焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

星野肉肉鍋✨

想吃鍋但不想被傳染✖️ 那該怎麼辦呢～ 啊太好了😆這家是一人一鍋! 竟然還有可愛的熊熊😍 二話不說直接走進去 - 除了牛奶鍋有熊熊 還有麻辣牛奶鍋 但我就討厭牛奶鍋啊於是強迫朋友點 他點麻辣牛奶鍋，覺得口味還不錯～ 還有溺水的熊熊🐻 - 我點的是卜卜鍋❤️我的最愛❤️ 但是我以為會是石頭火鍋那種用炒的 結果煮湯配九層塔的🍃 這感覺有點不太對，香味不夠! 不過有蛤蜊我就給100分 菜盤比較沒有火鍋料我喜歡 不過肉片就普普～ - 店員都很有禮貌也很貼心 很有日本的感覺呀☺️ - #星野肉肉鍋 #台北美食 #信義區美食 #火鍋 #吃貨日記 #可愛 #網美店 #hotpot #bear #taipei #taipeifood #food #foodie #eat #yummy #enjoy #cute #with #friends #happy #dayoff #relax #foodphotography #photography #lunch 

9種安捏母湯！的生活習慣 | 讓妳無法跟他當朋友~

除了愛情與親情，兩個陌生人相互了解、尊重和仰慕，締結了歷久彌新的友情。也是我們生命中，不可或缺的養分，但就跟談戀愛會遇到渣男一樣，有些人的生活習慣實在太糟糕，不得不忍痛斷交，用賓果連線測驗看看，妳身邊有這樣的朋友嗎? 先在妳心中想一個朋友的名字，接下來運用這張空白的賓果圖卡，根據那個朋友平時與妳相處的行為，來回答以下9道問題: 範例:圈選 範例:連線 作答塗卡開始 1)每次都喜歡遲到 有:請圈選賓果卡上的"第一種" 無:不用圈選 2)穿著太過於邋遢 有:請圈選賓果卡上的"第二種" 無:不用圈選 3)日常衛生觀念差 有:請圈選賓果卡上的"第三種" 無:不用圈選 4)出門常忘記帶錢 有:請圈選賓果卡上的"第四種" 無:不用圈選 5)總是想跟你借錢 有:請圈選賓果卡上的"第五種" 無:不用圈選 6)開口都是在抱怨 有:請圈選賓果卡上的"第六種" 無:不用圈選 7)一講話就想酸人 有:請圈選賓果卡上的"第七種" 無:不用圈選 8)老是要求你幫忙 有:請圈選賓果卡上的"第八種" 無:不用圈選 9)太過度依賴對方 有:請圈選賓果卡上的"第九種" 無:不用圈選 結果說明(滿分是五顆🔔) [斷交警示🔔🔔🔔🔔🔔] 獲得3條以上連線 [斷交警示🔔🔔🔔🔔] 獲得3條連線 [斷交警示🔔🔔🔔] 獲得‘2條連線’或是‘沒連線但圈選5處’ 解釋分析 第一種每次相約都喜歡遲到的人，太浪費了彼此的寶貴時間。 第二種穿著太過於邋遢的人，讓妳跟他走在一起很有壓力，容易引起旁人目光，有時候也會在正式場合表現的不得體。 第三種日常衛生觀念差的人，太過於不潔的行為會影響到身體健康。 第四種出門常忘記帶錢的人，有點白吃白喝的行徑，令人討厭。 第五種總是想跟你借錢的人，談錢總是傷感情，除了擔心他的財務情況，如果哪天不借了，或還不出來，不僅傷害友情，也造成妳錢財損失。 第六種開口都是在抱怨的的人，就是整天負能量啊，聽久了也很累。 第七種一講話就想酸人的人，感覺忌妒心太重，相處起來也無法確認他是不是妳真心的朋友。 第八種老是要求你幫忙的人，平時不見蹤跡，每次出現都是有求於妳，根本只拿妳當工具人。 第九種太過度依賴對方的人，無論面對家人、情侶、朋友，在相處時都應該保留適當私人空間，一整天黏膩在一起，或逼著妳做不喜歡的事，絕對讓彼此都很痛苦。 有時候值得珍惜的好友情比愛情更長久，但懂得如何拿捏尺寸，以及慎選朋友十分重要，孔夫子有云:益者三友，友直、友諒、友多聞。或許不用這麼嚴肅的高標去看待，但至少要記得多多遠離不良習慣的朋友喔! 圖片來源:日本MBSピーナッツバターサンドウィッチ、canva，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #友情 #生活習慣 #壞習慣 #好習慣 #人生 #朋友 #好朋友的定義 #損友的定義 #壞朋友 #friends 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:變成人生勝利組並不難 | 但你要先戒掉8種壞習慣... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Mamak檔星馬料理✨

- 這週上了六天班 誰都不能阻止我去吃餐廳!!!!!!! 每次經過東區都看到人滿為患的 今天終於換我來吃 #mamak檔 ～ - #檳城公仔蝦麵 這麵一端上桌我差點沒嚇屎 會不會辣到屁股開🌼⋯⋯ 待我吃了一口之後 嗯是有點辣但不至於很誇張 反倒是這個湯充滿濃濃蝦味🦐 可是 很鹹啊!!!!!!!!!!!!!! 我非常討厭很鹹的東西啊啊啊啊啊 尤其我又點公仔麵就是會更鹹啊啊 裡面配料不多耶 🦐🦐🦐+🥓+🥚🥚+🥬 嗯沒了。 - #海南雞飯 冰冰涼涼的🐔 這道當然是不會雷了～ 不過老實說我沒特別注意 以前吃的海南雞飯的雞肉是不是涼的 我喜歡涼涼的☺️ - #印度拉茶 欸怎麼這麼小杯還要$90 比瓦城泰奶還過分喔😤😤 只有杯子可愛是不行的! - 其實還有點 #沙嗲 只是很慢很慢才上 然後一樣鹹到爆 重口味者請直接進來吃爆。🤪 - #台北美食 #東區美食 #mamak檔星馬料理 #普普 #吃貨日記 #taipeifood #lunch #singaporefood #eat #heavytaste #hotday #with #friends 

人平均一天說謊3次！為什麼人們愛說謊？

- 有時候承諾， 是一個騙子對一個傻子說的。 今天是#愚人節 大家有被身邊的好友捉弄嗎？ 剛好趁著愚人節， 來跟大家聊聊「#說謊」這個主題。 曾有心理學家做過調查， 每個人平常每天至少要說3個謊。 另外一個研究甚至指出， 就連剛認識不久的人， 在10分鐘內也會說出3個謊話。 那麼人為什麼這麼愛說謊呢？ 1. 欺騙快感（Duping Delight） 該詞彙由加州大學教授Paul Ekman提出， 他解釋說人們會因為成功欺騙他人， 內心感受到無法抗拒的愉悅感。 而這種愉悅感便是來自於， 說謊者自我感覺良好、過於自負的優越感。 2. 讓自己感覺更好 我們可以透過言語以及想像的方式， 來讓自己感覺起來比現實更好。 舉例來說像面試時的自我包裝， 又或者像是在履歷上的經歷等。 3. 避免傷害 避免傷害可以分成兩種， 一個是避免向內對自己造成傷害， 另一個則是避免向外對別人造成傷害。 （1）避免向內傷害 目的比較偏向讓自己擺脫麻煩， 為求脫身或臨陣脫逃等生物本能， 因而激發自我的求生保護機制。 舉例來說， 當聚餐忘記付錢時， 跟朋友說想去一下廁所， 然後人就突然消失在餐廳裡。 最後要結帳時， 朋友才發現人已經消失， 吃飯的錢也只好自己先代墊。 （2）避免向外傷害 簡單來說就是善意的謊言， 基於自己出於主觀性的善意， 為了不過度傷害對方而說謊。 但一當謊言被戳破時， 也很容易造成信任喪失的循環效應。 美國作家Pamela Meyer， 在2011年TED的“How to spot a liar”演講， 也提到許多有關說謊的觀察。 她分享說，說謊其實是雙方合作的行為。 舉例來說， 假設你的另一半問你， 我今天的穿著好看嗎？ 你通常不管好不好看， 都會回對方說當然好看啊！ 這樣的善意謊言行為， 一方面滿足了詢問者的心理， 另一方面也讓被詢問者有個台階下。 從上述的例子來看， 說謊其實是因為彼此合作， 才產生出的行為以及結果。 換個角度來看，說謊行為的基礎， 其實是建立在被欺騙方的心理來進行。 舉另外一個例子來看， 我們常會聽到很多金融詐騙案， 詐騙方跟投資客說有某種投資方式， 可以穩賺大錢而且絕對不會賠本。 基於投機心態，如果你是投資客， 那你是不是會有很高的機率中計？ 在演講中，講者分享了另一個觀察， 就是人們雖然都很討厭說謊， 但說謊卻是人類文化的一部分。 回想起自己是小孩的時候， 是不是曾經有假哭過呢？ 又或者曾用過童言童語， 來欺騙過自己的父母與長輩們？ 甚至到了長大後， 基於某些目的我們也可能對他人說謊？ 又像是現今時代， 網路上的假新聞、假訊息滿天飛舞。 其實說謊早已成了人們生活中， 密不可分的一部分。 而怎麼知道對方是否在說謊呢？ 最簡單的就是觀察對方的#肢體語言 如果對這部分有興趣的話， 編編把影片網址放在留言處。 #最後祝福大家有個愚人節好夢 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愚人節 #笑話 #幹話 #愛情 #撩妹 #文字 #語錄 #心情 #感情 #經典語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄系列 #語錄分享 #土味情話 #撩妹語錄 #感情語錄 #幹話心理學 #fool #jokes #quotes #aprilfoolsday #love #psychology #word #friends #couple #family

常擔心比不過人家？其實不是妳不好，是妳自認不好

- 沒有人永遠愛妳， 但永遠有人愛妳。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾有羨慕或嫉妒別人的經驗呢？ 德國心理學家Rolf Haubl， 將人類嫉妒情緒的反應分成三種， 分別是憤怒、沮喪與野心。 通常我們最常見的， 就是憤怒型的嫉妒情緒， 這也是所有嫉妒反應中， 比較容易造成重大傷害的一種。 那為什麼嫉妒情緒， 會為人帶來負面影響呢？ 在討論嫉妒情緒的影響前， 首先我們先來理解什麼是嫉妒， 以及它與羨慕有什麼樣的差異性。 #嫉妒 （Jealous） 指的是人們為了競爭自身權益， 而產生的一種排外、充滿敵意的情感。 通常來說， 會源自於害怕自身擁有的事物， 被他人或第三方剝奪取代的不安感。 舉例來說， 當暗戀對象快被別人追走時， 因為自身的佔有慾作祟而產生的嫉妒。 又或者像是， 另一半與他人互動的狀況過於親密， 基於自身的比較心態與自卑心理作祟。 萌生出如果繼續放任他們交流， 將會影響、威脅到彼此關係的想法。 受到嫉妒情緒勒索的你， 就會介入他們的互動關係， 並引發接連下來的負面情況。 #羨慕 （Envy） 指的是人們因為自身慾望， 期盼能享有與對方相同或更好的權益， 而產生的一連串比較心態。 羨慕與嫉妒主要的相異點， 就是一個是自己本身沒有而想要， 另一個則是自身擁有卻害怕被剝奪。 通常而言， 羨慕之所以讓人痛苦， 是因為比較心態作祟緣故。 當個體永遠只看到別人有的， 卻看不到自身擁有的時候， 就很容易產生羨慕情緒。 舉例來說， 像我們會崇尚有錢人的生活， 或者是當新品推出時的搶購潮。 回過頭來討論嫉妒情緒， 我們剛剛提到憤怒、沮喪與野心， 那它們有分別有什麼樣的特色呢？ 1. 憤怒型嫉妒 因為害怕被剝奪而產生的不安感， 人們會做出具侵略性的防衛舉動。 多數情況會伴隨憤怒情緒， 比如新聞中常見的爭風吃醋。 2. 沮喪型嫉妒 因為自卑情結作祟， 導致覺得自己比不上別人， 於是最終選擇成全或妥協。 多數情況會產生放棄的結果， 比如第三者感情中放棄的元配。 3. 野心型嫉妒 因為不甘心而產生動力， 會透過實質的努力來達成或超越目標。 多數情況是透過將嫉妒情緒， 化作努力向上追逐的動力來源， 比如像是運動員每天練習成為世界第一。 如果你想更瞭解嫉妒， 歡迎閱讀留言處的補充資料， 下一篇再來聊聊如何處理嫉妒。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #envy #jealous #couple #friends

【日常塗鴉】我的圈圈⭕️

 我沒有說話、你沒有打招呼，因為我們很熟，所以你理當進入了我個人的範圍，但有的時候，我想你需要注意，其實這是我的圈圈，所以不管你去或留，都請力度小且溫柔。 你時常暴力的闖入他人的圈圈嗎？ 那你知道嗎？別人同時也在溫柔地尊重你的圈圈哦。☺️☺️ － [Daily Doodle] My "Circle"⭕️ I did not speak, you did not say hello, because we are very familiar, so you stepped right into my personal realm, but sometimes, I think you need to pay attention, in fact, this is my "circle", so no matter you go or stay, Please be gentle and gentle. Do you often step into the circle of others violently? Do you know? Others are respecting your circle very gently! ☺️☺️ － 我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。 更多內容歡迎追蹤 😌🌿 ◆Instagram：@wawadashia ◆FaceBook：facebook.com/shiajin.chen ◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #速寫 #畫畫 #創作 #手繪 #taiwan #circle #圈圈 #private #gentle #respect #love #friends #情侶 #關係 #relationship #社交 #social #communication #speak 

『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！

安妞大家Mona ❤️ 不知道大家在你的日常生活周遭有沒有發現有一種人看起來很受歡迎，實際上卻沒什麼朋友呢？ 看起來跟大家相處得很好，但實際上卻連一個真心的朋友沒有呢？ 這類型的人被稱為外向孤獨患者 今天要跟大家分享的是外向孤獨患者會有的4大行為 1. 人前很熱情，人後很沈默 平常跟大家聊天打屁很熱絡，平常跟大家很積極，但當只有一個人卻又非常孤獨，獨自一個人想很多的事情，什麼事情都自己解決，沒什麼能夠交心的人 (圖片取自Unsplash） 2. 內心敏感脆弱，會因為別人的一些話語而傷心 容易因為一點小事而玻璃心碎，因為別人的言語而重傷，自己偷偷地在背地裡哭泣，想很多 (圖片取自Unsplash) 3. 很容易執著於一件事，鑽牛角尖 對某些事情執著，特別喜歡鑽牛角尖 ，對事情刁鑽（哞🐃 ～） (圖片取自Unsplash) 4. 對於過往的事情無法釋懷，時常懷念 你最容易聽到“外向孤獨患者”回憶起他們的過去，對於以往的事情一直有所糾結，無法釋懷，一直放不下，時常一而再，再而三地不斷提起！！！ (圖片取自Unsplash) - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去的大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {戀愛延伸閱讀} 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是壓抑 - #外向孤獨 ＃外向孤獨症 ＃朋友 ＃friends #alone #lonely #popdaily #daily #日常 #life 

生活香水

2020/07/02 #lamrainpin生活用品 🧡每個空間 每個人 都有飄逸著屬於它的香氣 無論是昨天 今天 還是明天都有一種味道 EAST EAR留在記憶 傳給你帶來特別的香氣 🧡我一直蠻喜歡香水這個東西的 味道對我來說 也是生活中不可或缺的東西 也許有的人 離開你了 但在你的記憶深處 一定還有那個味道 這次分享的是「葡萄柚25」 以清新粉色葡萄柚為基礎 檸檬和酸橙的橙子香 🍋+🍊 🌟喜歡橙子香的最佳選擇 🌟最後淡淡的紅草莓香讓人聞起來很開心 ⚠️這是一個喜歡葡萄柚香的造香師製作的 🌹如果想要清爽的開始新的一天 👍我大力推薦這個產品 📍使用地點： 客廳 廚房 辦公室 我的書桌 窗簾 客房 （任何你想使用的地方 📖使用方式： 生活香水為了提高香味的持久性 以最少的過濾次數 所以偶爾會有沈澱物 在距離20cm的地方噴一下 那邊就會有淡淡的香氣了喔～ 一般情況下 不要搖動 2～3天噴一次 同樣的空間就會有越來越濃郁的味道 🧡一個味道 可能是一個人可能是一個地方 🧡那個味道 只有你知道 只有你記得 🛒快快帶回家：https://www.dalnarashop.com.tw/product/detail/461898 ———————————————————— #月星球 #拜託了女神 #dalnara_shop #香氛 #eastar生活香水 #月星球 #拜託了女神 #dalnarashop #happy #like4like #followme #picoftheday #follow #me #selfie #summer #art #instadaily #friends #naturelifephotography #EASTEAR #生活香水 #lantan #朗唐 #木香 #香水 #選物 #沉靜 #紓壓 #自然 #香氛 #生活 #居家 #perfume #향수 #생활향수 #korea #한국 #韓國選物 #韓國品牌 #韓國香水 #향수추천 #香水推薦 #推薦 #koreaperfume #selection #향수스타그램 #향수선물 #향수선물추천 #선물

我家狗老大✨

毛小孩們到處交朋友 實在太可愛了 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 看著看著就療癒了起來 ෆ ෆ . Puppies make friends everywhere It’s so cute (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) I feel healed just by looking at it ෆ ෆ . Ig: ting_tong.design #毛小孩 #寵物 #療癒 #交友 #吉娃娃 #小吉 #汪汪隊 #手繪 #插畫 #客製化 #puppy #lovely #friends #illustration #ting_tong #design #taiwan

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