/前期提要，減肥這個決定是需要方方面面的配合/-/Slashie Fitness/

//Slashie Night Night~減肥人生// HI!大家好，歡迎來到我的bar。 / Are you ready?Let's get started!!! / 一旦下定決心要減肥， Jean覺得要有多方面的配合才能成功， 這是事前準備，前期提要... 交給你們~go! 看看你準備好了嗎？ / *前期提要*1. 動機2. 自律3. 時機4. 目標5. 決心 / 1. 動機 一旦動了這個念頭， 一定要配合完善的計畫， （相信我，這不只會改善你的體態，還會改善你整個人生~） 如果你是以下兩種人- *不想花好多年時間減肥的人： 截至目前，Jean花八個月時間讓體脂率降22%， 這每一天每一週每一個月，都是有細心規劃的喔！ *易胖體質的人： 呼吸都會胖嗎？跟我一樣， 那真的要認真計畫， 因為這會是一條漫長辛苦的路， 而且又不是一天24小時都在減肥，還要工作還有家庭要照顧， 所以呀...有規劃會減少你走冤枉路的機會唷！ 一直以來，Jean都是一個自信樂觀的胖子！ 然而，Jean開始運動念頭， 是因為身邊有個“自律”的好女孩兒， 每天堅持在工作空檔抽出時間運動！ 所以再她的推薦下， 在2021年1月開始了我的減肥人生！ / 2. 自律 不只是減肥，任何事情都需要自律！ 來一個經驗談~ 有人說，花錢去健身房才能減肥~這是不對的呀！ 還記得前一段時間疫情嚴重時... 健身房都關門了！ 只能強迫自己居家訓練時， 自律規範者才能夠減肥成功~ 我不是臭屁，但三級警戒的這兩個月，我足足瘦了10kg! 再來一個經驗談~ 有人說，因為重金聘請私人教練，所以減肥成功！ 這個因果論是完全不對等的！ Jean就沒什麼錢，但知道教練的必要性，（Jean也是個游泳教練喔哈哈哈） 所以願意花錢學習，也因為知道貴，所以特別珍惜每一堂課的時間！ 基本上，都是暖身好做好功課才去上課， 利用課餘自主訓練來複習教練教的每一個動作！ 才不會浪費時間浪費錢~每一次上課才能夠學新東西！ 再次強調~ 師父領進門，修行在個人！ 私人教練不是陪練員，他們對於新手的姿勢矯正與健身知識幫助非常大！ 絕對不是每週上一堂教練課就可以減肥成功！ 而是課餘的自主訓練！ 這就是自律！ / 3. 時機 真的是不對的時機還真的瘦不下來呢！ 如果你現在處於不對的時機，那建議你先享受人生就好！ 來來回回，減肥~ 動機與自律都具備了，就是那個時機不對， 對的時機1 回歸帶小孩的正常生活作息， 有別於過往酒吧工作的晚睡晚起還吃消夜， 現在的作息睡眠飲食都跟著鵝子，是個很健康很適合減肥的時機！ *****要打五顆心*****睡！眠！很！重！要！ 對的時機2 剛好現在工作中間有三小時的休息時間， 剛好馬路對面就有一間健身房， 這樣的時機再對不過了!!! 時機對了，那就趕快開始吧！ / 4. 設立目標 可以設立階段性目標，或者最終想達到的目標！ 這會讓你朝著目標更有方向~ 有一種，成就解鎖、闖關成功的感覺！ Jean的經驗談~ 我沒有設立最終目標，因為我想知道自己的極限在哪，我設立每個月目標~ 目標種類1-inbody的各種數值 畢竟是減肥嘛...Inbody的各種數字必須要有一定幅度的升降~ 目標種類2-健身房那位陳小姐的身材 應該都會有名人網紅的曼妙身材做為目標，這是非常好的目標~視覺感官、圖像的目標比起文字，會讓你在減肥路上更有衝擊！ 目標種類3-成就解鎖好棒棒！ Jean每週都會寫一個成就解鎖的小目標， 例如： 平板支撐這個月要撐至少一分鐘。 跑步機要從7.5/20分鐘進階到8.0/25分鐘。 深蹲這個月目標40kg至少10下。 每次解鎖一個就會增加自信心喔！ / 5. 了解自己，有所覺悟，下定決心 心態很重要，正面樂觀的心境絕對有助於減肥！ 請了解自己在減肥過程所需的人、事、時、地、物~ 人：找一個能夠督促你的人 我知道自己很被動，也知道自己很愛面子， 於是我請私教督促我，就算他們不嚴格， 我也會因為“都請教練了，還減肥失敗，浪費錢！” 怕被別人說閒話的理由， 讓自己只許成功，不許失敗！ 目前驗證了，我這個錢是沒有白花的呀！ 事：基本知識的具備 如果你跟我一樣只是小白階段， 對健身知識、飲食控管一概不知的話， 建議你花點時間做功課！ 不管是blog還是vlog還是各種影片書籍，請慢慢讓自己具備起來！ 時：運動時間 每個人的運動時間體現出來的成效絕對不同！ 請找出自己適合的運動時長： 有些人一小時就運動有感，有些曾經是運動員的人可能運動時長要拉長~ 請找出自己有空的運動時間： 最好是能固定一天幾小時~一週幾天~這段時間請專心在運動，心無旁騖喔！ 地：你習慣的運動地點 減肥嘛...不一定要健身房！ 居家也很好！籃球場田徑場都很好！ 找到一個你舒服習慣自在的運動場所！才能夠完全展現你的運動強度喔！ 離家近也很重要哈哈哈哈哈！走路就到了就沒有理由不去運動了啦！加油！ 物：保持紀錄習慣 Jean喜歡用文字記錄事物，所以Jean有一個專門紀錄減肥人生的小本本，不管是飲食紀錄、運動紀錄、體重紀錄、成就解鎖紀錄都在那個本本裡~ 又或者你喜歡記錄在App上也可以喔！My Fitness Pal這個app推薦給你！ / 很棒喔！ 在我們這種易胖體質的泡芙女孩這邊， 絕對沒有， “什麼都沒做就自己瘦了”這種屁話！ 減肥很累很辛苦， Jean也還在堅持的道路上！ 而Jean也真的有花心思在減肥上， 才會有以上的經驗談！ 所以如果你也調整好心態了， 那就期待下篇吧！我們一起努力~加油！ / 斜槓歸斜槓， 但在談論減肥， 我是認真的！ Slashie喜歡，晚安！ #fitness,#slashiefitness,#健身,#健身女孩,#workhardplayhard,#justsmile,#斜槓人生,#workout,#健身媽媽,#slashiejean,#減肥人生,#lifestyle,#減重,#slashie,#slashielife,

網購食品「開箱文」📦

 平常生活烹飪你們會特別嚴選嗎❓ 自從調整 #飲食 後， 對於平常家裡食用的用品總會特別挑選過， #健康 從日常中選用優質產品，照顧自己也照顧家人。 📹影片中有介紹好物品項喔！😉 https://vt.tiktok.com/ZSJCFdN4Y/ 👉Instagram：isg.sweetlove0822 #生活好物 #開箱 #開箱文 #開箱好物 #食記 #食品 #食事 #富士山中 #yum #food #fooddie #foodlover #hotstuff #life #lifestyle #healthy #igdaily #일상 #ISGREAT美好生活

Stunning Cafe｜韓系純白風潮流結合咖啡廳｜令人Stunning的內在外在🏛

#肉肉揪謀迎 🦋 說➰ 時尚 不一定 就是繽紛🎡 就是潮到濕 其實有很多人 都盲目崇尚那些🗿 不適合自己的造型 反而讓自己整體扣分 肉姨崇尚的是單品搭配👒 也很少去注意現在流行啥 就是認真買每一件單品 單品本身體質只要好👑 就能夠任意的搭配 同色或不同色搭 同國或不同國🌈 什麼系列的 什麼風的 都能搭✨ 就是 潮 (踩點是在三月去的唷肉現在一切都按照指揮中心指示沒有亂跑～)🌸 阿妞〰️ 看到肉肉又很假掰的寫韓文發音 就知道 今天肉又逛到韓系咖啡廳惹🤍 而且店內還結合了韓流服飾販售 就是最近很紅的🔥 Stunning Cafe 黑白相間的建築外觀🎹 黑色北亞系外鋼板搭配上希臘風白牆 洗鍊兼具浪漫的設計🎼 加上大櫥窗 真的潮點十足 光是在門前就可以殺掉很多手機容量這樣📸 肉肉的位置被安排在靠側面窗的小桌桌🕯 本想說 小桌桌是不是就放不下那麼多吃的🧸 後來發現肉多慮惹 因為Stunning Cafe的餐點也是走的小巧精緻風 看來真的很為肉肉的腰間著想📐 肉今天點的是🛎 草莓氣泡飲 西西里咖啡 莓好時光奶酪吐司 Oreo起士乳酪蛋糕 ▪️草莓氣泡飲 🍹➸ 外貌協會必點 草莓切塊摟著迷迭香🍃 攀附在背上慵懶遊蕩 底層則是草莓果醬打底 攪拌後喝一口 清甜草莓牽著刺激的氣泡水🍓 沖刷掉悶熱午後的不快 ▪️西西里咖啡 🥃➸ 這咖啡廳的老朋友了 不過他們家用的是黃檸檬🍋 所以配角比較沒那麼酸楚 但決勝點的咖啡上 表現的還是相當好 濃度是中焙至深焙吧🌰 趁著上層泡沫還在喝一口 酸味與泡沫的口感相乘 就是西西里咖啡該有的樣子🍻 ▪️莓好時光奶酪吐司 🍞➸ 草莓🍓 藍莓🫐 蔓越莓 一起躺在奶酪跟烤丹麥土司的名床上 切片排列的視覺效果⚡️ 反而有種慵懶的感覺 選用的丹麥土司口感非常扎實 奶酪也打得很綿密而且不會太甜🧁 這樣更襯托出了莓果的新鮮口感 值得一提的是 這份莓果類吐司🍓 上層並沒有在用楓糖封果 著實展現了莓果該有的滋味 也減少了食用時的負擔感 ▪️Oreo起士乳酪蛋糕 🍰➸ 外表就賣向十足的Oreo 在甜點師的巧手上 變成了更吸引刀叉目光的起士乳酪蛋糕 塊Oreo豪氣地直接放在鋪滿Oreo碎的蛋糕上🍫 是幾何圖形的交織 也是不同層次甜味的交響樂 Oreo碎的甜 起士蛋糕的濕軟🧀 底層餅乾的口感 奶油的綿密包覆 應該是甜點界頗具高分的選手賣相🍯 店內空間非常開闊🤸🏾‍♀️ 但座位區都間隔比較開 隱秘與安全都很注重💡 另外店內還有韓系潮流服飾的商業空間🌷 除了甜點殺荷包 外在也不會放過你🎞🎞🎞 📍 Stunning Cafe 🏠 地址：台中市南屯區龍富路四段105號 ☎️電話： 04-2380 5733 ⏰營業時間：11：00～19：30 🚷公休 週一 🎈FB：https://www.facebook.com/stunningcafe 🎈IG： @stunningcafe ㄧ家結合了三種不同風格服飾的複合式咖啡店 待在這裡就彷彿來到了韓國 ㄧ邊喝咖啡還能欣賞闆娘每個月親自韓國帶回來的漂亮衣服哦‼️————by Stunning Cafe 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #皇蕉茄旨食記 #肉肉黑北move #Taiwan #Taichung #下午茶 #iger #igerstaiwan #vsco #vscocam #instadaily #vscodaily #vscotaiwan #instagood #instalife #lifestyle #instagrammers #potd #instagram #台中美食 #台中甜點 #外帶甜點 #外帶美食 #防疫美食 #stunningcafé #台中咖啡 #台中咖啡廳 #複合式餐飲 #莓好時光 📌 #stunningcafe

【不專業小學堂3】MUST Watch: Interesting Commercial 分享一些我喜歡的影片廣告

判別一個好廣告的方式，我想就是代言的可信度以及Stepps價值觸發情緒曝光實用故事等等元素判斷。 在之前學校課堂中老師播了一小時的各種廣告影片，就把印象比較深刻的三個拿出來作為開始。 1.Selena Gomez 聯合國兒童基金會要大家關注水議題“When you take water, give water.” Selena作為一個公眾人物也有一定的責任去倡議，雖然歌手跟水之間沒有太大的關係，但是這個廣告讓他跟卡通小鳥講話，融合了Disney Princess的印像與幽默，就會覺得既可愛又好笑。這種傳達idea的方式同時也能很吸睛刺激觀眾的情緒。 https://youtu.be/Xqe8r-RZ1WQ 2.巨石強森 這個廣告很有趣把動作片的幾個場面搬過來，增加了好玩幽默，營養元素跟角色拯救世界聯再一起，創造出的效果，對於有看過電影的人很印象深刻。 https://www.youtube.com/watch?v=OOPyG0j6JOA 3.小賈斯丁 大概三十秒的影片以尖叫聲串起來，是一個很特別的方式來宣傳他們的Big Sale，Biever Fever Forever的粉絲而言，他們也會覺得廣告很可愛很想去黑色星期五購物節。多看幾次後某程度也在提醒說越早去Macy’s，你越有可能會找到驚喜的禮物的意涵。 https://www.youtube.com/watch?v=Wrc75JJF370 M&Ms 我很喜歡巧克力，相對於Sneakers, Milka, Hershey等等品牌的廣告，或許他們在平面或是行銷手法上很有巧思，但是有著可愛形象、每一次大約只有15秒的M&Ms更讓我喜歡。總能在短短時間就展現出新品的特色。 https://youtu.be/cJP9gGgPwAM Reeses ,KitKat 這是我在瀏覽相關影片的時候發現的寶藏影片之一，Reese的廣告，所以就點進去了，一樣是15秒，不過一句台詞都沒有，且一系列的廣告就是很簡單，視覺色、音效、一句標語就完成了，極簡方式會讓人一直想看下去的廣告。 https://youtu.be/QXwZUVg02kE 巧克力品牌我還很喜歡吃KitKat，其中這個6秒的廣告很可愛，Have a Break, Have a Kit Kat！簡單就讓人記住，休息的時候就會很想放這個廣告然後配著吃。 https://www.youtube.com/watch?v=1z84FkAlM78 寶礦力水得 講到日本的廣告，你的印象是什麼呢？我第一印象就是寶礦力水得，每次都很充滿活力，不外乎流汗、運動、街舞、啦啦隊、藍天配上他們藍瓶的元素，前一陣子特別紅的是這支廣告，一樣很青春，以女高中生一直往前奔跑中配上了歌曲與特殊的運鏡，多了一點魔幻與感動。 https://youtu.be/lcZo5sVK6QM Kotex Ｘ 9m88 同樣用著音樂元素幫襯的廣告，Kotex跟9m88的合作太優秀了，曲很Chill，詞很忠肯，嗓音很魔性，與畫面同時結合也沒讓產品的特色失去焦點，我跟朋友都覺得這個真的太好聽了，還會推薦給身邊的人一定要去搜尋來聽看看，從沒想過衛生棉的廣告這麼讚。 https://youtu.be/uFewKEd7fCg 9m88後來也有為這個廣告歌出一張單曲的MV，跟以往的MV一樣高水準。最近也有跟一個堅果飲的品牌合作，曲一樣很好聽琅琅上口，很好的創作。但是總會一直忘記是哪個品牌的廣告。後來Kotex也有跟Lulu合作，相同模式，但就沒有超越9m88的版本了！但不能否認Kotex的廣告都是很有質感的，拍出女生心聲。 Coca Cola 清涼、氣泡、暢飲、快樂，北極熊的代表角色，加上音樂，這個是可口可樂廣告的標配，不同節日、不同國家也會推出不同的影片，特別喜歡這個Christmas Rules的影片，整個很溫馨，taste the feeling，傳達家的溫暖，透過品牌讓人更親近的正面觀念，很有節日氣氛。 https://youtu.be/70SzvQYGqvs Something In Common... 找到一些令人喜愛的廣告的共通點了嗎？簡單、有趣、共鳴。 掌握這三個元素，你也可以製作出吸睛的影片喔！ 有什麼廣告你看到馬上淪陷想要分享給Esther的，歡迎留言互動：） 不專業小學堂系列底加＾＾ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物。在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search on Google: Popdaily Esther Lee～ #life_of_estherlee#Commercial #lifestyle#illustration#love#drawing#adorable#style#day#yolo#生活#日常#隨筆#插畫#台灣插畫#圖文創作#時尚#穿搭#隨性#時髦#手繪 #廣告 #影片 #吸睛 

寵愛自己

❦ 發動態不是為了博眼球👀 是想讓你知道 三百六十五天 我天天都在線 對工作負責的人才是最值得信任的人❣️ 🛍 好物推薦❤️：https://ppt.cc/fbZlSx #莓萃膠原蛋白胜肽 是女孩每天必備的保養品🍑 《修復你的內在》💕 #健康 #美麗 #保養 #電商 #OPC #賽洛美 #玻尿酸 #松樹皮 #花青素 #抗氧化 #專利成份 #膠原蛋白 #社交電商 #kol #igdaily #slashie #lifestyle #skincare #hotstuff #ootd #PopDaily波波黛莉的異想世界 #일상 #enjoylife #寵愛自己 #女の子 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商

Gaston Luga :: 來自瑞典涵納北歐美學及功能性，戶外運動與日常穿搭都時尚的超人氣實用包款！

- ::: Gaston Luga ::: ・SPLÄSH 13" 經典黑 $3690 很開心有機會和Gaston Luga合作，介紹這款來自瑞典、兼具美觀與實用度的包款給大家。 Gaston Luga在台灣並無設櫃，但近來已經成為不少台灣人的戶外愛用品牌，因此品牌聯繫窗口也特別要我們和大家分享，現在購買的優惠包括有： 介紹完了購買的優惠，接下來就分享我們實際拿到包包的過程和包體的細節吧。 包包從瑞典直送，到台灣約莫5至7個工作天，比想像中更快一些。拿到包裹時，包裝得非常完整，用紙箱包覆得相當仔細，不用擔心會有碰撞受損的問題。 這次選購的包款是SPLÄSH經典黑色，13吋的大小比想像中更大，實測容量能裝進Macbook Air的筆電、四本厚重原文書、皮夾、墨鏡等基本外出配件，也不致於過大看起來呆板厚重，裡頭有筆電夾層，重量更只有800克，相當輕薄，適合戶外運動或者一般外出穿搭。 包體採用防水的PU材質，兩側有以拉鍊開啟的小口袋，可以放些小物，Logo低調地選用同色系，一旁卻有小小的瑞典國旗圖案，是整個包包唯一鮮豔的顏色細節。 雖然是合作貼文，但從訂購到實際拿到包款，我們都覺得包包相當有質感也很滿意，最近防疫期間待在家很容易手滑就買了一大堆東西（還是只有QA？），如果剛好在尋覓好看的包包，這款來自瑞典的實用包款，千萬別錯過啦！ 👉 更多資訊請參考官方網站：https://gastonluga.com/tw/ - #QA食間 #QAfoodies #QA生活食間 - #anywherewithGL #GastonLuga #walkwithGL #SPLÄSH #backpack #carryyourlife #lifestyle #GL #bagstyle #波波穿搭 #波波打卡 #波波生活 #日常穿搭 #寫真

序曲國美12｜巷弄中的日式小調｜日日皆有木與白🪵

#肉肉揪謀迎 🦋 和 這字 是日本🇯🇵 一種精神 說的其實是 互禮互敬之事👭🏾 並非單指那一些 看起來日式的物品 說的是崇尚禮儀精神💫 聖德太子說的以和為貴 而和風的思想延續到 日式的建築與藝術🏘 在材質與色澤上 也是不爭不搶 不加以矯飾🎨 無有高彩 謂之和 侘寂🎎 禪 大熱天的☀️ 對於肉姨這個 紫外線苦手來說 真的不想在光天化日下(?)到處跑💦 所以今天肉肉找了一家在巷子裡的 至少不會曬太多太陽🤸🏾‍♀️ 序曲國美12 從審計搬到國美館附近後🥁 成為了盡顯日式和風侘寂風格的小咖啡廳🏘 侘寂〰️ 是一種不完美的日式美學 源自佛教三法印的概念🧘🏾‍♀️ 主述無常 簡單的說➰ 就是雖然此風格粗糙 不規則 且簡單低調➰ 但不失其可用性 而在此風格中將會有不同各種詮釋方式💭 意為各人不同之生活方式之意 從入門要先脫鞋開始🩴 便是一種褪去人與人差異的開始 而室內更是體現侘寂建築風格🌳 從鞋櫃到座位 室內到吧台💃🏾 都是一種 可用並夠用不加以矯飾的風味 中藥房的要架也被用為放置料架☘️ 華麗轉身➿ 肉肉的位置在二樓的小和室🪆 肉點了 黃金海岸(芒果氣泡水) 阿薩姆拿鐵 洛神覆盆子千層蛋糕 抹茶栗子生乳酪🛎 ▪️黃金海岸 🍹➸ 很適合夏天的飲品 芒果的香甜跟檸檬🍋的酸爽 搭配上氣泡水的冷冽 並以公杯搭配小小的玻璃杯做飲用 頗有一種克己的感覺 讓人不會一次喝完的癮癖感 可一次次細品這夏日中的清涼🌈 ▪️阿薩姆拿鐵 ☕️➸ 使用有提把的金屬小鍋裝盛 鍋的表面有鑄造痕跡頗具風味 並用相同材質的小咖啡杯 阿薩姆紅茶熬煮的味甘不苦 與牛乳的搭配相得益彰 紅茶成功消減了乳製飲品的負擔感 ▪️洛神覆盆子千層蛋糕 🍰➸ 看到這兩個關鍵字(洛神覆盆子) 就是一個酸字 一樣使用非常手工感的盤子裝盛🍴 千層蛋糕糕體扎實 搭配這兩樣適合夏日的風味 蛋香與洛神花果🌺非常搭配 覆盆子果實與果醬 更加深了本身的風味建構 ▪️抹茶栗子生乳酪 🎂➸ 這名字已經盡述這道甜品的內容 栗子鬆軟🌰 抹茶醬與生乳酪的組合雖然不是只有一家在做 但序曲的甜品非常出名🥇 因此這道甜品也是一時之選 乳酪乳味濃重 抹茶苦味適中🍃 調和了乳酪與栗子的口味 序曲國美12從審計搬來後🦓 仍然不改初衷的維持著高水平的甜品質感⚖️ 絕對是可以二訪三訪四訪的店家🔜 📍 序曲國美12 🏠 地址：台中市西區五權路2-72巷12號 ☎️電話： 04-2371 5088 ⏰營業時間：12：00～19：00 🚷公休 無 🎈FB：https://www.facebook.com/overture12/ 🎈IG： @overture.taichung 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #皇蕉茄旨食記 #肉肉黑北move #Taiwan #Taichung #下午茶 #iger #igerstaiwan #vsco #vscocam #instadaily #vscodaily #vscotaiwan #instagood #instalife #lifestyle #instagrammers #potd #instagram #overture #overture序曲 #台中美食 #台中甜點 #外帶甜點 #外帶美食 #宅配甜點 #西區美食 #西區甜點 #防疫美食 📌 #序曲國美12

🔥嘉義也有高質感老宅咖啡廳！

#bless淺山房 好久沒有這個效率了昨天才去今天立馬發🤣 老宅改造的淺山房 每個角落每個房間都有各自的風格 整個氛圍讓人感覺非常的舒服放鬆！ 座位算多還有戶外區 我們抵達後陸續來很多人幾乎要客滿了😳 🧨過年期間初一～初五都有營業喔 - 手沖單品咖啡 160 花好月圓茶奶 180 季節水果茶 180 - 🔎#涵涵go嘉義 #涵涵ㄔ嘉義 #涵涵ㄔ甜點 - 📍 嘉義縣番路鄉觸口村10鄰埔尾7-1號 ⏳週四五六日13:30-21:30 🔗0905-192-809 - 🏷️#嘉義景點 #嘉義咖啡廳 #嘉義下午茶 #嘉義咖啡 #嘉義美食 #阿里山 #番路 #手沖咖啡 #嘉義秘境 #淺山房 #咖啡 #旅遊 #穿搭 #coffee #chiayi #travel #trip #photography #igdaily #wantogo #cafe #ootd #daily #lifestyle #outfit

Buka這一隻熊｜森林系婚攝景點咖啡｜如果肉還是用底片得要背一背包底片來

#肉肉揪謀迎 🦋 wawa們日安☀️ 話說齁 對於婚姻 不知道大家是怎麼看的呢⁉️ 是下一段幸福的開始 還是甜蜜戀愛的結束呢🍯 肉肉理想的婚慶方式是 肉要把宴客的錢全部省掉❌ 全部拿去出國玩！ (同意舉手)🙋🏽‍♀️ 但不管wawa對於婚姻怎麼看 在婚慶時都要走個過場的就是婚禮宴客跟婚紗拍攝之類的🧖🏻 肉肉最近就找到一家很森林系的婚禮會場🌳 Buka這一隻熊🧸 (以下非業配請安心服用) 相較於本身腹地的廣大來說 這一隻熊的門口顯得相當的隱密🪵 但這樣的隱密氛圍對於他們的森林系感就非常適合 走進咖啡廳內 要穿過諸如鐘樓拱門⛩花草小徑啊小台階 還有一個最重要的 兔‧子‧園🐇 不過也不可以隨便跑進兔子園喔⛔️ 尊重店家也尊重兔兔！不可以嚇著兔兔！ 而在咖啡廳前還有一面非常漂亮好拍的白色樓梯牆🕊 只要是白色又有花🌹 真的整個超好拍 歐式木造風格的咖啡廳就在眼前🏡 肉肉選了在後院的半露天座位⛱ 後院也有很歐風的花叢與盪鞦韆的庭院造景 選定位置後 肉的sop還記得嗎🥁 嘿對點餐 肉點了🛎 夏天的柚香冰茶 冰釀咖啡 檸檬糖霜乳沫蛋糕 司康 Q牙飯糰 ▪️夏天的柚香冰茶 🍊 店內有兩種手工製作的柚子醬調製而成的柚子茶 因為今天比較熱所以肉點冰的🧊 不然這種果醬系的果茶還是要喝熱的比較好喝的➰ 對於這種柑橘類的果實 其實只要有好好挑選製作熬煮之後🍹 成果都會很好的➰ 🔸冰釀咖啡🧉 先說 🥃瓶子不能帶走ㄛ 不管這瓶子好看與否 就是店家財產 為什麼會有人想把他帶走？ 話說回來 冰釀咖啡的口感宜人🍹 冷冽清爽 烘焙的程度恰到好處🧆 不會太酸 且經由冰塊的加成 讓苦味也更低一些 入口更為順暢🎺 🔸檸檬糖霜乳沫蛋糕 🍰 用少油的乳沫類蛋糕方式製作的本體 加上檸檬糖霜 蛋香麵香加上酸甜的交響樂曲 淋上店家手作的莓果醬🫐 果醬的風味跟口感都非常厚實 真的是今天目前為止最佳的確幸🎵 🔸司康 🥯 他們家的司康是有莓果果粒的➰ 搭配柚子醬 形成一種酸甜的味蕾刺激➰ 司康本身是屬於中等大小並扎實的類型 因此口感相當綿密❣️ 🔸Q牙飯糰(起司&味噌) 🍘 這飯糰是店家非常推薦肉點的小食 飯糰本體是有調味過的非典型日式的口味🪆 而最有趣的是有起司口味🧀 米飯跟起司的搭配自古(❓)在海外都有存在 而這飯糰用了瀟灑的撒落方式來搭配起司粉 並且用了有著日洋血統的美乃滋作為橋樑🧲 每口都可以感受到這日洋的和諧對話 味噌口味則是搭配了柴魚🐟 雖然對肉來說 兩種口味都有一點點偏鹹 但都是非常美味可口的小餐點🍙 結論： 來這裡真的超好拍📸 東西也不錯吃🪗 Q牙飯糰肉也很推 但來之前記得先看看店家官臉有沒有被包場喔✏️ 📍 Buka這一隻熊 🏠 地址：台中市北屯區山西路三段161號 ☎️電話： 04-2422 2147 ⏰營業時間：10：00～19：00 🚷公休 週二 週三 🎈FB：https://www.facebook.com/bukacafe/ 🎈IG： @bukacafe 台中市區最美的風景，逛花園喝咖啡買雜貨， 證婚，喜宴，派對，多功能場租的規劃都可以喔！———by Buka這一隻熊 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #皇蕉茄旨食記 #肉肉黑北move #Taiwan #Taichung #台中打卡 #下午茶 #早午餐 #台中景點 #市區最美的風景 #iger #igerstaiwan #vsco #vscocam #instadaily #vscodaily #vscotaiwan #instagood #instalife #lifestyle #instagrammers #potd #instagram #lightshadow #girlfie #white #travelphotography #台中咖啡廳 #在市區如遊樂園般法式花園小品婚宴 📌 #Buka這一隻熊

【心靈之旅】疫情底下給自己的三個練習💫

疫情底下給自己的三個練習💫

誰也想不到，台灣的疫情會走到這一天。三級警戒來到一個月，也就是說，我待在家沒有工作的日子滿三十天了呀！跟所有人一樣，我有對疫情的無奈、未來未知的恐懼，所有計畫好的，都趕不上這波疫情來的速度。在家的日子，是不甘願，沒辦法有說走就走的旅行，連日常的出門上班，都變得格外奢侈。 這麼多個禮拜下來，當整個生活剩下我和我自己時，我努力嘗試與自己相處，才發現，人生中我們鮮少有這種，完全與自己對話、溝通的機會。 經過這幾周的調適，歸納出幾個我和自己對話相處的方式，也許你和我一樣對大環境無奈，生活頓時失去重心，這三個自我療癒，或許會幫助到你。 1. 是時候念舊了 你一定會想，這是後念舊很痛苦吧！看著以前和朋友自在出遊的樣子，現在只能自己待在家，真的是太折磨人了。我懂我懂，不過曾幾何時有這麼長一段空白，能讓你回憶過往，現在我們沒有創造新的美好，把過去的美麗重新拿出來填進現在的生活，包括所有開心難過的回憶。你會發現，自己是無比的堅強，走過那麼多日子，才來到今天的自己。看到快樂的回憶就笑，難過的就哭，好好跟自己的記憶對話，讓它們重新再活耀一次。 2. 把日子慢下來 待在家時間變得好多，我曾經是個性非常急躁的人，只要閒下來就渾身不自在。現在被迫變的很閒完全是在折磨我呀！ 總覺得學著怎麼慢下來，比學著加快腳步還要困難許多。早晨泡一杯咖啡，無所事事的坐在沙發上，聽著窗外鳥兒的聲音，去感受整個環境裡的風吹草動，感受自己的呼吸。這段日子裡，我也開始嘗試冥想，真正去感受這個世界，心靜下來後便能好好打裡情緒。 3. 新的興趣，新的生活習慣 於是我開始書寫各種文章！偶爾寫寫東西一直都是我的興趣，現在多了這麼多空閒時間，為何不把這個興趣發揮到極致。開始給自己一個理由動腦，每天想一下今天該寫些什麼，也開始寫長篇故事（還不太確定會不會公開發表），直到今天已經寫了一萬多字，從來沒想過自己能擠出這麼多文字呢！防疫新生活，真的著時的讓我找到新的興趣和每天的to do list。 我們都還在學習怎麼適應疫情底下的生活，所有的辛苦都是暫時，要不斷相信，相信美好的日子就快來到，再努力一下，世界就會恢復以往的可愛！ 希望你喜歡今天的文章 ♥ (文章圖片皆來自: Pinterest) #lifestyle #pandemic #lifeunderpandemic #生活 #疫情 #生活風格 #身心靈

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