登山入門-南投武嶺一日擒拿三座山-合歡南峰、合歡主峰、合歡尖山 珍妮花帶你輕鬆登百岳.360度風景環繞武嶺欣賞中部抹茶山

https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ 一天攻佔南投武嶺三座山，輕輕鬆鬆地拿下。 如果你有個登山夢想，就從這裡開始啦，超初階簡易版；唯一看個人的體質狀況是它在高山， 如果你有高山症就要克服啦。 這次裝備： 飲食：水2000cc(有點太多~我只喝1000)、無糖綠茶(我嗜茶)、飯糰、香蕉、燕麥棒、鹽糖、泰國梅子、巧克力；其實最後我只吃了飯糰跟香蕉及綠茶，其他又再帶回家。 裝備：登山杖、外套、毛帽(戴遮陽帽就好，我誇張了)、輕便雨衣。 合歡南峰海拔：3220公尺 合歡主峰海拔：3422公尺 合歡尖峰海拔：3217公尺 南投武嶺擒拿三座山，路線依序：合歡南峰、合歡主峰、合歡尖山，早上9:40啟登，最後一座合歡尖山下山時間下午2點。 這個時間還含很多看風景、拍照的時間！ 南投武嶺中午過後的天氣變化會比較大，建議早上早點來爬，有大景、人品大爆發的時刻，中午過後很容易遇到白牆或是下雨! 合歡南峰起登點在停車場-昆陽，那邊有個大魯閣及合歡山的地標，假日都會滿多人的，不過近期武嶺地標在整修，覺得人好像變少了! 合歡南峰起登，約一路往上爬，高山上比較易喘，都可以停留休息，先適應高山環境、空氣及自己的呼吸，登到合歡南峰地標約30分鐘！ 是的，莫名其妙就到了！朋友說到了~我還傻眼了一下~ 不剛熱好身！? 此時人品大爆發的時刻，大景的美，超紓壓。 從合歡南峰沿著山峰走可以接到合歡主峰，到達主峰的時間是中午12點整，很美好的開吃飯糰的午餐時間。 往合歡主峰時有兩條路線：一是可以接產業道路走，沿路就是石頭路往上，沒有什麼挑戰性； 再者可以走山稜線，風景很美，視野很棒的360度環繞整個武嶺，有些路段像走在叢林裡，綠野仙蹤的概念。 之前看網路上就有說會很有抹茶山的感覺，是有一點點，加上沿途完全沒有艱困的上山，都是很平緩、和藹可親的山稜線，時而多雲時而大藍天白雲，真的超漂亮。 大自然的寧靜會讓人的心變得很安穩，爬起來真的很舒壓。 合歡主峰的路上有個秘密景點，真的是經驗老道的大哥們才會知道，站在大大的岩石上，雖然腳底有點毛毛的，但是好有成就感。 還趕快分享給要登頂拍照的畢業生，IG分享必備照片！他們也很開心告訴他們這個景點!我樂於分享，好東西要讓大家好好享受。 快登頂前還有個碉堡可以拍些網美照，大景出現，風華照片就會再現。 登上合歡主峰已經有點霧霧的飄起細雨，所以最佳登頂時刻，早上最好啦!不然遇到白牆很可惜! 合歡主峰下有廁所喔，這是其他登山頂時遇不到的，很酷，很像古老茅坑，但就知道味道不會太好，但已經超棒的設施。 合歡主峰下山時，可以沿著產業道路走下去，經驗老道的就會知道有捷徑XD,再一個不起眼的路旁可以沿著山壁下去，超快就到馬路上了!! 很快就可以到達 武嶺停車區。 接下來開著車往下一點點可以來到合歡尖山的入口，合歡尖山有兩處出入口，可以從A登B下，只是車子停在A處的話~B下要再走回去唷!!! 兩處差別在於先到達的登山口相較於另一邊比較有難度，後段需要一點點繩索攀岩，但是非常簡易；登上山頂後，可以從另一處下，另一處完全善解人意的階梯，十足的階梯到地面。 再登上合歡尖山山頂時，已開始霧茫茫，完全白牆又飄點細雨，只好趕快下山，快到地面時竟然下大雨，還好已安全下山上車。 一天的行程輕鬆的撿好撿滿三座山。 難度非常簡易，很適合說來踏青也不為過喔! 選一個天晴氣朗的日子，早起出發吧！ #合歡南峰 #合歡尖山 #合歡主峰 #登山百岳 #百岳 #爬山 #南投 #北合歡山 #合歡山 #CLIMBING #taiwan__mountain #mountain #mountains #hiking #outdoor #outdoors #outdoorootd #naturephotography #taiwanhiking #trails #seaofclouds #outdoorgirl #girl #backpackerintaiwan #巧遇花路上的珍妮花 #珍妮花的百岳 #travelphotography #travel

正能量➰思維成長

❦ #生活 愉悅的關鍵 在於先去選擇必要的東西 然後去熱愛所選擇的東西 也許今天做了很多 也許今天過得很累 認真對待每一件事 就是一份小小的的成功 ㄧ點點向自己喜歡的東西靠近 忠於自己，熱愛生活，知足上進🔅 ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #復古風 #自信 #女人 #老新台菜 #自我成長 #提升自己 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

葡萄王PowerBOMB爆能荔枝海鹽啤酒花風味｜果香四溢不會醉免擔心｜爆發你的體能跟潛能🔥

#肉肉長的開箱 🎁 荔枝➰ 與啤酒花 的聯手 香且不醉🎡 PowerBOMB 加你 油➰ Wawa們〰️上班跟追劇佔了你生活多少時間呢⁉️肉肉大概是九比一吧⏳因為真的花很多時間在工作上 不過一個人能夠全力工作的時間有限，年紀越大這個時限就越短💡真的需要一些市面上的能量飲料來幫忙加持一下，畢竟越年上責任越重大，越需要全神貫注，越全神貫注越消耗體力，再加上肉肉下班忙完還要抽時間運動，更需要有能量🚀 PowerBOMB爆能之前肉肉就分享過原味的，妹油想到現在葡萄王更開發出新口味，葡萄王PowerBOMB荔枝海鹽啤酒花風味🥃整個粉粉的配色敲熟女的呀🌸 肉肉常常都加班到半夜，還好肉家樓下就有兩大超商，附近更有全聯，完全就是敲方便補充能量的，在上班路上順手買一瓶或買個一手，放在辦公桌上(或冰箱裡🧊)也是一道風景🏞 而且它的口味還是肉肉喜歡的荔枝，還有近年來常常出現在甜點食材上的海鹽，甜鹹交織但不會甜膩或死鹹，再加上啤酒花有醺感但不會醉的味道，真的是很成人的口感跟滋味⛱對肉肉這種喜歡嚐鮮的人非常受用 因為能量飲料雖然敲多種，但是口味幾乎都差不多，這款的口味加上一點氣泡水港覺就是一款無酒精調酒丫🍸而且在越來越熱的台灣，這種水果啤酒風格的滋味真的是非常適合，洗完澡後全身清爽的喝一口，真的有夠療癒✨ 而且濃濃的啤酒花風味給你狂歡暢飲的感覺卻不會給你宿醉🌻實在是非常讚 除了好喝之外，滿滿的維他命B群跟維他命C，都充滿在這好開好帶的易開罐裡，照顧你的味蕾也提升你的能量，從今天起能量飲料也有甜美風～港覺他還會帶動一波香檳杯的買氣這樣🌈大家都用香檳杯來喝這樣(Cheers🥂) 🔶現在已經可以在各大通路購買到這款荔枝海鹽啤酒花風味的能量飲料惹喔🛎 而且很貼心的給我們大大的優惠📣：6/8-6/12全家買一送一唷！ 📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 ▪️品牌名稱： PowerBOMB 爆能能量飲料 ▪️購買通路：四大超商、全聯、量販店 ▪️IG： @powerbomb_energy_drink #PowerBOMB #爆能 #能量飲料 #荔枝海鹽啤酒花風味 #今夏最荔嗨 #PowerBOMB爆能能量飲料 #PowerBOMB爆能 #有能量就是帥 #提神飲料 #能量飲 #超商美食 #超商飲品 #提神好夥伴 #放假囉 #追劇好夥伴 #energydrink #ineedenergy #goodmorning #sunday #worklife #todaysoffice #taiwanstagram #保養 #保養分享 #smile #follow4follow #like4like #girl #新品上市

【過節送禮推薦】這蛋捲有魔性！滿滿內餡的實心蛋捲，這次團購零食真心團對了！中秋禮盒/過年禮盒推薦

有沒有一種零食是從小到大都吃不膩的？在我心中最能代表小時候的零食似乎就是蛋捲，尤其是最期待逢年過節的時期，不管是過年禮盒、中秋禮盒總會出現蛋捲的身影，而我每次到過年都超期待親戚來家裡拜訪，因為就是吃蛋捲的時刻到拉！ - 跟小時候吃過的蛋捲不一樣，這次因為跟朋友團購零食而入手的實心蛋捲根本太誇張了！這蛋捲有魔性！吃過蠻多有夾內餡的蛋捲，但實心蛋捲真心是我目前吃過最最最扎實的！ - 在介紹口味之前，我必須先來仔細講講實心蛋捲的包裝有多貼心～光是看到這外包裝紅色的精緻禮盒，整個就很適合送禮，過年禮盒、中秋禮盒都很ok，之後要久違的再去見男友爸媽，感覺很適合買去見家長(?)哈哈哈哈哈 - 而且以往我在吃蛋捲的時候，最困擾的就是每次打開整包就得吃光光，但我個人覺得蛋捲是還蠻有飽足感的零嘴，一盒吃光光不只超飽熱量也超害怕，但實心蛋捲不只打開來後是四支小盒裝，而且每盒都有特別的封膜保鮮，另外最重要的是！每盒都有一個獨立的蓋子，吃不完的時候也可以蓋上，不怕軟掉～ - - 接下來就正式吃給你們看囉！這次入手兩組禮盒，每款各有兩種口味，所以總共有四種口味吃給你們看！ - 先來講最經典的肉鬆口味，妳各位看看這餡料有多誇張拉！要說這蛋捲有魔性真的不是騙人的，有人看過肉鬆餡料滿到這樣的嗎？根本比我平常吃肉鬆加飯加的肉鬆還要誇張多欸！有夠扎實。 - 而最讓我喜歡的是，很多肉鬆好吃但缺點就是吃起來會太鹹，但實心蛋捲的經典肉鬆吃起來的味道很剛好，剛好的鹹香搭上蛋捲原有的蛋香，太完美了～ - 再來，我雖然是很喜歡吃金沙蛋黃的人，可是很多金沙蛋黃吃起來多少都會有些腥味，而實心蛋捲的金沙鹹蛋意外的扎實而不膩口耶！吃起來是有淡淡的奶香+金沙鹹香，打開一盒一口氣就被我嗑光光了。 - - 接下來這個濃醇芝麻，根本是我的愛！一開始本來以為實心蛋捲把這款芝麻口味的蛋捲做得這麼紮實，害怕吃起來會不會很死甜，但這蛋捲有魔性again！吃進嘴巴裡的芝麻香的超濃厚，是阿嬤也會愛吃的那種不死甜芝麻蛋捲！ - - 最後的香濃花生，也是我吃過屬於最讓我喜歡的花生蛋捲，甜的很剛好，很有復古味的那種花生香，這次實心蛋捲吃下來我發現了，他們的共同點就是那種，濃厚香味但不死甜，要我不一口接一口簡直太困難！ - - 真心覺得這次團購零食的實心蛋捲不只適合當過年禮盒、中秋禮盒送禮用，也太適合當下午茶了，因為吃起來都不死甜，加上貼心的小包裝設計，對於我這種吃貨來說，平常隨身包包帶一包出外簡直不要太方便了～～～而且上網動動手指就能買唷！大家一起團購零食去吧！ - 【購買資訊】 FB： 實心蛋捲-真心實意的好滋味 IG： @trueroll_tw 官網： http://www.trueroll.com.tw/ LINE@： https://lin.ee/qLyR5l2 - #花吃時間到 #eatingwithamyom #過年禮盒 #中秋禮盒 #團購零食 #下午茶 #蛋捲 #零食 #好物推薦 #食記 #foodie #delicious #yummy #MIT #share #girl

【三五生技】小護適葉黃素膠囊，調養系葉黃素，複方多效，從根本保養晶亮水潤

最近越來越喜歡複方類型的保健食品，除了有別於同質性產品的單一，複方多效的模式，也讓我可以補充其他所需營養，朋友親人間也可以互相推薦💕 而眾多保健產品中，葉黃素又屬我研究最多的產品，我自己是上班族，平常都有在固定使用葉黃素膠囊，所以對產品的要求頗高😀 除了需要成分、用料透明以外，在安全、健康方便也必須了解透徹，才會成為我固定使用的品牌👍 葉黃素的補充逐漸普及在每個人每日必吃的保健食品清單中，這種人體無法自行合成的營養素，必須從天然食品中攝取👩‍🎓 但問題是，你無法每日每餐都攝入相關食品，更遑論 這樣的植物性來源的食物也不會一直出現在你的菜單 所以透過額外的補充變成一種必然，所以一直沒有間斷在吃葉黃素👏 今天就來介紹一下，最近超愛的一款葉黃素，也是市售第一瓶 #調養系葉黃素😘 實在很想分享給大家 #三五生技小護適葉黃素🌈 這款葉黃素最吸引我的特色，就是它強大的複方陣容⤵️竟然可以達到從根本調養、效率補給 從決明子、朝鮮薊、葉下珠、醣化橙皮苷的漢方草本降火疏通🔥💧 到葉黃素、玉米黃素、黑醋栗的日常效率補給，實現內外保養合一😊，讓保養補給不是只有停留在表面短暫的舒緩而已 對於我沒看過、或是不懂的成分，我的習慣當然還是把它搞懂，這樣才能充分了解自己到底吃下了什麼🤔 而在了解過後，自己才得以安心的每天吃，個人認為這才是對保健食品應有的態度 當然還是要有值得信賴的品牌支撐🌟 然而東方人的體質本就與西方不同，所以我特別鍾愛這種以漢方草本製作的保健品😃 可以很好的從內部慢慢調整體質，也不會因為補得太烈，造成身體的負擔⭕️ 像我這種工作、休閒都時刻離不開3C產品，體內的壓力與勞累，都會隨著時間去累積，長期以往可能會造成身體的問題😌 所以才特別需要去保養、保健，達到深度放鬆🥰 而這款美國FloraGLO專利游離型葉黃素，更能幫助身體吸收👍 效率更好，加上花青素這種天然的抗氧化劑，來為保養提升一個層次💪 相信有在體內保養的朋友都知道花青素的好處，這也是近些年來，受歡迎的營養素😘 當然此類保健品的健康安全保障也是十分重要的一環 中研院顧問團隊把關😚 嚴格優質的原料，以及上述提及的草本植萃，都是這款保健食品如此受歡迎的重要原因🥇 當然更包括SGS的檢驗，無重金屬，無微生物超標，食用上更安全無虞🍃 長時間食用之下，工作一整天的疲勞乾澀感減退，感覺輕鬆舒服，不管是熬夜看劇，長時間使用電腦工作等等，都不再感到負壓，真的是我的生活、身體好幫手🥳 放鬆的感覺日漸清晰，也讓我決定持續使用這款熱銷的 #三五生技小護適葉黃素🌟 綜合來說這款產品無論在製程成分上，抑或是安全度上都是令我相當滿意的產品 也讓我在挑選保健食品上多了一份安心❤️ 正如保健食品的初衷一樣 "守護我們的健康"🍃 建議大家跟我一樣每天定時吃，需要持之以恆才是維持晶亮的關鍵，每天一粒，補充日常所需🙂 有相關問題，可以聯繫官方FB或是Line帳號做詢問 FB：https://www.facebook.com/35bio Line：@b1035 線上通路：請上三五生技官網https://www.35bio.com.tw/product-detail.php?id=16 或加入官方Line帳號 @b1035 #晶亮 #補充 #營養素 #葉黃素 #三五生技 #維持 #小護適葉黃素 #love #followback #instagramers #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood

蘆竹-全方位星晴形象美學 染燙髮體驗

工作忙碌加上疫情關係~ CHICHI有一段時間 沒有整理頭髮了! 頭髮不只變大布丁 還超級毛躁和鳥窩沒兩樣! 真的看不去了! 這次CHICHI找尋了~ 找了位於桃園南崁蘆竹 【星晴形象美學】 來幫CHICHI大搶救 在星晴形象美學 採預約制喔! 所以務必記得要事先預約喔! 環境部分 一樓美髮 二樓美甲 三樓美睫/半永久眉眼唇/藝術刺青 一樓環境走簡約英倫風 小巧簡約明亮搭配tiffany藍色系牆! 讓人感覺很舒適! CHICHI坐下來後~開始和美髮師Jerry 討論要如何搶救CHICHI的頭髮 因CHICHI長期做造型又疏於保養 導致髮尾乾燥分叉加上有自然捲 所以才會讓CHICHI的頭髮在沒有整理下 和鳥窩沒兩樣! 經有Jerry的建議 決定剪.燙.染.! 在星晴 全程皆由設計師服務， 把關您的秀髮 不假他人之手喔! 第一步先將髮尾乾燥分叉 修剪完成 然後將CHICHI上半部頭髮進行燙直 燙髮選用知名【SHISEIDO資生堂】 新水質感燙髮劑 溫和不刺激， 讓稻草亂髮增添全新曙光 有如同絲綢般亮麗! 重點燙完後還不會過於直看起來很自然喔! 接下來就是染髮摟~ CHICHI這次沒有任何想法~想染什麼顏色 所以全權交給Jerry 決定! Jerry和我介紹他們的染劑是 專業品牌義大利【FRAMESI】 這品牌從洗髮精.護髮乳.染髮劑都有分等 針對各種髮質使用 也是他從做美髮師 一直在使用推薦的! 偷偷告訴你們喔~ Jerry 老師美髮有近20年的經驗 所以在幫CHICHI美髮過程中~都會告知提醒 從洗髮的技巧到吹髮的姿勢.洗護的選擇都會一一告知喔! 開染中~味道完全不刺鼻 等待時間裡也不會感覺頭皮刺痛不適! 染後~搭配同品牌【FRAMESI】的護髮 使用深度水療方式讓秀髮完全在水中滋潤 完全染燙受損髮救星! 喜歡CHIHCI的新髮色嗎?奶茶色 感覺髮質變好好喔! 髮尾弄捲一番~! 有沒有覺得超好看的啊! Jerry保留CHICHI上次染髮後挑染的線條感 染後3~7天髮色較淺一點~感覺自然有型! CHICHI超喜歡 推薦給大家喔! 【星晴形象美學】 預約專線：0901313540 線上預約/諮詢：https://lin.ee/Scix7DQ IG:@shing_ching_buty IG粉絲專頁：https://www.instagram.com/shing_ching_buty/?igshid=4qmz4oaxhb08&fbclid=IwAR2g4j6gW52v9Py2Q-YaV1WMJMQ_zrleRJn_eoBQYpfUWdyqHD0iOMLW7HM 臉書：＠桃園南崁星晴美學工作室 FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/betty2221159/ 服務地址：桃園市蘆區南順七街54號 喜歡CHICHI文章的朋友別忘了 支持一下CHICHI 追蹤CHICHI的IG喔! https://www.instagram.com/joyce05071/ #蘆竹 #髮廊 #燙髮 #染髮 #護髮 #蘆竹染髮推薦 #蘆竹燙髮推薦 #蘆竹護髮推薦 #蘆竹剪髮推薦 #蘆竹推薦髮廊 #桃園染髮推薦 #桃園燙髮推薦 #桃園護髮推薦 #桃園推薦髮廊 #桃園剪髮推薦 #poptour #poptour桃園 #Taiwan #photooftheday #instagood #followme #girl #taiwangirl #girlboss #blogger

꒰💄꒱ T’La Via 水潤嘟嘟唇

 對於愛漂亮的女生 沒有看起來 #水潤嘟嘟唇💋怎麼可以 平常擦口紅前用高保濕潤色 #護唇膏 睡前再用深層潤唇精華💄深度保養 覺得💋非常的滋潤喲ꕀ 除了本身的肌膚保養以外 身為霧唇師的我也非常重視 #唇部保養 ✧ 嘴唇也是需要好好被照顧的 除了每天都 #唇彩 #唇膏 造型 #遮瑕 之外 我自己更注重的是 #保濕滋潤.ᐟ 唇部看起來脫皮、乾燥擦上口紅也不會好看 會有很明顯的 #唇紋( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 唇部 #水潤動人 才是最誘人的ꕀ 平常想要有擦完口紅有玻光無痕的效果我都是使用T’La Via的玻璃芯好漾 #唇蜜 色號有分兩種 Willson純淨（透明） Tammy甜蜜（粉嫩） 成分都非常的 #保濕 單純 #荷荷芭油、所羅王門油、ISDA植源保濕因子、#維他命E、薄荷醇 在我要擦口紅之前我通常會擦上透明色 擦在唇上讓我感覺質地非常的滑順 在上我今天想要的 #口紅💄 看起來比之前水潤誘人多了✧ 一整天的時間久了 也沒有乾裂感依舊非常的 #保水 我讓我現在每天都離不開它ꕀ 包包必備小物✧ Tammy甜蜜我都什麼時候擦呢？ 通常都是在我 #素顏 的時候 其實不上妝我還是希望看起來有 #好氣色 這時候我就會擦上甜蜜色系 #唇釉 打開都有一種很舒服的味道ꕀ 是西西里檸檬 #精油 的香氣ꕤ 擦在唇上質地蠻滑順的 看起來是淡淡的嫩粉色 其實顏色 #飽和度 也很夠 光這樣擦上去氣色就看起來很好 ◟̆◞̆ 使用起來不會有黏膩不適感 所以我也習慣當作睡前夜用潤唇用喲⺣̤̬ .ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #化妝水 #igers #photooftheday #tagforlikes #相機食先 #精華 #likeforfollow #精華油 #眼霜 #面膜 #乳液 #保養 #精華液 #乳霜 #美 #Instafood #selfie #ootd #f4f #likeforlikes #like4like #photooftheday #likeforfollow #instagood #instafashion #instadaily #like4likes #beauty #girl #fashion #instalike #instamood

❦ #生活 難免不順心， #人生 難免會迷惘， 什麼時候改變都不遲， 只要適時拉回自己找回方向。 並且珍惜每一個階段的努力， 也感謝過去的自己， 懂得轉身， 畢竟傷與爱都是遇見美好的道路。 #相信 未來一切都會繼續好好的ఌ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #老新台菜 #自我成長 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

【表情貼製作】嚶嚶蛋

第一次表情貼製作 表情設計 這次表情全部皆用illustrator製作，只要將基本模板製作好，就可以開工了，但常用到的表情做完，只有24個，剩下的沒太多靈感，只好上網和朋友討論時事梗圖，才湊齊40張，設計完後，精疲力盡，希望各位能多多支持。 表情貼連結ll 嚶嚶蛋 表情貼 如果各位喜歡，可以支持下喔~ 個人筆記ll #女孩#emoji #girl#イラスト#ドット絵#일러스트#illustrator

❦ #幸福的定義 ‧ ‧ 當你的心簡單，世界就簡單，幸福才會生長。#幸福 不是一座山的山項，也不是長跑的終點線，人無法變幸福。 幸福只能在發生時「感受」，唯有在那一刻、那個瞬間才能「感受」，這就是幸福的真諦。 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #女人 #自我成長 #心靈語錄 #心靈療癒 #正念 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活紀錄 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #義享天地 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

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