Joyce很愛吃｜減重怎麼能少了它「什錦海鮮」｜海鮮熱量低讓你吃飽飽無負擔

海鮮的脂肪含量、熱量皆低於雞鴨牛羊 等肉類，而且，也富含豐富的蛋白質， 如果，正在瘦身的朋友們沒有對海鮮過 敏也有沒痛風，真的是一項好選擇。 今天分享一道簡單美味又營養的 「什錦海鮮」清炒一盤所有營養素都在 裡面，澱粉是使用纖維較高「玉米」， 這些食材都很容易儲藏，而且，顏色 豐富又營養，又很容易料理， 快將這道菜收進你的口袋名單內吧！ 健康餐食材煮法: 獎所有食材洗盡切好備用， 先熱一鍋熱油後放入蒜辣椒清炒提味， 接下來先依序放入彩椒、花野菜 、黑木耳、鴻喜菇拌炒一下， 在放入中卷、鮮蝦，拌炒一下食材大約 3-5分熟放入少許米酒提味， 起鍋前加入鹽巴拌炒一下關火完成上桌。 食材清單： 冷凍蝦仁 10尾 中卷 半尾 花野菜 20g 黑木耳 20g 鴻喜菇 半包 小彩椒 一顆 裡面有教學影片 https://www.instagram.com/tv/CdSjTojDi7X/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

Joyce很愛吃｜低脂「鮪魚起司玉米蛋餅」｜動手做美味又健康的低脂早餐

每次看到外面的早餐店煎蛋餅油跟不要錢一樣倒超多， 當你吃完一份蛋餅脂肪含量都達標了， 這天也無法在吃有脂肪的食物囉！ 正在減重的朋友， 不知道要做多久的有氧。 如果要你天天吃優格加麥片或是地瓜+豆漿也會很煩吧~ 其實，自己做蛋餅並不難而且要加多少料自己能控制， 對於正在減重的朋友也能完全控制熱量， 動手做不但乾淨健康又可以很滿足， 快來看看怎麼做吧~ 準備食材: 市售蛋餅皮、鮪魚罐頭、雞蛋、玉米粒、起司片、蔥花 PS.上面食材依照自己喜好與熱量分配去做調整 調味料: 黑胡椒、鹽 裡面有教學影片 https://www.instagram.com/p/B3gZsZIBUJb/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

台中必吃餐酒館-渣女·深夜和牛燒肉燥飯 A5和牛美食肉香醇厚美味！

台中西區/渣女·深夜和牛燒肉燥飯 詳情🔎 https://haylei.info/?p=30776 渣男日本和牛燥飯&霸氣雙拼和牛燥飯推薦必點，嚴選日本A5和牛入菜，肉香醇厚美味！ 這邊交通方便，靠近親美商圈跟向上市場，口味偏重一些，但味道都非常的好，很值得一試唷～ @scumbagbraisedrice 更多台中美食請追蹤 @hayleiwu #台中美食 #藍子愛美食 #台中丼飯 #台中居酒屋 #台中餐酒館 #台中和牛餐廳 #和牛 #和牛焼肉 #和牛丼飯 #丼飯 #韓式炸雞 #日式料理 #日本料理 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #taichungbistro #渣女深夜和牛燒肉燥飯 #渣女和牛燥飯 #food #foodie #yummy #delicious #foodphotography #foodblogger #foodstagram #foodpics #foodporn #foodlover #scumbagbraisedrice 

🚩基隆||信義區||APM 早餐/宵夜/炸物

🔺蔥酥蛋餅-薑燒豚五花-$70 🔺吃飽飽拼盤-嫩煎雞腿$270 🔺金磚薯餅-$30 以AM/PM為主題 早上賣早午餐 宵夜賣炸物 最近查看粉專發現他們好像要轉型了 詳細內容提供參考: https://www.facebook.com/APM.Keelung/ 🈺業時間 08:00-17:00 每週三公休 🈚️服務費 美味指數🌟🌟🌟 cp指數🌟🌟🌟 裝潢🌟🌟🌟 服務🌟🌟🌟 📮基隆市信義區義五路15號 有興趣的朋友們可以去試試看哦🙆🙆🙆 #jingsfood #food #foodie #foodstagram #foodlover #keelung #breakfast #lunch #delicious #delicious_food #信義區 #基隆餐廳 #早午餐 #餐廳 #午餐 #聚餐 #APM 

藍子愛美食/台中西屯/狂一鍋新台式火鍋漢口台灣狂潮店 

台中西屯-狂一鍋新台式火鍋漢口台灣狂潮店 詳情🔎 https://haylei.info/?p=30900 火鍋迷必吃名店，狂一鍋新台式火鍋漢口台灣狂潮店台味瀰漫到深夜～ 客家鹹湯圓鍋、麻辣炙燒牛肉鍋推薦必點！ 客家鹹湯圓是經典的台味小吃，沒想到竟然還能變火鍋，客家鹹湯圓變成火鍋真的太特別了！使用經典的豬五花肉下鍋爆香後加入蝦米、香菇、蒜泥等食材炒入味後，再加入柴魚高湯一起煮成鹹香美味的客家鹹湯圓，蒜苗、香菜的加入更是畫龍點睛，這樣一碗軟嫩可口的紅白小湯圓真是貼合台灣人的味蕾❤️！這般特別又美味的客家鹹湯圓火鍋鹹香美味，口味實在深入人心，再加上那勾人心魄的濃烈香氣，有多少台灣人可以抗拒的了！？ 麻辣炙燒牛肉鍋在開鍋時會先噴槍炙烤雪花牛，待油脂燒出後，再下青蔥、八角、洋蔥跟麻辣醬等一起爆炒，再加上高湯一起煮就是麻辣炙燒牛肉鍋了！麻辣炙燒牛肉鍋的湯頭用來煮各種肉品、蔬菜、火鍋料或麵條等食材都堪稱絕配，鹹香中帶點微辣，令人越吃越順口！ 宵夜時段開鍋即贈活力梅花豬&軟嫩雞腿，還有蔬菜、火鍋料、飲品、霜淇淋等豐富自助吧隨你吃，絕對是夜貓族、加班上班族的台中夜宵首選～ 辛香氣息濃郁的台味火鍋能讓一天的疲憊隱然消彌於濃烈的煙火，為美好的一天畫下句點、為嶄新的明天增添期許，我想這就是美食撫慰人心的美好力量吧！ 🌟狂一鍋優惠資訊： 樂多多會員限定－宵夜時段(22:00-00:00)開鍋用餐，即贈活力梅花豬150g+軟嫩雞腿150g；平日中午(11:30~14:00)來店用餐，加碼贈活力梅花豬150g+軟嫩雞腿150g。 Google評論即可獲得軟嫩雞腿or活力梅花豬。 加入樂多多APP會員，即可獲得入會禮及積分禮，集團全品牌都可以使用。 🌟狂一鍋新台式火鍋台中漢口店相關資訊： 地址：台中市西屯區漢口路二段221號1樓 電話：04 2315 7888 營業時間：平日11:30~15:00、17:00~01:00；假日11:30~01:00 FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/twfondueretro IG： @twfondueretro Call #火鍋 #火鍋推薦 #宵夜 #宵夜推薦 #蔬菜無限吃 #台灣狂潮狂一鍋 #狂一鍋外國朋友狂暴推薦 #深夜狂一鍋 #狂一鍋 #新台式火鍋 #台人玩鍋 #鑊氣十足 #宵夜火鍋 #宵夜餐廳 #客家鹹湯圓 #肉多多火鍋新品牌 #樂多多集團 #藍子愛美食 #台中美食 #台中火鍋 #台中吃到飽 #taichung #hotpot #taichungfood #taichungfoodie #yummy #delicious #food #foodie #foodblogger 

🚩基隆||中正區||Hi J海節餐酒館

🔺青醬培根義大利麵$180 🔺德式豬腳-$450 🔺海陸拼盤(牛排+雞腿排+大蝦+鮭魚)-$980 🔺炸物拼盤(壽星贈) 🔺加$120-附濃湯&$80飲料一杯 🔺龍舌蘭日出-$250 🔺彩虹千層蛋糕(壽星贈) 🈺業時間 12:00-21:00 美味指數🌟🌟🌟 cp指數🌟🌟🌟 裝潢🌟🌟🌟 服務🌟🌟🌟🌟 有興趣的朋友們可以去試試看哦🙆🙆🙆 #jingsfood #food #foodie #foodstagram #foodlover #keelung #breakfast #lunch #delicious #delicious_food #義大利麵#基隆餐廳 #晚餐 #餐廳 #午餐 #聚餐 #餐酒館 #家庭 #海節餐酒#調酒

裡頭有隻完整大蝦仁，Q彈新鮮脆口，一份五盒在家簡單吃蝦仁餛飩湯｜卜蜂冷凍鮮蝦雲吞｜全台COSTCO好市多產品

圖文全文版本: https://carlming.net/22378 前陣子趁COSTCO有次特價買了盒卜蜂的鮮蝦雲吞，外盒看起來很誘人很飽滿圓厚，一次裡面有5盒入，趁特價試看看！冬天在家很需要吃些熱熱的湯，從冰箱拿出煮一下很方便。 吃起來這蝦仁雲吞還不錯吃，不過是"純"蝦仁(難道還有不純的嗎XD?)，裡面就單純蝦+餛飩皮，少了豬肉總覺得哪裡怪怪，不過脂肪超低拉！建議可以搭同樣COSTCO的柴魚湯包，很方便又好吃！ 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife 【延伸閱讀】 #卡爾茗CLM吃好市多 #好市多 #COSTCO #COSTCO美食 #COSTCO食記 #食記 #冷凍食品 #人氣商品 #COSTCO特價商品 #簡單料理 #吃貨日常 #吃貨日記 #YUMMY #YUMMYFOOD #FOOD #FOODIE #EAT #delicious #TASTY #Taipeifoodie #台北市美食 #Taipei #簡單料理 #好市多推薦 #料理食記 #簡單料理 #蝦仁雲吞 #湯品 #餛飩湯

🚩基隆||仁愛區||Mr.uncle - 大叔先生

🔺白酒蛤蠣義大利麵$240 🔺加$249附麵包.湯.沙拉(松阪豬/燻鮭魚/燻雞肉)+紅茶/綠 🔺圖為松阪豬沙拉 🔺經典提拉米蘇$100 🔺大叔的奶酪(黑糖)$50 🔺紅茶奶蓋$65 餐點的部分都很不錯~!特別要講一下飲料真的很好喝(笑) 空間舒服 服務也很好 老闆娘年輕漂亮又親切 🈺業時間 11:30-14:00/17:00-21:00 周一公休 📮基隆市仁愛區愛六路16號 美味指數🌟🌟🌟🌟 cp指數🌟🌟🌟 裝潢🌟🌟🌟🌟 服務🌟🌟🌟🌟🌟 有興趣的朋友們可以去試試看哦🙆🙆🙆 #jingsfood #food #foodie #foodstagram #foodlover #keelung #breakfast #lunch #delicious #delicious_food #義大利麵 #基隆餐廳 #晚餐 #餐廳 #午餐 #聚餐 #奶蓋 #家庭 #大叔先生

Joyce很愛吃｜營養又美味的「酪梨草莓抹醬堅果麵包」｜早餐來份營養價值高的「酪梨抹醬」搭配喜愛的麵包完美的一天

「酪梨」的營養成分很高， 富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸， 可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。 另外，酪梨含有膳食纖維和鉀、 鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高， 可降血壓、預防中風。 很多人會把酪梨當成「水果」， 但事實上從營養學的角度來看， 酪梨應該屬於「脂肪」， 吃多還是會胖的，所以，每天的量不能過多。 酪梨跟水果一樣，不需烹調就可以直接吃， 生食較能保留所有的營養素！ 不過酪梨本身的甜度較低、口感也略微油膩， 一般人較少直接單吃， 通常會搭配醬料或是佐餐。 讓我介紹我常做的醬料給大家： 將好市多買來的酪梨包(或新鮮酪梨)退冰後壓成泥， 依序加入檸檬汁+鹽巴+黑胡椒， 最後將切好的草莓粒放進去攪拌一下， 就可以直接抹在麵包上囉。 PS.可以加入你喜歡的水果或洋蔥 準備食材: 酪梨、草莓(藍莓、奇異果也很好吃) 調味料: 黑胡椒、鹽、檸檬汁 內有教學影片 https://www.instagram.com/p/B7TCUQNB0Y_/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #workoutroutine #fitness #Gym #food #delicious #breakfast

宅配｜想吃手作功夫養生甜湯不用動手做！奉湯讓你二步喝好湯

奉上一碗好喝的功夫甜湯可以超輕鬆！#宅配美食 奉湯養生甜湯銀耳羹！想要來一晚功夫甜湯，有更簡單的方法啦！ 只要將冷凍湯包恢復到常溫～就可以吃非常適合忙碌的家庭和在外努力的小資族 玫瑰桃膠銀耳甜湯 $69菊花銀耳蓮子甜湯 $69桂花雪梨燉銀耳 $109 在邊喝甜湯的時間內也可以邊保養甜甜的湯水、實在的用料與銀耳燉後軟Ｑ脆的口感 在口味上讓每一口都有到湯品的甜香！這一次跟家人一起在飯後享用，一包分量蠻多的可以2人一起吃！ LIKE 🔆🔆🔆🔆🔆🔅 湯品本身有著淡淡藥材和濃郁食材風味～整體評價！大家都蠻喜歡的～ ------------------------------ 奉湯 FB: https://www.facebook.com/%E5%A5%89%E6%B9%AF-105139552008708 LINE: https://reurl.cc/QjyYdb IG: https://www.instagram.com/fengtangsoup/ ------------------------------ -妍妍小閒聊- 這種滿滿風味的中式養生甜湯我也好一陣子沒喝了大家平常會喜歡喝的中式甜湯是哪種呢? #妍妍Daily #妍妍 #吃貨日記 #妍妍小吃貨 #妍妍吃宅配 #美食 #養身料理 #冬季進補 #燉補 #手作湯品 #台中宵夜 #台中美食 #雞湯 #煲湯 #燉湯 #熱湯 #甜湯 #冷凍湯品 #加熱即食 #台中美食 #台灣小吃 #宅配美食 #團購 #冷凍食品 #料理包 #soup #frozensoup #packagedsoup #postpartummeal #chickensoup #heatandeat #delicious #frozenfood #streetfood #traditionalfood

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台中必吃餐酒館-渣女·深夜和牛燒肉燥飯 A5和牛美食肉香醇厚美味！

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🚩基隆||信義區||APM 早餐/宵夜/炸物

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藍子愛美食/台中西屯/狂一鍋新台式火鍋漢口台灣狂潮店

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🚩基隆||中正區||Hi J海節餐酒館

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裡頭有隻完整大蝦仁，Q彈新鮮脆口，一份五盒在家簡單吃蝦仁餛飩湯｜卜蜂冷凍鮮蝦雲吞｜全台COSTCO好市多產品

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🚩基隆||仁愛區||Mr.uncle - 大叔先生

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Joyce很愛吃｜營養又美味的「酪梨草莓抹醬堅果麵包」｜早餐來份營養價值高的「酪梨抹醬」搭配喜愛的麵包完美的一天

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宅配｜想吃手作功夫養生甜湯不用動手做！奉湯讓你二步喝好湯

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