情意滿滿生日天❤️

❦ #少女 今天25歲生日🥳 有朋友反應要看我吃東西很難，只好拍影片讓大家瞧瞧🤣 TikTok影片：https://vt.tiktok.com/ZSJ7WHx2Q/ #生日 在家自己煮養生鍋吃，也謝謝朋友們的愛心蛋糕和女鵝的芋頭蛋糕🍰，讓我 #破酮日 滿滿品嚐到兩種口味 #生日蛋糕🎂 還有家人和朋友ㄧ下午的幸福陪伴❤️ ‧ ‧ ‧ #祝福 #開心 #心意 #家人 #朋友 #日常 #生日快樂 #慶祝 #微慶祝 #吃播 #蛋糕 #火鍋 #ootd #life #Family #Friends #happy #enjoylife #beyourself #lifestyle #health #girl #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #happybirthday

如何才能有生活儀式感？

如何才能用生活儀式感？

❦ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 你們認為什麼是生活的 #儀式感 ？ 我認為把將就的日子，過成講究的生活，「儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明。平常保養好自己，增加自己的學習知識，充實的過著每一天～ 👨🏽村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 儀式感是自己創造，不要等人家給妳😉 ‧ ‧ ⒾⓈⒼ國際商城帶您走入美好捷徑：https://ppt.cc/f2q6Cx ‧ ‧ ‧ #ootd #life #enjoylife #beyourself #lifestyle #health #onthetable #morning #girllove #girlsdailytw #igdaily #꾸안꾸 #衣装 #소녀 #일상 #早安 #生活 #美好 #穿搭 #髮帶 #韓風 #思維 #正能量 #心情語錄 #思維成長 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

莓萃膠原蛋白胜肽/由內而外讓肌膚白皙透亮

最近頻繁 #曬自己 沒辦法實在太滿意自己敷況啦！😚 我們的 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 攜帶方便，剪完髮。空腹來ㄧ包！ 最近認真吃後～感覺皮膚更細緻也更白皙透亮，還感覺有漲奶的感覺😱 尤其是好朋友來前私密處分泌搔癢問題完全改善了！！#真心體驗感受分享 💕 我以前的囤貨膠原蛋白到底是在吃心安的嗎？🥲🤣 #莓萃膠原蛋白胜肽 多效合一，有感「喚回青春肌」 ✨現在購買享有買二送一 👉連結：https://ppt.cc/fdkohx 免費加入會員立即享有商城85折價喔😘 👉找我聊ⓁⒾⓃⒺ： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #健康 #美麗 #保養 #肌膚 #深層保濕 #深層保養 #OPC #松樹皮 #花青素 #專利成份 #維生素C #膠原蛋白 #小分子 #BIOSKIN賦活奇肌 #ootd #life #beautiful #healthy #health #hotstuff #skincare #girllove #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界


┃食記┃斷食「聰明吃很重要！」

#斷食 快49小時， 終於在晚上七點進食了第一餐⋯ 今天有點小忙， 早上妹妹第一天上幼兒園， 上午回家忙家事順便編輯文案影片， 下午公司會議， 還好熱心鄰居幫忙接妹妹下課。 緊接著趕回家， 準備晚餐給兄妹填飽肚子。 接著⋯ 終於有時間 #復食 填飽姐姐自己的肚子啦！ 飯後不忘補充「保健營養品」， 不單調節身體機能加速代謝， 又能保養用眼過度的雙眼👀 你們說有沒有好棒棒呢？😜 ✨好油 Ĭ̈N̆̈壞油Ŏ̈Ŭ̈T̆̈代謝力Ŭ̈P̆̈✨ 🛒https://ppt.cc/fpTOCx 🔜 靈魂之窗護眼下單區：https://ppt.cc/fkCzjx #keto #eyes #lutein #dinner #health #beautiful #healthy #Sachainchioil #Omega369 #生酮 #眼睛 #保養 #禁食 #體態 #抗藍光 #顧眼睛 #葉黃素 #抗發炎 #印加果油 #生酮飲食 #間歇性斷食 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

肌膚美麗的秘密是什麼？

ᵕ̈𝘎𝘰𝘰𝘥 𝘢𝘧𝘵𝘦𝘳𝘯𝘰𝘰𝘯☀️ 分享我為什麼每天堅持吃 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 影片聊聊天分享❤️ YouTube: 💕有感「喚回青春肌」 https://ppt.cc/fbZlSx 這款 #膠原蛋白 保證好入口無濃郁腥味，口味是女生愛的莓果口味，酸酸甜甜的容易入口，因為添加天然的9大莓果。吃過的都說超級好吃！重點無添加～ 內含100%魚皮萃取，還獨家添加了 #松樹皮 裡面有高含量的 #花青素，而且小分子更容易被吸收，不然再好的產品吃進去身體吸收不了也沒用。 保養要從內而外，內在保養好了外在自然會漂亮！ 💕用心使用產品，認真感受價值，就會見證奇肌💕 #莓萃膠原蛋白胜肽✨現在購買享有買二送一 👉美麗購買連結：https://ppt.cc/fdkohx 免費加入會員立即享有商城85折價喔！😉 👉找我聊ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #Goodafternoon #午安 #健康 #美麗 #保養 #肌膚 #深層保濕 #深層保養 #專利成份 #維生素C #小分子 #好物分享 #ootd #life #beautiful #healthy #health #hotstuff #skincare #girllove #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【健康補給】WFH結束！一天一包「O'CODE 歐寇德纖暢道」，最好喝的蔬果酵素益生菌，簡直是辦公室人生必備！

身為一名吃貨女子，雖然要認真享受美食，但整個人的狀態也不可以因為這樣而崩蹋！ - 尤其是這禮拜剛回歸辦公室上班，原本在家我還能自我管理、控制食量，但一出門後，同事只要一揪我喝飲料、吃好料，通通會忍不住跟上，加上辦公室久坐沒什麼機會起來動一動，真的很害怕又回到之前的小腹婆啊～ - 在家的時候爸爸煮飯，蔬菜類、纖維類都會讓我攝取的比較足夠，水果什麼的也吃得相對多，但現在身為老「外」，唯一辦法就是讓自己補充天然蔬果益生菌，讓自己補充足夠量的膳食纖維。之前就看過不少人對於O'CODE評價，一包纖暢道就含有15種益生菌＋66種蔬菜水果，小小一包充滿了營養，不只跑廁所更順暢，整體的狀態又回到最佳時期！ - 很特別的是，纖暢道還有添加羊角豆萃取物，它可是被日本人稱為「綠色人參」的健康食物呢～對於養顏美容、維持健康狀態都有很好的幫助～ - 一包纖暢道就等於是營養的膳食纖維劑，什麼是膳食補充劑？膳食補充劑有效嗎？像我這種偏肉食主義的人就很需要，每日一包輕盈打卡，但記得飲用後要多多喝水唷～(我通常一天是至少會喝到2000CC的白開水) - 而我最怕營養補充品都會有一種難以入口的怪味道，但我超喜歡O'CODE 歐寇德「纖暢道」的酸酸甜甜鳳梨風味，以我吃過的益生菌，甚至是充滿的蔬果酵素益生菌來說，纖暢道很適合這幾天的大熱天喝一包，感覺就像喝果汁那樣好輕鬆，很清爽、很好喝！味道超棒！ - 而吃過那麼多營養補充品，每個都有它建議的食用順序，那麼有效補充益生菌怎麼吃呢？益生菌該飯前飯後吃？我通常習慣是在睡前喝一包，只要將它用300CC的冷水去攪拌均勻，就能喝了！纖暢道膳食補充劑一包的熱量只有25.8大卡，完全是多元益生菌推薦，愛美也能超簡單！ - 【店家資訊】 FB： O’CODE歐寇德美妝保養品 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #歐寇德 #益生菌 #天然蔬果 #纖暢道 #膳食纖維 #bodycare #好物推薦 #營養補充 #MIT #share #health #taiwan #girl

┃食記┃生酮飲食

我的 #生酮 ㄧ日一餐～ 飯前ㄧ小時，不忘來2顆 #秘魯印加果油 讓身體加強提高新陳代謝率。 平常養成好的飲食習慣很重要喔‼️ ✨好油 Ĭ̈N̆̈壞油Ŏ̈Ŭ̈T̆̈代謝力Ŭ̈P̆̈✨ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 🛍自購下單區：https://ppt.cc/fpTOCx #Keto #ketolife #ketodiet #ketofood #healthy #hotstuff #Sachainchioil #health #Omega369 #廚娘 #食記 #知識 #斷食 #健康 #健康食 #健康食品 #歡樂生酮趣 #吃好油排壞油 #間歇性斷食 #網紅推薦 #部落客推薦 #烹飪食堂 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

┃食記┃自煮「直播炒蝦」

昨天幫公司夥伴線上直播教學 #港式煲湯🍲 今晚 #烹飪食堂 臨時開臉書直播炒蝦🦐 直播主真的不容易耶！腦袋要清晰🤣 喜歡我的「蒜香奶油炒蝦」嗎？ #video #healthy #health #food #fooddie #foodpic #dinner #cooking #yummy #斜槓 #廚娘 #晚餐 #烹飪 #食記 #美食 #料理 #自煮 #自煮生活 #料理写真 #蝦 #奶油 #蒜頭 #洋蔥 #青蔥 #手機食先 #健康 #健康食 #ISGREAT美好生活

【好市多美食】嘴饞也可大口吃的低卡零食－小麥的家纖脆燕麥棒

【📍好市多｜ #Granola-house #小麥的家 】 . 🔹#綜合纖脆燕麥棒 $399 (蔓越莓紫薯、巧克力、杏仁芝麻） . WFH後，長時間在家工作就容易嘴饞😰 再亂吃下去身材就真的要大走鐘⋯ 上次去costco補貨時 終於買了觀望很久的Granola House的纖脆燕麥棒 主要是裡面有巧克力和蔓越莓口味很深得我心🤣 每個都有獨立包裝，很方便保存跟攜帶～ 不僅能解嘴饞，也少了很多罪惡感 之前吃過其他牌子的燕麥棒 大多是鬆軟口感，也比較甜膩 這家燕麥棒走紮實酥脆風，咬起來層次豐富 吃起來也比較低糖無負擔 且保留全穀營養，擁有豐富的膳食纖維 加上堅果和果乾烘烤而成 每一口都可以吃到香香的燕麥和堅果味道 營養滿分～ 在好市多買的這盒有三個口味 ✔️蔓越莓紫薯 ✔️巧克力 ✔️杏仁芝麻 其實我覺得吃起來都有點像🤣 但我最愛的還是巧克力～～ 苦苦甜甜的很好吃😙 我看官網還有其他口味的燕麥棒 有伯爵奶茶、杏仁小魚、海鹽厚巧克力 多樣化的口味讓我好想再訂他們家的燕麥棒啊~ 不管早餐、下午茶或宵夜時間 都很適合來一塊Granola House的纖脆燕麥棒 配上一杯咖啡、牛奶或茶都很讚 也可以加在優格裡一起吃喔~ -🏠 Granola House官網 https://www.granola-house.com/ - #全台美食 #小魚食記 #好市多 #好市多美食 #穀物棒 #燕麥棒 #健身 #granola #health #costco 

【健康補給】一天兩錠「健康力」，給我滿滿的活力！健康力推薦/4種活力植萃/8種天然酵母B群/法國天然酵母B群評價

每次只要一出門，我就會唸出我的咒語：「手機、錢包、鑰匙、酒精、口罩」，而其中還有一個萬萬不能忘記的東西，就是行動電源，沒電真的是很可怕的一件事，但今天要講的不是手機有沒有電的問題，是我每天工作卻還能看起來永遠充飽電的秘密武器！就是健康力的「法國天然酵母B群活力錠」(名字似乎給它有點長…以下簡稱健康力B群) - 身為每天都要兩點多以後才睡得著的人，如果沒有養成補充B群的習慣，我想白天我應該是起不來工作的，而健康力不管是哪種年齡層需要的營養品，他們其實都有。 - 我本身因為體質的關係，其實不太適合喝咖啡，大多數咖啡喝了讓我身體都會不太舒服，偶爾嘴饞偷喝，後座力會讓人難受，但偏偏體力隨著年紀真的有影響，還是會有覺得體力不支、很累的時候，而我有時候喝能量飲料，其實也感覺不到太大的效用，反而只覺得像是飲料讓我代謝變差，所以後來我就改用補充健康力B群，這是純素可食B群唷，沒有任何動物性成分，所以吃素的人也可以很放心～ - 印象中我在蠻久以前，大概是學生時代在藥妝店打工時期，那時候我其實就有開始攝取B群的習慣，但當時吃的品牌有點讓我吸收不下去，可能是太大顆還怎樣，我吞下去之後胃都會很不舒服一整天，導致身體有點難受，而健康力B群是萃取於法國百年大廠酵母，除了有人體必需的B群之外，它還添加了四種活力植萃，包括紅景天、五味子、酵母鋅，以及我常常在電視聽到的刺五加，不管是營養補充或是幫助身體維持好的狀態，這幾個成分對於我們這種高壓力時代的年輕人來說，真的很必須！ - 我自己的習慣是早上起來，喝溫開水後直接吃兩顆健康力B群，快速幫身體補充能量，這樣整天下來我的精神都還算不錯，而且因為它是不是那種一下子給你大量電力很快就沒有的那種，所以補充之後，我發現有時候中午我也不太用午休，這樣就不會影響到晚上的睡眠～ - 另外我覺得蠻特別的是，一般我只吃過B群＋鐵的產品，但這瓶健康力B群是除了剛剛講的4種活力植萃外，還有添加8種天然酵母的B群唷～幾乎身體需要的維生素B1、B12、B2、B6、泛酸等都涵蓋了。 - 目前吃下來，我是覺得精神有比較好，整體做事的效率也算高，現在就算回到公司上班，我也沒有任何磨合期唷(只不過是心情上真的很想在家工作啊嗚嗚嗚)總之增加活力Ｂ群推薦大家可以試試看健康力B群，讓我們繼續給身體大大大的能量，才有辦法面對地球或人生給你的任何挑戰！ - 以上皆為個人使用後體驗感想(非商業性質)，感受因人而異，僅供參考。 建議食用前請務必與您的醫師或營養師討論。 - 【購買資訊】 FB：健康力 醫師最信任保健品牌 IG: @dradvice.tw 官網：https://shopping.dradvice.asia/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #健康力 #天然酵母 #B群 #保健 #素食 #健康 #養生 #活力 #selfcare #好物推薦 #營養補充 #MIT #share #health #taiwan #girl

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情意滿滿生日天❤️

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┃食記┃生酮飲食

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