在疫情嚴峻下，身為一個母親，我有責任教導孩子這五件事。

我是Emily，育有即將一歲的小布，小布出生在疫情嚴峻的2020年，這年對台灣、對世界都是極大的考驗。 也因為疫情，不管是大人或是孩子的生活都有了一些改變，從中，我也學習到了一些疫情下的育兒觀。 疫情下，我們生理上應該... 不只是在疫情期間，小朋友的免疫系統本來就比大人來的弱，所以更是平時就要養成良好的衛生習慣，吃東西前一定要用洗手，我覺得用泡沫式的洗手乳非常方便，小朋友也容易看到自己還有哪裡有泡泡沒沖乾淨，市面上也有推出自動給皂機，只要伸手過去，就能給定量的洗手乳泡沫，非常方便。 勤洗手真的是預防病菌的不二法門。 延伸閱讀：洗手是最好的自保！7步驟正確洗手 疫情期間，身處航空業的我，大大降低了我的工作時數，我也有了更多時間陪伴兒子的成長，不過在陪伴孩子成長的同時，我也藉此機會，好好提升充實自己，我選擇了巨匠的線上西班牙文課程，透過電腦遠距教學，節省下了許多通車的時間，而且他們的課程時段也很多元，對於白天需要照顧孩子或是要上班的我來說非常方便，我喜歡選擇晚上10點以後的課程，把兒子哄睡後，開始上課剛剛好。 因為疫情，也有許多學校開始停學不停課，學習的方式多改為線上遠距，線上的學習資源也非常多，剛好我也透過這個機會，在家裡建立一個居家學習的環境，讓兒子及早開始適應這種遠距教學方式，或許疫情過後，這也變成一種常規的學習模式也說不定呢。 延伸閱讀：巨匠線上真人家教 疫情下，我們心理上應該... 從疫情爆發後，謠言從來沒有少過，政府甚至祭出重罰，要遏止不實謠言，在疫情下，謠言只會製造恐慌，對疫情是完全沒有幫助，所以，我們大人應該謹慎過濾我們接收與傳遞的訊息，並以身作則，當小孩的榜樣，也讓他們暸解我們應該要當謠言的終結者而非製造與傳播者。 還記得當初一開始，武漢發生肺炎時，整個中國對於來自武漢的人都岐視；後來歐美國家也對於華人歧視。 最近確診者越來越多，北台灣成為疫情熱點，尤其是萬華與板橋地區，會害怕是人之常情，但是沒有人想染疫，對於病患，我們應該教導孩子，抱持同理心，對於來自疫情熱點的居民也該理性對待，而非排斥恐慌。 許多親朋好友因為疫情困在國外，無法返台，連我自己的親妹妹我都快兩年沒見到她了，好在現在有網路及各種視訊軟體，可以讓我帶著兒子和他視訊通話，一解相思之情。也讓孩子感受到，疫情反而讓我們親朋好友之間的問候、關心與關係更緊密。 ＃疫情 #covid19 #stayhome 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

近期因為疫情的影響，開始出現報復性消費潮，從報復性旅遊、報復性購物，又或者是報復性買股，可以看得出我們的內在有一股慾望需要發洩，可能是來自於對環境的不安，又或者是生命安全突然難以掌控，需要透過花費以及持有來平衡心裡的空虛。 (圖片取自：網路) 一項針對COVID-19的衝動消費研究指出，在新冠肺炎疫情的焦慮氛圍下，人們不斷接收到與肺炎相關的資訊，例如：今天幾例本土、oooo足跡為何、哪一國病毒變種等等，太多令人不安的消息了。 這些超載與過量的資訊使得我們無時無刻感到焦慮不安，為了緩解這樣長期浸泡的焦慮，行為上便出現許多衝動行為。 (圖片來源：網路) 除此之外，也因為人們更依賴網路與手機，導致與現實生活的連結減少，隨之而來的是更強烈的焦慮不安。 購物時會出現的心理狀態 1. 買的是產品資訊：最新上市的3C產品。 2. 依據意見購買：別人覺得我很適合、我覺得這產品很前衛。 3. 想當潮流代表：買了最新上市的，追求一個時髦。 4. 作為一種嗜好：喜歡欣賞產品跟購買。 5. 避免悔恨：深怕買到讓自己後悔的商品。 6. 選擇焦慮：每次買東西都很焦慮，太難做出選擇了! 7. 我很特別：持有新產品代表你很不同！ 8. 做完整的功課：決定購買前會做十足的功課，過程中常常感到挫折，因為擁有有更多資訊可以評斷。 強迫性購物Compulsive Shopping Disorder 在購買物品時你會有以下幾個習慣嗎？ 1. 對於不需要的物品難以拒絕。 2. 因為過度購買而使經濟陷入困難。 3. 對買不需要的物品全神貫注。 4. 過度購物導致工作學業家庭受到影響。 5. 花大量時間在研究不需要的物品。 強迫性購物如同上癮，在購買的當下，腦部會分泌多巴胺及腦內啡。 (註：多巴胺助長我們去追求渴望的人事物，腦內啡則是幫助我們從痛苦中堅持下去。兩者均會讓人有好的心情感受。) 什麼情緒會產生強迫性購物的行為？ 大多數時候會有這樣的購買行為出現，常常伴隨著生活中的壓力，可能是憂鬱、焦慮，在購買的同時，如同釋放壓力一般。然而購買的當下獲得了短暫的滿足感，事後卻因為無法掌控自己購買的慾望而引發更強烈的憂鬱。 大部分的有強迫性購物的人，在購物時多以線上進行，且喜歡獨自購買，原因在於可以減少跟他人互動時的尷尬感受。所以，更可能一個人越買越多。 (圖片取自：網路) 衝動購物(Impulsive Shopping)與強迫性購物(Compulsive Shopping)是不一樣的！ 衝動購物來自於外在誘惑的驅使，可能是五顏六色的商品、電商促銷的廣告、手機浮現的資訊，這些種種會引發內在想購買的慾望。 強迫性購物則更多是來自於內在的動機，例如壓力、心情等，這較容易引發我們出現上癮的行為酬償機制。 防疫期間在家防疫，如果你也發現自己很想要一直滑網拍、買東西，也許可以提醒一下自己，可能是一種焦慮的展現哦！ 適當的溝買無傷大雅，但也要注意不要造成自己生活上的負擔！ 參考文獻 #購物 #衝動購物 #強迫購物 #消費 #強迫 #肺炎 #covid19 #壓力 #緊張 #焦慮 #不安 #信用卡 #卡奴 #線上購物 #心情 #諮商 #諮商心理 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

[ 韓國生活｜全民抗疫，防疫規模再升級，原來韓國必備防疫用這些？]

[ 韓國生活｜韓國防疫韓國必備防疫]

台灣疫情持續升溫，大家防疫都做足了嗎？今天soham要介紹給大家，最近在韓國防疫期間，韓國人必備的防疫用品有哪些呢？ 阻隔飛沫型口罩 戴口罩總是決定不舒服的人，推薦性能測試和KF80類似，而且更方便呼吸又能阻隔病菌的口罩！ 乾洗手消毒劑 一次性乾洗手，在不方便洗手的情況下可以使用的產品，攜帶便利又衛生，用完一次即可丟棄！ 口罩盒 一般在家，大家的口罩都是放在哪呢？建議還未使用的口罩，我是只有戴一下下的口罩，都應該放在一個可以密封的空間裡，才不會讓細菌有機可趁唷！ 天然消毒劑 除了自身保護以外，我們一般生活的周遭也應該做好充足的消毒及清潔，才能確保完整的保護唷！ 隨身消毒器 隨著時代進步，比起大型紫外線殺菌機，現在也有隨身型的機種，像是我們平時在用的手機，電腦鍵盤，門把等等都是我們常常會去碰觸而且又是病毒最多的地方，可以利用現在方便的技術即時做消毒！ 最近台灣因為疫情升溫，搞得大家人心慌慌，說實在我們都已經經歷了一年多的抗疫戰，其實大家只要依照政府下達的指示，及保持衛生戴口罩盡量避免外出，有效施打疫苗，全體配合再撐個一下，大家都可以恢復往常一樣的生活的！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 #코로나 #covid19 #防疫必需品

利用植物精油加強防疫！

2020至2021年，『新冠肺炎』讓全球人類的經濟、生活、旅行社交陷入低潮。想恢復舊有的榮光，除了仰賴口罩和疫苗的研發，每一個人都可以從自己的生活空間著手，養成嚴謹的衛生習慣。學習使用大自然植物的防禦力量，可以讓你周遭存在的病菌感染機率降低，並且創造出一個具有保護力的微生物生態環境！ 『芳香療法』使用的植物精油，原本就屬於西方藥草學。植物天生具有獨特的氣味分子，後來被香水製造業大量使用。這些像是具有強烈風格『簽名檔』的香氣，其實就是植物自我修護的免疫系統散發的化學物質。像尤加利樹高亢衝鼻的氣味，屬於抗病毒的氧化物質；百里香精油中平穩帶有點宣散氣質，是抗細菌的酚類化合物；而高價且具備抗病毒特性的香鋒草，它散發甜蜜華麗如蜂蜜般細膩的芬芳，則是醛類化合物的特性。 大多數的植物精油並不能直接塗抹在皮膚上。所幸，精油用來防疫也不需要以塗抹的方式，而是採用空氣薰香和擴散。如果你有隔水加熱的薰香台、或噴霧水氧機，每次使用加水時滴入2滴精油即可！效力大概可以維持四個小時，尤加利、茶樹、羅文沙葉、百里香、檸檬都是很好的選擇。 在台灣，大家用來消毒的75%酒精購買容易，在每一瓶中加入10滴精油，用來消毒雙手和噴灑空間。酒精在第一時間可以殺死病毒與細菌，加入精油可以在酒精揮發完後，避免病菌附著，非常推薦大家這樣使用。 本圖的照片是我替小孩準備的薰香瓶，他上學時會配戴在上衣裡。瓶中滴入純的茶樹精油，軟木塞吸收精油後，因為配戴接觸體溫會加強擴散，藉此薰香淨化配戴者口鼻附近的空氣，散發的氣味不會很濃。既有抗菌之效，也維持公共場域不侵犯別人嗅覺的禮貌。 薰香瓶的使用也可以有簡易版：其實只要一條手帕、一張衛生紙吸附精油，放入上衣口袋中即可。兩歲以下的baby其實不建議擦抹精油，但是可以用衛生紙吸收兩滴精油，夾在娃娃車的欄杆附近，加減做防護。 直接點在口罩上可以嗎？我不建議耶～以台灣的口罩來說，表面的濾淨層是合乎醫療標準，點上精油或酒精反而會讓保護層溶解。此外，純精油直接點在口鼻正前方太強烈，除了敏感的口鼻黏膜難以承受，有些呼吸道過敏的人會引發氣喘。所以個人使用薰香的擴散點，在胸口附近的位置就好。 有人可能會問，新冠病毒或是流感病毒很強耶，一個房間2滴精油夠嗎？ 答案是，夠的。 擴散精油防疫並非一昧講究濃度，更重要是挑對植物種類。藉由精油中化學分子中的偕同作用，避免細菌附著，抵禦入侵人體，一起達到防疫的效果。 此篇針對呼吸道傳染病，所提出可執行的薰香防疫方式。對於第一次使用精油的朋友，特別提醒您：純精油可以搭配薰香工具擴散，但不建議直接塗抹在皮膚上，可能會引發過敏。 精油也絕對不能口服，天然≠無毒！高濃度的精油請不要讓小嬰兒、貓狗等小動物直接觸碰，那會造成他們肝腎中毒！ 低濃度擴散，薰香即可控制空間微生物生態！ 希望大家平安度過疫情，讓我們一起迎接繁榮再現！ ＃covid19＃流感＃防疫 #芳香療法 ＃育兒

#covid19搜尋結果

在疫情嚴峻下，身為一個母親，我有責任教導孩子這五件事。

在疫情嚴峻下，身為一個母親，我有責任教導孩子這五件事。

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

【木的來防疫】你也一直想買東西嗎？情緒性消費，越買真的越快樂?

[ 韓國生活｜全民抗疫，防疫規模再升級，原來韓國必備防疫用這些？]

[ 韓國生活｜全民抗疫，防疫規模再升級，原來韓國必備防疫用這些？]

利用植物精油加強防疫！

利用植物精油加強防疫！