🍲滿滿膠原蛋白的雞湯! 🍲來個暖暖的 #銀耳燉雞湯  🙌

🍲 [ENG below] 🍲 又開始變涼下雨了，這種天氣來個暖暖的 #燉雞湯 再適合不過了！你試過 #銀耳燉雞湯 嗎？ 需要充滿愛的準備這道湯品，清爽滑潤的 #白木耳紅棗雞湯 真心推薦給你❤️ 利用 #鷹嘴豆 取代 #蓮子 更豐富蛋白質！有紅棗跟枸杞，本鍋湯完全免調味料！天然甜啦！請你一定要試試看喔！ ____________ 📣 📜材料： 紅棗10顆 鷹嘴豆300g 枸杞 雞腿2大隻 乾白木耳1朵 1200ml水 米酒1茶匙 做法： 1. 鷹嘴豆跟乾白木耳都需要提前先泡，豆類泡一晚，木耳洗兩次直到沒有味道為止，木耳跟水用電鍋先燉一次燜30分鐘。 2. 隔天再把紅棗、鷹嘴豆放入外鍋倒入1杯水蒸，跳起來後把雞腿塊跟枸杞米酒放入、電鍋外鍋2杯水蒸，跳起來燜30分鐘。 --------------ENG------------ Start getting cold in taiwan,, is perfect time for make a #homemadesoup so fresh and warm #chickensoup #whitefunguschickensoup❤️ Use #chickpea replace #lotusseeds much more protein! Use red date and Goji berry will bring nature sweet and flavors, totally no need add other stuff! ____________ 📣 📜ingredients: 10 Red dates Chickpea 300g Goji berries 1 Dried white fungus 2 Chicken thighs Cooking rice wint 1tsp Water 1200ml Method: 1. Clean and soaking chickpeas overnight, clean dried white fungus overnight and rehydrate, trim away the tough yellow root portion and tear into small pieces in pot with water, pour 1cup of water in rice cooker and set for 30min after it done. 2. Next day add chickpeas and red dates into pot and cook for another 1cup of water in rice cooker, then add chicken chunks and rice wine, goji berries, pour another 2cup of water and cook with rice cooker, set for 30min after it done. DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #15minmeal #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #orangefoodcollab #chinesesoup 

懶人減脂必備｜愛上新鮮i3 Fresh舒肥雞胸肉+藜麥毛豆系列！再也不用擔心沒時間備餐啦

很常逛 #愛上新鮮 的官網 這個也想買那個也想買 真的是不要這麼好買(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ▸ 一堆舒肥雞胸肉隨手包 雞胸肉自由好快樂🥳🥳 改成早上健身之後中午都會很餓 #即食雞胸 極致方便 撕開就可以開吃 不用歷經餓到昏昏去的等待時間😋 厚實的雞胸肉經過低溫舒肥 鮮嫩多汁💦 實測最愛帕瑪森起士、桶仔雞風味、香蒜海鹽 ▸ 藜麥系列 大推輕采養生藜麥毛豆 ✨ 簡單的橄欖油&黑胡椒提香 冰冰吃清爽開胃 滿滿的膳食纖維可以飽一整天(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 打拋豬藜麥小米也好愛！ 這款是需要加熱的～～～鹹香帶辣 口感軟糯 像比較歌的鹹粥🍚 減脂可以吃這個484太幸福( ∩︎ˇωˇ∩︎) ▸ 同場加映 · 鮮凍愛文芒果冰棒 誰說只有夏天才能吃芒果！！！ 誇張欸竟然直接用新鮮愛文芒果急速冷凍 它不是芒果口味的冰棒 不是芒果汁做成的冰棒 不是芒果色素香料冰棒 沒有任何人工添加物 就是純純的芒果🥭 🔹總評： 這一集根本懶人們の一日三餐懶人包😎 貼心如我😌整理各系列傳送門請自取 雞胸肉隨手包 http://i3b.tw/qq00u 藜麥毛豆系列 http://i3b.tw/qq00X 愛文芒果冰棒 http://i3b.tw/qq00z APP下單79折 http://i3b.tw/qq005 Facebook 🔍 i3Fresh愛上新鮮 Instagram 🔍 i3fresh.tw #芒果 #芒果冰 #芒果冰棒 #愛文芒果 #冰棒 #雞胸肉 #藜麥 #鷹嘴豆 #毛豆 #減醣料理 #蛋白質 #增肌減脂 #便當 #edamame #mango #icepops #chickpea #quinoa 

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