手作早午餐/朝食 2020/08/08 煎香料雞腿排小黃瓜🥒起司生吐司

2020/08/08 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：煎香料雞腿排小黃瓜🥒起司生吐司🍞 水果：巨蜂葡萄🍇/芭樂/水蜜桃🍑 飲品：手沖咖啡☕️ 今天是88節，應該很多人都有慶祝活動， ～吃完大餐，也要走走運動消食哦～^_^ 今天，我們會帶小米香去聽個兒童音樂會！ 可以跟我分享下，你們今天的慶祝安排^_^ 祝 大家 父親節快樂🎁🎉🎁🎉🎁 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 小孩活出快樂的自己，活出生命的光彩， 是大多數～爸爸👨最大的心願吧！！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚雞腿排或烤前30分， 🍒備料：雞腿排一盒（自己會先熱水川燙過～） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料1匙量 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1/2大匙🥒鹽巴轉9-10下 🥒米洒少許 🥒味琳 少許 🥒白胡椒粉少許～ 🥒香料調味道，可個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.油鍋熱了之後，轉中小火！（油要够） 雞腿排：各面煎4分！再側邊各30秒... 其中，有一塊比較厚；我加煎1分。 3.生吐司：上下火180度烤8分。放起司🧀️片。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/11/08 奶油堅果鮮蝦生菜🥬搭可頌

2020/11/08 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：奶油堅果鮮蝦生菜🥬搭可頌 蔬果：烤香菇/蘆筍/秋葵/甜柿/手指葡萄 飲品：手沖咖啡 早安～～ 季節換季了～我也來換個桌墊吧！ 希望，給大家新的感覺！謝謝支持！☺️☺️ 今是是假日，也沒什麼行程， 早午餐，就慢慢來吧！打開冰箱， 想什麼就用什麼.....最後，就是一桌了！🤣🤣 主食：用二種麵包《可頌》 跟 《起司饅頭》， 都小小個～也好吃！今天，就拍二種吧！ 你喜歡💕～吃那一種呢～^_^ 週末 休假愉快！！😀 天氣轉涼，出門要注意保暖哦！☺️ 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，煎前15分，醃下即可！ 今天沒用香料葉，醃的時間，15-20分即可。 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉7-8下 🥒味琳 1匙。 🍒一些敲碎堅果🌰（不要太碎，保留口感） 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；先中小火， 放入無鹽奶油約20G+蒜片，有香味之後， 加一點橄欖油，（怕焦掉～中間要加少少水） 放入蝦子，翻炒約5分。放入堅果混炒30-40秒 ，即可起鍋。 3.秋葵：把表面毛先用刀子帥到下，頭表皮削去， （也可整個切掉～）水滾之後，滾3.5分。 冬天氣溫比較冷，我多30秒，滾的時間。 4.可頌：烤箱175度，烤5分。抹殺花生醬。 5. 起司饅頭：冷凍取出，電鍋蒸12-15分。 （約1.5杯的水～） 6.烤：生香菇/蘆筍～切段， 拌日式醬油1匙/味琳+香蒜粉少許，抓勻， 放烤盤，進烤箱～^_^ 烤盤200度預熱5分，200度烤20分。 7.準備生菜🥬/水果/ 8.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #起司饅頭 #堅果 #香菇 #鮮蝦蘆筍 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/11/01 醬燒鮮蝦太陽蛋生菜🥬花生醬漢堡

2020/11/01 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：醬燒鮮蝦太陽蛋生菜🥬花生醬漢堡 蔬果：火龍果/百香果/小餅乾 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天的早餐，在鏡頭外， 還有玊米蛋餅+蒸蛋，可能是很久沒吃～ 小米香，這二天又愛上玉米蛋餅！😋😋 她就會一樣早餐，會連吃個差不多一週， 然後，再換～～其實，滿佩服她的， 我沒辦法連一週，吃同樣的早餐！🤣🤣🤣 秋冬真的是～冬眠好季節， 放長假回來次後，都超想睡...... 跟....半個月都沒靈感寫《舒心小品》， 🤣🤣🤣，整個人就是休生養息中啦！ 我真的好～適合🈴️冬眠哦！ 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前15分，醃下即可！ 今天沒用香料葉，醃的時間，15-20分即可。 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉7-8下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 約在4分時，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒下，會更入味！ 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，先斜邊煎個1分， 底成形之後，再移到中間1分，即可起鍋！ 4.漢堡：烤箱175度，烤5分。抹殺花生醬。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #貝果 🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #餐桌風景 #小學生早餐 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #玉米蛋餅 #太陽蛋 #鮮蝦漢堡 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/06/06 香煎奶油穌蝦佐碗豆嬰生菜沙拉

2020/06/06 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：香煎奶油穌蝦佐碗豆嬰生菜沙拉 水果：櫻桃/酪梨🥑 點心：奇異果優格 飲品：#手沖咖啡 早～午安； 今天又是放假日～～天氣晴！ 時間比較不趕，做著做著，就變成 前菜盤了！ 好像，有點誇張了。。🤣🤣🤣🤣🤣 烤好的麵包，白盤沒地方放.....就意思一下， 放在木盤上，合體，拍一張！😂😂 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 《輕鬆小品》 🥝生命的心視野/角度🥝 我的眼睛👁️，近視300度時，因帶眼鏡不舒服， 就去有做過奈米雷射開刀。 那時，醫生有說，跟舊式開刀不同， 晚上不會怕光，跟視野可以全角度， 不會邊邊看不到！ 我們心/心靈～的視野也一樣， 當我們能越多角度看事情的全貌時， 就可以減少誤會及能～說清楚/講明白。 更可減少，因視野太侷限，延伸偏離事實的認知， 進而做下的錯誤決定。。 上天給人們二大公平禮物🎁；不分貴賤貧富； 1. 時間：1天都24小時. 🍓所以，不要想～做，或要求伙伴/同事，必須要有36小時，才能完成的事，因這連上天都沒辦法👐達成。 🍓同步：穿對方的鞋，及給予支時及幫忙！共同完成及經歷。 2.自由的思維。智慧增長。 🍒豐富的人生/開放接受的生活態度。。 會擁有～有彈性的的生命力。。🍒 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 步驟： 1. 前一晚醃製蝦子或煎前30分， 🍒備料： 🥒蝦子12支。 🍒醃調味料：老滷醬油1匙/醬油1大匙/ 玫瑰鹽巴轉9-10下/米酒1大匙， 香蒜粒/白胡椒粉/～個人口味感覺用。 2.奶油煎蝦子，約一面各2.5分。 把醃製汁，也倒入快起鍋時，可以加一點水， 就可當酪梨/碗豆嬰的醬汁，使用。 3.碗豆嬰：滾水滾1分。（避免生菌感染，不是全部的菜都可以生吃，這我是燙滾水，再食用。） 4.紅蘿蔔🥕：水滾燙5分！ 5.準備：櫻桃/奇異果🥝/酪梨 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #堅果肉餅 #早餐吃什麼 #相機食先 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese # #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/09 烤起司蛋土司搭奶穌麵包

2021/01/09 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤起司蛋土司搭奶穌麵包 蔬果：小番茄🍅/砂糖橘/芭樂/柳丁 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～早上8度；打字的手指是冷冷❄️❄️～ 今天就抱棉被吧！！🌞 🌈祝 大家有個 抱棉被的 暖和和週六！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳料理步驟： 1.烤盅：下面墊一片土司，打顆蛋，再舖上起司。 烤溫；先預熱3分。上下火180度，烤12分！ 2.麵包：上下火175度烤7分。 3.準備：水果/生菜🥬 4.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～⭐️CB JAPAN 迷你玉子燒平底鍋，已售完！⭐️⭐️CB JAPAN 牛奶鍋，餘藍色*最後2個跟綠色⭐️⭐️甜蜜價～數量有限！⭐️ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L)尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm.⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️（請點首頁Link.tree連結）⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記#相機先食 #餐桌風景#心靈雞湯 #牛奶鍋#小學生早餐 #早餐吃什麼#烤起司蛋土司 #水果#手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN#sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast 

手作早午餐/朝食2020/08/15 香煎鮮蝦水果沙拉🥗起司🧀️生吐司

2020/08/15 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦水果沙拉🥗起司🧀️生吐司 水果：火龍果/藍莓/柳橙🍊/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天，有去COSTCO賣場補貨了，超多人的... 買的櫻桃🍒，是最後一盒........ 覺得，還是這邊賣的帶尾殼蝦仁🍤， 大隻又新鮮！蝦尾都可以輕鬆用掉！ 自己是都買31-40隻一包的！比較好料理！ 有去賣場的朋友，可以看看^_^ 太陽🌞很大，要注意⚠️補充水費 跟 防曬哦！ 大家 假日愉快！！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 純煎鮮蝦仁，煎前15-20分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒義大利香料約1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒醬油1大匙 🥒米酒 少許 🥒鹽巴轉9-10下 🥒香蒜粉少許 🥒調味道，可個人口味感覺，調整使用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎2-3分，共4-5金即可！ 純煎蝦肉比較快熟！跟煎有加麵粉的肉餅、 時間不一樣哦～^_^ 3.生菜，切約1cm寬的；不用太細！不好包。 4.生吐司：上下火170度烤6分。放起司片！ 最近很喜歡這樣吃！不抹醬。 5.準備水果 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #生菜沙拉🥗 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎鮮蝦 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/12/12 烤豬肉排水煮蛋起司堅果麵包

2020/12/12 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬肉排水煮蛋起司堅果麵包 蔬果：無籽葡萄🍇/堅果酪梨🥑/烤香菇 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天早上，已經習慣早晨冷冷的溫度了， 帶一點冰冷感的空氣，接觸到皮膚， 覺得也還不錯👍！有透心涼～😊😊 不過；出門還是穿刷毛外套就是了！ 因為；感冒都一瞬間～～～ 最後，腸胃形感冒的人好多， 大家要注意保重身體哦！ 🌈祝 大家有個 開心喜樂 的週六！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分， 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約350g. 這次切厚了～1.1cm.約2-3片. 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 1/2 匙 🥒迷香菜粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒米酒1大匙 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉6下。 🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 烤箱上下火220度預熱3分，再烤30分！ （肉厚約1.1cm肉熟即可，這片比較烤30分。） 3.水煮蛋：水滾之後，中小火滾7分，放冰水。 4.堅果麵包：上下火175度烤7分。 5.烤香菇：醬油+味琳+香蒜粉調味！ 上下火200度預熱3分，再烤18分。。 6.準備：水果/生菜/酪梨🥑 7.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #酪梨🥑 #草莓 🍓#烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Avocado

手作早午餐/朝食2021/01/08 火腿起司麵包生菜水煮蛋

2021/01/08 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：火腿起司麵包生菜水煮蛋 蔬果：葡萄/牛奶棗/砂糖橘 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天真的超冷，有人準備去看雪嗎？ 如果有要去，要準備些巧克力🍫（補充熱量）， 跟保暖哦～^ ^ 今天的砂糖橘，是不是超可愛呢～ 還很好吃😋，昨天晚上小米香就吃了二顆！ 🌈祝 大家有個 順心如意的 小週末！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 2.火腿起司麵包：上下火175度烤7分。 3.烤香菇：這次有切片，上下火190度烤13分。 （整大顆烤要上卡火200度烤17-18分） 4.準備：水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～ ⭐️CB JAPAN 迷你玉子燒平底鍋，已售完！⭐️ ⭐️CB JAPAN 牛奶鍋，餘藍色*最後2個跟綠色⭐️ ⭐️甜蜜價～數量有限！⭐️ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️ ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️ （請點首頁Link.tree連結） ⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #牛奶鍋 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #火腿起司土司 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/07 醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋

2020/07/07 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋 水果：芭樂/無籽葡萄🍇 飲料：手沖咖啡☕️ 今天的早餐盤～～少了紅色系.......😁😁🤣🤣 早～午安！ 今天，還是熱熱的！ 覺得....地球🌍要應該需要涼水了！ 之前，有個新聞，因應新冠壯肺炎， 全球大停工下...各地的空污降低！ 空氣品質也變好！ 在經濟跟環保♻️之間，是衝突，可是必需共存下，總是需要各國更有效的政策了！ @ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 如何認識自己～由外而內，開始簡約生活吧！ 沒有任何心理學～學習經驗的人， 有時、真的不太容易，找自己！認識自己！ 可由外在開始簡單/同時經驗：生活雅緻美感！ @ 廣告商是因為它要賣東西， 所以，把飾品都掛在模特兒身上，香水噴很多， （但，他的商品背景會是用純色～～） 或是，把好的家具用品，都放在一個空間裡！ （但，他的牆壁/廚房/客廳，也會是用純色～） 因為復雜性的色彩空間或打扮，人們是沒辦法 持久去看/或真的吸引住人的目光！！ @ 外在生活美感～不在於物質的推疊！ 每一件飾品，每一個藝術品，都很漂亮！ 可是，堆疊太多時，就不美了～變物質化了！ 因為居家生活；是休養/簡約的空間！！ 把自己變簡單/有質感，是找內在的第一步！ @ 跟內在一樣，內在的純粹，就只是自己！ 每一次的出門裝份，都重親檢視/搭配！ 因應自己內在的特質及場合需要，作搭配！ 一點一點的先簡約化自己外在！！ 外在是內在的顯化，外在變簡約/雅緻， 內在也會開始簡單！找自己的路就快多了！ @ @ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.7-0.8厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 蘿勒葉/香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，先煎下雙面3-4分， 再象印箱 1000W（ 烤10-11分），再切片。 3.冷凍饅頭：電鍋蒸15-17分！ 4.水煮蛋：水滾之後，滾7分。 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/10/15 堅果豬肉排太陽蛋小黃瓜貝果🥯

2020/10/15 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：堅果豬肉排太陽蛋小黃瓜貝果🥯 蔬果：甜柿/火龍果/秋葵 飲品：手沖咖啡 早安～～ 昨天把象印烤箱報廢了～ 買了第二台 松本烤箱，好處是位置剛好！ 就是烤肉的部分，要再重新測下了！ 之前，為了省時間，有些肉排，用1000W烤， 只要烤15分，今天用～220度，要烤30分。 也是～生肉，烤溫變低，是要烤久一點！ 明天開始，做早餐的順序，要調整一下， 都先用肉，餘的再開始動作。。 感覺好快～就要11月了～再來就跨年～ 希望～大家對明年依然有著曙光， 走過黑暗考驗之後，就是風和日麗的陽光☀️。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉約300-320g（先用熱開水，川燙下。） 🥒 地瓜粉3大匙 🥒蛋一顆 🥒堅果🌰4大匙 （用碎就好，保留口感。） 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1匙 🥒日式醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下🥒香蒜粒 少許 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，烤箱上下火220度烤30分。 （不要太厚約0.7-.0.8cm~烤時間，肉熟為主。) 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3.太陽🌞蛋：今天用圓鐵環，油鍋熱， 先把鐵環放下沾下油，加熱～先煎1.5分定形， 取鐵環，移到中間，再煎1.5分。 （有用圓鐵環的蛋會比平鍋煎厚～） 4.貝果：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.秋葵：水滾之後燙3分鐘。 6.昨天買不到生菜，用小黃瓜🥒薄片搭肉排。 7.準備：水果 8.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉排 #甜柿 #手作早餐 🥣 #貝果 🥯 #相機先食 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

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手作早午餐/朝食 2020/08/08 煎香料雞腿排小黃瓜🥒起司生吐司

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手作早午餐/朝食2020/11/08 奶油堅果鮮蝦生菜🥬搭可頌

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手作早午餐/朝食2020/11/01 醬燒鮮蝦太陽蛋生菜🥬花生醬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/06/06 香煎奶油穌蝦佐碗豆嬰生菜沙拉

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手作早午餐/朝食2021/01/09 烤起司蛋土司搭奶穌麵包

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手作早午餐/朝食2020/08/15 香煎鮮蝦水果沙拉🥗起司🧀️生吐司

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手作早午餐/朝食2020/12/12 烤豬肉排水煮蛋起司堅果麵包

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手作早午餐/朝食2021/01/08 火腿起司麵包生菜水煮蛋

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手作早午餐/朝食2020/07/07 醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋

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手作早午餐/朝食2020/10/15 堅果豬肉排太陽蛋小黃瓜貝果🥯

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