手作早午餐/朝食2021/01/21 烤豬肉排生菜搭雜糧麵包/玉子燒

2021/01/21 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤豬肉排生菜搭雜糧麵包/玉子燒 蔬果：酪梨🥑/藍莓🫐/小番茄/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 今天，天氣好好～～ 自己穿了久違的薄外套跟長裙！！ 珍惜～今天的太陽🌞，因明天又要冷了！😊 早上叫小米香超床！ 她馬上說～今天放寒假，不用8點到校！ 是9點到安親班，我說～好吧！ 起床之後，又慢慢的吃早餐🥣， 真的拖到9:00，才到安親班門口！🤣🤣 一直問～為什麼寒假不過出去玩， 還要去安親班；她好久沒出國！ 只好說....現在有役情，也不能亂跑！ 請她～忍耐下吧！過了再帶她出去玩！ 🌈祝大家有個的 開開心心🥰 的週四！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒匈牙利紅辣椒粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 油鍋熱了下肉片，轉小火雙面約共煎3分。 烤箱上下火220度預熱3分，烤26-27分！ （這次切比較厚，多烤1-2分～） 3.玉子燒：2顆蛋+牛奶🥛約20g+少許鹽。 4.雜糧麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/酪梨🥑 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #雜糧麵包 🥯 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #紅燒豬肉排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/20 紅燒豬肉排生菜搭蔓越梅堅果麵包

2021/01/20 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：紅燒豬肉排生菜搭蔓越梅堅果麵包 蔬果：櫻桃🍒/水煮蛋/蘆筍/玉米🌽 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～天氣晴！😊 昨天，國內役情衝的太快，好可怕😱， 大家要一起做好防役，外出都要載口罩， 人多的地方，儘量不是去！ 保護自己也保護別人，一起當乖乖好國民。 🌈祝 大家有個的 平平安安 的週三！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1.2m.約4片.（小有厚度） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒匈牙利紅辣椒粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 油鍋熱了下肉片，轉小火雙面約共煎3分， 中間加原醃的醬汁+水（約滿肉高），小火🔥 醬燒燒約10分，中間要注意；不要焦了。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 4.蔓越莓麵包：切大片，上下火175度烤7分。 5.蘆筍去下段的皮+切掉頭1.5cm, 先水滾之後，燙3分。（看蘆筍大小支） 同鍋，接著～玉米粒燙下1分。 6.準備：水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #水煮蛋 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #紅燒豬肉排 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/16 香菇雞胸肉水煮蛋炒麵搭堅果塔

2021/01/16 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：香菇雞胸肉水煮蛋炒麵 蔬果：砂糖橘/無籽葡萄🍇/堅果塔 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天早上來點不樣的；無麵包🥯， 肉還是用醃的雞胸肉， 用醃好的肉來炒麵或炒飯，更好吃😋。 肉肉也新鮮吃，剛剛好！ 一早就暖暖的，又睡到9點多， 真捧的早晨～😊😊不過整天溫差近10度， 出門還是要準備外套哦！不要感冒😷了！ 🌈祝 大家有個 的 開心舒服😌 週六！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉300-330g（這分包比較大一點） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料1/2 匙 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.炒麵： 🍒先燙好麵條！跟烤好香菇（也可加入一起炒） 🍒油鍋熱了、先下蒜片，轉中小火煎下雞胸肉， 約2分後，加入蔥段、轉轉小火，約4分後、 加作燙好的麵條🍝，翻炒2分，即可起鍋！ 🍒炒的過程，加入之前半泡醃的醬汁。 3.香菇：鹽巴+味琳少許 烤溫：200度預熱3分，烤18分。（用烘焙紙） 4. 水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 5.準備：水果/堅果🌰塔 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #堅果塔 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #香菇雞肉炒麵 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/02/17 照燒雞腿🍗水煮蛋生菜🥬搭鮪魚麵包

2021/02/17 開工大吉 手作早午餐/朝食 主食：照燒雞腿🍗水煮蛋生菜🥬搭鮪魚麵包 蔬果：葡萄🍇/橘子🍊/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～！ 大家昨晚有早點睡嗎？ 還是....睡不著，一樣晚睡！😂😂😂 早上，也跟我一樣晚起了嗎？ 自己7點才起床，小米香早餐中的蛋品， ～就由蒸蛋，變成玉米🌽嫩蛋了！ 果然，一起床就問～不是蒸蛋嗎？ 🤣🤣🤣沒辦法👐，媽媽睡太晚了！ 🌈祝大家有個的 精神百倍的 新春上班日 🌈 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 韓國原裝OHCHEF年糕麵⏹柚子醬。 開團只到🧲2/17🧲韓國超夯～料理食品包 今天最後1天～還沒補貨的，趕快下手哦！😊😊 🌸🌸🌸 2021/02/08 💕00:00準時開團哦！ https://gbf.tw/nihkf 或IG文無法直接連結，在Tina的IG個人首頁 有連結🔗網址！(先點 linktr.ee/tina.wu1002) 🌸🌸🌸 原裝OHCHEF年糕麵～開團3種最熱銷口味。 🎈韓國 OHCHEF 年糕麵料理包🍜 原價$150 （菌菇奶油非/蛤蜊風味/辣炒年糕） 團購價:兩包220(單包110)/五包530(單包106) 💕3種口味，可混搭組合成組💕 🎈韓國Damizle 黃金柚子醬 80g*10包/組 （可當生菜沙拉醬/搭冰淇淋/做柚子蘇打水） 🌻柚子沙拉醬的配方分享在2021/02/07 原價一組$499單組$370/兩組700(單組$350） ⭐️歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳。 料理步驟： 1.照燒雞腿（約400g~超市切好的） 配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。 （前一晚，醃好、或是燒前1小時。） 1.醃料： 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒味琳 1/2匙。 🥒米酒1匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒蜂蜜1大匙（或用糖） 🥒匈牙利紅胡椒粉 少許（可不加） 🥒白芝麻 最後曬在表面 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下雞腿；轉小火雙面約共煎4-5分， 再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔 小火🔥 醬燒燒約13-15分。）看大小塊。 中間要注意；不要焦了。要顧下火。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾6.5分。 今天的蛋比較小顆。。用6.5分。 4.鮪魚麵包：上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #早餐吃什麼 #心靈雞湯 #水煮蛋 #小學生早餐 #年糕麵 #OHCHEF #照燒雞腿 🍗 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #sandwich #bread #cooking #foodbeast #Chickenbreast

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