消滅痘痘粉刺，百元高CP值保養品❤️混油肌、油肌必收！

四月底準備轉五月接近夏天，混油肌、油肌開始滿臉油光，加上容易長痘痘、粉刺，真的很討厭 分享幾個我在iHerb買到好用，而且很適合我們這膚質(混油肌)使用的保養品！ 重點是只要百元台幣！容量也算滿多的，真的用起來一點都不心疼喔！ 讓夏天的我們繼續維持好皮膚吧 粉刺棉片 「Stridex, 一步緩解無酒精痘痘軟貼」看名稱我以為是什麼黏貼在臉上的產品，原來是棉片！有90入，當初購入是看網路爬文很多人推，所以心動，就下標買了，實際用過一段時間後，很喜歡❤️ 「Stridex, 一步緩解無酒精痘痘軟貼」使用方式，就是用擦拭就可以了，不用敷喔！不用敷在臉上，就是用擦的就可以了，基本上洗完臉後，上保養品前使用，擦完等吸收完畢再上保養品即可。 「Stridex, 一步緩解無酒精痘痘軟貼」個人覺得不適合乾肌，因為它用完臉會比較乾，但對於消除粉刺、痘痘我個人覺得滿有感的 （iherb禮券碼 HMY9596） 痘痘藥 「Pyunkang Yul, 痘痘霜」屬於溫和不刺激的痘痘藥，這條體積超大，50ml只要三百多元，我通常都是用在像生理痘、口罩痘，個人覺得效果我是喜歡的。 （iherb禮券碼 HMY9596） 清爽眼霜 「Farmstay, 膠原蛋白水漾瑩潤眼霜」夏天如果臉要上乳液，最怕用到太滋潤的乳液，這款眼霜，我另外把它當作乳液使用！因為他非常清爽，完全不長痘或粉刺！ 對於妝前眼下需要保養，可以試試看「Farmstay, 膠原蛋白水漾瑩潤眼霜」 （iherb禮券碼 HMY9596） 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #iherb #眼霜 #痘痘藥 #痘痘 #粉刺 #Stridex #混合肌 #混油肌 #Farmstay #膠原蛋白 #iHerb推薦 #iHerb保養 #iHerb痘痘藥 #iHerb眼霜 主題延伸（妝、髮、穿搭）

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

今天文章是個人經驗分享。（非醫療，身體不舒服第一時間記得看醫生） 我一直都有經前症候群的困擾，以及經痛問題。而每次生理要來之前就開始有胸漲、不舒服，到最後生理期來的時候肚子痛、量多，讓我困擾我很久。 上網爬了非常多文，然後也有去看醫生檢查過。最後在這邊總結我改善經前症候群、及平常保養方式。 身體出狀況醫生是第一首選。 關於經前症候群、生理期痛的問題，第一時間我先去看醫生，評估後我是屬於原發性經痛，對於這種經痛真的就是吃止痛藥了😥。 各位女孩生理期不舒服問題，一定要先去看醫生！接下來我說的保養或是改善方式，請按照自己身體狀況去做參考是否適合喔。 第二，加入運動或保健 我因為生理期的困擾開始逼自己運動大概半年了。目前覺得運動感覺有差，真的建議各位女孩們要養成運動習慣（尤其如果工作長期久坐，身體循環會更不好）。我運動會比較針對下半身，尤其腹部這塊，長久坐、又很愛喝冷飲，所以會一直覺得腹部的循環很差。 運動後大概第三個月吧，覺得生理期來的時候感覺比較沒有像之前那麼痛（但還是會痛，也是要吃止痛藥，但藥量比較沒這麼重），所以我覺得運動會有差！真的推薦女孩們一定要養成運動的習慣。 再來就是雖然我運動了，但經前症候群問題還是沒有什麼改善，我是月經要來的前一週就開始很不舒服，為了想要改善經前症候群，爬了許多文章，發現可以多補充魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓...等保健食品。 那魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓這三個保健食品我都開始有陸續吃，大概都吃了快三個月。 鈣鎂鋅吃的時間最久，因為接觸時間比較早。 （保健食品的內容介紹請上網爬文，畢竟我不是專家這邊就不寫） 鈣鎂鋅 生理期和非生理期都能補充。 魚油和聖潔莓我自己是會跳過生理期，等月經乾淨結束後再補充。 我前面說到的經前症候群的問題，從運動加上補充保健食品後，覺得有明顯改善，不舒服的狀況減少很多。 但還是老話一句，保健食品不是藥品，身體問題第一時間請務必先看醫生，保健食品也可以詢問醫生是否適合自己喔。 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #iherb #經前症候群 #生理痛 #經痛 #魚油 #聖潔莓 #鈣鎂鋅 #保養 #運動 主題延伸（妝、髮、穿搭）

混油肌/春天💚2023眼膜、精華液、痘痘藥不雷分享

春天保養品也跟著換了，原本冬天臉容易太乾，會使用更滋潤的產品，但春天氣溫變化太大，一下很熱，一下又涼爽，臉的皮膚狀況也跟著不穩定，最近在iHerb購入了一些我完全不後悔，還覺得好用的產品，分享給你！ 我是混油肌，給你們參考❤️ 滋潤型精華液，只要一點延展超好 這款「NOW Foods, Solutions 透明質酸緊雅精華」，現在春天要是比較熱的狀態，我只會遮對眼周、嘴邊法令紋、額頭。 若是氣溫突然轉涼，我就可以全臉上。 但它是屬於上太多臉會有黏感，夏天可能要斟酌，妝前要用也要斟酌。 不過「NOW Foods, Solutions 透明質酸緊雅精華」目前用下來我是喜歡的，肌膚保濕有提升，原本混合偏油的我擔心用這種太滋潤的精華會不適合，但意外最近皮膚狀態都算穩定❤️。 這款我覺得混油偏乾應該會喜歡喔！ 回購指數：★★★★☆（皮膚狀態滿意，但對偏油皮的我來說，黏感較明顯） #iherb #iherb精華 #透明質酸緊雅精華 #NOWFoodsSolutions 需要沖洗痘痘藥 我就是一個戴口罩、生理期，都容易長痘痘的人，之前都會在藥妝店試試看不同品牌的痘痘藥，最近在iHerb買了一小罐「De La Cruz, 硫軟膏，痘痘藥」。 這個品牌有賣大罐和小罐的，但我覺得小罐就很多了，這「De La Cruz, 硫軟膏，痘痘藥」和一般常見的痘痘藥不一樣，它是需要沖洗的喔！不要敷整天。 我都用來針對大痘痘。 回購指數：★★★☆☆（味道太重😂，不要使用在靠近鼻子附近） #iherb #iherb痘痘藥 #DeLaCruz硫軟膏 #痘痘藥 眼周乾請閉眼入，超好用眼膜 這眼膜我已經打算回購囤貨了，「Petitfee, 黃金水凝膠眼膜」也太好用！ 「Petitfee, 黃金水凝膠眼膜」一盒有60片，以價格來說我覺得CP值爆高！❤️ 我雖然是混油肌，但眼周偏乾，像化妝的話，遮瑕或蜜粉上到眼下，容易細紋，ˋ這款「Petitfee, 黃金水凝膠眼膜」我連續敷好多天，然後化妝的時候突然發現，原本眼周乾乾的感覺竟然改善了！ 這眼膜可以閉眼購入了，太好用了！❤️❤️❤️❤️❤️ 回購指數：★★★★★ #iherb #iherb眼膜 #Petitfee黃金水凝膠眼膜 更多產品youtube開箱影片 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #iherb必買 #iherb保養品 #iherb推薦 #薛零六 #薛零六開箱 #iherb開箱 #iherb保養 #iherb高CP值 #iherb必購 #iherb黃金眼膜 #iherb痘痘藥 #iherb精華液 #iherb精華 #iherb化妝水 #iherb保養品分享 #iherb保養品開箱 #iherb保養品必買 主題延伸（妝、髮、穿搭）

孕期要吃什麼保健食品？營養補充？

自從知道懷孕後就會變得神經兮兮的，好像很多飲食都要特別注意。深怕一個不注意就會影響胎兒。 懷孕初期產檢時醫生只提到可以吃葉酸，身邊的親朋好友長輩們卻是講了一大堆要吃什麼才好，一開始真的會霧煞煞，再加上各種品牌太～多、每種營養素要攝取的份量也不一。真的會不知道從哪兒開始吃起。 經過朋友推薦雀巢孕哺媽媽膠囊，一天一顆，幾乎包辦孕期所需的營養素補充。 還可以從官網註冊申請試吃，成為會員後每個月都會有Email 來信說明寶寶每個週期的成長重點，覺得很貼心實用。 (圖片取自網路) 試吃品一盒只有10顆，市售的是一盒30顆，剛好一個月左右一盒。從孕初期就每天早餐後服用。 就算產後沒吃完還有剩，也不用擔心浪費！哺乳期間也很需要各種營養，成分也很適合母乳媽媽。 隨著胎兒日益茁壯+怕懷孕後期容易抽筋，我特別重視鈣質的補充，雖然乳製品、豆腐、深色蔬菜也可以攝取，雀巢孕哺膠囊裡面也沒有含鈣的成分。所以我自己另外買了鈣錠，總覺得這樣寶寶才會頭好壯壯。 孕初期就開始每晚睡前吃，產後哺乳期間一樣可以繼續服用補充。 有一陣子大肆討論維他命D的重要性，再加上家姐在孕期也有另外補充維他命D3，所以自己就跟著也買一瓶來吃。可參考此網頁介紹維生素D的差異。 (圖片取自網路) 購自iherb，由於該網頁的保健食品更是琳瑯滿目，所以要有目標性的選擇才比較好下手哦！ 最後是孕後期才開始服用的卵磷脂。(姊姊送的恩典牌) 在整個孕期間都覺得胸部脹脹的，有莫名的預感認為產後奶量應該很可觀，推薦美孕佳的金賞卵磷脂除了成分看起來很厲害(可參考官網介紹)，粉狀配水好吞、吃起來有點奶粉味。 在產後哺乳期間為了讓乳腺暢通，泌乳師跟護理師都說卵磷脂至少要吃到4800mg一天。(=一天兩包) 不一定要盲目跟風著吃遍各種保健食品，日常飲食攝取也會有基本的營養。 也有一派的媽媽是在孕期完全沒有吃任何保健品做補充，畢竟也有老一輩的會說: 以前都馬沒有吃這些，現在你們還不都好好的。 先冷靜評估自己在意的項目，再決定是否要購買並要記得按時服用，才不會到生產完沒吃完會覺得好浪費呀！ #孕期保健 #雀巢 #美孕佳 #bhk's #iherb #D3

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消滅痘痘粉刺，百元高CP值保養品❤️混油肌、油肌必收！

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經前症候群困擾😓，改善、保養方式

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混油肌/春天💚2023眼膜、精華液、痘痘藥不雷分享

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孕期要吃什麼保健食品？營養補充？

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