吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

𝐵𝑙𝑎𝑐𝑘𝑝𝑖𝑛𝑘 𝐿𝑖𝑠𝑎 眼妝分享☾☾ 之前看到這張照片

𝐵𝑙𝑎𝑐𝑘𝑝𝑖𝑛𝑘 𝐿𝑖𝑠𝑎 眼妝分享☾☾ 之前看到這張照片 就一直很想畫畫看 有沒有也是𝐿𝑖𝑠𝑎粉的❗️ 她實在是一個不管各種角度都完美的人～～ 眼影我只用了兩種色 少量多次疊 加深的範圍有盡量的要學習她 𝐿𝑖𝑠𝑎眼影位置暈染到雙眼皮摺出去一點點的地方 但她的雙眼皮 非常非常非常深 視覺上覺得暈染到比較高的位置 只是⋯⋯我的雙眼皮好淺薄🤣 跟著一起畫在雙眼皮摺附近 瞬間看起來超淡QQQQQ 眼線是更精髓 那個完美的上挑 超級辣🤤🤤 是我畫了又卸掉重來3次都沒辦法做到的QQ （可能臉的問題也佔一部分 嗚嗚嗚嗚嗚） 近看會發現很不像 但還是當個練習的紀錄啦😌 覺得看著別人的眼妝練習化妝真的可以進步 能知道自己哪邊需要加強～ 以後也會繼續努力噠！！💪🏻 下次再來挑戰一次♡♡ #blackpink #lisa #blackpinklisa

短篇散文｜E的故事｜字母表系列⛰️

E人生的第21個夏天，是雨一直下個不停夏天。 在那個暑假她剪去了柔長烏黑的髪，染了髮，想買了一張火車票離開台北，為了逃離一下這個世界。 主要是為了逃離劈腿的前男友、其次是逃離濕答答的雨、狹小的租屋套房、還有內心狼狽的自己。 她考慮過很多想要逃跑的地方，直到出發的當天還是沒有想好，人擠人的台北車站沒辦法給任何人喘息的空間，她走到廁所轉開水龍頭，將冰涼的自來水潑在臉上，後面兩個提著行李的女孩嘰嘰喳喳的講話，左邊的女孩滑著手機說到了花蓮之後要去哪個海邊，另一個女孩塗著唇膏回應著她，嫣紅的嘴唇像是盛放的扶桑花，她看著女孩手機上的照片說：這海也藍得太療癒了吧，妳到時候要幫我拍照啊！ E有些不以為意，她想著「妳以為人生看幾片海就能比較豁達嗎」，她抬頭看著鏡子裡的自己，身後的兩個女孩已經轉身離開，她突然發現自己跟她們抱持的似乎是差不多的想法，鄙視別人的自己其實比較可笑，「其實根本沒有人認為看幾片海人生能比較豁達，看海追求的也不是這些，大家真正想要的只是一個可以逃避的空間與行為」，於是她也踏上旅程。 她選了一個有山有海的東部小鎮，她選了一個遊客最少、也沒什麼景點的地方，火車哐當哐當的行駛，沿途景色不停的轉變，從高樓大廈變成波光粼粼的海，四個小時過後她走出火車站，她到服務台詢問這附近最近的住宿在哪，站務人員想了好久終於擠出一間民宿的地址。 找到民宿的時候太陽已經快下山了，是一間小木屋型的民宿，沿著石子路的指示走到了大門口，地板的木頭褪色的很嚴重，走起來甚至有喀吱喀吱的聲音，她打開門走到櫃檯，裡面空無一人，雖然猶豫了一下但她還是開口喊著有沒有人，櫃檯裡面的門碰的一聲突然打開，木板門似乎差點分解，走出來的女人卻看起來很華麗，看起來是個30多歲的女人，雖是長相清秀但在這深山裡，穿V領紗質洋裝的女人太怪了吧，她衝出來抱歉地說：我剛剛指甲油還沒乾不好意思！隨後熱情的詢問E說要住宿嗎，接著就把顧客調查表遞上來，她說叫她Nina就可以了。 在這個地方的日子過得很快，雖然民宿略為破舊，但Nina卻將自己照顧得無微不致，偶爾兩人也會簡單的聊上幾句。在這段日子裡E每天散步、爬山、拍照，今天晚上E走出房間的陽台看星星，今天是個適合看星星的日子，她看見Nina在樓下的露天桌抽煙，她纖長的手指夾著香菸，灰白的煙霧讓她漂亮的臉更添一層迷濛，看得她有些發呆，突然Nina轉過身來說：妳要下來陪我聊聊嗎？ 樓下，兩個女人對坐，桌上一邊是玻璃杯裝的威士忌，另一邊是啤酒。 雖說是聊聊但Nina都不開口，好像是在等E說些什麼，其實E會想要逃離台北，是為了擺脫自己跟那個曾經說過永遠愛她的人，她不明白他說的永遠為什麼那麼短暫，於是她開口問眼前的Nina，她覺得什麼是永遠，Nina很快的回答：「永遠」永遠都太遙遠。 E從未跟他人傾吐這件事，聽見這個回答她突然悲愴起來，她告訴Nina她和他的事，哭得亂七八糟說著：為什麼他明明說愛我到永遠，卻還是離開？ Nina沈默的看著香菸燃燒的樣子，輕聲的說：妳有沒有想過他的永遠本來就很短呢？我們所說的永遠是對一段長時間的泛稱，這只是妳和他的永遠代表的時長不同罷了。 那個夏天，在那個深山裡，E度過了逃離世俗的43天，說好會再跟Nina聯絡，但她始終沒有，她不想再回憶起那個懦弱的自己，寒冷的夏天。 #泡泡繪 #字母表 #E的故事 #蕭詒徽 #蘇菲旋轉 #newpost #illustration #wacom #photoshop #may #lisa #轉發請標註 #原創故事 #如果你喜歡這張圖 #歡迎按愛心留言收藏分享給你所有的朋友🌿 

🚩【代購】BlackPink聯名Oreo💗🖤 粉黑色夢幻oreo超級夢幻

🚩【代購】BlackPink Oreo

終於有空來開箱買很久的Black Pink Oreo 我是和代購買的 它們賣的是印尼版本🇮🇩 （和台灣上架的可能會有不同） 現在台灣也吃得到粉紅Oreo 啦！ 在家樂福和7-11都能買得到 只可惜7-11只在台北的限定門市才有販賣 北部以外的朋友我們再等等吧！ 7-11和家樂福都是限量販售 快去碰碰運氣～ 這次購買的版本 每包的包裝上 附有成員們的隨機簽名✍️ 吃完一定要洗乾淨留著收藏吧哈哈哈 家樂福預計6月底將引進韓國版本的兩款包裝 （可能會和貼文中的版本不一樣，購買前要仔細想清楚呦！） Blink們 要隨時注意資訊趕快搶吧😆 - 🔸OREO ╳ BLACKPINK 可可夾心粉紅餅乾 吃起來和普通版本的Oreo 差不多 沒什麼特別不一樣的地方😜 內餡是經典的黑巧克力奶油餡 外面粉粉嫩嫩的餅乾顏色好夢幻啊 粉黑的搭配真的又帥又甜美💗🖤 🔼內餡側面 🔼內餡正面 🔼粉粉的好少女喔🥰 🔼打開裡面長這樣（一袋裡面有6條，一條裡面有三個oreo餅乾） 🔼我總共買了四袋，小卡抽到兩張肉肉，一張Lisa，一張全體照 🔼真的太開心🥳 📍7-11（6/8 起於台北市限定門市販售） 📍家樂福全台門市、家樂福部份超商門市 🌟再次提醒，貼文分享的版本可能會和台灣7-11、家樂福上架的版本不一樣，包裝和裡頭的份量會有不同，購買前請謹慎考慮😃 #blackpinkoreo #jisoo #lisa #jennie #rosé #black #pink #blink #pinkvenom #家樂福 #家樂福美食 #711 #711限定 #全台 #全台美食 #超商 #超商美食 #新品 #新品上市 #oreoblackpink #oreo餅乾 #餅乾 #點心 #銅板美食 #打卡美食 #話題 #粉紅 #熱門 

什麼？Lisa竟然曾被騙走10億韓元！8件事帶你重新認識Blackpink的Lisa

現在K-POP明星的影響力不光是席捲了亞洲，勢力範圍更是入侵

現在K-POP明星的影響力不光是席捲了亞洲，勢力範圍更是入侵了全球，世界各地都能找到大批海外粉絲，而說到這當中最知名的人物就不可不提到有著「人間芭比」之稱的Lisa！ (圖片來源：Pinterest）說她是目前K-POP明星中最有影響力的人也不為過，Lisa擁有高超的舞蹈水平和舞台魅力但下了台卻是擁有極端反差萌的甜豆莎💕今天就帶大家來更近一步認識這位風靡全球，年幼時就隻身前往韓國奮鬥的女孩lalisa 吧✨ (圖片來源：Pinterest） 曾獲得兩項金氏世界紀錄 可能有些人不知道，Lisa目前可是兩項金氏世界紀錄的保持人呢！她的solo單曲《LALISA》MV 創下了Youtube 上 24 小時內觀看次數最多的官方金氏世界紀錄，短短24小時就累積了7360萬觀看，是相當驚人的成績，而從中也能看出Lisa的海外粉絲量真的非常的龐大！ 家境相當優渥 母親是泰國的名門望族！ Blackpink是出了名的千金團，成員們非富即貴。而來自泰國的Lisa家境也是不一般，她的母親是泰國當地名門望族的女兒，家族在當地有很高的聲望，據說家族財力是泰國前20%的上流階層，而她的繼父是泰籍瑞士人，是世界認可的頂級大廚在曼谷也有開設泰式廚藝學校。 首位獲得「最佳K-POP」獎的韓國歌手 Lisa在前陣子才剛落幕的MTV音樂錄影帶大獎中獲得了「最佳K-POP」的獎項，MTV是美國的流行音樂頒獎典禮簡稱VMA，是美國重要的音樂頒獎典禮之一，而Lisa以solo單曲<LALISA>奪下該獎項，是首位以solo女歌手身分獲獎的韓國明星。 CELINE的首位全球代言人 BP的成員們手上都握有時尚大牌的資源，而Lisa獲得的是國際精品CELINE的青睞，成為了CELINE的首位全球代言人！不得不說，Lisa的氣質真的和CELINE很搭啊～而Lisa也是該品牌的「帶貨女王」，但凡是她穿過、背過的款式都會大量提升該款式的銷量 IG粉絲數最高的K-POP藝人 Lisa是目前Instagram上追蹤人數最高的K-pop偶像，追蹤者高達8177萬，全球排名第41名，這樣的成績真的只有世界級的偶像才能辦到啊～ YG娛樂第一位出道的外國歌手 Lisa在2010年時獲得YG娛樂泰國選拔賽的第一名，並在2011年進入YG當練習生，她是當時YG自成立以來第一位來自其他國家的練習生，而且還獲得創辦人梁玄錫的高度肯定，他表示Lisa當時只有14歲，但她的氣勢和姿態異於常人，他馬上就看到了她的潛能，所以把Lisa叫來韓國。 台上台下不同人！ Lisa在舞台上給人一種酷帥、辣妹風，她擁有超群的舞蹈能力，還有超強的表情管理，一上台就能感受到她那霸氣又冷艷的魅力，但Lisa只要下了台就變回了可愛的軟萌妹子，私底下的她個性超級可愛（甚至有點憨憨的）而且還是對內的開心果，跟台上的她形成了強烈的對比，這樣的反差萌真的太吸引人啦～ 曾被經紀人騙走10億韓圓 單純的Lisa曾因過於信任前經紀人，反遭對方以替Lisa打聽房地產為由詐騙了10億韓元，並將騙走的錢拿去賭博，真的非常可惡！那時Lisa才23歲，剛來到外國身邊可以信任的人也不多，卻遭到如此親近的人的背叛讓她難過了許久。 看完這些有沒有更了解Lisa了呢✨她真的是個很認真又很有魅力的藝人呢！ #BlackpinkLisa人物介紹 #lisa #lalisa #Blackpink #k-pop #泡菜 #波波泡菜 #韓團成員 #韓團

麗莎的日常

黑貓難拍又難畫餒🥹 #lisa #貓 #流浪貓 #猫 #插畫 #插圖 #イラスト

沒想到老公在貓的眼裡地位這麼重

想不到平常在網路才能看到的劇情居然就發生在我們身上了，感動完之後壁虎就被用衛生紙包起來丟了😂 #幸福來得太突然🥰 #父親節快樂 #插畫 #插圖 #イラスト #貓 #ねこ #lisa

七夕是什麼東西能吃嗎？/最近的近況報告

自從結婚後 我只過春節端午節中秋節🤷‍♀️ 昨天的七夕 我還是從臉書上得知的😂 . 好像從前幾年開始 除了小孩的生日以外 我跟老公幾乎不過自己的生日，也沒有什麼紀念日那些東西 因為平常的生活裡 我們只要念頭一來 突然想衝墾丁就衝墾丁 還曾經中午的時候太無聊 突然就帶著小孩坐高鐵去台北一日遊 （不得不說高鐵真是個好東西，雖然有點貴貴） 突然想烤肉 我們就會衝附近的漁港大肆購買海鮮、牛排、氣泡酒回來自己辦趴 才沒有管今天是不是中秋節的 這樣搞下來 辦趴的次數還比一般節日多出很多哩🤣 . 從上上禮拜開始 我帶著小孩去游泳池練習游泳 （說是學游泳，卻是我這個不專業的人士教的😂） 本來也是想報名正規的游泳課程 但是今年的游泳課程因為ㄧˋ情而取消 而且～雖然是特別的月份 游泳池的人也是超多的欸‼️ 只要在安全且正規的游泳池 游泳的話 一樣還是能平平安安的唷😎 不得不說小孩的學習能力很好欸！ 她們只去了游泳池3次、每次2個小時 居然已經可以用她們不怎麼正確的姿勢，悠遊的在游泳欸！ 姐姐的學習能力很強，除了會游以外，她已經在學習換氣 而妹妹已經在使用自己發明的狗爬式，吃力的在水面游泳🤣 嗯 不錯，能浮起來的話後面的技巧就好談了 而我自己則是練習立式游泳 立式游泳是什麼呢？ 大家都有看過電影裡，主角掉進海裡，頭卻能浮出水面，而不會滅頂嗎 要知道在海裡跟在游泳池 完全就是不一樣的事，腳碰不到地的恐懼非常可怕 而那個就是使用立泳的技巧 前幾天搜尋了影片 有一位「夢覺教游泳」，我覺得他講解得很不錯 大家有興趣可以去看看唷 順帶一提， 我們家麗莎現在每天早上看到我們就會跟我們塞ㄋㄞ（一直喵個不停） 直到我們每個人都要幫她梳毛、摸摸她後，她才肯罷休😂 然後就是回去沙發底下過著一整天超廢的生活，她真的太會睡了吧 好像都不用吃東西的，半夜才在進食，早上看飼料是空的 而且麗莎還會默默觀察這個家裡誰在幫她鏟💩 有鏟過的她才會親近你，真的很妙 到目前為止她還沒有抓過家具過，只會去抓她的貓抓板而已 真的是領養到一隻天使喵咪欸✨ #插畫 #插圖 #親子 #貓 #猫 #lisa #游泳

佩服MV的製作團隊!你沒注意到的那些BLACKPINK MV絕美畫面

BLACKPINK已經快將近一年沒以完整體回歸了，最近LISA在美國電台透露說團體四個人已聚在一起，但具體內容不方便多說，看來團體回歸的希望終於有一線曙光了。在他們回歸前來溫習一下之前的MV吧! 今天精選了過去幾個MV的絕美場面，或許你已看過也或許你沒注意到，但你會不得不佩服KPOP MV團隊的製作功力，不管是導演、燈光、美術、佈景、後製、妝髮，都讓偶像們的美貌和歌曲層次更提升了一個境界。 1. Whistle 2016年剛出道時的第二支主打單曲，這首歌的MV曾經獲得Mnet亞洲音樂大獎的最佳音樂錄影帶獎。整支MV充滿迷幻色彩，雙色光線照射的迷霧中，陳舊實驗室瀰漫一股詭譎氣氛，跳tone的鮮豔桃紅色也呼應了BLACKPINK的團體名稱: black & pink。 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 2. Stay 這首歌是BLACKPINK眾多舞曲MV中唯一一首抒情歌曲。MV畫面朦朧柔美，低飽和的色調中蒙上了一層清純的白，每個女孩的個人畫面好像都在敘說自己的悲傷故事一般。個人特別喜歡LISA在公車上的一幕，展現一個初來乍到韓國的外國女孩清純與無辜感。 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 3. As if it's your last 融合些微蒸氣波與賽博龐克的復古未來元素作為MV主體風格，霓虹燈映照包裹著對復古的幻想，空氣氤氳著夢幻的粉紫色空氣，使用黃色與藍色進行畫面調和，更加鮮豔虛幻。而且不得不說有瀏海的Rose真是美翻了! 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 4. Lovesick girls 這首歌是滿滿的青春少女電影感，整首氣勢強烈，完美表現了BP的歌唱與舞蹈的實力。Jisoo在花叢中的一舉手一投足猶如拍攝時尚畫報；最後四人乘車經過有著大風車的海岸線背影讓人不經感嘆青春無敵，想馬上在溫熱熾烈的陽光照耀下來趟公路之旅。 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 來源:YOUTUBE 有些是調慢倍速才發現的絕美畫面，雖然一閃即逝但必須被大眾看到啊! 這幾年BP的舞曲MV(除了Lovesick girls)都沒有剛出道時每一首主打歌的獨特感，取而代之的是滿滿用錢堆砌出來的畫面，就好像用華麗詞藻填滿整篇文章卻內容空洞一樣，希望YG能改善這種俗氣的感覺，給女孩們更好的發揮空間。 Bambi #blackpink #kpop #mv #stay #lovesickgirls #asifitsyourlast #whistle #jennie #lisa #rose #jisoo

#lisa搜尋結果

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𝐵𝑙𝑎𝑐𝑘𝑝𝑖𝑛𝑘 𝐿𝑖𝑠𝑎 眼妝

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🚩【代購】BlackPink聯名Oreo💗🖤 粉黑色夢幻oreo超級夢幻

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