0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜 簡單快速 用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃 一定要收藏起來做做看🔥 https://www.instagram.com/p/CkgCqOXPrqR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治) 80g無糖優格 2片吐司去邊 雞蛋5顆 調味料： 酸黃瓜醬 黑胡椒粉適量 海鹽適量 3顆溏心蛋 1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊 2⃣️分離蛋白、蛋黃 3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味 4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻 5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋 6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上 7⃣️用保鮮膜包起來定型切半 8⃣️切開享用！ 🌟冷藏保存三天內 🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！ ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #低卡 #低卡食譜 #eggsalad #eggsandwich #eggsaladsandwich #easyrecipe #easyrecipes #healthyrecipes #egg #japanesefood #sandwich #蛋沙拉 #食譜 #三明治 #簡易食譜 #簡易料理 #手作 #自己煮 #早餐 #asmr #雞蛋 #健康料理 #懶人料理 #懶人食譜 #吐司 #溏心蛋 #

牛奶布丁吐司食谱 Pudding Toast with Sugar Recipe

Pudding Bread with Sugar Recipe 牛奶布丁吐司 Ingredients: Bread(吐司)- 1pc, Egg(雞蛋)-1pc, Sugar(砂糖)-some(適量) , Milk/ soy milk(牛奶/豆漿) - 60ml 完整食譜⬇️ #pudding #bread #吐司 #easyrecipe #簡易食譜 #食譜分享 #早午餐 #早餐 #brunch #breakfast #ideas #makewithme #在家做美食 #fastfood #快速食谱

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato 紫薯層材料： 紫薯泥(Purple Sweet Potato)-150g，鮮奶油(whipping cream)-60g，煉乳(condensed milk)-8g，奶油(butter)-10g，糖粉(sugar powder)-10g 巴斯克乳酪蛋糕材料： 奶油乳酪(cream cheese)-120g，鮮奶油(whipping cream)-90g，雞蛋(egg)-1pc，玉米粉(corn starch)-3g，糖粉(sugar powder)-25g 完整食譜⬇️ #簡易食譜 #紫薯控 #蛋糕 #雙層蛋糕 #巴斯克乳酪蛋糕 #無需打發 #攪拌均勻 #好吃 #乳酪蛋糕 #乳酪控 #烘焙 #甜點 #甜點控 #burncheesecake #baking #easyrecipe #foodie

脆皮軟心布朗尼 𝘴𝘩𝘦𝘦𝘵-𝘱𝘢𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘸𝘯𝘪𝘦

 最近的天氣好沒勁 把材料拌一拌送進烤箱 十幾分鐘就可以香噴噴的出爐 很適合濕濕冷冷的今天 幫自己提神一下 食材 室溫無鹽牛油113g 砂糖200g、細鹽1/4茶匙 全蛋2顆、香草精1/2茶匙 中筋麵粉60g、可可粉75g 切碎的堅果150g 做法 1. 牛油、砂糖和細鹽用電動攪拌器打至摸起來滑順無顆粒感，加入香草精和蛋打勻。過篩粉類，拌勻，加入碎堅果拌勻。 2. 烤箱預熱165度。將烤盤均勻抹上牛油(分量外)，倒入麵糊，用刮刀抹平。 3. 烘烤15-18分鐘，竹籤戳入中心拉起無黏稠麵糊即可。讓布朗尼在烤盤上完全冷卻，再切塊。 #菜瓜簿 #手作 #烘焙 #chocolate #brownie #easyrecipe — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

韓式涼拌冬粉

終於收到Vermicular鑄鐵電子鍋 迫不及待煮了一鍋白粥 配上前一天備好的小菜 今天吃懷舊的清粥小菜 1. 韓國冬粉100g，水滾煮6分鐘，濾乾立即浸泡在涼開水2-3分鐘降溫(不可用生水)，濾乾，冬粉剪短。拌入品質好的芝麻油1大匙、醬油1大匙、砂糖1小匙。 2. 菠菜1小把，切段，川燙10秒濾乾，擰乾，加入步驟一。 3. 牛肉75g(牛肉切細條，1顆蒜泥、1小匙醬油、1小撮糖、研磨胡椒些許，醃15分鐘)。鍋內放些許油，把牛肉炒熟，加入步驟一。 4. 香菇、黑木耳、紅蘿蔔(適量，切絲)。鍋內放些許油，撒些細鹽把食材炒軟，加入步驟一。 5. 乾鍋炒香白芝麻，加入步驟一，將所有材料拌勻，完成。 #菜瓜簿 #韓式 #小菜 #早餐 #清粥小菜 #yummy #easyrecipe #homecooking — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

#easyrecip...搜尋結果

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治減肥食譜

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治減肥食譜

牛奶布丁吐司食谱 Pudding Toast with Sugar Recipe

牛奶布丁吐司食谱 Pudding Toast with Sugar Recipe

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato

脆皮軟心布朗尼 𝘴𝘩𝘦𝘦𝘵-𝘱𝘢𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘸𝘯𝘪𝘦

脆皮軟心布朗尼 𝘴𝘩𝘦𝘦𝘵-𝘱𝘢𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘸𝘯𝘪𝘦

韓式涼拌冬粉

韓式涼拌冬粉

#easyrecip...搜尋結果

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

牛奶布丁吐司食谱 Pudding Toast with Sugar Recipe

牛奶布丁吐司食谱 Pudding Toast with Sugar Recipe

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato

脆皮軟心布朗尼 𝘴𝘩𝘦𝘦𝘵-𝘱𝘢𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘸𝘯𝘪𝘦

脆皮軟心布朗尼 𝘴𝘩𝘦𝘦𝘵-𝘱𝘢𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘸𝘯𝘪𝘦

韓式涼拌冬粉

韓式涼拌冬粉

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治減肥食譜

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治減肥食譜