擁抱自我！才能接納不完美的自己

- 你不會是我的另一半， 因為你早已是我的全部。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾經沒來由地心情不好呢？ 人們有著類似於生物鐘的情緒週期， 它會使你的情緒從高潮到低潮交替， 通常是一個屬於較為長期的過程。 當人們處於情緒高潮期時， 你會感覺到彷彿有股能量的支持， 伴隨而來的正向情緒會讓你雀躍。 但是當人們走入情緒低潮時， 卻會感覺到孤獨寂寞焦慮不安等， 逐漸地被迎面而來的負面情緒吞噬。 此外，人們情緒也很容易受環境影響， 生活中遇見的小確幸或喜歡的人事物， 同樣也會讓你產生情緒高潮的反應。 然而，若是一整天都得到負面反饋， 那麼人們就容易陷入負面情緒的循環。 #情緒沒有對錯 無論是正向或負面情緒， 它們都反映出最真實的自我。 兩者之間沒有對錯、也沒有好壞， 正向情緒過多時也可能造成負面影響。 因此我們要學會的是接納與擁抱情緒。 我們可以嘗試觀察自己的情緒週期， 試著找出自己與情緒之間的相處方式。 #記錄你的情緒 比方說當覺得焦慮憂鬱時， 你可以在筆記本上抒發情緒； 而當覺得開心雀躍時， 同樣地你也能在紙上記錄情緒。 長期記錄下來的情緒， 你會慢慢地更認識自我想法， 瞭解自己是怎樣的一個人， 平時會擁有什麼樣的情緒感覺。 最後推薦大家一部很棒的Ted， 是Susan David在2017年的演講， 名為《The gift and power of emotional courage》。 . 有勇氣並不是沒有恐懼， 勇氣是在恐懼中行走。 學會接納與擁抱情緒， 不完美的你也因此而完美。 語錄投稿：@rhn59709101k 投稿請見IG首頁連結 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #接納 #完美 #勇氣 #成長 #語錄 #文字 #撩妹 #幹話 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #psychology #quotes #love #emotion #perfect #word #courage 

一艘100年以上有具有歷史的古老船

I drove 1.5 hours north of SF to Point Reyes Shipwrecks. The weather was so great. Such a clear blue sky and translucent seawater. Just wanted to explore the shipwreck of the S.S. Point Reyes land of over 100 year ago. If you like history of ships, this is a must see! Parking: Free street parking. Cost: Free. Location: 12783 Sir Francis Drake Blvd, Inverness, CA 94937 or search Point Reyes Shipwrecks. 探訪了一艘超過100年歷史的老船，這艘船原來是準備停靠岸邊維修，後來船主沒有把這艘船開走，最後就一直停放在這裡直到現在！天氣超好，藍天白雲，水很清澈，非常值得來拍照。 #舊金山 #調色 #部落客分享 #部落客日常ᴸᴵᵛᴵᴬ #加州景點 #pointreyesshipwrecks #pointreyes #nature #dailylife #dailypost #travellife #ootd #team #life #work #home #repair #tips #health #july2020 #blog #beauty #professional #instagood #expert #courage #inverness #boats #happylifestyle #outdoorphotography 

✄ 勇氣

這兩張圖是為敘事圈第三期邀稿的主題-勇氣的產出 起初思考許久要如何將這個詞彙轉為圖像 突然有個靈感是要我自己探究存在於我身上的勇氣 於是插圖ㄧ的構想出現了🎉 它敘說了我在決定成為素食者之後 經歷過與他人觀點不同遭到質疑的過程 以往遇到這種情況不擅長也不願意與人爭論的我開始向內思考後發現這個決定是我自己認為必須做到且重要的（p.s. 此決定不妨礙他人的生命財產及安全😂） 所以當我堅定自心後勇氣就隨著出現 從一開始逃避分享到後來我樂意分享 過程中漸漸體悟到每個獨特的個體持有的不同看法和對事情的好奇心 這是成就有趣的社會現象及互動的開始 了解之後我也許願希望不同意見都能被善意的回應、良好的溝通及得到尊重 圖1. 當大多數人堅持著同樣觀點 而有些人隨著多數的意見為己見 能夠不被大眾意見左右自己的思維及信念也是一種勇氣 註：1. 虛線表示著隨著他人的意見而非己見的狀態 2. 對話框的大小及數量則是對意見堅持的強弱程度 圖2. 看著鏡子裡因歲月流逝漸漸在臉上出現的皺紋和斑點 我們需要的是接納自己的改變及擁抱自己獨特的勇氣 ✨最後謝謝這個主題讓我能看見自己內心的想法 勇氣存在於自己，它不是特別又罕見的存在 我認為每當做了一個選擇都存在著一種勇氣 所以我們都是充滿勇氣的存在！ @storycircle123 ✨如果喜歡阿人也喜歡iv的畫歡迎追蹤按讚Instagram 專頁😊@ivyellowed #勇氣 #在自己身上 #尊重 #courage #용기 #勇気 #第13年素食者 #日日安 #月曆 #阿人 #2023 #ARen #Taiwan #doodle #대만 #아이비일러스트 #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed 

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