童年

❝「在我不知不覺間，童年無聲無息地跌落到記憶的最深處，這是我心靈的圖書館，而我餘生，將從這裡汲取知識和經驗。」❞托芙．迪特萊弗森是丹麥的國寶級作家，《童年》《青春》《毒藥》被公認為經典代表作，分別詮釋一位女性的童年、青年、婚姻階段，可獨立亦可串連閱讀，譽為哥本哈根三部曲。這本《#童年》就是托芙描述著自己童年的第一部曲，而童年對她來說是一段慢且長的黑暗時期，她所渴望的愛與溫暖，葬送在母親的胸前。❝「我決定從今以後再也不向任何人大聲說出我的夢想，一整個童年，我守住了給自己的這個承諾。」❞自她有意識起，家裏便不曾讓她體會到愛的感覺，與其說是托芙不曾感受愛，不如說是當時的女孩子都很難得到應有的平等對待。她說她想成為一位詩人，而父親卻說「沒有女性可以成為詩人」，而母親與哥哥也是嘲笑著她真摯的夢想，即使如此，她也沒有放棄讀詩、寫詩的機會。/❝「童年是黑暗的，它如同一隻關在地窖並且被遺忘的小動物般，不斷地呻吟。」❞當我們憶起童年，是美好的還是像托芙一樣，有一段難以逃脫出來的黑暗呢？❝「童年它也永遠都不合身。只有在某一天，它如蛻去的死皮完全脫落，你才能鬆一口氣，平靜地聊起它，一如聊著一個已經痊癒的疾病。」❞❝「大部分的大人說，他們有個快樂的童年，或許他們的確如此相信，但我卻不信。我覺得，他們只是成功地把童年遺忘了。」❞看到這一段讓我想起前陣子與友人一同用餐時，我們聊到學生時期的一些記憶，其中很大的一部分我都難以回想起來，朋友告訴我，那是因為我不想記起來，所以選擇遺忘了。原來，真的是這樣的嗎？/❝「大人最糟糕的行為是，我覺得他們永遠不會承認，他們一生中總會犯過錯，或者做了不負責任的行為。他們總是很快地去批判他人，然而卻從未審判自己。」❞記得小時候的自己也經常想過為什麼大人總是不願意認錯，總是對孩子頤指氣使，所以我們經常說「長大以後不要成為那樣的大人」。另外，看完這本書以後也發覺，童年的負面經驗不只是來自於家庭，還有我們在成長階段遇見的師長、同儕，都會為我們帶來不一樣的童年，留下一生的影響。很期待第二部曲《#青春》以及即將上市的《#毒藥》。-書名｜#童年#哥本哈根三部曲1作者｜#托芙迪特萊弗森#ToveDitlevsen譯者｜#吳岫穎類型｜#文學小說#翻譯文學感謝#潮浪文化@_waves_press@bookrep 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/03/30-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#哥本哈根三部曲#Kobenhavnertrilogi#Barndom

老派少女購物路線

❝「人都要經過不只一個廚房的，因爲遷徙、改建或者婚嫁，從一個廚房離開，到另一個。」❞《#老派少女購物路線》一書記述著作者洪愛珠的吃食，她熟稔蘆洲美食，穿梭於湧蓮寺周邊的攤販與市場，尤其熱衷傳統料理，像是切仔麵、米苔目、青草茶、滷肉等，熱愛下廚的她，用烹飪來記憶食物的味道以及與人之間的記憶。我尤其深刻感受的是作者藉由食材回憶與母親的過往，看著也驚覺自己久久無法細嚐母親，下班時間總是與母親開伙錯開，又不久之後即將搬離父母，每每看著作者述說的故事反思自己，就覺得鼻酸。看完這本書告訴自己，應當好好珍惜在家的每一個時光，細品母親的家常菜。/除了感情上的交流之外，味蕾也因作者的美食分享而蠢蠢欲動。【#吃麵的兆頭】❝「寺是湧泉寺，麵是切仔麵。」❞#大廟口切仔麵、#大象、#和尚洲、#阿榮、#鴨霸、#周烏豬，這本書點名數家麵攤，藉著這篇心得順便紀錄下來，有機會我也想循著洪愛珠的腳步去蘆洲大啖美食。想起過去曾經出差到蘆洲兩次，兩次都是路邊隨意找麵攤解決午食，那時候覺得怎麼剛好都找到好吃的麵店，原來蘆洲本就是切仔麵天堂啊。（剛好我也很喜歡麵食。）【#米苔目兩種】看到這篇也讓我想起小時候吃的#米苔目冰 和#米苔目湯，#米苔目 這個主食很神奇，能夠鹹甜兩吃，忽然好想吃米苔目冰！【#滷肉之家】❝「滷肉有兩派主流做法。一種是豬肉飛水後，加水和佐料一起燉煮，另一種是先炒後燉的。炒了再燉很有好處，油都煸出來了，肥肉也不膩，且能定形，肉軟而形不散。」❞看到這邊小當家魂都出來了，好想滷一鍋肉啊，我的媽媽也是逢年過節，只要有拜拜的日子便有三層肉，有三層肉就會有滷肉，滷肉總是一大鍋，越滷越香。❝「獨居以後，我也就知道了，無論是外婆還是媽媽，一個人才不滷肉，滷肉都是為了眾人的。」❞看到滷肉這一篇，想起自己，生長在大家庭的我，原來嚐的都是家的味道。每每看到作者憶起老家的時候，心裡都會泛起很多聲音，告訴自己珍惜當下。/很喜歡《#老派少女購物路線》，字詞很貼近自己的生活，跟著充滿兒時記憶，紀錄著希望未來不會消失的傳統美食，也紀錄了自己對於家庭料理的記憶，從文字紀錄著食物，從食物紀錄著感情，濃濃的鄉土風格，很喜歡這本書。-書名｜#老派少女購物路線作者｜#洪愛珠類型｜#文學小說#散文出版日期：2021/03/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#蘆洲美食#鄉土#傳統#傳統美食#食物#童年回憶

你好這裡是記憶花店

對於思念的亡者，你有想要知道的事情嗎？每一位帶著亡者的遺物前來花店的客人，為的是尋找消失的記憶。每一段故事都讓我覺得鼻酸，有很多內容都是現在社會上容易出現的難題，而那些徒然驟逝的人，留下的只有生者滿滿的遺憾。真的好想知道，他還活著的時候是怎麼想的。帶著滿滿疑惑的被留下的人，聽聞有一間花店可以找到被亡者帶走的秘密。❝「人的力氣是有限的，若是用力記住傷心，就會忘了美好的部分。」❞而在花店裡的人，為的是讓存活下來的他們，能夠繼續過著有愛的日子，不再為找不到的答案而困惑，不再帶著悔恨過日子。我想，不論是故事裡的人，還是現實生活中的我們，都不會希望有一天離開人世時，自己在乎的人因為自己的離開而傷痛不已。❝「傷心不能夠抵銷，但也不要漏接了日子裡的美好。」❞肆一的文字總是透露著溫暖，覺得這本書若能影視化肯定是一部好看的作品！然後看見書封上寫著「影視化確定」，覺得深感期待呀～～～( ´▽` )ﾉ/【歡迎光臨，菽薇花店］1.必須知道亡者的姓名、死亡的時間與地點。2.最重要的是遺物，若遺物不是亡者珍惜的物品，將無法看到的記憶。3.就算看到記憶，也不一定會與你有關。4.無法傳遞任何訊息給亡者。5.無法保證能看到什麼記憶片段。若同意以上這些條件，歡迎您來記憶花店。-書名｜#你好這裡是記憶花店作者｜#肆一@fourone4141類型｜#文學小說感謝#三采文化@readsuncolor 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/04/29-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

內心對話的力量

❝『每次有人邀你去陌生的場合時，害怕的感覺就會湧現，你還會為自己找藉口「我太忙了，沒空出去」、「到那裡一定會沒話可講」、「沒有合適的衣服可以穿」等等。這就是恐懼的運作方式。乍看之下，它好像在保護你，但其實是在貶低你的自尊，讓你覺得自己不夠好。你越是放任恐懼，害怕的感受就會越強。』❞我們可能總會有一段時間處於低潮狀態，心裡泛起許多負面的聲音，如果不去試著面對心裡的聲音、不去改善，我們將會被一切負面淹沒。/這本書裡有個概念想和大家分享，也就是「關係成癮」，許多人會陷入「關係成癮」，也就是除了想控制自己的處境，也會想控制周遭的人事物。關係成癮的行為包括：❶袒護他人，讓對方不必承受其錯誤的決策與後果。❷自認有義務替他人做事，而沒考慮到自己的需求。❸為他人的行為負責。❹在工作或家務上力求完美，以博取認同。❺讓他人占用你的時間、利用你的善意。❻把別人的需求看得比自身的福祉還重要。❼為了避免衝突或其他難以處理的情況而操弄他人。❽試圖改變他人並替對方解決問題。❾忽略自己的需求，花時間去照顧不願自我關懷的人。書中提到，我們應當選擇放手，不再強行掌控一切，就能留給自己更多的時間與空間，戒除關係成癮的行為。❝「所謂的放手就是改變想法，去相信神祕宇宙的智慧，因為它知道怎樣的安排對我最好。」❞/《#內心對話的力量》一共提出11種提升自癒能力的練習，還有多種小方法，下面列舉兩個自己覺得不錯也在實行的事情。㈠做一個夢想板把自己想完成的目標和夢想、渴望擁有的一切寫出來，完成時可以打勾，藉此增加自己的成就感，你將驚豔於自己的進步幅度，也會越來滿足。㈡愛自己的練習法二十四小時不上社群網站到大自然中散步遛狗或借別人的狗來遛和朋友一起運動寫信或電子郵件給很久沒見到的人早點上床睡覺⋯無論是上述練習或是自己想的愛自己練習都可以，記下每項練習帶來的改變與益處，可以更有幫助。/❝「復原的第一步，就是相信自己會好起來。」❞-書名｜#內心對話的力量作者｜#艾美布魯納 Emmy Brunner譯者｜#戴榕儀類型｜#心理勵志感謝#時報出版@readingtimes_igofficial@wei00512 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/04/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

我是照顧者

看《#我是照顧者》的你要有淚崩的準備。❝「照顧者的處境就像是被關在一個透明的盒子裡。外面明明陽光普照…卻看不到一絲光亮。陽光明明應該很溫暖…卻依然覺得寒冷。因為無論照顧者再怎麼努力，情況通常都很難以好轉。親人的生命一天天枯萎…最終走向死亡。這是一趟註定徒勞無功、遍體鱗傷的旅程。」❞P.17/當摯愛的親人生病、年邁或行動不便的時候，誰會是那個照顧者呢？這是處於高齡化社會的臺灣必須正視的問題，也是每一個人都應該思考的事情。書籍介紹提及目前台灣大約有76萬名失能、失智及身心障礙者，其中將近六成完全仰賴家庭照護，而照顧者中有七成以上都是女性。而作者米奧就是被選為照顧者角色，在父親重病、臥床不起時，身為未婚、自由工作業者的年輕人，直接就成為了照顧者，家中其實還有兩個哥哥和一個姊姊，但是哥哥回家探望的時間極少，甚至難得的長假卻選擇遠方旅遊，只有姊姊願意回家分擔照顧，但也在兩個家庭之間疲於奔命。照顧者的辛勞是尚未經歷過的人無法體會的事情，病人的餐食、衛生、情緒都必須一肩扛起，更重要的是照顧者幾乎必須寸步不離，時間與空間都被困在悲傷盒子中，而面對摯愛的家人時，照顧者的心情更是晦暗，如若遇上愛說嘴的其他人，那種被誤會的心情更是難以言喻。❝「照顧者就像被關在透明的悲傷盒子中，就算有一天終於能夠離開照顧現場，卻找不到逃離囹圄的鑰匙。」❞/米奧也提到同樣身為照顧者的友人，無微不至的照顧雙親，最後雙親因為希望兒子回家探望，居然到處撒謊說女兒照顧不周，希望兒子回來照料起居。這類事真的隨處可見，因為我也曾經遇過同樣狀況的親戚，女兒為了照顧年邁的母親而辭職，全心在家裡照顧母親，終身未婚，但是母親卻只願意對兒子溫柔相待，甚至將所有資源提供給兒子，這對幾乎放棄一切的女兒來說情何以堪呢。/❝「當我們必須背負另一個人的餘生、全心全意照顧摯愛家人時，也千萬不要忘記，好好照顧自己。」❞我非常推薦大家可以閱讀這本書，不管你是否有相關經驗，我們都應該為照顧者著想，體諒並且尊重照顧者，如果照顧者是自己的家人，那更應該互相幫忙、分擔責任，如果有一天自己成為照顧者，那麼也別忘了好好照顧自己，別讓自己陷入負面的心態之中，也別忘了適時提出協助，別獨自攬下責任，當你獨攬責任時，便也剝奪了他人付出的機會。書末作者提到還會再出第二集，我很期待，另外作者在Facebook也有設立粉專：【米奧的素描簿】，也有很多圖文創作，大推啊ヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#我是照顧者：成為照顧者篇作者｜#米奧類型｜#漫畫#圖文書#繪本感謝#尖端出版@sppbooks@spp.comic 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/07-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#妮啵❤️#妮啵2022❤️

永遠的院子

永遠是我的名字。這是媽媽為我取的名字，很重要的名字。：「為什麼我叫永遠呢?」：「因為你是媽媽『永遠的愛』，所以媽媽才給你取名叫『永遠』。」這是媽媽給我的答案。/《#永遠的院子》一書皆用永遠的第一人稱視角來敘述故事，從永遠內心的獨白感受到她與母親兩人至深的愛，他們的愛如同她的名字一般，能夠永遠的延續下去。永遠是個看不見的孩子，但是她的堅毅與勇氣很是讓人敬佩，不管遭遇過什麼樣的處境，在永遠的世界裏彷彿沒有谷底，她總是能夠突破自己，讓生活充滿了色彩。/這個院子取名為「永遠的院子」。院子裡種了瑞香與桂花等會散發香氣的樹木，藉此辨別四季遞嬗。烏鶇的叫聲被稱之為烏鶇合唱團，烏鶇的美妙歌聲是用作辨別早晨的鬧鐘。而永遠的生命和大自然一樣強韌，永永遠遠、生生不息。❝「永遠就是沒有盡頭，一直持續下去的意思。」❞/不能劇透，這本書很好看也有種意味深長的感覺，很快就把它看完了，它讓我走進黑暗又再回到光明，我很喜歡。-書名｜#永遠的院子#TOWANONIWA#とわの庭作者｜#小川糸譯者｜#陳令嫻繪者｜#簡雅婷類型｜#文學小說#日本文學感謝#遠流出版@ylibbook#妮啵試讀出版日期：2022/03/30-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

也許你該找人聊聊

❝「什麼叫『被憂鬱壓垮』呢？有點像：那裡是浴室，五呎遠左右，我看到了，但我過不去。」❞《也許你該找人聊聊》的作者Lori是一位心理諮商師，她在為病人諮商的同時，也找了心理師諮商。我們以為心理醫生都足夠強大，能夠洞悉別人也能夠復原自己，但是其實人都是有血有肉有感情的，不管你具備什麼身分，都會需要有人聊聊。這本書雖然是心理勵志/心理學書籍，但是同時我也覺得這是一本小說，敘述著Lori與穩定交往的男友分手以後，困在悲傷遲遲走不出來，因而決定開始心理諮商，同時也繼續幫助自己的病人。Lori分手後，或是應該說是大多數人失戀時，都會忍不住搜尋關於前任的動態，關於他的任何風吹草動，馬上就能夠捕風捉影。❝「我這樣做等於是看著男友的未來開展，卻把自己鎖在過去。」❞這段話寫的正好，但即使Lori能夠清楚意識到這件事，她依舊花費了很多時間和精力去復原。有很多人或是自己，都可能在生活中為自己招攬『戲劇性事件』，例如讓自己在工作上得到更多挑戰、讓自己忙得不可開交、規劃一系列課程等，可能是為了讓自己迴避內心深處不想面對的難題，原來我們面臨的那些種種不愉快，有可能是為了痲痹心中最不堪的感受。❝「人生裡的『戲劇性事件』不論多不愉快，它們有時卻是一種自我治療，一種迴避內在風暴、讓自己冷靜下來的方法。」❞在諮商過程中，有些人害怕復原，害怕心情好轉，也許他們是害怕再也沒有悲傷的理由、或是他們需要以悲傷來顯示自己的在乎。❝ 「如果快樂起來，就沒辦法繼續悲傷。」❞但是快樂其實也可以是在乎的一種表現，每個人都可以有選擇情緒的權利。/我很喜歡Lori描述的自己，同為諮商師的身分要放下身段去尋求幫助的過程，從淚流不止到意識自己傷痛的真正原因並不真正是因為失去一個人，以及自己可能產生移情作用，對自己的諮商師產生好感，進而發現自己已經走出失戀的狀態，真正的好了起來。我也很喜歡書中Lori的晤談者，像是約翰，一開始態度惡劣、出言不遜，直到漸漸卸下心防的過程。很難得心理勵志類型的書讓我愛不釋手，每一位晤談者的故事都深深觸動我的心，作者自身的經歷與復原的過程也讓我有種跟著成長、療癒的感覺，整體內容書寫方式非常幽默風趣，且不會太多冗詞贅字，即使是厚厚的一本書，也是每一段都不想錯過。透過諮商師的心路歷程更能夠體會醫師與病患之間的情感交流，諮商並不是上對下的角色，而是一種共生的力量。總之，我喜歡這本書ε-(´∀｀; )喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師以及我們的生活作者｜#蘿蕊葛利布#LoriGottlieb譯者｜#朱怡康類型｜#心理勵志#心理學出版日期：2020/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#心理諮商#諮商

最後見一面然後我們說再見

#最後見一面然後我們說再見最後は会ってさよならをしよう141篇短篇文章，每一篇的最後一句話都給你反轉的感覺，有些故事我會不禁會心一笑，有些故事會心有戚戚焉啊，141篇短文集結愛情、友情、親情。這本書我都在早上起床的時候，要出門之前讀上幾篇，很輕鬆也很能夠靜下來閱讀，沒幾天就看完了。❝「喜歡的料理和興趣都一樣，只有描繪的未來不同。」❞最後一句話，最後的感受。作者｜#神田澪譯者｜#林于楟類型｜#文學小說#日本文學感謝#皇冠文化@crownbook1954 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/03/28-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

不那麼燦爛也沒關係

「我覺得我生病了。」『什麼病？』「面對喜歡的人，我總是用傷害來表現我喜歡他，在還末確認他是否愛我前，我會害怕先表達自己的感情，我怕我付出後對方就會傷害我。」「所以我會先出言傷害對方，然後希望他告訴我，他對我的愛足以包容這些傷害。」看到這邊，我想起過去那段不安全感的日子，自己也和小珍一樣是用傷害對方的方式來證明對方的愛，原來這樣其實是不安全感的表現。-「因為我只想到我很脆弱，所以不能受傷，因為害怕受傷，所以就隨便傷害對方。但其實對方也很脆弱，也想被愛，怎麽能因為我很脆弱就傷害他呢？」「分手後我慢慢回頭檢視自己，發現其實我也帶給他很多傷害。」我們經常在失去一段感情後認為自己被傷害，但其實我們也在愛情中成為傷害他人的那個人。-「我不想放棄曾經被愛的我，所以即使每次受傷、分手，只要有新的人來愛我，我還是會打開心房。」「可是這樣一來，我的幸福便掌握在對方手裡，對方的一字句、一舉一動都可能傷害到我。」看到小珍反思過後的言語覺得非常認同，我也發現自己是愛情中的被動者，被好好的愛著，但是這樣子的結果卻是心情容易受到擺佈，例如：對方每一天的噓寒問暖，直到某一天突然消失了，心就像是被抽空一樣。-「所以從現在起我想成為付出的那一方，由我來選擇『有資格被我愛的人』，而不是『愛我的人』」如同#愛的藝術 所提到的，成為付出的那個人才能真正的擁有愛。我很喜歡《#不那麼燦爛也沒關係》的這一段小珍與燦爛的談心，我也有同樣的經歷、感受與反思，我想也有許多人仍困在類似的情境之中吧。/還有一段我也很喜歡想作為紀錄。❝會不會有人討厭我黑暗的一面？❞燦爛說：『我討厭老鼠，我之所以討厭老鼠，不是牠們的問題，而是我的問題。老鼠只是按照牠的天性而活，然而我的記憶和偏見，讓我對所有老鼠的印象都很差。』『因此我認為如果有人討厭我，只要不是特例，大概都是對方的問題吧。我只是按照我的方式而活，只是他的經歷和偏見讓他討厭我罷了。』其實我們都是依照著自己的天性而活，而有人不喜歡你，可能只是觸發了對方的負面經驗，並不一定是自己的問題，並不需要因為他人的惡意而深陷其中。燦爛這番話也讓我覺得，有時候我們毋需太在意別人的眼光與評斷，沒有人能夠百分之百的被喜歡，只要我們明白自己、做好自己，那就夠了。/很久沒看漫畫的我，這次看了《#不那麼燦爛也沒關係》三部曲，(1)：給流淚哭泣的人、(2)：給心中的小孩、(3)：給勇敢選擇的人。雖是漫畫，但是內容非常深層也貼近長大以後的我們，把很多情緒面、心理面以及黑暗面的小細節都描繪的很入微，透過戲劇社的成員們彼此互相傾訴、扶持，來貫串整個故事，不那麼燦爛也沒關係。如果這三本書可以拍成連續劇一定很好看！-書名｜#不那麼燦爛也沒關係作者｜#龍葵譯者｜#曾晏詩類型｜#心理勵志#漫畫#圖文書#繪本出版日期：2021/09/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#韓國漫畫#內在小孩#傷心的人

朵朵自在小語：開成自己喜愛的花

❝「當你愛著某人時，一定會喜歡和他在一起，那麼，若是你深愛著自己，也一定很能享受獨處的美好。」❞小時候在書店翻閱了朵朵小語後，毫不猶豫的就跟媽媽說要買回家，後來一共買了三本朵朵小語，長大後又遇到這本《朵朵自在小語：開成自己喜愛的花》，整個回憶都湧上心頭。這是一本滿滿的勵志文，每一篇都是短篇，需要被文字溫暖療癒的人，可以回歸最初的#朵朵小語。-書名｜#朵朵自在小語：開成自己喜愛的花作者｜#朵朵類型｜#心理勵志感謝#皇冠文化@crownbook1954 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

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童年

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老派少女購物路線

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你好這裡是記憶花店

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內心對話的力量

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我是照顧者

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永遠的院子

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也許你該找人聊聊

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最後見一面然後我們說再見

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朵朵自在小語：開成自己喜愛的花

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