【Satay Ayam 街頭小食】沙嗲雞肉串！道地南洋風味！香濃甜辣！讓你一串接一串！

影片在這邊～ 在家也可以簡單做出街頭小吃唷！ 【街頭小食】沙嗲雞肉串！道地南洋風味！香濃甜辣！讓你一串接一串！ #花生醬沙嗲雞肉串 #沙嗲醬 #南洋美食 用香料醃漬過得雞肉串，炭火炙燒後的香氣，與花生沙嗲醬沾食真的會一串接一串停不下來！ 材料： 雞腿塊 600g 竹籤 香茅 2根 紅蔥頭 6瓣 蒜頭 2瓣 辣椒 1茶匙 薑黃粉 1茶匙 鹽巴 1/2茶匙 小茴香 1/2茶匙 棕櫚糖/黑糖 2茶匙 沙拉油 少許 甜醬油 1大匙 （沒有的話用薄鹽也可） 花生醬： 顆粒花生醬 2大匙 蒜頭 2瓣 紅蔥頭 3瓣 香茅 1根 鹽 1/4茶匙 黑糖 1大匙 油 少許 香菜（看個人） 椰奶 100cc 做法： 1. 竹籤先用水浸泡，燒烤時才不易變形。 2. 蒜頭、紅蔥頭、香茅用食物條理機或是搗臼搗碎磨成泥。 3. 雞腿肉去骨後切成好入口的小塊，與醃料混合抓醃過夜。 4. 將醃好的雞腿塊串起，待炭火稍熱，放在烤架上烤至兩面金黃。（如果用瓦斯爐的烤盤可以不用噴油雞皮面朝下煎，如果用雞胸肉就要先噴油） 5. 將紅蔥頭、蒜頭、香茅搗碎或用條理機攪碎，與剩餘花生醬材料混合倒入郭鐘炒香，全程以中小火不斷拌炒以免焦底。 6. 烤好的雞肉串可搭配小黃瓜片、洋蔥片沾食花生醬與香菜末。 #ChickenSataywithPeanutDippingSauce #PeanutDippingSauce #SoutheastAsianCuisines #SatayAyam Ayam means chicken in Malay, and Malaysia’s satay is scrumptious and definitely best in southeast asia region. Marinate chicken with wonderful herbs, grilled till charred, dip into that rich savory nutty peanut sauce, that will be your favorite chicken skewers ever! Ingredients: Chicken thigh 600g Skewers Lemongrass 2 Shallots 6cloves Garlic 2cloves Chili powder 1tbsp Turmeric powder 1tbsp Salt 1/2tbsp Brown sugar 2tbsp (palm sugar preferred) Cumin seeds 1/2tbsp Oil Sweet soy sauce 1tsp For dipping sauce: Peanut butter 2tsp Garlic 2cloves Shallots 3cloves Lemmon grass 1 Salt 1/4tbsp Brown sugar 1tsp Oil Coriander (optional) Coconut milk 100cc Method: 1. Soak skewers in water at least 1he, in case it gets break easily during grill. 2. Blend garlic, shallot, lemon grass with food processor or bash them with pestle and mortar. 3. Cut chicken into one bite size and marinate with ingredients overnight. 4. Thread chickens onto skewers and grill them until charred. (if you use grilled pan with stove, place chicken skin on bottom, if you use chicken breast, its better spray oil firt.) 5. Blend dipping’s ingredients, and use medium low heat fry sauce. 6. Serve with cucumber slices and onion, and chopping coriander with peanut dipping sauce. #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #料理直播 #homecooking #lifeintaiwan #quicksnackideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #eatathome #kidapprovedinners #weekendrecipe #kidfriendly #烤肉 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw Twitter: @CookingBk TikTok: @bkcooking.tw 17 Live: BKC瞇瞇眼吃飯

【焗烤白醬雞肉菠菜貝殼麵】

最近愛上貝殼麵，每一口都是小湯匙盛滿醬汁，每一口都是汁多過癮！ 如果你家裡有大人小孩討厭吃綠色蔬菜，這時候一鍋煮的菜+醬最適合矇騙過去了！加上天氣變冷白醬這種暖呼呼又香濃（濃稠）的食物最棒了！！！ 冰箱有剩下的菜餚像什麼蒜味蒸雞這種拿來做更快速！ 材料： 蒜頭 2瓣 洋蔥 1/2顆 香菇 5朵 白醬 1碗 貝殼麵 菠菜 3小把 蒜味雞肉 2隻雞腿 起司絲 奧立岡葉 鹽 1/2茶匙 雞肉醃料： 鹽巴 1大匙 米酒 1大匙 蒜末 2瓣 醬油 1大匙 做法： 1. 雞腿切小塊與醃料混合醃漬過夜。 2. 小鍋煮貝殼麵，加入1小匙鹽巴跟油，煮約5～7分鐘，撈起備用。 3. 利用煮麵水燙熟菠菜，擠乾。 4. 鍋子加入少許油炒香洋蔥碎，加入蒜末炒至洋蔥透明加入雞肉煎香，雞肉底部變色後加入香菇碎翻炒。 5. 加入燙過菠菜、白醬調勻（留4大匙），放入耐烤容器，一層鋪滿後再加入2匙白醬，撒上起司絲，重複蓋上2層，放入烤箱以180度烤20分鐘即可。 ---------English below --------- 【Cheesy Conchiglie with White Sauce】 Weather getting cold lately, nothing is better than a cheesy and cozy warm white sauce pasta in winter time! Love conchiglie lately! Just like a mini ladle coat and each bite all juicy sauce! Yum!!!! Ingredients: Garlic 2cloves Onion 1/2 Shiitake mushrooms 5 bechamel sauce 1bowl conchiglie spinach 3bunches garlic chicken 2chicken thigh shredded cheese oregano leaves salt 1/2tsp marinate with chicken: salt 1tbsp cooking rice wine 1tbsp minced garlic 2cloves soy sauce 1tbsp method: 1. Cut chicken thigh in small pieces and marinate over night. 2. Cook conchiglie with water, 1tsp of salt and oil for 5～7min, then drain. 3. You can use same pot to blanch spinach, when water bring to boil, turn off heat and squeeze water out of spinach. 4. Use another pot to fry onion chops with minced garlic, stir fry till it get soft then add chicken, when chicken bottom is cooked, add chopped mushrooms and keep stirring. 5. Add cooked spinach and bechamel sauce (you need to leave 4tbsp of it for later), then mix probably and pour into vessel, add 2tbsp of bechamel sauce and cheese on top, repeat like 2 layer and grill with 180°C for 20min. #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #quickdinnerideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #dinnerideas #在家吃飯 #homemadefood #kidapprovedinners #MainCourse #30MinuteMeats #housefoodies #kidfriendly #bechamelsauce #pasta #白醬義大利麵 #貝殼麵 #conchiglie 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 👉別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱了沒？https://reurl.cc/Lbv6VX IG: @bkcooking.tw Twitter: @CookingBk TikTok: @bkcooking.tw 17：BKC瞇瞇眼吃飯

你知道【吃辣的快感其實是痛】嗎？

酸甜苦辣這四種味覺當中，其實辣不歸在味覺耶！竟然是痛覺！（所以愛吃辣的貝兒是抖M?） 吃辣的時候，首先就先刺激到舌頭跟嘴巴嘛，這時候我們的神經被辣到就會跑跑跑到大腦，接著像是催淚彈一樣的釋放腦內啡，接著大腦發現等等，不是真的痛是辣椒痛！所以大腦就卸下心防，但是又很興奮的錯覺感唷！ 有了這罐 #BKC參巴辣椒醬 配什麼都超快樂！ 👉BKC參巴辣椒醬訂購傳送門在這邊：https://reurl.cc/Q98qD0 - 產品規格：300g/1罐 - 單罐售價：NTD$300元，2罐NTD$500元（細節請看表單） - 成份：乾辣椒、辣椒、水、芥花油、蒜頭、紅蔥頭、香茅、馬拉盞、椰糖、薑、南薑、酸柑、羅望子、鹽。 - 保存期限：冷藏1～2個月。純手工製作，不含防腐劑，開封後請盡早冷藏。 - 不建議對蝦類或甲殼類過敏者使用。 --------------English below---------------- Do you know spicy is not a taste【Spiciness actually is a sensation】！ We love the burning sensation of spice, some ppl think is not an unpleasant feeling, why? Becuz its actually is kind of burning-hurting sensation that will let your brain releasing a feel-good chemical called endorphin. If you have this BKC Sambal Chili Sauce, you will feel good with everything! 👉BKC Sambal Chili Sauce order https://reurl.cc/Q98qD0 - Volume：300ml - Price：NTD$300/per jar。 2 for NTD$500 （pls check the link) - Ingredient:：dried chili, chili pepper, water, rape seeds oil, garlic, shallot, ginger, lemon grass, hard shrimp paste, galangal, coconut sugar, calamansi, tamarind, salt. - Expiry date: 1~2month. Homemade sauce so storage in fridge after open it. *ingredients including shrimp. Please consult with profession if you have further questions. #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #料理直播 #homecooking #lifeintaiwan #quicksnackideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #eatathome #辣醬 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉 YT追蹤訂閱了沒？https://reurl.cc/Lbv6VX IG: @bkcooking.tw Twitter: @CookingBk TikTok: @bkcooking.tw 17：BKC瞇瞇眼吃飯

┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

⑦月線上教學「健康良食新煮意」 現在才有時間上文😆 有興趣學食療養生煲湯的親親們，可以看教學影片喔！也歡迎私訊問我😘 這道 「#全方位 南瓜杏仁排骨湯」集合了 #優質澱粉、#蛋白質、#蔬菜類、#膳食纖維 最重要的是可以增加 #免疫力 又兼具美容養生由內調理保養。 YouTube 烹飪教學：https://youtube.com/shorts/v_Ry7ql3exE?feature=share 🔺吃完養生煲湯別忘了補充健康好油‼️ 🔺如果每天不攝取好油，小心健康亮紅燈‼️ ✨如何擁有健康好體態？ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 幫助你 “好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ⓁⒾⓃⒺ私訊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食療 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #hotstuff #homecooking #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #國際ISG社交電商 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

秋天的滋味

薑餅乾 ｜ Soft Ginger Cookies 秋冬 是屬於肉桂、薑和辣椒的季節 我不特別喜歡薑餅 但這食譜烤出來的軟餅乾 口感柔軟、蓬鬆帶點嚼勁 配熱茶、黑咖啡或牛奶 都很對味 材料 無鹽牛油110g 砂糖130g 全蛋1顆 楓糖漿3茶匙 泡打粉3/4茶匙 肉桂粉1茶匙 薑粉3/4茶匙 肉豆蔻粉1/4茶匙 細鹽1/4茶匙 中筋麵粉200g 杏仁粉55g 玉米粉35g 糖粉60g 全脂牛奶1/2茶匙 作法 1. 牛油、砂糖和細鹽用電動攪拌器打至淺黃色(摸起來沒有顆粒)，加入蛋打勻，再加入楓糖醬打勻，將所有粉類過篩拌勻成糰，蓋上保鮮膜冷藏30分鐘。 2. 從冰箱取出麵糰，依個人喜好均分麵糰，滾成球型再壓平。烘箱預熱190度，烤10-11分鐘至餅乾邊緣有點裂紋，出爐後移到架上放涼。 3. 淋上用糖粉和牛奶調成的糖醬。密封室溫可保存2-3天，冷藏可保存3-4週。 #菜瓜簿 #秋冬 #餅乾 #好吃 #homecooking #softcookies — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

BKC手工燕麥雜糧餅 #Flapjacks 

辦公室趕報告、在家追劇零嘴不能少，每次烤當天必定掃光勉強留兩片給明天早餐配牛奶，真心跟大家推薦這款健康天然無負擔的#手工燕麥雜糧餅 #Flapjack #手工燕麥雜糧餅 #穀物能量棒 #GranlaBar 之前貝兒特愛這種黏牙的甜品，那種格到亂七八糟的94好ㄘ啊！ 其實不只運動族群喜歡，熱愛甜品的親們千萬別錯過唷！ BKC瞇瞇眼吃飯的手工燕麥雜糧餅真材實料，利用天然水果代替砂糖，減糖減油更健康無負擔！ BKC’s flapjack use nature fruits replace sugar, less sugar and butter totally healthier! 👉訂購傳送門：https://reurl.cc/Q9er99 *【香蕉堅果能量餅 #BananaGranolaBiscuit】* 經典健身生酮飲食都適合的香蕉堅果能量餅，迅速補充你流失的體力與精神！ Banana is a good thing isn it?! Perfect for care about health and body shape, nature sugar and those nutrition will boost your energy right away! *【少女情懷熱帶莓果 #BerriesGranolaBiscuit】* 自製熱帶水果醬取代糖份，酸酸甜甜如初戀般的莓果絕對是網紅產品！ BKC homemade tropical fruits jam is natural sugar and healthy, sweet and oaty flavor is definitely you want to try! *【花生醬爆米香 #PeanutButterandPoprice】* 口感偏脆就像零食一樣讓你停不下來的一口接一口！酥脆版的花生爆米香，加入濃郁花生醬，魅力無法檔！ This is more like crunchy cracker that you cant stop eating them! Nutty and creamy peanut butter, yumyumyum! *【濃情蜜意椰香桃 #PeachyCoconutGranolaBiscuit】* 自製蜜桃醬取代糖份，加入香甜椰子絲，咬下的瞬間帶你徜徉大溪地般的海島風情！ BKC homemade peach jam, more flavor and tasty nature sweet, add coconut to make you feel like in an ocean island! - 產品規格：600g/包1包 - 售價：NTD$300元 - 成份：燕麥、香蕉、綜合堅果（黃豆、青豆、黑豆、葡萄乾、枸杞子、南瓜子仁）、甘草粉、胡椒粉、奶油、蜂蜜、鹽、天然水果、水蜜桃乾、椰子粉、自製果醬、花生醬、米。 - 保存期限：冷藏3週。冷凍6個月。 - 不建議對堅果過敏者使用。 *請備註要什麼口味唷！* *口味共有：香蕉堅果、花生醬爆米花、濃情蜜意椰香桃、少女情懷熱帶莓果* 👉訂購傳送門：https://reurl.cc/Q9er99 #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #料理直播 #homecooking #深夜食堂#stayhome #在家吃飯 #穀物能量棒 #GranlaBar #手工燕麥雜糧餅 #driedfruit #果乾 #團購美食 #breakfastidea

廚房食材的優質選店 | 優喀廚房

▴ 𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺'𝘴 𝘔𝘦𝘯𝘶 ▾ ≣ 咖哩套餐 / $370 ≣ 麻油松阪/霜降套餐 / $510 ↠ 疫情又默默升溫... 在外用餐必須保持安全社交距離 那麼，還是選擇在家吃吧ฅ^•ﻌ•^ฅ 與家人在餐桌上話家常，享用簡單美味的餐點💞 不囉嗦~ 今天一樣來教學懶人食譜 連採買食材都直接在網上購買不用出門⸜‎(◍˃ ᵕ ˂◍)⸝♡ 推薦 #優喀廚房 @yuki__kitchen 他們家的肉品都是採"溫體豬"現切後 直接真空包裝急速冷凍，低溫宅配到消費者手上 份量3-4人吃很剛好！品質更是 " 絕 佳 " 切生肉的時候感受的到肉質柔軟有韌性 肉品吃起來就像是從傳統市場 買新鮮現宰的豬肉般，十分鮮嫩美味 ≣ 咖哩套餐【北北基限定】 嚴選台灣豬肉，胛心肉肉質軟嫩、Ｑ彈緊實，香氣誘人風味十足！ *組合有肉有菜一箱搞定: 馬鈴薯*1顆、紅蘿蔔*1條、洋蔥*1顆(不含咖哩塊) ♡ 作 法： ❶平底鍋無須放油，將有油花的胛心肉先煎出油 ❷加入洋蔥絲下去拌炒至金黃 ❸放入胛心肉、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊，以及適量咖哩粉拌炒3分鐘 ❹倒入可淹過食材的水量 ❺水滾後熄火，放入咖哩塊攪拌至溶化再開小火 ❻蓋上鍋蓋開小火,悶煮半小時即可 香氣四溢又濃郁的咖哩就煮好啦٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 胛心肉Ｑ彈緊實又柔軟,煮咖哩或是燉肉都適合 ≣ 麻油松阪/霜降套餐【北北基限定】 嚴選台灣豬肉 松阪肉：取自豬頸部位，油花豐郁，爽脆Ｑ彈 霜降肉：取自背里肌前端部位，油花勻稱，鮮嫩多汁 *組合包含高麗菜*1份、薑*1塊，不含麻油等其他調味料 松阪豬是我私心覺得豬肉最好吃的部位 Q彈爽口又帶脆的口感 咬下去的那霎那 完完全全感受到了何謂幸福的滋味 話說~松阪豬請"逆紋切"口感才會好悠 ♡ 作 法： ❶平底鍋倒入麻油，將薑片下鍋煸香一分鐘左右 ❷接著加入松阪豬炒至表面變白即可 ❸倒一點米酒 ❹加入高麗菜稍微拌炒30秒 ❺倒入可淹過食材的水量，小火水煮滾後，添加鹽和少許的糖調味 ❻最後再放入枸杞、淋上黑麻油就完成了 暖心暖胃的麻油松阪豬 滋補養生，香醇濃郁又好喝 🏷️ 優喀廚房 yuki__kitchen 🛒 https://www.yukikitchen.com.tw/ 🔍 https://www.facebook.com/yukikitchen.tw 🚚 消費滿2000元即免運 #914廚房 #914食宅配 #優喀廚房 #生鮮豬肉 #溫體現切 #線上購物 #宅配 #咖哩 #麻油 #自煮防疫 #肉料理 #肉宅配 #肉デリバリー #肉大好き #料理日常 #料理記録 #懶人食譜 #家庭料理 #簡單料理 #homecooking #eatathome #kitchen #cooking

韓式涼拌冬粉

終於收到Vermicular鑄鐵電子鍋 迫不及待煮了一鍋白粥 配上前一天備好的小菜 今天吃懷舊的清粥小菜 1. 韓國冬粉100g，水滾煮6分鐘，濾乾立即浸泡在涼開水2-3分鐘降溫(不可用生水)，濾乾，冬粉剪短。拌入品質好的芝麻油1大匙、醬油1大匙、砂糖1小匙。 2. 菠菜1小把，切段，川燙10秒濾乾，擰乾，加入步驟一。 3. 牛肉75g(牛肉切細條，1顆蒜泥、1小匙醬油、1小撮糖、研磨胡椒些許，醃15分鐘)。鍋內放些許油，把牛肉炒熟，加入步驟一。 4. 香菇、黑木耳、紅蘿蔔(適量，切絲)。鍋內放些許油，撒些細鹽把食材炒軟，加入步驟一。 5. 乾鍋炒香白芝麻，加入步驟一，將所有材料拌勻，完成。 #菜瓜簿 #韓式 #小菜 #早餐 #清粥小菜 #yummy #easyrecipe #homecooking — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

跟我學煲湯還可抽好禮🎁

跟我學煲湯還可抽好禮

這週四受邀在𝙂𝙤𝙤𝙜𝙡𝙚 𝙈𝙚𝙚𝙩免費 #線上課程 煲湯教學「首場直播秀」💻 以往只讓 #TikTok 小編邀請拍烹飪影片⋯📹 有偶包直播教學其實會害羞🙈 ‧ ‧ 今晚先備課試煮「美味養生煲湯」🍲 這道絕對是媲美「 #全方位 」湯品☺️ 你們知道 #食療 煲湯不單可以強身健體、調養體質、增強免疫力、還可養顏美容嗎？ 想跟我學煲好湯嗎？#私訊跟我報名 😉 這堂課內容會簡單介紹「港式煲湯」的好處。 還會補充平常攝取好油對人體的重要！ 🔺當天全程上課抽好禮，還有機會獲得我最鍾愛的明星商品面膜，價值1580元喔！ ❣️防疫在家陪小孩，又可以一起線上學習提升技能，不要害羞快來跟我報名吧！ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #今日のごはん #yummy #hotstuff #homecooking #PopDaily波波黛莉的異想世界 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商

1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日酪梨雞胸沙拉！

#酪梨雞胸沙拉 雖然貝兒愛的還是油滋滋的雞腿，但老實說雞胸肉真的是優質蛋白質喔！ 雞胸最怕柴跟沒味道，1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日沙拉搭配鮮嫩多汁的雞胸肉，就是開胃又飽足的早午餐，要當成前菜也很適合唷！ 材料： 雞胸 1付 黑胡椒 1大匙 鹽 1茶匙 香蒜粉 1大匙 紅椒粉 1茶匙 橄欖油 1大匙 沙拉材料： 生菜 紅蘿蔔 櫛瓜 小蕃茄（我使用油封蕃茄） 橄欖油 4大匙 巴薩米克醋 2大匙 起司 做法： 1. 雞胸肉與材料醃漬至少30分鐘。 2. 酪梨挖出果肉切片，紅蘿蔔、櫛瓜削薄片。 3. 熱鍋煎雞胸，待底部1公分處變白即可翻面，兩面煎至金黃焦香，可用筷子戳厚的地方，如無血水滲出即可取出靜置。 4. 將生菜剝成適當大小放入沙拉盆中，依序放入紅羅薄片、櫛瓜片、油封蕃茄，並淋上橄欖油與醋，均勻地攪拌好。 5. 將靜置好的雞胸切片放上沙拉，再與酪梨、起司一同搭配食用。 #AvocadoChickenSalad Although Belle prefer chicken drumsticks more than chicken breast, but today this recipe you wont want to miss it! And you can finish in 30min! a fresh and juicy chicken breast with colorful salad, perfect for summer brunch or an abundant appetizer Ingredients: 1 Chicken breast black pepper 1tsp garlic powder 1tsp paprika 1tsp olive oil 1tsp For salad: Lettuce 1 Carrot 1 Courgette Tomatoes (I use tomato confits with oil) Olive oil 4tsp balsamic vinegar 2tsp cheese method: 1. Marinate chicken with ingredients for at least 30min. 2. Scoop out avocado and slice it, peel carrot and courgette. 3. Heat up pan and fry chicken breast, when the edge of chicken start turning white, flip over and sautéed until both side brown and crispy. Remove chicken and let it set for couple minutes. 4. Tear lettuce and add other ingredients in salad, pour oil and sauce then stir probably. 5. Slice chicken breast then place in salad bowl, serve with avocado slice and cheese. #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #料理直播 #homecooking #lifeintaiwan #easydinners #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #dinnerideas #一鍋到底 #在家吃飯 #eatathome #foodcuisine #kidapprovedinners #weeknightdinnerrecipe #MainCourse #30MinuteMeats #housefoodies #lowcarb #kidfriendly #perfectbrunch 🌞週一至週五下午16：00PM 17 Live見喔 ❤ Youtube : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://reurl.cc/YOEL5a Don’t forget subscribe my channel, and thank you for like and share! xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 ❤ 👉Follow me as FB : BKCooking 瞇瞇眼吃飯 Youtube 每週四更新！訂閱追蹤：BKCooking 瞇瞇眼吃飯 IG: @bkcooking.tw Twitter: @CookingBk TikTok: @bkcooking.tw 17：BKC瞇瞇眼吃飯

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秋天的滋味

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