還在綁萬年馬尾嗎？盤點4款「溫柔法式編髮」教學，日常約會都百搭！

你的頭髮造型永遠都只是萬年馬尾嗎？偶爾看膩了一成不變的髮型，是時候轉變一下風格了！妝同學整理出4款「溫柔法式編髮」要來手把手教大家！手殘的你也能輕鬆學會～跟三五好友、家人聚餐見面，又或是男友約會都可以派得上用場，實用性超高，大家快一起來試試看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1331273 雙馬尾麻花辮 把頭髮分兩邊，先取一邊的前區頭髮後分出上面一撮的頭髮，再分出下面一撮，將這兩撮纏繞後以此類推，拉鬆一下頭髮，將剩下的頭髮分成三股後編成麻花辮，這樣就完成了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1328771 公主低盤髮 只要依照雙馬尾麻花辮的方式，在最後將麻花辮繞到頭頂上，再用小黑夾固定即可，也可以加上一些髮飾、髮夾搭配，讓整體造型不會太過單調！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1325917 單邊麻花辮 將頭髮分成三七分，在較多頭髮的一邊分出兩撮頭髮交叉纏繞，之後將剩下的頭髮分成三撮（包含交叉纏繞）後編成麻花辮，最後把頭髮拉鬆一下，增加蓬鬆感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1324088 花苞泡泡辮 把頭髮分兩邊，先取一邊的前區頭髮後分出上面一撮的頭髮，再分出下面一撮，將這兩撮纏繞後以此類推，編好的頭髮與後面剩餘的頭髮先用皮筋綁起來，取適當的間隔再綁一個皮筋，將中間挖一個洞把下面的頭髮翻進去後拉緊，再稍微拉鬆一點，剩下的以此類推～ （圖片來源：小紅書我不漂酿了） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1316744 下次和朋友見面就挑一款綁吧！直接轉換成溫柔甜美的風格～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #法式編髮 #溫柔編髮 #編髮 #編髮技巧 #編髮教學 

新手必學！4招超強「雙眼皮貼貼法」，不用動手術就有超完美自然雙眼皮！

內雙或單眼皮的妝寶寶們看過來！想要讓雙眼放大又深邃，改善無神、腫泡眼，那麼雙眼皮就是一個很重要的關鍵，雖然醫美割雙眼皮省時又方便，但是較長的恢復期和金額就不一定是每個人的首選，所以今天編輯就來和大家分享4種雙眼皮貼法，不管各種眼皮都能貼出漂亮的雙眼皮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1379569 貼法一、平行外雙 使用長寬型的雙眼皮貼，貼在距離睫毛根部約7～8mm的位置，讓雙眼皮貼和眼線平行，直接讓眼睛有放大一倍的效果～貼完後頭尾兩端按壓五秒鐘才不容易翹邊！ 貼法二、自然內雙 選擇橄欖型的雙眼皮貼沿著睫毛根部貼到眼皮褶皺線上，會距離睫毛根部4mm左右，這樣就有很自然又明顯地內雙雙眼皮！貼完後一樣按壓五秒鐘。 貼法三、小開扇 使用長窄型的雙眼皮貼，注意要前低後高並倒著貼，讓眼睛形成前窄後寬的小開扇～貼完後按壓五秒鐘雙眼皮貼才不容易翹。 貼法四、大開扇 先與小開扇的貼髮一致，第一個雙眼皮貼前低後高倒著貼，再疊加一個雙眼皮貼，兩層要有一點交叉讓支撐力更好，同樣前低後高貼在第一層上邊！建議大家選擇不會反光和膚色相近的雙眼皮貼，貼完後的效果會更自然不明顯！ （圖片來源：小紅書西瓜哒哒） 以上就是四個雙眼皮貼法，每一個貼完後的感覺都很不一樣，但眼睛都變得又大又有神了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #雙眼皮 #雙眼皮貼教學 #雙眼皮貼法 #雙眼皮貼法教學 

率性又可愛！2024最新「韓系層次剪」髮型圖鑑，好整理還能修飾臉型！

近期日韓非常流行層次剪的髮型，強調整體的層次感和輕盈度，讓頭髮俐落又自然蓬鬆，髮絲的長短和層次變化，可以修飾臉型讓臉部輪廓變得更加立體，打造出迷人又時尚的氣質與魅力！最近想換髮型的妝寶寶們，選擇可鹽可甜的韓系層次剪就對了，一種髮型多種風格又好整理！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1392697 韓系層次剪 韓系層次剪的特色在於俐落的線條和層次感十足的髮尾，比起整齊劃一的髮絲，層次剪更有立體感和輕盈度，卻又不會顯腫～很適合方臉、圓臉、方圓臉、瓜子臉和顴骨較高的人，不僅能夠修飾臉型，還能強調臉部輪廓！ 不管是搭配旁分、八字瀏海、空氣瀏海都很適合，流暢度很自然不突兀～ 黑髮本身就是優雅高級的髮色，利用層次剪營造出的層次感和輕盈感，讓整體造型營造出更時尚現代的形象，搭配紅唇黑衣就是充滿神秘又極具魅力的甜酷系歐膩！也可以選擇黑茶色、藍黑色的髮色，更顯高貴端莊！ 偏向棕色系的髮色本身就是自帶溫柔、柔和的氛圍，搭配韓系層次剪可以讓人感受到棕色所帶來的活力與青春感，棕色髮色＋層次剪完全就是減齡的組合，能夠展現出溫柔、自然、好相處的氛圍。 韓系層次剪是個能夠充分展現個人的風格和魅力的髮型，推薦給近期想換髮型的人！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #層次剪 #韓系層次剪 #韓系髮型 #韓系髮型推薦 #髮型 #髮型推薦 

氣質仙女是你！粉嫩『小貓眼碎鑽妝』教學，一眼就讓人墜入愛河～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！不管是男性還是女性，對於甜甜的粉嫩系眼妝就是沒有抵抗力，絕對會讓人忍不住多看幾眼～今天要教大家甜妹氛圍感滿滿的「小貓粉碎鑽眼妝」！完全就是冬天裡獨自閃閃動人的氣質仙女～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 小貓粉碎鑽眼妝 先用嫩粉色給上下眼皮大面積打底，再用玫瑰色加深雙眼皮褶皺，餘粉帶到下眼瞼，紫棕色加深眼尾後三分之一處，餘粉小範圍帶到下眼瞼後半段～ 拿出暈染刷打圈暈染眼周，讓眼妝更有層次感！再用眼線刷側過來沾取剛剛的紫棕色，貼著下睫毛根部加深下眼頭、眼尾，空出眼中不要畫！用餘粉勾勒出前窄後寬的臥蠶陰影，粉金碎鑽閃大面積提亮眼中。 銀色細閃提亮眼頭和臥蠶前半段，用眼線刷沾取深棕色眼影，順著眼型自然拉出一條微上揚的小貓感眼線，最後夾翹睫毛刷上睫毛膏就完成了！ 完妝照 貓系眼妝就是給人一種很撫媚的感覺，加上粉色眼影，既讓人覺得可愛卻又帶點清冷感，直接變成電眼少女！ （圖片來源：小紅書软软Daily） 以上就是這次的眼妝教學拉～不管是日常還是約會都是很百搭的一款眼妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #小貓眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #碎鑽眼妝 #粉色眼妝 #粉色眼妝教學 #貓系眼妝 

上班族適用的「高效瘦身」時間表，有效減肥的關鍵是飯前要＿？

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這些道理大家都知道，但學生或上班族常常會因為沒有時間、毅力去執行！今天整理出「高效瘦身時間表」讓你悄悄的變美，驚艷所有人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 前期準備 體重機（觀察體重變化）、手機（計時器）、瑜珈墊、彈力帶、水杯、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感）、戒掉糖類碳水化合物零食飲料（特別是油炸食品）、吃大餐次數減少（能不吃就不吃）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 作息時間＆飲食推薦 6:00～6:30起床 起床後可以先伸懶腰拉一下身體，再去洗手用手順著下巴從下往上提拉臉部15次，睜大眼珠旋轉15次，這樣會覺得變得有精神許多。 6:30～7:30空腹運動 運動前空腹喝一杯溫水，之後可以外出跑步或在家跳繩40分鐘以上，運動完後記得腿部拉伸！ 8:00～8:30早餐 早餐有三種選擇可以吃！大家可以每天交換吃，吃的健康也比較不會膩！ 選擇一：全麥麵包、兩顆水煮蛋、脫脂牛奶 選擇二：100g燕麥、兩顆水煮蛋、無糖優格 選擇三：100g玉米或地瓜、兩顆水煮蛋、無糖豆漿 9:00～10:00黑咖啡 黑咖啡有促進燃脂的效果，還能提高基礎代謝率，這段期間除了喝一杯黑咖啡以外，也有保持充足的水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 12:00～12:30午餐 吃飯前可以先喝一杯水增加飽足感，午餐建議自己做飯吃，低油低鹽吃七分飽就好，米飯、麵條等改成地瓜、玉米、南瓜等，肉類吃牛肉、雞肉、蝦、魚的高蛋白食物！吃外食的可以先準備一碗清水，涮過以後再吃！ 12:30～13:00午休 吃完飯後不要直接躺下或趴著休息，可以先站起來動一動或站著10分鐘防止脂肪堆積！ 15:00～18:00加餐 這段時間如果肚子餓，千萬不要吃零食！可以選擇吃含糖量低的水果，像是香蕉、葡萄、蘋果、奇異果等，不僅可以增加一點飽足感，還能順便養顏美容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 18:00～19:30晚餐 吃飯前先喝一杯水增加飽足感，晚餐盡量以蔬菜為主，可以加蒜頭清炒即可！19:30以後就不要再吃東西了！ 20:00～21:30晚間運動 準備手機、瑜珈墊、彈力帶，訓練前記得要先熱身！腹肌、胸部、背部、臀部可以每天交替進行訓練。 22:30～23:00睡前 睡前半小時不要喝水以免會水腫，盡量在23:00前睡覺，保持身體自動新陳代謝，每天至少要有7小時的睡眠時間。 注意事項 1.女性生理期前後是運動的最佳時期 2.飲食結構多樣不要節食 3.不要以水果取代正餐 4.重口味的食物不要吃 5.碳水化合物少量攝取 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 瘦身最重要的就是堅持，如果能堅持至少9個月，身材一定會產生驚人的變化！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

小腹凸一塊好明顯！8分鐘『拯救下腹凸出』訓練，一週3次讓小肚子消失！

對於坐辦公室或久坐不動的人來說，常常伴隨著腿部變壯、下腹部凸出等問題，凸出的腹部不僅影響外表也容易會有不舒服感，甚至穿不下以前買的褲子裙子！今天妝同學就來教大家針對小肚子的「8分鐘腹部運動訓練」，每周只要做3～5次，就能改善下腹部凸出，還你螞蟻腰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1389839 動作一、 平躺雙手抱頭雙腳併攏抬起，腹部收緊並貼地，一隻腳抬起另一隻腳的腳跟碰地，落地時要讓腰貼地，左右交換做，各做15下。放鬆時鼻子吸氣，用力時嘴巴吐氣。 動作二、 平躺雙手貼地雙腳併攏，腹部收緊並貼地，同時抬起雙腳後讓腳跟碰地，重複做15次。 動作三、 平躺雙手貼地雙腳併攏，雙腿抬起到45度後往內靠並帶動臀部及背部迅速往上蹬起，再伸展回45度角，重複做15次。 動作四、 平躺後頭部微微抬起，雙手平放雙腳向上伸直，腹部收緊並貼地，膝蓋微微彎曲，維持25秒。 動作五、 坐立後雙腳交叉彎曲抬起，身體微微向後靠背部挺直，雙手交叉緊握，雙手向左伸展後再向右伸展，左右交換做，各做15下。 動作六、 維持剛剛的姿勢，手微微彎曲往後擺放，雙腳平放後抬起到一半的高度，重複做30下。 動作七、 維持剛剛的姿勢，動作六是重複做，而動作七則是維持不動，要記得背部挺直不要彎曲，大腿和小腿呈90度，維持30秒。 動作八、 坐立後背部挺直腹部收緊，一隻腳彎曲抬起雙手拍一下的同時另一隻腳微彎曲伸直，上半身保持穩定不要晃動，左右交換做，各做15下。 動作九、 最後一個動作了，大家加油！平板支撐後腹部和臀部收緊，臀背在一條直線，臀部向左後再向右靠，共做30秒。 運動完後記得要做拉伸動作和補充水分喲！ 對比照 哇～這樣看對比之下有在做瘦小腹運動真的差很多呢！有小肚子的人一定要試試看，小腹都消失了！ （圖片來源：小紅書阿花xxxx） 只要花短短的8分鐘就能拯救你的下腹部凸出，找回你的小蠻腰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥運動 #瘦腹部 #瘦身運動 #腹部凸出 #腹部凸出改善 #腹部運動 

絕美的奢華精緻感！微霧『赤茶奶豆沙』唇色，真的隨便一擦都好看啊～

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹Bobbi Brown胖金管的三個絕美色號，充滿都市時尚感的色號搭配黑金外殼，又奢華又摩登美到心坎裡，絕對不能錯過！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1342518 Bobbi Brown 金緻緞光唇膏 添加頂級花植萃取長效保濕柔嫩雙唇，鎖住完美飽和色澤！奶油般的滑順質地，是帶點微霧感的緞光唇，既滋潤又顯色～搭配奢華菱形管身與唇膏切面設計，更適合亞洲人的唇形！ #Claret 赤茶酒紅 帶有日雜感的玫瑰豆沙色，很顯嫩又溫柔～薄塗是偏粉調的奶杏豆沙色，厚塗是偏灰調的玫瑰豆沙色，上班上課、日常、約會都適合，擦上就是清冷氣質型美女！ #Afternoon Tea 琥珀奶茶 活潑有元氣的橘調杏仁奶茶色，是個非常適合黃肌的色調，既顯白又提氣色，完全不用擔心會讓肌膚變得蠟黃！橘調之中帶點棕色，顯得整個人特別有朝氣活力！ #Ruby 赤茶紅棕 復古感的寶石紅，赤茶紅棕色調完全不老氣，薄塗是很提氣色的血色感，厚塗是草莓紅的復古港風感～色調上會讓人顯得稍微強勢有氣場，是非常適合秋冬擦的顏色！ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 這三個色號各有各的特色，每個色號給人的感覺都不同，如果只買一支就太可惜了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Bobbi Brown #bobbi brown唇膏 #Bobbi Brown金緻緞光唇膏 #唇彩 #唇彩推薦 #美色 #美色推薦 #金緻緞光唇膏 

最簡單的最耐看！日常感『粉棕碎鑽眼妝』教學，一起當個夏季氛圍感少女吧！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！喜歡粉色系卻又不敢嘗試的妝寶寶們，都是害怕粉色會顯眼睛腫吧～只要選擇飽和度低且具備棕色調的粉色系眼影盤就能輕鬆畫出日常眼妝，趕緊把冷凍已久的粉色眼影盤拿出來，一起當個夏季氛圍感少女吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302200 完美日記 原石系列九色眼影盤 #粉我 眼影盤挑選粉色與棕色調系都具備的，完美日記的原石粉我盤以原石淡彩為靈感，非常符合亞洲膚色！中低明度、純度色彩能自然融入眼周，打造原生感的妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302180 日常粉棕碎鑽眼妝 先用藕粉色在上下眼皮大面積打底，低飽和度的色彩不會讓眼睛顯腫，反而有消腫的感覺～再用霧面胭脂粉加深在雙眼皮褶皺的位置，用玫瑰棕色加深下眼尾的三角區域！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1298032 臥蠶用銀白色的大閃珠光色提亮，上眼皮中間用粉金色的珠光點綴，眼頭用粉色偏光提亮一下，最後畫個自然的眼線搭配纖長捲翹的睫毛就完成啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 完妝照 粉色眼妝最怕顯腫又顯髒，這樣的色系搭配與畫法，不僅可以讓眼皮消腫，色調上對黃肌膚的人也很友好！眼妝乾淨自然的放大雙眼，很有初戀少女的感覺呢～ （圖片來源：小紅書小铁子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 以上就是日常粉棕碎鑽的眼妝教學～手邊剛好有粉棕色眼影盤的人不妨嘗試看看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼妝 #眼妝教學 #粉棕色眼妝 

過新年準備換新甲！5款「新年美甲款式推薦」，喜氣的紅色超有過年氛圍～

新年往往會想幫自己增添新氣象，買新的彩妝、衣服和換髮型，指尖上面的指甲肯定也不能放過拉～畫上美美的妝容穿上新衣服搭配美甲，心情真的會變超好～今天編輯就要來推薦五款「新年美甲款式推薦」！除了象徵財運喜慶的紅色之外，也有可愛、氣質的風格，看完後趕緊跟你的美甲師預約吧！ 新年美甲推薦一、金箔漸層撞色 第一款當然要來介紹紅色系啦！這款以紅色、粉色、白色作為撞色，還搭配著金箔與暈染點綴，整體除了利用色彩帶出層次感，金箔在指尖閃爍，讓整個美甲的層次更加升級，很有奢華高級的感覺～加上粉色漸層營造出柔美又優雅的氛圍！ 新年美甲推薦二、粉嫩金邊法式 不喜歡紅色的你也可以選擇粉色系，以粉色系為主，給指尖柔和的甜美感，加上金邊的法式美甲，賦予了整體造型獨特時尚感，既精緻又優雅，低調又不失特色！ 新年美甲推薦三、可愛手繪風 可愛手繪的風格也是許多人會選擇的款式，將指尖當作畫布任意添加關於新年的特色，每片指甲上都有著手繪風格的獨特設計，也增添了趣味～不管是搭配紅色、粉色或白色，都能為整個人帶來童趣有活力的感覺！ 新年美甲推薦四、氣質灰暈染 誰說新年一定要選擇紅色～紅色相對來說比較有特色，同時也會顯得高調一些，喜歡簡單低調的款式可以參考這款！以灰色作為基底搭配不同深淺的灰色與暈染，創造出溫婉大方的感覺，既日常優雅又不會太過單調，是個大方又得體的款式，絕對是見家長、親戚的首選！ 新年美甲推薦五、簡約紅酒棕 不喜歡太過亮眼的紅色，可以選擇偏暗色系的紅酒棕色，簡單的紅酒棕色搭配銀色碎亮粉，深沉的紅酒棕色底色呈現出沉穩優雅，簡單而不失細膩，不需要繁複的裝飾也能散發出簡約又高雅的風格～ 以上就是五款新年美甲款式推薦啦！你最喜歡哪一款呢？ 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻高級又顯氣質！盤點2024「法式指甲」8款圖鑑推薦，每一款都精緻又耐看！ 👉🏻過節也不能放過指尖！2023聖誕美甲款式範本，白色聖誕、可愛麋鹿都超應景！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #新年美甲 #新年美甲圖鑑 #新年美甲推薦 #新年美甲款式 #新年美甲款式推薦 #過年美甲 #過年美甲介紹 #過年美甲圖鑑 #過年美甲推薦 #過年美甲款式 #過年美甲款式推薦 

日常必備的少女感！絕美「肉桂杏桃粉」唇色，讓人激起保護慾的氣質款！

又來到了美色介紹的時間啦～就算因為疫情外出要戴上口罩，但依舊要讓自己保持美美的狀態，那麼就更不能錯過唇膏美色啦～今天搜到的美色是植村秀無色限絹感唇膏，色號：BG964，這支已經在小紅書上掀起一波熱潮！究竟植村秀無色限絹感唇膏BG964到底有多厲害呢？話不多說趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067033 （圖片來源：小紅書奈奈子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1057715 植村秀 新無色限柔霧脣膏 全新小黑方無色限口紅登場啦！這次推出了五種質地，分別為：漆光、水光、絨光、柔霧、絨霧，每種質地都對應了產品名稱，柔霧是經典的霧面質地，雖然是霧面的卻又不乾，添加山茶花籽油與多種保養精華，柔霧的質地保濕又絲滑，服貼度好又顯色，即便嘴巴狀態不佳也能塗抹漂亮的霧面唇妝。 （圖片來源：小紅書奈奈子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066094 色號：BG964 BG964雨後櫻色調偏杏桃粉＋肉桂奶茶色，薄塗就像淡淡的櫻花紅，如同嘴唇天生般的紅透，後塗時又像裸粉玫瑰，非常顯溫柔～是會讓人覺得心疼、激起保護慾的美色～ （圖片來源：小紅書汤圆丸子耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1065230 這支不管是白肌或黃皮膚的人都能輕鬆駕馭的了～帶點粉調的奶茶色顯得少女感十足，嘴唇容易乾燥唇紋多的人也不用擔心～小黑方的質地滋潤又滑順，輕輕一抹就很顯色、保濕！ （圖片來源：小紅書奈奈子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1059915 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BG964 #新無色限柔霧脣膏 #植村秀 #美色特搜 

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