今天你微笑了嗎？用活力笑臉吐司開啟美好的一天吧！高膳食纖維、蛋白質減肥低卡早餐

⁑▧ 健康優格水果盤［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃早餐❥#cala的食譜 ［材料］ 無糖花生醬無糖高纖優格穀麥片鈕扣巧克力奇亞籽適量水果：🥝、🍌美好一天由活力早餐開始 用了新買的奶油檸檬黃盤子 加上自製可愛的花生笑臉吐司 超可愛的 看了心情都超好 這次選用的水果都具有豐富的纖維質和蛋白 大家快來一起來做活力健康早餐盤吧🥝奇異果含有豐富的維他命C 、高膳食纖維 可提高免疫力 現在防疫期間很需要ㄚ🍌香蕉又被稱為快樂水果的香蕉含有色胺酸、維生素 B6 能提振心情🍶高纖無糖優格 無砂糖、無香料、無色素 同樣具有豐富纖維質看蛋白質 考完融化後長這樣 變熊貓眼？🤣 台灣奧運男子羽球雙打金牌🏅️ 真的太棒了！！ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #早餐吃什麼#早餐#早餐日記#早餐自己做#早餐食譜#吐司#吐司吐司#吐司料理#創意料理#香蕉#奇異果#優格#優格碗#高纖#低卡#減肥#減脂餐#減脂早餐#減脂#花生#花生醬#花生吐司#花生厚片#防疫美食#無糖優格#無糖花生醬#台北美食#麥片

超夯芒果奶凍食譜來囉 只需4種材料                 姊姊妹妹做起來！

⁑▧ 芒果奶凍［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala的食譜🥭🥭最近很受歡迎的 #芒果奶凍來了換我來做了～做法超簡單 只需要四種食材第一次做就上手 廚房不會被炸掉唯一失敗應該只有倒扣 比如說我😂大家快點來標注喜歡做甜點的朋友 [材料]鮮奶 300cc鮮奶油 200cc砂糖 30g［可酌量 芒果本身就有甜度了用赤藻醣醇替代更健康］吉利丁 4片(10g)芒果 2顆 ［可替換成其他你喜歡的水果］[步驟]1.吉利丁泡冷水軟化(加冰塊更快)、芒果切丁備用2. 開小火倒入「牛奶、鮮奶油、砂糖」加熱 (不用煮滾)3.取出軟化吉利丁把多餘水份擠乾加入步驟2已加熱的牛奶液裡 攪拌到吉利丁溶解為止4. 放冷一下過篩(口感會更滑順)5.先放芒果丁 再將牛奶液體倒入容器6.放涼後放入冰箱冷藏6~8小時 7.容器邊緣用刀子割開邊緣 倒蓋即可分離切成方形就完成囉😌⚠️注意事項建議盡快食用完畢因為芒果不能放太久～ 想知道更多美食請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #Taiwan#Taiwanfood#food#cook#芒果#廚房#料理#料理日記#食譜#簡易食譜#食譜分享#懶人食譜#甜點料理#奶酪#芒果甜點#Mango#Mangococktail#甜點食譜#芒果季#芒果奶酪#下午茶#點心#免烤箱甜點#奶凍#防疫美食

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