手作早午餐/朝食2021/05/22 烤鮭魚飯團🍙玉子燒搭魚翅排骨羹

2021/05/22 手作早午餐/朝食 主食：烤鮭魚飯團🍙玉子燒搭魚翅排骨羹 蔬果：葡萄🍇鳳梨🍍橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 很多人都居家生活近一週， 人們喜歡安逸，但也不太喜歡長時懶散！ 這時，就是想辦法，不要一直座著不動， 人不動久了，會沉溺，會莫名的不舒服。 當秉除很多外在因素及干擾，回歸自己時， 要試著讓自己的身/心，先動而後靜，穩定！ 可以聽一些自己喜歡的輕快的/愉悅的音樂。。 也可試著放開四肢，隨著音樂，舞動之後， 當全身放開之後，會產生開心及靜逸的感覺。 或是做下居家簡單運動💪，流汗💦的舒暢， 就是……不要一直座著，讓心生頹靡之心。 🌈祝大家有個的 動茲又靜逸 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.烤鮭魚飯團🍙（一般現成的壓模三角盒大小） 熱白飯先加日式萬能醋（或壽司醋）+鮭魚鬆 ～～1大碗飯約1匙醋，拌勻。 （壓模的盒子，先用保鮮膜墊底，脫膜方便。） 2.烤飯團：上下火205-210度預熱3分，烤20分！ （今天冷藏取出多烤2分共烤22分。） 3.玉子燒：蛋2顆+1.5大匙牛奶+少許鹽 4.魚翅排骨湯：買現成的加熱而已！😅 5.烤鮑魚菇，滾切方式。調味；醬油+味琳少許。 烤箱上下火200度預熱3分，烤20分。 6.準備水果跟生菜。 7.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #早餐 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #家庭料理 #餐桌風景 #午餐 #晚餐 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #晚餐吃什麼 #烤飯團 #居家 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers

手作早午餐/朝食2021/05/28 雜糧肉粽/水煮蛋/玉米粒

2021/05/28 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：雜糧肉粽/水煮蛋/玉米粒 蔬果：葡萄🍇/橘子🍊/芭樂 飲品：手沖咖啡 早安～～這是午餐。。🤣🤣 肉粽是買#馬可先生 雜糧肉粽（有肉/蛋黃等） 吃起來比一般的傳統肉粽，較清爽的口感。 我覺得滿好吃😋的，吃完不會有油膩感。 但是小米香不愛，因為料不多/沒有油香味， 她還是喜歡💕有油飯的傳統肉粽！😂😂 再來是沒有栗子🌰，會有少了一味的感覺！ 喜歡吃清爽口感的人，可以去買來試試！ 端午，也不一定都要吃 油香～油香的肉粽！ 🌈祝大家有個的 安康喜樂的 週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 心及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn IG 首頁上，linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.肉粽：冷凍取出，電鍋外鍋一杯水！加熱！ 2.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 放在冰水中浸2-3分。 3.準備：玉米粒/水果。 4.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #台式料理 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #餐桌日記 #甜點 #晚餐 #相機先食 #肉粽 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #居家 #午餐吃什麼 #馬可先生 #好家在我在家 #breakfast #cookies #dinner #sake #cooking #Foodblogger

手作早午餐/朝食2021/06/12 烤豬肉排水煮蛋/烤香菇/紅豆蝸卷麵包

2021/06/12 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：烤豬肉排水煮蛋/烤香菇/紅豆蝸卷麵包 蔬果：燙秋葵/芒果🥭/奇異果🥝/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早安～今天是端午節假期的第一天， 早上，新聞標題：南下國道塞車⋯😱 台灣單日的確診數字，好不容易有下降了！ 💟能忍住端午節群聚，好來保有中秋節🥮💟 修正資訊：部份是下班車流。早上部分段塞車！ 如果，會因為沒有回去，而心有不安的人， 透過內在跟祖先的連結🔗對話，即可安定。 心有靈犀～在家祈禱，跟在老家的祖先說， 今年先不回去過節！（祂神通廣大，知道你住那～ 或先～報上姓名+地址也可以😌～） 跟衪說～因你不能過去，想你，也可以來找你！ 衪用飛的～也比你要冒著確診的風險，有智慧👍 現在疫苗，還沒辦法全民開打時， 需要的～就是大家的團結力量！💕 #好家在我在家。 🌈祝大家有個的 溫馨在家 的 週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ▶️▶️7月2日～即將開團◀️◀️ 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/壓烤饅頭等， 暑假的早餐，大一點的小朋友，也能自己動手做！ 💕因，最近6月底前，宅配/配送都塞車多～～ 就7月初～來開團吧～市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://xn--linktr-283m.ee/tina.wu1002 《也有團購～連結服務專線！》 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製 2片 豬肉排。（一盒超市包裝） 用斷筋器，先處理下、再川燙下！ 🥗切厚約～1.2-1.3cm(有一點厚度） 🍒醃調味料 🥒老滷醬油1大匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1 大匙 🥒味琳 少許 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.厚豬肉（厚肉排，今天比較厚～烤29分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 烤完，放上水煮蛋搭配食用。。 3.紅豆蝸卷：冰凍取出，上下火175度烤7-8分。 4.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 5.烤香菇：香菇沖洗下；醬油+味醂調味！ 放上三色起司，可一些放起司🧀️一些不放！ 上下火200度預熱3分，烤18-19分， 6.準備：水果/燙秋葵（水滾燙3分） 7.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #生活儀式感 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #蔬食 #早餐日記 #相機先食 #烤肉排 #手沖咖啡 ☕️ #三明治機 #午餐吃什麼 #水煮蛋 #餐桌日常 #防疫生活 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

手作早午餐/朝食2021/05/17 烤迷迭香雞胸肉水煮蛋搭栗子南瓜🎃

2021/05/17 手作早午餐/朝食 主食：烤迷迭香雞胸肉水煮蛋搭栗子南瓜🎃 蔬果：芒果🥭/李子/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 冰淇還有一片醃的雞胸肉，早上就吃完吧！ 昨晚要去全聯買蛋，居然掃空了。😣😣😣 我早上一定要有蛋，去7-11買到最後的2盒。 😂😂😂還好，早上還有很吃！😅😅 役情雖有點擴大了～但一起努力💪防疫！ 🎈不過，不要看太多重覆播放的新聞哦！ 會不知不覺中～慢慢的加重《憂鬱》感！🎈 保持資訊已知道即可，保持積極配合的心態， 由其是，家中有《比較容易焦慮》的家人， 給他看些喜劇或卡通台等，都比較好哦～！ 🎈就家裡的電視/電腦，𣎴要一直守著役情報導！ 因為重覆輸入，這樣會不自覺地增加壓力！ 🌈祝大家有個的 不謊不亂的 週一🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 在兵庫縣山區手工精心釀製的清酒"奧丹波"。 ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒/純米吟釀-酒米皆用五百万石， 及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製的純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 #月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd 《禁止酒駕》 《飲酒過量有害健康》 《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問， 電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前45分， 🍒肉～先熱水川燙下～！ 🍒備料：雞里肌300-320g（賣場分包一包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許 🥒日式醬油1大匙 🥒老抽醬油1大匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1大匙。 🥒少許過濾水（泡醃下肉） 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒常溫煮過的水，醃剛好肉高！ 半泡醃的方式，雞肉會比較不柴。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.烤雞胸： 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分，置冰水2-3分。 4.粟子南瓜：切塊，電鍋外鍋一杯水，約20分上下！ 5.烤司康：上下火175度烤6分。會上色🎨。 6.準備水果跟生菜（碗豆櫻要燙下約2分） 7.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #早餐 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #家庭料理 #餐桌風景 #午餐 #晚餐 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #晚餐吃什麼 #烤雞胸肉 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers #cooking

在家作美食2021/06/02 在家美食 ⭐️壽喜燒すき焼き

2021/06/02 在家美食 ⭐️壽喜燒すき焼き 🍳搭配：李錦記舊庄特級蠔油 🍳有照片，下滑⬇️有料理步驟 小米香是個吃貨～🤣🤣 她那天看到《我們這一家中》，吃了壽喜燒， 就跟我說….媽～我要吃牛肉壽喜燒！！ 想了想～好吧！停課之後，她也關在家很久， 冰箱中也有牛肉片！就當給她獎勵～吧❤️！ 醬汁，就用老品牌《李錦記舊庄特級蠔油》， 李錦記是百年老牌了，也是蠔油第一品牌！ 就用這瓶來做牛肉壽喜燒的主要醬汁～吧！！ 這是我用的壽喜燒すき焼き醬汁比例： 醬汁比例：米酒（sake) ：味醂：蠔油、醬油：糖 ⭐️比例：1:1:1:糖1/6（蠔油有自然鮮甜 不用太多糖） ⭐️醬汁/高湯量，是3-4人份： 米酒100cc 味醂100cc.蠔油、醬油100cc 砂糖1匙 柴魚蔬菜高湯200cc (料多就酌量加量） 🍒如純大人吃，把米酒改成清酒會更好～^_^ 🍒高湯很重要，是炒香之後，燉煮湯底！ 最簡單就是：一把柴魚丟到滾水中滾5-6分。 關火，再去渣留湯。即可！ 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 料理步驟： 🍳料理時間20-25分。4人份。 🍒備料： 🥒洋蔥🧅2顆 切8份 🥒蔥2支（切段） 🥒豆腐 3-4塊 🥒鴻喜姑 1盒 🥒壽喜醬汁。 🥒高麗菜5-6片。 🥒柴魚高湯200cc 🥒紅蘿蔔🥕斜切 🥒自己要吃的料（餃類/小鳥蛋/魚版等） 🥒牛肉片2-3盒 （最後放） 1..把1顆洋蔥🧅/蔥段先翻炒下，有香氣！ 2.再放入紅蘿蔔，翻炒下。（30秒啦） 3.有香氣之後，倒入 壽喜燒醬汁。 4..把高麗菜（或白菜）， 放入豆腐/香菇魚板料， 小火煲煮入味下，先不加水，高麗菜會出水！ 會約5-6分，湯汁就蓋到一半的料了。 5.倒入高湯；轉最小小火。（蓋鍋子小火10分） 6.開蓋：涮牛肉片1分。關火！上桌囉！ 🌈蠔油小常識🌈：蠔油是用鮮蠔熬製成的，狀態上比較濃稠，功用廣，味道百搭帶鮮甜味，非常適合用來為食物提鮮。適合用來為食物提鮮、醃味、沾點、勾芡、燜煮、調配醬底、拌麵、炒飯，而且可以用蠔油替代味精或鹽。 ⭐️⭐️李錦記舊庄特級蠔油⭐️⭐️ 🌈李錦記為蠔油創始者，嚴選鮮蠔熬煮 真蠔油，就是李錦記！ 🌈李錦記：百年醬料專家 始創於1888年，百年正味，李錦記各式醬料豐富您的味蕾，品質保證 🌈不加防腐劑、清真認證 世界第一蠔油品牌，真味不變的堅持 自家管理鮮蠔養殖場，嚴謹品質管理，無添加防腐劑，擁有清真認證，是蠔油類的黃金標準 烹調小撇步： 🥒一匙入味，家常好菜 用一匙蠔油就可讓各種家常菜做出百種家常好菜，道道好吃，可減少醬油與鹽巴的使用，適用於醃, 炒, 滷, 拌, 蒸, 等任何烹調方式 🥒醃製冷凍肉類時， 加入少許蠔油，更可以去除冷凍食品的雪藏味，令食材倍添鮮味 ⭐️【如何購買～產品】 產品：李錦記舊庄蠔油510克 通路：全聯、家樂福、大潤發、愛買、網路商城，皆有販售！ 現在有優惠送李錦記甘甜滷醬油207毫升⭐️ 商品資料、推廣優惠、價格及庫存以店面或賣場為準，售完為止 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #李錦記 #李錦記舊庄特級蠔油 #百年配方蠔油真創 #一匙入味家常好菜 #蠔油 #家常料理 #不加防腐劑 #清真認證 #早午餐 #晚餐吃什麼 #手作料理 #餐桌日記 #晚餐 🥣 #牛肉壽喜燒 #桌桌日記 #一日三餐 #午餐吃什麼 #好家在我在家 #餐桌風景 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger #百年配方真蠔油首創

手作早午餐/朝食2021/06/05 蒜片牛肉壽司🍣紅燒杏鮑菇/水煮蛋

2021/06/05 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：蒜片牛肉壽司🍣紅燒杏鮑菇/水煮蛋 蔬果：橘子🍊/火龍果/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天睡到10點，哈…..真接吃午餐了🥣。 來個蒜片牛肉壽司🍣吧！！😋😋 我家裡沒有噴槍，沒關係～有烤箱2台， ⋯還是可以做～^_^（簡單又肉嫩） 還有快速上桌的紅燒杏飽菇！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 人生中的功課/阻礙/問題，除了，自己的， 還有群體的功課，生命的時間，總是在前進中， 在這前進之中，每一個人都是重要的螺絲釘。 🌈平常心生活🌈做好自己的本份🌈感恩付出的人 我們一直都不是自己一個人在生活，有生活圈， 《放下心中的怨懟，因這是無可避免的群體功課》 《放下心中的取巧/僥倖心態。防護要做好。》 《放下心中的-只要我喜歡有什麼不可以❌》 ⋯不好意思！這時，有很多事，就是不可以！ 大家加油💪 沒有人願意確診！一起渡過這關！ 🌈祝大家有個的 平安在家的 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 心及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上，有 linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 ⭐️#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.蒜片切一些，5-6球，我切厚度約0.2cm. 油溫小火，油量不用多，都讓蒜片蓋過就好， 注意火～慢慢煎。。約3-4分就好了。 2.取出肉片：餐巾紙擦乾， 灑下玫瑰鹽跟白胡椒粉！靜置個3分。 3.肉要平舖在烤盤上，一盤約只能放6片。 就上下火200度預熱3分再烤5分，肉很嫩哦！ 4.快速紅燒杏飽菇； 放點油在鍋內，炒下蒜片，放蔥段杏飽菇滾切， 加入老抽（老魯醬油/味醂/白胡椒粉），水加到 滿菇類，中小火，約7分，開鍋即可享用。 5.水煮蛋：水滾之後，置入7分。放冰水2-3分。 6.烤麵包：上下火175度度烤6-7分。 7.準備：水果/燙碗豆櫻（水滾之後燙2分。） 8.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #餐桌日記 #麵包 #宵夜 #相機先食 #蒜片牛肉 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #午餐吃什麼 #起司 #防疫生活 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

手作早午餐/朝食2021/05/05 烤蘿勒豬肉排水煮蛋生菜搭栗子南瓜🎃

2021/05/05 手作早午餐/朝食 主食：烤蘿勒豬肉排水煮蛋生菜搭栗子南瓜🎃 蔬果：葡萄🍇/李子 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～又大雨又晴天☀️ 早上天氣變化無常～有下一陣大雨之後， 轉眼之間，又是晴天再轉陰天☀️☀️。 跟人生一樣，起起伏伏，喜怒哀樂都是真的！ 接受，SAY YES~那都是我的一部分及擁抱它， 會帶來坦然及前進的動力！🎈🎈🌸🌸🍀 米香早上點～全聯的貓咪生吐司🍞， 用筷子🥢沾巧克力，簡單畫下貓咪🐱， 哈....像不像，三分樣！😍😍 小米香可能被我影響了，說媽媽這個要拍上IG, 我說～～那你自己拍吧！😆😆（第四張） 🌈祝大家有個的 恬靜時光的 週三🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 今是開團最後一天囉！想買的人不要再等囉！ 限時最優惠價$2280/台！ ❤️4/26-5/5 空氣污染的日本【NICONICO】智能淨化負離子空氣清淨機NI-IC936開團囉～～❤️ ☘️這台輕巧/又可過濾PM2.5 / 過敏原 /灰塵， 又加有睡眠模式...外型也可愛！內外兼具， 小空間用，自己是覺得CP值 滿好的。。現在又是市面最優惠價！可以入手哦！ 🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭 這次測試用瑞士《IQAIR 》空氣測量品質第一品牌 ~來測試NICONICO負離子空氣清淨機的效果。 （測試影片～～在4/26 的開箱文中） 用USB充電🔋，很符合現代簡單輕便的原則。 原價：$3680 / 團購甜甜價：$2280/台。 （市面最低優惠價～要買要快哦！^_^） ⭐️團購單連結🔗網址：https://gbf.tw/g11ni ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 @tina.wu1002 個人首頁下方的⬇️ https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購單。⭐️ 選： 4/26-5/5日本【NICONICO】智能淨化負離子空氣清淨機NI-IC936開團囉～～⭐️ 💕歡迎追蹤 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製1-2片《脥心肉》肉片， 用斷筋器，先處理下、再川燙下！ 🥗切厚約～1.2-1.3cm(有一點厚度） 🍒醃調味料 🥒蘿勒約 少許 🥒老滷醬油1大匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.厚豬肉（厚肉排，今天比較厚～烤29分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分，置冰水2-3分。 4.粟子南瓜：切塊，電鍋外鍋一杯水，約20分上下！ 5.麵包：上下火175度烤6分。 6.準備水果跟生菜！ 7.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #空氣污染 #紙包鮭魚 #晚餐吃什麼 #家常菜 #居家佈置 #家庭料理 #餐桌風景 #午餐 #晚餐 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #晚餐吃什麼 #口罩 😷 #烤魚 #空氣清淨機 #空氣指數 #空氣品質 #空氣指標 #居家電器 #午餐吃什麼 #早午餐 #早餐 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers #cooking

手作家常菜2021/05/04 烤 奶油檸檬紙包鮭魚

2021/05/04 家常菜 🥣 在家簡單做 主食：烤 奶油檸檬紙包鮭魚 配菜：海帶絲 / 葡萄🍇 今天晚餐，又是米香指定菜🎈烤紙包鮭魚！！ 傍晚時分，接她下課之後， 帶她去全聯～讓自己挑晚餐要吃的菜。。 可是；我發現，她點的菜， 很容易吃不完！下次要限量點餐！😆😆 今天，是晚餐文～ 🌈祝 大家有個 美麗的夜晚及美夢。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 明天是開團最後一天囉！想買的人不要再等囉！ 限時最優惠價$2280/台！ ❤️4/26-5/5 空氣污染的日本【NICONICO】智能淨化負離子空氣清淨機NI-IC936開團囉～～❤️ ☘️這台輕巧/又可過濾PM2.5 / 過敏原 /灰塵， 又加有睡眠模式...外型也可愛！內外兼具， 小空間用，自己是覺得CP值 滿好的。。現在又是市面最優惠價！可以入手哦！ 🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭 這次測試用瑞士《IQAIR 》空氣測量品質第一品牌 ~來測試NICONICO負離子空氣清淨機的效果。 （測試影片～～在4/26 的開箱文中） 用USB充電🔋，很符合現代簡單輕便的原則。 原價：$3680 / 團購甜甜價：$2280/台。 （市面最低優惠價～要買要快哦！^_^） ⭐️團購單連結🔗網址：https://gbf.tw/g11ni ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 @tina.wu1002 個人首頁下方的⬇️ https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購單。⭐️ 選： 4/26-5/5日本【NICONICO】智能淨化負離子空氣清淨機NI-IC936開團囉～～⭐️ 💕歡迎追蹤 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 料理步驟： 🥕備料： 1.一片鮭魚片。 2.小番茄6-7顆 3.洋蔥半顆～切長條/紅蘿蔔切薄片。 4.檸檬酸1顆（黃檸檬🍋比較不苦） 5. 1.鮭魚～過濾水簡單沖下，用紙巾吸下水份， 上下二份均抹鹽巴！擠幾滴檸檬汁， 靜置10-15分鐘。 2.取烘焙紙大一點留要包的空間， 把洋蔥跟紅蘿蔔當底，用一個橄欖油/日式醬油。 2.把魚片放上，加點米酒（約1匙）/一點點🤏日式 醬油提味/白胡椒粉（可黑胡椒粉/餘的檸檬汁） 3.把檸檬片/無鹽奶油小片3片約20g/小番茄🍅， 擺一擺，就可以烤了！ 4.烤箱220度預熱5分，順置靜下魚片 烤23分。（今天魚片比較厚， 一般是18-20分） 5.紅蘿蔔🥕，可放最上面，或邊邊，或比較熟， 因今天沒很熟。😄😄 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #空氣污染 #紙包魚 #晚餐吃什麼#家常菜 #居家佈置 #家庭料理 #餐桌風景 #午餐 #晚餐 #心情語錄 #手沖咖啡 ☕️ #晚餐吃什麼 #口罩 😷 #烤魚 #空氣清淨機 #空氣指數 #空氣品質 #空氣指標 #居家生活。#居家佈置 #居家電器 #午餐吃什麼 #早午餐 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodbloggers #cooking

手作早午餐/朝食2021/05/29 鮪魚玉米蛋沙拉雜糧麵包/蒸地瓜

2021/05/29 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：鮪魚玉米蛋沙拉雜糧麵包/蒸地瓜 蔬果：葡萄🍇/芒果🥭/火龍果/優格 飲品：手沖咖啡 早安～～早上簡食下！ 來個簡單又營養的鮪魚蛋沙拉！ 小米香也可以參與自己動手做，一舉兩得， 讓小朋友做，蛋就不先分蛋白跟蛋黃了！ （後面：有一小段小米香的影片🍳） 今天是週六，雖然大家不是趴趴走， 但是，就想著～自己很平安還能在家， 很多醫護人員，想回去還回不了家！ 回家之路，看似近在眼前， 卻如同，隔著萬重山！遙之千里！ 感謝🙏～醫護人員的守護台灣， 🌈祝大家有個的 平安在家的 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 心及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上，有 linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 ⭐️#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.地瓜：切小塊。電鍋外鍋一杯水！ 2.水煮蛋：水滾之後，置入滾8分，關火取出， 8分是蛋黃也全熟。會放在冰水中浸2-3分。 3.蛋沙拉 3顆蛋用小碎款，先轉少許玫瑰鹽， 加半罐鮪魚+米小瓶玉米粒+沙拉1大匙！ 4.雜糧麵包：切片，上下火烤175度，烤6分。 4.準備：水果/麥片優格！ 5.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #料理 #朝食 #早午餐 #台式料理 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #餐桌日記 #自己做早餐 🥣 #晚餐 #相機先食 #肉粽 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #居家 #午餐吃什麼 #蛋沙拉 #好家在我在家 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

手作早午餐/朝食2021/06/11 美式碳烤豬肋排（蜂蜜+肉汁醬版）

2021/06/11 手作料理/家常菜 （⬇️料理步驟⬇️） 主食：美式碳烤豬肋排（蜂蜜+肉汁醬版） 蔬果：地瓜🍠 番茄🍅 午安～～週五了吔～^_^ 大家，很久沒外出到餐廳吃飯了， 就來個簡單版的《碳烤豬肋排》吧～！ 因家裡沒有白酒了，我就用柚子清酒🍶， 還能，增添一些柚子的微酸口感！😋😋 回烤的醬汁：1大匙的蜂蜜+烤肉汁+紅辣椒粉 烤80分中，滴出肉汁中，也有醃肉時的醬汁了。 混拌沫上色，回烤入味，超够味+超～好吃哦！！ 💕刀子輕輕一劃，骨肉分離，超嫩的啦。😚😚 Tina家裡很少有番茄醬/BBQ醬/烤肉醬等， 因為，一般都不常用，最後都丟掉多， 就少買了。。如果要用BBQ醬的朋友， 最後回烤，把原肉汁調醬，換成BBQ醬。即可。 🌈祝大家有個的 健康快樂 的 週五🌈 ▶️▶️7月即將開團◀️◀️ 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/壓烤饅頭等， 暑假的早餐，大一點的小朋友，也能自己動手做！ 因，最近6月底前，宅配/配送都塞車多～～ 就7月初～來開團吧～市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://xn--linktr-283m.ee/tina.wu1002 《也有團購～連結服務專線！》 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.烤前3-4小時，醃好～冷藏。入味！ 🍒備料： 🥒豬助排 約550-600g 🥒地瓜（電鍋蒸1杯水） 🍒醃調味料 🥒柚子清酒 2大匙（白酒/紅酒/米酒都可以） 🥒日式醬油 2大匙 🥒老滷醬油 2大匙 🥒味琳 1匙。 🥒蜂蜜 2大匙 🥒檸檬汁 1/4顆 🥒匈牙利紅辣辣粉 少許 🥒黑（或白）胡椒粉 少許。 🥒義大利香料少許。（進烤箱前灑在助排上） 2.冷水下鍋，切大蒜/米酒，滾豬腩排！水一滾即可關火，可用《過濾水》沖下洗淨。 3.把肉/醃料都放進盆中，手抓醃好，放進冰箱， 冰🧊3-4小時。。（在表面蓋下保鮮膜，會更快入味，打算放一晚的，可以不用保鮮膜。） 4.取出，表面灑義大利香草粉（也可用家裡的 現有《西式》香料粉取代，或灑黑胡椒粉也可。 要包雙層錫箔紙哦～包緊，才不會烤老了！ 5.上下火150度預熱5分，烤80分。 6.烤80分鐘之後，烤汁混在蜂蜜中， 先刷一面 上下火180度烤10分，好了、 再刷第二面，180度烤5分。回烤不包錫箔紙。 7.擺盤下，搭個柚子清酒～乾杯。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #生活儀式感 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #蔬食 #早餐日記 #宵夜 #相機先食 #烤豬肋排 #手沖咖啡 ☕️ #美式餐廳 #午餐吃什麼 #餐桌日常 #防疫生活 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

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手作早午餐/朝食2021/05/22 烤鮭魚飯團🍙玉子燒搭魚翅排骨羹

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手作早午餐/朝食2021/05/28 雜糧肉粽/水煮蛋/玉米粒

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手作早午餐/朝食2021/06/12 烤豬肉排水煮蛋/烤香菇/紅豆蝸卷麵包

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手作早午餐/朝食2021/05/17 烤迷迭香雞胸肉水煮蛋搭栗子南瓜🎃

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手作早午餐/朝食2021/05/05 烤蘿勒豬肉排水煮蛋生菜搭栗子南瓜🎃

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手作家常菜2021/05/04 烤奶油檸檬紙包鮭魚

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手作早午餐/朝食2021/06/11 美式碳烤豬肋排（蜂蜜+肉汁醬版）

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手作家常菜2021/05/04 烤 奶油檸檬紙包鮭魚

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手作早午餐/朝食2021/05/29 鮪魚玉米蛋沙拉雜糧麵包/蒸地瓜

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手作早午餐/朝食2021/06/11 美式碳烤豬肋排（蜂蜜+肉汁醬版）

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手作家常菜2021/05/04 烤奶油檸檬紙包鮭魚

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