一抹就很有高級感！緞光感『玫瑰奶豆沙』唇色，這富家千金的氣質不得了～

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹植村秀奶油緞光唇釉的兩個絕美色號，一抹就很有高級感，不管是日常出門、約會、上班上課都很適合，整個人都散發著富家千金的氣質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297083 植村秀 無色限奶油緞光唇釉 植村秀無色限系列的有分多種質地，今天要介紹的是「奶油緞光」！質地就如名字一樣是像奶油慕斯般的質地，既保濕又潤澤且延展性高、色彩飽和，輕薄暈染唇妝，溫柔自然好氣色，厚擦上唇，時髦又自帶氣場！一抹滑順瞬間隱藏唇紋！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299221 色號：BG930 玫瑰慕斯 帶有一點點棕色調的玫瑰薔薇色，這種低飽和度的灰粉調，擦起來溫柔又有氣質，薄塗是耐看的豆沙粉調，很日常！厚塗有清冷感美女的氛圍，特別有氣場～早上要上課上班，但晚上還有其他活動的妝寶寶們，帶這支就能擁有百變妝感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1298032 色號：BR793 焦糖慕斯 濃郁又有氣質的紅調橘棕色，獨特的色彩比重 5棕：3橘：2紅，讓顏色更適合亞洲人的膚色！薄塗是紅棕色調較為明顯，厚塗是落葉橘棕色，不管是薄塗還是厚塗都很顯白，讓整個人氣色都變得很好！時髦中帶點微辣感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 BG930 V.S. BR793 看完後荷包只允許買一支卻又不知道該買哪個色號嗎？那就來看一下這兩個色號的差異吧！這系列的顯色度都蠻高的，BG930整體是偏粉＋紅的色調，薄塗是玫瑰豆沙色，厚塗的紅色調又比棕色來的多～BR793是偏橘棕＋紅的色調，薄塗是很一般的紅棕色，厚塗才能帶出有橘調的巧克力色！喜歡粉色調多一點的就選BG930，喜歡橘棕色調多一點的就選BR793！ （圖片來源：小紅書黄梓淇） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #唇彩推薦 #植村秀唇釉 #植村秀無色限奶油緞光唇釉 #植村秀無色限奶油緞光唇釉BG930 #植村秀無色限奶油緞光唇釉br793 #無色限奶油緞光唇釉 #美色 

換髮色時間到！2024必染髮色推薦，茉莉青色、奶茶暖棕全都太顯白！

常常染髮的妝寶寶們是不是每次都在想這次要換什麼髮色呢？選擇合適的髮色不僅可以讓個人形象更加出色，也是展現個人風格的一種方式～不知不覺一月也準備過完了，二月就是過年，一定要染個美美的髮色過新年啦！今天就要來和大家推薦2024「必染髮色推薦」！要染髮的妝寶寶們務必參考這篇～ 2024髮色推薦一、茉莉煙燻青 青髮底色中融入了茶褐色，讓整體色調跟偏向暖調，非常柔和的顏色，不失女性的柔美，又帶一點神祕感，整個看上去是霧面的感覺，但髮絲之間又透著微微的光澤感～在陽光底下更能顯現出它獨特的光澤！ 2024髮色推薦二、奶茶暖棕 奶茶暖棕髮色如同一杯溫暖的奶茶，以醇厚的巧克力棕為底融合了奶茶的柔和色調，呈現出一種溫柔又溫暖的氛圍，可以混合其他的色調，像是橙色、紅褐色，會讓整體色澤更富有層次感～ 2024髮色推薦三、藍銀灰色 藍銀灰色是一個充滿神秘感的冷色調，沉靜的藍色與灰色營造出一種獨特的冷感美，而且藍灰色就像夜空中閃爍的星辰，藍色賦予整體深邃感，銀色營造冷艷質感，而灰色的加入使色調更加柔和，非常有優雅的氣質～ 2024髮色推薦四、磚橘色 橘色系就是溫暖又充滿活力的顏色，熱烈的橘色和沉穩的磚紅，營造出一種充滿自信和獨立氛圍的感覺～磚橘色保有女性柔和的特質，又帶有一點點的叛逆感，在陽光下會呈現出鮮豔的質感！ 2024髮色推薦五、柔和桃粉 2024的代表色是柔和桃，而柔和桃粉髮色是結合了柔和的粉色與淡淡的橘色，營造出溫暖又甜美的氛圍感，這款一定要先漂髮，才能呈現出它柔美的色調～完全就是仙女的髮色！ 延伸閱讀 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻優雅氣質又帶少女感！2024必染『焦糖粉棕』髮色圖鑑，顯白又有高級氛圍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2024髮色 #2024髮色推薦 #髮色 #髮色介紹 #髮色推薦 

就是不想洗頭！8款『懶得洗頭髮型』，隱藏油頭出門一樣清爽有活力！

一年當中總是有幾天累到不想洗頭，尤其是頭髮較長的女生，光是洗頭＋吹頭就能花一個小時，講到這裡應該不少女孩非常有共鳴吧！但是有時懶得洗頭隔天卻還是想要美美的出門嗎？今天編輯就來介紹8款「懶得洗頭髮型」！讓你隱藏油頭，隔天出門保持清爽又有造型的髮型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1268960 懶得洗頭髮型1.氣質馬尾 說到沒洗頭，大家應該都有把頭髮綁成馬尾的經驗吧！真的完全看不出來沒洗頭XD～簡單方便又快速的方式就是把所有的頭髮綁起來，這樣就看不出來你沒有洗頭，而且可以保持清爽、涼快！ 點我看詳細綁法 懶得洗頭髮型2.慵懶低丸子頭 想要有點造型的人可以選擇帶有慵懶感的低丸子頭，同樣是把全部頭髮綁起來，而且綁法也不會太過於複雜，同時帶點隨興感～稍微打扮一下就能散發出韓國歐膩的氣質的魅力！ 點我看詳細綁法 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1277938 懶得洗頭髮型3.微甜內翻辮 簡單的三股辮搭配內翻扭轉成辮子就能打造甜美的風格～如果擔心自己綁得太亂或整體太過單調的人，可以搭配帽子增加層次感，也能修飾頭型、遮蓋頭頂！ 點我看詳細綁法 懶得洗頭髮型4.甜酷外翹髮 以前最討厭的就是頭髮往外翹，結果現在日韓超流行這個趨勢！使用電棒捲將髮尾往外捲，雖然看似隨興，卻很能凸顯女人味與時髦感！不管是甜美風格還是酷Girl風格，搭配這款都能駕馭的很好～頭頂的髮根可以捲出蓬鬆的弧度，這樣才不會讓人覺得有油油的扁塌感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1235573 懶得洗頭髮型5.雙馬尾股辮 將頭髮用三股辮編成兩條雙馬尾，很有少女可愛感，誰會想到你其實沒洗頭！雖然很多人覺得雙馬尾有點太過小孩子了，不過只要搭配一身長洋裝和超百搭的帽子，就非常有日系的氛圍感！ 懶得洗頭髮型6.活潑雙丸子頭 如果有時間加上手巧的人可以選擇雙丸子頭，兩頰兩側可以稍微拉出一點頭髮修飾臉型，這樣臉就不會顯大，而且給人的感覺也會很活潑、有朝氣，非常符合春夏的氛圍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/766285 懶得洗頭髮型7.甜美雙馬尾 只需要兩條皮筋就能完成雙馬尾！建議大家可以先將頭髮稍微整理過後捲成大波浪，讓頭髮有點捲度再綁成雙馬尾，這樣頭髮就不會是垂垂的直線顯得太過死板，手殘的人也能擁有甜美感～ 懶得洗頭髮型8.隨興帽子風 最後就是懶人必備的救星，帽子！！只需要將頭髮梳直整理一下戴上帽子，只要你自己不說誰會知道你沒洗頭呢～不管是運動風、甜美風、可愛風，加上帽子也不會顯得突兀反而增添了造型感，完全替整體加分啊～除了百搭的棒球帽，也可以選擇修飾頭型的漁夫帽～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271155 以上就是懶得洗頭的髮型推薦～有時候天天洗頭真的很傷頭皮，隔天要出門卻怕沒洗頭被發現，這幾款一定要學起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #髮型 #髮型推薦 #髮型教學 

初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！

撰文編輯 ＃irene 女孩們在妝容上會使用腮紅嗎？其實腮紅上的好可是非常加分的！今天就要來盤點五款蜜桃色的腮紅，它們的特色就是淺粉嫩嫩的顏色，就算沾多了也比較不容易失手，很適合彩妝新手或喜歡偽素顏的女孩～除了能夠提升紅潤好氣色，也可以當做基底堆疊其他顏色創造不同的感覺~使用的場合、妝容也都很百搭～想不入手都難！ 👉canmake再出招！超顯白「乾燥薔薇」腮紅，白裡透紅氣質好氣色 3ce Mood Recipe腮紅#mono pink 帶點冷色調的蜜桃粉有讓皮膚更顯白的效果，非常適合日常妝容，完全不飛粉的細緻粉質，搭配同色系的霧面包裝，質感超好～ 👉MAC又來燒！果凍潤唇膏×奶凍腮紅，韓妞瘋搶LISA色西柚果凍、蜜桃奶茶，人間芭比同款必收呀！ peripera 刻字腮紅 #02Milktea coral 細緻的粉質好暈染，能夠給人一種清爽自然的感覺，實用又百搭！搭配透明感的包裝加上” It’s okay, you ◡̈ already shine”的可愛壓紋在日本韓國都非常受歡迎！ 👉Canmake腮紅霜出大招！秋季新色肉桂奶茶vs生可可，選擇障礙直接發作！ Nars 炫色腮紅 #Love Nars的高潮系列一定是每個女孩都知道的熱門色，而Love這顆是帶有氣氛且沉穩的蜜桃玫瑰，顏色非常仙女，很適合日常使用，上在臉上超級顯好氣色的啊～ 👉若有似無心機色！夏日開架「奶油杏桃」腮紅，清爽又軟萌超溫柔！ Clinique 花漾腮紅 #18pinkhoney 顯色卻自然的腮紅，使用起來沒有粗糙的粉感，有如絲一樣滑順～使用上不會跟粉底打架也不會變色，所以適合各種膚色的人，不管是誰都能輕鬆打造出紅潤好氣色！ 👉本季必收初戀款！精選6顆「玫瑰奶杏粉」腮紅，讓你整個人秒變溫柔的命定色！ https://www.instagram.com/p/B7P_S1PlZGY/?igshid=176m8ycc8lnyw innisfree 我的腮紅霜 the saem這顆單色腮紅CP值超高～價格不貴之外，竟然有5g這麼多！很難想像要使用多久才能看到鐵片君～除此之外其實也可以當眼影使用哦～ 👉偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！ 腮紅不但可以修飾臉型，還可以讓整個人呈現出健康好氣色的狀態，想打造出自然紅潤感的肌膚，腮紅是必備不可少的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag ##02Milktea coral ##18pinkhoney ##mono pink ##pk09pastel rosy #3CE #3ce Mood Recipe腮紅 #Clinique #Clinique 花漾腮紅 #LOVE #Mood Recipe腮紅 #NARS #NARS 炫色腮紅 #PERIPERA #peripera 刻字腮紅 #Saemmul Single Blusher #the SAEM #the saem Saemmul Single Blusher #刻字腮紅 #炫色腮紅 #花漾腮紅 #蜜桃色腮紅 

世間再沒有扁塌睫毛！3招教你判斷『睫毛類型』，原來不是睫毛膏問題是手法不對！

我們都知道每個人的臉型、眼型、唇形都不同，但是你知道原來睫毛也有分類型嗎？不同的睫毛類型在使用睫毛夾、睫毛膏時，順序和手法就會有所差異，如果手法錯誤就很難刷出迷人的睫毛，甚至容易扁塌！今天就來教大家10秒判斷睫毛類型以及正確的上妝方法，讓你輕鬆擁有太陽花睫毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1340463 測驗試題 1.頭髮髮質 髮質粗硬->A 髮質細軟->B 2.睫毛長度 睫毛長度短->A 睫毛長度長->B 3.睫毛根部 根部密集->A 根部稀疏->B 測驗結果 細軟短塌型：BAA、BAB 這個類型的睫毛都偏短，即便刷上睫毛膏也很難有效果，所以比起分段式夾睫毛，還不如直接從睫毛根部夾翹，再用睫毛打底膏和睫毛膏，瞬間讓眼睛變得生動！ 纖長稀疏型：BBB、ABB 睫毛的長度雖然長，但與旁邊的睫毛間隔不夠緊密，用一般的刷頭容易刷出分散的睫毛，推薦大家使用海膽型刷頭，可以360度精準的填補空缺！ 纖長濃密型：ABA、BBA 雖然睫毛纖長又濃密，但是若搭配睫毛打底膏和睫毛膏，時間久了就容易往下塌，所以在刷睫毛時可以避開根部，既不會堆積膏體有熊貓眼，還能讓睫毛持久一整天！ 短粗型：AAA、AAB 睫毛的長度短但是根部密集，只單用睫毛膏刷很難擁有纖長捲翹的效果！短粗型非常適合貼假睫毛，單簇的仙子毛可以中和粗短睫毛的鈍感～ 原來睫毛也有分類型，有時候不是睫毛膏不好用，其實是不同睫毛類型要搭配的手法不同！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #判斷睫毛類型 #睫毛 #睫毛教學 #睫毛類型 #自測睫毛類型 

日系開架秋妝大戰！實用楓紅棕vs霸氣夕陽橘眼影，你最愛哪一盤？

撰文編輯 ＃irene 轉眼間已經到九月了，秋天正在悄悄地來臨，你的彩妝換季了嗎？這次幫大家統整了日系開架品牌的秋妝新品，不管是在顏色、質地、包裝都琳瑯滿目，讓人不知道要如何選擇～秋天的眼影真的是百家爭鳴，準備好你的錢包，一起來看看有多誘人，希望這些開架新品都能快快在台灣上市啊！ 👉9月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新最詳細資訊都在這 1.canmake 完美色計眼影盤 這次眼影盤在七月稍稍改動了外觀設計，比起之前的包裝改版外，中間的打亮色服貼度提升、鏡子面積變大，九月下旬會出新的顏色，棕色系實用又好看，配上中間的打亮色可以點亮你的雙眼！ 👉不用買燙睫毛器了！Canmake睫毛復活液2.0誕生，輕鬆搞出分明捲翹的素睫！ ｜舒芙蕾四色眼影盤 同樣是canmake眼影系列的還有舒芙蕾四色眼影，被日本網友稱為有如雪一般的觸感！新手們非常適合這種簡單卻又不失層次的顏色！ 2.cezanne 四色眼影盤 cezanne這款四色眼影於9月11日限量上市，共有兩款，配色一盤是紅色，適合約會派對，一盤是到簡約大地色系，適合日常妝容，限量版的你絕對不能錯過！ 👉跟著買不出錯！2020上半年＠cosme綜合大賞top10出爐，大家最愛的是這些！ 3.excel 星耀光艷單色眼影霜 大家對於excel的四色眼影一定都不陌生，但這次新出了單色眼影霜，奶油質地般的絲滑觸感，滑順且延展性高，而且顏色居然高達20色，整個超級值得收藏，想怎麼搭隨便你～ 👉誰一上榜就空降冠軍？2020上半年藥妝店開架熱銷榜，人人入手的好物清單！ 4.INTERGRATE intergrate這次出了超可愛的CC霜加上粉餅，打底加上補妝都很方便，包裝真的超少女，妝感看起來很自然，期待台灣趕快上市啊！ 👉女孩補貨時間到！小屈「學生最愛便宜好用+口碑好棒棒的彩妝」推薦清單，顏值跟荷包一起守護 5.visee 幻光稜鏡眼影盒 以維納斯女神為發想主題，自然光澤搭配透明感的珠光，新的黃棕配上夕陽橘，讓你在秋冬也很有活力，添加美容液讓你的眼影就算經過一整天也一樣閃耀！ 👉超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！ 6.rimmel 巧克力五色眼影盤 以日本糖果為主題發想的新顏色可說是具有獨特的日本風味！020的配色就像紅豆牛奶巧克力，而021的配色就像拿鐵巧克力般，非常夢幻的甜點配色！ 和菓子唇膏 以和菓子為主題的唇膏色系，於8月7日時再加入007草莓大福、008紅豆羊羹、009焙茶布丁這三種顏色，是不是光聽名字就非常吸引人了！ 這次日系品牌各個都拿出非常厲害的新品，看來這次又要跟荷包君說一聲抱歉了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #canmake #CEZANNE #Excel #intergrate #RIMMEL #VISEE #妝漂亮 #日系新品 #眼影 #秋季眼影 

髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！

想要讓自己看起來更加纖細苗條美麗，除了靠運動、飲食進食身材管理之外，也可以靠化妝、穿搭、髮色來修飾！今天編輯就要來介紹五款「超顯瘦髮色」推薦！直接用髮色讓你的臉直接小一寸還增添立體感，在視覺上拉長身形比例，看起來就像是少了五公斤！這些顯瘦髮色各位妝寶寶們一定要知道，趕緊看下去吧！ 顯瘦髮色推薦一、樹苺紅 從2023年末就開始流行樹苺紅的髮色，結合了紅色與樹苺果實鮮豔的顏色，呈現出甜美又成熟的氛圍感～色調不會過亮卻很有辨識度，回頭率超高！剛剛好的紅色調超級顯白又顯瘦～ 顯瘦髮色推薦二、焦糖粉棕 焦糖粉棕髮色就像一杯溫暖的焦糖拿鐵，混合了焦糖色的明亮與粉色的溫柔，營造出柔和又優雅的氛圍感，焦糖色與棕色帶來豐富的層次感，充滿知性的感覺，搭配粉色讓整體髮色更具柔美感！推薦給溫柔系女孩！ 顯瘦髮色推薦三、深藍黑 黑色與藍色的融合乍看之下似乎與黑色沒有太大的分別，但在陽光底下更能顯現出藍色的色澤，冷豔又成熟，很有神祕感！且黑色本身就是顯瘦的顏色，搭配藍色帶出層次感，可以達到修飾的效果，又不會像全黑髮色一樣太厚重！ 顯瘦髮色推薦四、薄荷米棕 淡淡的薄荷綠和溫暖的米棕是個非常柔和的色調，米棕色帶來穩重感，薄荷綠的微妙加入使整體髮色更富有層次，創造出一種清爽而自然的感覺～輕盈的效果也能讓臉變得顯瘦！ 顯瘦髮色推薦五、巧克力棕 典雅的巧克力棕色就如同一杯濃郁的巧克力可可，充滿溫暖和深度，濃郁的巧克力色和溫暖的棕色，絕對是許多人在棕色調髮色中的首選，是個兼具甜美與穩重的髮色～ 延伸閱讀 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #顯瘦髮色 #顯瘦髮色介紹 #顯瘦髮色推薦 #髮色 #髮色介紹 #髮色推薦 

貴氣的溫柔感！聖誕限定『莓果灰豆沙』唇色，約會必備的微微曖昧氛圍！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹Chanel的炫光唇萃#88，帶有細閃光澤感的質地，擦上後很顯溫柔又撫媚，超有貴氣感！而且還是限定色，怎能不收～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1350630 Chanel 超炫耀釉光唇萃 釉光唇萃是香奈兒首款推出滋潤又持色防水的唇彩，潤澤保濕長達12小時，戴著口罩也不用擔心唇彩沾到口罩上！細緻的乳霜質地上唇很舒適柔軟，可以打造柔嫩彈潤的雙唇～這一系列的顏色選擇非常多樣，從適合打底的裸色到充滿氣勢感的紅色都有～黑漆亮面漸層管身的設計，是個內外在兼具的唇彩呢！ （圖片來源：小紅書咕噜仔） 色號：88 神秘 香奈兒常常推出許多熱門又百搭經典的色號，這次推出聖誕節限定的顏色－神秘，看到限定兩個字就知道該買了吧！！88神秘是很有高級感的玫瑰豆沙色，一擦上氣色立馬變得超好，而且是帶有金色碎閃的，雖然遠看不明顯，但近看的時候反而讓人忍不住會盯著看，超適合約會擦，可以營造出微微曖昧的氛圍！ （圖片來源：小紅書柚桃七七） 除了細閃之外還有光澤感，木質調的豆沙色很像富家千金才會擦的顏色！而且不挑膚色～薄塗是水蜜桃粉色，素顏、上班上課想簡單的提氣色薄塗就可以了！喜歡顏色重一點的可以厚塗，厚塗是偏肉桂棕色，但是擦起來卻很溫柔，完全不會讓人覺得太過強勢，而且更加有冬日氛圍感～ （圖片來源：小紅書柚桃七七） （圖片來源：小紅書咕噜仔） 這麼美的玫瑰豆沙色加上限定版，絕對是今年聖誕最必買的唇彩！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Chanel #Chanel88 #Chanel88神秘 #Chanel唇彩 #Chanel唇萃 #Chanel美色 #美色 #美色推薦 

天生臉圓身材卻超好！陸劇女神趙露思-3kg「7天減脂菜單」，跟著這樣吃不出錯！

趙露思甜美可愛的外型搭配纖細的身材，就連女生也不自覺陷入她的魅力！不過天生圓臉的趙露思，曾經還被網友笑稱肉肉胖胖的女演員！現在的她更美更有自信，也大方分享快速減重的方法，讓你在短短的7天就能減掉3公斤，跟著趙露思的「7天瘦身菜單」一起剷掉肉肉吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 用餐時間 早餐 7:00～8:30，加餐 9:30～10:30，午餐 11:30～12:30，加餐 14:00～18:00。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317627 Day1 早餐：燕麥粥＋1顆水煮蛋 加餐：火龍果 午餐：蔬菜沙拉＋小番茄35個＋熱狗 加餐：蘋果或低糖水果 Day2 早餐：1杯牛奶＋1個三明治 加餐：2個番茄 午餐：花椰菜炒蝦＋醬炒菜心 加餐：低糖水果 Day3 早餐：1杯無糖豆漿＋雞蛋煎餅 加餐：3根香蕉 午餐：燕麥＋蒜蓉生菜＋紫菜蛋花湯 加餐：少量堅果 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 Day4 早餐：1顆茶葉蛋＋1杯牛奶＋2片全麥麵包 加餐：3顆奇異果 午餐：地瓜＋蔥拌豆腐＋1杯無糖豆漿 加餐：低糖水果 Day5 早餐：1顆水煮蛋＋馬鈴薯泥＋煎蘆筍 加餐：小番茄25個 午餐：1根玉米＋1杯牛奶 加餐：1顆橘子 Day6 早餐：雞胸肉＋地瓜＋小番茄10個 加餐：半顆梨子或1顆蘋果 午餐：煎蛋＋小黃瓜＋玉米汁 加餐：少量藍莓 Day7 早餐：咖啡＋蔬菜三明治 加餐：半個柚子 午餐：1杯牛奶＋涼拌雞胸肉木耳 加餐：1顆桃子 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 低糖水果推薦 草莓、小番茄、李子、柚子、橘子、櫻桃、石榴、桃子、奇異果、蘋果。 注意事項 1.早餐必須吃：吃早餐可以加速身體的新陳代謝，加快脂肪燃燒 2.暫停吃晚餐：這7天先不吃晚餐，過了晚上六點之後就不要再進食了，如果會餓可以喝水增加飽足感。 3.多吃蔬菜水果：就算減肥也要多攝取蔬菜和少量的肉，可以防止便秘！低糖的水果不僅不會變胖還能增加飽足感，解嘴饞！ （圖片來源：小紅書趙露思） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 以上就是趙露思的「7天瘦身菜單」！減肥時雖然飲食要忌口，但看到自己瘦下來變得更健康美的時候，真的都值得了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥菜單 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身菜單 

美卻不豔的大方氣質！精緻「清冷貴千金妝」教學，自帶高級氛圍感～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！百搭又男女都愛的清冷系妝容，配色和質感都特別精緻高級，今天妝同學要來教大家「清冷仙貴千金妝」，畫完後是低調的千金小姐，自帶貴氣感～屬於那種貴而不俗、美卻不豔的大方氣質，非常適合各種節日和重要場合！ 妝容重點 底妝以霧面為主凸顯清冷感，淺香檳棕色系的眼影和高級細閃，打造低飽和又自大仙貴清冷感的眼妝，加上淺橘杏子色的腮紅增加氛圍感，與眼妝色調呼應，最後搭配裸色細或咖色系的唇蜜，打造柔和低調又吸引人的鏡面唇妝。 清冷仙貴千金妝 首先，先用淺橘色給整個上眼皮打底，暖棕色加深眼尾三角區，再用淺香檳色提亮眼頭、眼中和臥蠶，提亮眼頭時可以向上帶到整個內眼角輪廓，配合修容可以讓眼部看起來更立體！ 用水紅色畫出眼瞼下至，並在下眼瞼眼頭處暈染，可以增添一些清冷感，眼線則是使用眼線膏話會更加柔和～ 完妝照 低調的香檳色配色真的很有氛圍感，搭配細閃雖吸睛卻又不張揚，自待滿滿的清冷仙貴感～整體的妝感非常輕透又淡，就連直男也會稱讚今天的妝容超美！ （圖片來源：小紅書盐汽水儿i） 以上就是這次的妝容教學拉～只要學會你也能成為清冷型的氣質美女！ 延伸閱讀 👉🏻吸睛又上鏡的跩甜風！清透「多巴胺嫩妹妝」教學，完妝秒變夏日活潑少女！ 👉🏻高冷又溫柔！淡顏「低飽和橄欖粉眼妝」教學，自帶高級感美女氛圍！ 👉🏻是清純可愛女神！甜美『草莓軟糖眼妝』教學，畫上直接讓曖昧對象陷入愛河！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #妝容教學 #清冷感 #清冷感妝容 #清冷感眼妝 #眼妝 #眼妝教學 

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一抹就很有高級感！緞光感『玫瑰奶豆沙』唇色，這富家千金的氣質不得了～

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換髮色時間到！2024必染髮色推薦，茉莉青色、奶茶暖棕全都太顯白！

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就是不想洗頭！8款『懶得洗頭髮型』，隱藏油頭出門一樣清爽有活力！

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初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！

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世間再沒有扁塌睫毛！3招教你判斷『睫毛類型』，原來不是睫毛膏問題是手法不對！

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