實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！

 藝人結婚、生子常常成為大家熱議的話題，像是婚後是不是幸福美滿，幾歲要生小孩都會變成大家的閒話家常，對很多人來說，生小孩同時也是件人生大事，必須要做足充分的準備，所以在產婦高齡化的現在，年輕媽媽也很令人訝異，你知道這些藝人也是年輕媽媽？ https://popselect.popdaily.com.tw/products/simplebite019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine048,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup045 簡廷芮 Dewi簡廷芮當初才閃婚一個月就宣布當媽啦！她在個人IG公開超音波照，也放出與老公的合照，分享有了寶寶的喜悅，「賴太太要變賴媽咪了！」演藝圈的漂亮媽咪又一位，簡廷芮的童顏外表根本看不出來是媽媽呀！ （圖片來源：dewichien） 李千那 從星光大道進入演藝圈的李千那，在近年也成為影視歌三棲藝人，除了在唱歌上有卓越成就外，也主演多部電影、戲劇等，甚至已經獲得了金馬獎、金鐘獎盃各一座！期待她能再包辦一項金曲獎啊～但李千那其實在19歲入行前時已經有過一段婚姻，並育有一子一女，目前作為一名單親媽媽，他也曾透露會以小孩為重，學校運動會也都會提前向公司請假，盡心陪伴孩子成長。 李千那今年將要邁入37歲，但從外型根本看不出來，更別說是兩個孩子的媽了！ 👉 李千那、Echo六年情斷！熱戀是元介認「友達以上，戀人未滿」！ 昆凌 台澳韓混血兒昆凌在2015年與周杰倫完婚後，當年僅21歲就生下一個兒子，至今結婚已經七年，育有一子二女，他曾在節目上談到，這些其實不在她的計畫之中，也曾想過這麼早生孩子很累，但在現在回首過去，他其實對當時生下小周周很開心，現在也非常用心經營婚姻，同時兼顧個人的事業發展。 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 孫芸芸 台灣時尚名媛孫芸芸雖已有兩個小孩，至今仍在時尚圈有一席之地，作為台灣時尚的指標，她女兒也與她一樣美若天仙，孫芸芸與老公結婚至今超過20年，雖然在21歲時就生下小孩，但對孩子的隱私很是保護，2020年才在個人的IG上秀出與女兒的合照，而他女兒也真的是完美複製了媽媽的美貌。 謝金燕 作為台灣綜藝天王豬哥亮的女兒，謝金燕不只外表受到矚目，私生活也受到媒體關注，2009年豬哥亮復出後，就有媒體爆料謝金燕與一名男童互動緊密，至今謝金燕仍保護他孩子的隱私，並未公開亮相，而經紀人也曾經透露，如果他的兒子亮相，會帥到成為全場焦點。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/konig037,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome001 小蠻 以節目《我愛黑澀會》出道的小蠻，與藝人邵翔交往多年後於2020年結婚，並在2021年8月生下兒子「至尊寶」，生產時歷經38小時才把兒子生下來，相當辛苦，但老公邵翔一路陪伴，現在小蠻時常在IG分享一家三口的照片和可愛互動，非常幸福！ https://www.instagram.com/p/CSDpqedlH7s/ https://www.instagram.com/p/CeI3NuKP19c/ 方志友 從星光大道出道、現在各大電視劇出演的方志友，與老公演員楊銘威結婚後，24歲就生下女兒、兩年後又生下了兒子，一家總是給人甜蜜的形象。她也曾在採訪中談到關於孩子的話題，她說「成績不是最重要，首要是做人觀念正不正確」，可見非常重視兒女的教育。 👉 演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 林舒語 從節目《大學生了沒》出道的林舒語，24歲也當起了小媽媽。2020年初才表示老公因疫情在日本無法回台，一個人獨自養育兩個小孩很是辛苦，現在較少出演連續劇，轉而在綜藝節目上發展、大談媽媽經，可見對育兒也很有心得。 Nina曹婕妤 同樣曾是《大學生了沒》的固定班底，Nina曹婕妤2019年在Instagram分享肚子隆起的照片，公布寶寶性別為女兒時，也直言「地表最強小三來了」，孕後仍維持好身材的他，也會在臉書上分享當媽心得，看起來非常幸福！ 白家綺 本土劇女神白家綺21歲時就與大自己15歲、從事室內設計和開義大利餐廳的前夫結婚，並在22歲、23歲就接連生下兩個女兒，非常年輕就成為媽媽，但2009年時遭前夫外遇，第一段婚姻離婚收場。後來白家綺因戲認識了現在的老公吳東諺，兩人在2018年結婚，婚後白家綺又生下一子一女，雖然已經生了四小孩，外表仍十分凍齡，完全看不出來是孩子的媽！ https://www.instagram.com/p/CX6EHixpDBI/ https://www.instagram.com/p/CdSO7PXJhgE/ 孟耿如 演員孟耿如與綜藝節目主持人黃子佼交往多年，兩人在2020年3月登記結婚，並在2022年5月生下女兒「玉米」，本來就十分童顏的孟耿如，產後依舊維持超好狀態。現在孟耿如在IG分享了許多女兒的可愛照片，而她主演的戲《愛情發生在3天後》也在她產後不久播出，家庭、事業兩得意！ https://www.instagram.com/p/CfEYM3cFB9E/ https://www.instagram.com/p/CfeAKD2FtqA/ 趙孟姿 趙孟姿身為凱渥模特兒擁有亮麗外型和超好的身材，2019年與藝人許孟哲結婚，並在2020年7月迎來女兒Doreen，2022年又生下兒子Liam，升格為幸福的一家四口！ https://www.instagram.com/p/CeUCXFBBBXI/ https://www.instagram.com/p/Cfg-sGPvdaR/ 從眾多藝人們幸福的神情看來，就算年輕時就當上媽媽，小孩對他們也是甜蜜的負擔，當然他們也是花了非常多心力在經營家庭、養育兒女，照片後的養育生活其實也非常辛苦呢！但還是必須說，這些年輕媽媽的保養秘訣快點傳授給大家啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #A-lin #Nina曹婕妤 #孫芸芸 #家庭 #小孩 #年輕媽媽 #影劇音樂 #方志友 #昆凌 #李千那 #林舒語 #波波名人 #生活精選 #簡廷芮 #謝金燕 

手機拍照技巧大全看這裡！讓手機拍照更好看的10個技巧大公開，最流行的拍法都在這！

在這個人手一機的時代，用手機攝影、錄影已經是稀鬆平常的事了，甚至可以用來拍電影，但要拍得好看不是手機效能好就行，還是需要技巧的累積和對取景的概念，這次就要跟大家分享十個簡單好用的手機拍照技巧！只要掌握了這十個基本技巧，你拍的照片就不會被男／女友嫌棄了喔（誤）！ 手機拍照技巧 Step 1-手機設定 讓手機拍照更好看的技巧｜1.九宮格線構圖 可能很多人並不知道，iPhone內建的相機其實可以開啟九宮格線，在拍照的時候更方便你鎖定拍攝物！ （圖片來源：編輯） 讓手機拍照更好看的技巧｜2.使用數位變焦要謹慎 雖然在手機上縮放鏡頭很方便，但要是放大太多，照片拍起來會整張糊掉，如果可以的話，盡量走靠近要拍攝的物體來取得最佳距離；而要是你拍攝的是近物照，這時候重要的是相機畫面是否呈現水平，避免相機畫面歪掉，就可以善用數位變焦喔！ （圖片來源：unsplash） 讓手機拍照更好看的技巧｜3.自動曝光 有時拍照時的光線不夠，或是畫面看起來非常暗，你可以手指輕點畫面中較暗的物體，讓手機自動動對焦調整光線，iPhone則還可以調整一個小太陽圖示調整亮度。 （圖片來源：unsplash） 讓手機拍照更好看的技巧｜4.善用硬體設備 說到底，手機是拍照的工具，雖然效能不如專業單眼相機，但仍不能馬虎，以iPhone為例，有線耳機上的「+」可以作為快門鍵使用。同理，手機上調整音量的「+」也是，包含使用腳架、自拍棒的使用，只要多練習就能拍出絕佳美照喔！ （圖片來源：Apple官網） 手機拍照技巧 Step 2-構圖 讓手機拍照更好看的技巧｜5.外出拍照的最佳拍照時段 早上的日出陽光以及日落的餘暉是你拍照時的好夥伴，斜射的太陽可以營造柔和光線感以及影子，要考慮的就是拍照景物與光線的角度，側光、逆光都會凸顯景物的輪廓！ 讓手機拍照更好看的技巧｜6.三等分分割構圖 剛剛介紹到九宮格的功能，開啟之後，你的相機上會出現橫豎共4條線，將畫面切分為九格，你可以使用那些線條幫助你調整照片的水平，像是景物照，就可以留1/3的空格給天空；人物照則取決於人物的動作，並保持人物佔據畫面的1/3左右，讓人物在構圖線上，當然還有更多的構圖方式可以使用喔！ 讓手機拍照更好看的技巧｜7.夜間攝影避免太黑 高檔的單眼在夜晚都需要良好的技術才不會拍出失敗的照片，手機就更不用說了，為了避免拍照時照片烏漆嘛黑，可以減少黑色的面積，盡量讓畫面聚焦在環境中的光源、亮點。 （圖片來源：unsplash） 手機拍照技巧 Step 3-人像 讓手機拍照更好看的技巧｜8.增加動態感 說起來或許很模糊，但就是不要只是站著給人家拍，手機的性能畢竟比不上單眼，所以你可以嘗試擺一些動態的姿勢，可以是走路、伸懶腰、拿東西等等，都可以增加照片的動態感喔！ 讓手機拍照更好看的技巧｜9.別看鏡頭 類似第8點增加動態感，兩者相同的地方在於不刻意擺拍，呈現自然的感覺，尤其是在公眾場合不方便進行動態拍攝時，一個簡單的轉頭就可以達到效果喔！ 讓手機拍照更好看的技巧｜10.善用修圖工具 完成拍攝後，可以試著加上濾鏡或進行修圖，像是IG現時動態的工具就能為你的照片增加貼紙、文字，非常容易編輯，編輯完成也可以下載下來，另外也推薦「Snapseed」這個App，有眾多的濾鏡、細項可以調整，而且是完全免費的！ （圖片來源：編輯） 這次介紹的十個技巧或許聽起來非常的基本，但如果連這些基本的訣竅都無法達到，可無法拍出一張好看的照片，對於已經掌握這些技巧的粉絲們，就可以開始使用更厲害的App，像是ProCam就是不錯的選擇！ 延伸閱讀｜更多拍照相關文章 👉 初學者不用擔心照片不夠美！只要擁有這幾個拍照App，隨手一拍都是美照 👉 這些都是用iPhone拍的！爆紅國片《怪胎》、Lady Gaga、盧廣仲MV全靠一隻手機！ 👉 簡單拍出「網美風Vlog」！10個手機剪輯App不藏私推薦，開啟你的YouTuber第一步！ 👉 iPhone隱藏功能全攻略！22項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #3C少女 #iphone #九宮格構圖 #修圖 #手機 #手機拍照技巧 #拍攝構圖 #拍照 #拍照技巧 #攝影 #攝影技巧 #濾鏡 #生活精選 #相機 #自拍 

皮卡丘「無線藍牙耳機」爆萌登場！Razer聯名寶可夢，「寶貝球」造型充電座太可愛啦～

撰文編輯 ＃grasskin 去年，知名電競品牌Razer日前與中國與精靈寶可夢合作，推出一系列皮卡丘電競周邊，一共推出鍵盤、滑鼠以及滑鼠墊等產品，一上市便造成搶購熱潮，畢竟誰能抗拒皮卡丘可愛的模樣呢？繼上次的皮卡丘旋風之後，這次Razer帶來特別版的聯名耳機，定價899人民幣，換算約新台幣3600左右。 （圖片來源：TMALL） 精靈球擬真造型耳機！ 這款「寶可夢 皮卡丘限定款真無線耳機」價格為849人民幣，將在4/16號於中國上市，現已在天貓商城開放預購，這款耳機將以寶貝球作為外充電盒，以及皮卡丘經典的黃色耳機本體，勢必將吸引眾多寶可夢訓練師的購買。 （圖片來源：TMALL） 防潑水、高續航力的耳機規格！ 耳機規格上則與普通版「Hammerhead True Wireless Earbuds」相同，特色是超低的60毫秒耳機延遲時間，藍芽5.0以及IPX4等級的防水機能，耳機續航力為3小時，若搭配充飽電的寶貝球充電盒可達15小時，足夠陪伴寶可夢訓練師一整天在外探險！相較於其他同價位無線耳機規格顯得中規中矩，但有著皮神的加持，想必還是會有不少粉絲暴動吧！ （圖片來源：TMALL） 皮卡丘親自配音的耳機設定！ 除了逗趣的耳機外型，耳機內建的提示聲將由皮卡丘親自配音，打開耳機即可聽到皮卡丘的叫聲，是不是非常的可愛呢！官方也特別提醒買家不要隨意將精靈球丟出去，否則皮卡丘可是會消失的（誤） （圖片來源：TMALL） 想要購買這款寶可夢聯名耳機的買家也要注意，因為本產品是無線藍牙耳機，無法透過官方集運寄送，建議想要入手的台灣訓練家可以透過其他特別的管道才有機會拿到貨喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Razer #無線耳機 #生活精選 #皮卡丘 #神奇寶貝 #精靈寶可夢 #藍牙耳機 

葛來分多or史萊哲林？《哈利波特》「分類帽」測驗，測你屬於哪個學院！

撰文編輯 #grasskin 電影《哈利波特：神秘的魔法石》在台灣上映滿20週年，皇冠文化出版社也推出了最新版的書籍設計，封面與書脊都饒富趣味，而《哈利波特》其實也有一個非常有趣的官方網站，這是J.K.羅琳與華納兄弟娛樂共創的《魔法世界》官網，在這裡，你可以透過分類帽選擇自己的學院，也可以選擇魔杖，體驗種種令人興奮的巫師經歷，可惜的是網站目前只支援英文，讓我們一起來看看要怎樣才能進入霍格華茲吧！ 👉「疾疾，護法現身！」《哈利波特》超精緻心理測驗，召喚你的專屬護法動物 （圖片來源：《魔法世界》官網） 開啟你的巫師旅程——申請帳號 首先，你要先在魔法世界申請一個帳號，這個帳號的密碼會有些許限制，密碼長度需要8個字，英文、數字需混合使用，英文必須出現大小寫，註冊完成後，就會獲得巫師護照，可以去找分類帽囉！ （圖片來源：《魔法世界》官網） 探索屬於你的學院 註冊完帳號，就會引導你到分類帽這裡，分類帽將依據你的選擇把你分配到適合的學院，按下紫色按鈕就可以進行分類囉！ （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇一：月亮或星辰 （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇二：你希望你怎麼被後人所定位？ 這裡可以選擇：睿智的、偉大的、英勇的、善良的 （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇三：如果你將啟程前往霍格華茲，你會帶上什麼寵物陪伴你？ 三種選擇分別是：貓（Cats）、蟾蜍（Toads）、貓頭鷹（Owls） 貓又分成：Ginger cat、White cat、Siamese cat、Tabby cat、Black cat 蟾蜍分成：Harlequin toad、Dragon toad、Natterjack toad、Common toad、Three toed tree toad 貓頭鷹有：Barn owl、Tawny owl、Snowy owl、Screech owl、Brown owl 三種類型的動物下又各細分成五個品種，一但選定了其中一種動物就不能去看其他種類的動物了，這點要注意！ （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇四：在你眼前有四個高腳杯，你會選擇喝下哪一個？ 讓房間四周充滿光點的，散發刺眼光芒的金色液體。 如鑽石般閃爍的，發泡的銀色液體。 散發墨水色的黑色液體，發出的煙霧會讓你看見幻覺。 散發出美味巧克力與李子香味的柔滑、醇厚、豐富的紫色飲料。 （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇四：你最想研究哪一種生物？ 這七種生物分別是：人馬（Centaurs）、人魚（Merpeople）、鬼魂（Ghosts）、山怪（Trolls）、地精（Goblins）、吸血鬼（Vampires）、狼人（Werewolves）。 （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇五：你最想成為什麼樣子？ 六個選項分別是：Imitated（使人模仿的）、Envied（讓人忌妒的）、Feared（讓人恐懼的）、Trusted（受人信任的）、Liked（讓人喜愛的）、Praised（受人讚美的） （圖片來源：《魔法世界》官網） 選擇六：左或右 （圖片來源：《魔法世界》官網） 分類結束 分類帽已經準備好做出選擇，按下紫色按鈕繼續。 （圖片來源：《魔法世界》官網） 分配學院 最後會告知你被分配到什麼學院，我被分配到葛萊分多（Gryffindor），特色是大膽、英勇、果斷，往下滑則會看到這個學院的著名角色，分別是哈利波特、妙麗格蘭傑、榮恩衛斯理。 👉《哈利波特》演員現況！鐵三角感情依舊、惡霸表哥變型男，最早結婚的人是他？ 這個測驗其實並不難，而每個人在接受分類帽的測驗時，選擇的題目都會不一樣，而哈利波特系列又有一個特色是，有許多的組合字，再加上有許多的單字也不是日常會話會使用的，如果單字太艱澀而看不懂，就直接複製貼上Google搜尋中文吧！網路上也有人分享完整的題庫可以參考，而這個測驗每個帳號都只能做一次，要記得慎選啊～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #JK羅琳 #Wizarding World #分類帽 #史萊哲林 #哈利波特 #哈利波特：霍格華茲之謎 #哈利波特學院 #哈利波特測驗 #巫師世界 #生活精選 #葛來分多 #赫夫帕夫 #雷文克勞 #霍格華茲 

《愛殺17》回顧特輯！播出18年後的今天，你看懂這些黑暗深沉的心機了嗎？

作為台灣第一部驚悚推理偶像劇，《愛殺17》在影史上扮演承先啟後的角色，雖然在有眾多出色作品的比較之下，《愛殺17》的劇情略顯粗糙，但其實它為後來台劇的編導設下典範，除了在當時造成轟動外，也獲得多座金鐘獎的肯定，從開播至今已經將近20年，再次回顧當時的劇情，其實劇情中講了很多關於青少年自我認同的議題，你還記得嗎？ （圖片來源：IMDb） 《愛殺17》劇情介紹 1.面具之下 《愛殺17》以一對雙胞胎的妹妹遭到謀殺開始，隨著劇情的發展，我們將深入了解為何花樣年華的少女會遭到如此下場，也慢慢得知背後的真相並不只是一場謀殺那麼簡單。徐宜真、徐宜靜這對雙胞拍，自小就有同的境遇，兩人的特質也剛好相反，宜真非常的活潑、外相，與人交往直來直往，宜靜則剛好相反，非常的溫和，待人也如月光般溫柔，兩人都與他們的名字一樣，「真」是真性情；「靜」則為安靜。 （張韶涵一人分飾雙胞胎，被譽為演技顛峰。圖片來源：劇照） 2.心生怨懟 在宜靜看起來和藹可親的表情下，其實對宜真充滿恨意，小時候便因為發現父親婚外情，以及母親的姑息態度，讓宜靜心裡產生不平，把家庭發生的種種問題歸咎於生性樂觀的姊姊宜真，並試圖用姊姊對自己的關心，不斷地造成對姊姊的傷害，可以看出是自幼時的經驗影響了宜靜的成長歷程，並將這些罪惡感反映在姊姊宜真身上。 （姐妹甚至喜歡著同一個男人。圖片來源：劇照） 3.誰是受害者？ 隨著劇情推進，我們也看到宜靜變成了援交妹，而且假扮成自己的姊姊，讓人對宜真產生誤會，還勾引學校的老師，誤導老師性侵自己的姊姊宜真，看似被陷害的老師，其實自己已婚並育有一子，除了性侵外，還與未成年少女援交⋯⋯種種的惡行，其實這個人並不值得同情。 （圖片來源：劇照） 4.需要依附的魁儡 宜靜並不是只靠著自己在傷害宜真，她的共犯就是小傑，小傑自幼就無父母的陪伴，由哥哥扶養長大，成績不好、被老師瞧不起，唯一的家人，哥哥也只會罵他，讓他缺乏人際上的連結，宜靜就成了他唯一的歸宿，就是這樣好傻好天真。確實，在年幼就無法獲得父母關懷的家庭中成長，求學時期也沒有人關心，一路以來都是自己一個人，這些因素都讓他離失控越來越近。 （圖片來源：劇照） 5.緊抓不放的尊嚴 劇情來到最後，宜靜、宜真的父母竟然才是造成一切的始作俑者，他們的爸爸外遇，媽媽因為拉不下面子只能忍氣吞聲，宜靜的心魔就開始成長了，到了最後，宜靜墜樓僅存一口氣時，是媽媽親手用手帕將它悶死的，他做的一切都在維持完美家庭的表象， 維持自己自命不凡的面子，說到底，整個故事就是因父母而起。 （圖片來源：劇照） 《愛殺17》演員近況 1.張韶涵-徐宜真、徐宜靜 大家對張韶涵應該都很熟悉，2023年舉辦「寓言」巡迴演唱會，場場門票都開銷售一空、座無虛席，可見出道23年來她的人氣不減。但其實她曾經歷過父母親背叛，父母拿走自己所有的財產，連房子都不留便跑路了，張韶涵瞬間一無所有只能從0開始。好在她2018年參加《歌手2018》之後又東山再起，迎來事業的第二春。 （圖片來源：angela_zhangshaohan、劇照） 2.陸廷威-鄒克強 鄒克強是一個好哥哥，賺錢養弟弟鄒克傑，想讓弟弟可以好好的上學與生活。 在弟弟死後，與宜真扮起偵探一起查出自己弟妹死亡的真相，替弟弟洗清冤屈。而飾演鄒克強的陸廷威還出演了「白色之戀」與「孤獨的美食家」…等劇，除了演戲外主要的工作是自己創業所經營服飾店、「現代巴哈樂器」音樂教室，是個斜槓青年！ （圖片來源：weilu1005、劇照） 3.楊士萱-林嘉緯 表面上是一個優秀的模範生，但其實私底下是一個小混混。他帶宜靜上夜店、援交接客人，還讓宜靜吸毒，兩人盡做一些反社會行為的事。林嘉緯的媽媽跟宜靜爸爸外遇，對他打擊很大，才導致行為極度偏差。而現實中的楊士萱曾在2008年尾隨女大生身後，硬扯被害人絲襪、強拍被害人的裙底，2011年與藝人恩琦分手後揚言要公開兩人的親密照片、影片，遭到恩琦提告，案件落幕後楊士萱便退出演藝圈。 （圖片來源：劇照） 4.張善傑-鄒克傑 鄒克強的弟弟、宜靜的工具人。從小沒父母、在學校成績不好、被老師看不起、被同學霸凌，遇到了願意幫助他的宜靜後，愛上宜靜、幫助宜靜殺人，最後帶著宜靜援交的秘密去自殺，完全被宜靜迷昏頭。而演員張善傑後續出演完親親小爸、霹靂MIT、春風伴我行後漸漸淡出演藝圈。 （圖片來源劇照、IMDB） 5.陳詩媛、陳詩雅-小徐宜靜、小徐宜真 隨著奧運羽球男雙麟洋配奪金回歸，王齊麟的女友樂天啦啦隊女神「十元」陳詩媛，被眼尖網友發現她與姊姊味全龍啦啦隊陳詩雅竟然是飾演徐宜真、徐宜靜小時候的雙胞胎！陳詩媛演文靜妹妹「徐宜靜」，而姊姊陳詩雅演活潑「徐宜真」，兩人6歲就以童星出道非常厲害！《愛殺17》也因此又被大家討論、回憶起來。 https://www.instagram.com/p/C6OOQ6NSYRT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8reXjLvkna/?img_index=1 透過劇情的抽絲剝繭，每個角色都各懷鬼胎，大家都在將宜靜往沈淪更推進一步，哪怕你只是旁觀者而已，都可能因為只是看著這齣悲劇的發生而無作為，因此成為共犯。最後就來聽這首經典主題曲回味一下吧！ 延伸閱讀 👉 一點都不輸國外影集！編輯推薦10部黑暗驚悚台劇，推理懸疑狂必看！ 👉「幫我記得，我還沒有壞掉的時候」精選11部「深度經典台劇」，當年的你真的看懂了嗎？ 👉「自殺是他們的選擇。」從深度台劇探討「自殺議題」，自殺離我們的生活並不遠 撰文編輯 #grasskin #口袋的天空 #張韶涵 #影劇音樂 #愛殺17 #懷舊台劇 #深度台劇 #生活精選 #經典台劇 #雙胞胎 #黑暗台劇 

「不幸的人用一生治癒童年。」阿德勒心理學告訴你：過去的經歷是可以改變的！

撰文編輯 #grasskin 這幾年大眾逐漸重視心理健康問題，尋求諮商幫助也不是件特別的事了，百年前的心理學在現代又被受到討論，像是《被討厭的勇氣》等書成了家喻戶曉的書籍，就算沒看過也至少聽過它，也常看到許多名人、網紅分享「心理層面」的內容，但聽歸聽、看歸看，你真的認識阿徳勒和佛洛伊德嗎？他們的心理學派又有什麼差別呢？又真的可以改變你的過去嗎？ 👉 看星座真的準？會相信其實都是因為「巴納姆效應」，得到你的心超簡單！ 📖 阿德勒——個體心理學 （阿德勒，圖片來源：維基百科） 阿德勒學派相信「目的論」，每個人在做每件事時都有一定的目的，人都是朝著他的目標在行動，阿德勒學派以此去理解一個人的行為，包含人內心的困擾。如果你感到困擾了，那是因為你有一個錯誤的目標，重新設定你的目標或許就可以解決你的困擾！ 問題不在「經歷過什麼事」，而是「如何解釋它」 阿德勒學派最知名的一點就在於：阿徳勒認為過去是可以改變的。這裡的改變，並不是真的搭時光機回到過去、或是像《復仇者聯盟》一樣複雜的量子力學理論⋯⋯而是透過「改變你自己」去「改變你的過去」，像是賦予你一個機會，讓過去的經驗有一段不一樣的詮釋，改變過去不好的回憶及創傷。 當然，改變自己並不是件容易的事情，也需要付出相對的代價，必須踏出你的心理舒適圈，而不是繼續待在你熟悉的範圍活動，正視自己，就可以改變自己，進而改變過去！你無法忘懷的創傷及陰影，是可以用此時此刻的改變去彌補的。 （廣受閱讀的《被討厭的勇氣》，圖片來源：博客來網路書局） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 📖 佛洛依德——古典精神分析學派 （佛洛伊德，圖片來源：維基百科） 佛洛依德學派相信的是「決定論」，或許大家都聽過口腔期、肛門期等精神分析的用詞，這些用詞指的是，人在成長過程中的不同階段面臨的不同挑戰，要是沒有順利發展，便會產生日後的不良習慣，這點可以看出佛洛伊德非常重視「過去的經驗」，尤其是你6歲以前的成長經驗。 因為佛洛依德重視人的童年經驗，同時也相信心理的障礙來自潛意識的矛盾、衝突等，治療就會傾向探索「童年時的受創經驗」。也有人說，佛洛依德學派就是將你過去的傷痛攤開，這樣的治療方式是否適用於每個人，就見仁見智了！ （佛洛依德的老師教學過程，攝於維也納佛洛伊德故居，圖片來源：編輯） 過往心理學大師們的理論通常基於他們對人性的認為，他們的人生經歷通常也塑造了他們的人生觀，進而影響他們所發表的理論，而兩相比較之下，會發現阿德勒的學派較積極正向，也讓沒有相關經驗的人可以嘗試實踐，這也是阿德勒學派在近年來再度受到重視的原因吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #佛洛伊德 #個體心理學 #心理學 #心理諮商 #改變過去 #決定論 #生活精選 #目的論 #精神分析 #阿德勒 #阿德勒心理學 

IG「韓團恐怖假帳號」肆虐！MOMO、藍鯨遊戲真的存在，4個你必須知道的網路危機！

撰文編輯 ＃grasskin 還記得前幾年在網路上肆虐的「MOMO挑戰」嗎？令人揮之不去的恐怖妖怪照片，突然看見心臟肯定會漏跳一拍！但你知道她的真面目嗎？近年網路上出現不少「都市傳說」，這些都市傳說大多是以訛傳訛，甚至是有心人士所為，目的就是為了在網路上掀起風暴，進而影響心智較薄弱的閱聽者，特別是青少年及兒童，一起來了解這幾起事件吧！ 👉 魔神仔、幽靈船、黃色小飛俠⋯盤點台灣五大「鄉野都市傳說」，膽小者勿入！ 👉鬼魂有特殊的拍手方式？日本恐怖都市傳說TOP6，這幾個你敢知道嗎？ 👉不只日本有《毛骨悚然撞鬼經驗》！台灣人小時候一定看過的靈異節目Top10精選！ 📌「MOMO挑戰」 最近藍鯨遊戲在台灣再次出現，而另一個類似藍鯨的MOMO挑戰卻更令人覺得詭異，傳說用WhatsApp打給一位恐怖笑容、皮膚蒼白的女生「MOMO」，他會要求你遵守一些指令，如果不從，就會傳來恐怖訊息與圖片。根據報導，阿根廷就發生一起12歲女童自殺案，據說與此有關，目前尚未得知該挑戰由誰發起，但已證實Momo是一尊日本妖怪「姑獲鳥」的雕像，不是什麼可怕的事物。 （日本古代傳說中的妖怪「姑獲鳥」，圖片來源：維基百科） 📌「艾莎門事件」 Youtube現在嚴格審核影片分類，因為幾年前發生的「艾莎門(Elsagate)」事件，將看似無害的幼兒動畫藉由Youtube的自動播放功能散播出去，但其實內容含有大量性交、暴力、血腥元素，用兒童節目的標題、卡通人物的造型和名稱讓兒童接觸到這些內容。 （圖片來源：Youtube截圖） 📌「韓團血腥影片」 最近在IG上出現許多韓團帳號，與一般的韓團粉絲團帳號很像，上面有許多韓星的影片、照片，不同的是中間穿插了不少未經處理的血腥影片，這些影片多半會造成觀看者極度不安，目前尚未知曉這些帳號從何而來，也不知道為何而出現，但在追星的同時還是小心為妙吧！ （這些帳號的共通點都帶有「slit」，圖片來源：IG截圖） 📌「藍鯨遊戲」 這個遊戲最早出現在俄羅斯，參加遊戲的人會在連續50天內，每天執行一項任務，到了第五十天，參加者就會收到跳樓自殺的指令，而在最近，台灣也開始有人收到不明帳號私訊，頭貼通常是一張「狗臉」，看了讓人心毛毛的，一旦回覆他的私訊，惡夢就會開始⋯⋯。 👉 自殺才能完成任務？暗網「藍鯨遊戲」入侵網路，IG狗臉帳號千萬別回覆！ （藍鯨遊戲的參加者會被要求把藍鯨圖片po到社群上，圖片來源：維基百科） 以上四起由網路而起的恐怖事件，其實已經造成世界的網路危機了，如今網路普及，若閱聽人沒有足夠成熟、能辨明是非的心智，就很有可能被這些具有惡意的網路行為影響，做出危害自己或他人的事。大家在上網的同時，一定要多加留意陌生訊息、與來路不明的資訊！ 👉 詐騙訊息百百種！Apple手機用戶要更注意，一招教你分辨冒牌貨！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #MOMO挑戰 #夢裡的男人 #暗網 #生活精選 #網路傳說 #網路都市傳說 #艾莎門事件 #藍鯨遊戲 #都市傳說 #韓團帳號 #韓團恐怖帳號 #鬼故事 #鬼月 #鮫島事件 

「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！

撰文編輯 ＃grasskin 據衛福部統計，憂鬱症確診人數皆逐年增加，而其中女性患者比例較男性高出一倍，當然，憂鬱症的成因很多，以目前的醫療也可以大幅改善憂鬱症的症狀，希望大家在看過這次的介紹後，能對憂鬱症有更多的了解，給予自己或他人更多的同理與幫助。 憂鬱症的症狀在每個人身上展現出來都不盡相同，依據目前精神疾病診斷手冊DSM-5中對憂鬱症描述的症狀主要有以下，當這些症狀持續幾個禮拜或一個月以上，就可能有罹患憂鬱症的跡象，建議可以儘早尋求相關醫療資源的諮詢、幫助。 （圖片來源：電影《A Ghost Story》） 😕注意！有以下這些症狀你可能有憂鬱症！ （1）情緒低落：包含注意力無法集中、或感到煩躁，而不單指心情鬱悶。 （2）失去興趣：對原本的興趣提不起興致。 （3）體重變化：憂鬱症會影響情緒，進而影響食慾而造成體重可能減輕。 （4）睡眠障礙：可能會有不固定的睡眠時鐘，而感到心浮氣躁。 （5）精神變化：思緒變慢、感到無法跟上周遭的速度。 （6）缺乏活力：憂鬱症患者常缺乏精神，體力也逐漸耗損，缺乏活力。 （7）無價值感：患者經常會感到罪惡感，覺得犯錯或對不起他人。 （8）注意力不集中：思考變慢，容易感到猶豫不決，無法做出決定。 （9）反複出現自殺、死亡念頭：患者的思緒可能時常浮現死亡的畫面，或常想到死亡的話題，也可能有自殺的念頭。 （圖片來源：編輯自製） 🤔別被錯誤的資訊誤導了，正確的認識憂鬱症！ 憂鬱症在台灣的社會中仍然有許多的迷思或污名，而這些迷思可能造成患者對自身處境有錯誤的解讀，或造成延誤就醫等情況，這邊就要幫大家破除社會上常見的憂鬱症迷思。 （1）「憂鬱症並不是疾病？」：憂鬱症確實是一種疾病，並非只是情緒上的起伏變化，罹患憂鬱症的患者常有內分泌的失調，或是腦部的異常活動。 （2）「憂鬱症無法被根治？」：目前大部分的憂鬱症是有辦法治療的，配合醫師的指示服用藥物，輔以諮商等療程都有助於憂鬱症的痊癒。 （3）「與患者談論憂鬱症會導致病情更嚴重？」：大部分的患者無法自我覺察病徵，進而造成自己缺乏對憂鬱症的病識感，正是憂鬱症的存在，並尋求專業醫療資源的協助才是解決之道。 （4）「憂鬱症一定要靠藥物治療？」：不盡然，藥物的確是調控腦內活動的有效方法，但亦有研究指出，輕中度憂鬱症也可以諮商、團體治療等對話方式進行治療。 （5）「憂鬱症容易反覆發生」：患者如果不根治憂鬱症，則的確會造成憂鬱症反覆出現，藥物治療、諮商療程也不可隨意中斷，以上情況都可能造成憂鬱症惡化。 （圖片來源：編輯自製） 社會上對憂鬱症的污名化仍然存在，而污名化可能造成患者不願意就醫或尋求幫助，未就醫可能造成自身身心狀況惡化、感到無助、自殺風險亦會隨著延緩就醫而逐步提高，建議有相關的症狀，盡快尋求醫療專業的協助，如果身邊親友有相關的病徵，也可以嘗試與他們討論，並協助他們取得醫療資源！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #憂鬱 #憂鬱症 #生活精選 #疾病 #症狀 

IG機器人、色情帳號抓不完！4步驟杜絕垃圾留言、標記，不准再Tag我了！

撰文編輯 #grasskin 在現今人手一機的時代，有Instagram的帳號也是理所當然的吧，甚至一個人就有3、4個帳號也不奇怪，而從5月份左右開始，Instagram出現大量機器人留言的垃圾訊息，尤其是色情留言！除了在你的貼文下方留言外，他們也會嘗試tag你的帳號在他們的貼文上，讓人非常困擾、也容易讓別人誤會是不是追蹤了奇怪的帳號，但這是可以解決的！快來看要用什麼方法杜絕機器人留言吧～ （圖片來源：編輯截圖） 封鎖、檢舉 這是最簡單但缺乏效率的方式，如果在貼文下方看到留言的話可以把留言往左滑，看到驚嘆號給他按下去就對了！你就可以檢舉他的留言，或是你也可以選擇直接刪除，但這個方法沒辦法杜絕他們的出現，刪一個，就會出現三個，是效率比較差的辦法。 （圖片來源：編輯自製） 過濾 如果看得夠多的話，會發現機器人帳號只會使用固定的詞句，這時候就可以使用留言過濾的功能，設定的路徑是：個人設定👉隱私設定👉留言，可以看到「手動過濾」，把它開起來並輸入機器人帳號最常使用的關鍵字，也可以使用「過濾最常被檢舉的字詞」，這是杜絕假帳號的良方喔！ （圖片來源：編輯自製） 限制留言 從個人設定👉隱私設定👉留言👉允許留言，可以看到另一個解方。這個方法可以篩選誰可以在你的貼文下方留言，但如果你是非公開帳號的話，其實你不用擔心有任何人到你的貼文上留言的，因為他們根本看不到你的貼文。 （圖片來源：編輯自製） 限制標籤 從個人設定👉隱私設定👉提及，可以允許自己是否能隨意被他人在留言的地方tag，隱私設定可以看到另一個👉標籤，這裡可以決定能否隨意被他人（在貼文上）標記，選擇手動批准標籤就可以檢視自己被標籤在哪些貼文上，把胡亂標記的貼文一掃而空！ （圖片來源：編輯自製） 近期IG官方也開始大量封鎖機器人帳號，假帳號的狀況不像以往那麼氾濫，但仍然會有漏網之魚。以上的方法也不只適用於機器人帳號，對於任何騷擾你的帳號都可以有效地杜絕，讓你的IG帳號免於各種詐騙訊息。如果你身邊也有朋友飽受假帳號困擾，快分享這篇文給他吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #ig #IG技巧 #Instagram #假帳號 #垃圾留言 #垃圾訊息 #封鎖 #小技巧 #教學 #檢舉 #生活精選 #留言 #社群技巧 #色情帳號 #色情留言 

「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！

撰文編輯 ＃grasskin 在這炎熱的日子裡，宅在家看劇是最好的選擇了，而在繼《我們與惡的距離》、《想見你》後，近期在Netflix上映的《誰是被害者》被稱為新的台劇巔峰，劇中同樣帶入許多社會結構問題與自殺議題，透過劇情的深入探索，在劇中將可看到對「自殺」的價值觀辯證，劇情的部分就不爆雷了，優質台劇還需要大家支持，這次要介紹的正是劇中提到的「自殺」議題。 （影片來源：Netflix） 不知道《誰是被害者》？先來看影集介紹👇 台劇《誰是被害者》為何空降Netflix熱門排行NO.1？看完這6大亮點你就懂，再不追真的會後悔！ 🧐自殺離我們的生活並不遠 台灣的自殺死亡率高於世界平均，且逐年成長，據統計2018年每十萬人就有12.5人死於自殺，同時每年可能都有30萬人認真考慮自殺，可見自殺議題並不是只出現在電視上，而是每個人生活中的日常。 🤒為什麼選擇自殺？ 每個選擇自殺的人都因為不同的理由選擇自殺，一個人選擇自殺可能因為受精神疾病困擾，像是憂鬱症、思覺失調症；也可能因為缺乏人際上的互動，而喪失歸屬感；或是純粹生活壓力很大，讓人喘不過氣，但直到我們聽到當事人親口說出原因以前，我們都不應該隨意下定論或做出任何判斷。 （圖片來源：Netflix） 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ 🧑🏻‍🔬如何看待自殺議題？ 多一些同理心面對有自殺議題的人們，畢竟每個人都有自己的生活、壓力、成長背景…，任何的猜測或不具專業的建議都可能只會對當事人造成更多的傷害；而如果是自己面對自殺議題，建議嘗試尋求專業的協助，像是自殺防治中心、生命線等，他們能給您最即時專業的幫助。 （圖片來源：想見你FB） 💆🏻如何幫助自殺議題的當事人？ 在面對充滿充滿負面情緒、認知的當事人時，首先把自己對自殺的成見放一旁，畢竟他如果來尋求你的幫助，總不可能是想聽到理性的說服或遭到否定吧，這時候當事人需要更多的傾聽與陪伴，與他一同正視自殺的念頭。 （圖片來源：《你的孩子不是你的孩子》劇照） 在對自殺議題有了基本的了解後，再回去思考《誰是被害者》中的自殺議題，說不定會對劇情有新的發現與思考，當然，讚現實生活中遇到自殺議題，不論是自己或朋友，都要尋求專業資源的協助喔！ 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995 生命線協談專線：1995 👉戰勝你的焦慮！小遊戲《和焦慮一起冒險》讓你與內心的「焦慮小狼」和平共處，遊戲的翻譯者竟然是「他」？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020台劇 #NetFlix #Netflix推薦 #台劇推薦 #影劇音樂 #影集推薦 #想見你 #我們與惡的距離 #深度台劇 #生活精選 #自殺 #誰是被害者 

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