愛生氣的你內在裝的是什麼

「愛生氣的面具下，是不是藏著一顆要求完美的心。」 . 你常生氣嗎，我們大概都知道生氣不好，但真的蠻難不生氣的，但生氣的面具下藏著是什麼。 . 我們先來想想生氣是表象的，什麼事情會導致生氣，是一件事情出錯了，沒有符合心理的期待，或是是一件不公不義的事情，這些情況下導致了生氣的情緒出現。 . 在俗女養成記中陳嘉玲的悲傷五階段，否定—憤怒—討債環債—沮喪—接受。 憤怒是比沮喪更早先出現的情緒，所以當面對一件「沒有符合心中期待」事情時，生氣是必然的，但越常生氣的你是不是太希望大家就照著美好的劇本走，或是大家就規規矩矩在自己的道路上，可是這世界似乎沒那麼單純。 越常生氣的你會發現，有些時候是很小的事情，但這件事就是不夠完美。例如：在工作時程排好了忽然又出現了一個新狀況、自己很努力卻被他人否定，這些他人看起來小事，卻足以撼動你心中美好的劇本。 . 好吧，我們可以嘗試丟掉自己的完美病（雖然很難）但是或許少了美好的劇本會多了快樂存在，不過生氣跟捍衛自己權益是不同的，下次再來說囉。 . 生氣時的練習 1.想想這件事是他人引起，還是對自己的失望。 2.如果是他人引起，跟自己越遠的人請記得就放在外太空，跟自己親近的人先不要陷入對方的情緒，自我沈澱後在解決（如果無法馬上沈澱需要當下解決，請解決完後好好溝通，說出來的力量能夠化解憤怒的能量） 3.跟自己相關，請先問自己是否努力了，如果你的答案是yes，請你轉念思考這件事在不對自己生氣時還有什麼做法，如果是沒有盡力，想想什麼事情讓自己無法盡力，在自我分析後，讓生氣有的答案找到自己的出口。 總之，生氣是正常情緒發洩，但多了就不好了😂 #愛 #寫 #文 #正念 #illustration

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利用等待的空檔隨機選了一家咖啡廳吃午餐 這間餐廳空間開放且明亮在還沒中午就已經坐滿客人 習慣窩在小角落的我請店員幫我換到2樓 爬上樓梯看到充滿植物的窗外風景感覺是滿滿的療癒🌴 🌟 下載時間：8/2-8/9 🥸 下載點：https://reurl.cc/Kjyjlq ✨如果下載出現授權的問題，歡迎私訊告訴我😊 ✨如果喜歡阿人也喜歡iv的畫歡迎追蹤按讚Instagram 專頁😊@ivyellowed p.s.版權所有，圖片僅供個人使用，不得轉印、轉售或作為其他用途。 #手機桌布 #八月 #咖啡廳 #植物 #療癒 #日日安 #月曆 #阿人#iphonewallpaper #wallpaper #cafe #lunchtime #relax #plants #calendar #2024 #ARen #doodle #대만 #아이비일러스트 #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed 

懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 52 - 正在登出中～

懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 52 - 腦袋放空中～

給忙碌的你～ 適時的讓自己休息， 看個劇～好好吃飯～ 逛逛街～好好睡覺～ 充飽電再重新出發...... ✦ 歡迎給讚/追蹤/留言，感謝支持～ #draw #drawing #drawings #drawart #drawdrawdraw #drawthisinyourstyle #illustration #illustrationartists #cartoons #paintings #painting #paint #cartoonart #卡通 #繪圖 #插畫 #插畫日常 #插畫設計

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#ほ (ho) 和片假名ホ一樣的發音 🔸IG貼文最後一頁有附上發音🔸 #書架 #書櫃 本棚 / ほんだな (ho n da na) #灰塵 埃 / ほこり (ho ko ri) #寶石 宝石 / ほうせき (ho u se ki) #書 #📖 本 / ほん (ho n) #星星 星 / ほし (ho shi) #骨頭 #骨氣 #辛苦 骨 / ほね (ho ne) #訪問 #來訪（+する） 訪問 / ほうもん (ho u mo n) 💖補充其他ほ開頭單字/ #其他 #別的 他 / ほか (ho ka) #想要 #需要 欲しい / ほしい (ho shi i) #細的 細い / ほそい (ho so i) 「粗的」 太い / ふとい (fu to i) #真的（な形、N） 本当 / ほんとう (ho n to u) #真的 #真正地（副） 本当に / ほんとうに (ho n to u ni) #方面 #方向 方 / ほう (ho u) #廣播 #播放（+する） 放送 / ほうそう (ho u so u) #法律 法律 / ほうりつ (ho u ri tsu) #大部分 #幾乎（副） 殆ど / ほとんど (ho to n do) #讚美 #稱讚（他V2） 褒める / ほめる (ho me ru) #方向 方向 / ほうこう (ho u ko u ) #報告（+する） 報告 / ほうこく (ho u ko ku) #豐富（な形、N） 豊富 / ほうふ (ho u fu) #方法 方法 / ほうほう (ho u ho u) #吠 #吼叫（獸.風.雷）（自V2） 吠える / ほえる (ho e ru) #保證 保証 / ほしょう (ho syo u) #保存（+する） 保存 / ほぞん (ho zo n) #程度 #情形 程 / ほど (ho do) #人行道 歩道 / ほどう (ho do u) #臉頰（比較口語） ほっぺた (ho ppe ta) ほっぺ (ho ppe) #臉頰 頬 / ほお (ho o) #本日 #今天（=正式版的きょう） 本日 / ほんじつ (ho n zi tsu) #本人 本人 / ほんにん (ho n ni n) #真貨 #道地 本物 / ほんもの (ho n mo no) 很高興認識你/ 這裡會分享日文、日常插畫、台中吃喝分享 歡迎你的追蹤❤️ 或是按下面連結看更多圖文～～～ IG：riceandpear、FB：萊思與屁猴 #日語小教室 #萊思與屁猴平假名總繪 #日文單字 #日本語勉強 #単語 #平假名 #ひらがな #平仮名 #平假名單字表 #五十音 #萊思與屁猴 #riceandpear #金蕉粉蝦 #插畫 #原創 #illustration #イラスト #drawing

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第一發.先捧上美美搭抖背影•͈౿•͈ 先請各位哆哆籽教～ ✨ Ting tong x丁荳official login🌏 This is my first time to post. Let’s start with the beautiful back view•͈౿•͈ Please give me some advice first~ . Ig：ting_tong.design #似顏繪 #手繪 #電繪 #插畫 #第一發 #牽手 #背影 #婚紗 #情侶 #生活 #紀念 #紀念#客製化 #臺灣 #wellcome #fallowme #wedding #couple #illustration #design #art #taiwan #ting_tong #logo #cooperate #歡迎追蹤 #合作 #創作イラスト

懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 55 - 過濾掉你的負面情緒～

焦慮、難過、生氣...的負面情緒， 我們不需要帶給別人， 找到發洩的方式或轉換思考方式， 換個角度看人生！ ✦ 歡迎給讚 / 追蹤 / 留言，感謝支持～ #draw #drawing #drawings #drawart #drawdrawdraw #drawthisinyourstyle #illustration #illustrationartists #cartoons #paintings #painting #paint #cartoonart #卡通 #繪圖 #插畫 #插畫日常 #插畫設計

✄ 九月桌布

Hi～9月了 最近的每天都是充滿了陽光 土壤和汗水 今年下半年是我一直期盼的簡單日常開始 新的開始雖然很多事情不簡單卻讓人充滿期待！ 也祝福正在經歷變化的朋友們一切順利😉 🌟 下載時間：9/12-9/19 🥸 下載點：https://reurl.cc/Kjyjlq ✨如果下載出現授權的問題，歡迎私訊告訴我😊 ✨如果喜歡阿人也喜歡iv的畫歡迎追蹤按讚Instagram 專頁😊@ivyellowed p.s.版權所有，圖片僅供個人使用，不得轉印、轉售或作為其他用途。 #手機桌布 #九月 #陽光 #土壤 #汗水 #日日安 #月曆 #阿人#iphonewallpaper #wallpaper #simple #life #argriculture #2024 #ARen #doodle #대만 #아이비일러스트 #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인#ivyellowed 

【圓長の手帳】#8 ｜2020.3月

❓到底怎麼挑選撰寫及裝飾工具呢？ . 選擇每週的「一深一淺2支筆」的同時， （不知道是什麼的同學請回放第二集🎬） 我會一併挑選兩款「裝飾型」紙膠帶， ➡️例如：重複出現的幾何圖案 或接續不斷的整幅彩圖之類的那種。 （上一篇提到的那種「單個插畫型」的紙膠帶 被我定義在「貼紙」所以不算在這個分類喔～） . 也可以先挑選2捲裝飾型紙膠帶再挑選相映的2支顏色筆， 至少把整篇裡出現的主色調控制住！ . 以我這週間為例： 不知道何時買了類似「漫畫」的紙膠帶， 大片粉紅色面積配上黑色線稿， 整個不是很好塞進版面， 那就收起來下次再說吧.......才不是❗️❗️ 我們要來幫它診斷病因（？） 然後好好解決問題☝️✨ . 因此我選了一個對比色的 「藍綠色幾何圖形紙膠帶」當它的小夥伴。 此時如果選擇相近色（橘色或黃色暖色系） 就會讓整篇看起來雜雜髒髒的（？ . 但選筆的時候就要選相近的粉色和深綠色來呼應 如果這時候筆色你選紫色或咖啡色， 那整個版面就是個什錦大雜燴， （我相信一定還是有很多厲害的人能夠駕馭， 但那一定不是我...我還是喜歡走個安全路線） . 當然貼紙的部分也都刻意選擇藍綠色～ 不得不說我的《剪剪貼紙系列》真的很不錯！ 透明霧面的材質貼在紙上都看不到邊界 圖案背後上了白墨飽和度超棒！ . 左邊那隻恐龍是之前分享日付時畫的， 粉紅色的真可愛！ 你就是為了這個禮拜的手帳誕生的吧😂 . . 這系列手帳分享並不是範例本， 全部都是圓長本人的真實日記， 因此照片上我會把一些朋友的名字 或是我比較隱私的部分塗掉， 畢竟我只是想分享 自己的手帳版面給大家觀看而已：） 不要介意哦～～ . 有任何問題也歡迎向我提問🙋 感謝收看～ . . #幼而圓 #queendergarten #插畫 #手繪 #原創 #圖文 #圓長の手帳 #drawing #draw #illustration #illustrator #design #デサイ #イラスト #手帳 #手帳好朋友 #文具 #文具好朋友 #手寫 #日記 #幼而圓手帳 #紙膠帶 #親愛的山竹 

『心的所在』｜姒姒插畫日記

『心的所在』｜姒姒插畫日記｜2021#5 這幅是我花過最多時間構圖的畫了，線稿改了3次，雖然還是不滿意但時間有限下已經是盡力後的最好呈現了！ . 你是個害怕獨處的人嗎？最近寒冷的陰雨天是不是讓你偶爾在獨處時感到孤單、寂寞和害怕呢？ 然而正是因為如此我們更需要在獨處的時候學會與自己無人知曉的內心好好相處，去審視、覺察為什麼感受到的孤單大過自由、寂寞大過自在、是不是有些被隱藏的傷使我們害怕。 . 不要驅趕那些恐懼、傷害躲藏在你內心黑暗的角落，有一天當他們膨脹、分裂、爆炸時，我們就再也控制不住我們的外在言行了！ . 找一個靜謐的角落，一個人靜靜的把那些躲藏在黑暗角落裡的恐懼、傷害記憶，拿出來曬一曬吧！我們的心只要還有光明，就像是冬日的暖陽，隨時都能釋放正、負能量！ . 找一處悠閒、自如的所在，放在你心裡的一個角落，時時去探訪他吧！ ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸@fai.fary ∇ ∎ 喜歡請記得追蹤、收藏、♥ ∎ 也歡迎你留言鼓勵、交流，謝謝你^^ _______________________ 姒姒插畫日記｜2021。Day : 5/365 _______________________ #生活 #插畫 #繪畫 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #日記 #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #靈性 #療癒 #插畫創作 #圖文 #圖文作家 #무승부 #그림 #삽화 #イラスト #popdaily #peace #心的所在 #獨處 #metime #療癒插畫 #療癒情畫

夏日-假期穿搭​ {逛街篇}

夏日假期穿搭👓🥐​ -​ {女子放假篇}​ 夏季午後悠閒散步之穿搭，黑白灰格子長洋裝，外搭淺色外套，SKECHERS鞋 X 整體黑灰白色系為主，條紋襪及藍染小包則是其他顏色加以點綴。​ -​ 洋裝SUNDRESS || 無袖黑白灰格子長洋裝​ 外搭SUMMER COAT || 二手長版白色外搭​ 襪子SOCKS || 可愛條紋棉襪​ 鞋SHOES || SKECHERS - @skechers @skecherstw​ 可頌店CROISSANT STORE || 手上提袋是好吃可頌店🥐-@1789cafe_by_cyrille_courant​ 台北市忠孝東路三段217巷4弄10號 ​ -​ イラスト-插畫|| FUKUTSUSHITA ​歡迎追起來IG|| FUKUTSUSHITA ..​ .​ #fukutsushitaイラスト #illustration #fashionillustration #drawing #watercolor #ファッションイラスト #イラストグラム #コーデ #絵 #台湾 #TAIWAN​ .​ #SKECHERS #shoes #socks #streetlook #1789CafePatisserie #Croissant #靴 #靴下 #靴下おしゃれ女子 #足元倶楽部 #クロワッサン ​ .​ #水彩 #插畫 #插畫穿搭 #女子休日 #夏日穿搭 #下午茶​ ​

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愛生氣的你內在裝的是什麼

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#看插畫學日文-平假名-ほ

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【圓長の手帳】#8 ｜2020.3月

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『心的所在』｜姒姒插畫日記

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夏日-假期穿搭 {逛街篇}

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愛生氣的你內在裝的是什麼

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【圓長の手帳】#8 ｜2020.3月

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『心的所在』｜姒姒插畫日記

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