清冷又濃郁！低飽和小煙燻『純野妝』，看似簡單其實暗藏滿滿心機！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！最近妝容的趨勢偏向輕歐美的妝感，特別有氛圍感，而妝容重點會強調清冷又濃郁的小煙燻眼妝，但是如果畫不好就會讓人覺得眼妝很髒！所以今天就來教大家低飽和的小煙燻純野妝～讓你變成氛圍感滿滿的氣質美女！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1298032 底妝 底妝選擇白皙且具有遮瑕力的粉底液，可以讓底妝看起來更有清冷的通透感～再用粉質較細的蜜粉仔細定妝，讓肌膚有著自帶磨皮濾鏡的效果！ （圖片來源：小紅書盐汽水儿i） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 眼妝 眼妝教大家兩種畫法，讓妝寶寶們有更多選擇！ 低飽和大地色系 先使用米棕色給整個上下眼皮打底，再使用深棕色暈染眼頭和眼尾三角區域，並在眼尾小三角加深，眼影記得少量多次暈染出層次！眼線畫在下眼瞼的眼頭並在後半段小畫的眼瞼下至！ 腮紅使用淺粉色暈染在臉頰兩側、鼻頭、下巴，這種偏氛圍感的畫法中和了小煙燻的犀利感，可以讓整體妝容看起來更年輕更透亮～ 完妝後的感覺完全就是清冷易碎的氛圍感美女啊～雖然是小煙燻妝，卻又不讓人覺得妝感厚重好像戴了一層面具一樣！ （圖片來源：小紅書盐汽水儿i） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299221 貓系煙燻粉棕色系 先用淡粉藕色在上下眼皮大範圍鋪色，使用米色提亮一下臥蠶～接著使用粉棕色暈染上下眼皮後半段的部分，再用帶有細閃的香檳色提亮眼頭和臥蠶，用眼線筆畫出細長上挑的眼線，再把眼角畫尖，往後畫出全包的下眼線～ 想讓眼妝更加精緻，可以貼上魚尾款的假睫毛，最後可以再戴上同色系的隱形眼鏡～ 雖然下眼線全包卻不會讓人感覺很兇，反而因為粉棕的色調給人一種奶兇感～ （圖片來源：小紅書keke可糯了） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293058 以上就是純野妝的妝容教學拉～喜歡帶有歐美妝容元素的你一定要畫畫看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #妝容教學 #眼妝 #眼妝教學 #純野妝 #純野妝教學 

連韓星都愛！盤點4款2023流行髮型，拿捏髮型重點一秒變韓妞～

不知不覺2023也已經過了半年了，編輯總是分享各種彩妝、保養、髮型的情報，那麼大家知道2023流行髮型是哪幾款嗎？今天妝同學帶來2023流行髮型趨勢推薦，從超有個性熱度超火紅的公主切，還有連BLACKPINK JENNIE都愛的半扎髮，趕緊來看看今年最流行的四款髮型吧！ 2023流行髮型 2023流行髮型1、中分公主切 公主切的弧度是向內扣的，所以很適合下顎角寬的方臉或圓臉，能夠修飾臉型～公主切再加一點碎層次髮會比較適合顴骨突出、鵝蛋臉或長臉，能夠把臉部的缺點通通擋住，轉移視覺中心。 2023流行髮型2、齊瀏海公主切 齊瀏海的公主切剪到下巴的位置，比較適合短圓臉或方臉的人，帶點個性卻又不會讓人感覺很難親近，而且很有日系的軟萌可愛感～ 髮型三、公主半扎髮 保留公主頭，上面用半扎髮的方式扎起來，雖然這款是很慵懶隨興卻又不隨便的髮型，但因為髮尾比較偏凌亂感，所以建議大家要搭配好穿搭和妝容會更加好看喲！ 2023流行髮型4、八字瀏海大波浪 韓國女生們最喜歡的髮型之一，百搭萬能又好看，不論是什麼臉型都能駕馭，很溫柔又顯氣質，可以搭配一點碎髮營造出層次感，頭髮看起來會更多更蓬鬆～ 以上就是2023流行的四款髮型～各有各的特色，你最喜歡哪一款呢？和妝同學分享吧！ 延伸閱讀 👉🏻盤點9款2023顯臉小瀏海推薦！完全不挑頭型，怎麼剪怎麼好看～ 👉🏻2023這樣染！盤點11款「不漂髮顯白髮色」，不傷髮、回頭率還超高～ 👉🏻是心動的感覺！清爽「初戀鎖骨髮」推薦，輕鬆拿捏浪漫氛圍！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2023流行髮型 #2023流行髮型圖鑑 #2023流行髮型推薦 #流行髮型 #流行髮型圖鑑 #流行髮型推薦 #韓系髮型 #韓系髮型推薦 #髮型推薦 

氣質與可愛兼具！2022推薦8款『短髮造型』圖鑑，俐落清爽又修飾小臉！

不知不覺夏天又來臨了！時間真的過得很快呢～大部分的人一到炎熱的天氣就會想剪短髮讓整個人變得更加清爽～不過說到短髮大家是不是覺得短髮的造型並沒有長髮來的多變呢？今天編輯就來介紹8款「短髮造型」推薦，時尚與清爽兩者兼具，今年夏天要剪短髮就從裡面選一個吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264048 耳圈染 小心機代表的「耳圈染」肯定要介紹的！編輯覺得這款不管是長髮還是短髮都能完美駕馭～尤其是在夏天的時候，綁頭髮、撥頭髮露出的耳圈染，在路上一定會讓人視線離不開你啊～ 俐落一刀切 前陣子非常火紅的漫畫改編《社內相親》大家追完了嗎？飾演陳映書的《薛仁雅》完美還原漫畫中俐落的直短髮～而一刀切整體來說沒有太多的層次感與線條感，頭髮顯得不厚重而且很有輕盈感～髮尾搭配外翹會比較有蓬鬆感，髮量少的人可以放心剪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1260736 裙擺燙 裙擺燙整體的蓬鬆度較高，雖然單看照片好像會有點浮誇，但仔細一看捲度是非常自然的哦！這款不管平常是走可愛風、氣質風或者小男孩風的人，都可以駕馭超級百搭！搭配妝容、穿搭，很容易走出自己個人獨特的風格！ 蛋捲髮 蛋捲髮跟裙擺燙乍看之下好像非常相似，蛋捲髮前段是偏向微微的弧度，後段則是內灣的波浪捲，兩側可以增加蓬鬆感修飾臉型～搭配棕色系的髮色更多了一點慵懶的氛圍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258457 鎖骨髮 鎖骨髮可以說是短髮的入門款，說短也沒有到短；說長也沒有很長，想要清爽卻又不想頭髮太短的人就可以選擇鎖骨髮啦～鎖骨髮顧名思義就是頭髮在鎖骨的位置，可以說是甜美優雅與俐落幹練兩者兼具！出門前用吹風機或電棒順一下就可以快速出門了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254303 BONNIE燙 可愛又充滿少女感的BONNIE燙，很適合可愛風、日系風的人～髮尾的蓬鬆度比C字灣來的更蓬更捲，修飾臉型的效果也很好！不喜歡頭髮貼頭皮貼臉頰的人選BONNIE燙就對啦～ 外翹髮 常在甜酷風格之間轉換的人怎能錯過外翹髮！不管什麼風格的人都可以駕馭，是個可甜可鹽的造型！外翹髮並不是像頭髮過渡期會往外翹的樣子，而是整齊且有弧度感的外翹～這款髮型很適合妝容、穿搭多變的人，怎麼搭都不會突兀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253225 以上就是2022短髮造型推薦～大家有看到自己喜歡的短髮造型嗎？趕緊預約設計師吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2022短髮 #2022短髮推薦 #2022短髮造型 #短髮造型 #短髮造型推薦 

又悶又痛真的受夠了！簡易6招『生理期瑜珈』，減緩不適還能趁機瘦身！

相信不少女性在生理期時絕對是痛不欲生的！加上腹部又悶又痛的狀態讓你完全不想動嗎？但其實只要做些簡單的運動，就能舒緩生理期的不適感！今天編輯要來教大家「生理期瑜珈運動」，即便在生理期也不會停擺你的瘦身減肥之路～不僅緩解經痛還能改善經期的腰酸背痛！ 動作一、瘦小腿 背部挺直雙膝併攏，臀部坐在腳後跟上，雙手自然地放在大腿上方，保持1分鐘，可重複3～4次。 動作二、瘦大腿 左腿膝蓋彎曲，右腿緊貼於地面，雙手打開與肩同寬，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 動作三、瘦小腹 左腿膝蓋彎曲，右腿緊貼於地面，雙手互報額頭輕輕放在手臂上，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 動作四、瘦臀部 背部挺直向下坐實，大腿向下腳掌對腳掌，保持1分鐘，可重複3～4次。 動作五、全身塑形 雙腳橫向打直，兩腿緊貼於地面，腳尖回往上翹，足跟往前伸遠，身體微微壓低，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 （圖片來源：小紅書易宛灵） 動作六、躺著全身瘦 最後一個動作就是躺著！對就是躺著這麼簡單，除了讓整個身體放鬆之外也能減緩腹部的疼痛～ 以上就是生理期也可以做的瑜珈運動～如果長期有經痛的妝寶寶們還是要去看醫生哦！運動只能減緩不適感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瑜珈 #瑜珈瘦身 #生理期減重 #生理期瑜珈 #生理期瘦身 #生理期運動 #瘦身 #瘦身方法 

氣場全開！復古『暗夜薔薇』眼妝，高冷又厭世的微醺感很可以～

薔薇有刺不讓人輕易攀折卻又擁有吸引力，若是將「薔薇」的概念搭配在眼妝上，一定是很美又有氣質的！所以今天就要來教大家「暗夜薔薇妝」，帶點高冷又復古的妝感，日常、約會、派對都很適合，可以依照自己當天的妝容穿搭做變化～最近想改變眼妝風格的妝寶寶們一定要接著看下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219265 暗夜薔薇妝 眼影盤選擇粉紫色調的，裡面一定要有深色才能完成後續的眼妝哦～建議可以使用多色一點的眼影盤，之後也可以依照心情、穿著調整搭配。 先使用灰色（或藕粉色、灰粉色）打底整個上眼皮，在使用灰紫色加深雙眼皮和下眼瞼的位置，再使用深紫色從睫毛根部向上暈染，弧度斜向上加深下眼尾，下眼尾暈染的範圍不要太大，以上挑的方式暈染就好。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 選擇肉粉色提亮臥蠶，灰棕色畫出臥蠶的陰影，用眼線刷沾取深紫色畫出眼線並加深下眼瞼畫出眼瞼下至，眼線要畫粗一點，特別是眼尾的眼線！使用帶有珠光的銀紫色提亮在眼頭、眼皮中央上下的位置。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 選擇紅棕色的眼線筆點淚痣（位置大約在眼尾垂直的下方），增加復古感～貼上單簇的假睫毛，下睫毛刷上睫毛膏，瞬間讓眼睛變得炯炯有神！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229277 完妝後的眼妝是不是很有氣場又帶點復古感，完全不會讓人覺得你很難相處，比較像是很會打扮、有自己獨特風格的人！ （圖片來源：小紅書一只胖鸭🐾） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1215568 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #妝容教學 #暗夜薔薇妝 #眼妝 #眼妝教學 

浮粉原因揭秘，一次解決卡紋問題！超實用訣竅怎麼沒人告訴我！

夏天很熱，常常感覺臉上突然長很多小顆粒，可能是化妝的浮粉導致，也可能是皮膚出狀況。冬天最害怕的就是底妝卡粉！尤其冬天的氣候很乾燥，常常會有外油內乾的情況發生，上妝的時候特別容易浮粉脫妝！若想解決「浮粉」問題，就必須了解所導致的原因！搞懂原因後再教你怎麼解決！不論你是新手還老手，只要有遇到浮粉困擾，這篇一定要筆記！ 浮粉與卡粉的差異 浮粉 通常會浮粉的人臉部油脂分泌較多，會讓底妝浮在臉上，就好像底妝和臉是分開的狀態！ 卡粉 而肌膚較乾的人比較容易出現卡粉的狀況，基本上就是保濕沒有做好，導致底妝無法貼合在肌膚上～ 不管是乾肌還是油肌這兩種狀況都是有可能會發生的！ https://www.instagram.com/p/C-U_PDfSiw1/?img_index=1 浮粉的原因 浮粉原因 1. 肌膚太乾或太油 肌膚過於太乾或太油都會讓底妝有浮粉、不服貼的情況，如果肌膚偏乾的人可以使用保濕型的妝前乳，肌膚偏乾的人可以選擇用控油的妝前乳打底，這樣也可以讓底妝持久又服貼～ 浮粉原因 2. 妝前保養太厚重 很多人會認為底妝會浮粉、脫妝一定是保濕不足所造成的，所以就一昧的抹上過於厚重的保養品，覺得這樣肌膚在非常保濕的狀態下就不會有浮粉、脫妝、卡粉的困擾，但這樣反而會讓肌膚太過滋潤，而變得不是保濕而是出油！ 浮粉原因 3. 不適合自己膚質的底妝產品 有時候不是底妝產品不好，是你選錯了！千萬不要肌膚乾還選擇控油、肌膚油還選擇保濕的，這樣當然會浮粉！ 浮粉解決方法 浮粉解決方法 1. 妝前保養簡化 當我們的肌膚在過於滋潤的狀態就容易讓底妝浮粉，可以盡量避免質地比較厚重的產品，像是乳霜就可以選擇不使用～減少妝前保養的步驟也能減少肌膚過度滋潤～另外提供一些降低浮粉的方法的簡單步驟： 1. 上妝前使用保濕效果好的妝前乳，確保肌膚充滿水分。 2. 使用適量的粉底液或粉霜，避免過量堆疊，並使用海綿或化妝刷輕拍均勻。 3. 使用輕薄的定妝粉或定妝噴霧輕輕定妝，避免過多的粉質產品。 4. 妝後可使用保濕噴霧隨時補水，保持肌膚的水潤感。 浮粉解決方法 2. 底妝要少量多次上妝 底妝少量多次上妝真的超級重要（編輯也講過很多遍了XD）！少量多次的上妝可以減少粉底用量，也能讓底妝變得更加輕薄～臉上有小瑕疵再慢慢疊加，但是粉底液通常遮瑕度約6～8成左右，建議可以另外用遮瑕產品遮住瑕疵，這樣底妝也不會厚重！ 浮粉解決方法 3. 選對適合自己的膚質的底妝產品 除了搞懂自己的膚質以外，也要挑選適合自己膚質的底妝產品，肌膚比較乾的人要選擇保濕型、滋潤型的底妝，而肌膚較油的人可以選擇控油的底妝～ 浮粉補妝技巧 Step1：先用保濕噴霧讓肌膚補充水分。 Step2：用小棉花棒沾取乳液以畫圈的方式擦掉浮粉的地方。 Step3：再用適量的乳液敷在剛剛浮粉的地方後輕輕拍開。 Step4：最後用粉撲沾取粉底拍上需要補妝的地方。 延伸閱讀 👉 請假也要買到！週慶必搶5款專櫃底妝！油痘肌、沙漠肌通通有解，保濕、遮瑕、持妝不浮粉樣樣需求都能100%滿足！ 👉 2024網友熱推！盤點12款「保濕噴霧推薦」，不只補水更舒緩乾燥肌膚！ 👉 跟斑駁妝容說掰！2024網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冬天浮粉 #化妝浮粉 #化妝浮粉原因 #浮粉 #浮粉原因 #浮粉怎麼辦 

像自然感原生唇色！軟萌「杏奶裸玫瑰」唇色，這水潤光澤超級仙～

各位妝寶寶又來到了我們的美色唇膏介紹時間～雖然已經來到8月底9月初了，不過炎熱的夏天還沒那麼快結束～夏天最適合擦的口紅編輯認為是唇釉系列，唇釉不僅飽和度佳，再搭配果汁嘟嘟唇的效果，完全是果汁系女孩的妝容！今天美色特搜要介紹的是essence的情挑豐靡裸感唇釉#05深玫瑰～趕緊抓住夏天的尾巴畫出水潤的果汁妝容吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086101 essence 情挑豐靡裸感唇釉 essence的彩妝品都非常便宜！在藥妝店都可以看的到它的身影～除了價格親民也常常在做特價，對於小資女和學生族可說是一大福音！在蝦皮、momo、pchome都設有官方商城，購買也相當方便！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1078850 essence的情挑豐靡裸感唇釉在各大論壇都可以看見許多人推薦，100%選用植物性成分，主要色調都是偏土色和乾燥玫瑰色，即便是土色調也能很時尚！各種唇色的人都能找到屬於自己的MLBB色，鏡面感的質地保濕不黏膩～輕鬆打造水潤的果汁嘟嘟唇！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082272 色號：#05 深玫瑰 #05 深玫瑰的色調偏粉和紅一點，是非常溫柔的色調，細看的話裡面還有一點細金閃，薄塗是很自然的粉玫瑰蜜桃色，厚塗是很美的乾燥玫瑰色，上唇後是果汁鏡面感，不會讓人覺得油膩感很重，反而是很自然的水潤唇！這支的飽和度不高，很適合喜歡自然唇色的人！ #05 深玫瑰比較偏向日雜輕透的妝感，淺唇的人單擦就很好看，深唇的人拿來當打底或疊擦也很可以！許多人比較擔心唇釉會染唇，不過這支不會哦～用一般的卸妝水濕敷或眼唇卸妝液都可以輕鬆卸除！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076218 這支上唇會有一點點涼涼的感覺和薄荷味，嘴唇比較脆弱容易受刺激的人建議可以先試在手上或點一小點在嘴唇上測試看看，若可以接受及沒有過敏反應再整個塗也比較安心！ （圖片來源：小紅書一碗粥_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1073836 女孩們的口紅永遠不嫌多！喜歡自然原生唇色妝感、偽素顏的你一定不能錯過essence的情挑豐靡裸感唇釉#05深玫瑰，重點是價格超級便宜的，一點都不心疼～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##05 bold love ##05深玫瑰 #essence #essence #05 bold love #essence #05深玫瑰 #情挑豐靡裸感唇釉 #情挑豐靡裸感唇釉 #05深玫瑰 

在家防疫也要吃得營養！一週『減脂早餐』菜單DIY，吃對早餐助你更快瘦！

每到了上班天是不是都在煩惱早餐要吃什麼，擔心外面賣的早餐不健康太油膩？那就試著自己在家做做看吧！相信很多上班族的三餐經常外食，久而久之營養攝取不均衡，容易導致身體疾病以及肥胖！今天就來和大家介紹6天「減脂早餐」，吃得健康又豐盛，而且不會花太多時間！也可以當作中餐哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 DAY1 全麥麵包＋酪梨＋奇異果＋水煮蛋（一顆蛋＋半個蛋白）。 迎接新的一周的禮拜一，可以選擇比較有飽足感的全麥麵包，上面可以搭配健康的酪梨，吃起來比較不單調！水煮蛋補充蛋白質，奇異果當作飯後水果補充維他命！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264592 DAY2 玉米＋地瓜（番薯）＋柳丁＋水煮蛋（一顆＋一個蛋白）。 第二天可以選擇好消化的地瓜幫助排便，玉米可以延長進食時間，幫助減重、護眼、調節血糖，而且細嚼慢嚥對於瘦身來說是非常好的！ DAY3 全麥麵包＋煎蛋＋玉米＋地瓜（番薯）＋小番茄。 全麥麵包可以搭配煎蛋一起吃增加風味，而且全麥麵包的熱量較少，在減肥時可以達到減少熱量攝取～半根玉米與地瓜可以增加整體飽足感，再來幾顆小番茄讓營養攝取均衡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 DAY4 地瓜（番薯）＋玉米＋花椰菜＋水煮蛋（兩顆）。 前面幾天的早餐都沒有攝取綠色蔬菜，而花椰菜是減重、消水腫的好物，在早餐吃可以消水腫解便秘哦！再來一樣搭配能夠有飽足感又營養的食物～ DAY5 地瓜（番薯）＋玉米＋芋頭＋水煮蛋（兩顆）。 有時候上班太匆忙，準備一些水煮或蒸過就能吃的食材是最方便快速的了～芋頭可以排除體內多餘的鉀，而且含有大量的膳食纖維！放在保鮮盒裡帶去公司吃也OK！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 DAY6 地瓜（番薯）＋山藥＋柳丁＋水煮蛋（兩顆）。 若碰上禮拜六需要加班，不如就簡單吃個早餐，等到午餐或晚餐再好好犒賞一下自己（偶爾放縱是可以的）！山藥可以消除疲勞，對於禮拜六要上班的人是最好不過的～柳丁富含維生素C，增強抵抗力、預防感冒！ （圖片來源：认真减肥的Mandy） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252272 雖然減脂早餐不如一般外面早餐店來的豐盛，可以安排成一周吃減脂早餐一周吃正常早餐的模式，這樣不僅讓身體減少負擔也能更有動力減脂哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #早餐 #減肥 #減脂 #減脂早餐 #減脂菜單 #減脂食譜 #減脂飲食 #減重 

此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換

撰文編輯 ＃irene 說到保養品總是常常推陳出新，但有些保養品中看不中用，常常會有不適合自己的膚質的情況發生，或是用了整個無感！好的保養品可以提升皮膚的Q彈度、抗老抗皺紋、美白等多種用途，今天小編就整理了網友狂推的必回購保養品！不知如何下手的女孩，這篇就讓你好好參考～ 👉包裝控必看！最美MIT保養品牌Top10，這幾個品牌外觀時髦不輸歐美！ TOP7.Dr.Wu 玻尿酸保濕精華化妝水 採用日德法保濕專利，結合大分子玻尿酸與小分子玻尿酸，達到內外鎖水！可以提升肌膚保水度打造水潤膚質！ TOP7.資生堂 百優精純乳霜 這款是偏抗老方面的成分，能預防肌齡老化同時提升肌膚彈性，減少細紋與皺紋的產生！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ TOP6.雅漾 舒護活泉水 想必雅漾活泉水是無人不知無人不曉的保養品吧！可以舒緩、保濕、調理肌膚不適，皮膚比較敏感的人也可以安心使用！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 TOP5.innisfree 綠茶籽保濕精華 innisfree家的王牌產品非＂綠茶籽保濕精華＂莫屬！使用韓國濟州美肌綠茶，綠茶籽精粹油可幫助肌膚鎖住水分，保濕胺基酸打造油水平衡，這款絕對是小資女的首選！ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ TOP4.SKII 青春露 青春露是SKII家的明星產品，35年都不曾改變的獨家配方，含有90%以上多種維他命、胺基酸與礦物組成的天然萃取精華。許多人會使用它來濕敷，穩定皮膚很有感！ 👉10款平價保養品推薦，便宜又有感，學生小資都愛用！ TOP3.品木宣言 靈芝水 兼具保濕力的機能水，能有效舒緩肌膚不適並恢復肌膚彈潤，同時散發健康清新的光采！這邊推薦大家使用＂四層保濕法＂，1. 醒膚、2. 按壓、3. 輕彈、4. 濕敷。 👉此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！ TOP2.蘭蔻 超未來肌因賦活露小黑瓶 不知不覺來到第二名了！第二名則是蘭蔻的小黑瓶～這瓶不僅是許多人的蜜糖之一也是網路上呼聲超高的保養品，除了能夠讓肌膚更有效的吸收外，還能同時達到肌膚嫩、亮、Ｑ彈還有保濕，讓你一瓶抵多瓶！ 👉沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！ TOP2.Kiehl’s 金盞花植物精華化妝水 和小黑瓶並列第二的也是大家都知曉的Kiehl’s 金盞花化妝水！萃取金盞花以及多種天然的植物精華，能夠有效修護調理、舒緩肌膚，拿來濕敷效果也很好哦！ 👉2020最新版！Kiehls契爾氏推薦十大人氣商品，隱藏好物買起來 TOP2.IPSA 流金水 再來還有IPSA的流金水～是熱銷NO.1的濕敷神水！流金水的六大功效包含：保濕補水、油水平衡、潤透亮白、控油調理、提升防護還有強化角質，持續保濕保水，一瓶完勝所有NG肌！ 👉2020最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ TOP1.雅詩蘭黛 特潤超導修護露小棕瓶 編輯聽身邊用過的朋友表示小棕瓶用過真的很有感！一瓶就能擁有日防護、夜修護的保養力，白天可降低環境對肌膚傷害，晚上則啟動修護機制，加強肌膚的夜間修護～ 👉PC home波妞爽購節搶便宜這裡買：https://bit.ly/39PfemT TOP1.倩碧水磁場 擁有72小時的保濕續航效果～聽起來是不是很厲害！水磁場真的是超多網友推到不行啊～能夠有效改善因缺水造成的乾燥細紋、脫皮與緊繃不適，使肌膚展現清新、水潤飽滿的健康光澤！ 👉【2020年底彩妝特賣會】最低3折起？小資女必逛的開架專櫃彩妝都在這，想省錢就絕對不能錯過這檔啊！ TOP1.Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 號稱史上最強美白精華液非Kiehl’s 淡斑精華莫屬！集淡斑、超透亮、保濕一滴三效，富含有效的美白精華能夠淡化黑色素！千萬不要因為它是淡斑精華就覺得不保濕，裡面還特別添加了保濕成分！讓肌膚水潤透亮同時美白！ 👉2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！ 還沒有找到適合自己的保養品嗎？別著急！先來看看網友們推薦的保養品吧，說不定看完後你就能找到一生都會回購的保養品！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #INNISFREE #IPSA #kiehls #SKII #保養品 #倩碧 #品木宣言 #網友推薦 #網友推薦保養品 #蘭蔻 #資生堂 #雅漾 #雅詩蘭黛 

腿型不好看怎麼辦？6動作矯正『膝蓋內側突出』，直細腿也能後天養成！

又準備到了炎熱的季節拉～在夏天來之前想必大家會想趕緊瘦腿吧！現在的人由於長時間久坐或走路姿勢不正確，很容易造成足弓塌陷，導致膝蓋內側突出、小腿外翻、骨盆前傾，不僅體態不好看長期下來對身體也是傷害！今天就要來跟妝寶寶們分享『膝蓋內側突出拉伸運動』，堅持7天就能看到效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1375578 動作一、足弓建立 雙腳跪姿在地後雙腳雙腿併攏，核心收緊腰背挺直，反覆抬起雙膝，一組30次共做3組。 動作二、束角對抗 雙腳腳心相對雙手抓住腳踝，腰背挺直身體微微前傾，膝蓋用力向下壓，一組30秒共做3組。 動作三、臥英雄式 雙腿彎曲小腿貼地，臀部坐在雙腿之間，膝蓋併攏腹部核心收緊，，一組30秒共做3組。 動作四、側臥抬腿 側臥在地，上方腿伸直，膝蓋朝上方向外旋轉，臀部發力帶動腿來回伸展，左右各做20次共做3組。 動作五、俯臥提臀 身體趴在地上，膝蓋向外打開，小腿彎曲向前帶動大腿向上拉伸，一組20秒共做3組。 動作六、鴿子式拉伸 一隻腿向前另外一隻小腿平放在地，後腳背自然貼地，保持有規律的呼吸，左右各做20次共做2組。 最後做完拉伸運動可以用按摩槍或手放鬆腿部肌肉，避免隔天肌肉痠痛！按摩大腿前側肌肉，小腿後側往上拉提，小腿外側和內側都向上拉提按摩。 （圖片來源：小紅書送你五斤肉） 建議大家收藏此篇，趁著夏天來臨之前趕緊練起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #拉伸運動 #減肥 #減肥方法 #瘦腿 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 #腿部拉伸 #腿部矯正 #膝蓋內側突出 #運動 

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又悶又痛真的受夠了！簡易6招『生理期瑜珈』，減緩不適還能趁機瘦身！

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