0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜 簡單快速 用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃 一定要收藏起來做做看🔥 https://www.instagram.com/p/CkgCqOXPrqR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治) 80g無糖優格 2片吐司去邊 雞蛋5顆 調味料： 酸黃瓜醬 黑胡椒粉適量 海鹽適量 3顆溏心蛋 1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊 2⃣️分離蛋白、蛋黃 3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味 4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻 5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋 6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上 7⃣️用保鮮膜包起來定型切半 8⃣️切開享用！ 🌟冷藏保存三天內 🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！ ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #低卡 #低卡食譜 #eggsalad #eggsandwich #eggsaladsandwich #easyrecipe #easyrecipes #healthyrecipes #egg #japanesefood #sandwich #蛋沙拉 #食譜 #三明治 #簡易食譜 #簡易料理 #手作 #自己煮 #早餐 #asmr #雞蛋 #健康料理 #懶人料理 #懶人食譜 #吐司 #溏心蛋 #

士林美食/ 日向洋食

隱身在士林夜市的小巷，充滿懷舊氣息的日式和風洋食店。 #玉子燒三明治 $170 這是這餐裡最推薦的一道，厚達兩公分的玉子燒吃起來鹹鹹甜甜的，吐司烤得酥酥脆脆的，跟軟嫩的玉子燒非常搭！ #炸蝦排 $120 這是第二喜歡的，蝦排看得到滿滿的蝦肉，而且肉質Q彈，外層炸得酥脆，不沾醬就很好吃。 #奶油雞肉咖哩 $250 偏印度風味的咖哩，聞得到濃濃的印式香料味，可是一入口居然沒什麼味道，到後面才開始出現香料跟辣的尾韻，聞得到咖哩的香氣可是吃不到咖哩的味道，而且辣度是死辣的那種，不會讓人想再吃第二口⋯還有那個雞肉，雖然很嫩，可是吃起來也沒味道，沒有咖哩味就算了，就連雞肉的味道都沒有！ #漂浮哈密瓜蘇打 $150 單純為了拍照而點的，很像卡通裡會出現的飲料，蠻好喝的，上面的香草冰淇淋是用明治的冰淇淋，那顆醃製櫻桃真的好有小時候在吃生日蛋糕的感覺。 #紅茶拿鐵 $120 忘記問能不能調甜度，喝到後面覺得甜得很膩。 - 咖哩飯可免費續飯跟醬一次，但我們沒有很喜歡它的咖哩所以沒有續，以這樣的份量兩個人吃大概是6-7分飽。 - 另外想說一下服務我給一顆星，因為到餐廳時，店員安排一樓的座位，可是一樓是開放式廚房，味道很重我很不喜歡，所以詢問可不可以坐二樓，店員說不行因為樓上都是訂位的位置（可是我也是訂位的啊🙄️） 然後就在我們快吃完的時候，有一位客人來詢問還有沒有位置，結果店員帶他去二樓（哈囉？沒訂位的可以上去，有訂位的我為什麼要坐一樓吸得滿身都咖哩味？😡） 所以介意的人看是不是要求坐二樓（不知道有沒有用），或是外帶回家吃。 - 《日向洋食Hinata 》 📍台北市士林區大西路35號（近士林夜市） ⏰12:00-17:00，18:00-22:00 - #日向洋食 #日向洋食hinata #hinata #japanesefood #eggsandwich #currychicken #prawncutlets #icecreamcantaloupesoda #freshmilktea #foodie #instafood #popyummy #popyummy台北 #taipeifood #台北美食 #士林美食 #士林夜市 #涂的美食日記

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