今年結束前，學習為自己打造「專屬我的生活儀式」

近年來一定常聽到人說、書上寫、或是電視上看到「生活要有儀式感」 隨著「儀式感」這個詞大量的出現在我們的生活中的時候，不禁會讓人思考著究竟什麼是「生活要有儀式感」？🤔 很多人會將儀式感誤認為是要花大錢享受好的物質👗💍或是品嚐高檔餐廳🍽、酌飲著好年份的酒！🥂🍷 其實「生活儀式感」就如 村上春樹 曾說過的：「小而確定的幸福」，是的！所謂的「生活儀式感」就是你我所熟知的「小確幸」！ 這些生活中”小而確定的幸福”其實正隨時隨地、無所不在的存在著，因為”尊重自己所愛的事”就算這件事再微小(ex:上廁所🚽、洗澡🛁、走路🚶🏻‍♀️)都可以”尊重這件事”、”喜歡這件事”、”因為做這件事而感到開心或幸福”這就是生活儀式感！ 🧚🏻‍♀️生活儀式感存在於幾個大面向🧚🏻‍♀️👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #洗漱的生活儀式感🛁🚽 👉🏻泡澡🛀、沖澡🚿、如廁🚽⋯⋯，將盥洗用品換上自己喜愛的香味💐、或是泡澡時點上喜歡的香氛🕯️、又或是將腳踏墊.毛巾🧺換上自己喜愛的色系款式 #日常生活的儀式感☀️🌙 👉🏻吃飯🍽、看書📚、保養💆🏻‍♀️⋯⋯， 換上自己喜歡的餐具🍴鋪上滿意的桌巾💕、花時間挑選自己愛的書📖.仔細咀嚼書中的文字🔖、或是花點心思保養肌膚💆🏻‍♂️.整理頭髮💇🏻‍♀️ #節日的生活儀式感🎊🎁 👉🏻生日🎂、紀念日🎎、大小節日🎉 不論身邊有沒有另一半，為「自己」喜歡的、想過的節日，著手規劃可以另自己感到舒服、幸福並且享受一整天的行程 #工作或學習的生活儀式感👩🏻‍🎓👩🏻‍💻👨🏻‍🎓👨🏻‍💻 👉🏻用自己喜歡的文具📐🖍、換上喜愛文件夾📁或是佈置熱愛的桌上型小物🕹、喜歡的坐墊🐻 所謂的生活儀式感就是「自己為自己打造專屬的生活環境.生活方式」同時也是一種為自己對周遭所有事物(即便這是一件非常微小的事)都能充斥著「幸福感及熱愛感」。 這是一種”不是為了向誰展示或為了誰的評價”而過的日子！是堅守自己的生活原則、尊重自己所愛所選、為自己的所有情緒負責的態度。 學習愛自己❤️就是打造生活儀式的第一步😉 ～從現在開始和Karen一起學著愛自己吧～ 🔗延伸閱讀🔗關於「長大」那些課本沒教的事📚 🔗延伸閱讀🔗用斷捨離創造新的開始❤️ 🔗延伸閱讀🔗掌握說話技巧!會聊天很重要!🧚🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #成長 #村上春樹 #小確幸 #生活儀式 #質感生活 #儀式感 #長大 #人生 #成熟 #內在 #外在 #日常 #長大 #堅強 #學習 #愛自己 #bebetter #gettingolder #bestrong #loveyourself #gettingstronger #화이팅 #일상 #인생 #頑張って 

平價好用的保養品🥰

今天來介紹親民又好用的保養品吧♡ •牛奶酵素毛孔調理面膜 此款主打可以緊緻毛孔、活化緊緻肌膚以及淨化毛孔 ，能提供絕佳的濕潤感，使肌膚變得有彈性、光澤 •金盞花水嫩舒緩面膜 此款能舒緩並強化肌膚防護能力、維持肌膚機能、有較好的保濕功效及鎖水的效能，能達到舒緩臉部的乾燥以及不適，讓我們的肌膚保有淨透水潤，最重要的是因現在的環境空氣越來越糟，他是能提升肌膚對環境傷害的保護力呦 •冰河醣蛋白保濕水凝霜 主打針對乾燥、敏弱肌膚，能舒緩臉部的乾燥，有長效保濕的功效、以及能幫助肌膚補充營養、減少老化問題，使肌膚光滑細緻，給乾燥肌者能擁有完整修復效能 總結：此品牌的商品，真的讓我驚豔，我是一位敏感肌膚者，一開始還會擔心我不適合，用了會不會過敏，但最後的答案是根本不會，且讓我的肌膚擁有好的效果，用起來很舒服，他雖保濕但不會有黏膩感，根本讓我都會想回購的商品。 有興趣的話可以到官網看看唷 https://www.stclare.com.tw/ // #taiwan #taipei #beauty #love #cute #life #makeyousmailestyle #igdaily #loveyourself #datelook #保養 #牛奶酵素毛孔調理面膜 #金盞花水嫩舒緩面膜 #冰河醣蛋白保濕水凝霜

新開幕台中平價鍋物 每天現熬湯頭不隔夜

溫馨的火鍋小店 25台中人 每次說到台中大家應該就知道一定要吃火鍋呀🍲😻 太多人的時候店員小姐姐會親自搬隔板 來劃分座位 隔板是木頭色的 就不用和對面的陌生人面面相覷啦😆 丹麥🇩🇰梅花豬 260$ 湯底 柴魚昆布鍋0$ 有吃過火鍋都知道 有些湯是拿來煮料 涮一涮不適合喝 會偏鹹 這家的湯很可以喝一大碗餒😉 柴魚昆布鍋有大昆布片 吃起來清甜 梅花豬肉質軟嫩😍 🦐天使蝦蛤蜊拼盤 335$ 麻油燒酒鍋45$ 35超愛麻油燒酒鍋 有中藥材 酒氣濃厚加上海鮮下去煮 味道更提高了檔次🎖 現在冬天超適合吃這味 身體都暖了起來🔥 附餐我們選白飯與冬粉🍚 每天新鮮現熬 燉煮大骨湯🦴🥣 蛤蜊大顆飽滿 吃起來水滋滋💦 心情當然也就美滋滋哩~🤩 一樓和二樓能夠包場 各有12個席位☝🏻✌🏻 很適合老友相聚 或同學會都蠻歡樂的唷🤠 🥘溫馨提醒 1.免收服務費👐🏻 2.店內有冰淇淋/飲料🥤🍦 3.白/紅蘿蔔為大塊厚切🥕 建議開鍋後就先放入煮爛 比較能煮透唷☺️ - 🔎 鍋旭 ☎️ 04 2329 1588 📌 台中市西區忠明南路92號 ⏰ 11:30-15:00/17:30-22:00 🚫 週一休 ✥ #日常 #日常生活 #幸福 #life #happy #happiness #love #loveyourself #eeeeeats #foodphotography #foodie #foodporn #foods #delicious #delish#foodstagram#eatingfood#instagood #photooftheday #popyummy#西區火鍋#台中美食#台中火鍋推薦#火鍋#鍋物#台中火鍋#平價火鍋#西區美食#麻油燒酒

台中蔬食創意料理 健康新選擇💚

25最近想換換口味😃 選了間外面有小熊維尼當吉祥物的蔬食友善店🌻😍 ✶辣味煙燻香腸芝士披薩290$ 披薩中間層有辣香腸 其實很好吃🍕 ✶羅勒季節蔬菜細麵230$ 清炒義大利麵 菇菇們有先炒過 羅勒散佈均勻每一口都吃得到🌿 ✶豪華套餐+139$： 沙拉、麵包、濃湯、飲料、甜點🧚🏻 ✶經典套餐+109$： 沙拉、麵包、濃湯、飲料🌼 南瓜濃湯沒有渣渣或過於黏稠🎃 黃澄澄的沾上法國麵包也很不錯🥖💛 油醋沙拉 菜菜中也有小變化 有海苔絲 橘子 些微穀物 葡萄乾🥗 烤布蕾很綿密 焦糖現烤🍮 茶凍上的小兔子現身時 小小的捨不得挖它🐰 花茶和奶泡綿綿的摩卡 配上店裡的音樂 氛圍清雅有格調☺️☕️🌸 平常肉肉主義想換口味 這是間好選擇喔😋 連平常吃肉肉的人都不會抗拒呢💚😚 🍏溫馨提醒 ❋平日與假日用餐的價位不同 ❋平日每人低消200$ 收一成服務費 ❋假日每人低消一份餐點 - 🔎 野菜共合国 ☎️ 04 2328 0558 📌 台中市西區博館路111號 ⏰ 11:00-20:00 🚫 週一休 ✥ #日常 #日常生活 #幸福 #life #happy #happiness #love #loveyourself #eeeeeats #foodphotography #foodie #foodporn #foods #delicious #delish#foodstagram#eatingfood#instagood #photooftheday #popyummy#義式料理#台中特色蔬食餐廳#西區推薦義式料理#勤美蔬食料理推薦#創意蔬食#必吃義式餐廳#聚餐餐廳推薦#台中美食#蔬食餐廳#素食#蔬食

夏季穿搭

2020/08/12 #lamrainpin穿搭 👀回頭率超高假兩件連身裙 穿上去你就是整條街最亮的妹子 一字領的設計讓你可以小小性感一下 露出你的小香肩 就是一個小心機 🤔我自己是穿個黑色小短褲就出門了 不過配上長牛仔褲又是別種風味 小性感又不夠暴露😏 一共有三種顏色 白色。奶茶色。黑色 我個人選黑色 因為顯瘦巴😂 胖不起 另外也顯白 所謂一白遮三醜😏 💧雖然我選了黑色 但他們家的材質很棒 不會吸熱～ 背心的部分做白色～ 這樣一點點白搭配著黑色 小小的跳色 讓整體看起來不會很單調 🌟她們家還有很多漂亮的衣服 一起當最正的妹 🔗帶回家： https://www.diffshop1.com/?fbclid=IwAR1UxekueSXKWb46yUVmkUHmnRl_0Wu3WzxzzGSVyFRTSNyrQPlhxR5lT3I 🔗跟我一樣： https://www.diffshop1.com/products/ #心情 #爱情 #自拍 #穿搭 #休閒 #簡約 #時尚 #百搭 #lovelife #loveyourself #心情抒發 #心聲 #愛自己#ootd #wear #outfits #데일리 #hsstyle #cool_ootd #mixfitsnap #일상 #穿搭 韓國女裝#韓國時裝#時裝代購#休閑款#氣質#輕便裝#少女風百搭#穿搭#穿搭日常

夏日穿搭

2020/08/17 #lamrainpin穿搭 ❤️最近一直擴大版圖好開心 今夏最顯瘦3件套 褲子可以單穿 背心可以單穿 外套可以單穿 超級輕薄的～ 雖然是黑色 但不會吸熱很棒 ❤️有三色可以選 深藍/粉紅/黑色 粉色就是滿滿的少女感😂 我個人選擇了黑色 簡單粗暴百搭😏 🌞在外面很熱的時候就可以脫掉外套 小露香肩&小露美背 不會過度的裸露 三件套的好處是你還不用想搭配什麼 還可以把他們拆開穿 讓你擁有更多穿搭元素 快來跟我PK穿搭方式😏 🌟她們家還有很多漂亮的衣服 一起當最正的妹 🔗帶回家： https://www.diffshop1.com/?fbclid=IwAR1UxekueSXKWb46yUVmkUHmnRl_0Wu3WzxzzGSVyFRTSNyrQPlhxR5lT3I 🔗想跟我一樣： https://www.diffshop1.com/products/ #心情 #爱情 #自拍 #穿搭 #休閒 #簡約 #時尚 #百搭 #lovelife #loveyourself #心情抒發 #心聲 #愛自己#ootd #wear #outfits #데일리 #hsstyle #cool_ootd #mixfitsnap #일상 #穿搭 韓國女裝#韓國時裝#時裝代購#休閑款#氣質#輕便裝#少女風百搭#穿搭#穿搭日常

和他在一起後，我每天都覺得自己好好看

#日常小記 . 有些關係會讓人越來越自卑，不是對方太好，而是他的言行舉止都在告訴你：你不夠好，你配不上我。 從前的我會盲目的、努力的追隨，扮演一個「夠格」的人，心裡覺得委屈，但原先就覺得自己不好了，現在又被他人證實，實在很難再相信自己是個夠好的人。 可是當我回過頭看，卻覺得這一切何必。 所有我愛過、覺得值得的人，都在反覆告訴著我：我已經夠好了。 而那些曾經貶低我、要我抬頭仰望他的人，都不曾讓我真的傾心，只讓我在自我貶抑的痛苦裡獨處，而他們享受著被仰望的成就感。 每當他們告訴我，我應該怎樣做、不應該怎樣做，彷彿我是個無知的笨蛋，得要他們「耐心包容」，我甚至也掉入他們的思想裡，認為願意指導我，我就該心懷感激，當他們對我棄如敝屣，我還覺得這是我應得的。 但請相信我，沒有人應該被這樣對待。如果你也困在這種不對等的關係裡面，過了再久、你再努力，都不會成為他心目中合格的模樣，因為他的標準是他自己，除了他以外的人，沒有人能讓他滿意。 你不該被這樣糟蹋，那種人注定要和自己一輩子談著可悲的戀愛，他們只愛自己，那會讓愛他們的你被掏空、卻一無所獲。 真正適合你、愛你的人，會讓你知道自己有多好，並且因為你愛他、你相信他說的話，進而相信自己真的這麼好。 有時候獲得稱讚難免心虛，可是那樣好的他，就是值得這樣好的你。 如果你信任他，就該知道自己有多棒，因為他的眼光很好，所以你一定很好。 . / . 這就是我遇見他之後的心得，從前我不知道自己有任何的好，而且我習慣於失衡的關係，以為「本來就該那樣」，但沒有什麼是應該的，逃離卑微的身分很難，但當你走出來了，會發現一切其實大可不必。 愛自己什麼的太難了，但你可以因為愛他，所以愛屋及烏的開始愛自己。 #戀愛 #感情 #感情觀 #情感 #關係 #談戀愛 #愛情 #手寫 #鋼筆 #手寫字 #寫字 #寫作 #手寫文字 #自信 #自信心 #愛自己 #手寫桌布 #桌布 #loveyourself #vpen #love #relationship #handwriting #handwritten #writing #written #fountainpen #confidence #wallpaper

自愛，才能健康的愛人。

· • · 😌💓｜一個人，也要好好的～愛自己，就從靈性療癒開始。 · • · 擁抱自己的內在小孩，找回由內而外的「柔軟度」，在無形的溫暖能量之中，卻更加清楚明白堅毅從何而來，感覺是早已烙印在自己之內的一股古老而深層的力量。 · • · 我們不再感到那麼孤獨了，接受生命的重量是存在的，卻因為智慧而足以讓自己承載，我們的靈魂懂得替自己分擔負面情緒，一切感覺起來是豐富.輕盈與自在的。 · • · 柔軟度是一種無形的能量，存在於我們之內，如此珍貴，足以軟化自己的頑固，甚至醞釀出自己的溫暖磁場。 · • · 一起證明與彰顯「溫柔即是一種力量」吧💗！ · • · 柔軟度·獨特性·對應粉色力量·為心靈副色。 · • · 📷：爬山時遇見的🌺🙏💞如此美麗動人。 也歡迎大家與我分享奧妙的大自然宇宙能量影像～單純而美麗，簡潔而神聖，複雜而充滿生命力與多樣性。 · • · We all are blessed with grateful lives. · • · 【愛自己·靈性療癒·情緒孩子·獨立靈魂·個體性】：對照P.4右半部。 · • · #notes #notetoself #pinkenergy #tenderness #energy #energyhealing #energyiseverything #blessedlife🙏 #lovemyself #loveyourself #loveourselves #beabetterme #beabetteryou #sketch #sketchforlife #soulmet #soulmate

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

美食｜薄多義（竹北光明店）。熊寶小榆の旅遊日記。

🎂#超狂生日禮 👉🏻幾歲生日就算幾隻雞翅，熊寶和家人一共吃了31隻雞翅❗️❗️❗️感謝薄多義的十一月份生日禮物🎁，跪求下個月繼續辦活動🤟🤟🤟！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️巴薩酒醋乳酪培根奶油細扁麵189元（推，必吃） ✔️紅咖哩蛤蜊燉飯199元。 ✔️蜜蘋比薩🍕189元（推，必吃） ✔️+99升級套餐👉🏻洋蔥濃湯+紅茶☕️、葡萄🍇可爾必斯+炸薯條。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎉生日禮物兌換方式： ✅3天前電話預約。 ✅每人低消200元。 ✅現場帶證件查證。 📌吃不完可以外帶🥡 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📝薄多義（竹北光明店） 🏠新竹縣竹北市光明一路126號 ⏰11:00-17:00、17:30-21:30 ☎️03-657-3878 📌附近有大型公有收費停車場🅿️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ➕#新竹美食熊寶小榆 美食好康不漏接❗️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔎#新竹美食 #竹北美食 #竹北餐廳 #雞翅 #義大利麵 #燉飯 #新竹美食系列 #新竹美食推薦 #新竹美食吃透透 #比薩 #新竹pizza #pizza #pasta #foodporn #food #foodstagram #foodie #yummy #fresh #hbd #birthday #party #happy #sweet #present #eat #blogger #loveyourself ． 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://reurl.cc/5llGo6 ． 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15 ．

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