生命的本質，找到生活的方向和目標。Ness Wellness 平台的24位專業師資共同打造最豐富的自我探索課程，陪伴你走過一整年的自我探索旅程。 你是否常常被情緒牽著走，感到迷惘、不知道如何規劃自己的未來？在工作中，你是否感到壓力喘不過氣，找不到自己的熱情、價值與角色，不知道如何擺脫過度內耗？在生活中已經找到了一定的滿足感，但希望能夠進一步向內探索自己，與有共同想法的人交流? 現在，讓 Well Being U 計劃成為你最堅強的後盾，帶領你從計畫中重新發現自我價值、找到更好的自己，並回復生活意識感。 Well Being U 年度課程項目提供了 24 堂線上直播課，總時長 24 小時。學員可以在課程期間隨時回放，無限次數。除此之外，學員還可以進入學員專屬社群，參加線上主題聚會，獲取課外資源，以及優先報名權和學員專屬優惠。此外，Ness Wellness 還為報名深度學員提供實體活動和實體療癒禮包，價值 3,000 元，以及身心靈旅行（2 天 1 夜），價值 35,000 元。課程將於 5 月 9 日正式開課，歡迎透過以下報名連結報名 Well Being U 課程內容包括了自我、職涯、財富、靜心、環境、情緒、飲食、關係等八個面向，讓你全面探索自我，了解自己的興趣、價值和潛意識，提升效率和職涯規劃能力，設定財務目標和理財觀念，學習正念和冥想，了解收納整理和斷捨離等技巧，認識自己的情緒，並找到放鬆技巧，探索正念飲食和飲食觀念，以及展開自我探索。 24位身心靈導師聯合打造的 Well Being U 365天新生活養成計畫，透過提升生活意識感，讓你有機會全方位地探索自我。從冥想到瑜珈、從設計思考到心理諮詢、從財務管理到醫療健康、每一個課程都有經驗豐富的導師提供指導和建議。Well Being U 年度課程項目涵蓋的範圍非常廣泛，從身體健康到情感療癒，從個人成長到財務管理，每一個人都可以找到適合自己的課程。 這些頂尖的專業人士包括：Podcast佐邊茶水間主持人、設計思考/ Life Coach 的 Zoey 佐依、引心inifium主理人的冥想師 Danny、瑜珈/皮拉提斯老師的 Olivia、身心靈教練- Wellness Coach 的 Melody、諮商心理師的 Veda、財務教練- Financial coach 珊迪兔(Lydia)、ĒSEN伊生醫療創辦人- 家醫的 Dr. Wilson 鄒為之醫師、正念營養師- 營養師的 Cindy 心地、人生教練的 Amber Chen、財務教練- Financial coach VI學院創始人 Tiffany、諮商心理師的 Irene、頌缽音療師-音療師的 Ashley 愛希、咪咪愛運動的 Mimi 水晶缽瑜珈師、諮商心理師的洪瑞謙、人類圖分析師的張鎮、音療師的大蔡、諮商心理師的 Pei、藝術療癒師的 Mika、催眠療癒師的 Sylvia、瑜珈老師的 Diane、和解療癒的 Hsin老師、健身教練的 Lorance、整理師的 J.T. 以及點點心理學主理人、作家和心理學教師的 Winnie。 在 Well Being U 的課程中，這些專業人士將為學員提供最新、最全面的身心靈健康知識，以及實用的技巧和方法，幫助學員提升自己的身心靈健康狀態，實現更美好的生活。 立刻透過以下報名連結報名，若想了解更多課程以及講師介紹，請點擊以下連結 #Ness Wellness #Well Being U #自我探索 

Ness Wellness 推出年度課程項目「Well Being U」， 讓你透過提升生活意識感，重新發現自我價值，找回生活意識感！

台北少女準備發福了！精選東區人人搶的特色甜點 TOP5

愛吃甜點的女孩在台灣真的很幸福，因為每過一些時間就會有不同的特色甜點出現，讓我們吃的瘦不下來…今天介紹的雖然都在台北東區，不過有些南部朋友也吃得到喔！ ＃Well Cafe 唯‧午茶記憶 開在忠孝敦化站附近的Well Cafe 唯‧午茶記憶清新愜意的空間讓人一進去就想待著，這裡有鹹食甜食和輕食，不過這裡最受歡迎的是雞蛋仔和特色的蜂巢鬆餅，酥酥脆脆的外皮和充滿雞蛋香的內層，搭配上不同的口味都能更襯托出鬆拌和雞蛋仔本身的香味 ＃八月堂 @Popyummy：真心建議，不用排的時候再買！排超過10分鐘，個人就沒這麼推薦 在南部超級夯的排隊麵包八月堂來台北了！嚴選法國進口天然奶油、日本百年麵粉、iso認證雞蛋和獨門摺疊技術，在之前一開店就掀起了一陣可頌的風潮，每天買麵包的人沒有停過！最熱門的是「蜂巢可頌」，薄脆帶點甜度的外皮，蓬鬆但卻帶點韌性的內層，橫切面真的就像蜂巢一樣層層分明！除此之外，其他口味有鹹也有甜超多種可以選擇的，可以挑選自己喜歡的口味為目標下去排隊，會更有動力 ＃Machikaka 位於南京復興的Machikaka除了有不少正餐可以選擇之外，甜點也有滿多種的！不過來這裡就是要試試他們家抹茶的甜點，相信這時候抹茶控應該開始記筆記了～這裡的抹茶濃郁且香氣十足，不管是鬆餅、千層蛋糕、乳酪蛋糕、冰淇淋和冰沙飲品等都有抹茶口味，而且評價都還不錯 ＃Hedge Cafe 對沖咖啡 位於溫州街的對沖咖啡有著台北少有的寬敞空間，舒適剛好的桌椅相對空間讓人不用默默的一直聽隔壁桌客人的聊天內容，有點文青風又有些許的工業氣息，讓不少人在這裡用餐時都忍不住拍拍食物也拍拍女友或是拍拍自己～這裡的布丁是限量的純雞蛋布丁，口感較紮實也沒有那麼甜，雖然看起來很簡單又有點小貴，但是他ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的姿態真的很吸引人啊！ ＃史蒂芬周彩虹可麗餅 位於美食一集戰區的大安路最近開了一家超有特色的彩虹可麗餅—史蒂芬周彩虹可麗餅！老闆似乎是周星馳的鐵粉，就連號碼牌都是用星爺電影裡的角色，讓人忍不住會心一笑或是笑開懷～這裡的口味鹹甜各佔一半，讓人可以當甜點也可以當正餐吃。不過如果要點特色餅皮要+10~15元，不少網友覺得他們家的餅皮不會像其他可麗餅放一下就整個軟掉，所以不會吃到最後變得很狼狽！ 資料來源：instagram @ Popyummy整理報導 #人氣 #台北 #東區 #甜點 

韓系唇彩界大佬PERIPERA新色回歸

Hi~大家好 我是張承承 韓系唇彩老始祖PERIPERA ink velvet小奶瓶唇釉，從以前就幾乎是人人都有過的必備唇彩，而今年也出了五隻新色，顏色與以前相比也感覺比較穩重、成熟，甚至更適合即將來臨的秋冬季節，今天帶了三隻要來和大家做分享，都屬於是比較不挑人的人人可駕馭日常色～ 質地非常輕薄，塗起來像是奶霜的感覺，很好暈染、延展性相對的也很不錯，薄薄的顯色度就很不錯，但如果想要色澤在明顯一些的話，我會比較建議少量多次的疊上去，一次沾上再暈染的話容易造成卡塊的現象。 剛上唇會有帶有一些光澤感，之後會慢慢轉為絲絨微微霧面的妝感，不會到非常霧面，也不會讓嘴唇有緊繃、乾澀的感覺，但隨著時間的流逝會慢慢比剛上妝還乾一些、妝感也會相對剛上妝來的霧一些。 一般吃飯、喝水是會轉印的，但唇色的持妝度不會掉太多，有著輕微的染唇效果，不至於到太難卸或是有跑色的狀況，在短時間的出門通常我都不太需要補到妝，回到家唇色也還是保留的，算是還蠻不錯的！ #25 #Cinnamon Nude 帶有楓葉橘調感 很適合暖色調的人 顯得極有元氣、知性 中性色調偏冷一些的我擦上去也ok 不會讓有不適合、顯黃的感覺 #26 #Well-Made Nude 粉色為基底帶有一絲橘調 是我三隻之中的愛用色 在有陽光的照射下會使橘色調顯得更有氣色 在一般光線下是比較帶粉的妝感 介於 #25 和 #27 之間的中和色。 #27 #Strawberry Nude 淺淺的紫色調混合著粉裸色 特別溫柔 擦起來也非常顯白 根本是溫柔小姊姊的日常色 最後附上我自己的日常實擦圖 （#26 #Well-Made Nude） 今天的分享到這裡～我們下次見嘍🐥🐥 也歡迎大家來IG找我玩［YuC.ccccc］ 

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台北少女準備發福了！精選東區人人搶的特色甜點 TOP5

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韓系唇彩界大佬PERIPERA新色回歸

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